mentaljourneys | Unsorted

Telegram-канал mentaljourneys - Mental Journeys Ψ

2098

زندگی با تمام سختی هاش در کنار یک روان شناس چقدر میتونه زیبا تر باشه؟😉 من روان شناسیم که قراره باهم به اعماق ذهنتون سفر کنیم ✨ به کانال سفر های ذهنی خوش اومدین🧡 ارتباط با کانال : @mentaljourneysbot جهت رزرو وقت مشاوره : @mentaljourneys_admin

Subscribe to a channel

Mental Journeys Ψ

🎥بدن فراموش نمی‌کنه یعنی چه؟

👈تاثیر تروما بر بدن

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

• گتسبی بزرگ

گتسبی بسیار ثروتمند است و به‌خاطر مهمانی‌های باشکوهی که در خانه‌ی اربابی‌اش واقع در لانگ آیلند، «وست اگ» برگزار می‌کند، شهره‌‌ی خاص و عام است. درباره‌ی ثروت هنگفتش و اینکه این ثروت چگونه به دست آمده است، شایعات بسیاری بر سر زبان‌ها است. هیچ‌کس چیزی از گذشته جی گتسبی نمی‌داند.


#معرفی_کتاب
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

🟣🔹🟣🔹🟣
⭐️نت معلق ماه
@notemoalaghemah
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🏖کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🎻جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌱مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎸بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🏖فال دقیق شمیلا
@falkadehshamila
🌱شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🎻اشعار ناب پارسی
@asharparsiii
🌱آموزش ماساژویوگا
@yougasozok
🎸دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌱آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
🏖تزکیه ی تاریکی های درونی
@Cleanup_inward
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🎻خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
🌱پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🎸کتاب خوان
@welll_read
🌱کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
🏖پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@mentaljourneys
🌱روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🎻آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌱تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🎸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱خانه ی دوست
@khanehy_doost
🏖آموزش نویسندگی
@daldastan
🌱آموزش رایگان نویسندگی
@amozshalpha
🎻آوای باران
@Avayebaraann
🌱شیک ترین معدن پروفایلهای خاص
@keyvankordi
🎸لاوین
@lavinmozik
🌱آوای باران
@avay_e_baran
🏖کانال شیدایی منوتو
@sheydayimanoto
🌱« زیباترین اشعار شاعران   »
@aftabmahtabi
🎻آکادمی ارشد و دکتری عربی
@Advising2023
🌱حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🎸مکالمه عربی فصیح و لهجه
@Arabicconversation20
🌱دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
🏖دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌱هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🎻هتل کتاب
@Hotel_booook
🌱یک بغل شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@Bi_Molaahezeh
🎸آمـــوزش کسب و کار / کارگاه های حضـــوری
@Azsefr_beyek
🌱نیلوفردرون
@nilofaredaroon
🎻عاشقانه های من و زندگیم
@asheghnh58
🌱* راز درمان بیماری ها اینجا هست *
@gasedak_health
🏖تاریخ‌نگار روایتی متفاوت از تاریخ ایران
@tarikhnegarrr
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌱مولانای جان
@molanay_gan
🎸پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱کافه شعر
@Kafee_sheerr
🏖شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱آموزش کاربردی عربی
@atranslation90
🎻توسعه فردی با رشد درون
@shine41
🌱واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🎸کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🏖تفسیر  آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🌱قانون جذب
@subliiiminal369
🎻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎸0 تا 100 ماورا رو رایگان یاد بگیر
@MetaCenterX
🌱آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🏖دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
⭐️(دانستنیها )
@bdanestaniha
🟣🔹🟣🔹🟣
1404/5/1
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

وقتی به اسپانسر بیش تر از نویسنده نیاز داری😂😂😂😂😂😂😂😂

#مرد_خانواده
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

🎥در روابط انسانی، «درک احساسی» صرفاً همدردی نیست؛
یک مهارت ارتباطی عمیق است که مستقیماً با احساس امنیت روانی، دلبستگی سالم و رضایت بلندمدت در رابطه در ارتباط است.
وقتی فرد احساس کند هیجاناتش دیده، شنیده و معتبر شناخته می‌شود، نه‌تنها اضطراب کاهش می‌یابد، بلکه سیستم عصبی نیز به حالت تنظیم‌شده‌تری بازمی‌گردد.
درک نشدن مکرر، می‌تواند منجر به کناره‌گیری عاطفی، سرخوردگی مزمن و در نهایت، خاموشی رابطه شود.
توانایی فهم احساسات طرف مقابل، حتی وقتی با احساسات خود ما متفاوت است، یکی از مؤلفه‌های اصلی همدلی مؤثر و رشد رابطه‌ای سالم است.

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

درست بود که همیشه فکر می‌کردم بهتر است هر چیزی را تجربه کنم و پشیمان شوم تا اینکه از تجربه نکردنشان پشیمان شوم، ولی حالا می‌گویم هر چیزی ارزش تجربه کردن را ندارد، همه عشقی چون رومئو و ژولیت می‌خواهند، بدون آنکه بدانند این عشق تنها سه روز دوام داشت و بهای آن جان شش تن بود.

📚پشت‌ پرده‌ مه
👤مینا‌ سلطانی


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

نمی تونم بگم: اگر امروزتون سخت بوده مهم نیست و بهش توجهی نکنید و به فکر آینده باشید.
چراکه شما از یک نبرد سخت و طاقت فرسا با اتفاقاتی مثل نگرانی از آینده، اقتصاد، سیاست، کار و خیلی چیز های دیگ برگشتین و الان تو رخت خوابتون هستید ولی می تونم بگم خسته نباشید خوب جنگیدید سعی کن استراحت کنی و برای فردا آماده باشی که امیدوارم کلی اتفاقات خوبو رقم بزنی و کلی حس خوب ازشون بگیری
شبت بخیر رفیق❤️🫂

#بیکلام
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

• بامداد خمار

از رنج پایداری که به بامداد خمار تشبیه شده است، فتانه حاج سید جوادی با نام هنری پروین، داستانی به عمل آورده که تا کنون بیش از پنجاه بار تجدید چاپ شده و به زبان های ایتالیایی، یونانی و آلمانی بازگردانی شده است. سودابه دختر جوان و سرکشی است که در آستانه ی تصمیمی سرنوشت ساز برای زندگی اش قرار دارد. روحیه ی متلاطم و احساساتی او سبب شده تا پدر و مادرش نگران تصمیم گیری زودهنگام و عجولانه اش باشند؛ علی الخصوص که سودابه، آیینه ی تمام نمای عمه اش محبوبه است و محبوبه نیز روزگاری با یک تصمیم آتشین، هستی خود را زیر و زبر کرد. حالا محبوبه آهی سرد روانه ی قاب خاک خورده ی آن عشق دیرین می کند تا گرد و غبار نسیان از آن بلند شده و سودابه بتواند جزییات عشق سودا زده ی او را با چاشنی حسرت و سرخوردگی ببیند.


#معرفی_کتاب
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

گالری هنر و زیبایی روان شناسی❤️ ✨


مجموعه عکس‌ گوشه‌ی دنج


#HeYDaR

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

هرچی که من گفتم ازت
تصویر داره خود به خود
یک آن تماشا کردمت
هرچی که گفتم شعر شد...

#روزبه_بمانی🌱

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

بهش وقت میدم دیس لایکشو برداره
وگرنه تحت تعقیب ادمین حیدر قرار میگیره😔
#cando

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

#کیس_ریپورت

👤 مشخصات بیمار:
نام مستعار: س.ک
سن: ۲۹ سال
جنسیت: زن
وضعیت تأهل: مجرد
تحصیلات: فوق‌لیسانس معماری
شغل: فریلنسر طراحی داخلی (از خانه
)

----------------------------------

📝 شکایت اصلی (Chief Complaint):

"دیگه اصلاً انگیزه ندارم. از وقتی پروژه‌ی جدید بهم پیشنهاد شد، دائم استرس دارم. حس می‌کنم خراب می‌کنم و بقیه می‌فهمن که من در واقع بی‌عرضه‌ام."


----------------------------------

📚 شرح حال روانپزشکی:

مراجع با شکایت از کاهش انگیزه، اضطراب، بی‌خوابی خفیف، و احساس شکست به کلینیک مراجعه کرده است. از صحبت درباره‌ی گذشته اجتناب دارد، ولی در طول جلسات کم‌کم مشخص می‌شود که اغلب پروژه‌ها را به دلایل مختلف (مثلاً «نیاز به زمان بیشتر»، «عدم توافق با کارفرما»، «نداشتن تمرکز») نیمه‌کاره رها کرده است.

او روابط بسیار محدودی دارد؛ یک دوست صمیمی از دوران دبیرستان و تماس گه‌گاه با یکی از هم‌کلاسی‌های دانشگاه. از شرکت در فضاهای کاری و تعامل‌های حرفه‌ای حضوری پرهیز می‌کند و فقط در محیط‌های مجازی به فعالیت مشغول است. هرچند خود را "درونگرا" و "کمال‌گرا" توصیف می‌کند، ولی در بررسی دقیق‌تر، ترس از نقد شدن، طرد و ناتوانی در ابراز وجود بارها و بارها تکرار می‌شود.

در ظاهر، بیمار فقط مضطرب و خجالتی به نظر می‌رسد. اما با گذشت زمان، اجتناب سیستماتیک از موقعیت‌های اجتماعی، روابط عاطفی و حتی رشد شغلی مشخص می‌شود.


----------------------------------

🧬 شرح حال خانوادگی:

دختر بزرگ خانواده، پدر فردی سرد و انتقادگر و مادر بیش‌ازحد مراقب و مضطرب. از او انتظار می‌رفت همیشه بهترین باشد. در کودکی مورد مقایسه با خواهر کوچکتر قرار می‌گرفت. یک اپیزود بولی (قلدری) در دوره دبیرستان باعث کناره‌گیری شدید اجتماعی او شد. در دانشگاه هرگز در جمع دوستانه‌ای حضور نداشته و در پروژه‌های گروهی مشارکت فعال نداشته است.

#cando

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

اضطراب زاییده ناکامی ما برای تثبیت و تحمیل اراده‌مان بر جهان است🌏،‌ ناکامی‌مان در اینکه جهان را به مراد خود کنیم.

به زعم نیچه: بیماری معنوی ما✨، اضطراب ما همانا ناکامی‌مان در یافتن «راه‌حل زندگی» دیگری به‌مثابه‌ راه‌حل کارآمد برای ماست. ولی بدون مفاهیم سنتی اخلاقی، بدون قطعیت متافیزیکی و معرفت‌شناختی آنها، با تضعیف و پوسیدن ارزش‌های سنتی هنجاری، بار مسئولیت سنگینی را بر دوش خود احساس خواهیم کرد.

عدم قطعیتی که با آن مواجه‌ایم جان‌فرسا و عظیم است، موجد اضطرابی است عظیم،‌ چراکه در این صورت توصیه و راهنمایی هنجارهای خود را از کجا باید پیدا کنیم؟
اما اگر می‌خواهیم به جهان ترسناک و درعین‌حال نویدبخش و توهم‌زدای اندیشه گام بنهیم، باید بتوانیم این دلهره و ترس را تاب آریم.🤝👌👌

سمیر چوپرا از کتاب اضطراب ترجمه نصراله مرادیانی



#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

زمان همیشه با همین‌ سرعت می‌گذرد،
فقط احساسات هستند که سرعتشان تغییر می‌کند. هر روز می‌تواند به اندازه تمام زندگی کش بیاید یا به اندازه‌ی یک تپش قلب بگذرد. بستگی به این دارد که آن زمان را با چه کسی میگذرانی.

📚شهر خرس
👤فردریک بکمن


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

*داشتن دوست خیالی برای کودکان نشانه تخیل سالم و فعاله.*

بعضی از کودکان بین ۲ و نیم تا ۸ سال دوستان خیالی دارن ، این مسئله با مراحل رشد انسان هماهنگه و جای نگرانی برای والدین نیست.

گاهی ممکنه دوست خیالی کودک، والدین رو هم درگیر کنه. تو این شرایط والدین باید دوست خیالی کودک رو بپذیرن اما سعی کنن وارد تعامل با او نشن.

اگه بچه ای بهم ریختگی اتاقش رو به گردن دوست خیالیش میندازه باید بهش گفت که دوستش نمیتونه اینکارو بکنه و از خودش بخواید که اتاقش رو مرتب کنه.


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

> 🔥 چالش یک‌روزه سفرهای ذهنی

تا حالا پیش روان‌شناس رفتی؟
یه تکنیکی بوده که واقعاً روی حالت، رفتارت یا نگاهت به زندگی اثر گذاشته باشه؟

بیا تو این چالش یک‌روزه با هم به اشتراک بذاریمش.

📌 فقط کافیه یه ویس کوتاه یا چند خط بنویسی که:
«چی یاد گرفتی که واقعاً به کارت اومد؟»

⏰ امروز از ساعت ۸ شب تا ۱۰ شب
🎁 بهترین‌ها رو با افتخار توی کانال منتشر می‌کنیم
💬 برای ادمین پشتیبانی که آیدیشو پایین گذاشتم بفرست، تا با هم رشد کنیم

با هم، عمیق‌تر می‌فهمیم که روان‌درمانی چقدر می‌تونه نجات‌بخش باشه و کلی تکنیک جدید رو باهم یاد می گیریم.❤️
ادمین پشتیبانی: @Mentaljourneys_admin

#چالش_روانشناسی
#سفرهای_ذهنی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

این پست بزودی حذف می‌شود اگر اهل مطالعه‌ی، فلسفه،هنر و سینما هستین
زودتر وارد بشید
فرصت و از دست ندین امشب و هدیه🎁 گذاشتم 👌👌

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

🐢 لاک پشت گرفتار

روزی روزگاری در جنگلی بزرگ و سرسبز چهار دوست زندگی می کردند که خیلی با هم فرق داشتند، با این وجود دوستان خوبی برای هم بودند و همیشه به وقت نیاز به هم کمک می کردند. این چهار دوست موش،کلاغ، آهو و لاک پشت بودند. داستان از آن جا شروع می شود که این چهار حیوان با این که در حالت عادی با هم دشمن هستند، اما در برابر بزرگترین دشمنشان به نام شکارچی است با هم متحدند و به هم کمک می کنند.
یک روز موش و کلاغ و آهو زیر یک درخت نشسته بودند و با هم صحبت می کردند. ناگهان آنها صدای جیغ و فریاد شنیدند. صدا صدای دوستشان لاک پشت بود! او به دام شکارچی افتاده بود و در تور او اسیر شده بود.
آهو با ترس و دلهره فریاد زد: وای حالا چی کار کنیم؟
موش گفت: دوست عزیزم ناامید نشو. من یک نقشه دارم. و بعد سه دوست با هم درباره ی نقشه ی موش گفتگو کردند و یک نقشه ی بی عیب و نقص کشیدند.
آهو به طرف شکارچی که نزدیک تورش ایستاده بود دوید و یواشکی بدون اینکه شکارچی متوجه شود در مسیر شکارچی دراز کشید و خود را به مردن زد. کلاغ به طرف آهو پرواز کرد و طوری رفتار می کرد که انگار دارد به بدن آهو نوک می زند و آن را سوراخ می کند.
شکارچی بدون این که از چیزی خبر داشته باشد تورش را گرفت و به سمت خانه به راه افتاد. در بین راه چشمش به آهوی مرده ای افتاد. شکارچی کمی با خودش فکر کرد و تورش را پایین گذاشت و به طرف آهوی مرده رفت و گفت: وای این آهو مرده، من بدون دردسر به یک شکار خوب رسیدم.
کلاغ مدام به دور آهو پرواز می کرد و هر وقت شکارچی سعی می کرد او را از آن جا دور کند با شدت بیشتری بال می زد.
در این میان موش یواشکی خود را به تور شکارچی رساند و آن را جوید و پاره کرد و لاک پشت بیچاره را آزاد کرد.
کلاغ هم به محض این که دید لاک پشت آزاد شده قار قار بلندی کرد و از آن جا دور شد.
آهو هم با شنیدن صدای کلاغ متوجه شد که وقت فرار است. پس از جایش بلند شد و فرار کرد.
شکارچی که از این ماجرا بسیار تعجب کرده بود به طرف تورش رفت تا آن را بردارد و به خانه برود، اما متوجه شد که لاک پشت هم فرار کرده است. او با خودش فکر کرد و گفت: کاش آن قدر حریص و طمع کار نبودم.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#داستان
#کودک

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

✍🏻یه وضع روانی هم داریم که توی اون فرد خلق و شرایط کاملا عادی و نرمالی رو داره🙆‍♀، ولی ممکنه یهو مثلا دوروزی در بی علاقگی یا بی انگیزگی و کندی روانی حرکتی🙄🤕 و... بسر ببره.

بهش میگن: افسردگی گذرای عود کننده

میدونیم که برای تشخیص گذاری اختلالات #افسردگی وجود علائم، حداقل برای دو هفته لازمه، ولی در این اختلال میتونه حداقل دو روز و فقط وجود چهار علامت از افسردگی، کافی باشه. 👌👌👌

تشخیص گذاری برای اینه که فرد درمان بگیره چون میتونه پیش آگهی ابتلا به افسردگی اساسی باشه.



#cando

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

اسب - horse

بدون تعارف بگم عکس صفحه گوشیم با دیدن عکس سمت چپی به طور خودکار عوض شد😂🤝

#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم و یکم، روز آخر از این چالش خوش اومدین،🧘🧘‍♀🧘‍♀ امیدوارم که از این دوره لذت بردین. کلی عشق و آرامش همراهتون باشه🤝

مرسی از همراهیتون❤️

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید. اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!✨✨
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید.👌

این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.


#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

💢والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند

یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است.

والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند.

برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت…

آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

نکات کاربردی در زمان بحران

صحبت کردن با کودکان درباره بحران و جنگ نیازمند حساسیت و دقت است.

توضیح ساده: با زبانی متناسب با سن کودک، به‌طور مختصر توضیح دهید که چه اتفاقی در جریان است.

حضور و توجه: به احساسات و رفتار کودک خود دقت کنید. کودکان نگرانی‌هایشان را از طریق رفتار، بازی یا سوالات نشان می‌دهند. کنارشان باشید و فضایی امن برایشان ایجاد کنید.

با گوش دادن فعال با کودک حرف بزنید: به کودک اجازه دهید سوالاتش را بپرسد یا احساساتش را بیان کند. با سوالات باز مثل «چی توی ذهنته؟».

درست اما محدود: فقط اطلاعات درست و تاییدشده را به اشتراک بگذارید و از جزئیات ترسناک یا پیچیده پرهیز کنید. مثلا به‌جای شرح خشونت، بگویید: «بعضی‌ها دارن کمک می‌کنن که اوضاع بهتر بشه.»

پذیرش ندانستن: اگر جوابی برای سوالی ندارید، صادقانه بگویید: «منم دقیق نمی‌دونم، ولی بذار باهم بگردیم ببینیم چی می‌تونیم بفهمیم.»

فعالیت‌های مثبت: کودک را به فعالیت‌هایی مثل نقاشی، بازی یا کمک به دیگران تشویق کنید تا ذهنش از نگرانی‌ها فاصله بگیرد.

در نهایت آرامش خود را حفظ کنید؛ کودکان از حالت شما تاثیر می‌گیرند. به‌جای اخبار ترسناک، داستان‌های امیدبخش درباره کمک‌رسانی را به اشتراک بگذارید.

#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم از این چالش خوش اومدین، 🧘


امیدوارم تا اینجا از چالش نتیجه گرفتین و عادت به دعوت بدنتون و ذهنتون به آرامش هم جزیی از روتین روزانتون شده.

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید.💫 اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.🫂🫂🫂
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید. این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.

مرسی از همراهیتون❤️

#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

👋❤️

#HeYDaR

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

کیه که دیس لایک دادههههه
خودت رو معرفی کنننننن

#HeYDaR

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

🔴 خدافظ پستونک👋🏻

پستونک خوردن، هرچقدر آرامش‌بخش باشه ولی توی سن مناسب، باید باهاش خداحافظی کرد وگرنه میتونه باعث عفونت گوش، مشکلات گفتاری و وابستگی شدید عاطفی بهش بشه!

🔹️پس از اول سعی کنید پستونک همیشه در معرض دید کوچولوتون نباشه.
🔹️یه روتین بسازین و فقط شب‌ها یا توی ماشین بهش پستونک بدین.
🔹️یه زمان هیجان‌انگیز مثل تولد یا مسافرت رو برای از پستونک گرفتن در نظر بگیرید.
🔹️اگه فرزندتون مفهوم بخشیدن رو درک می‌کنه، پستونک رو به یه نی‌نی کوچولو ببخشه، یا با مغازه‌دار هماهنگ کنید تا در ازای پستونکی که میده خوراکی مورد علاقش رو دریافت کنه. اینطوری اگه سراغ پستونک رو گرفت می‌دونه کجاست.
🔹️ در سنین کم، اول برای چرت روز پستونک رو قطع کنید و در ازاش یه عروسک یا پتوی نرم برای آرامشش بدید. وقتی عادت کرد سراغ خواب شب برید. صبوری و استمرار راز موفقیت شماست.
🔺️ بین ۶ماهگی تا یکسالگی بهترین زمان خداحافظی با پستونکه چون بعد از اون بار عاطفی و وابستگی برای کودک به‌وجود میاد‌ و خداحافظی سخت‌تر میشه.


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

➖از کجا بفهمم که با یک مرد عاقل و پخته در رابطه هستم؟


#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

✅ جواب درست:
نارضایتی جنسی و نبود صمیمیت بدنی

🔍 چرا؟
در ظاهر، زوج از «بی‌توجهی» و «توقع بالا» شکایت دارن، اما ریشه‌ی اصلی تعارضشون، سردی در رابطه‌ی جنسی و غیبت صمیمیت بدنیه.
وقتی ارتباط فیزیکی و جنسی کم‌رنگ بشه، صمیمیت عاطفی هم آسیب می‌بینه و رفتارها به شکل دوری، دلخوری و طرد بروز می‌کنن.

✍🏻یعنی:
نبود رابطه جنسی ⏪ فاصله عاطفی ⏪ سوءتفاهم و تعارض‌های سطحی

🛠 درمان خلاصه:

1. ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو جنسی
با کمک درمانگر، بتونن بدون خجالت یا قضاوت درباره نیازها و احساسات جنسی‌شون حرف بزنن.

2. بازسازی صمیمیت بدنی بدون فشار جنسی
تمرین‌هایی مثل در آغوش گرفتن، تماس بدنی ساده، کنار هم بودن بدون توقع رابطه جنسی.

3. شناخت و اصلاح باورهای غلط جنسی
مثلاً اینکه "باید همیشه آماده باشم" یا "اگه میل نداره یعنی دوستم نداره".

4. بهبود ارتباط عاطفی
یاد بگیرن به‌جای سرزنش، از احساسات واقعی‌شون بگن (مثلاً بگن "دلتنگتم" به‌جای "همیشه بی‌محلی").

5. در صورت لزوم ارجاع به پزشک (اورولوژی یا زنان)
اگه مشکلی جسمی مثل اختلال نعوظ، درد، یا خشکی بدن وجود داشته باشه.

#cando

Читать полностью…

Mental Journeys Ψ

چگونه خود را نسبت به بیماری سرخک مصون می‌سازیم؟

با تزریق دُز کوچکی از میکروب آن💉

همین مطلب در مورد پیامد و نتیجه کارها هم صدق می‌کند. هرچه کودکان ما بیشتر با عواقب اندک قانون‌شکنی‌های کوچک خود روبه‌رو شوند، کمتر دچار خطاهای بزرگ و عواقب شدید آنها می‌شوند.🤌🤌 هرچه فرزندان ما زودتر با قانون «هرچه بکاریم همان را درو خواهیم کرد.» آشنا شوند، کمتر مجبور می‌شوند، به‌موازات رشدشان، تاوان‌های سنگین‌تری برای خطاهای بزرگ‌تر خود پس دهند.🧛‍♀


هال ادوارد رانکل از کتاب تربیت بدون فریاد ترجمه اکرم کرمی❤️


#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی

Читать полностью…
Subscribe to a channel