14139
Канал основателя DM Макса Родина. Про подлинность и человечность. Контакты: @katiabataeva deepmindconsulting.ru
Библиотека свободы
На фоне юбилея с портретом Сталина в родном МГУ, в этом сезоне больше всего не тема осознанности, а тема свободы. Эти "философские" вопросы пролегают нервными окончаниями в конкретной жизни и на реальной шкуре. Так что и свобода — разговор не отвлечённый, а предельно практический.
Вся подлинная внутренняя работа, будь то психоанализ, другая терапия или практика осознанности, — это освобождающий процесс, который ведёт человека к большей степени свободы. Привнося свет сознания в автоматические привычки или в воспроизводимое в себе мышление группы, мы неожиданно оказываемся на территории свободы — свободы от слепого, обусловленного и, в этом смысле, принуждённого повторения. Эта территория, возможно, никогда в истории не была доступна нашим предкам.
Поэтому свобода тесно переплетена с развитием сознательности, с психологическим взрослением, и наоборот.
Моё исследование поистине интегрально — не только изнутри наружу, но и снаружи внутрь. Просуществовав 5 лет в центральных российских иерархиях и гораздо больше в клановых структурах, я достаточно хорошо прочувствовал эту культуру, ментальность и логику жизни. Они не являются Россией, и я сам буду бороться, чтобы никто никогда не ставил здесь знак равенства. Но всё-таки они сильно определяют запах в воздухе.
Не стремясь задеть чьё-либо самолюбие, особенно в и без того больном месте, я уехал из России именно по причине ограничений этой культуры и недостатка реализованной свободы, проявляющейся в деталях, которые не так уж мелки: от портретов создателей тоталитаризма и репрессий на стенах ведущего университета до множества других симптомов. Война — не причина, а лишь следствие этого мышления, которое, увы, всё ещё во многом определяет наше общество.
Изучая, как устроены такие системы власти и ментальности, где свободу дают, а где забирают в совершенно разных странах, я всё больше вижу, что для меня это крайне важные вопросы. Ведь с внутренней практикой и конкретной внешней борьбой во мне стало меньше толерантности к злоупотреблению властью. И в этой связи я всё больше хочу жить в тех местах, которые способны обеспечить отдельному человеку, вне зависимости от его статуса, наивысший уровень свободы. Это требует зрелости как на уровне общественного сознания, так и в институтах, работающих на эту цель. Где эти точки на карте — большой вопрос, который пока оставлю открытым.
В своём исследовании я неизбежно сталкиваюсь с ограничением: по-настоящему говорить о свободе можно только с по-настоящему свободными людьми. Остальные могут научить тебя подчиняться, называя это адаптацией. И, иногда, например, считая это подлинной терапией!
Настоящая внутренняя работа не просто смягчает боль и помогает человеку адаптироваться к насилию, а ведёт его к радикальной свободе быть человеком. Многие психологические методы и школы вместо этого способствуют нормализации системы насилия, лишь облегчая его симптомы. Подробнее об этом можно почитать тут.
Как создавать долгосрочную ценность в бизнесе
Для лидеров и руководителей
В рамках партнерской рекомендации сегодня — Центр Лидерства Сколково.
О чем пишут:
— Исследование про делигирование
— Трансформация через обучение
— Развивающие практики для лидеров
— Как управлять вниманием в эпоху дижитализации
Коллеги запустили инициативу по развитию устойчивого управления и отдают в руки подписчиков канала книгу от авторов Школы управления Сколково — «Устойчивое развитие. Как обеспечивать рост бизнеса и создавать долгосрочные ценности» с подписью Андрея Шаронова.
Чтобы в этом поучаствовать, подпишитесь на канал Центра лидерства Сколково по ссылке. Да и вообще подпишитесь, если занимаетесь менеджментом.
erid 2SDnjemmvSg
Випассана
С ретрита по випассане 17 лет назад случилось мое знакомство с медитацией [на фото]. Он оказал такое влияние, что с того момента стараюсь делать как минимум один ретрит по этой практике в год. Сегодня все на нее ездят, поэтому давайте немного уточним матчасть.
Випассана — традиционная буддистская практика, которая в своих версиях есть во всех основных ветках буддизма. И по этой причине, хотя випассана не требует принадлежности к какой-либо религии и может практиковаться людьми с любым мировоззрением, мне совершенно неясно как ретриты по ней могут вести не буддисты.
Основную известность в современности эта практика обрела благодаря южному буддизму Тхеравады, в котором ей уделяется много внимания. Большой рефреш именно випассане придала систематизация и возрождение традиции бирманским учителем Махаси Саядо в 20 веке. С его непосредственным учеником Аджаном Тонгом я несколько раз встречался на севере Таиланда. Большинству же из нас практика известна по центрам Гоенки, пик распространения которых в мире пришелся на 90ые и 00ые годы.
Гоенка внес важный вклад в распространение созерцательных методов на Западе. При этом, что именно и как распространялось, вызывает вопросы. Гоенка не учился у Махаси Саядо и не связан с его линией передачи. Буду предпринимателем, он получил обучение от У Ба Кхина, который не принадлежал к какой-либо линии передачи и развивал свою систему медитации, основываясь на технике осознанного наблюдения физических ощущений — такой бодискан вместо традиционного осознания всех феноменов. Так и Гоенка сделал акцент на универсализации и упрощении буддисткой практики, что сделало его популярным среди широкой аудитории.
Хотя многие получили на Гоенке большую пользу, суммируя факты, ретриты по его системе выглядят спорными. Они не только сектарны по сути — передают никем не верифицируемую систему практики, упрощая оригинальный подход и стоящую за ним философскую систему. Но вкупе с жесткими правилами и изоляцией участников часто усугубляют распространенный невротический паттерн получать результат через боль, создавая при этом высокий риск ретравматизации. Которая как факт часто происходит на ретритах Гоенки.
Где проходить традиционную випассану?
В монастырях ЮВА по традиции Махаси Саядо — я, например, люблю
wat rampoeng
или
wat chomtong
в Чианг Мае.
У
Мейчи Бриджит
cкорее по лесной традиции, которая больше внимания уделяет любящей доброте.
В РФ рекомендую
центр Парамита
и конкретно
Надежду Ляхович,
с которой мы много лет знакомы по тайским тропкам.
Сам я жду такого ретрита от
Алана Уоллеса
или
Глена Свенсона,
которые дают эти практики из контекста тибетской традиции и Дзогчен.
Перемещаясь по миру в последние годы, словно специально поместил себя в ситуацию, когда становится сложнее уловить постоянство человеческой личности. За исключением самого себя и Даши, у меня вокруг нет никого, кого я вижу регулярно и часто, и за счет этого пребываю в совместном трансе иллюзии постоянства. Сейчас приехали друзья, с которыми на связи почти каждый день, но которых не щупал руками полтора года. Маму повезло увидеть в начале и в конце прошедшего года. Бабушку не видел 3 года.
Когда встречаешься, если хотя бы немного выдерживать реальность, то видишь, что все плывут в потоке жизни и изменения очевидны на уровне тела, мыслей, тем. Даже если какие-то паттерны и ситуации из прошлого разыгрываются снова, практически каждый раз и даже с близкими у меня появляется вопрос, который может напугать, — кто этот человек? И тревожное цепляние, словно руками за воду, когда не умея плавать брошен в океан, в попытке ухватиться за что-то твердое. Сохранить аккуратное целое, которое в этих встречах очевидно ускользает.
Через очевидное наличие перемен и очередную попытку понять кто передо мной, вопрос перенаправляется и ко мне самому. Если теряюсь в знании другого, то почему уверен в твердости себя?
И где-то такое искание, конечно, помогает обнаружить новые грани и моей текущей идентичности. На момент ухватить ее за хвост. Я так сильно меняюсь под воздействием интенсивного опыта, что очень легко не поспевать замечать эти перемены. Не понимать кто ты сегодня. А с другой стороны, это все равно хватание за хвост того, что вечно уходит, ведь на следующий день я все равно проснусь уже немного другим человеком. Кто мы все такие, черт возьми?!
Если же нам удастся удержаться на кромке этой неизвестности, возможно, мы научимся позволять себе просто быть, не являясь чем-то.
Джон Уэлвуд
👁 deep mind 2025
Прежде чем двигаться дальше, необходимо совершить техническую остановку и немного отрефлексировать сам путь.
Вероятно, это движение стало совместным из-за смысла, который изначально был заложен в deep mind — помогать человеку видеть глубже и понимать чуть более полный кусочек своей природы, меняясь самому и меняя мир вокруг в сторону большей осмысленности и человечности. С учетом таких личных трансформаций, который происходят иногда у людей от контакта с deep mind, и которых наберется уже на буклет историй, или мощную поддержку, которую я получил после текста о возможном сворачивании проекта летом. С учетом инвесторов, которые от широты сердца дополнили нашу изначальную энергию деньгами, процесс, частями отражающийся в этом канале, давно перестал быть моим личным.
Кроме того, в 2025 deep mind может случиться 6 лет. И это большой срок, который словно обязывает проводить совместную рефлексию и смотреть на точку старта и текyщую.
Прям медитативного ретрита не получилось, скорее что-то холистичное в итоге [по русски — санаторий 🙈]. Во-первых, я на тропическом острове, а не в медитативном центре. Во-вторых, в эти годы, чтобы доползти до практики, приходится делать много танцев с бубном, чтобы восстановиться для начала.
У меня была катализирующая эмоциональное, да и вообще всякое, раскрытие интенсивная практика в первый день. И в ней вылез самый главный страх, с которым пришлось побыть какое-то время в одиночестве. Брюс Тифт говорит, что все мы вокруг таких страхов всю жизнь и организовываем — 99% действий совершаем, чтобы с ними не сталкиваться, обрастая большим количеством невротических защит. Лишая себя при этом значительной части душевных сил, которые уходят на поддержание этих крепостей вокруг того, что реально страшно.
Так что в итоге у меня на ретрите была психотерапия почти каждый день — это тоже прикольный опыт, когда терапевтируешься каждый день. А в остальное время я пребывал в тихом диалоге с потрясающим Джоном Уэлвудом. Все-таки трансперсональные психотерапеты — мои самые любимые. Жаль, что отечественное трансперсональное поле воистину грустное. Да в краткие часы медитации вспоминал какого это и заново учился сидеть с самым сильным страхом, не пытаясь его проработать, успокоить или прогнать. А просто старался присутствовать без этого утомительного раскола на опыт и того, кто его наблюдает. Просто быть с ним, не схлопываясь в него, но и вытесняя. Какое же это в итоге облегчение — прекращать хотя бы на минуты эту нашу привычку постоянно пытаться создать для себя приятный опыт, и избежать всячески неприятного [настолько энергозатратную, настколько же глупую ввиду ее абсолютной неисполнимости даже в среднесрочном формате].
Так что мы теперь друзья со страхом. Он все еще тут, но и присутствие мое тоже тут тут. Можем посидеть, да погулять вместе на острове.
Все стало красивее и ярче, и хотя для этого есть объективные причины — хотя бы запредельное количество красивых девушек в каждой локации вокруг. Но все-таки дело скорее в кратком успокоении моего ума, которое помогает видеть красоту в глубине контакта с миром, а не пребывать в плоском и душном мирке безуспешного поиска гедонистического удовольствия и избежания боли. В котором нет ничего плохого, пока мы не путаем его с тем, что действительно может дать хоть сколько-нибудь устойчивый результат в виде подлинного благополучия.
Ладно, пойду дальше восстанавливать мир в душе. А вы там как, отдыхаете?)
Жизнь без свободы воли — разбор нового Сапольски
Вышла очередная книга Сапольски, в которой снова заявлено об отсутсвии у человека свободы воли.
Все решения и действия предопределены генетикой, нейробиологией и окружающей средой. Мы не обладаем истинной свободой выбора. Поведение является результатом сложного взаимодействия биологических и экологических факторов, над которыми у нас нет контроля!
Кроме того, хотя это вроде как опровергается самим Сапольски [но многие авторы или ретранслирующие блоггеры и правда так считают!], подобный детерменизм множит дурную редукционистскую идею, что человек — это такой биологический автомат, который определяется биологией [или историей у Харари]. Он сочувствует, не потому что сознательно выбирает, а потому что случился высокий уровень окцитоцина. 😂 Так в итоге получается и у Сапольски:
не человек совершил преступление, а его мозг.
Такие идеи упрощают реальность, меняя местами причины и следствия. Они принижают субъектность и игнорируют наличие и природу сознания, жонглируя в уравнении лишь стимулами и реакциями.
Тут Алан Уоллес лучше
меня рассказывать про эту проблему в науке.
2024 закончился, а я еще нет
Последнее сообщение в этом году. Ну и славно. Сложно назвать год хорошим или нормальным, пока идет война, где каждый день гибнут люди. Особенно, если это дурацкая и бессмысленная война, ни с каким исходом обычному человеку ничего хорошего не обещающая. Даже если напрямую сегодня она мне не угрожает, уже давно не удается обособиться в своем мирке от страданий других — как-то это противоестественно, хотя в страданиях, конечно, нет ничего нового.
В этом году решил прервать милую традицию пролистывать весь телеграм за год и записывать теплые кружочки тем, кому хочется. Это еще привычка со времен работы в министерстве, когда на каждый праздник тебе прилетает 200 открыток и сообщений, и надо выделить прям несколько часов, чтобы всем ответить. Кажется, что пора просто уже завершить дела, даже такие приятные. Всем вам этого желаю! Завершить все, что пора завершить, чтобы освободить место для нового! Поэтому просто знайте, что я хотел вам написать, но не смог персонально в этом году. Но люблю!
С 1 числа начинаю медитативный ретрит — эту традицию не прерываю уже лет 10 и не хочу. Январь все-таки лучшее время, чтобы вырваться из социального процесса и почистить накопленные эмоции и привычки, интегрировать опыт.
Ничего большего не хочется пожелать, кроме как конца войны. Ради чего нас поместили в эту ненормальную реальность? А еще больше хочется увидеть мир без сторон. Кажется, что помню такой, но уже и не уверен — может так было всегда? В России последние лет 100 точно.
Но пока мы еще есть и не закончились, в наших силах делать то, за что потом не будет стыдно. И применять мудрость, чтобы распознать правильные вещи, хотя, кажется, что ориентиры, увы, перестали быть универсально понятными в наши дни.
Спасибо, что были со мной и с нами! С наступающим!
Как корпорации замедляют карьеру и рост
Перед зоной очередного большого карьерного транзита в начале года, поделюсь карьерными же наблюдениями. Мы в этом году наняли и уволили исторически самое большое количество людей, включая сотрудников из ведущих крупных компаний, и вот что поняли.
Предвидя наброс на вентилятор за атаку на часть чей-то идентичности, сразу скажу, что я здесь обобщаю и запускаю диалог, а не пишу из ультимативной экспертной позиции. Это не исследование, но точно часть правды, которая может разниться от кейса к кейсу.
Креативный продюсер в команду deep mind
Ищем в команду маркетинг-специалиста, котор(ая) хочет быть драйвером: запускать, тестировать и создавать — всё, чтобы развивать deep mind. В этой роли нужно быстро и эффективно доносить идеи и ценности до широкой аудитории через коммуникацию, контент, продукты.
Это может быть контент-креатор или маркетолог с системным мышлением, не запутанный корпоративными структурами и длительным опытом работы в агентствах. Он или она будут вместе с командой создавать вдохновляющий контент и систематизировать всю внешнюю коммуникацию deep mind.
Присоединяйтесь к нам и формируйте будущее осознанности и мета-навыков.
📎 Детали и отклик на вакансию
Про deep mind — ведущая на пост-советском пространстве компания, обучающая осознанности и мета-навыкам в корпоративном контексте. Ясная статья про нашу деятельность в компаниях.
Как проходить трансформационные периоды
Встреча в сообществе Изионистов случилась такой чувственной и полезной, что мы вместе решили выложить ее в открытый доступ. Посмотрите, если сами сейчас переживаете какие-то существенные изменения.
Детально рассматриваем трансформационные периоды:
— Причины сильных перемен
— Особенности таких периодов
— Как помочь успешному прохождению процесса и где искать поддержку
💻 Youtube [60min]
Ccылки из разговора
— Пространство Resonance
— Cообщество Изионистов
— Джеймс Холлис
— Теория U
💀 Факапы deep mind и уроки из них
За 5,5 лет существования deep mind мы постоянно экспериментируем с форматами, аудиториями и продуктами в сфере развития осознанности и помощи людям. Хочу поделиться опытом скорее неудачных проектов, в которые мы вложили немало ресурсов. Это важная часть нашего пути, и я верю в пользу в наше нарциссическое время делиться не только успехами, но и обсуждать неудачи.
▫️Сообщество deep mind
Идея: Создать постоянную поддерживающую среду для людей, интересующихся практиками и методами развития.
Результаты: За 2 года существования сообщества с годовым взносом 50-60 тысяч рублей нам удалось вовлечь около 120 человек. Мы провели множество сессий и мини-программ — более 60 встреч с ведущими экспертами, 11 из которых лежат в открытом доступе. Многие участники до сих пор выражают благодарность за процессы, происходящие в сообществе.
Причины закрытия:
Не удалось найти устойчивую бизнес-модель без постоянного личного вовлечения основателя.
Проект требовал огромных ресурсов, отвлекая от других важных направлений, но не давая deep mind устойчивости в целом. Кроме того, у нас не хватило опыта в создании управляющих процессов и построении самоорганизации, в которой только и могло существовать сообщество.
Возникли люди с иными ценностями и конфликтные ситуации, которые мы не смогли эффективно разрешить.
Уроки: Важно с самого начала продумывать устойчивую модель развития сообщества и опираться на успешный опыт создания механизмов управления и формирования культуры.
▫️ Эмоциональный баланс
Идея: Создать оптимальный процесс для восстановления нервной системы через специально составленный набор физиологических практик.
Результаты: Продукт успешно решает свою задача и реально хорошо помогает не только справляться с симптомами стресса, но и учит лучше управлять сложными эмоциональными состояниями. После первого запуска мы провели исследование, которое показало впечатляющие результаты.
Текущий статус: Продукт до сих пор регулярно продается через наши каналы, но мы не смогли его масштабировать, а значит развивать.
Причины ограниченного успеха:
Расфокус — все это время фокусировались на B2B направлении, которое показывало лучшие результаты. Вместе с этим уперлись в сложность в объяснении ценности продукта широкой аудитории и в итоге не смогли найти эффективные каналы масштабирования.
Уроки: Нужно понимать ограниченность личных рерсурсов фаундеров и важность фокусировки. Сам по себе классный продукт без понимания как его донести до аудитории вряд ли сможет сильно выстрелить.
▫️ Программа культурной адаптации в эмиграции
Идея: Создать глубокий, научно обоснованный процесс помощи в интеграции в новую культуру, основанный на навыках осознанности.
Результаты: Несмотря на привлечение специалиста с учёной степенью, преподавателя в европейском унниверситете, и месяц интенсивной работы над продуктом, мы не смогли его успешно запустить.
Причины неудачи:
Неудачный выбор времени запуска [июль, когда люди меньше настроены на обучение]. Возможно, переоценили готовность людей к глубокой интеграции в местную культуру. Несоответствие между выявленным в исследовании запросом и реальной потребностью аудитории.
Уроки: Важно тщательно выбирать время запуска продукта и проверять реальную готовность аудитории к предлагаемому решению.
Каждый из этих проектов, несмотря на то, что мы считаем их "неудачными", подарил ценный опыт и принес пользу многим людям. Мы продолжаем учиться на ошибках и совершенствовать наши подходы. Благодарны всем, кто был с нами на этом пути, и продолжаем искать новые способы помочь людям в их развитии.
Люблю кофе, но не кофеин
В 2015 у меня даже была своя specialty кофейня и бар на Менделеевской, где тусовались лучшие российские бариста, но который безжалостно снес Собянин 😡. Это были кофеиновые годы! Но в какой-то момент они завели в тупик вечной усталости и раздражительности, а я четко осознал, что жить без кофеина гораздо лучше, чем с ним. Уже года 3 практически полностью его не употребляю, включая такие кофеиновые напитки как черный или зеленый чай. И подальше держусь от любых других стимуляторов, как мате и матча.
Когда смотришь не на культурный нарратив, а на факты, понимаешь, что существуют весьма сильные психоактивные вещества с серьезными побочками, которые особо никак культурой не стигматизирются или даже восхвалются. Например, крайне токсичный алкоголь, или агрессивный для нервной системы и вызывающий зависимость кофеин.
Кофеин — один из очень немногих психоактивных стимуляторов ЦНС в мире, не имеющий ограничений или правил. Он блокирует аденозиновые рецепторы, и этим уменьшает чувство усталости и повышает бдительность. Кофеин временно маскирует усталость, но не устраняет её причину. При этом он достаточно долго выводится из организма — 7-8 часов и может повлиять на наше состояние в течение всего дня и на качество сна даже если пить его утром. Люди, испытывающие дефицит сна, часто используют его как компенсаторный инструмент, но это приводит к замкнутому кругу: ухудшение сна → больше кофеина → ещё хуже сон.
Хочу сделать перерыв в социальных сетях на полтора месяца. Я традиционно отдыхаю весь январь — это базовая гигиеническая мера для помогающих практиков, к которым в первую очередь себя отношу в своей социальной локации. А в этом году не только хочу отдыхать еще больше, но и понимаю, что пора перезагрузить привычки и расчистить ментальный хлам, который копится в том числе из-за постоянной информации из социальных сетей.
Уже писал, что и с моей выской мотивацией, регулярно медитировать или делать другие практики, направляющие внимание к себе и уменьшающие внешние стимулы, в последние годы стало сложнее. Конечно, виноваты в этом не только технологии, а еще и высокий уровень стресса из-за войны, маргинализированной позиции в эмиграции, да и вообще всякой разной неопределенности и коллективной травмы. Но все-таки дижитальное простнанство вносит существенный вклад.
Не то чтобы крайне часто залипаю в мемасах, хотя такое тоже происходит, когда устаю и не успеваю направить себя в конструктивные способы отдохнуть и восстановить ресурс. Но даже базовое рабочее раскидывание чатиков требует больших ресурсов системы памяти-внимания, разбалтывая и истощая ее. А кроме того, запускает вредный дофаминовый цикл быстрого удовольствия — ответил в одном чатике и испытываешь облегчение, прыгаешь в другой. Раскидывая таким образом, получаешь ощущение спокойствия от снижения хаоса, подпитываешь чувство контроля и эффективности, ну и так далее — знаете сами. А потом не можешь выйти из этой схемы и словно ждешь новых чатиков или руки тянутся раскидать еще какие-то задачи.
Что в итоге? Разболтанное внимание и перегруженная дофаминовая система, которая не дает углубляться, рефлексировать и двигаться к важным, но не быстрым в моменте целям. По статистике, которую легко веду в Remarkable, перекидывая прочитанные книги в отдельную папку, вижу, что в этом году стал процентов на 30% меньше читать. Да и сам замечаю, что как только открываю не самое простое исследование на английском, читаю всего одну страницу и отваливаюсь куда-то, где вознаграждение быстрее и проще. Без регулярного чтения книг и научных статей моя профпригодность даст трещину достаточно быстро, и я начну выдавать чушь как в своих текстах, так и в публичных выступлениях, а это снизит доверие ко мне и способность помогать другим и развивать deep mind. Поэтому вернуть контроль над вниманием и дофамином крайне важно, и требуются осмысленные контр-интуитивные действия. Если я сегодня не управляю своим вниманием, им управляют другие.
1 — Начинаю с широкой чистки. Для начала можно легко ограничить количество поступающих стимулов и информации или просто символически разгрузить цифровое пространство. Удаляю неиспользуемые приложения. Удаляю залипательные, но не нужные постоянно и для работы соцсети со смартфона. Для меня это Insta*ram и Fac*book. Также чищу и структурирую основные рабочие пространства: заметки в Remarkable, документы в Craft, рабочий стол, файлы.
2 — Продолжаю чисткой и структурированием уже внутри главного интерфейса — Телеграма, в котором лежат основные чаты и возникают постоянные дофаминовые стимулы. Актуализирую папки. Отписываюсь от всех накопленных за год, но не «hell yeah» каналов и чатов — правда важных пространств не так много!
3 — Рефлексирую и планирую, как пользоваться Телегой и другими соцсетями во время этого перерыва.
Часть из них точно можно не трогать все время, но прям полный детокс организовать сложно. Зато можно поставить четкие границы — зачем и как я хочу пользоваться Телегой в это время, все остальное идет в топку. Передаю некоторые чатики и процессы команде и ассистенту и пока перестаю в них состоять.
4 — Рефлексирую, прямо как в этом посте, зачем мне такой перерыв и создаю мотивацию пребывать в эксперименте, дойдя до результатов. А также думаю, что именно важного и ценного я смогу добавить в свою жизнь в освободившееся пространство — например, книги великих писателей или просто важную литературу по работе, время наедине с собой, писательство и время в контакте с близкими.
Как-то так. А вы как с соцсетями в конце года и что вам помогает?
Америка — страна другого берега
Провел в Штатах почти весь год, этот раз углубляясь в разные точки по всей стране: пожил в Нью-Йорке, Боулдере и Сан-Франциско. Впервые попав в Америку лет в 20, с того момента почти каждый год до 28 ездил в Нью-Йорк, впитывая его разнообразие культур. NYC заложил какой-то важный фундамент в мировосприятие и подарил широту мышления. Хотя в нем же я пережил множество грустных моментов: здесь убили лучшего друга, сюда улетел восстанавливаться после серьезной потери.
Америка триггерит людей, ее любят и ненавидят, пренебрежительно упрощают или ненужно усложняют. За своими проекциями и недостатком реального опыта элементарно не понимают, как и я сам. И есть обо что триггерится, даже если оставить за скобками внешнюю политику. Штаты задают многие тренды, как и в европейских стран, здесь точно сосредоточена существенная часть людей на передних уровнях сознания. Зеленые [по спиральной динамике] группы чаще развиваются в демократических и обеспеченных обществах с сильным акцентом на инклюзивность — это очевидно проявлено в Калифорнии и Колорадо, где я провел большую часть времени. Желтые группы сосредоточены в местах, где высоко ценится обучение, междисциплинарность и инновации, например, как Сан-Франциско и Кремниевая долина. Кроме того, именно в Штатах, как это не странно, сегодня расположился ключевой центр тибетского буддизма, если не буддизма вообще.
Американское экономическое благополучие пока остается просто фактом — приток талантов со всего мира, стабильные институты и предпринимательская культура все еще приводят к тому, что ВВП отдельного штата Калифорнии в 2 раза превышает ВВП России. А средняя зарплата Техасе — $5-7k. Хотя со стороны довольно забавной выглядит американская самоуверенность в том, что все хотят переехать именно сюда, когда за последние годы мир так изменился, что стало много мест куда комфортнее с точки зрения быта.
В средний период жизни уже не так, как раньше, откликается Нью-Йорк. Сделав кругосветку и побывав в очень разных локациях, желания прям жить здесь не особо и возникает. Хотя приезжать точно есть зачем — мировой центр силы может подарить множество возможностей. Однако, постоянно пребывать в перегрузке уже не хочется. Да и интересы сообщества, конечно очень многослойного, но все же ощущаются достаточно конформистскими. Строить диалоги в перекидывании статусами за последние годы стало настолько душно, что уже через 2 месяца я устал, надел скорлупу от Арктерикс и улетел в Колорадо с его духом золотой лихорадки и настоящих мужчин Джека Лондона.
В Колорадо возник современный Тибет — куча монастырей и квалифицированных учителей с видом на снежные пики в Крестоне. Дорогущие лыжные курорты, где отдых в сезон обойдется дороже, чем слетать слетать через пол мира в Куршавель. И легендарный в духовных, триатлонистских и интеллектуальных кругах, по размеру примерно как любимые Чистые пруды, Боулдер. Где замешивают бигтех, буддизм, психоделики и горы. Несколько прекрасных месяцев, сильно изменивших траекторию deep mind и мою лично.
Продолжение в комментарии
🖥Тренды 2025 года
Рейтинг Рунета позвали меня поговорить про будущее вместе с другими экспертами. Из этого получился краткий обзор тенденций, которым стоит уделить внимание в этом году.
Внутри в основном про AI, но и другое немного потрогали:
— Почему все так взбеленились насчёт AI?
— Культурные и общественные тренды, связанные с маркетингом
— Крипта: феникс, восстающий из пепла
— Тренд трансформации лидерства
— Работа со смыслами
Почитать по ссылке.
PDF для вашего айпада или Remarkble в комментарии.
Бозон Хиггса в коллайдере живёт практически нисколько – десять в минус двадцать второй секунды, число, честно говоря, не особо помогающее мне представить о какой продолжительности времени идёт речь. Но этот самый бозон Хиггса, или точнее поле Хиггса, производной которого он является, играет, как минимум в Mundus Imaginalis физиков, решающую роль в формировании материального мира.
Примерно так обстоит дело и с человеком. Изменчивость, хрупкость, мимолетность – а в размерностях этого самого материального мира, наши жизни здесь исчезающе мимолетны – человеческой личности не указывают на ее, а значит и нашу, незначительность и случайность. Скорее мы и есть то, ради чего существует вся Вселенная – этот огромный коллайдер, необходимый, чтобы на космические мгновения где-то смогло проявиться мерцание самой реальности. Когда персоналисты говорят, что личность – суть парадигма бытия, это не только поэтический образ, но аналитически точная и наиболее правдоподобная онтология. Реальность имеет глубоко личностную природу, но её самораскрытие, самооткровение начинается с нами и в нас.
Какой бы не была тайна этого мира, и она сама и ответ на неё скрыты в человеке. Мы только начинаем узнавать себя и, если не разрушим планету и не предпочтем маниакальное забвение открытости дару бытия, то сможем стать свидетелями, участниками и рассказчиками множества неожиданных историй, – тех, которые буду прожитыми оказываются «всегда-уже-было-здесь» истинными и родными. И главная практика в этом путешествии – это развивать в себе способность видеть в каждом человеке, вне зависимости от его качеств, заслуг, слабостей и пороков, сердце самой реальности, бесконечно драгоценное, святое и уникальное, и относится к ним (человеку и реальности) со всей любовью и благоговением.
Главная технология человечества
В какой-то момент я взял на себя обязательство быть живым и настоящим. Оно не возникло у меня из какой-то умной идеи, которую я прочитал в книжке, а скорее постепенно проросло из пережитого в собственной шкуре восприятия мира, когда ты находишься с ним в полноценном контакте. Не интерпретируешь его через когнитивные фильтры переданных предками или окружением идей, а пребываешь в неусложненном всем этим чувствующем присутствии. Никоим образом не сдерживаешь и не оформляешь опыт, а допускаешь возможность просто быть в нем как есть.
Сказать, что это геймченджер — ничего не сказать. Полноценное чувствующее присутствие все полностью меняет, открывая глаза на все заблуждения относительно реальности, в которые так легко попасть, если годами не иметь с ней дело. Подменяя непосредственную жизнь своим мышлением о ней человек создает кучу заблуждений, которые являются главным источником всех проблем. В отрыве от реальности так легко создать умственные конструкции, которые оправдывают что угодно — свою грандиозность, право иметь, цинизм, насилие, войны, воровство. Все это становится многократно легче, когда вместо того, чтобы видеть реальность, сам и в своих же интересах являешься ее "творцом".
С какого-то момента, буквально вся моя жизнь разверута в сторону служению этому смысла — мне хочется дать возможность большему количеству людей сначала поверить в существование альтернативы своей и нашей общей жизни, открываемой присутствием, а потом и пережить ее в собственном опыте. Уверен, что чувствующее присутствие, переживаемое на собственном опыте — это главное и самое ценное открытие, самая невероятная технология в истории человечества. И никакой ИИ или другие изобретения с ней никогда не сравнится.
Ибо присутствие — не фреймфорк и не разработка. Им никто не владеет, не может создать и не может передать. Все что мы можем, и лучшие умы человечества занимаются этим уже многие годы — придумывать условия, в которых кратно повышаются шансы не понять, а наверняка узнать силу присутствия.
Его сила и опыт на собственной шкуре особенно важны сейчас — во времена перемен, запутанности и потери смыслов. Но это время не только пугает войнами, поляризующей политикой и прочим безумием, но и порождает усилия человечества на поиск альтернативы — обретение новых опор и взглядов. Так что главное открытие человечества — полноценное присутствие, сегодня исследуется в ведущих мировых вузах, порождаю невиданную в истории волну популярности осознанности или майндфулнесс, которая является одним из способов его пережить. А в главном бизнес-вузе мира — MIT, развивается теория и набор практик, помогающим интегрировать этот опыт в лидерство в самом широком смысле этого слова.
В прошлом году мы запустили и свой проект, более ясным образом помогающий быть частью этого движения — нового образа жизни, который не является очередной концепцией, а происходит лишь и только на основе той внутренней и очень реальной трансформации, которая неизбежно происходит с нами, лишь мы оказываемся в неизмышленном мире.
Скажу громче, я хочу помочь большему количеству людей пережить и не один раз опыт чувствующего присутствия, ибо это исцеляет их мир и наш общий тоже.
И это самое главное и основное, что должно происходить в Resonance, второе пространство которого открывается в конце февраля. Приглашаю вас решиться стать его частью, чтобы вместе с сообществом применять силу присутствия к жизни, находя в ней аутентичные и нужные именно вам и сейчас действия.
Нас покинул Дэвид Линч
Он делал не только великое искусство, уже при его жизни ставшее классикой, но и продвигал медитацию и нематериальное мировоззрение на Западе.
Сегодня точно возник повод пересмотреть шедевры Линча. Тончайший и красивейший Твин Пикс с невероятными характерами — мой любимый сериал ever, который я часто вспоминаю, находясь в Штатах. И по импринту которого немного романтизирую и пугаюсь местных маленьких городков.
Томные и таинственные Шоссе в никуда или Малхолланд драйв.
Или самый страшный фильм в моей жизни — великолепно изображающую психоз Внутреннюю империю. Так и не смог досмотреть, но меня поражает сама попытка такое снимать.
Что касается медитации, то еще в 2005 году Линч создал фонд David Lynch Foundation for Consciousness-Based Education and World Peace, чтобы сделать Трансцентедентальную медитацию доступной для уязвимых групп: школьников из неблагополучных семей, ветеранов, страдающих от ПТСР, бездомных и заключённых.
Линч часто выступал на конференциях и в СМИ, продвигая ТМ как средство для достижения внутреннего покоя и креативности. Вовлёк в ТМ многих знаменитостей, например, Пола Маккартни и Ринго Старра. Он утверждал и даже подробно описывал это в своей книге о творческом процессе Большая рыба, что благодаря ТМ смог глубже погружаться в творчество и сохранять ясность в своей работе.
Саму ТМ можно покритиковать за излишнюю коммерциализированность и упрощение подхода к медитации в целом, да и за колонизацию духовности Индии, наверное, тоже. Но все же Дэвид Линч сыграл ключевую роль в демистификации и популяризации Трансцендентальной медитации, сделав её доступной для широкой аудитории. А вместе с тем огромное количество людей получило пользу от знакомства с темой и этим методом внутренней работы.
Как закрытость ведет к циклу жесткости и войны. И как можно этому противостоять
Отрывок из лекция Оли Гуровой на процессе Resonance — YouTube [7 мин].
Отто Шармер, автор Теории U и преподаватель MIT, сделал большую и прекрасную работу, чтобы детально объяснить и показать как в обществе возникает фундаментализм. Мы можем думать об этом явлении в контексте религиозных движений, но фундаментализм — гораздо более распространенная вещь, которая развивается в каждом из нас, часто воспроизводя травматичный цикл на индивидуальном и коллективном уровне.
Как же прекрасно найти покой в естественной неподвижности тела. Ощутить, как внимание наполняет все тело, давая возможность знать все его зоны и буквально почувствовать вибрацию каждой клетки. Как великолепно позволить напряжению уйти — по-настоящему и полноценно — из глаз, лица, шеи. Из груди и живота. Почувствовать, как тело в покое колеблется и плавно движется от момента к моменту. Без искуственного напряжения и резких импульсов. Удивительно и свежо заметить прикосновение воздуха к коже, его многогранное пробегание, охлаждающее в начале и теплое в конце.
Успокоить дыхание в его естественном ритме. Не делать вдохи и выдохи, а позволить им происходить самостоятельно. Позволить дыханию случаться в естестве и познакомиться с дыханием без эго, которое не стремиться вмешиваться и контролировать все с чем взаимодействует. В естественном ритме вдох и выдох перетекают друг в друга с мягкостью и простотой, сопровождаясь едва заметными паузами. Это дыхание, как музыка, соединяет меня с самой сутью жизни. Дверь к самому себе.
Заметить в конечном итоге естественный простор ума, которому нет краев и местоположения. И в качестве грандиозного финала снова познакомиться с всегда присутствующим пространством, в котором нельзя найти наблюдателя, но нет отсутствия. С неводвижностью, пустотностью и живой светоностносностью самого осознавания, в котором возникает все, включая все ощущения, эмоции и картинки ума.
Как же невероятно прекрасно быть здесь, в себе, не улетая в далекие мысли, воспоминания или тревоги и надежды, которые не имеют отношения к реальности этого момента. Быть собой, ощущать себя полностью, проживать нечто большее, чем раскалывающее, раздрабливающее, преуменьшающее саму нашу суть сжатие дискурсивного ума.
Что может быть большим отдыхом и более полным наслаждением? Больше некуда идти и нечего искать, все уже здесь.
🧎🧎♀️🧎♂️
🎄 Каникулы со смыслом — слушайте deep mind на праздниках
Лучшие подкасты dm из прошедшего года:
🗣Про Теорию U из MIT, которая лежит в основе пространства Resonance
🗣Психоделическая терапия с Дашей Кравченко: прорыв в исцелении и работе над собой
🗣deep dive c Леной Волковской: новое лидерство с директором по маркетингу КРОК
🗣Почему мы стали больше стрессовать: аналитичекский обзор
🗣Как сохранять и поддерживать ментальную ясность
Новогодняя польза от deep mind
Благотворительность, экологичный планер и процесс глубокого исследования в начале года
1⃣ Вокруг нас есть люди, у которых нет денег даже на еду. Им хочется просто поесть горячей еды и не мерзнуть в старой осенней куртке. Купить ребенку игрушку, а не только оплатить лекарства и счета. Пенсионеры, одинокие родители, взрослые и дети с инвалидностью. Каждый день — борьба за жизнь, даже 31 декабря. Получили новогоднуюю премию [или не получили😥], их можно поддержать продуктами вместе c нами и благотворительным проектом Дари Еду.
▶️Link
2⃣ В группе Resonance обсуждали экологичные способы интегрировать уходящий и планировать новый год. Держите YearCompass — бесплатный планер, который с помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений поможет увидеть собственные паттерны и спроектировать идеальный год для себя вне парадигмы достигаторства.
▶ Link
3⃣ В Resonance заканчиваются самые сладкие цены на участие в следующем процессе в феврале. С нового года надо платить больше. Зарезервируйте место в наш свежий процесс самоиследования и новой лидерского парадигмы на основе Теории U из MIT.
▶Link
Как упростить расчеты с сотрудниками, когда они разбросаны по разным странам
В последние годы рассчитываться с сотрудниками многим компаниям стало особенно тяжело — теперь люди рассредоточены по разным странам. А ошибки в этом вопросе могут стоит реальных денег.
В рамках партнерской рекомендации сегодня проект 4dev.com — позволяет платить удалённым сотрудникам в любой точке мира и автоматически получать закрывающие документы по каждому платежу. Не нужно подписывать 100+ договоров с исполнителями — нужен только аккаунт на платформе.
Неважно, в каких странах находятся ваши разработчики, дизайнеры или маркетологи — платформа сгенерирует все закрывающие документы, которые утвердят аудитор, юрист и бухгалтер, а сотрудники смогут предоставить в налоговую для отчётности.
— мгновенные закрывающие документы по выплате каждому сотруднику
—по международным стандартам (МСФО)
— можно платить сотрудникам криптой, USD, EUR или другими валютами
Запишитесь на онлайн-демо — специалист 4dev.com поможет найти кастомное решение именно для вашего бизнеса.
В 2019ом мы стали первой компанией на пост-советском пространстве, которая построила бизнес вокруг корпоративной осознанности, как и первыми, кто уже потом, в 2023, привлек в такую историю значимые деньги.
Я изначально хотел строить именно компанию, а не вести тренинги самостоятельно или создавать личный бренд — тогда все только на этом уровне на рынке и работало. На ностальгичном фото один из первых сетапов ко-фаундеров, которых я спустя полгода после старта позвал в проект. Всего тогда было 5 основателей! И в таком виде мы просуществовали совсем недолго, пока неизбежно не разосрались. На тот момент мы и в мире были в числе самых первых 50-100 абсолютно контр-культурных компаний, которых сейчас стало не посчитать.
⭐️ Следующий Resonance пройдет в феврале — запись открыта
Этот свежий групповой процесс от deep mind формально построен вокруг совместного исследования будущего, которое хочет проявиться через нас.
Лидерство на основе будущего — это инновационный способ лидировать сложные изменения и вызовы в своей жизни или команде, основываясь на управлении качеством присутствия. Да-да, это осознанность в действии! Он был открыт и развивается в рамках Теории U в MIT. Ее также включили в свои программы другие ведушие университеты мира: от Кембриджа до Шанинки.
Возвращаемся в чтение — подборка книг от меня для Литрес
Команда Литреса попросила поделиться книжной подборкой, и я с удовольствием этим занялся. Почти дочитал "Лолиту" и сам хочу иметь парочку вдохновляющих книг для чтения в отпуске уже сразу в Remarkable, чтобы они мозолили мне глаза! Так что решил два дела одновременно. Подбирал без какой-либо темы, но получилось то, что получилось — достаточно мощные авторы про жизнь и человека.
Вижу по опросу, что всем стало сложнее читать — давайте все-таки поборемся за медленный контент! Книги реально нас меняют и дают возможность вести диалоги с выдающимися умами. От души рекомендую прочитать хотя бы треть этой полки!
▶️ Ссылка на собранную мной полку
[скидку тоже дали, хотя это и не реклама]
Поделитесь в комментариях, что хотели бы включить в эту полку. Может быть дополним позже или еще одну соберем.
Мне подходит календарный конец года как время для интеграции и пересборки. Часто в декабре нахожу себя в состоянии, которое по английский называется exhausted, что хорошо выражает реальное положение вещей — какая-то измученность, из которой ты выпадаешь в отпуск, где половину времени не отдыхаешь, а просто пытаешься прийти в ноль.
Необычным образом, последние года 2-3 ситуация улучшается, несмотря на то, что я не молодею🙈. Сейчас есть накопленная усталость и в целом уже хочется отключиться от бесконечного потока решений, но также неожиданно чувствую и много бодрости, перспективы и ясности. Это качество бытия в декабре скорее удивляет меня в контексте бесконечного количества перемещение: меняю локацию каждые 1-2 месяца, сделал кругосветку с ноября по ноябрь. А также вот в этом всем обычного большого количества работы и как минимум 3 серьезных кризисов за это время.
Может быть я в целом становлюсь устойчивее — кажется что и мимо меня самого не проходит мое же постоянное вещание про мета-навыки. Да и ко всему привыкаешь — к постоянной адаптации и неопределенности, как у номада предпринимателя, тоже. Но в начале своей рефлексии о минувшем годе, конечно вижу и другие факторы. Например, Штаты, которые вытащили из привычных азиатских рельсов и дали много свежих впечатлений и пищи для ума. Вижу психоделики — уверен, что огромный тренд на ближайшие лет 10, и пока небольшой лично для нас, но все-таки очень живой и важный процесс, который мы начали разворачивать в Калифорнии. И возвращение в b2c через Resonance — еще только оформляющийся продукт, но уже вытаскивающий меня далеко за пределы иногда весьма узких корпоративных смыслов в вопросы самопонимания, поиска идентичности и вообще смены парадигмы, через которую мы воспринимаем и интерпретируем мир.
В этом году я сам случайно или специально провел себя по U-процессу, на котором основан Resonance — революционному и одновременно естественному интуитивному способу действовать не основываясь на старых схемах, а тонко ощущая себя в моменте и движение мира вокруг и вместе с стобой. Когда вместо автоматического воспроизведения старых идей, ты открываешь ум и сердце тому, что реально пытается проявиться в тебе и через тебя. А потом добавляешь смелости не только предчувствовать это возникающее будущее, но действовать так, как чувствуешь интуитивно правильным, без какого-либо понимания конечного результата. Или когда рациональная часть словно кричит: это неправильно! Вся наша поездка в Штаты, Дашина учеба психоделической терапии и позволение прийти в тупик привычному корпоративному треку в deep mind — были такими прыжками и проявлением такой интуитивной открытости, за которыми оставалось только беззащитно удивляться и внимать неизвестному и новому.
Самое удивительное, что после такого бардо умирания и перерождения, когда ты болезненно сталкиваешься с концом и левитируешь в промежутке неизвестности, всегда наступает новая жизнь. Из свежести пустоты и отсуствия всегда проявляется новая форма и преподносит немыслимые возможности.
Эту свежесть и ощущаю в конце этого года — в нем было множество прыжков веры и смертей моей идентичности. И вижу, как через огонь очищения и благодаря открытости возникают какие-то совершенно новые территории, которые скрывались за туманом привычного. Так что впервые за несколько лет, сдобренных травматичными обстоятельствми, я смотрю в будущее с каким-то предчувствующим оптимизмом. Там все еще множество вызовом и куча работы, но, кажется, что большая пересборка уже случилась в этом году, а сейчас ее важно осознать, вербализировать и понять кто я теперь. И благодаря такому процессу можно еще не раз удивить себя завихрениями жизни и познать не одного Макса.
Кажется, что и большие системы зашевелились и требуют обновления статуса кво. Даже если все свое существование построили на стабильности и цеплянии за прошлое — и болото не остается неподвижным.
Перемен требуют наши сердца!
Стоит ли стремиться в наиболее искусные и продвинутые практики
У меня есть основания полагать, что искусные методы, развиваемые в более поздних созерцательных традициях, например тантрические практики или дзогчен, при корректном их понимании и выполнении могут быть более эффективными и быстрыми, чем методы базовой осознанности, распространенные в секулярном подходе майндфулнесс и исторически более характерные для южного буддизма [Таиланд, Шри-Ланка, Бирма]. Это логично и с точки зрения развития сознания — чем более комплексным становилось сознание человека, тем более продвинутые системы психопрактики оно могло создавать или открывать.
Наилучшим учителям важно стремиться передавать знание и расходовать свое время на самых умелых учеников — именно в такой форме эффективнее всего достигается общий прогресс: развивается метод, возникают выдающиеся результаты и появляются новые великие учителя. Сегодня мы можем дополнить этот факт принципом инклюзивности, добавляющим нам всем устойчивости и справедливости. Но все равно, и для нас, студентов, важно стремиться к наиболее эффективным из доступных лично нам учителям и методам роста.
Для скорейшего достижения цели мы обязаны искать, тестировать и выбирать лучшее "транспортное средство", при условии, что в состоянии его "приобрести" и управлять им на его скорости. Как показал опыт технологической революции, развитие техники не делает ее доступнее, а требует от человека все большей подготовки и навыков. Так и продвинутые системы предъявляют все более возрастающие требования к ученику.
Тантра, например, требует большой культуральной гибкости и открытости, развития тонкой мотивации в культивации определенных качеств личности, а не просто желания изменить свое состояние в моменте. А также дисциплины отложенного вознаграждения, когда ты готов продираться через многообразие непонятных для западного ума символических миров, прежде чем получишь результат. Еще более тонкие способности и высокие требования возникают для продвижения в наиболее искусных системах развития сознания, которые вообще когда-либо были открыты человеком, как Махамудра или Дзогчен.
Это с одной стороны призыв брать на себя более сложные задачи во внутренней работе, если мы на это способны или чувствуем, что надо попробовать. Способность здесь в какой-то степени означает ответственность, ведь развиваясь, мы делаем это не только в себе и для себя. Чем более целостными, комплексными и развитыми мы становимся, тем сильнее влияем на общую "температуру по больнице", соприкасаясь со своими кругами и транслируя определенные ценности, отношение и качества в этом поле.
С другой стороны, мне не хочется создать здесь ложную дихотомию, ведь все методы в достаточной степени связаны и могут подходить в разное время ученикам с разными склонностями. Кроме того, исторически и практически более продвинутые методы вряд ли вообще возникли бы без важного фундамента чего-то более простого и устойчивого. Наша практика тантры или дзогчен вряд ли будет эффективной без достаточного развития сосредоточения и этического фундамента, на которые делается основной упор в ранних созерцательных традициях. Я сам, в основном практикую в тибетском буддизме, но с большим уважением и удовольствием отношусь к ортодоксальному южному буддизму, раз в год прохожу в нем ретриты по шаматхе и випассане и имею прекрасных учителей. Именно в нем я практиковал первые 6 лет своего медитативного пути.
Кажется, что точно не стоит впадать в распространенную крайность — самонадеянно бежать в "лучшие" практики, провозглашая себя тантриком или дзогчен-па [или крийя, кундалини практикующим в йоге], не простроив для начала достаточный фундамент в чем-то более простом и, возможно, гораздо более подходящем именно нам или именно на текущем этапе.
Но точно не стоит и принижать свой потенциал, отметая возможности действительно стать серьезным практикующим и освоить самые сложные, но действенные методы. В конечном итоге, мы можем углядеть и, возможно, даже реализовать возможность стать на этом пути кем-то совсем другим. Большим, чем мы могли себе представить.
Deep mind
Новогодние корпоративы со смыслом
В прошлом году у нас выстрелил формат корпоративных воркшопов, основанных на инструментах deep mind по работе с командами. Кажется, что новые лидеры ищут способы не просто вместе потусоваться, а укрепить связи внутри группы, подвести итоги и создать импульс для движения вперед в новом году.
Например, в одном из ключевых подразделений Qiwi мы провели онлайн-воркшоп, где команда исследовала личные и групповые паттерны — то есть привычные способы действовать и думать. Участники узнали больше друг о друге, повысили уровень доверия и обрели ясность в совместной работе.
Для этой точки года также хорошо подходит и другой воркшоп deep mind — Ритмы и время. В команде исследуем как личные и коллективные ритмы жизни влияют на работу, отношения, отдых и уровень счастья.
Без внимания к этой тонкой зоне совместной работы сотрудникам часто сложно включиться в работу после праздников, приходится буквально заставлять себя.
Или трудно остановиться и выделить время для отдыха.
Невнимательность к ритмам приводит к тому, что в команде вечная перегрузка и нет привычки радоваться успехам. Все это особенно важно в конце года.
Такие сессии мы основываем на эмбодимент и майндфулнесс подходах: через внимание и движение осознаем текущие паттерны и меняем их на более полезные.
Если хотите провести такую сессию в своей команде, пишите нам, времени и слотов осталось совсем чуть-чуть.