446
https://www.facebook.com/groups/Mindfulness.ir/ - @faramarz1977
پس از مرگ...
پس از مرگ چه اتفاقی می افتد؟
پس از مرگ دنیا و متعلقاتش می میرد(از جمله بدن فرد) و ناپدید می شود ولی فرد همچنان باقی می ماند. فرد همچنان آگاه است و می تواند بپرسد، چه شد؟ همه آن دنیا کجا رفت؟ بعد متوجه می شود همه آن دنیا رویایی بیش نبود و حالا رویایی دیگر خواهد دید.
آنکه قبل مرگ، رویا می دید، بعد از آن هم می بیند.
آنکه قبل مرگ، رویا را نمی دید یا حداقل متوجه خودش بود و می دانست که آن رویاست(افراد روشن شده)، بعد مرگ تغییری برایش حاصل نمی شود. چون او همواره بوده، نه قبلش رویایی بوده و نه بعدش خواهد بود.
بنابراین، پس از مرگ، دنیا می میرد نه فرد.
مانند زمانی که از خواب بیدار می شوید، این خواب است که می میرد و از بین می رود، نه شما
اکنون شما بیدار شده اید از خواب،ولی رویای بیداری را می بینید
#تکنیک_نقطه_ایجاد
🍁ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ ﺭﺍﻧﺪﺍ ﺑﺮﻥ " ﻗﺪﺭﺕ "ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﻧﻮﺭ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﺳﺎﺯد.!
ﺍﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﮐﻪ " نقطه ﺍﯾﺠﺎﺩ " ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺍﺯ ﯾﮏ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﯽ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺑﺮ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﮐﻠﻤﺎﺕ " ﺑﺰﺭﮒ " ﻭ " ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ " ﺩﺭ ﺿﻤﯿﺮ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ.
🍁چگونه تکنیک ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ را انجام دهيم:
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨ ﮑﻪ ﺩﻭﺭﻧﻤﺎﯼ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻠﻖ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻨ ﮑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺷﻤﺎ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺗﺎﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ..! ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺗﺎﻥ ﯾﮏ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﯾﺎ ﻣﺎﺷﯿﻦ، ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ، ﭘﻮﻝ، ﻫﻤﺴﺮﺍﯾﺪﻩ ﺁﻝ، ﺷﻐﻞ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪ.
ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﺟﺴﻤﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻗﺒﻮﻝ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ، ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺧﺎﺹ، ﺷﮑﺴﺘﻦ ﺭﮐﻮﺭﺩ ﺟﻬﺎﻧﯽ، ﺑﺎﺯﯾﮕﺮ، ﻭﮐﯿﻞ، ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻢ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪﻥ ﺁﺭﺯﻭﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺰ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﻋﺸﻖ، ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻧﻘﻄﻪ ﻫﻢ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ است.!
ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺍﯾﻤﺎﻧﺘﺎﻥ ﺳﺴﺖ ﺷﺪ، ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﮐﺰ ﯾﮏ ﺩﺍﯾﺮﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﺳﻢ ﺁﺭﺯﻭﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ. ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﯿﺪ ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺳﻂ ﺩﺍﯾﺮﻩ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﺑﻨﮕﺮﯾﺪ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﻤﺎﻥ ﻧﻘﻄﻪ است.
همه آگاه هستند، همه‌ی ما. ما از افکار، احساسات، حواس و ادراکات آگاه هستیم. همه‌ی انسان‌ها در این تجربه‌ی آگاه بودن سهیم هستند اما تعداد نسبتاً کمی از آن‌ها از آگاه بودنشان، آگاهند.
زندگی اکثر مردم فقط شامل جریان افکار، تصاویر، باورها، عواطف، احساسات، دیدنی‌ها، شنیدنی‌ها و غیره است. تعداد کمی هستند که از خودشان بپرسند:
" آن چه چیزی است که از این جریان افکار، عواطف و ادراکات باخبر است؟"
"من با چه چیزی از این تجربیاتم آگاهم؟"
#روپرت_اسپایرا
"Everybody is aware, all of us. We are aware of thoughts, feelings, sensations, and perceptions. All people share the experience of being aware, but relatively few people are aware that they are aware.
Most people’s lives consist of a flow of thoughts, images, ideas, feelings, sensations, sights, sounds, and so on. Very few people ask, 'What is it that knows this flow of thoughts, feelings, and perceptions? With what am I aware of my experience?'
#Rupert Spira
مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید. 🤍
Читать полностью…
اگر چسبیدن را رها کنی
و اجازه دهی همه چیز
خود به خود جاری شود
رها خواهی شد
اینگونه همه چیز
را دگرگون کرده
و هر جا که باشی
در آرامش خواهی بود.
خودت را رها کن
تا جاذبه ی عشق تو را
به اصل خودت برساند
بدین‌سان، خود را دیدار خواهی كرد!
دیدار با خود، دیدار با اوست.❤️
تا #چشم_درونی باز نشود،
تا نتوانید خودتان را ببینید،
تا ندانید چه کسی هستید،
فکر نکنید که بیدار هستید.
"آزادی" وقتی میاد که تو می‌تونی همینی که هستی باشی، و به دیگران هم اجازه بدی همین چیزی باشند که هستند..
#آبراهام‌هیکس
درک این مطلب که شما افکارتان نیستید باعث می شود بین شما و افکارتان فاصله ایجاد شود. هر قدر این فاصله با مشاهده افکار بی هیچ قضاوت و نگرانی درباره آن فکر, بیشتر شود، سکوت و ماهیت وجودی تان فضای بیشتری پیدا می کند. ذهن آگاهی افکار یعنی مشاهده افکار با علم بر اینکه من افکارم نیستم.❤️
Читать полностью…
#سفر
وقتی اتفاق خوبی می افتد ،
سفر کن و جشن بگیر،
وقتی اتفاق بد می افتد
سفر کن تا فراموش کنی،
وقتی هم اتفاقی نمی افتد،
سفر کن تا اتفاق جدیدی را بسازی.
با سفر است که به رازهای جدید می رسی
سفری درونی از خود به طرف عشق درون
برخی گمان می‌کنند با تغییر محل سکونت، آدم‌های تازه دور خود جمع کردن، تغییر شغل یا مسافرت می‌توانند از شر مشکلات‌شان خلاص شوند. فراموش می‌کنند که هر جا بروند خودشان را همراه می‌برند.
نمی‌توانیم از آنچه که هستیم فرار کنیم. اگر در شیکاگو افسرده باشیم، در لوس آنجلس هم احساس افسردگی خواهیم کرد. با تغییر صحنه ممکن است مدتی اوضاع بهتر بنماید. با این حال رفته رفته همان رفتارهای پیشین را در پیش خواهیم گرفت، همان کمبودها همان روحیه، همان احساس‌ها باز به سراغ‌مان خواهد آمد.
این امر در عشق هم صادق است. به‌زعم خودمان انتخاب‌مان نادرست بوده است، بنابراین توقف می‌کنیم و با کس دیگری همسفر می‌شویم. روز از نو روزی از نو! باز هم چندی احساس خوشبختی می‌کنیم و با کسی دیگر همسفر می‌شویم. دیری نمی‌گذرد که در می‌یابیم هنوز اندرخم همان کوچه‌ی اولیم، مضطرب ناخوشنود و زیاده خواه.
دگرگونی‌ها را باید در درون متحقق کنیم نه در بیرون. همین است و بس. می‌توان انتخاب کرد، اما نمی‌توان از رنج حاصل از انتخاب در امان ماند.
❤️❤️❤️❤️
📘 #زاده_برای_عشق
✍ #لئو_بوسکالیا
آگاهی مثل آفتاب است.
به هر چیزی که بتابد، ماهیتش را عوض می‌کند.
#تیک_نات_هان
آسوده باشید...
نه به دنبال بدست آوردن باشید و نه بدنبال چیزی شدن.
بدنبال یافتن حقیقت و گریز از خیالات و آرزوها نیز نباشید.
فقط حضور داشته باشید. در "اینک و اینجا"
اینجا و اینک در این بدن. و در این روح و روان. آنگاه از دل همین آسودگی است که آگاهی عمیق و خالص جهانی و لایتناهی چهره می‌نماید.
دوگن. مرشد ذن
شما همیشه
با دو انتخاب
ادامه می دهید:
تکامل یا تکرار.
تکرار و ناخودآگاهی
تو را به دروازه های قبلی
و شناخته رهنمون می سازد
تکامل تو را به به وادی ناشناخته وجودت
که روحَت همیشه چشم انتظار آن بود
راهنمایی می کند.
ورود به سکون و سروری
که از پیش در درون شماست....❤️
https://www.instagram.com/p/CQoB95uhx7z/?utm_medium=copy_link
Читать полностью…
انرژی نه خشم است،
نه عشق است
و نه نفرت
انرژی فقط انرژی است، خنثی...
همان انرژی خشم می‌شود،
همان انرژی سکس می‌شود،
همان انرژی عشق می‌شود،
و همان انرژی نفرت می‌شود.
این‌ها همگی شکل‌هایی از یک انرژی هستند.
تویی که به آن انرژی شکل می‌دهی.
ذهن تو شکل می‌دهد
و انرژی به آن سمت حرکت می‌کند.🌞🌱
وقتی انیشتین در دانشگاه های ایالات متحده سخنرانی می کرد، سوال تکراری بیشتر دانشجویان از او این بود: آیا به خدا اعتقاد داری؟
و او همیشه پاسخ می داد:
- من به خدای اسپینوزا ایمان دارم.
باروخ دو اسپینوزا فیلسوف هلندی، به همراه دکارت، از بزرگ خردگرایان فلسفه قرن۱۷ بود.
اسپینوزا می گفت: خدا می گوید:
دست از دعا بردارید.
کاری که من می خواهم انجام دهی این است که از زندگی لذت ببری. من از تو می خواهم آواز بخوانی و لذت ببری. از همه چیزهایی که برای تو ساخته ام. دیگر از رفتن به آن معابد تاریک و سرد که خود ساخته ای دست بردار و نگو آنجا خانه خداست. خانه من در کوه ها، جنگل ها، رودخانه ها، دریاچه ها و سواحل است.
من در همه جا با تو زندگی می کنم و عشق خود را به تو ابراز می کنم. از سرزنش خود در زندگی دست بردار. من هرگز به تو نمیگویم مشکلی داری یا گناهکاری.
مرا بخاطر هر آنچه باور تو را برانگیختند سرزنش نکن. اگر نمی توانی مرا در طلوع آفتاب، در منظره ای، در نگاه دوستان یا در چشمان پسرت یا ذره ذره وجودت دریابی... در هیچ کتابی پیدا نخواهی کرد! دیگر از من نپرس که چگونه کارم را انجام می دهم؟" به عقلت رجوع کن خواهی فهمید. دست از ترس من بردار من تو را نه قضاوت می کنم، نه انتقادی. نه عصبانی می شوم و نه اذیت می شوم. من عشق خالص هستم. تقاضای بخشش را متوقف کن، چیزی برای بخشش وجود ندارد. اگر تو را ساخته ام ... پر از احساسات، محدودیت ها، لذت ها، نیازها، ناسازگاری ها ... و اراده آزادواندیشمند ساخته ام. اگر به چیزی که در تو قرار داده ام پاسخ دهی چگونه می توانم تو را سرزنش کنم؟ چگونه می توانم تو را مجازات کنم که چرا اینگونه هستی، اگر من آنم که تو را ساخته؟ فکر می کنی آیا می توانم مکانی برای سوزاندن همه فرزندانم که رفتار بدی داشته اند ایجاد کنم؟ چه خدایی این کار را می کند؟ به همسالان خود احترام بگذار و آنچه را برای خود نمی خواهی برای دیگران هم نخواه. تنها چیزی که از تو می خواهم این است. به زندگی خود توجه کن، هوشیاری راهنمای توست. محبوب من، این زندگی نه امتحان است، نه یک قدم در راه، نه یک تمرین و نه مقدمه ای برای بهشت. این زندگی در اینجا و اکنون تنها چیزی است که به آن نیاز داری. من تو را کاملابا اراده آزادوعقل خلق کرده ام، نه جایزه و مجازاتی، نه گناه و فضیلتی، هیچکس سابقه ای را ثبت نمی کند. در زندگی کاملا آزادی. بهشت یا جهنم؟ من به تو نمبگویم که آیا چیزی بعد از این زندگی وجود داردیا نه، اما می توانم یک نکته را به تو بگویم: طوری زندگی کن که انگار بعد از این زندگی چیزی نیست. این تنها شانس برای لذت بردن و دوست داشتن است. بنابراین، اگر بعد از این چیزی وجود نداشته باشد، از فرصتی که به تو داده ام لذت خواهی برد. و اگر وجود دارد، مطمئن باش که نمی پرسم که آیا رفتار صحیحی داشته ای یا اشتباه، من می پرسم. خوشت آمد؟ خوش گذشت؟ از چه چیزی بیشتر لذت بردی؟ چی یاد گرفتی؟...به چه حدی از کمال رسیدی؟
دیگر از اعتقاد به من دست بردار. ایمان، فرض و حدس و تخیل است. من نمی خواهم به من ایمان داشته باشی، می خواهم که به خود ایمان داشته باشی. می خواهم وقتی معشوق خود را می بویی، وقتی دختر کوچک خود را لمس می کنی، وقتی سگ خود را نوازش می کنی، وقتی در دریا استحمام می کنی مرا در خود حس کنی. دیگر از تعریف و تمجید من دست بردار، فکر می کنی من چه نوع خدای خودخواهی هستم؟ حوصله ستایش ندارم. خسته شدم از تشکر، احساس قدردانی می کنی؟ این را با مراقبت از خود، سلامتی، روابط خود و دنیا ثابت کن. شادی را ابراز کن! این راه ستایش من است. دیگر چیزهای پیچیده را متوقف کن و آنچه را در مورد من آموخته ای یک بار دیگر مرور کن. به چه معجزات بیشتری نیاز داری؟ این همه توضیح؟ تنها چیز مطمئن این است که تو اینجایی و زنده. و این دنیا پر از شگفتی است. پس انسان باش وزندگی کن..
اسپینوزا
کل مراقبه درباره‌ی همین است. نزدیک‌تر شدن به ذهن،تماشایش کردن، شاهدشدن، نگاه کردن‌در سکوت، تفسیر نکن، فقط تماشا کن، به درونش بنگر، آن چیست، چه اتفاقی می‌افتد.
Читать полностью…
هر انساني شكوهي فراوان و رايحه اي عظيم در خود نهان دارد كه بايد آنرا رها سازد. انسان در ظاهر كوچك بنظر مي رسد، اما كوچك نيست دريايي در خود نهان دارد؛ درياي شادماني. آسماني در بر دارد؛ آسمان رهايي.
تجربه روحاني، همچون انفجار اتمي است. اتم بسيار كوچك است اما وقتي منفجرشود بسيار وسيع و گسترده مي شود. به شناخت خويش رسيدن چنين چيزي است. يك انفجار است. انفجار اتمي خود آگاهي است. ناگهان خودت راكل مي بيني؛ بي كران و نامحدود. اين همان شكوه ماست كه بايد به آن دست يابيم. بدون دست يافتن به آن هرگز خشنود نخواهيم شد.
ذهن آگاهی را به درون همه اوقات روزمرگی بکشانید. در لحظه های شاد، ناشاد و خنثی.
هنگام کار روزانه، توجه خود را به کاری که در حال انجامش هستید بدهید. اگر مشغول گفتگوی درونی هستید از گفتگوی درونی خود آگاه شوید به آن توجه کنید. به احساسات فیزیکی خود توجه کنید. اگر در قسمتی از بدن خود احساس درد یا هر احساس دیگری دارید با مهربانی به آن توجه کنید. به هر هیجانی که تجربه می کنید مثل خشم توجه کنید. توجهی همراه با شفقت. این یعنی دیدن خود همانگونه که هستید. خودتان را همین گونه که هستید بپذیرید و دوست بدارید. تنها راه نجات صلح و دوستی با خودتان است.
ماه ناز
هیچ چیزی آنقدرها باقی نمی‌ماند...
از جایی که هستی زیاد شکایت نکن، بگذار چیزی که هست (همانطور) باشد؛
آن فقط یک لحظه در زمان است که تو در آن حقِ انتخاب داری که حس خوبی داشته باشی یا حس بد!
چیزی بیشتر از این نیست...
#آبراهام‌هیکس
شما بردهٔ کلمات هستید. ذهن شما با کلمات کار می‌کند
و شما به یک سری از کلمات مشخص عادت کرده‌اید.
کشف کنید که آیا می‌توانید بدون کلمه مشاهده کنید.
این یعنی، آیا شما می‌توانید درخت را بدون کلمه‌اش مشاهده کنید؟
کشف کنید. خواهید دید که می‌توانید زن، مرد، ماشین،
درخت، غروب خورشید را بدون کلمه مشاهده کنید.
#کریشنامورتی
مراقبه یا مدیتیشن، تلاش برای
ساکت کردنِ سر و صدای #ذهن نیست؛
بلکه این است که به یاد بیآوری که
آن سر و صدا، #هویت و #ماهیت تو نیست.
این، باعث ساکت شدن ذهن می شود.
✨✨✨
خودت رو به یاد بیار!
Re-member yourself!
زندگی کن
اما بر اساس قواعد معیّن زندگی نکن
بر اساس عقاید دیگران و آن‌گونه که دیگران می‌خواهند زندگی نکن
به قلب خودت گوش بده
ساکت باش و به صدای کوچک و آرامی که از درونت جاریست گوش بده.
#اشو
یادآوری دوستانه: شونه هات رو ریلکس کن، فکت رو شل کن، چند تا #نفس_عمیق بکش و تنشی که با خودت نگه داشتی رو رها کن. اینکار رو در طول شبانه روز اغلب انجام بده؛ بدنت ازت تشکر خواهد کرد.
#مراقبه
باید متوجه باشی که خوشبختی چیزی نیست که در پایان مسیر بیابی.
باید بدانی که همینجاست، هم‌اکنون.
#تیک_نات_هان
🔻این روزها خوشبختی به یک صنعت پول‌ساز بدل شده، از کلاس‌های یوگا و مدیتیشن گرفته تا سمینارها و جعبه های آموزشی. اما برخی روش‌های مرسوم در این صنعت منتقدانی دارد.
🔻گزارش پرهام قبادی را ببینیم
@BBCPersian
https://www.instagram.com/p/CQ2b86xpSxU/?utm_medium=copy_link
Читать полностью…
/channel/Mindfulness_ir
فایل صوتی ویدیو
#ذهن_آگاهی