-
Официальный канал Минздрава России. Новости о работе министерства и здравоохранении в регионах. Рассказываем, как сохранить здоровье.
🎉 Минздрав России занял первое место в рейтинге федеральных органов исполнительной власти по работе в интернете
Оценивали нашу работу по 14 блокам критериев.
Итак, по оценкам экспертов, в рейтинге эффективности информационной работы в интернете, составленном АНО «Диалог», Минздрав России занял первое место благодаря новому уровню работы с комментариями, увеличению количества вовлекающего контента, реализации спецпроектов и смене подхода к визуализации информации.
Эксперты также отметили успешные проекты Минздрава России, такие как «Территория без алкоголя» и «Начни день правильно», которые содержат советы по правильному питанию и здоровому образу жизни.
Мы будет и дальше публиковать полезный контент о том, как сохранить здоровье, будем стараться отвечать на ваши непростые вопросы в комментариях.
Следите за нашими публикациями!
🤩Новая лаборатория практических навыков улучшит качество подготовки медкадров в новых регионах
В Институте неотложной и восстановительной хирургии (ИНВХ) имени В.К. Гусака Минздрава России в Донецке открылась научно-исследовательская лаборатория практических навыков.
Она будет важной образовательной площадкой для подготовки медицинских кадров, а также экспериментальным центром для выполнения научно-исследовательских работ, связанных с разработкой обучающих технологий в медицине.
В лаборатории есть:
😮компьютеризированные лапароскопические станции,
😮нейроинтерфейсы,
😮устройства виртуальной реальности,
😮операционный микроскоп экспертного класса,
😮широкий набор хирургического инструментария и симуляционных муляжей,
😮тренажеры для мышц, задействованных при длительных хирургических вмешательствах.
Во время отработки практических навыков с сенсоров, расположенных в операционной и на теле обучающегося, будут считываться различные биометрических показатели, которые затем будут подвергнуты компьютерному анализу с применением машинного обучения.
— Практическая подготовка максимально нужна и востребована, а умение работать в приближенных к реальным условиях, позволит будущим и нынешним медицинским работникам получить хороший опыт и чувствовать себя уверенно во время проведения любого уровня сложности оперативного вмешательства. Кроме того, все симуляторы компьютеризированы, здесь есть датчики контроля выполнения манипуляции, что позволяет исключить человеческий фактор при оценке приобретенных навыков, — сказал директор ИНВХ им. В.К. Гусака Минздрава России Роман Ищенко.
➡️Новая лаборатория практических навыков позволит учесть все локальные особенности работы врачей и медицинских сестер в новых регионах, такие как работа во время воздействия внешнего стресса, значительные нагрузки во время оказания помощи раненым, необходимость быстрого принятия решений, связанных с рисками.
— Новая лаборатория практических навыков позволит учесть все локальные особенности работы врачей и медицинских сестер в новых регионах, такие, как работа во время воздействия внешнего стресса, значительные нагрузки во время оказания помощи раненым, необходимость быстрого принятия решений, связанных с рисками, — добавил Роман Ищенко.
#МедицинаРегионов
#БудущиеВрачи
🤩 Молодой специалист вышел на работу в отделение неотложной кардиологии Тамбовской областной клинической больницы
🤩В отделении неотложной кардиологии Тамбовской областной кинической больницы приступил к работе врач-молодой специалист Ярослав Вознюк.
— Специализацию «Кардиология» выбрал не случайно. Думаю, многие врачи, объясняя своё определение в профессии, расскажут о том, что в своё время болели родственники, и желание им помочь явилось основой решения стать врачом того или иного медицинского профиля. Одним словом, и для меня это близко, — рассказал Ярослав Вознюк.
Он также отметил, что в Тамбовской областной клинической больнице кардиологическая помощь оказывается на высоком уровне.
#МедицинаРегионов
🇷🇺 «Для Вас, родные!»: Волонтеры-медики и Волонтеры победы посетили более 100 госпиталей в новогодние праздники
🎄 Волонтёры-медики и Волонтёры Победы в рамках Всероссийской акции «Для вас, родные!» посетили 101 госпиталь в 56 регионах России и поздравили защитников Отечества с Новым годом и Рождеством.
В акции, которая прошла при поддержке фонда «Защитники Отечества», приняли участие более 550 добровольцев.
📈 Повышение заболеваемости ОРВИ — один из симптомов дефицита витамина D
Эндокринолог Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования Минздрава России (г. Чебоксары) Инна Киселёва рассказала о важной роли витамина D в организме человека.
— Витамин D разрушается довольно быстро, а это означает, что запасы его могут значительно снижаться, особенно зимой. Недавние исследования показали, что большая часть населения планеты испытывает дефицит витамина D, — сказала эксперт.
Человек получает витамин D из различных источников:
🔴 При воздействии прямых солнечных лучей на кожу;
🔴 Потребляя полезные вещества вместе с пищей: например, много витамина D содержится в жирной рыбе, жирных морепродуктах и в куриных яйцах;
🔴 В лекарственных препаратах по назначению врача при выявленном дефиците.
👨⚕️ Эксперт подчеркнула, что единственно верный способ распознать дефицит витамина D — это анализ крови, который позволит специалисту выявить возможные нарушения метаболизма и, при необходимости, составить схему лечения.
— Лучше всего получать все необходимые питательные и биологически активные вещества из природных источников. Следует придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, поскольку только здоровое питание является ключом к здоровью, — рассказала Инна Киселёва.
#ЗдоровьеВПриоритете
⚽️ Смоленские врачи стали чемпионами России по мини-футболу
XI чемпионат России по мини-футболу среди врачей, организованный Профсоюзом работников здравоохранения и Ассоциацией врачей-любителей футбола, прошёл на спортивной арене клуба «Новая Лига».
🗺 В турнире приняли участие 28 команд, включающих около 400 участников из разных регионов России.
Сборная Смоленского государственного медуниверситета Минздрава России, капитаном которой выступил ректор Роман Козлов, дебютировала в этом соревновании и сразу же добилась успеха.
🥅 Команда одержала победу в категории «Мастерс 40+», оставив позади опытных соперников. Вратарь смоленской команды Валерий Осипов был признан лучшим голкипером турнира, а Роман Козлов удостоился звания лучшего бомбардира.
На групповом этапе сборная СГМУ Минздрава России уверенно стартовала: она разгромила команду Забайкальского края со счетом 6:0, сыграла вничью (1:1) с Московской областью, обыграла Астраханскую область 4:0 и завершила выступление победой над Вологодской областью 3:0, заняв первое место в группе.
🏆 В стадии плей-офф смоляне продолжили демонстрировать высочайший уровень игры. В четвертьфинале они с минимальным счетом 1:0 обошли сборную Башкортостана, в полуфинале одержали победу над командой Астраханской области (2:1), а в финале блестяще обыграли действуюших чемпионов — команду Московской области со счетом 2:0.
🎄 В канун Рождества медики ЛНР были отмечены государственными и ведомственными наградами
🔜 Почетное звание "Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации" присвоено Андрею Ромашко — главному врачу Луганской республиканской физиотерапевтической поликлиники им. А.Е. Щербака.
🔜 Медалью имени Н.А. Семашко Министерства здравоохранения РФ награждена Наталия Пащенко — министр здравоохранения ЛНР.
🔜 Нагрудным знаком "Отличник здравоохранения" Министерства здравоохранения Российской Федерации награжден Олег Валиев — первый замминистра здравоохранения ЛНР.
🤩Сергей Кириенко и Андрей Плутницкий посетили больницу в Горловке
Первый заместитель руководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко встретился с коллективом Горловской городской больницы №2, глава ДНР Денис Пушилин и замминистра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий передали новое оборудование и встретились с коллективом Горловской городской больницы №2. Они поблагодарили врачей за мужество, проявляемое в работе по спасению жизней в условиях атак украинских нацистов.
🤩Учреждению передали эндоскопическую стойку, которая даст врачам новые возможности для обследования и лечения пациентов.
🎄 Михаил Мурашко исполнил мечту пятилетнего Артёма и подарил мальчику велосипед
❄️ Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко исполнил мечту ребенка в рамках всероссийской новогодней благотворительной акции «Ёлка желаний». Министр специально приехал в Санкт-Петербург, чтобы встретиться с мальчиком, которого вместе с мамой Натальей пригласил в НМИЦ им. Алмазова Минздрава России, где и вручил велосипед.
— В моем возрасте уже приятнее дарить подарки, чем их получать — это чувство, которое согревает и дарит надежды. Ну, а велосипед поможет ребенку в том числе реабилитироваться и, конечно же, активно уже к школе подготовиться, физически окрепнуть, — отметил Михаил Мурашко.
✅Мальчик сейчас проходит лечение в связи с заболеванием костей. Врачи также рекомендовали ему велосипед, чтобы укрепить мышцы и физически окрепнуть. Для него также планируется организовать консультации у детских ортопедов — специалистов федерального центра — НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Турнера Минздрава России.
📌 #ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться
Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.
Коротко:
😮Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
😮Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
😮Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.
Подробнее читайте в карточках ⬆️
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
#ЗдоровьеВПриоритете
Эксперт: Метапневмовирус относится к типичным возбудителям ОРВИ, жители России с ним знакомы
Об этом, а также о симптомах и о том, что делать, если есть признаки ОРВИ, рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным заболеваниям, профессор Владимир Чуланов.
— Метапневмовирус широко распространен по всему миру и относится к типичным возбудителям ОРВИ. Данный вирус знаком и жителям Российской Федерации, для метапневмовирусной инфекции характерны сезонные подъемы заболеваемости, — сказа он.
По словам эксперта:
🔜 на 51 неделе 2024 года доля метапневмовируса составила 0,1% в структуре возбудителей ОРВИ, что ниже по сравнению с аналогичной неделей 2023 года (0,8%);
🔜 в текущем эпидемическом сезоне доля метапневмовируса на протяжении нескольких недель стабильно остается на уровне 0,1%;
К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ:
😮кашель,
😮заложенность носа,
😮насморк,
😮повышение температуры,
😮одышку,
😮осиплость голоса.
Владимир Чуланов подчеркнул, что у взрослых обычно метапневмовирусная инфекция протекает в легкой форме в виде ОРВИ или бессимптомно. Однако не исключено развитие бронхитов, пневмоний.
❗️Риску тяжелого течения инфекции подвержены дети до 5 лет, взрослые старше 65 лет, а также лица, страдающие иммунодефицитом.
Чтобы избежать заражения метапневмовирусной инфекцией, соблюдайте стандартные меры профилактики ОРВИ:
👌мойте руки с мылом или используйте спиртосодержащие антисептики,
👌не прикасайтесь к лицу грязными руками,
👌регулярно проветривайте помещения,
👌избегайте контактов с лицами с симптомами ОРВИ,
👌и по возможности избегайте мест скопления людей.
Если у вас возникли симптомы ОРВИ:
🔵соблюдайте правила кашлевого этикета;
🔵носите медицинские маски и меняйте их каждые 4 часа;
🔵оставайтесь дома и обратитесь к врачу.
— Это позволит не только избежать осложнений, но и предотвратит заражение окружающих людей, — подчеркнул Владимир Чуланов.
#ЗдоровьеВПриоритете
❄️ #ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских
В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.
— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.
💡Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.
Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках ⬆️
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
💡 #ПростыеПравила: 10 советов, как отдохнуть на январских праздниках, чтобы потом не потребовался еще один отдых
Объясняет главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.
Читайте об этом в наших карточках ⬆️
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
#ПростыеПравила: Как организовать активный досуг для детей во время новогодних каникул
Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.
Рациональное планирование активного зимнего отдыха ребенка позволит:
🟢укрепить его здоровье,
🟢предупредить психофизические перегрузки,
🟢наполнить теплыми воспоминаниями.
🔺Подробнее о том, как это сделать, читайте в наших карточках ⬆️
О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
💡 Что делать, если переедания избежать не удалось
Умеренность в еде крайне важна, чтобы сохранить здоровье. Однако в новогоднюю ночь было крайне сложно удержаться.
Заведующая терапевтическим отделением №2 НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Екатерина Хаммад рассказала, что делать, когда переедания не удалось избежать.
Поможет:
😮Легкая физическая активность — прогулка после еды;
😮Чай с фенхелем, мятой или имбирем;
😮Теплая вода с лимоном;
😮По рекомендации врача: ферментные препараты, помогающие пищеварению.
#МинздравНапоминает : Не проводите все долгие выходные за столом — результат вас разочарует.
О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
Главные изменения в программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
Вице-премьер РФ Татьяна Голикова рассказала, что программа сохранит эффективные нововведения 2024 года: диспансеризацию репродуктивного здоровья, диспансерное наблюдение работающих и медицинскую реабилитацию в поликлиниках и на дому.
📌 Главные изменения:
↪️ Финансирование программы увеличено: в рамках ОМС оно выросло более, чем на 500 млрд рублей, или 16,5%, позволяя нарастить объемы предоставляемой помощи и индексировать ее стоимость. Кроме того, увеличение финансирования позволяет на 17% увеличить расходы на фонд оплаты труда.
↪️ Создан отдельный раздел по медицинской помощи демобилизованным участникам СВО, в том числе по профилям:
🔴 проактивного оказания первичной медико-санитарной помощи;
🔴 расширенной диспансеризации;
🔴 динамического наблюдения со стороны медработников с применением телемедицинских технологий;
🔴 внеочередного получения специализированной, высокотехнологичной медицинской помощи и реабилитации;
🔴 приоритетного прохождения санаторно-курортного лечения.
↪️ Разработан механизм передачи выписных эпикризов из стационара в поликлинику по месту жительства. Это важно для пациентов, которым необходимо продолжение лечения в амбулаторных условиях.
↪️ Санаторно-курортное лечение в рамках нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» получит новые направления для развития, в частности, по выявлению факторов риска и ведению здорового образа жизни.
↪️ Актуализирован порядок выписки незарегистрированных в России лекарств по решениям врачебных комиссий для пациентов с тяжелыми жизнеугрожающими и хроническими заболеваниями.
↪️ Установлено обязательное проведение молекулярно-генетических и иммуногистохимических исследований до назначения пациентам с онкологическими заболеваниями отдельных схем противоопухолевой лекарственной терапии.
↪️ Работники медицинских организаций, закрепленных за небольшими , отдаленными и труднодоступными населенными пунктами, смогут организовывать стационары на дому с предоставлением необходимых лекпрепаратов и рекомендаций по их применению.
🏥 Татьяна Голикова подчеркнула, что руководители регионов должны надлежащим образовать организовать работу по реализации программы. Контроль за работой будет осуществлять Минздрав России совместно с ФОМС.
Глава Правительства РФ Михаил Мишустин также напомнил, что сохранение населения, укрепление здоровья и благополучия людей обозначены Президентом среди национальных целей.
— Важно и дальше делать все самое необходимое для повышения качества и доступности медицинской помощи по всей стране, — подчеркнул Михаил Мишустин.
🥗 Правильное питание позволяет минимизировать один из главных факторов риска развития онкологических заболеваний
Онколог, заведующий научной лабораторией химиопрофилактики рака и онкофармакологии НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова Минздрава России Григорий Точильников рассказал о том, как повседневное питание помогает в профилактике и лечении онкологических заболеваний.
— Здоровье, работоспособность, продолжительность жизни во многом зависят от того, насколько правильно человек питается, получает ли с пищей необходимые организму энергию, а также белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества в тех количествах, которые требуются, — подчеркнул Григорий Точильников.
🏭 По словам эксперта, стандартный рацион городского жителя включает в тебя большое количество загрязненной, жирной и сладкой пищи, которая кажется более вкусной, но при этом не содержит достаточного количества продуктов растительного происхождения и, как следствие, полезных для организма веществ.
📌 Наиболее вредными способами готовки принято считать:
Жарку на жирах;
Консервирование;
Маринование;
Грилевание, прожаривание до образования корочки.
— Рекомендуется готовить пищу в пароварках, тушить. Термическая обработка пищи в пароварке проходит при значительно меньшей температуре в сравнении со сковородкой – 100 градусов против 400. Обязательно в питании должна присутствовать сырая пища в виде, например, салатов, приготовленных из овощей, с включением зелени, — сказал Григорий Точильников.
#ЗдоровьеВПриоритете
😐 52 понедельника будет в 2025 году
И послезавтра — первый рабочий из них. Хорошее время, чтобы завести себе #ПростыеПравила и начать жизнь со здоровыми привычками.
🫶 Если не можете определиться, с чего начать, почему бы не довериться случаю и ловкости рук.
1️⃣ Сделайте скриншот — здоровая привычка, которая выпадет, будет хорошим началом года.
2️⃣Поделитесь в комментариях, с какими здоровыми привычками будет ваш понедельник.
#МинздравПоВыходным
#ЗдоровьеВПриоритете
🍎 Настраиваемся на ЗОЖ в новом году
В последнюю предновогоднюю пятницу мы вместе искали маршрут к новогоднему настроению. Надеемся, вы зарядились положительными эмоциями и ваши праздники прошли на ура!
🔍 Сегодня мы подготовили для вас увлекательную задачу — пора размять ум после новогодних выходных!
Мы предлагаем решить анаграммы по картинкам. Напоминаем: анаграмма — это слово или словосочетание, образованное путем перестановки букв.
✍️ Задание: переставить буквы в предложенных анаграммах так, чтобы получились слова на тему здорового образа жизни⤵️
Например, из анаграммы ЗОВРОЬЕД образуется слово ЗДОРОВЬЕ
🔥Не забудьте поделиться своими вариантами ответов в комментариях. Проверим, кто из вас быстрее всего справится с этим заданием!
#МинздравПоПятницам
🚑 Сахалинские медики пробились через метель для проведения шестых родов у местной жительницы
Жительница села Кировское Сахалинской области, мать пятерых детей, поступила в местную амбулаторию с началом родовой деятельности. Штормовое предупреждение и бушующая вторые сутки метель не оставили медикам иного выхода, кроме как проводить роды в медпункте.
👨⚕️ Заведующей амбулаторией, врач общей практики Вячеслав Оржак, незамедлительно приступил к подготовительным мероприятиям. Одновременно была организована телемедицинская связь со специалистами Центральной районной больницы.
— Сразу же в село была направлена бригада — акушерка, врачи акушер-гинеколог и неонатолог. Учитывая стремительный характер родов, все действия проводились максимально оперативно. Медики из ЦРБ добирались на автомобиле скорой помощи в сопровождении двух снегоочистительных машин. Благодаря тому, что муниципальная администрация откликнулась и выделила спецтранспорт, удалось прибыть к роженице вовремя. Медики сразу же приступили к своей работе, на свет появилась девочка, — рассказала главный врач Сахалинской Межрайонной больницы №1 Елена Бабинец.
✅ Сейчас состояние матери и новорожденной удовлетворительное, их уже перевели в районную больницу для дальнейшего наблюдения.
#МедицинаРегионов
🎄#ПростыеПравила: Как помочь детям настроиться на учёбу
Об этом рассказала научный сотрудник лаборатории специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова.
— Лучше ещё до начала учебы уделите внимание восстановлению режима дня школьника. Если ребенок за время каникул привык ложиться позже, постарайтесь постепенно отодвигать время пробуждения и отхода ко сну на более ранний период, — рассказала она.
🌟Так, в день время отхода ко сну и время пробуждения лучше сдвигать не более, чем на 25-30 мин.
— Чтобы помочь ребенку настроиться на учебный процесс накануне учебного дня попросите подготовить рабочее место, созвониться с одноклассниками, чтобы обменяться новыми впечатлениями, — сказала Александра Герасимова.
#ЗдоровьеДетей
#ЗдоровьеВПриоритете
🎄 #ПростыеПравила : В чем секрет тех, кто быстро включается в рабочий процесс после праздников
Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
— В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, — рассказал Анатолий Сахаров.
❄️А значит… нужно использовать оставшееся время отдых с умом.
— Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков, — подчеркнул эксперт.
Михаил Мурашко в канун Рождества посетил один из медицинских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы СВО
В канун светлого праздника Рождества Христова министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко посетил один из медицинских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы специальной военной операции. Глава Минздрава пообщался с бойцами, выслушал их мнения относительно организации медицинской помощи в гражданских учреждениях здравоохранения и медреабилитации, поздравил с Новым годом и наступающим Рождеством.
— В настоящее время созданы и работают эффективные механизмы оказания медицинской помощи бойцам СВО в учреждениях государственной системы здравоохранения. В период отпуска в случае необходимости военнослужащие могут обратиться за амбулаторной помощью в любую поликлинику, врачебную амбулаторию, ФАП или поликлиническое подразделение больницы по месту их фактического нахождения. Также гражданские учреждения активно участвуют в оказании специализированной медицинской помощи и медицинской реабилитации в стационарных условиях. Обеспечение качества и доступности медицинской помощи участниками специальной военной операции — одна из приоритетных задач сегодня, мы здесь выступаем надежными партнерами Министерства обороны и фонда «Защитники Отечества», — заявил Михаил Мурашко.
❄️ #ПростыеПравила : Как правильно выходить из поста. Советы диетолога
Рассказывает руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Два простых принципа выхода из поста:
😮умеренность в еде;
😮ступенчатость в её выборе.
— Дайте организму время — и в течение недели после праздника постепенно вводите в рацион продукты животного происхождения, достигая нормального ритма работы желудочно-кишечного тракта, — рассказала эксперт.
🎄 В Рождество для основного горячего блюда предпочтительней использовать рыбу или мясо птицы, в салаты — яйца и белый пресный сыр; уместны десерты из творога.
— С алкоголем следует всегда быть на "Вы", а не только в праздник. Будьте заботливым хозяином своего тела! — сказала Софья Елиашевич.
Главный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов: Метапневмовирус относится к типичным возбудителям ОРВИ, жители России с ним знакомы
По словам эксперта, метапневмовирус широко распространен по всему миру и относится к типичным возбудителям ОРВИ. Данный вирус знаком и жителям Российской Федерации, для него характерны сезонные подъемы заболеваемости, — сказал Владимир Чуланов.
Главный инфекционист отметил, что:
🔜 на 51 неделе 2024 года доля метапневмовируса составила лишь 0,1% в структуре возбудителей ОРВИ, что ниже по сравнению с аналогичной неделей 2023 года (0,8%);
🔜 в текущем эпидемическом сезоне доля метапневмовируса на протяжении нескольких недель стабильно остается на уровне 0,1%;
К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ:
😮кашель,
😮заложенность носа,
😮насморк,
😮повышение температуры,
😮одышку,
😮осиплость голоса.
Эффективны стандартные меры профилактики ОРВИ:
👌мойте руки с мылом или используйте спиртосодержащие антисептики,
👌не прикасайтесь к лицу грязными руками,
👌регулярно проветривайте помещения,
👌избегайте контактов с лицами с симптомами ОРВИ,
👌и по возможности избегайте мест скопления людей.
Если у вас возникли симптомы ОРВИ:
🔵соблюдайте правила кашлевого этикета;
🔵носите медицинские маски и меняйте их каждые 4 часа;
🔵оставайтесь дома и обратитесь к врачу.
— Это позволит не только избежать осложнений, но и предотвратит заражение окружающих людей, — подчеркнул Владимир Чуланов.
#ЗдоровьеВПриоритете
📍 Четыре вида зимних активностей, которые помогут укрепить отношения в семье
Новогодние праздники — прекрасное время для совместного отдыха и укрепления детско-родительских взаимоотношений, приобщения детей к системе семейных ценностей.
🖱 О разных видах зимних активностей для всей семьи рассказала заведующая отделением специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Наталья Павлова.
— Необходимыми слагаемыми полноценного отдыха всех членов семьи являются посильная физическая активность на свежем воздухе, новые впечатления, совместная деятельность. При выборе вида совместного отдыха важно учитывать возраст, психофизические возможности и интересы каждого члена семьи, — рассказала она.
1⃣ Во время зимних прогулок можно играть: построить снежную крепость, устроить битву снежками, слепить снеговиков или рисовать красками по снегу;
2⃣ Участие взрослых и маленьких членов семьи в различных видах зимней физической активности (лыжи, коньки, санки) позволит не только получить заряд бодрости всем членам семьи, но и благодаря личному примеру взрослых укрепит положительное отношение детей к здоровому образу жизни;
3⃣ Можно посетить достопримечательности или культурные места — парки, музеи, театры. Все это будет позволит переключиться на что-то новое, наполнит жизнь яркими впечатлениями, создаст эмоционально комфортные условия для обмена впечатлениями и различными взглядами.
4⃣ Совместное творчество (поделки, картины, мозаики) и настольные игры, кулинарные эксперименты помогут укрепить навыки конструктивной коммуникации, улучшить взаимопонимание между близкими.
#ПростыеПравила
#ЗдоровьеВПриоритете
💡 Еда на диване: За новогодние каникулы вес человека может увеличиться в среднем на 2,5 кг
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
— Часто мы продолжаем целую неделю после новогодней ночи доедать салаты и пироги. В этом нет ничего плохого, если этому сопутствуют активный отдых, зимние забавы и встречи с друзьями на свежем морозном воздухе, а сами продукты хранились правильно и употребление их в пищу не станет причиной отравления, — сказала она.
Какой негативный эффект это может нести в состоянии «лежа на диване»:
🟢увеличение массы тела за 7 дней. Предыдущий опыт оценки влияния новогодних каникул на организм человека показал среднее увеличение массы тела на 2,5 кг;
🟢 риск отравлений. При неправильном хранении или приготовлении пищи увеличивается риск пищевых инфекций и отравлений, особенно если еда не была термически обработана, оставалась долгое время при комнатной температуре и заправлена майонезом;
🟢 обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе панкреатиты, холециститы. Известно, что самая большая «нагрузка» приходится на эти органы в дни всеобщего веселья.
❗️При потреблении энергоемкой пищи важно поддерживать высокий уровень физической активности.
— Достаточная физическая нагрузка сохраняет баланс между потребностями и тратами энергии. В противном случае, энергия, поступающая с пищей не успевает израсходоваться и запасается в жировую ткань, — сказала Софья Елиашевич.
❄️ Михаил Мурашко исполнил новогоднее желание 13-летней девочки из г. Печора
❄️ На новогоднюю акцию «Ёлка желаний» Анна написала, что мечтает побывать в МГТУ им. Баумана. Шарик с её желанием снял с ёлки министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
Анна учится в 8 классе в г.Печора, республика Коми. Она — очень любознательный подросток и любит химию, информатику, геометрию, алгебру и физику. Она обожает занятия в коллективе барабанщиц-мажореток, играет в волейбол и баскетбол. Еще занимается волонтерством, так из недавнего — помогали пожилым людям освоиться в смартфонах.
Министр здравоохранения РФ приехал в МГТУ им. Баумана, чтобы вместе с ректором Михаилом Гординым поздравить Анну с Новым годом. В вузе девочке провели экскурсию, в том числе на кафедре биомедицинских технологий, и рассказали о разработках, направленных на преодоление неврологических заболеваний у старшего поколения. Рассказали ей и о работе клеточных биологов, а также о модели «мозг на чипе» — разработке, которая позволит тестировать лекарства в приближенных к живым системам условиях. А в лаборатории Анна смогла рассмотреть нейроны в микроскоп и даже самостоятельно «раскапала» нейроны в пробирке — добавила окрашивающий раствор к препаратам.
Министр отметил, что «орган на чипе» — это одна из самых перспективных технологий для тестирования лекарств и подбора дозировок. Он также рассказал Анне о самых современных разработках в сфере медицинских технологий:
🔺Биомедицинские технологии;
🔺Огромное развитие получает медицинская техника, в том числе для визуализации — сканеры, ультразвуки, МРТ;
🔺Развивается лабораторная диагностика — ведется работа по расширению спектра того, что можно диагностировать по крови и по выдыхаемому воздуху;
🔺Имплантируемые изделия — от тех, что восстанавливают нормальный ритм сердца до стимуляторов коры головного мозга и разработок, позволяющих восстановить связь между структурами при поражении спинного мозга;
🔺Протезирование слуха и зрения;
🔺Переобучение мозга, например, после перенесенного инсульта.
После проведенной экскурсии Анна пообещала всерьёз задуматься о том, чтобы связать свою жизнь с биомедицинскими технологиями.
🎄После экскурсии новогодние чудеса продолжились — и девочка с мамой отправились на новогоднее представление в Кремлевский дворец.
🇷🇺 В селе Красное Скадовского округа открылся новый ФАП
Замминистра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий принял участие в открытии нового фельдшерско-акушерского пункта в Херсонской области.
Медучреждение возвели вблизи старого ФАПа 1977 года постройки, который находился в аварийном состоянии. Новый пункт полностью соответствует всероссийским стандартам и оснащен необходимым оборудованием. Также укомплектован штат. Первые пациенты уже получили медицинскую помощь.
Андрей Плутницкий подчеркнул, что в медицинской сфере региона многое уже сделано при участии Правительства России. Также помощь оказывают регионы-шефы. Он также отметил, что вопросы развития здравоохранения в Херсонской области держит на личном контроле министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
А в Скадовской центральной районной больнице в ближайшее время появится новое высокотехнологичное оборудование, в том числе видеоэндоскопическая систему. Этот аппарат позволит проводить точную диагностику внутренних органов и кровеносных сосудов.
#МедицинаРегионов
#ПростыеПравила: Как провести новогодние праздники без ущерба для здоровья
🔺Коллеги из отдела общественного здоровья поделились пятью советами, как пережить новогодние праздники.
Читайте подробнее в наших карточках ⬆️