پوستر / ولادت امام محمد باقر (ع) به روایتی
«میلاد باقرالعلوم شکافنده اقیانوس بی‌کرانه دانش بر همه پویندگان راهشان خجسته باد»
🔸 طراح: زهرا امیدنیا خبرنگار مفدا زابل
💢 روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
@mefdazabol
چک لیست مراقبت از خود
🔹اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
💢 معرفی سرویس چندرسانه‌ای مفدا زابل
#مفدا_زابل
#دهمین_سالگرد
🔸 گرافیست: ابوالفضل سنجرانی دبیر سرویس چند رسانه ای مفدا زابل
🔰 روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
💢 عملکرد ده ساله پایگاه خبری مفدا زابل
#مفدا
#دهمین_سالگرد
🔰 روابط‌عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
قرآن ترجمه المیزان
سوره 5
سوره مبارکه المائدة
صفحه 113
مِنْ أَجْلِ ذَٰلِكَ كَتَبْنَا عَلَىٰ بَنِي إِسْرَائِيلَ أَنَّهُ مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَيْرِ نَفْسٍ أَوْ فَسَادٍ فِي الْأَرْضِ فَكَأَنَّمَا قَتَلَ النَّاسَ جَمِيعًا وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا ۚ وَلَقَدْ جَاءَتْهُمْ رُسُلُنَا بِالْبَيِّنَاتِ ثُمَّ إِنَّ كَثِيرًا مِنْهُمْ بَعْدَ ذَٰلِكَ فِي الْأَرْضِ لَمُسْرِفُونَ (32)
بدين سبب بر بنى اسرائيل نوشتيم که هر کس شخصى را بى آنکه کسى را کشته باشد يا فسادى در زمين کرده باشد بکشد مثل اين است که همه مردم را کشته است، و هر کس شخصى را زنده بدارد مثل اين است که همه مردم را زنده داشته است; و همانا رسولان ما با معجزه ها به سوى بنى اسرائيل آمدند، امّا بسيارى از آنان، بعد از آن، در زمين اسرافکار شدند. (32) إِنَّمَا جَزَاءُ الَّذِينَ يُحَارِبُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَيَسْعَوْنَ فِي الْأَرْضِ فَسَادًا أَنْ يُقَتَّلُوا أَوْ يُصَلَّبُوا أَوْ تُقَطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُمْ مِنْ خِلَافٍ أَوْ يُنْفَوْا مِنَ الْأَرْضِ ۚ ذَٰلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا ۖ وَلَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ (33)
جز اين نيست که مجازات کسانى که با خدا و رسول او به ستيزه برمى خيزند و در زمين به فساد مى کوشند اين است که کشته شوند يا آنان را به دار بزنند يا دست و پايشان برخلاف يکديگر بريده شود يا از آن سرزمين تبعيد گردند; اين براى آنان رسوايى در دنياست، و برايشان در آخرت عذابى بزرگ خواهد بود. (33)
إِلَّا الَّذِينَ تَابُوا مِنْ قَبْلِ أَنْ تَقْدِرُوا عَلَيْهِمْ ۖ فَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ (34)
مگر کسانى که پيش از آن که شما بر آنان دست يابيد توبه کنند، پس بدانيد که خدا آمرزگار و رحيم است. (34)
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَابْتَغُوا إِلَيْهِ الْوَسِيلَةَ وَجَاهِدُوا فِي سَبِيلِهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (35)
اى کسانى که ايمان آورده ايد! از خدا پروا کنيد و وسيله [تقرّب ]به سوى او را طلب نماييد و در راه وى به جهاد بپردازيد، باشد که ظفرمند گرديد. (35)
إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا لَوْ أَنَّ لَهُمْ مَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا وَمِثْلَهُ مَعَهُ لِيَفْتَدُوا بِهِ مِنْ عَذَابِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَا تُقُبِّلَ مِنْهُمْ ۖ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ (36)
همانا کسانى که کفر ورزيده اند، اگر همه آنچه در زمين است به ضميمه مثل آن براى آنها باشد تا به وسيله آن خود را از عذاب روز قيامت رهايى بخشند از آنان قبول نمى شود و برايشان عذابى دردآور خواهد بود. (36)
#اداره_قرآن_و_عترت
#تلاوت روزانه یک صفحه از قرآن آغاز گر روزمان باشد.
خودت رو بپذیر
اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🎉۹ سال تلاش و‌آغاز دهمین سالگرد مفدا
🔸 گوشه‌ای از دستاوردهای مفدا
🔸با هدف یکپارچه سازی اطلاع رسانی فرهنگی و دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی
📌آغاز فعالیت : سال ۱۳۹۵
🎤تربیت صد ها خبرنگار در حوزه سلامت
طراحی : سبحان یارمحمدی دبیر سرویس فضای مجازی
#مفدا_زابل
#دهمین_سالگرد_مفدا
🔶روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
اهمال کاری تنبلی نیست..
خیلی وقت ها پشت اهمال کاری، احساساتی مثل ترس،اضطراب پنهان هست.
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
دیسیپلین یا انضباط شخصی به افراد کمک می‌کند تا اهداف خود را تعیین کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنند، حتی اگر در آن لحظه تمایلی به انجام آن کار نداشته باشند.
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون ممکن است بسیار بزرگ باشد ...
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
نشانه های بهبود سلامت روان
1️⃣اهمیت دادن به نیازهای فیزیکی
2️⃣افتخار به خود بخاطر عبور از گذشته دردناک
3️⃣پیدا کردن دلایل بیشتر برای شادی و شکرگزاری
4️⃣یادگرفتی که روزهای بد همیشگی نیستن
5️⃣افزایش سطح انرژی جسمی و ذهنی
6️⃣افزایش سطح اعتماد به نفس
7️⃣گذشته رو در آغوش می گیری و رها می کنی
8️⃣دوباره به دنیا اعتماد می کنی
🔸اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل🔸
برای جلوگیری از جویدن پوست لب و ناخن، می‌تونید از این راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کنید:شناسایی محرک‌ها: دقت کنید که در چه موقعیت‌هایی (مثل استرس، بی‌حوصلگی یا تمرکز) این عادت رو انجام می‌دید. آگاهی از محرک‌ها کمک می‌کنه تا بتونید رفتار رو کنترل کنید.مرطوب نگه داشتن لب‌ها: برای پوست لب، از بالم لب یا مرطوب‌کننده‌های طبیعی مثل روغن نارگیل استفاده کنید. لب‌های خشک کمتر وسوسه‌انگیز برای جویدن هستند.لاک ناخن تلخ: لاک‌های مخصوصی وجود داره که طعم تلخی دارن و می‌تونن عادت جویدن ناخن رو کاهش بدن. این محصولات تو داروخانه‌ها پیدا می‌شن
جایگزین کردن عادت: وقتی احساس کردید می‌خواهید ناخن یا پوست لب‌تون رو بجوید، یه فعالیت جایگزین مثل بازی با یه توپ استرس، جویدن آدامس بدون قند یا مالیدن کرم دست امتحان کنید.
مراقبت منظم از ناخن‌ها: ناخن‌ها رو کوتاه و تمیز نگه دارید و مرتب مانیکور کنید. ناخن‌های مرتب کمتر تحریک‌کننده برای جویدن هستند.
مدیریت استرس: چون جویدن ناخن و پوست لب اغلب با استرس مرتبط هست، تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا رو امتحان کنید.
استفاده از دستکش یا چسب زخم: برای ناخن‌ها، می‌تونید موقتاً از دستکش نازک یا چسب زخم روی انگشت‌ها استفاده کنید تا دسترسی به ناخن‌ها سخت‌تر بشه.
تشویق و یادآوری: به خودتون یادآوری کنید که چرا می‌خواهید این عادت رو ترک کنید (مثلاً برای زیبایی دست‌ها یا سلامت لب‌ها). پاداش‌های کوچک برای موفقیت‌های کوتاه‌مدت تعیین کنید.
این راهکارها رو به‌تدریج امتحان کنید و ببینید کدومشون برای شما بهتر جواب می‌ده. اگر عادت خیلی شدید باشه و نتونستید کنترلش کنید، مشورت با روانشناس یا مشاور هم می‌تونه کمک‌کننده باشه.
اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
برای حل مشکلات جامعه، بجای خواندن هزاران کتاب و نقد و بررسی دیگران، لحظه ای خودمان را بخوانیم و مرور کنیم... کافیست!
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
#بخش_دوم
📢 صدای همدلی در دانشگاه زابل 🎓
در روزهای سخت ناشی از جنگ تحملی 12 روزه رژیم صهیونیستی علیه ایران، صحبت‌های صمیمانه اساتید دانشگاه علوم پزشکی زابل با دانشجویان به همدلی و امید تعبیر شد.
🎤✨ این گفتگوها نه تنها نشان‌دهنده توجه و حمایت استادان از دانشجویان است، بلکه تصمیم به تعویق امتحانات پایان‌ترم به شهریورماه، فرصتی برای بازنگری و آماده‌سازی بهتر برای آینده است.
ویدئو اول با حضور
دکتر جعفر پودینه
دکتر مریم بلان
حاج آقای نظری
ویدئو دوم با حضور
دکتر فردین ملایری
دکتر غلامرضا باقری
خانم دکتر رضایی
بیایید در کنار هم این روزها را پشت سر بگذاریم و به هم کمک کنیم تا بر این چالش‌ها غلبه کنیم. 💪🌟
کاری از کانون مطالعاتی مصباح
با همکاری دفتر نهاد رهبری دانشگاه علوم پزشکی زابل
/channel/zbmumesbah
https://splus.ir/SrshMesbahzbmu
روابط عمومی دفتر نهاد رهبری دانشگاه
🎙️ دکتر تبریزیان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زابل، در گفت‌وگویی صریح و آموزنده از اهمیت مدیریت زمان، آمادگی روانی، و تصمیم‌گیری در لحظات بحرانی می‌گوید؛ تجربه‌ای که در جریان ۱۲ روز جنگ تحمیلی اسرائیل علیه ایران بیش از همیشه معنا یافت.
📌 "در دل بحران، آنکه آماده است، نمی‌هراسد."
کاری از کانون مطالعاتی مصباح
/channel/zbmumesbah
https://splus.ir/SrshMesbahzbmu
روابط عمومی دفتر نهاد رهبری دانشگاه
💢بازدید مهندس شهرامیان از خوابگاه پسرانه فرخی سیستانی
🔹به گزارش مفدا زابل، مهندس شهرامیان مشاور و جانشین معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه، به همراه آقای حشمت زاده مسئول کارگزینی معاونت، از خوابگاه فرخی سیستانی در ۶ مرداد ماه سال جاری بازدید به‌عمل آوردند.
🔹 این بازدید در پی بررسی‌های قبلی و با هدف ارزیابی وضعیت موجود، نیازهای دانشجویان و اولویت‌بندی اقدامات اصلاحی صورت گرفت.
🔍 در جریان این بازدید، موضوعاتی از جمله کیفیت امکانات، مسائل نگهداری، و رفاه ساکنین خوابگاه مورد ارزیابی قرار گرفت و پیشنهاداتی در راستای بهبود شرایط ارائه شد.
🏗️ مسئولین ضمن تاکید بر اهمیت فراهم‌سازی محیطی امن و مطلوب برای دانشجویان، قول پیگیری و اجرای سریع‌تر طرح‌های لازم جهت ارتقاء سطح خدمات خوابگاهی را مطرح نمودند.
🔰 روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
@mefdazabol
📰 پیام مهدی کوهی مدیر خبرگزاری مفدا زابل به مناسبت آغاز دهمین سال فعالیت مفدا ؛ نگاهی به یک دهه تلاش و دستاورد
با گذشت ۹ سال از آغاز فعالیت مفدا، این رسانه دانشگاهی در آستانه ورود به دهمین سال خود، فصل تازه‌ای از تعهد، رشد و تأثیرگذاری را رقم زده است که در همین راستا، مهدی کوهی مدیر پایگاه خبری مفدا زابل، با انتشار پیامی، این مناسبت را تبریک گفت و اظهار داشت:
🔹دهمین سال فعالیت مفدا زابل، نمادی از استمرار، تعهد و تلاش جمعی برای ارتقاء سطح اطلاع‌رسانی دانشگاهی است. این پایگاه در طول سال‌های گذشته با تکیه بر توانمندی‌های خبرنگاران دانشجو، حمایت مسئولان دانشگاه و همراهی مخاطبان فرهیخته، توانسته جایگاهی شایسته در میان رسانه‌های دانشگاهی کشور کسب کند. این موفقیت را به همه اعضای خانواده مفدا تبریک می‌گویم و امیدوارم در سال‌های پیش‌رو، شاهد شکوفایی بیشتر این رسانه باشیم."
🎯 دستاوردهای شاخص مفدا زابل در یک دهه فعالیت:
در طول ۹ سال گذشته، پایگاه خبری مفدا زابل توانسته با تلاش مستمر و برنامه‌ریزی دقیق، به دستاوردهای قابل توجهی دست یابد که برخی از مهم‌ترین آنها عبارتند از:
- تولید بیش از چهار هزار خبر، گزارش و مصاحبه در حوزه‌های فرهنگی، آموزشی، پژوهشی و اجتماعی دانشگاهی
- پوشش کامل رویدادهای دانشگاهی از جمله جشنواره‌ها، همایش‌ها، مراسم‌های ملی و مذهبی، و فعالیت‌های دانشجویی
- تربیت و توانمندسازی ده‌ها خبرنگار دانشجو از طریق برگزاری دوره‌های آموزشی و کارگاه‌های تخصصی
- کسب رتبه‌‌ی برتر در جشنواره‌های کشوری مفدا در بخش تولید محتوا
- راه‌اندازی و توسعه صفحات رسمی در شبکه‌های اجتماعی با هدف افزایش تعامل با مخاطبان و ارتقاء کیفیت بصری
- همکاری مؤثر با وبدا دانشگاه و پوشش فعالیت‌های مشترک
- انعکاس دستاوردهای دانشگاه علوم پزشکی زابل از جمله نمایشگاه‌های علمی، مقالات، اختراعات و محصولات دانش‌بنیان
- تولید محتوای چندرسانه‌ای شامل ویدئوهای خبری، پادکست‌های دانشگاهی و گزارش‌های تصویری
- ایجاد فضای گفت‌وگوی علمی و فرهنگی میان دانشجویان، اساتید و مسئولان دانشگاهی
✨ نگاه به آینده:
آغاز دهمین سال فعالیت مفدا زابل، نه‌تنها یادآور یک دهه تلاش و موفقیت است، بلکه نویدبخش گام‌های بلندتری در مسیر اطلاع‌رسانی دانشگاهی، توسعه رسانه‌ای و تعامل سازنده با جامعه علمی و فرهنگی منطقه می‌باشد. امید است این پایگاه با حفظ ارزش‌های حرفه‌ای و بهره‌گیری از ظرفیت‌های نوین، بتواند در سال‌های پیش‌رو، نقش مؤثرتری در ارتقاء سطح آگاهی و همبستگی دانشگاهی ایفا کند.
مهدی کوهی
مدیر پایگاه خبری مفدا زابل و مسئول روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
💢 معرفی اعضای پایگاه خبری مفدا زابل
#مفدا_زابل
#دهمین_سالگرد
🔰 روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
💢 مصاحبه با مدیر مفدا و مسئول روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل در خصوص نقش دانشجویان در مفدا
🔸کوهی مدیر پایگاه خبری مفدا دانشگاه: مفدا پل ارتباطی بین دانشجویان و مسئولین است و دانشجویان نقش مهم و اساسی در مفدا دارند و جدا از این پایگاه نیستند....
#مفدا_زابل
#دهمین_سالگرد
🔰 روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
🆔 @mefdazabol
شناخت اختلال ptsd
اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
کوچکترین سوراخ ها می تواند بزرگترین کشتی ها را غرق کنند.
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
پیام معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل در محکومیت حمله تروریستی زاهدان
بسم الله الرحمن الرحیم
انا لله و انا الیه راجعون
حمله تروریستی مزدوران جنایتکار و متجاوز به دادگستری زاهدان که منجر به شهادت و مجروح شدن جمعی از هم‌وطنان عزیزمان شد، اقدامی بسیار ناجوانمردانه بود.
شهید شدن کودک شیرخوار نشانگر اوج قساوت قلبی این عناصر کور دل و جنایتکار است.
بی تردید دشمنان نظام، انقلاب و مردم ایران پاسخ بی نظیر و سختی را دریافت خواهند کرد که با این حمله ناجوانمردانه مردم شریف ایران را داغدار کردند، ولی بی تردید این اقدامات رذیلانه، کوچکترین خللی در اراده و عزم ملت شریف و غیور ایران اسلامی در پشتیبانی از آرمان‌های انقلاب و نظام و انسجام مردم ایجاد نخواهد کرد.
شهادت شهدای اخیر زاهدان را به محضر مبارک حضرت ولیعصر (عج)، مقام معظم رهبری (مدظله‌العالی)، مردم شریف ایران به خصوص مردم شهرستان زاهدان و خانواده‌های داغدار شهدای این اقدام تروریستی تسلیت عرض نموده از درگاه باری تعالی علو درجات برای آنان و صبر و اجر برای بازماندگان مسألت می‌نمایم.
دکتر سید پوریا هدایتی
معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
@mefdazabol
نشانه های اولیه افسردگی و اضطراب
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
وسواس فکری
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
قرآن ترجمه تحت الفظ المیزان
سوره 5
سوره مبارکه المائدة
صفحه 112
قَالُوا يَا مُوسَىٰ إِنَّا لَنْ نَدْخُلَهَا أَبَدًا مَا دَامُوا فِيهَا ۖ فَاذْهَبْ أَنْتَ وَرَبُّكَ فَقَاتِلَا إِنَّا هَاهُنَا قَاعِدُونَ (24)
گفتند: اى موسى! تا آنان در آنجا هستند ما هرگز وارد آن نمى شويم، پس تو و پروردگارت برويد و بجنگيد، همانا ما اينجا نشسته ايم. (24)
قَالَ رَبِّ إِنِّي لَا أَمْلِكُ إِلَّا نَفْسِي وَأَخِي ۖ فَافْرُقْ بَيْنَنَا وَبَيْنَ الْقَوْمِ الْفَاسِقِينَ (25)
[موسى ]گفت: پروردگارا! من جز اختيار خودم و برادرم را ندارم، پس ميان ما و اين قومِ نافرمان جدايى بينداز. (25)
قَالَ فَإِنَّهَا مُحَرَّمَةٌ عَلَيْهِمْ ۛ أَرْبَعِينَ سَنَةً ۛ يَتِيهُونَ فِي الْأَرْضِ ۚ فَلَا تَأْسَ عَلَى الْقَوْمِ الْفَاسِقِينَ (26)
[خدا ]گفت: پس [به سبب نافرمانيشان ورود به ]آن [سرزمين مقدّس ]چهل سال بر آنان ممنوع خواهد بود. اين در حالى است که آنان در اين سرزمين سرگردان خواهند شد; پس بر اين قوم نافرمان تأسف مخور. (26)
۞ وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَانًا فَتُقُبِّلَ مِنْ أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الْآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ ۖ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ (27)
و خبر دوم پسر آدم را به حقّ بر آنان بخوان، هنگامى که [هر يک از ]آن دو، قربانى اى تقديم کردند، پس از يکى از آن دو قبول شد و از ديگرى قبول نشد. او گفت: حتماً ترا مى کُشم، گفت: خدا فقط از تقواپيشگان قبول مى کند. (27)
لَئِنْ بَسَطْتَ إِلَيَّ يَدَكَ لِتَقْتُلَنِي مَا أَنَا بِبَاسِطٍ يَدِيَ إِلَيْكَ لِأَقْتُلَكَ ۖ إِنِّي أَخَافُ اللَّهَ رَبَّ الْعَالَمِينَ (28)
همانا اگر تو براى کشتن من دست به سويم بگشايى من براى کشتن تو دست به سويت نخواهم گشود، زيرا اين از خدا، صاحب اختيار جهانيان مى ترسم. (28)
إِنِّي أُرِيدُ أَنْ تَبُوءَ بِإِثْمِي وَإِثْمِكَ فَتَكُونَ مِنْ أَصْحَابِ النَّارِ ۚ وَذَٰلِكَ جَزَاءُ الظَّالِمِينَ (29)
همانا من مى خواهم که تو گناه من و گناه خودت را بر عهده بگيرى و از اهل آتش گردى و اين است جزاى ستمکاران. (29)
فَطَوَّعَتْ لَهُ نَفْسُهُ قَتْلَ أَخِيهِ فَقَتَلَهُ فَأَصْبَحَ مِنَ الْخَاسِرِينَ (30)
سرانجام [در کشاش ميان نفس و فطرت ]نفسش او را براى کشتن برادرش تشجيع و رام کرد، در نتيجه او را کشت و از زيانکاران گرديد. (30)
فَبَعَثَ اللَّهُ غُرَابًا يَبْحَثُ فِي الْأَرْضِ لِيُرِيَهُ كَيْفَ يُوَارِي سَوْءَةَ أَخِيهِ ۚ قَالَ يَا وَيْلَتَا أَعَجَزْتُ أَنْ أَكُونَ مِثْلَ هَٰذَا الْغُرَابِ فَأُوَارِيَ سَوْءَةَ أَخِي ۖ فَأَصْبَحَ مِنَ النَّادِمِينَ (31)
پس خدا کلاغى را برانگيخت که در زمين کاوش کند تا به او بنماياند که چگونه جَسَد برادرش را دفن کند. او گفت: اى واى بر من! آيا عاجزم که مانند اين کلاغ باشم و جَسَد برادرم را دفن کنم؟ و سرانجام از پشيمانان گشت. (31)
#اداره _قرآن_و_عترت
#تلاوت روزانه یک صفحه از قرآن آغاز گر روزمان باشد.
🔷فواید پیاده روی🔷
🔹1دقیقه : جریان خون بیشتر می شه
🔹5دقیقه: خلق و‌خو بهتر می شه
🔹10دقیقه: کورتیزول پایین میاد
🔹15دقیقه: قندخون پایین میاد
🔹30دقیقه: چربی سوزی شروع میشه
🔹45دقیقه: نشخوارفکری کمتر می شه
🔹60دقیقه: دوپامین بیشتر میشه
🔸اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
اضطراب حالتی از نگرانی، ترس، و ناراحتی گفته می‌شود که در پاسخ به یک موقعیت استرس‌زا یا تهدیدآمیز ایجاد شود. در حالی که اضطراب، طبیعی و بخشی از واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن است.
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی
معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
قرآن ترجمه المیزان
سوره 5
سوره مبارکه المائدة
صفحه 111
وَقَالَتِ الْيَهُودُ وَالنَّصَارَىٰ نَحْنُ أَبْنَاءُ اللَّهِ وَأَحِبَّاؤُهُ ۚ قُلْ فَلِمَ يُعَذِّبُكُمْ بِذُنُوبِكُمْ ۖ بَلْ أَنْتُمْ بَشَرٌ مِمَّنْ خَلَقَ ۚ يَغْفِرُ لِمَنْ يَشَاءُ وَيُعَذِّبُ مَنْ يَشَاءُ ۚ وَلِلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا ۖ وَإِلَيْهِ الْمَصِيرُ (18)
و يهود و نصارى گفتند: ما فرزندان خدا و محبوبان او هستيم، بگو: پس چرا شما را به سبب گناهانتان عذاب مى کند؟ [نه ]بلکه شما بشرى هستيد از جنس کسانى که خلق کرده است. هر که را بخواهد مى آمرزد و هر که را بخواهد عذاب مى کند، و فرمانروايى آسمان ها و زمين و آنچه ميان آن دو هست مختصّ خداست، و بازگشت [همه ]فقط به سوى او است. (18)
يَا أَهْلَ الْكِتَابِ قَدْ جَاءَكُمْ رَسُولُنَا يُبَيِّنُ لَكُمْ عَلَىٰ فَتْرَةٍ مِنَ الرُّسُلِ أَنْ تَقُولُوا مَا جَاءَنَا مِنْ بَشِيرٍ وَلَا نَذِيرٍ ۖ فَقَدْ جَاءَكُمْ بَشِيرٌ وَنَذِيرٌ ۗ وَاللَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (19)
اى اهل کتاب! همانا رسول ما پس از فترتى از رسولان به سوى شما آمده است در حالى که [حقايق را ]براى شما بيان مى کند تا نگوييد: بشارت دهنده و اخطار کننده اى براى ما نيامد. بى ترديد بشارت دهنده و اخطار کننده اى براى شما آمده است. و خدا بر هر چيزى تواناست. (19)
وَإِذْ قَالَ مُوسَىٰ لِقَوْمِهِ يَا قَوْمِ اذْكُرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ جَعَلَ فِيكُمْ أَنْبِيَاءَ وَجَعَلَكُمْ مُلُوكًا وَآتَاكُمْ مَا لَمْ يُؤْتِ أَحَدًا مِنَ الْعَالَمِينَ (20)
و [ياد کن ]وقتى را که موسى به قوم خود گفت: اى قوم من! نعمت هاى خدا را بر خودتان به ياد آوريد آن گاه که در ميان شما پيامبرانى قرار داد و شما را فرمانروا گردانيد، و آنچه را به هيچ کس از جهانيان نداده بود به شما داد. (20)
يَا قَوْمِ ادْخُلُوا الْأَرْضَ الْمُقَدَّسَةَ الَّتِي كَتَبَ اللَّهُ لَكُمْ وَلَا تَرْتَدُّوا عَلَىٰ أَدْبَارِكُمْ فَتَنْقَلِبُوا خَاسِرِينَ (21)
اى قوم من! به اين سرزمين مقدّس که خدا براى شما مقرّر داشته است در آييد و عقبگرد نکنيد که زيانکار شويد. (21)
قَالُوا يَا مُوسَىٰ إِنَّ فِيهَا قَوْمًا جَبَّارِينَ وَإِنَّا لَنْ نَدْخُلَهَا حَتَّىٰ يَخْرُجُوا مِنْهَا فَإِنْ يَخْرُجُوا مِنْهَا فَإِنَّا دَاخِلُونَ (22)
گفتند: اى موسى! در آنجا مردمى زورگو هستند و ما هرگز وارد آن جا نمى شويم تا آن ها را از آنجا بيرون بردند پس اگر از آنجا بيرون بروند قطعاً ما وارد خواهيم شد. (22)
قَالَ رَجُلَانِ مِنَ الَّذِينَ يَخَافُونَ أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِمَا ادْخُلُوا عَلَيْهِمُ الْبَابَ فَإِذَا دَخَلْتُمُوهُ فَإِنَّكُمْ غَالِبُونَ ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَتَوَكَّلُوا إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ (23)
دو مرد که خدا بر آنها انعام کرده بود و از کسانى بودند که [از خدا ]مى ترسند گفتند: از اين دروازه بر آنان درآييد، که هر گاه از آن در آييد قطعاً شما پيروز خواهيد بود; و اگر مؤمنيد، فقط بر خدا توکّل کنيد. (23)
#اداره_قرآن_و_عترت
#تلاوت روزانه یک صفحه از قرآن آغاز گر روزمان باشد.
#بخش_اول
📢 صدای همدلی در دانشگاه زابل 🎓
در روزهای سخت ناشی از جنگ تحملی 12 روزه رژیم صهیونیستی علیه ایران، صحبت‌های صمیمانه اساتید دانشگاه علوم پزشکی زابل با دانشجویان به همدلی و امید تعبیر شد.
🎤✨ این گفتگوها نه تنها نشان‌دهنده توجه و حمایت استادان از دانشجویان است، بلکه تصمیم به تعویق امتحانات پایان‌ترم به شهریورماه، فرصتی برای بازنگری و آماده‌سازی بهتر برای آینده است.
ویدئو اول با حضور
دکتر جعفر پودینه
دکتر مریم بلان
حاج آقای نظری
ویدئو دوم با حضور
دکتر فردین ملایری
دکتر غلامرضا باقری
خانم دکتر رضایی
بیایید در کنار هم این روزها را پشت سر بگذاریم و به هم کمک کنیم تا بر این چالش‌ها غلبه کنیم. 💪🌟
کاری از کانون مطالعاتی مصباح
با همکاری دفتر نهاد رهبری دانشگاه علوم پزشکی زابل
/channel/zbmumesbah
https://splus.ir/SrshMesbahzbmu
روابط عمومی دفتر نهاد رهبری دانشگاه
در فرآیند روان درمانی یاد می گیریم:
قرار نیست همیشه خوشحال و راضی باشیم بلکه یاد می گیریم با وجود تجربه های ناخوشایند و غمگین زندگی کنیم.
اداره مشاوره مبتنی برسبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل
