روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 21:29

🔥بازرگانی بسطام
✅نمایندگی رسمی شرکت بلور شیشه کاوه
✅بزرگ ترین پخش کننده عمده لوازم آشپزخانه
✅بلوریجات ،سرامیک،استیل،اجناس دکوری....

واحد پشتیبانی ما آماده پاسخگویی به شما عزیزان میباشد 📞
📞 09026407244
📞 09026407245
☎️☎️☎️☎️
02146892763
02146892883
02146892796
برای مشاهده اجناس باقیمت به کانال ما مراجعه فرمایید
/channel/Pakhshbastam
/channel/Pakhshbastam

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 21:01

تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی تا زمانی که
خودتو با دیگران مقایسه نکنی!

چون مقایسه با خودش حسادت و حسرت میاره حرص و طمع و رقابت میاره و بـاعث میشه که از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.

مقايسه بيشتر ازونكه به ما انگيزه رشد بده احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها و موفقيت هامون هم لذت نبريم
در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و از ته دل خوشحال باشيم.
چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن بهش باشيم ،
قدرى خودتو رها كن دوست من و باور كن كه ارزش آرامش تو بسيار فراتر از اينه كه بخواى اونو در مقايسه خودت
با ديگرانى كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى

باور کن که تو کافی هستی کارهایی که میکنی با ارزشن و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 19:25

دیده‌اید بعضی غذاها به قدری از لحاظ طعم و مزه، غنی و خواستنی‌اند که هر چاشنی و مزه‌ای کنارشان قرار بگیرد، اضافه به نظر می‌رسد؟!

برای آدم‌ها همان‌قدر کافی باشید، آنقدر که حتی خوش‌طعم‌ترین چاشنی‌ها هم جسارتِ کنار شما قرار گرفتن را نداشته‌باشند

در هر رابطه و معاشرتی، بهترینِ خودتان باشید، جوری که تا شماهستید، هر حضور دیگری، اضافی و خسته کننده باشد

دور بریزید این سمِ "من همینم که هستم" و "تو انتخاب کرده‌ای و موظفی به تحمل کردنِ من!" ، آدم‌ها حق دارند برای کنار شما ماندن و حضورِ شما را خواستن، به قدر کافی انگیزه و دلگرمی داشته‌باشند
تلخ نباشید، تند نباشید، سرد نباشید

جوری باشید که آدم‌ها در کنار شما به قدر کفایت اشباع شوند و در قلب و نگاهشان هیچ فضایی برای ورود و نفوذ باقی نماند.

نرگس صرافیان طوفان

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 17:50

"مسیر ساده به سوی آرامش، موفقیت، و روابط شادتر!"

✨ مهارت‌های اجتماعی‌تان را تقویت کنید و ارتباطاتی بهتر بسازید! ✨
تکنیک‌هایی برای رهایی از اضطراب و دستیابی به آرامش بیشتر!

کانال «یاسر رجبی روانشناس» با روان‌شناسی علمی به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه از خودتان باشید.


چرا کانال ما؟

✅ با مجوز رسمی از نظام روان‌شناسی ایران
(شماره: ۵۲۴۳۰)
✅ روان‌شناسی علمی و کاربردی، دور از کلیشه‌ها و زردنمایی‌ها
✅ موضوع پادکست‌ها را خودتان انتخاب می‌کنید!

✅ همه‌چیز رایگان و با زبانی ساده ارائه می‌شود


ویژگی‌های کانال ما:
🎙 پادکست‌های روان‌شناسی هر جمعه
🎥 ویدئوهای انگیزشی
💡 دانستنی‌های جالب روان‌شناسی
🙏 تمرین‌های شکرگزاری برای زندگی شادتر

همین حالا پادکست اضطراب اجتماعی را گوش کنید و از شر اضطراب رها شوید!

📌 عضویت در کانال: کلیک کنید

@rajabipsychology

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 15:42

‏این تصویر یه گله گوسفنده که میخوان از طویله خارج بشن اطراف طویله هیچ فنسی وجود نداره ولی گوسفندا طبق عادت میخوان که از در خارج بشن
‏عادت میتونه یه زندان فکری بسازه
مثل عادت به بردگی


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 14:08

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز
ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر

مخفیانه سر قرار برو
در خلوت خواستگاری کن
اما در حضور جمع ازدواج کن

اجازه بده آدما فقط نتیجه رو ببینن
هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده

نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه
وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه

همیشه در قلمروی سکوت قدم بزن...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 12:05

ما در سختی تمام نمی‌شویم. در جریانی مدام بین نور و تاریکی غوطه‌وریم و نور خاموش نمی‌شود..

#مرا
@mehrzan

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 07:42

مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 21:43

اگربخواهی نعمتی درتو زیادشود، باید آنراستایش کنی.
حتی وقتی گیاهی راستایش کنی، بهتر رشد میکند.
بگویید خدایا شکرت و برای هرآنچه به شما داده شاکر باشید
تا نعمت های خدا به سوی شما سرازیر شود.


خدایا چند چیز راازخانه هایمان کم نکن
سلامتی
برکت
حس خوب
اعتماد
دوست داشتن و وفاداری
آمین❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 20:26

خوشبختی با پول: کجا خرج کنیم تا خوشحال‌تر باشیم؟

دکتر علی‌اصغر هنرمند

از قدیم گفته‌اند «پول سبب خوشبختی نمی‌شود» اما این روزها بسیاری از افراد معتقدند که داشتن پول یکی از عوامل مهم خوشحالی است.

حالا یک پژوهش جالب این پرسش را مورد بررسی قرار داده که خرج پول در چه موضوعاتی بیشتر سبب خوشحالی می‌شود؟

روش انجام پژوهش هم جالب بوده:

دویست شرکت‌کننده از کشورهای مختلف (استرالیا، برزیل، کانادا، اندونزی، کنیا، بریتانیا و آمریکا) انتخاب شده‌اند و به هر کدام ۱۰ هزار دلار تقدیم شده و از آنها خواسته‌اند این پول را طی سه ماه به هر نحوی که مایل هستند خرج کنند.
احتمالا تا همینجای مطلب با خودتان می‌گویید چه پژوهش جذابی!

همه افراد به‌گونه‌ای انتخاب شده‌اند که اکانت توییتر داشته باشند.
آنها را به دو گروه تقسیم‌کرده‌اند:

۱- گروه عمومی:
اینها اجازه داشته‌اند تا در مورد نحوه خرج کردن پول‌شان به صورت عمومی و در توییتر حرف بزنند.

۲- گروه خصوصی:
که اجازه نداشته‌اند که نحوه‌ی خرج کردن پول‌شان را جار بزنند و به دیگران اعلام کنند!

در پایان نحوه‌ی خرج کردن پول و میزان رضایت آنها مورد بررسی قرار گرفته:

نتایج:

نحوه‌ی صرف پول را به ۱۸ گروه مختلف تقسیم‌بندی کرده‌اند. بیشترین میزان رضایت در پرداخت‌هایی بوده که صرف خرید هدیه برای دیگران، اهدای پول به موسسات خیریه و کسب تجربیات جدید (مثلا سفر یا رفتن به یک رستوران گران) بوده است.


در کنار آن صرف پول برای مراقبت از خود، آموزش و خرید وسایل کاربردی بادوام (مثلا میز کار یا ماشین لباسشویی) هم جزو مواردی بوده که با احساس خوشحالی بیشتری همراه بوده است.

یافته‌ی جالب دیگر این بوده که میزان رضایت ناشی از اهدای پول یا خرید هدیه برای دیگران در گروه خصوصی بالاتر بوده!

یعنی افرادی که در توییتر از کارشان صحبت کرده‌اند، حس رضایت کمتری نسبت به گروهی داشته‌اند که آن را به صورت عمومی اعلام نکرده‌اند.

این نشان می‌دهد وقتی یک تصمیم درونی می‌گیریم و تصمیم ما تحت تاثیر تمجید دیگران نیست، میزان رضایت بیشتری در ما ایجاد می‌شود.

در کنار آن مشخص شده افرادی که در کشورهای ثروتمند هستند، پول‌‌شان را بیشتر صرف خرید هدیه و زمان می‌کنند (یعنی چیزهایی می‌خرند تا در وقت‌شان صرفه‌جویی شود).

در حالی که در کشورهای فقیرتر، افراد با پرداختن قرض وام‌ یا هزینه‌های مرتبط با خانه خوشحالی بیشتری به‌دست می‌آوردند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 18:24

از اون خونه لعنتی بزن بیرون علت نود درصد افسردگی‌ها تو خونه موندنه!

حتی اگه بیرون هیچ کاری نداری روزی سه بار لباس بپوش برو بیرون برو پارک قدم بزن،
خریدای خونه رو تو برو انجام بده اصلا به دلیل برو بازار بچرخ ولی تو خونه نباش روی تختت ننداز خودتو ؛
به حرفم گوش بده یک ماه بعد زمین تا آسمون فرق میکنی.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 13:18

روزهای خوب یا بد، نتیجه انتخاب خودته. پس آگاهانه انتخاب کن 🙏



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 11:58

شاید از دید بعضیا پول باعث خوشبختی نشه
ولی از دید من قطعا پول میتونه زمان کافی در اختیارمون بذاره تا بفهمیم چه چیزایی موجب شادی و خوشبختیمون میشه و این امکان رو به ما میده تا همه این چیزا رو به سادگی تهیه کنیم؛
پول کلید خوشبختی نیست اما اگه درست ازش استفاده کنیم نقش بسزایی در خوشبختی ما ایفا میکنه✨پولی ک با تلاش خود آدم بدست بیاد میتونه باعث خوشبختی بشه.سعی و تلاش برای به دست آوردن پول اگه همراه با خودسازی باشه از تو آدم پولداری رو می‌سازه که واقعا احساس شادی و خوشبختی کنی و به آرزوهات برسی!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 09:41

مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی‌تر می‌شود
دانشمندان اثبات کرده‌اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات می‌شوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 06:32

در هیاهوی زندگی اگر آرامیم دلمان به خدا گرم است، چرا که خوشبختی میتواند از درون تلخ ترین روزهای زندگی زاده شود.

صبح بخیر زندگی🌨️
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 21:18

در سکوت شب نقش رویاهایت را به تصویر بکش.

ایمان‌داشته باش به خدایی که نا امید نمی کند ورحتمش بی پایان است...

🌛شب بخیر


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 20:25

⭕️ میدونستین زعفران به دلیل ترکیبات فعال خود مانند کروسین، سافرانال و کروسِتین، اثرات مثبتی بر سلامت مغز و عملکرد سیستم عصبی دارد؟!
از تأثیرات زعفران بر مغز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1. افزایش خلق‌وخو و کاهش افسردگی
2. کاهش استرس و اضطراب
3. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
4. تقویت تمرکز و یادگیری
5. خواص ضدالتهابی و محافظت از مغز
6. بهبود کیفیت خواب

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 18:00

🔻اثر دومینویی

یه سری کارهای به ظاهر کوچیک ، معمولا عامل اصلی تغییرات بزرگ هستند. مثلا زمانی در کشور ما اجبار بود که کارمندان کراوات بزنند. همین!

وقتی کسی کراوات میزد با خودش میگفت زشته که با کراوات باشم اما پیراهن و شلوارم چروک باشه ، زشته با این ظاهر رسمی ریش و موهام اصلاح نباشه ، زشته که کفشم واکس زده نباشه ، زشته که بوی خوب ندم…

و همین یه کراوات به صورت دومینویی کل ظاهر یه شخص رو مرتب و شیک میکرد.

تو زندگیمون چه کارهایی هست که مثل دومینو روی همه چی تاثیر میذاره؟ ممکنه اگه نوشابه نخوریم با خودمون بگیم حالا من که نوشابه نمیخورم حیفه بقیه چیزا رو هم رعایت نکنم…! یا نیم ساعت ورزش ممکنه روی حس و حال ، روابط ، راندمان کاری و… تاثیرات شگرفی بذاره…

💡دَرهای بزرگ ، روی لولاهای کوچیک میچرخن!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 17:24

اعتماد به نفس به این معنی نیست که فکر کنی از بقیه بهتری؛
بلکه اینه که بفهمی هیچ دلیلی نداره که خودت رو با بقیه مقایسه کنی🩶

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 15:31

🌱 نوجان، فضایی همدلانه و حرفه‌ای است که تلاش می‌کنه مرز زمان و مکان رو بشکنه و بتونه به شما خدمات امنِ رواندرمانی‌رو در هر کجای این کره‌ی خاکی که هستید ارائه بده‌.

🌱 پس هر کجای دنیا که باشی، ما می‌تونیم با تکیه بر تخصص همکارانِ روان‌درمانگر و روانپزشک‌مون در نوجان، تجربه‌ای درمانی و امن برای شما فراهم کنیم.

@nojaan_clinic
@nojaan_clinic

☎️ برای تعیین وقت (به صورت آنلاین) می‌تونید از راه‌های ارتباطی زیر اقدام کنید:

🟢 WhatsApp
🟠 Website
🔵 Telegram

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 12:17

سالها طول کشید تا اینارو بفهمم
ولی میخوام توی دو دقیقه بهت یاد بدم

۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر

۲. هیچوقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه
برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی

۳. احساساتت رو کنترل کن

۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره
بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی

۵. تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که
ذهنت آشفته است، پس آرومش کن

۶. برای هیچکس مهم نیستی
پس سخت تر کار کن

۷. خانواده‌ای که از دوستات میسازی
خیلی مهم‌تر از خانواده ایه که ازش اومدی
دوستات رو با دقت انتخاب کن

۸. در مورد گذشتت پشیمون نباش
فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن

۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره
باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین

۱۰ نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن
نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن

۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی
هر روز بلند شو و سخت تلاش کن

۱۲. اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه
برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه

۱۳. مطمئن شو از خودت محافظت میکنی
چون اگه مشکلی برات پیش بیاد
رحمی در کار نخواهد بود.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 11:13

✅ هفت کاری که باعث میشود مردم از ما بدشان بیاید

۱. تک‌گویی
۲. اشتیاق مفرط برای حرف زدن
۳. به خود افتخارکردن‌های بی‌پایان و پز دادن
۴. رفتار سرد
۵. سخنرانی کردن برای دیگران درباره بایدها و نبایدها
۶. انتقاد از باورها و علایق دیگران و یا خندیدن به علایقشان
۷. قطع مکالمه برای چک کردن گوشی



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

10 January 2025 06:33

در زندگی مقصدی وجود نداره همش مسيره!
لذت ببرید...

صبح بخیر❤

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 20:40

⭕️ هر وقت خواستین تصمیم مهمی رو بگیرین و یا عکس‌العملی بروز بدین از تکنیک 10 - 10 - 10 - 10 استفاده کنید

برای استفاده از این تکنیک 4 سوال ساده رو باید از خودتون بپرسین :

اول: پیامد این تصمیمِ من بعد از 10 دقیقه چیه؟

دوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیه؟

سوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیه؟

چهارم : پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیه؟

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 19:02

خوراکی هایی برای تنظیم چرخه خواب

دریافت بیشتر مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن می تواند باعث تولید ملاتونین شود، هورمونی که مسئول تنظیم خواب است.

گیلاس، همراه با آجیل و جو، منابع طبیعی ملاتونین هستند که می تواند شانس شما را برای داشتن یک خواب خوب در شب افزایش دهد.

وقتی به طور منظم خورده شوند، می توانند چرخه خواب شما را تنظیم کنند.

شکلات تلخ هم در روز و هم در شب برای شما مفید است. حاوی سروتونین است که بدن و ذهن را آرام می کند.

موز سرشار از منیزیم و پتاسیم نیز باعث آرامش می شود.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 17:27

‏شما چه توپر باشی چه اسکینی، چه ورزش کنی چه نکنی، چه سفید باشی چه سبزه، چه خوب غذا بخوری چه بد، اصن هرکاری کنی ... همیشه، تاکید می‌کنم همیشه، دست‌کم یه بی‌شعور تو زندگیت پیدا می‌کنی که بخواد بهت حس منفی بده.



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 12:34

‏اگه میدونستید چقدر سخته و چقدر طول میکشه تا بعضی آدم‌ها دوباره سلامت روان و شادی خودشون رو بازیابی کنن متوجه میشدین که چرا با کوچک‌ترین رفتار سمی درها رو میبندن و فاصله میگیرن و چرا در مورد افرادی که اجازه دارن تو زندگیشون باشن، سختگیر هستن.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 11:03

افسانه‌هایی درباره تغذیه:

.نباید بعد از ساعت ۱۸ غذا خورد.

توصیه می‌شود که ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

.شکلات برای تناسب اندام مضر است.

یک تکه شکلات تلخ برای بدن مفید است.

.باید از چربی‌ها صرف نظر کرد.

به طور کامل نباید چربی را کنار گذاشت.
ضرر چربی فقط از مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی است.

.کربوهیدرات‌ها مضر هستند.

کربوهیدرات‌های ساده مضر هستند، اما کربوهیدرات‌های پیچیده خیلی هم مفید هستند.

. با موز چاق می‌شوید.

میزان قند در موز بیشتر از سیب قرمز یا گلابی نیست و کمتر از انار یا خرمالو است

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

09 January 2025 07:46

یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.

متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 21:29

✨ آیا می‌خواهید ذهنی آرام‌تر و زندگی شادتری داشته باشید؟ ✨

📌 Join @RavanRoshdCl

با عضویت در کانال تلگرام “روان رشد”، گامی مؤثر به سوی بهبود سلامت روان خود بردارید. این کانال با ارائه محتوای متنوع و کیفی در حوزه روان‌شناسی و مشاوره، از دوران کودکی تا بزرگسالی همراه شماست.

در “روان رشد”، به طیف وسیعی از موضوعات مهم روان‌شناسی پرداخته می‌شود؛ از مهارت‌های اجتماعی و تربیت فرزند گرفته تا مدیریت اضطراب، استرس، افسردگی، بهبود روابط، تقویت عزت‌نفس و خودشناسی. تمامی این محتوا به گونه‌ای طراحی شده است که بتوانید درک عمیق‌تری از سلامت روان خود پیدا کرده و در زندگی روزمره از این راهکارهای کاربردی بهره‌مند شوید.

برای پیوستن به کانال، کافی است روی لینک زیر کلیک کنید:

📌 Join @RavanRoshdCl