314959
خوش آمدید🌹 آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم @Text_Advertise : سفارش تبلیــغات اینستاگرام https://instagram.com/media_aramesh
عمرت دراز باد و جهانت بکام باد...
صبح بخیر زندگی🌹
@Media_aramesh
همه‌چیز برای کسی که می‌داند
چگونه صبر کند، بموقع اتفاق می‌افتد
🗣Ciara
(خواننده و بازیگر)
@Media_aramesh
چی باعث میشه بیشتر عمر کنیم؟!
تحقیقات مطالعات لیزا برکمن و لئوناردو سیمه از دانشگاه ییل، نشون میده؛
اونچه که موجب مرگ زودهنگام بسیاری از
افراد فوت شده بود " نه میزان کلسترول بالا، نه رژیم غذایی نامناسب، نه ورزش نکردن" که "کیفیت روابط اونها در زندگی و سطح تنش و تعارض تجربه شده در رابطه بود”
📌به زبان ساده:
کیفیت رابطه عاطفی با افراد درجه یک زندگی به خصوص شریک زندگی، خط اول تعیین کنندگان طول عمر افراد به حساب میاد و عوامل دیگه در رده های بعدی قرار میگیرن!♥️🫂
@media_aramesh
اونجا که نزار قبانی عشق رو وابسته به یک‌چیزه می‌دونه؛ توجه.
میگه:
"اگه کسی بهت گفت دوستت دارم، ولی بهت توجه نکرد، بدون که دوستت نداره. ولی اگر کسی حواسش بهت بود، از غصه‌ت غمگین شد، تو جمع‌ها نتونست بهت بی‌توجه باشه و همیشه پیگیرت بود، بدون دوستت داره."
@media_aramesh
همراهتم برگزار می‌کند:
وبینار رایگان «مدیریت استرس و اضطراب در شرایط ناپایدار»
اگه در روزهای پرتنش و شرایط جنگی احساس می‌کنی استرس و اضطراب کنترل زندگیت رو به‌دست گرفته، وبینار رایگان «مدیریت استرس و اضطراب در شرایط ناپایدار» رو از دست نده. 💛
در این وبینار یاد می‌گیریم:
📌علائم هشداردهنده اضطراب مزمن
✅ درک علمی اضطراب بعد از بحران
📌 تاثیر استرس و اضطراب بر روان و بدن
✅ راهکارهای روزانه برای بازیابی آرامش
📌 چطور با خانواده و فرزندانت رفتار کنی
✅ معرف کتاب
📌جواب به سوالات شما، زنده در وبینار
🗓 تاریخ برگزاری: چهارشنبه 18 تیر، ساعت 21
⭕️ برای اطلاعات بیشتر و شرکت در این وبینار رایگان، فقط کافیه بزن اینجا
سایر وبینارهای روانشناسی برگزار شده رو میتونید از طریق کانال تلگرامشون ببینید 👇🏻
@hamrahetamir
از لحاظ روحی نیاز دارم همچین جایی باشم🥹
@Media_aramesh
🕊️ دل‌مون گرفته از حال‌وهوای این روزا...
برای یه ذره حال خوب، فقط تا ۴۸ ساعت،
روی همه اجناس ۲۰٪ تخفیف گذاشتیم 🎉🛍️ تک به قیمت عمده
به ندرت، در میانِ‌صد نفر یک نفر ارزش اون‌و داره
که با او بحث بشه. اجازه بده دیگران‌هرچه
علاقه دارند بگویند. زیرا، هرکسی آزاد است که یک
احمق باشه و احمق‌بودن"اون به ما اصلاً نمی‌تونه"
آسیب وارد کنه. پس‌بیخود بحث نشه اصلاً
@Media_aramesh
اعتماد به نفس چجوری ساخته میشه؟
🗣️ حسین اورا
🪴🤍 | @Media_aramesh
آرزو میکنم از سر شوق زندگی کنی
صبح بخیر💛
@Media_aramesh
مُشک را گفتند: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ که هستم، ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ که هستم...
👤#مولانا
@Media_aramesh
کنترل ذهنت رو با مدیتیشن بدست بگیر..!
🗣️ حسین اورا
🪴🤍 | @Media_aramesh
تو روزایی که راه سخته
از پیش رفتن دست نکش!
قدم های کوچیک..
قدم های کوچیک..
قدم های کوچیک..
باور کن قدم های کوچیک رازِ طی کردن مسیر های سخت و دوره✨
@Media_aramesh
🚨سلام وقت بخیر 👋
💎کارگاه آموزش زبان آلفا پرو💎
1️⃣ هر هفته ۲ جلسه 1 ساعته آموزشی🧑🎓
2️⃣ هر روز(به جز جمعه‌ها) تمرین با منتور شخصی🏹
3️⃣ تدریس مکالمه‌ی 24 موقعیت پرکاربرد در زبان انگلیسی
(فرودگاه، هتل، رستوران، آدرس پرسیدن و...)
4️⃣ ارائه مدرک معتبر در ایران، اروپا و کانادا😀
برای دریافت ۳ جلسه رایگان از این دوره روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇
/channel/AlphaProMiniCourse
/channel/AlphaProMiniCourse
/channel/AlphaProMiniCourse
اینکه چیزی رو بخوای بد نیست؛
رویای چیزی رو داشتن خیلی هم خوبه. ولی اگه بخوای به زور تو زمان‌بندی سریع خودتو جلو ببری، خسته‌ت می‌کنه. گیر دادن به یه مسیر مشخص هم فقط اعصابت رو به هم می‌ریزه. بذار همه‌چیز راه خودشو بره؛ به زمان بندی خداوند اعتماد کن و بذار زندگی با سرعت خودش پیش بره. آروم باش. بیشتر اعتماد کن، کمتر بترس. یادت نره که تو باارزشی؛ بالاخره می‌رسی بهش!
@Media_aramesh
هرکسی لیاقت محبت تو رو نداره🤩
@Media_aramesh
ماه چه هلال باشه چه کامل اسمش ماهه؛ هیچ‌وقت ماهیت خودشو از دست نمی‌ده.
توام اگه تو برحه ای از زندگیت هستی که خسته و غمگین و پژمرده ای، هنوز هم ماهی، هنوزم می‌درخشی.
اینو هرگز فراموش نکن.
این غم ها از زیبایی و ارزش تو کم نمی‌کنه.
@media_aramesh
۳۰ نکته‌ی طلایی برای موفقیت در زندگی و کسب‌وکار
موفقیت در زندگی و کسب‌وکار چیزی نیست که نیاز به یک اکسیر جادویی داشته باشد و فقط بعضی از آدم‌های خاص به آن دسترسی داشته باشند.
گاهی اوقات با رعایت کردن برخی نکات اصلی و در واقع طلایی می‌توانید به موفقیت‌های چشم‌گیری در زندگی و کار خود برسید:
۱. به خودتان و توانایی‌تان باور داشته باشید
۲. بیش از حد کمال‌گرا نباشید
۳. برای ثبات بکوشید
۴. هرگز ناامید نشوید
۵. اهداف روزانه را مکتوب کنید تا حتما انجام دهید
۶. نخستین گام را با اعتمادبه‌نفس و بدون ترس بردارید
۷. نفرت را از زندگیتان دور کنید
۸. روابط مناسبی با اطرافیان خود برقرار کنید
۹. عمل‌گرا باشید
۱۰. انرژی مثبت داشته باشید
۱۱. شک و تردید را از خودتان دور کنید
۱۲. برای سلامت‌تان اهمیت قائل شوید
۱۳. ترس از خطر کردن را به خودتان راه ندهید
۱۴. از تقلب و مکر و حیله دوری کنید
۱۵. مدیتیشن و تفکر عمیق را فراموش نکنید
۱۶. به ارزش‌های درونی‌تان اهمیت دهید
۱۷. ذهن باز و رو به آینده‌ای داشته باشید
۱۸. با افراد موفق معاشرت کنید
۱۹. اراده و خواست شما مهم است
۲۰. به پیشرفت‌های کوچک بها بدهید که به نتایج بزرگ می‌رسند
۲۱. صبور باشید و زمان کافی را صرف کنید
۲۲. همیشه عصبانیت خود را کنترل کنید
۲۳. سحرخیزی را سرلوحه برنامه زندگیتان بگذارید
۲۴. شما همان چیزی خواهید بود که فکر می‌کنید
۲۵. سرتان را از مشغولیات مختلف خلوت کنید
۲۶. نگرش صحیح و کنترل بر زندگیتان داشته باشید
۲۷. بدانید که همه حامی شما نخواهند بود
۲۸. به موضوعات پیش پا افتاده توجه نکنید
۲۹. به تغییر اهمیت دهید
۳۰. ارزش‌های زندگیتان را بشناسید
@Media_aramesh
عزت نفس داشته باش !
وقتی عزت نفس داشته باشی، از دست دادن هیچکس نابودت نمی‌کنه.
چون می‌دونی خودت کافی‌ای.
می‌دونی اگه کسی رفت، دلیلش بی‌ارزشی تو نیست، ضعف اون بوده تو نگه‌داشتن آدمای باارزش.
آدمی که خودشو دوست داره، گدایی دوست‌داشتن نمی‌کنه.
دلش رابطه می‌خواد، ولی نه به هر قیمتی.
کسی که با خودش حال می‌کنه، بقیه رو برای لذت بیشتر می‌خواد، نه پر کردن خلا.
@Media_aramesh
ولی ما محکوم به زندگی هستیم،
مهم نیست دیشب چی گذشت،
صبح که بیدار می‌شی باید چای هلی رو دَم بدی، لقمه نون پنیر گردوت رو بپیچی، زرهت رو بپوشی و بری توی روزمرگی‌هات، راه دیگه‌ای نیست ...
صبح بخیر
@Media_aramesh
نامه ای به تو
باید خیلی قوی باشیم،
هنوز خیلی از کارها مونده که نکردیم
خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم
خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم
باید خیلی امید داشته باشیم
به اینکه خزون زندگی تموم میشه
و تو بهار باز جوونه میزنیم و رشد میکنیم
عزیزم،
امید داشته باش تو هنوز راهِ طولانی رو باید بری✨
@Media_aramesh
بخند، برقص، به اطرافت کمتر اهمیت بده، ورزش کن،
بیخیال آدما باش، به خودت برس و خودتو دوست داشته باش!
تنها چیزی که تهش واست میمونه، خودتی و خودت..
دست از خوشحال و راضی نگه داشتن بقیه بردار!
بزار « خودت » خوشحال و راضی باشی.🌱
@Media_aramesh
مردها منطقی حرف میزنن و احساسی تصمیم میگیرن
زنها احساسی حرف میزنن و مثل یک مامور اعدام بی رحمانه کاری که باید بکنند انجام میدن
@Media_aramesh
۳۰ نکته‌ی طلایی برای موفقیت در زندگی و کسب‌وکار
موفقیت در زندگی و کسب‌وکار چیزی نیست که نیاز به یک اکسیر جادویی داشته باشد و فقط بعضی از آدم‌های خاص به آن دسترسی داشته باشند.
گاهی اوقات با رعایت کردن برخی نکات اصلی و در واقع طلایی می‌توانید به موفقیت‌های چشم‌گیری در زندگی و کار خود برسید:
۱. به خودتان و توانایی‌تان باور داشته باشید
۲. بیش از حد کمال‌گرا نباشید
۳. برای ثبات بکوشید
۴. هرگز ناامید نشوید
۵. اهداف روزانه را مکتوب کنید تا حتما انجام دهید
۶. نخستین گام را با اعتمادبه‌نفس و بدون ترس بردارید
۷. نفرت را از زندگیتان دور کنید
۸. روابط مناسبی با اطرافیان خود برقرار کنید
۹. عمل‌گرا باشید
۱۰. انرژی مثبت داشته باشید
۱۱. شک و تردید را از خودتان دور کنید
۱۲. برای سلامت‌تان اهمیت قائل شوید
۱۳. ترس از خطر کردن را به خودتان راه ندهید
۱۴. از تقلب و مکر و حیله دوری کنید
۱۵. مدیتیشن و تفکر عمیق را فراموش نکنید
۱۶. به ارزش‌های درونی‌تان اهمیت دهید
۱۷. ذهن باز و رو به آینده‌ای داشته باشید
۱۸. با افراد موفق معاشرت کنید
۱۹. اراده و خواست شما مهم است
۲۰. به پیشرفت‌های کوچک بها بدهید که به نتایج بزرگ می‌رسند
۲۱. صبور باشید و زمان کافی را صرف کنید
۲۲. همیشه عصبانیت خود را کنترل کنید
۲۳. سحرخیزی را سرلوحه برنامه زندگیتان بگذارید
۲۴. شما همان چیزی خواهید بود که فکر می‌کنید
۲۵. سرتان را از مشغولیات مختلف خلوت کنید
۲۶. نگرش صحیح و کنترل بر زندگیتان داشته باشید
۲۷. بدانید که همه حامی شما نخواهند بود
۲۸. به موضوعات پیش پا افتاده توجه نکنید
۲۹. به تغییر اهمیت دهید
۳۰. ارزش‌های زندگیتان را بشناسید
@Media_aramesh
خدا همه جا هست
پس همه جا دعا کن✨
@media_aramesh
Four simple rules:
1. Wake up early.
2.Work harder than you think you did yesterday.
3. Never go more than 3 days without exercise.
4. Make time to read every single day.
چهارتا قانون ساده:
۱. زود از خواب پاشو.
۲. سخت‌تر از چیزی که فکر می‌کنی دیروز کار کردی تلاش کن.
۳. هرگز نذار بیشتر از سه روز رو بدون ورزش بگذرونی.
۴. هر روز برای اینکه مطالعه کنی وقت بذار.
@Media_aramesh
مولانا میگه از ۳ چیز کمتر سخن بگو:
یکی از راه و مقصدت
دیگری از سیم و زر و دارایی‌ات
و سومی از اعتقادات خود.
@Media_aramesh
خورشید که می‌تابد
از صدای خوش گنجشک‌ها
از نسیم که می‌وزد
برمی‌خیزی
صبح می‌شود
و لبخند از لبانت چکه می‌کند ...
صبح بخیر
@media_aramesh
هنگامی که آرزوی چیزی را دارید سراسر کیهان همدست می شود تا بتوانی این آرزو را تحقق بخشی... ✨
📚 کیمیاگر
|پائولو کوئلیو|
@Media_aramesh