💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

01 February 2025 22:04

🔶مضغ الطعام ببطيء بيحميك من التهام كميات كبيرة من الطعام

🔶 بيساعد بصورة كبيرة علي إفراز الهرمونات المسؤولة عن (الشعور بالشبع) وبيحسن من عملية هضم الطعام والإستفادة وامتصاص العناصر الغذائية وتجنب مشاكل سوء الهضم

🔶 يساعدك علي الإستمتاع بالطعام

Admin

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

01 February 2025 14:20

❤️ هذا الحبيب أين المحب ⁉️
/channel/raa66/311653

🥹إحدى طرق التعافي من إيذاء البشر..!👌👇🏻
t.me/ShazaAlabratt/302999

للإشتراك ↙️
@alfoursan55bot

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

31 January 2025 07:48

☄️ خاص بيـوم الجمـعة🤍: 🔽

🎬 فيديوهـاﭢ 🤠
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

😻صـــور 🎨
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

📱رسـائــل 💌
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

🕌 أدعــــية🤲
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

📝 فتــاوى وأحڪـام❓❓
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

🥳ڪلماﭢ راقيـة،، عبــارات قصيرة ➡️
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

📱 لدعم الـفـرســ᭄⸙ــان @Al_foursan

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

31 January 2025 07:43

💎بشري لمن ينشر الخير للناس📝
🚫ويا خسارة وندامة من ينشر الشر لهم❗⭕👇
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0


قصتي مع النقاب افتخر فيها ولله الحمد 😍👇
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0


حكم من حلف بالطلاق ألا يدخل بيت أخته ثم دخله👇
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

30 January 2025 21:49

🔴🔴🔴علاج القولون العصبي:🟢🟢🟢
العلاج:
واخيرا علاج اعصاب المعدة والقولون العصبي
في 3 ايام فقط :

ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ:
بابونج 25 غرام
كراوية20 غرام
شمر 20 غرام
يانسون 20 غرام
قشر رمان 15 غرام
زعتر 20غرام

الاستعمال يخلط الجميع ونطحنهم حتى تصبح كالهريسة وينحط في علبة زجاجية
3 اكواب في اليوم
تسخن مياه وتحط في الكأس من الخليط 5غرام من المكونات وتصب عليه الماء الساخن وتغطيها وتتركها 15 دقيقة وتصفيها وتشرب قبل الفطور وقبل الغداء ب10 دقائق وقبل العشاء ب 10 دقائق

لا تنسى الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

30 January 2025 03:31

😍أسباب.تُدخل.المرأة.الجنة👇🏻
t.me/zainaletqaan01/6817

📖تفسير السعدي للقرآن الكريم👇🏻
/channel/eraabqu/44450

💯مشاهير علماء العالم العربي و (اجمل الكتب الصوتية)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

30 January 2025 03:00

حكم تأخير قضاء رمضان إلى شعبان👇
/channel/SADDAMASS/92703

صور خلفيات لجوالك بدقه عالية😍👇
/channel/youniyyy/12


√ لدعم قناتك @Adamlsta0bot

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

29 January 2025 21:42

مساء الخير 🌹

🟠لو بطلت تمرين فترة.جسمك هياخد وقت قد إيه علشان يبدأ يفقد جزء من الكتلة العضلية او قوته البدنية ؟

🔶في الغالب... لو أخدت بريك من التمرين والجيم أسبوع أو حتي أسبوعين وممكن توصل ل 3 أسابيع غالباً كتلتك العضلية وقوتك مش هتتأثر ...

🔴إلا لو:

♦️ أهملت في الأكل وبقيت بتاكل أي حاجة او مش بتاكل بشكل صحيح ومهمل خاصة في نسبة البروتين اللي هي اساس الحفاظ علي الكتلة العضلية وبنائها

♦️بقيت في حالة خمول تام مفيش اي حركة و نشاط رياضي ولو بسيط

🟢 لو عايز تاخد بريك من الجيم ومش حابب تخسر مجهود وتعب تعبته لأكتساب الكتلة العضلية وقوتك البدنية لازم تعمل ال 3 حاجات دول:

🌲 أهتم بأكلك ووجباتك (مع الوضع في الأعتبار انك مش بتتمرن هتكون أقل من اللي كنت بتدخلها جسمك وانت بتتمرن)

🌲 أهتم بنسبة البروتين في أكلك علشان تحافظ علي توازن النيتروجين في الجسم

🌲أعمل أي نشاط رياضي ولو بسيط في البيت بوزن جسمك علشان تحافظ قدر الإمكان علي قوتك البدنية والكتلة العضلية من الهدم

دمتم بصحة وعافية 🌸🌸
Admin

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

28 January 2025 21:31

😍فضائل شهر شعبان💯👇🏻
/channel/Alrahmn/33366

▪️أربع مواطن تُظهر مقدار تعلق ومحبة العبد لربه 👇👇🏻
t.me/gharebah7/40655

💯مشاهير علماء العالم العربي و (اجمل الكتب الصوتية)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

28 January 2025 21:00

أفضل وجبة فطور الصباح 💥 لزيادة الوزن و الكتلة العضلية .☺️👇
/channel/medical_35/205824

إلى الرائعين الذين يعيشون كل يوم بحب😉👇
/channel/goold2009/187189

√ لدعم قناتك @Adamlsta0bot

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 20:06

⚡📓مجاناً حلقات قرآنية (نسائية) 🧕
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

🤲أدعية قصيرة ورسائل مميزة لكل المناسبات🕋
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

🎤أجمل الاناشيد بدون موسيقى➕
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

🍓تعلمي الطبخ بإحتراف كالمحلات🎂
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

☀️ارو؏ المقاطع الصباحية⚡🔽
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

✔️💊🔬💉صحــتك تهــمـنا💉🔬💊🔥🔽
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8


💎⬇لعلكـم تتقــون/ تفسيـر وتدبـر و سـنن🔽
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk

🧎‍♂لحفظ القرآن (مجانًا) للڪبار والصغار🧎‍♂
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

❤️‍🔥أحدث الرسائل الزوجـية❤️‍🔥
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

🔥كل ما يخص حياتك اليومية🕋🔽
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
🏛منوعات دعوية(صوتيات🍀فيديوهات🌸رسائل مميزة🌷مواعظ وحڪم💐)🔼

لدعم نـ👑ـوتيلا @alfoursan55bot
سبح،، استغفر،، هلل،، لا تكن خاليًا✅

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 20:00

ماهي الارض التى قال عنها رسول الله ﷺ أرض صدق⁉️👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

سبب ضياع الصلوات في اوقاتها👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

ما أقرب المسافة الزمنية بين وفاة المظلوم والظالم‼️ كم ستكون👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 14:46

الشمريساعد علي التخلص من السرطان 👌
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
فوائد الشمر المذهلة
( الشمر هو صيدلية متكاملة في بيتك )
فوائد الشمر العامة للجسم

للشمر فوائد عديدة وكثيرة كما أنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة، والشمر مميز وغني بالمعادن والفيتامينات.

بذور الشمر غنية بكل هذه الصفات فلذلك تعددت فوائده ومن أهمها:

هو مصدر أساسي للأستروجين.

يساعد على تحسين صحة الجهاز الدوري لأنه يحتوي على المعادن مثل (البوتاسيوم والمغنيسيوم) وهذه المعادن تساعد على تنظيم الدم في جسم الإنسان، ويساعد على تحديد نسبة الكولسترول في الدم.

يحتوي بذور الشمر على الألياف الغذائية فهي تساعد القلب على تجديد حيويته مثل (الفوليك، فيتامين ب 6، والبوتاسيوم، وفيتامين c.

يساعد بذور الشمر في القضاء على السرطان لأنه يحتوي على السيلينيوم وهو من المعادن التي تهدف إلى تنظيم وتطهير الجسم من بعض السموم الضارة بالجسم التي تكون فيروس أو بكتيريا السرطان.

يساعد بذور الشمر على التقليل من الإمساك، وبعض مشاكل الهضم مثل (التخلص من الانتفاخ والغازات).

تساعد بذور الشمر القناة الهضمية على القيام بوظائفها كاملة ولا تسبب عسر هضم.

من فوائد الشمر النيء أنه يستخدم كمصدر للألياف ويفضل تناول الشمر النئ مقدار يعادل 30:25 جرام في اليوم.

يحتوي بذور الشمر على كثير من فيتامين (ك) الذي يساهم في عدم الإصابة بهشاشة العظام أو كسر العظام.

يحتوي بذور الشمر على البوتاسيوم، في حالة تناول كوب ماء مغلي من الشمر فهذا يعطي الكمية المطلوبة وهي 7% وهذه الكمية تساوي 4700 مليجرام من البوتاسيوم في الجسم، هذه الجرعة تساعد على السيطرة في الضغط المرتفع للدم، فهو يساعد على تحسين وظائف العظام والكلى ويزيد من قوة العضلات.

يوجد في بذور الشمر على مركباته الأنيثول وهذا المركب يساعد في التخلص من الإلتهابات وعدم الإصابة بمرض السرطان.

زيت الأنيثول الذي يستخلص من بذور الشمر يساعد على حماية الكبد من الإصابة بالتسمم عند الحيواناتالشمر من الأعشاب الشهيرة والمشروبات الرائعة فى المذاق والطعم ويفضله الكثيرين وله العديد من الاستخدامات ويدخل فى العديد من الأطعمة المفيدة جدا على صحة الإنسان وله فوائد عديدة نعرضها فى تقرير مبسط.
– الشمر يقوى الجهاز المناعى للجسم.
– الشمر يعالج الإمساك.
– الشمر يسهل عملية الولادة.
– الشمر يقلل إرتفاع ضغط الدم.
– الشمر يسهل عملية الهضم.
– الشمر يساعد على نزول الدورة الشهرية.
– الشمر يزيد من إدرار اللبن الطبيعى للأمهات المرضعات.
– الشمر يطرد الغازات من البطن ويعالج الانتفاخ.
– الشمر يخلص ويقى من مشاكل القولون وآلامه.
– الشمر يقى من الإصابة بسرطان القولون.
– الشمر يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.
– الشمر يحمى من الإصابة بالسكتات الدماغية.
– الشمر يقاوم الإصابة بالنوبات القلبية.
– الشمر يخلص من قشر الشعر ويقوى الشعر وينعمه.
– الشمر يمنع تساقط الشعر ويغذيه.
– الشمر يخلص من الدهون والوزن الزائد ومفيد فى التخسيس والريجيم.
– الشمر يزيد من نسبة حرق الدهون فى جسم الإنسان..


صلوا على النبي

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

26 January 2025 19:21

نذكركم بصيام غدًا
إن شاء الله بنية صيام يوم الإثنين سُنَّة العدنان
وليس بنية صيام الإسراء و المعراج
فهذا ليس من السُّنة؛ ولم يثبت فيها شيء
ومن صام بنية الإسراء والمعراج فعمله مردود عليه
لقول نبينا الكريم" كل عمل ليس عليه امرنا فهو رد"

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

26 January 2025 10:29

😉 لا يستقيم حال رجل إلا بزوجة كهذه👇
/channel/fwayiid/18208

🌤صباحيات (رسائل و مقاطع)👇🏻
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

📍إفْشاء سِرّ الطَّاعَات أمَام الغَير غَالبَا مَا يُؤدي إلَى..👇🏻
t.me/Applicationns/239339

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

01 February 2025 14:20

😈 لعلاج السحر والحسد والعين🫣👇🏻
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk

🥰كيف تستطيع الزوجة امتلاك قلب زوجها مهما كانت شخصيته⁉️
t.me/addlist/B82HQPD-NDNlNGRk

❓كيف_تتلذذ_بالصلاة🤲🤲
t.me/addlist/B82HQPD-NDNlNGRk

👤كيف_تعد_اولادك_لرمضان👨‍👩‍👧‍👦🌙
t.me/addlist/B82HQPD-NDNlNGRk

👨‍🎓 طرق لتقوية الذاكرة والتركيز😵‍💫
t.me/addlist/B82HQPD-NDNlNGRk

😀 6  أشياء لا تطلبيها من زوجك أبدا🔽
t.me/addlist/B82HQPD-NDNlNGRk

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

31 January 2025 09:38

على قناة صبغة الله

/channel/algwere/207757

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

31 January 2025 07:48

🕌 ليوم الجمعة(💌حالات واتساب ،، صور ،، مقاطع قصيرة💌) إليكم هذه القناة👌🏼👇🏻
/channel/fwayiid/18944

🌤صباحيات (رسائل و مقاطع) ليوم الجمعة 👇🏻
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

مقتطفات من خطبة الجمعة في الحرم المكي 🕋🎙👇🏻
t.me/Elhamsadi80/453795

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

31 January 2025 07:43

🌙 كيف نستقبل رمضان 🌙*

❇️ للإنضمام للدورة أدخل هنأ 👇🏽
/channel/Eljanagaytona/139906


صور وخلفيات محدثة 😍👇
/channel/word_pic/118265

√ لدعم قناتك @Adamlsta0bot

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

30 January 2025 03:31

♻️تفسير وتدبر وسُنن،رقية شرعية وحجامة👇🏻
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk

↩️وحتى تكون قراءة القرءان متزنة،
على القارئ أن يضبط ثلاثة موازين مهمة⏬
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

30 January 2025 03:00

ماهي الارض التى قال عنها رسول الله ﷺ أرض صدق⁉️👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

سبب ضياع الصلوات في اوقاتها👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

ما أقرب المسافة الزمنية بين وفاة المظلوم والظالم‼️ كم ستكون👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

29 January 2025 21:42

مساء الخير 🌹
*المعده بيت الداء والحمية رأس كل دواء
*دي حاله بتأكد أن اتباع نظام غذائي متوازن تحسن في الصحه والنفس والحركه
*اوعى تفتكر ان الموضوع موضوع نزول او زيادة فى الوزن . الهدف معاك فى التغذية العلاجية اكبر من كدا بكتير علاج الالتهابات وان صحه تكون افضل..

Admin

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

28 January 2025 23:56

🍃🍃
قال ابن مسعود رضي الله تعالى عنه:

إنَّ هذه القلوب:
أوعية

فَاشْغَلُوها بـالقرآن

ولا تَشغَلوها بغيرِهِ

[ الزهد للإمام أحمد رحمه الله 900 ]

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

28 January 2025 21:00

ماهي الارض التى قال عنها رسول الله ﷺ أرض صدق⁉️👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

سبب ضياع الصلوات في اوقاتها👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

ما أقرب المسافة الزمنية بين وفاة المظلوم والظالم‼️ كم ستكون👇
/channel/addlist/JFo34gDn4XEzNGE0

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

28 January 2025 16:31

خلطه توابل للبطاطس هتنافسي بيها المطاعم وكمان للدايت👌
🌾معلقه كبيره من كل من
🌾كاري
🌾بابريكا
🌾بصل باودر
🌾ثوم باودر
🌾ملح
✅معلقه صغيره من
🌾فلفل اسود
🌾كمون مطحون
🌾كزبره
🌾شطه حسب الرغبه

نقلب الخلطه الحلوة دي في بعضها ونحطها في برطمان محكم الغلق نستخدمها علي البطاطس بعد ما نحمرها في الايرفراير وهي لسه سخنه كدا سخونه البطاطس بتلسع البهارات دي وبتعلي النكهه وبتخليها حاجه عظمه جربوها وادعولي🥰
لو اتممتم القراءة

استغفروا الله وصلوا على الرسول ☺️🌾🌾

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 20:06

😈لعلاج السحر والعين👇🏻
t.me/Academyzainaletqaan04/3691

😍 خواطر وتصاميم إسلامية👇🏻
/channel/aslam1sy/233321

💯مشاهير علماء العالم العربي و (اجمل الكتب الصوتية)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 20:00

أفضل وجبة فطور الصباح 💥 لزيادة الوزن و الكتلة العضلية .☺️👇
/channel/medical_35/205824

إلى الرائعين الذين يعيشون كل يوم بحب😉👇
/channel/goold2009/187189

√ لدعم قناتك @Adamlsta0bot

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

27 January 2025 14:46

🧡 خبز العدس الصحى 🍞
ـ بدون دقيق أبيض، فقط العدس. أفضل خبز خالي من الجلوتين، بدون سكر، بدون خميرة.

المكونات 🍞 🧡
العدس: ١٨٠ جرام (1 كوب)
البيض: ٢ بيضة كبيرة
الزبادي: ١٠٠ جرام (1/2 كوب)
الملح: ¼ ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة)
الثوم المجفف: ½ ملعقة صغيرة
جبن رومي: ٣٠ جرام (1/4 كوب، مبشور)
البقدونس: ١ ملعقة كبيرة (مفروم ناعماً)
بيكنج باودر: ١٠ جرام (2 ملعقة صغيرة)

التحضير 🍞 🧡
أنقعى العدس ليلة كامله ، ثم اغسليه و صفيه .
ضعى كل المكونات فى محضره الطعام او الخلاط ، اخلطيهم جيداً حتى يصبح القوام ناعماً جداً.
ـ فى قالب خبز مستطيل مبطن بورق الزبدة ،اسكبى الخليط بالكامل .
ـ يمكنك رش السمسم او حبوب اليقطين و حبه البركه .
ـ احبزيه فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ مئوية من ٥٠ ل ٦٠ دقيقة
ـ اخرجيه من القالب و اتركيه يبرد على رف سلك .
ـ يحفظ فى الثلاجه لمدة خمسة أيام

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

26 January 2025 10:29

مجلد جدا مفيد👌

اضغط هنا قبل حذف الرابط 😍👇🏻
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk

💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

26 January 2025 10:20

💌ٴ𓊮 لـ محبـي الأجواء الصباحيّة 🌤💚؛. حالات، عبارات إيجابية؛ نسمات صباحية هادئة 🌥𓍴👇🏻
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0

هل يصح للمسلم ان يصلي عدة فروض بتيمم واحد ام ان لكل فرض تيمم🌹👇
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0

سلسلة خاصة بالنساء👇
http://t.me/addlist/OJyS3QotgPo0YWU0