روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 18:32

تارکوفسکی میگه:
هر آدمی از کودکی باید یاد بگیره که
چطور وقتش را به تنهایی بگذرونه

این به این معنی نیست که باید تنها باشه
بلکه نباید از تنهایی حوصله‌ش سر بره.

چون افرادی که حوصله‌شون از تنهایی
سر میره،از لحاظ عزت‌نفس در خطر قرار دارند.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 17:10

💙تا ۹۱٪ تخفیف بگیر و در ۴ قسط پرداخت کن!

💥۹ آذر، جمعه‌ی پُرتخفیف اسنپ‌پی رو از دست نده!
‌
✅آیفون ۱۳ با ۹۰٪ تخفیف
✅پلی‌استیشن ۵ با ۹۰٪ تخفیف
✅ماشین لباسشویی با ۲۵٪ تخفیف

🔵برای ورود به اسنپ‌پی، از طریق سوپراپلیکیشن اسنپ وارد بخش سرویس اعتباری شو یا روی لینک زیر بزن:👇🏻

👈🏻 از اینجا وارد شو!
👈🏻 از اینجا وارد شو!
👈🏻 از اینجا وارد شو!

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 13:53

‏درسته كه رابطه جنسى، چیز جذاب و خوبيه و یکی از نيازهاى اصلى براى دوام زندگی مشتركه
ولى آدم فقط حدود 2 ساعت در هفته مى تونه مشغولش باشه؛و 166 ساعت ديگه تو هر هفته مى مونه.
رابطه رو ممکنه کشش جنسی شکل بده ولی قطعا کشش فکری اون رو ادامه دار میکنه، اینکه کنار اون آدم در همه حال حالتون خوب باشه،. حرفی برای گفتن داشته باشین، حال دلتون خوب باشه و خیلی چیزای دیگه هم در کنار رابطه ی جنسی فاکتورهای مهمیه.



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 11:49

بهانه تراشی رو کنار بذارید🙆‍♀️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 10:49

دوام بیاور…
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک‌ترین رشته‌اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن، کم آوردی.
در ذهنت مرور کن؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز، زیرِ دست و پایِ روزمرگی‌ات ، جولان می‌دهند.
تمامِ آن ثانیه‌هایی که مطمئن بودی نمی‌شود، اما شد!
تمامِ آن لحظه‌هایی که فکر می‌کردی پایانِ راه است،
اما نبود!
می‌بینی؟! خدا حواسش به همه چیز هست؛
دوام بیاور...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 08:25

۸ تا چیزی که میتونه توی یکسال زندگیتو رو تغییر میده:

1-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزاری کن.
2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر،
3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن
4- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه.
5-یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر.
6- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن.
7- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه.
8- شکست بخور و رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 21:32

پاییز بهترین فصل برای شروع روتین جدید ورزشی هست، به ویژه پیلاتس! 🍁

در کلاس‌های آفلاین پیلاتس، هم بدن و عضلات‌تون تقویت میشه، هم ذهن‌تون آروم!

در هوای دلپذیر، به دور از ترافیک، در خانه، به رااااحتی با کلاس بسیار حرفه‌ای پیلاتس همراه شین و تغییر معجزه‌آسای پیلاتس رو حس کنین!

🍁ده درصد تخفیف برای ثبت‌نام اول!
همراه با چهار روز فرصت بیشتر برای تمرین!

ارتباط مستقیم با مربی، خانم گلناز نادرخانی @Golnaznader 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

@Gol_Pilates_Studio کانال عمومی پیلاتس

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 20:29

این ۶ درس باعث میشه روانی سالم تر داشته باشی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 19:03

اختلالِ احتکار؛ آیا کسی را میشناسید که از این اختلال رنج ببرد؟!

فرد مبتلا به اختلال احتکار که نوعی اختلال وسواس است، ممکن است دارایی‌هایی را که دیگر کاربردی ندارند، به دلیل وابستگی احساسی به آن‌ها یا با باور به این‌که در آینده به آن‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد، نگه‌دارند.

نگهداری وسایل غیرضروری خود به تنهایی بار منفی داره انرژی منفی رو وارد زندگی میکنه نو کردن وسایل باعث تنوع در زندگی میشود


‌
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 18:30

امروز رفتم این تست رایگان رو دادم ببینم چقدر استرس دارم.

میزان استرسم ۸۴ هست که خیلی زیاده. شما هم سریع تست بدید ببینید توی چه وضعی هستید:

https://b2n.ir/m14721

اگر کسی رو میشناسید به دردش بخوره، بفرستید براش

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 16:30

سه، راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی که این روزها گریبان همه ی ما را گرفته:

اول اینکه :

هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید.
بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند
علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکندو این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

دوم :

فقط به زمان حال فکر کنید
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌ایدنشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد(مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار میخریدم الان انقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...)

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.
فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد اخر سر

سوم :

به خودت استراحت بده

حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها

آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد. یک قدمی بزن یک رستورانی برو. یه استخری برو حال و هوایت عوض شود. با دوستانت قرار بذار پنجشنبه ها بروید بیرون هر هر به همه چیز بخندید.

باور کن این دنیا به چشم برهم زدنی تمام میشود.
اینفدر ماجرا را برای خودت بغرنج نکن.
بخند همین الان. خنده به صورتت میاد❤️
Anonymous
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 15:31

بهترین دورانِ یک زن زمانی آغاز می‌شود که دیگر انتظار نداشته باشد مرد یا شخصیتی بیرونی برای او خوشبختی به ارمغان بیاورد.

زمانی که مناعت طبع و احترام به خویشتن را حس کند و به خاطر هیچ کس وقار خود را از دست ندهد، حتی اگر همۀ اینها به معنی تنهاماندن باشد.

💬 والری ریشار

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 11:05

آشتی‌های سمی!

خیلی وقتها ما تو ارتباطمون با پارتنرمون یا حتی دوستان و آشنایان دچار اختلاف نظر و تعارض می‌شیم.
اگه ما بتونیم این اختلاف را درست مطرح کنیم و حلش کنیم همون مساله بظاهر ناگوار می‌تونه باعث نزدیکی‌مون به همدیگه بشه.

اما توی روانشناسی واژه ای هست به اسم آشتی سمی، آشتی سمی وقتیه که شما بجای حل درست تعارض سعی در اجتناب از اون ‌و بازگشت به هر قیمتی به رابطه می‌کنین.

یه جورایی دارین آشغال‌ها رو می‌دین زیر فرش!اما چطوری؟ با تاکید زیاد به فانتزی های خوشایند و ایشالا ماشالا که مسائل خودشون حل میشن یا از خودگذشتگی زیاد مثلا بدلیل مراقبت از فرزند با سکوت کردن و نادیده گرفتن مشکلات.

آشتی‌ ای درسته که خیلی واقع‌بینانه شما بتونین درباره مشکلاتتون حرف بزنین و تلاش کنین به یه راهکار مشترک و سازنده برسین.

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 07:49

۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:

-قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
-قدم دوم:در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
-قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)
-قدم چهارم:یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.
-قدم پنجم:یه صبحونه ی مفصل بخور!
قدم ششم:یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

23 November 2024 21:09

خدایا روزگار بهتری به ما بده، ما مشتاقیم تا زندگی‌اش کنیم

روزایی رو برات از خدا میخوام که فقط بخندیو ‌‌شاد باشی در سلامتی کامل ❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 17:20

راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی ؟ نمیدونی چیکار کنی؟, این تمرین رو انجام بده :

(۱) یه دفتر و خودکار بردار
(۲) خودتو در ۵ سال آینده تصور کن
(۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی
(۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟
(۵) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟
(۶) بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟
(۷) زندگی مورد علاقتو تصور کن
و همه چیو با جزئیات بنویس
(۸) در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 15:46

"‏یا رَبَّ اِنَّ لَنا فیکَ اَمَلاً طَویلاً کَثیراً"
‏خدایا ما روتو خیلی حساب کردیم...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 12:42

این گیف به شما می آموزد چگونه در
4 هفته برای خود زندگی آرامى بسازيد☺️❤

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 11:39

#لباس_زیر_پنبه‌ای
#لباس_زیر_مردانه
#لباس_زیر_زنانه

✅ میدونستی یه بخش زیادی از آرامش با پوشیدن لباس پنبه‌ای به دست میاد؟

✅ شما میدونید که پوشیدن لباس 🌱پنبه‌ای🌱 چقدر توصیه شده بخصوص لباس زیر؟🤔

✅ کسی که لباس پنبه‌ای پوشیده تفاوت لباس پنبه‌ای و پلاستیکی رو به خوبی حس میکنه

فقط کافیه بیاین این کانال رو مشاهده کنید
اون موقع دیگه لباس زیر غیر پنبه‌ای نمی پوشید

برای خرید کد تخفیف محصولات رو از ادمین بگیرید

این تخفیف برای شماست


ارتباط با ما 👇🏻
/channel/legashop_ir

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 09:49

۲۵ نوامبر روز جهانی منع خشونت علیه زنان است و آغاز ۱۶ روز فعالیت برای حقوق زنان و منع خشونت است که تا دهم دسامبر ادامه دارد. شعار امسال این است: هر ۱۰ دقیقه، یک زن کشته می‌شود، بی‌بهانه برای پایان دادن به خشونت علیه زنان متحد شویم


خشونت علیه زنان چیست؟

خشونت علیه زنان شبیه زنی‌ است که اگر دامادش دنیا را به نام دخترش بزند کم کاری کرده ولی اگر پسرش یک پراید قراضه چپی را به نام عروسش بزند بیراهه رفته و دخترک را پررو کرده

خشونت علیه زنان شبیه زنی است که اگر دخترش هفت قلم بزک می‌کند شیک و آراسته است و اگر عروسش ماتیک صورتی بزند
می شود .....!

خشونت علیه زنان شبیه زنی است که مهریه دخترش سکه به تعداد سال تولد است و مهریه عروسش به نام خانم فاطمه زهرا «یک سکه»!

خشونت علیه زنان شبیه زنی است که اگر دخترش سفر برود و هزار تا دوست داشته باشد اجتماعی‌ست؛ اما عروسش
با داشتن یک دوست ....!

خشونت علیه زنان شبیه زنی است که حقوق دخترش مال خودش است و حقوق عروسش باید در زندگی خرج شود

خیلی از ما زن ها در ظاهر شعار حمایت از هم میدهیم، سوالم این است پس مردانی که علیه زنان دست به خشونت از هر نوعی می زنند دست پرورده چه مادرانی هستند؟!

فراموش نکنید بخش زیادی از وضعیت جامعه نتیجه ی تربیت مادران است.

شهلا ظهوریان
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

25 November 2024 06:33

زندگی،
مثلِ يك استكان چای است.
به ندرت پيش می آيد
كه هم رنگش درست باشد،
هم طعمش و هم داغيش؛
امّا هيچ لذتی با آن برابر نيست...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 21:23

❖
آرزویم
برایتان این است
در میان مردمی
که می دَوَند
برای زنده بودن
آرام قدم بردارید
برای زندگی کردن!
برای مهربان بودن
و عاشق بودن ♥️
چون زندگی یعنی عشق!

شبتان خوش و در پناه خــدا 🌙

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 20:09

📜 پنج رفتاری که باعث میشه‌ پارتنرتون از شما فاصله بگیره :

۱. انتقاد های مداوم ، وقتی مدام انتقاد میکنید و سعی میکنید پارتنرتون رو تغییر بدید قطعا حس بدی میگیره و به مرور ممکنه خیلی تو رابطه اذیت بشه و ازتون فاصله بگیره
۲. نادیده گرفتن نیاز های عاطفی ، اگر نیاز ها واحساسات پارتنرتون رو نادیده بگیرین باعث سردی پارتنرتون از رابطه میشید
۳. کنترلگری و محدود کردن آزادی ، تلاش برای کنترل رفتار ها و انتخاب ها و یا حتی دوستان پارتنرتون باعث ایجاد حس محدودیت در اون فرد میشه
۴. اعتماد نداشتن و شک و تردید ، هرگونه شک و بی اعتماد به پارتنر حتی بدوت دلیل میتونه احساس ناامنی و استرس در اون ایجاد کنه
۵. نادیده گرفتن تلاش های پارتنرتون ، این مورد هم میتونه خیلی تو فاصله گرفتنشون از شما اثر گذار باشه

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 18:40

چجوری بفهمیم آدم مناسب همدیگه تو رابطه هستیم :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 17:57

۱۰ نشانه‌ای که لزوم ترمیم و اصلاح رابطه را نشان می‌دهند:

_نبود ارتباط موثر: اگر دیگر نمی‌توانید با هم صحبت کنید یا صحبت‌ها همیشه به مشاجره ختم می‌شود.
_احساس تنهایی در رابطه: اگر در کنار همسر خود احساس تنهایی می‌کنید.
_ نبود صمیمیت عاطفی یا فیزیکی: اگر احساس می‌کنید ارتباط عاطفی یا فیزیکی از بین رفته است.

_ مقایسه مداوم با دیگران: وقتی دائما زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنید.

_توجه نکردن به نیازهای همسر: اگر یکی از طرفین نیازهای دیگری را نادیده می‌گیرد.

_ تمرکز بیش از حد بر مشکلات: وقتی تعامل شما تنها حول محور مشکلات است.
_ سرزنش مداوم: اگر دائما یکدیگر را سرزنش می‌کنید.
_ نبود احترام متقابل: اگر یکی از طرفین به دیگری احترام نمی‌گذارد.
_عدم توافق در اهداف زندگی: وقتی شما و همسرتان اهداف متفاوتی دارید.
_ تمایل به فاصله عاطفی: اگر یکی از طرفین تمایل به دور شدن دارد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 16:20

💚💚💚تقدیم با عشق💚💚💚
💰خلق پول 💰 ‌
بیست و یکمین دوره رایگان ایجاد درامد و افزایش درامد‌ ‌ ‌
✅رسیدن به درامد حتی از صفر و زیر صفر (ایجادکسب‌ و کار‌شخصی بدون ‌سرمایه ‌اولیه و با دستان خالی 🙌🏻)
✅افزایش درامد از حداقل ۲ برابر تا ۹ برابر (رشدکسب‌وکار)
✅نتایج‌ موفق‌ دوره ‌های‌ قبلی(بیش‌ از۳۰۰/۰۰۰ نتیجه)
✅کاملا متفاوت و تضمینی (💯٪) و منطبق‌ بر شرایط‌ فعلی‌ اقتصادی ‌ایران
✅کاملا رایگان ٪به‌همراه‌پشتیبانی
✅ظرفیت محدود فقط برای ۱۰/۰۰۰ نفر
❌این‌آخرین‌دوره‌مجازی‌رایگان است❌
در تنها کانال رسمی ما👇🏻
/channel/shafie1400

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 12:50

منِ عزیزم!
ببخش که پیش از این‌ها با تو خوب رفتار نمی‌کردم، ببخش که وادارت کردم آدم‌هایی را دوست داشته‌باشی که ارزش فکر کردن هم نداشتند، ببخش که برای موفق‌تر شدنم،تو را نادیده می‌گرفتم و آزارت میدادم، ببخش که در کارزار بی‌رحم روزگار, با لجاجت برای خواسته‌هایم ایستادم، آنقدر که برف و بوران اندوه ببارد و موهایت زودتر از موعدش سپید شود.

ببخش که نادیده‌ات گرفتم و اجازه دادم غمگین باشی،ببخش که نوازشت نکردم،در آغوشت نگرفتم و تو از بی‌پناهی‌ات به آغوش سرد غریبه‌ها پناه بردی.

قول می‌دهم تمام کنم؛ بیش از توانم جنگیدن را، بیش از ظرفیت آدم‌ها محبت کردن را،و بها دادن به آدم‌های اشتباه را.

قول می‌دهم بیشترین زمانم برای تو باشد، روزی چندبار با تو در آیینه قرار بگذارم، روزی چندبار در آغوشت بگیرم، موهایت را شانه بزنم، غمگین که شدی آرامت کنم، برایت چای بریزم، دستانت را بگیرم و با تو تمام راه‌های آرام جهان را قدم بزنم.

منِ عزیزم! بعد از این تو را بیشتر از هرکسی و هرچیزی دوست خواهم‌داشت و برای شادی‌ات، همه کار خواهم کرد.
لطفا مرا به‌خاطر تمام کوتاهی و اشتباهاتم ببخش،
دوستت دارم.

#نرگس_صرافیان
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 09:25

سن واقعا یک عدده...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

24 November 2024 06:30

زندگی جیره‌ی مختصری‌ست
مثل یک فنجان چای
و کنارش عشق است
مثل یک حبه‌ی قند
زندگی را با عشق
نوش جان باید کرد . . .
#صبح‌پائیزیتون دلچسب

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

23 November 2024 20:13

میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها:

1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4- خواندن کتاب: 68%

@Media_aramesh