روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 21:13

أَلا إِنَّ أَوْلِیاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَ لا هُمْ یَحْزَنُونَ

آگاه باش که دوستان خدا نه ‏ترسى دارند و نه غمگین میشوند
یونس – آیه۶۲


هنگام مواجه شدن با مشکل، حتما راه حلی وجود دارد، زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید.بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد.
برای بیرون آمدن از یک اتاق، باید در را پیدا کنی، نه این که به دیوارها فکر کنی.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 19:12

یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪ :
یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪﺍﺯ ﺷﻐﻠﯽ ﺍﺳﺘﻌﻔﺎ ﺩﻫﺪ
ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺷﺎﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﺑﺒﯿﻨﺪ .
ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺎﯾﺪ، ﭘﻮﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ خانه ای ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﺪ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
یک ﺯن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﯽ ﺳﺨﺖ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﺪ ﻭ ﮐﯽ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﺪ .
ﺑﺪﺍﻧﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﺪ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﺪ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ
ﻭ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ .
یک زن ﺑﺎﯾﺪ ﻟﺒﺎﺱ ﻓﺎﺧﺮی ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
یک زن باید بتواندﺣﺲ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺳﺮﻧﻮﺷﺘﺶ ﺭﺍ خودش در دست ﺩﺍﺷﺘﻪ باشد.
یک زن باید تمرین کند قوی باشد❤️
#ناشناس

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 18:37

✅با یک بیستم هزینه جراحی میتونی بینیت رو کوچیک‌کنی.

این بهترین فرصت برای شماست.
بدون جراحی و بدون تزریق
تو خونه بینیت رو کوچیک کن.

با روش NJT بینیت رو‌ زیبا کن
و چهره ای زیباتر داشته باش😍


/channel/afranvip

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 18:05

‏کاش یه روزی بفهمیم...
ازدواج افتخار نداره، انتخاب یه آدم درست افتخار داره
بچه دار شدن افتخار نداره،
تربیت کردن درست بچه افتخار داره؛ زن، مرد بودن افتخار نداره،
انسانیت افتخار داره و...


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 13:02

خوشگلتر از دوست دخترت زیاده و جذاب تر از دوست پسرت، کلی وجود داره!
خوش هیکل‌تر از تو هم تا دلت بخواد هست. خونه ای که بهتر از خونه‌ی تو باشه فراوونه، ماشینی که بهتر از ماشین تو باشه هم زیاده، و حتی مدرک تحصیلی و شرایط زندگی بهتر از تو خیلی وجود داره.
اما تو زمانی خوشبختی و حالت خوبه که مال خودتو دوست داشته باشی!
🙌🏼😌

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 11:36

ما آدم ها در زمانِ ناچارى ياد مي گيريم، رانندگی كردن را، وقتی تنها شغل راننده بودن است.

نفس كشيدن از دهان را، وقتی كه بينی گرفته مي شود.

شنا كردن را، وقتی تا چشم كار مي كند آب است.
درنده بودن را وقتی سرنوشت آهو بودن مرگ است.
سنگ بودن را وقتی خاک ها جارو مي شوند و تحمل كردن را وقتی دلتنگی چون ميله ای آهنی تا ته توی قلبمان فرو رفته.

تحمل كردن. اين واژه مغموم.
زخم كه عميق شود تحمل كردن نبايد از جنس چسب زخم های پارچه ای باشد، بايد نخِ بخيه ای شود كه چنان بدوزد اين زخم را كه هيچ دلتنگی ای به چشم‌ها نشت پيدا نكند.

ما آدم‌ها در زمان ناچاری، وقتی طبيبی نيست، ياد مي گيريم طبيب خود بودن را.

#مهتاب_خلیفپور
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 08:38

تا با‌ کفش کسی راه نرفتی ، قضاوتش نکن


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 06:34

این زندگى نیست که زیباست.
این ما هستیم که زندگى را
زیبا یا زشت مى‌بینیم.
دنبال رسیدن به یک خوشبختى
بى نقص نباشید🎀
از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید...❤️

صبح بخیر
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 20:19

آیا شما هم احساس فشار و استرس می‌کنید؟

گاردین نوشت: در عصر حاضر، بسیاری از افراد همزمان با انجام کارهای مختلف، احساس فشار و استرس می‌کنند.
از ایمیل‌های کاری گرفته تا شبکه‌های اجتماعی و وظایف روزمره، همه این عوامل باعث می‌شوند افراد احساس کنند در برابر حجم زیادی از مسئولیت‌ها ناتوان هستند.

لیندا بلر، روانشناس بالینی، معتقد است که بسیاری از افراد احساس فلج ذهنی دارند و نمی‌دانند باید چه کاری را اول انجام دهند.

این احساس ناکارآمدی باعث تضعیف روحیه می‌شود و به دلیل حجم زیاد وظایف و حواس‌پرتی ناشی از فناوری‌های دیجیتال تشدید می‌شود.

حتی کارشناسان نیز با فشارهای مشابهی روبرو هستند، از آماده‌سازی برای مراسم خانوادگی گرفته تا مدیریت کارهای حرفه‌ای. این موضوع نشان می‌دهد که احساس فشار بخشی از واقعیت زندگی مدرن است.

احساس فشار یا استرس شدید، یک تشخیص پزشکی نیست، بلکه می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد.

بررسی‌های جهانی نشان می‌دهد که دو سوم مردم نوعی از استرس را تجربه می‌کنند که بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

بلر اشاره می‌کند که افزایش فشارها نه تنها به دلیل مسئولیت‌های جدی، بلکه به دلیل احساس نیاز به استفاده بهینه از زمان است.

افراد احساس می‌کنند باید تمام فرصت‌ها را غنیمت بشمارند، از یادگیری زبان جدید گرفته تا رسیدن به اهداف ورزشی.

طبق گفته فای بگتی، پزشک متخصص مغز و اعصاب، احساس فشار زمانی به وجود می‌آید که تقاضاها فراتر از ظرفیت فرد باشد. این فشار می‌تواند کوتاه‌مدت یا مزمن باشد و معمولاً ناشی از تلاش برای انجام همزمان چندین نقش و وظیفه است.

استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند، هرچند به تنهایی دلیل اصلی فشار نیست، می‌تواند این احساس را تشدید کند.

همچنین، دوران همه‌گیری کرونا باعث افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش شد که به خستگی ذهنی و کاهش توانایی تصمیم‌گیری افراد منجر گردید.

استرس مزمن می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمانی و ذهنی داشته باشد. مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه، و حتی علائمی شبیه به زوال عقل ممکن است ناشی از استرس طولانی‌مدت باشد.

برای مدیریت احساس فشار، فعالیت‌هایی که انرژی ذهنی را بازیابی می‌کنند، مانند ورزش، وقت گذراندن با عزیزان یا استراحت کافی ضروری هستند. خواب باکیفیت نیز نقش مهمی در بهبود توانایی افراد برای اولویت‌بندی وظایف دارد.

در نهایت، باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای از خود داشته باشیم و از تفکرات غیرواقعی یا احساس "بایدها" اجتناب کنیم.

انجام کوچک‌ترین کار مفید می‌تواند به شکستن چرخه استرس کمک کند و افراد را به مسیر بهره‌وری بازگرداند.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 19:22

| #انرژی_مثبت |

غم داشتن یه چیز کاملا طبیعیه؛
مثل گذروندن یک شب بـارونیِ پُر رعد و برق.
لطفا! در غم خودت پـایدار نمون!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 15:58

مدیریت ذهن چیست؟

 تمام باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند.

ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم.

می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم.

واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم.

فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 12:12

برای اون‌هایی که نمی‌دونند مدیتیشن رو چطور شروع کنند و یا خیلی سخت می‌گیرند.
از نظر من، اوایل خیلی سعی نکنید خفن شروع کنید و به کمالگرایی‌تون اجازه‌ی دخالت ندید.
فقط انجامش بدید و سعی کنید بهش عادت کنید و هر دفعه بهترش کنید.
کم‌کم خودتون اون منبعی که مناسبتونه پیدا می‌کنید ولی حواستون باشه سمت هر منبعی هم نرید.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 11:08

فردی که در 5 سال آینده خواهید بود تا حد زیادی به موارد زیر بستگی دارد.

1. کتاب هایی که می خوانید.
2. غذایی که می خورید.
3. افرادی که با آنها وقت می گذرانید.
4. عاداتی که در پیش می گیرید.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 08:11

😄 9 جمله طلایی حتما بخونید :

1️⃣یادت باشه تا خودت نخوای
هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه
2️⃣یادت باشه که ارامش رو باید
تو وجود خودت پیدا کنی
3️⃣یادت باشه خدا همیشه مواظبته
4️⃣یادت باشه همیشه ته قلبت یه
جایی برای بخشش ادما بگذاری
5️⃣زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی
هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب
حرفهایمان باشیم
6️⃣زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست
که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم
7️⃣دردهایت را دورت نچین که دیوار
شوند زیر پایت بچین که پله شوند
8️⃣هیچوقت نگران فردایت نباش
خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم
9️⃣ما اولین دفعه است که تجربه بندگی
داریم ولی او قرنهاست که خداست


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 06:31

پنجره‌ی صبح گشوده شده ،
نسیم می‌وزد
آمده تا سلام‌گو باشد
بیایید امروز عقربه‌های
احساسمان را روی «حال خوب»
کوک کنیم!❤️

صبح بخیر 🧈🍞
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 20:28

⁣۲۴ نشانه برای اینکه شما درون‌گرا هستید نه خجالتی!

از حرف‌های بیهوده لذت نمی‌برید.
رابطه‌ شما با تلفن، ترکیبی از عشق و تنفر است!

برای جواب دادن به پیام‌ها صبر می‌کنید.
در میان جمع بودن برای شما استرس‌زاست.

از اجتماع فراری نیستید، ولی فقط زمانی که خودتان بخواهید اجتماعی می‌شوید.
نسبت‌به اتفاقات اطراف خود به‌شدت هوشیار و مراقب هستید.

با هر شخصی به‌راحتی وارد رابطه عاطفی نمی‌شوید و کاملا چارچوب‌های خاص خودتان را رعایت می‌کنید.
از تفریح‌های گروهی در زمان‌های کوتاه و دفعات کم لذت می‌برید.

قبل از بحث کردن فکر می‌کنید.
به دلیل مهارتهای شنیداری بالا و توجه به اطرافیان، به تلاش برای جذب کردن دیگران متهم می‌شوید.

گروه کوچکی از دوستان بسیار صمیمی دارید.
فردی خلاق هستید.

عمیقا برای گوش دادن ارزش قائل هستید.
همیشه به‌دنبال فهمیدن معنی‌های عمیق‌تر هستید.

از تنهایی لذت می‌برید.
به‌ندرت بی‌حوصله می‌شوید.

به‌راحتی به کسی اعتماد نمی‌کنید.
به‌شدت از فضای شخصی خود محافظت می‌کنید.

بیشتر ترجیح می‌دهید حرف‌هایتان را بنویسید.
قضاوت درستی درمورد شخصیت دیگران دارید.

در انجام کارها عالی هستید.
تصمیم‌گیرنده‌های خوبی هستید.

فردی مرموز به‌نظر می‌رسید.
دوستی وفادار هستید.

منبع: lifehack
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 18:47

کورتیزول در بدن که در هنگام استـ.رس و حال بد ترشح میشه قدرت اینو داره که استخوان مرغ رو در کمتر از ۲۴ ساعت از بین ببره😭😐💫
حالا ببین با بدن انسان چیکار‌میکنه⛈

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 18:13

خیلیا بعد از جدایی میگن:
«بیا دوست معمولی بمونیم.»

ولی می‌دونی این جمله چقدر می‌تونه آزارت بده؟
روانشناس برجسته سوزان اندرسون که سال ها در زمینه جدایی تحقیق کرده میگه:

اگه می‌خوای رابطه‌ای رو تموم کنی، باید کامل تمومش کنی.
دوست موندن فقط باعث میشه بیشتر آسیب ببینی. این مدل رفتار مثل این میمونه که زخم رو باز بزاری و انتظار داشته باشی خوب بشه.

احساسات برای کمرنگ شدن احتیاج به زمان دارن و بودن کنار پارتنر سابقت با هر عنوانی فقط پروسه فراموشی رو برات سخت تر میکنه.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 16:33

تو هر سنی باید چه‌جوری به بچه‌ها
مدیریت مالی رو آموزش بدیم؟

بلوجونیور
@jr_blubank
@in1min ⏰

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 12:33

وقتی زخم‌هایمان التیام پیدا کنند خواهیم فهمید که لازم نیست ما اصالتمان را فدای نگه داشتن دیگران در زندگی‌مان کنیم.
وقتی التیام پیدا کنیم درمی‌یابیم ما مسئول راضی و خوشحال نگه داشتن همه نیستیم و علیرغم اینکه دوستی و ارتباطات برای ما مهم هستند، افردی را در کنار خود نگه می‌داریم که ما را بخاطر آنچه هستیم و نه به خاطر کارهایی که برایشان انجام می‌دهیم می‌خواهند.


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 10:33

هر قدمی که برای ورزش کردن 🏋🏻‍♂️و تغذیه سالم 🥗برمی‌داری، گامی است به سمت یک نسخه قوی‌تر و شادتر از خودت. بدن تو خانه‌ای است که تمام عمر در آن زندگی می‌کنی؛ پس به آن احترام بگذار، سوخت مناسب به آن برسان، و هر روز برای بهتر شدن تلاش کن. نتایج کوچک امروز، موفقیت‌های بزرگ فردا را می‌سازند. ادامه بده، تو قوی‌تر از آن چیزی هستی که فکر می‌کنی!💪🏻

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

08 January 2025 07:39

❥ دوتا انتخاب داری:

~ بترسی و بیخیال بشی!
~ یا بگی گورباابای ترس و تا آخرش بری جلو.. ‌‌


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 21:16

بگذار به تو بگویم که خدا هر روز می‌آید و بر درهایت می‌کوبد.

گاهی همچون باد می‌آید و بر درهایت می‌کوبد، اما تو درها را باز نمی‌کنی.

گاهی با باران می‌آید اما تو به زیر باران نمی‌روی و از او سیراب نمی‌شوی.

تو پنهان می‌شوی، چترهایت را باز می‌کنی.
تو چترهای روانی داری و وقتی او می‌آید دوری می‌کنی.
وقتی می‌خواهد با تو روبرو شود فرار می‌کنی.

او مدام می‌آید.
او در هر لحظه از زندگیت می‌آید و در جستجوی توست، اما تو مدام دوری می‌کنی.
او را دریاب و خوش‌آمد بگو و در آغوشش بگیر.

وقتی خدا می‌آید آماده‌ی تسلیم باش.
در او ناپدید شو.
نیایش‌وار و رقصان و خندان و با عشق در او ناپدید شو.
با شاد بودن در او ناپدید شو

#اوشو

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 19:47

ویدیویی که با دیدنش ، اشک چشمانتان را فرا خواهد گرفت

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 18:02

وقتی یک رابطه چالش ندارد و به هیچ چالشی برخورد نمی کند احتمالا یکی از طرفین رابطه از رابطه خارج شده ولی اعلام نکرده است!

کارل گوستاو یونگ
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 13:23

من با این جمله زندگی میکنم:
"زور خدا از همه بیشتره"
همه برات نخوان خدا برات بخواد کافیه!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 11:59

مراقب باشیم که در کنار چه کسانی وقت می‌گذرانیم.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 09:46

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو از بینی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

07 January 2025 08:01

تجربه سال نو در بهشت استوا ا 🌅🎉
ویژه نوروز 1404


📆 8 روز و 7 شب
📍 کلمبو + کندی + بنتوتا
🏨 اقامت در هتل 4ستاره
🍽 صبحانه به تعداد شب‌های اقامت
✅ راهنمای تخصصی فارسی‌زبان از ابتدای تور
🏛 گشت کامل شهری رایگان
⭕ برای مشاوره و رزرو تور پیام بدید 👇
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

06 January 2025 21:22

آهنگرها یک گیره دارند و وقتی می خواهند روی یک تکه کار کنند، آنرا در گیره میگذارند.

خدا هم همینطور است؛
‏اگر بخواهد روی کسی کار بکند، او را در گیره مشکلات می گذارد و بعد روی او کار می کند؛
‏گرفتاری ها، نشانه عشق خداوند است.

‏ #میرزا_اسماعیل_دولابی

@Media_aramesh