سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم و یکم، روز آخر از این چالش خوش اومدین،🧘🧘‍♀🧘‍♀ امیدوارم که از این دوره لذت بردین. کلی عشق و آرامش همراهتون باشه🤝

مرسی از همراهیتون❤️

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید. اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!✨✨
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید.👌

این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.

#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

💢والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند

یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است.

والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند.

برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت…

آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

نکات کاربردی در زمان بحران

صحبت کردن با کودکان درباره بحران و جنگ نیازمند حساسیت و دقت است.

توضیح ساده: با زبانی متناسب با سن کودک، به‌طور مختصر توضیح دهید که چه اتفاقی در جریان است.

حضور و توجه: به احساسات و رفتار کودک خود دقت کنید. کودکان نگرانی‌هایشان را از طریق رفتار، بازی یا سوالات نشان می‌دهند. کنارشان باشید و فضایی امن برایشان ایجاد کنید.

با گوش دادن فعال با کودک حرف بزنید: به کودک اجازه دهید سوالاتش را بپرسد یا احساساتش را بیان کند. با سوالات باز مثل «چی توی ذهنته؟».

درست اما محدود: فقط اطلاعات درست و تاییدشده را به اشتراک بگذارید و از جزئیات ترسناک یا پیچیده پرهیز کنید. مثلا به‌جای شرح خشونت، بگویید: «بعضی‌ها دارن کمک می‌کنن که اوضاع بهتر بشه.»

پذیرش ندانستن: اگر جوابی برای سوالی ندارید، صادقانه بگویید: «منم دقیق نمی‌دونم، ولی بذار باهم بگردیم ببینیم چی می‌تونیم بفهمیم.»

فعالیت‌های مثبت: کودک را به فعالیت‌هایی مثل نقاشی، بازی یا کمک به دیگران تشویق کنید تا ذهنش از نگرانی‌ها فاصله بگیرد.

در نهایت آرامش خود را حفظ کنید؛ کودکان از حالت شما تاثیر می‌گیرند. به‌جای اخبار ترسناک، داستان‌های امیدبخش درباره کمک‌رسانی را به اشتراک بگذارید.

#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی

Читать полностью…

سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم از این چالش خوش اومدین، 🧘

امیدوارم تا اینجا از چالش نتیجه گرفتین و عادت به دعوت بدنتون و ذهنتون به آرامش هم جزیی از روتین روزانتون شده.

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید.💫 اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.🫂🫂🫂
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید. این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.

مرسی از همراهیتون❤️

#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

👋❤️

#HeYDaR

Читать полностью…

کیه که دیس لایک دادههههه
خودت رو معرفی کنننننن

#HeYDaR

Читать полностью…

🔴 خدافظ پستونک👋🏻

پستونک خوردن، هرچقدر آرامش‌بخش باشه ولی توی سن مناسب، باید باهاش خداحافظی کرد وگرنه میتونه باعث عفونت گوش، مشکلات گفتاری و وابستگی شدید عاطفی بهش بشه!

🔹️پس از اول سعی کنید پستونک همیشه در معرض دید کوچولوتون نباشه.
🔹️یه روتین بسازین و فقط شب‌ها یا توی ماشین بهش پستونک بدین.
🔹️یه زمان هیجان‌انگیز مثل تولد یا مسافرت رو برای از پستونک گرفتن در نظر بگیرید.
🔹️اگه فرزندتون مفهوم بخشیدن رو درک می‌کنه، پستونک رو به یه نی‌نی کوچولو ببخشه، یا با مغازه‌دار هماهنگ کنید تا در ازای پستونکی که میده خوراکی مورد علاقش رو دریافت کنه. اینطوری اگه سراغ پستونک رو گرفت می‌دونه کجاست.
🔹️ در سنین کم، اول برای چرت روز پستونک رو قطع کنید و در ازاش یه عروسک یا پتوی نرم برای آرامشش بدید. وقتی عادت کرد سراغ خواب شب برید. صبوری و استمرار راز موفقیت شماست.
🔺️ بین ۶ماهگی تا یکسالگی بهترین زمان خداحافظی با پستونکه چون بعد از اون بار عاطفی و وابستگی برای کودک به‌وجود میاد‌ و خداحافظی سخت‌تر میشه.


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

➖از کجا بفهمم که با یک مرد عاقل و پخته در رابطه هستم؟


#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

✅ جواب درست:
نارضایتی جنسی و نبود صمیمیت بدنی

🔍 چرا؟
در ظاهر، زوج از «بی‌توجهی» و «توقع بالا» شکایت دارن، اما ریشه‌ی اصلی تعارضشون، سردی در رابطه‌ی جنسی و غیبت صمیمیت بدنیه.
وقتی ارتباط فیزیکی و جنسی کم‌رنگ بشه، صمیمیت عاطفی هم آسیب می‌بینه و رفتارها به شکل دوری، دلخوری و طرد بروز می‌کنن.

✍🏻یعنی:
نبود رابطه جنسی ⏪ فاصله عاطفی ⏪ سوءتفاهم و تعارض‌های سطحی

🛠 درمان خلاصه:

1. ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو جنسی
با کمک درمانگر، بتونن بدون خجالت یا قضاوت درباره نیازها و احساسات جنسی‌شون حرف بزنن.

2. بازسازی صمیمیت بدنی بدون فشار جنسی
تمرین‌هایی مثل در آغوش گرفتن، تماس بدنی ساده، کنار هم بودن بدون توقع رابطه جنسی.

3. شناخت و اصلاح باورهای غلط جنسی
مثلاً اینکه "باید همیشه آماده باشم" یا "اگه میل نداره یعنی دوستم نداره".

4. بهبود ارتباط عاطفی
یاد بگیرن به‌جای سرزنش، از احساسات واقعی‌شون بگن (مثلاً بگن "دلتنگتم" به‌جای "همیشه بی‌محلی").

5. در صورت لزوم ارجاع به پزشک (اورولوژی یا زنان)
اگه مشکلی جسمی مثل اختلال نعوظ، درد، یا خشکی بدن وجود داشته باشه.

#cando

Читать полностью…

چگونه خود را نسبت به بیماری سرخک مصون می‌سازیم؟

با تزریق دُز کوچکی از میکروب آن💉

همین مطلب در مورد پیامد و نتیجه کارها هم صدق می‌کند. هرچه کودکان ما بیشتر با عواقب اندک قانون‌شکنی‌های کوچک خود روبه‌رو شوند، کمتر دچار خطاهای بزرگ و عواقب شدید آنها می‌شوند.🤌🤌 هرچه فرزندان ما زودتر با قانون «هرچه بکاریم همان را درو خواهیم کرد.» آشنا شوند، کمتر مجبور می‌شوند، به‌موازات رشدشان، تاوان‌های سنگین‌تری برای خطاهای بزرگ‌تر خود پس دهند.🧛‍♀

هال ادوارد رانکل از کتاب تربیت بدون فریاد ترجمه اکرم کرمی❤️

#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

مطالعه - reading

‌
#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

سلام صبحتون بخیر❤️🤝
🎥نوروز سرنوشت؛ وقتی ناخودآگاه ما رو به سمت تکرار رنج می‌بره...

زیگموند فروید مفهومی رو معرفی کرد به نام "Schicksalsneurose" یا "نوروز سرنوشت":
نوعی کشش ناآگاهانه به سمت موقعیت‌هایی مشابه با رنج‌های گذشته؛
انگار بعضی آدم‌ها مدام درگیر روابطی می‌شن که همون آسیب‌های قبلی رو تکرار می‌کنه،
یا بارها به سمت تصمیماتی می‌رن که پایانش رو از قبل می‌دونن: رنج، شکست یا طرد شدن.

چرا این اتفاق می‌افته؟
چون روان، گاهی به‌جای عبور از درد، می‌خواد اون رو بازسازی کنه؛ شاید به امید اینکه این بار، پایان متفاوتی رقم بخوره.
اما بدون آگاهی و شناخت، این تکرارها فقط زخم‌ها رو عمیق‌تر می‌کنن.

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🎥مقدمه ای بر فهم سیستم شخصیت در رویکرد IFS(سیستم‌های خانواده درونی)

👈درک اسکات (مدرس مجاز IFS) و موسس IFS کانادا

👈قسمت اول

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

❗کیس ریپورت امشب رو از دست ندید❗

ساعت ۲۲
#cando

Читать полностью…

با هم که بودیم، احتیاج به حرف زدن نداشتیم،
درد همدیگر را می‌فهمیدیم.

👤صادق هدایت

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

نمی تونم بگم: اگر امروزتون سخت بوده مهم نیست و بهش توجهی نکنید و به فکر آینده باشید.
چراکه شما از یک نبرد سخت و طاقت فرسا با اتفاقاتی مثل نگرانی از آینده، اقتصاد، سیاست، کار و خیلی چیز های دیگ برگشتین و الان تو رخت خوابتون هستید ولی می تونم بگم خسته نباشید خوب جنگیدید سعی کن استراحت کنی و برای فردا آماده باشی که امیدوارم کلی اتفاقات خوبو رقم بزنی و کلی حس خوب ازشون بگیری
شبت بخیر رفیق❤️🫂

#بیکلام
#کایوت_روانی

Читать полностью…

• بامداد خمار

از رنج پایداری که به بامداد خمار تشبیه شده است، فتانه حاج سید جوادی با نام هنری پروین، داستانی به عمل آورده که تا کنون بیش از پنجاه بار تجدید چاپ شده و به زبان های ایتالیایی، یونانی و آلمانی بازگردانی شده است. سودابه دختر جوان و سرکشی است که در آستانه ی تصمیمی سرنوشت ساز برای زندگی اش قرار دارد. روحیه ی متلاطم و احساساتی او سبب شده تا پدر و مادرش نگران تصمیم گیری زودهنگام و عجولانه اش باشند؛ علی الخصوص که سودابه، آیینه ی تمام نمای عمه اش محبوبه است و محبوبه نیز روزگاری با یک تصمیم آتشین، هستی خود را زیر و زبر کرد. حالا محبوبه آهی سرد روانه ی قاب خاک خورده ی آن عشق دیرین می کند تا گرد و غبار نسیان از آن بلند شده و سودابه بتواند جزییات عشق سودا زده ی او را با چاشنی حسرت و سرخوردگی ببیند.


#معرفی_کتاب
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

گالری هنر و زیبایی روان شناسی❤️ ✨

مجموعه عکس‌ گوشه‌ی دنج

#HeYDaR

Читать полностью…

هرچی که من گفتم ازت
تصویر داره خود به خود
یک آن تماشا کردمت
هرچی که گفتم شعر شد...

#روزبه_بمانی🌱

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

بهش وقت میدم دیس لایکشو برداره
وگرنه تحت تعقیب ادمین حیدر قرار میگیره😔
#cando

Читать полностью…

#کیس_ریپورت

👤 مشخصات بیمار:
نام مستعار: س.ک
سن: ۲۹ سال
جنسیت: زن
وضعیت تأهل: مجرد
تحصیلات: فوق‌لیسانس معماری
شغل: فریلنسر طراحی داخلی (از خانه)

----------------------------------

📝 شکایت اصلی (Chief Complaint):

"دیگه اصلاً انگیزه ندارم. از وقتی پروژه‌ی جدید بهم پیشنهاد شد، دائم استرس دارم. حس می‌کنم خراب می‌کنم و بقیه می‌فهمن که من در واقع بی‌عرضه‌ام."


----------------------------------

📚 شرح حال روانپزشکی:

مراجع با شکایت از کاهش انگیزه، اضطراب، بی‌خوابی خفیف، و احساس شکست به کلینیک مراجعه کرده است. از صحبت درباره‌ی گذشته اجتناب دارد، ولی در طول جلسات کم‌کم مشخص می‌شود که اغلب پروژه‌ها را به دلایل مختلف (مثلاً «نیاز به زمان بیشتر»، «عدم توافق با کارفرما»، «نداشتن تمرکز») نیمه‌کاره رها کرده است.

او روابط بسیار محدودی دارد؛ یک دوست صمیمی از دوران دبیرستان و تماس گه‌گاه با یکی از هم‌کلاسی‌های دانشگاه. از شرکت در فضاهای کاری و تعامل‌های حرفه‌ای حضوری پرهیز می‌کند و فقط در محیط‌های مجازی به فعالیت مشغول است. هرچند خود را "درونگرا" و "کمال‌گرا" توصیف می‌کند، ولی در بررسی دقیق‌تر، ترس از نقد شدن، طرد و ناتوانی در ابراز وجود بارها و بارها تکرار می‌شود.

در ظاهر، بیمار فقط مضطرب و خجالتی به نظر می‌رسد. اما با گذشت زمان، اجتناب سیستماتیک از موقعیت‌های اجتماعی، روابط عاطفی و حتی رشد شغلی مشخص می‌شود.


----------------------------------

🧬 شرح حال خانوادگی:

دختر بزرگ خانواده، پدر فردی سرد و انتقادگر و مادر بیش‌ازحد مراقب و مضطرب. از او انتظار می‌رفت همیشه بهترین باشد. در کودکی مورد مقایسه با خواهر کوچکتر قرار می‌گرفت. یک اپیزود بولی (قلدری) در دوره دبیرستان باعث کناره‌گیری شدید اجتماعی او شد. در دانشگاه هرگز در جمع دوستانه‌ای حضور نداشته و در پروژه‌های گروهی مشارکت فعال نداشته است.

#cando

Читать полностью…

اضطراب زاییده ناکامی ما برای تثبیت و تحمیل اراده‌مان بر جهان است🌏،‌ ناکامی‌مان در اینکه جهان را به مراد خود کنیم.

به زعم نیچه: بیماری معنوی ما✨، اضطراب ما همانا ناکامی‌مان در یافتن «راه‌حل زندگی» دیگری به‌مثابه‌ راه‌حل کارآمد برای ماست. ولی بدون مفاهیم سنتی اخلاقی، بدون قطعیت متافیزیکی و معرفت‌شناختی آنها، با تضعیف و پوسیدن ارزش‌های سنتی هنجاری، بار مسئولیت سنگینی را بر دوش خود احساس خواهیم کرد.

عدم قطعیتی که با آن مواجه‌ایم جان‌فرسا و عظیم است، موجد اضطرابی است عظیم،‌ چراکه در این صورت توصیه و راهنمایی هنجارهای خود را از کجا باید پیدا کنیم؟
اما اگر می‌خواهیم به جهان ترسناک و درعین‌حال نویدبخش و توهم‌زدای اندیشه گام بنهیم، باید بتوانیم این دلهره و ترس را تاب آریم.🤝👌👌

سمیر چوپرا از کتاب اضطراب ترجمه نصراله مرادیانی

#کایوت_روانی

Читать полностью…

زمان همیشه با همین‌ سرعت می‌گذرد،
فقط احساسات هستند که سرعتشان تغییر می‌کند. هر روز می‌تواند به اندازه تمام زندگی کش بیاید یا به اندازه‌ی یک تپش قلب بگذرد. بستگی به این دارد که آن زمان را با چه کسی میگذرانی.

📚شهر خرس
👤فردریک بکمن

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

*داشتن دوست خیالی برای کودکان نشانه تخیل سالم و فعاله.*

بعضی از کودکان بین ۲ و نیم تا ۸ سال دوستان خیالی دارن ، این مسئله با مراحل رشد انسان هماهنگه و جای نگرانی برای والدین نیست.

گاهی ممکنه دوست خیالی کودک، والدین رو هم درگیر کنه. تو این شرایط والدین باید دوست خیالی کودک رو بپذیرن اما سعی کنن وارد تعامل با او نشن.

اگه بچه ای بهم ریختگی اتاقش رو به گردن دوست خیالیش میندازه باید بهش گفت که دوستش نمیتونه اینکارو بکنه و از خودش بخواید که اتاقش رو مرتب کنه.


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

•عقاید یک دلقک

هرگز نباید سعی در تکرار لحظات داشت.
باید آنها را همانگونه که یک بار اتفاق افتاده‌اند فقط تنها به خاطر آورد.

#معرفی_کتاب
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

دوست عزیز

بر خلاف شما، من نمی‌توانم به عشق و محبت بسیاری از مردم دل ببندم.

من به آن‌ها خوشنودی، آرامش یا تعالی نبخشیده‌ام، هدفم نیز چنین نبوده است؛

فقط خواستم رازها را بگشایم، کاوش کنم و اندکی از حقیقت را کشف کنم.

این شاید به برخی آسیب رسانده باشد و به اندکی سودی رسانده باشد، که هیچ‌یک را به عنوان تقصیر و یا شایستگی خودم در نظر نمی‌گیرم.

● #کایوت_روانی

نامه زیگموند فروید به رومن رولان
۱۳ مه ۱۹۲۶

Читать полностью…

#کیس_ریپورت

♦️کیس ریپورت: «همه‌چی خوبه، فقط نمی‌فهمیم چرا سرد شدیم»

شرح کیس:
زوجی در ابتدای دهه سی زندگی‌شونه. پنج سال از ازدواجشون گذشته. خانم کارمند بانکه و آقا مهندس عمران، با زمان‌های کاری نسبتاً متضاد. از نظر ظاهری زندگی آروم و بدون بحران به نظر می‌رسه، ولی در ماه‌های اخیر، ارتباط عاطفی بین‌شون سرد شده و تعارض‌های ریز و درشت بیشتر شده.

خانم از بی‌توجهی و "بی‌حرفی" شوهرش گله‌منده. می‌گه:

"یه زمانی از سر کار که میومد، یه ربع هم شده حرف می‌زدیم. الان حتی جواب سوالامو هم کوتاه می‌ده. یه «خوبه» یا «نمی‌دونم». همش تو گوشیشه یا لپ‌تاپ. حس می‌کنم دیگه دوست‌داشتنی نیستم براش."

✍🏻آقا اما از خستگی و "فشار روانی" صحبت می‌کنه:

"همش توقع داره حرف بزنم. من خسته‌م. هزار تا فکر تو سرمه. نمی‌تونم برم خونه نقش بازی کنم.

"

مرد می‌گه دلش می‌خواد "بیشتر تنها باشه"، ولی نمی‌دونه چرا این‌قدر کلافه‌ست

♦️هر دو از هم دلخورند، اما شکایت‌ها هیچ‌وقت به‌صورت مستقیم وارد حوزه جنسی نمی‌شه. وقتی درمانگر سوالی درباره رابطه جنسی‌شون می‌پرسه، مکث می‌کنند. خانم با خنده‌ای کوتاه می‌گه

"خب... خیلی وقت نیست که... اونم خسته‌ست دیگه.

و آقا سکوت می‌کنه.

♦️در ادامه جلسات، مشخص می‌شه که رابطه جنسی‌شون به‌ندرت انجام می‌شه و حتی وقتی انجام می‌شه، بدون هیجان و رضایت متقابل بوده. خانم احساس می‌کنه که "دیده نمی‌شه" و برای آقا، رابطه به شکل یک وظیفه یا بار تلقی می‌شه. آقا می‌گ

"وقتی حس کنم همیشه یکی یه لیست توقع داره ازم، دیگه نمی‌خوام حتی نزدیکش بشم."

خانم هم در پاسخ می‌گه:

"من فقط می‌خوام دیده شم، لمس شم... نه اینکه فقط بیاد تو اتاق، چراغو خاموش کنه و تموم.وقتی میاد تو اتاق، چراغو خاموش می‌کنه و سریع می‌خوابه. حتی بوس نمی‌کنه

#cando

Читать полностью…

💢انواع وسواس فکری عملی

1⃣ وسواس های آلودگی و تمیزی:
این نوع وسواس شامل نگرانی شدید درباره آلودگی میکروبها یا بیماریها است. فرد ممکن است به طور مکرر دستهایش را بشوید یا از تماس با اشیاء خاص اجتناب کند.

2⃣وسواسهای نظم و ترتیب:
افراد مبتلا به این نوع وسواس احساس میکنند که اشیاء باید به روشی خاص و منظم مرتب شوند. عدم رعایت این نظم میتواند باعث اضطراب شدید شود.

3⃣وسواسهای آسیب و خطر:
این نوع وسواس شامل نگرانی درباره وقوع حوادث یا آسیب به خود یا دیگران است فرد ممکن است نگران باشد که در اثر بی احتیاطی به کسی آسیب بزند یا باعث وقوع یک حادثه شود.

4⃣وسواسهای فکری مذهبی یا اخلاقی:
افراد مبتلا به این نوع وسواس ممکن است نگرانیهای شدید درباره مسائل مذهبی یا اخلاقی داشته باشند مانند ترس از گناه یا عدم رضایت خدا این نگرانیها میتواند به رفتارهای تکراری منجر شود.

5⃣وسواسهای فکری درباره افکار ناخواسته:
این نوع وسواس شامل افکار ناخواسته و مزاحم است که میتواند شامل تصورات یا تصاویر ناخوشایند .باشد این افکار ممکن است فرد را دچار اضطراب کنند و او را وادار به انجام رفتارهای خاصی کنند

6⃣وسواسهای فکری درباره عدم کنترل:
افراد مبتلا به این نوع وسواس ممکن است احساس کنند که نمیتوانند بر افکار یا رفتارهای خود کنترل داشته باشند این احساس میتواند به اضطراب و رفتارهای تکراری منجر شود.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

گالری هنر و زیبایی سفرهای ذهنی

‌

چشم‌ها - eyes

#گالری
#کایوت_روانی ‌

Читать полностью…

🎥چرا میزان اضطراب در افراد تروما ( ضربه روانی ) دیده ، زیاد است ؟

👈تروما باعث میشه تروموستات بدن شما ، در درجه بالاتری قرار بگیره !!
این یعنی کسی که تروما رو تجربه کرده ، حساسیت بیشتری به تهدید های بیرونی داره ، ( یک نوع گوش به زنگی افراطی ) یعنی ترومستات اضطرابش روی درجه بالاتری تنظیم شده !
بخاطر همینه که خیلی گوش به زنگه و دائم نگرانه ...
و خیلی سریع فرض میکنه که دیگران میخوان بهش حمله کنند !!!
اون ها خطر رو در همه جا می بینند ؛
تجربیاتی که داشته باعث شده سیستم عصبی اش
توجه بیشتری به چیز هایی بکنه که ممکنه خطرناک باشن ...

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…