ради чего я живу

16 December 2024 17:00

через пол часа результаты!

ради чего я живу

14 December 2024 20:50

Как понять, что человеку нужно пройти обследование?

Специально для этого я, Светлана Соловьева, создала:

📌Чек лист

Когда взрослому человеку нужно пройти патопсихологическое (экспериментально-психологическое) обследование у медицинского психолога?

🟡Повышенное беспокойство и вы не знаете, что с этим делать

🟡Вам кажется, что с вами что-то не так

🟡Есть подозрение на какое-либо психическое заболевание

🟡Тревога, с которой сложно справиться (есть достоверные тесты на определение уровня тревожности)

🟡Сниженное настроение, постоянная усталость

🟡Если вы считаете, что у вас депрессия. Есть достоверные методы выявления именно клинической депрессии.

🟡Бывают навязчивые мысли и действия

🟡Хочется сделать больно, себе или кому либо

🟡Посещают мысли о смерти

🟡Нарушения аппетита

🟡Склонность к болезненному реагированию на различные ситуации

🟡Сложности в общении и взаимодействии с людьми

🟡Снижение когнитивной продуктивности (забывчивость, невнимательность, ошибки в деятельности)

🟡Необычные состояния (вам кажется, что с вами что-то происходит и вы не можете понять причину)

🟡Нарушения сна

🟡Отсутствие динамики при психологическом консультировании на протяжении 5 сессий

✔️На данный момент я разработала систему онлайн-диагностики для подростков и взрослых, которая ничем не уступает диагностике офлайн, поэтому могу быть полезна гораздо большему количеству людей.

Делитесь со знакомыми, может кому то это окажется необходимым. И люди не станут сами себе ставить несуществующие диагнозы.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

ради чего я живу

13 December 2024 13:50

ща будет небольшой марафон собачек

ради чего я живу

12 December 2024 18:20

я и кто

ради чего я живу

10 December 2024 21:50

доброй ночи! все будет хорошо

ради чего я живу

10 December 2024 08:30

ОСТОРОЖНО ТЕМ КТО ИГРАЕТ ВО WHAMAGEDDON

ради чего я живу

09 December 2024 17:31

РОВНО через неделю результаты конкурса!! спешите участвовать, кто хотел! не забываем важное правило — репостить

👁а также морально готовимся, уже 10 ЯНВАРЯ СТАРТАНЕТ НОВЫЙ КОНКУРС

ради чего я живу

08 December 2024 17:20

ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ У ВЗРОСЛЫХ

🎤 подкаст от Дианы Николаевой, в котором мы говорим о том, как важно растить не только внутреннего ребенка, но и слышать голос подростка внутри, чтобы помочь ему раньше, чем бомбанёт ‼️

🏳️ Что такое подростковый бунт у взрослых?
🏳️ Когда чаще всего возникает такой бунт?
🏳️ Как он проявляется?
🏳️ Почему это происходит?
🏳️ Как с этим справиться?

🕧Какую внутреннюю преграду ваш подросток сейчас с удовольствием бы разрушил?

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

ради чего я живу

08 December 2024 10:31

❄️🐉🐉🙂💠Ну наконец-то! То самое время года, когда можно официально и без стеснения расчехлять новогодние фотосы!!

Наступила зима! Какие у вас планы? Чем планируете заниматься?


#cosplay@monneuvi
#kyorai #monneuvi #genshin #ganyu #косплей #cosplay #геншин #кёрай #コスプレ #角色扮演 #ганьюй #甘雨 #adeptus

ради чего я живу

07 December 2024 21:50

шпим!!! 💓💓💓

ради чего я живу

07 December 2024 17:20

(ого первой же фоткой деанон)

сегодня была на съемках (не своих) девачки 💅💅💅 /channel/helgasshit/14771

ради чего я живу

06 December 2024 07:20

#котяткаадмина :33333

ради чего я живу

05 December 2024 09:10

либо скиньтесь пж на полное обследование 😭😭😭

ради чего я живу

05 December 2024 05:05

немного раскрою секрет того, что будет в посылке:
1. очень много новогодних приколюх (атрибуты, игрушки, вкусности)
2. немножко рандома, но полезного и мемного
3. конечно же конвертик с письмом, наклейками и открытками (а еще в нем будет парочка уходовых унисекс штук, что подходит под второй пункт)

не забываем участвовать и репостить (кстати, в январе уже новый большой конкурс, а потом еще и к весне будет, так что не обижаемся, кто не выиграет в этом)! хотелось бы добить как можно больше участников 👉👈🦭🤍👈

ради чего я живу

04 December 2024 12:40

страшные подводные существа.....

ради чего я живу

16 December 2024 05:01

сможем ли мы добить 215 участников до того, как будут готовы результаты конкурса? (сегодня в 19.30)
порепостите, пожалуйста!!

кстати, если что, не расстраиваемся — 👁уже 10 января👁 будет НОВЫЙ большой конкурс!!!

ради чего я живу

14 December 2024 17:20

Как не допускать истощения сил?

В нашей культуре существует глубокое убеждение: нужно постоянно что-то делать, работать, быть в движении. Социальные и семейные нормы, в которых мы растём, часто обесценивают отдых и состояние покоя. Фразы вроде: «Почему ты ничего не делаешь?», «Ты бездельничаешь?», «Сейчас найду тебе работу» пронизывают наш быт.

Мы привыкли видеть ценность только в активности, а отдых воспринимать как слабость или лень. В каждой семье есть человек, который не может сидеть на месте, и чаще всего это связано не с выбором, а с выученной привычкой — лучше быть всегда занятым, чем столкнуться с осуждением.


Почему это приводит к истощению?
Такая установка заставляет нас игнорировать сигналы тела о том, что нужно притормозить. Мы двигаемся, пока есть силы, а потом наступает резкий спад, когда сил уже нет ни на что.

Что делать, чтобы не истощаться?
🟢Слушайте своё тело. Оно всегда посылает сигналы: усталость, раздражительность, потеря концентрации. Это звоночки, которые нельзя игнорировать.
🟢Давайте себе разрешение отдыхать. Осознайте, что покой — это не лень, а базовая потребность.
🟢Учитесь говорить «нет». Избегайте перегрузки, отказываясь от лишних задач, которые не приносят пользы или удовольствия.
🟢Создавайте свой ритм. У каждого человека свои биоритмы. Прислушивайтесь к ним и организуйте дела так, чтобы оставалось место для восстановления.
🟢Занимайтесь приятной активностью. Найдите занятия, которые дают силы, а не забирают их: прогулки, чтение, медитации, творчество.

Восстановление — это навык, которому можно и нужно учиться. Люди, которые не допускают истощения, умеют слышать себя и заботиться о своём внутреннем ресурсе. Позвольте себе остановиться, чтобы идти дальше.

💬 Перешлите этот пост тем, кому это может быть полезно

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ещё больше по теме:
— Записаться ко мне на консультацию, если чувствуете выгорание — @psyio_work
— Статья "Путешествие к себе" на Дзен


#психология #выгорание #психологмосква

ради чего я живу

13 December 2024 11:04

🎅на свой второй канал выложила мини-итоги года :3 буду рада если зайдете-почитаете-поддержите. тоже напишите про свои достижения и планы
/channel/helgasshit/14892

ради чего я живу

11 December 2024 12:40

я так понимаю все итак хуеют с моих постов

ради чего я живу

10 December 2024 08:30

Подводим итоги года
#предложка

ради чего я живу

09 December 2024 21:50

шпят усталые игрушки, и мы шпим

ради чего я живу

09 December 2024 13:50

открытка @krolikvsergce

ради чего я живу

08 December 2024 15:12

🎁🎄только что дописала письмо, которое будет лежать в посылке, уф! такой вайб, такая атмосфера — спасибо, что даете мне почувствовать это ❤️ надеюсь победитель не сломает глаза об мой почерк

а еще хотела вас попросить еще порепостить мой конкурсный пост, у нас почти 200 участников!! а еще я планирую до конца декабря набрать 9,4к, сможем?

ради чего я живу

08 December 2024 08:02

доброе утро всем у кого день рождения

ради чего я живу

07 December 2024 21:20

однажды утром меня нарисовал в метро красивый художник. вот такой листочек он мне отдал в итоге (😞)

ради чего я живу

07 December 2024 17:11

буквально я в кабинете у психиатру в 2019

ради чего я живу

06 December 2024 07:20

Фото via @memeforyousir

ради чего я живу

05 December 2024 08:04

ребята, моя подруга устраивает ахуенный конкурс на свои психологические услуги (а они у нее итак супер дешевые)
нужно подписаться, прислать фотку своей мечты и переслать конкурсный пост

поучаствуйте ради меня пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ради чего я живу

04 December 2024 19:31

литерали мой туалет дома

ради чего я живу

03 December 2024 09:40

подарок от @sammychoret