314959
خوش آمدید🌹 آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم @Text_Advertise : سفارش تبلیــغات اینستاگرام https://instagram.com/media_aramesh
شکرگزاری بسیار مهم است و باید شکرگزاری پیش از تحقق خواسته را یاد بگیرید. زمانی که اینگونه شکرگزاری می‌کنید، به این باور می‌رسید که این اتفاق قبلاً رخ داده، انرژی شما تغییر کرده و بدن شما دارد باور می‌کند که آن رویداد پیشاپیش محقق شده است، در این حالت است که آن تجربه شما را پیدا خواهد کرد و این کار، واقعاً خارق‌العاده است.
🗣Dr Joe dispenza
متخصص علوم اعصاب ، نویسنده و سخنران
@media_aramesh
التماس دعا يعنی چه؟
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﻮسی ﻓﺮﻣﻮﺩ: ﺑﺎ ﺯﺑﺎنی ﺩﻋﺎ ﻛﻦ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﻧﻜﺮﺩﻩ ﺍی ﺗﺎ ﺩﻋﺎﻳﺖ ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ ﺷﻮﺩ!
ﻣﻮسی ﻋﺮﺽ ﻛﺮﺩ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻓﺮﻣﻮﺩ: ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﮕﻮ ﺑﺮﺍﻳﺖ ﺩﻋﺎ ﻛﻨﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻮ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻧﺎﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﻧﻜﺮﺩﻩ ﺍی!
تاسوعای حسینی تسلیت🖤
@Media_aramesh
وقتی از یک رابطه‌ای بیرون میایم طبیعیه که مراحل سوگ رو تجربه کنیم و احساسات ناخوشایندی مثل غم رو در آغوش بگیریم.💔
مهم‌ترین کار در مرحله اول اینه که احساساتتون رو بروز بدین و به این پذیرش برسید که دیگه تموم شده. اما همین سوگواری هم نیازمند محدودیت زمانه و از یه تایمی شما باید به زندگی‌تون بپردازید. بیکاری و عدم ارتباط با دیگران بدترین کاریه که می‌تونید در حق خودتون بکنید و گذر از این مرحله رو سخت‌تر میکنه. پس حتماً سرتون رو گرم کارهایی کنید که به بهبود شما کمک می‌کنن و در این حین با افراد امن زندگی‌تون چه خانواده چه دوست رفت‌‌وآمد داشته باشید. حرف زدن با تراپیست هم بسیار کمک‌کننده‌ست و باعث برون‌ریزی هیجانات ناخوشایند میشه.
@Media_aramesh
خدایا شکرت،
برای همون وقت ها که گمان نمی‌کنی و می شود ...
شروع هر روز فرصتی دوباره است ...
@Media_aramesh
به عنوان یه مرد، هرچی بیشتر عصبانی بشی و هرچی بیشتر خشمت رو بریزی رو سر این و اون!، توسط شریک زندگیت کم‌هوش‌تر دیده میشی
و کمتر روت حساب باز میکنه، فارغ از اینکه بهره هوشیت چند باشه و چقدر مرد توانمندی باشی!
رفتن بررسی کردن دیدن زن‌ها، مردهایی که خیلی عصبانی میشن و فوری هم عصبانیتشون رو می‌ریزن بیرون رو آدم‌های کم‌هوشی می‌بینن
و تو زندگی کمتر روی اون‌ها حساب باز می‌کنن.
روی مدیریت خشمت کار کن رفیق🌱
دکتر امانی
@Media_aramesh
عشق به حضور همیشگی نیاز نداره، اما به تداوم نیاز داره.
تلاش یک‌طرفه خسته‌کننده‌ست، حتی برای عاشق‌ترین آدم‌ها.
@Media_aramesh
هیچ جنگی تمام نمیشود. جنگها فقط شروع میشوند.
تا وقتی فقط یک نفر با صدای به هم خوردنِ در، قلبش به تپش بیفتد، یعنی جنگ هنوز ادامه دارد...
تمام نشده.
فقط چشمهایمان از دیدنش خسته شده و سرمان را سوی دیگری چرخانده‌ایم. ترجیح میدهیم فکر کنیم تمام شده چون ظرفیتِ اینهمه ناتمامی را نداریم.
حمید باقرلو
@media_aramesh
هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!
پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!
لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.
راهی رو برو که بهت حس خوب میده.❤️
@Media_aramesh
به نظرم یکی از قشنگ‌ترین
عبارت‌های قرآن جایی هست
که خدا میگه:
«وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّکَ بِأَعْيُنِنَا»
و در برابر حکم پروردگارت شکیبایی کن
که تو تحت نظر و مراقبت ما هستی♥️
@Media_aramesh
اگه دلت از آدما گرفته این ویدیو رو ببین :) خیلی حال منو خوب کرد خیلی خیلی .
@Media_aramesh
هر کاری کردیم پشت سرمون حرف زدن!
هر شکلی شدیم پشت سرمون حرف زدن!
خودمون شدیم..! گفتن جلفه؟
سرسنگین شدیم..! گفتن مغروره؟
تا خندیدیم..! گفتن سبکه؟
تا اخم کردیم..! گفتن خودشو میگیره؟
ساده شدیم..! گفتن احمقه؟
تحویل نگرفتیم..! گفتن خود شیفته‌س؟
خاکی شدیم..! گفتن داره آمار میده؟
وقتی حرف زدن و جوابشونو دادیم..!
گفتن دیدی حق با ماست لجش گرفته؟
وقتی حرف زدن و جوابشونو ندادیم..!
گفتن دیدی حق با ماست لال شده؟
هرجور شدیم این جماعت بیکار یه چیزی گفتن!
این مردم هیچ وقت احترام گذاشتن به عقاید همو یاد نمیگیرن!
پس برای خودت زندگی کن..!
@Media_aramesh
خُنُک آن دم که نشینیم در ایوان من و تو
به دو نقش و به دو صورت، به یکی جان من و تو
دادِ باغ و دمِ مرغان بدهد آب حیات
آن زمانی که درآییم به بستان من و تو
صبح بخیر
ClovE
@Media_aramesh
❗️خودت بودن یه نقطه‌قوته، نه نقطه‌ضعف!
در نظریه‌ی پذیرش و تعهد (ACT)، تأکید میشه که ما باید «خودِ اصیل»مون رو بپذیریم، حتی وقتی با استانداردهای دیگران هم‌راستا نیست. 🌱 روانشناسی مدرن معتقده که پذیرش خود پیش‌نیاز عزت‌نفس پایدار و سلامت روانیه. بسیاری از ویژگی‌هایی که از نظر بعضی‌ها ضعف حساب میشن (مثل ساکت بودن، احساساتی یا متفاوت بودن)، در واقع نشونه‌ی هوش هیجانی، همدلی یا شخصیت منحصر به فرد تو هستن. تو لازم نیست خودتو تغییر بدی تا جا بشی تو قالب دیگران
@Media_aramesh
یه ویدئو میدیدم از یک روانشناس پرسیدن بهترین توصیه‌ای که میتونی به بقیه بکنی چیه؟ روانشناس گفت توصیه‌ام مربوط به استرس و اضطرابه و اون حالت مطمئن نبودن از اینکه اینده چی میشه. سال ۲۰۱۱ مادر من یک ماه بیمارستان بود. سرطان داشت و حالش خیلی بد بود، هر شب دکتر ها میگفتن دیگه تمومه و هر روز صبح به سختی تحمل می‌کرد. من پر بودم از اضطراب و عزا و غمی که منتظر بودم هر لحظه به سراغم بیاد. یه روز یه دوست خانوادگیمون اومد بیمارستان پیشم که خودش انکولوژیست بود و تجربه زیادی در مورد مرگ و برخورد با خانواده مریض داشت. من بهش گفتم نمیدونم اگه مادرم بمیره چی کار میکنم. من هنوز خیلی بهش وابسته‌م. نمیدونم چه جوری از نظر احساسی و عاطفی باهاش کنار میام. اون دوست گفت امیلی، اون ورژن تو که این موضوع خیلی بد و سخت و اگه اتفاق بیفته تحمل و مدیریت میکنه در اون لحظه به دنیا میاد. اون، ورژنی هست که تجربه بیشتری داره و توانایی بیشتری برای تحمل اون درد رو نسبت به تویی که الان اینجا هستی داره. کاملا طبیعیه که تو نمی‌دونی اگه مادرت بمیره چی کار میکنی چون اون ورژن تو که میدونه باید چی کار کنه هنوز به وجود نیومده. تو باید به خودِ آینده‌ت اعتماد کنی که میتونه مشکلات اینده رو حل کنه.
@media_aramesh
اوج بگیرید؛ نه برای اینکه دیده شوید، برای اینکه بهتر ببینید!
Читать полностью…
باید استعفا داد!
گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه!
گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن!
گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی!
گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه!
خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی،
گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی...
@media_aramesh
درس زندگی🍃
در رابطه با مخرب بودن استرس‌های
روزانه‌مون 🧠
روزهای خوب خواهند آمد
هر سر بالایی یک سرازیری دارد ... نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!!
@Media_aramesh
معبودم
به من گفتی موسم برکت تو "اکنون" است.
من هم دم را غنیمت میشمارم و تمام تلاش خودم را میکنم که فردا شرمنده دلم نباشم
قطعا" رویاهایم تحقق می یابند
چون به توانمندی خودم و به عنایت تو، یگانه معبود عاشق ایمان دارم.
با قلبی لبریز از سپاس و قدردانی به همه اتفاقات زندگی میگویم:
"هیچ اتفاقی نمیتواند مرا از مسیری که پی گرفته ام مایوس کند"
خدایا شکرت🙏
@Media_aramesh
سلامت روان یعنی مرز بذاری.
برای آدم‌هایی که فقط میان و می‌رن
برای رابطه‌هایی که بیش از اینکه رشدت بدن، خالیت می‌کنن،
و برای خودت…
که بدونی، هر چقدر هم که دلت بخواد همه‌چیزو درست کنی، گاهی تنها کاری که باید بکنی اینه که خودتو نجات بدی.
و بله، سلامت روان یعنی بلد باشی
گاهی “نه” بگی.
Online_counsel
@Media_aramesh
یه دختر
هم میتونه مستقل باشه!
هم میتونه ورزشکار باشه!
هم میتونه هنرمند باشه!
و این هیچ ربطی به این نداره که مجرد یا متاهله!
برعکس چیزی که این روزا جا افتاده،
اگر تو مسیرت یه آدم درست قرار بگیره خیلی بیشتر به پیشرفتت کمک میکنه!
ازدواج بد نیست!
فقط به آدمِش بستگی داره!
@Media_aramesh
سکوت مطلق؛ بنظر من منظورش همون مدیتیشنه!
🗣️ برایان تریسی
@Media_aramesh
«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ»
مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است
زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد
قلبت دوباره لبخند خواهد زد
صبح بخیر
@Media_aramesh
زندگی پیش از سوشال مدیا🥺
@Media_aramesh
یه تکنیکی که توسط دکتر جان و جولی گاتمن هم
مورد پژوهش قرار گرفته و به روابطمون کمک بزرگی میکنه
@Media_aramesh
چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
. تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
. شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
. بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید.
. دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
. نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
. بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
. از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
. به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
. با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.
@Media_aramesh
احترام از عشق بالاتره. با یکی باش که برات وقت میذاره و بهت احترام میذاره❤️
@Media_aramesh
کسی که شخصیت آرام و متعادلی دارد
در شرایط فقر هم می‌تواند خوشبخت باشد،
در حالی که انسان حریص، حسود
و شرور اگر ثروتمندترین فرد دنیا باشد،
باز هم بدبخت است.
حتی برای کسی که همواره از شخصیت
خاص و عقلانیت بالایی برخوردار است،
اغلب لذت‌هایی که دیگران به دنبال آنند
نه تنها زائد بلکه رنج و دردسر خواهد بود.
در باب حکمت زندگی
آرتور شوپنهاور
@Media_aramesh
تو باید بپذیری هرچقدر هم غمگین و ناامید باشی در آخر هیچکس جز خودت به دادت نمی‌رسه. یه روز جلوی آینه ایستادم و خودمو با تموم اشتباهاتم با همه‌ی گذشته‌ی پیش اومده پذیرفتم، چون فهمیدم کلنجار رفتن برای فراموشی اتفاقات ممکن نیست اون‌ها بخشی از زندگی‌اند.
مثل امروز و فرداهایی که هنوز از راه نرسیدن.
تو باید بپذیری و بهترین خودت باشی، تو باید بپذیری و به داد خودت برسی، تو باید بپذیری و باور کنی هیچکسی جز خودت به دادت نمی‌رسه!
@Media_aramesh