🍓زوايا من مطبخي🍓

23 September 2017 13:56

💕 تستخدم تلك الخلطة للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء وللحصول على بشرة صافية . ❼ خلطة العسل والخميرة لحبوب الوجة 💕 المكونات : معلقة من الخميرة + معلقة من الزبادة + معلقة من العسل + معلقة من اللبن البودرة 💕 الطريقة : تخلط المكونات جيدا ثم توضع على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر . تعتبر تلك الوصفى مثالية للتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور على البشرة وجهلها أكثر إشراقا  🍁زوايا من مطبخي🍁 @mattbkhy 
💄👠👛👑💅💄
💄🎁🎀👠🎀💄

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:09

لقه خفيفه وتقطعي شرائح صغيره تبشري الجزر وتحمصي في شويه زيت تخلطي.هم مع بعض الصوص:زبادى ومايونيز وشويه ليمون وملح وشطه وتوم🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه الكوسه: تبشري الكوسه وتكبي زيت ع نار هاديه وتكبي فيو الكوسه وتحركي كل مره لحدي م تحسي بيها استوت تبشري عليها جزره وتحركيها معاها وتكوني مجهزه دكوه وملعقتين مايو نيز وتلاته معالق زبادي ومعاهم توم وتلخبطبها معاها وبالهنا...🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الأسود العاديه وسلطة الروب ويعرف. سلطه قالو اسمه شارت تجيبي بطاطس جزر فلفليه أسود والأسود الجزء البره مادايره مكان الحبوب نقطع شرائح ويتحمرو في الزيت أجيب ملعقتين دقيق مع حبه زيت واقلبو في النار لونو بتغير بسيط بعد داك أجيب علبه زبادي وشطه وليمونه وتومه الخبطهم مع الخضار واكب فيهو الدقيق واطعم بالملح وحبه فلفل واقطع فيها زيتون...🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه طحينه: خيار مبشور 2 م ك طحينه و كوب ذبادي ملح و فلفل كلهم مع بعض للتزين ذيت زيتون أو سمسم و بقدنس 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطة بيضاء:تسلقي البطاطس وتهرسيو وتبشري جزر وعجور وزبادي وطحينه وليمون وخل وبهارات وبالهناء. سلطه الملفوف : تبشري ملفوف وجزرة وزبادي وملعقتين كبار طحينه وملعقه صغيره خل وملح وملعقه كبيرة سكر وفلفل اسود وملعقتين كبار مايونيز 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه الملفوف : تبشري ملفوف وجزرة وزبادي وملعقتين كبار طحينه وملعقه صغيره خل وملح وملعقه كبيرة سكر وفلفل اسود وملعقتين كبار مايونيز🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الانناس : علبه صغيرة انناس و4 معالق كبار ذرة ملح وخل وملعقتين كبار طحينه وفلفل وملعقه مايونيز وكاسه زبادي صغيرة 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطة المايونيز تحمري بطاطس وجزر مقطعين مكعبات شوية مكرونة مسلوقة ومغسولة من النشا علية زرة حلوة بازلاء مسلوقة تضعي عليهم مايونيز زبادي شوية خل وبالعافية 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الباذنجان: باذنجان محمر وفلفليه محمرة وخيار مقطع وطماطم مقطع وتبشري جزر وتكبي كاتشب حار او بارد وبالهنا والشفا ليكم 🌟🌟🌟🌟🌟 🔺ممكن المايونيز ف البيت....تختي كميه بسيطه من الزيت او السمن و تكبي فيها دقيق و تفضلي تقلبي لحدي ما يبقي متماسك كبي عليها لبن و نزليها من النار بتكون شكل عجينه متماسكه خليها تبرد اضيفي الزبادي و الخل و الملح و الغلفل و بالهناء 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطة مغربية المكونات @ بطاطس جزر وبنجر مسلوقين و طماطم وخيار وذرة حلوة ورز مسلوق مع علبة تونة ومايونيز وملح وفلفل تختي في قالب وتضغطي تخلي في نص الصحن وتفرشي ورق خس تحت وتوزعي الخضار بالطريقة البتعجبك من غير تتببيلة ماعدا البطاطا طس ممكن تتبلي من بدري ما بنزل موية والتتبيله ليمون وخل وزيت وسماق بيدي طعم جميل وشوية سكر او عسل وتخليها في كورة صغيرة او ترشيها قبل التقديم والإضافة العملتها جبنة بيضا والتزيين زيتون اخضر وبيض مسلوق ان شاءالله تعجبكم . 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه طحينه خيار مبشور 2 م ك طحينه و كوب ذبادي ملح و فلفل كلهم مع بعض للتزين ذيت زيتون أو سمسم و بقدونس 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه حمص(كبكبي)بس شرط يكون شامي عشان حبه بيكون كبير يتسلق لحد ماينضج كويس صفي منه المويه خليه يبرد ضعيه ف الخلاط ذي كوب ونص حمص اضيفي ليه كوب زبادي 3ملاعق خل كبار ملعقه صغيره لفل ابيض ملعقه صغيره ملح ملقعه ثوم صغيره حسب الرغبه يخلط جيدا في حال الكثافه يضاف الزبادي وقليل من الماء البارد لكي يكسبه لون فاتح بعد وضعها ف الطبق يضاف بقدونس ناعم وزيت زيتون بالهنا والشفا 🌟🌟🌟🌟🌟 ا🔴فكار اخرى لسلطة البنجر تسلقي البنجر وتبشريهو بالبشارة تديهو زبادي مايونيز ملح ليمون توم فلفل اسود تلخبطيهم مع بعض ولا ممكن بعد تسلقيهو قطعيهو مربعات ومعاهو بطاطس مربعات مسلوق وزة مسلوقة وخيار مربعات ليمون ملح فلفل اسود وكمية من الجرجير في الوش ولا خس 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 تسلقى البنجر والجزر وتبشريهم وتضيفى ليهم زبادى ودكوة وخل وتطعميهم 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه المش ... 1_ مش كابو 2_ جزر 3-بطاطس 4- زره شاميه 5_ معلقتين مايونيز تقطعي البطاطس والجزر مربعات وتحمريهم في الزيت بعد ما ينجدو تطلعهم من الزيت تلخبطی المايونيز والمش وباقي المكونات لو حسيتها ناقصه ملح ممكن تضفي علی حسب طعمك ..... وبلهنا 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه البطاطس المسلوقه تسلقي بطاطس وبعد النضج تنزليهم من النار في مويه بارده وتقشريهم وبعد كده تبشريهم في صحن واسع تجيبي زبأدي كابو تضربيه في كوره بالملح والفلفل والتوم ثم تضيفي الخل الكميه البتحبيها تكبي الخليط في البطاطس لازم الخليط يكون كتير وبالهنا 🌟🌟🌟🌟🌟 🔺الثوميه المكونات حبه بطاطس مسلوقه متوسطه الحجم اكوب زبادي ربع كوب زيت 2ملعقه كبيره ليمون وملح 2فص ثوم تخلطي الزيت والثوم والبطاطس في الخلاط 3دقايق بعدين تضيفي الزبادي وتخلطيها ثواني وضيفي الملح والليمون😋 🌟🌟🌟🌟🌟 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:08

تجارب مطبخية رائعة أتمنى تستفيدون منها : 🍙أضيفي بالعجانة مقادير العجينة عدا الزيت .. بعد تمازجها أضيفي الزيت أخيرا لتكمل العجن مع زيادةالدقيق .. 🍕🍥-. إضافه ملعقة من السكرلخلطةالبيتزا أثناء الطبخ..لأنه يخفف من حدة حموضه الطماطم وحموضة معجون الطماطم ويعطي طعم زكي جداً . 🔪وضع كيس التغليف الشفاف (السلوفان ) في الفريزر لحين الاستخدام حتى يسهل التغليف به . 🍚 ..إذا نقعت الرز بموية دافيه أفتت عليه مكعب ماجي يعطي طعم غير... 🍪لما تتفاجئي بقلة كمية البسكويت للحلى .. اطحني كرون فلكس يقوم بالمهمة .. 🍻أضيفي الملح والبهار المرغوب لزيت قلي عيدان البطاطس . 🍞 اضيفي ملعقه جبن سائل مع عجينه الفطاير ممتازه . 🍚 قبل طبخ الارز وضع قطعة زبده مع القليل من الزيت وتشويح الارز بعد غسله ونقعه يصبح مثل طبخ المطاعم نكهه ورائحه . 🍶 النشاء يقلل من دخول الزيت للمقليات كالعجه والجبنيه واللقيمات . 🍝 قليل من أوراق النعناع يعطي مذاق إيطالي حاذق للمكرونات . 🍗 زيت الزيتون & خل ؛سر تتبيلة دجاج طري جدااااا . - اذا 🍞إذا التصق الكيك بالصينية حطي تحتها قطعة قماش او منشفة مبلولة بماء دافئ عشر دقائق حتى يسهل اخراج الكيك 🍊🍚 سر الرز البخاري هو مبروش قشر البرتقال مع تكشينة البصل والطماطم . 🍙 - لما تطحنين السكر ويبقى فيه خشونه حطي ملعقة نشاء واطحنيه مره ثانيه يطلع السكر ناعم وابيض . 🍵 لكي لا تنتشر رائحة القلي في البيت اغلي ماء القرنفل اثناء القلي . 🍩- سر نجاح السينابون أضافة زبادي للعجينة .. 🍪 وضع قليل من النسكافيه مع البيض لدهن الفطائر يعطيها لمعة حلوووة .. -🍚 اذا احترق الرز حطي فوقه خبز مفرود يسحب رائحه الحرق >> 🍟 للحصول على بطاطس مقلية مذاقها لذيذ بعد تقطيع البطاطس ارش عليها خل قبل قليها واحط في الزيت قبل الاستواء نص فص ثوم . 🍰 - إذا سويتي عجينة فطائر حطي مع العجين شوية زبادي او لبن يخليها هشه .. 🍢 - اضافة الكاري مع الحشوات يعطي نكهة رائعة .. 🍛 لمذاق رز الدجاج مختلف وضع ملعقه وصغيرة بهار.اكليل الجبل."الروز ماري" وبرش القليل من الزنجبيل معا كشنة الطماطم . - 🎂 سر نجاح الكب كيك أضافه معلقه خل ابيض مع كل كاس حليب .. - 🍫 لعمل الكنافة الكذابة يفضل استخدام الخبز البايت يعني مو قديم بس تجيبنه اليوم بكرة تسوينها . 🍲 تحطين شوي زبدة بعد ماتكبين الرز. يطلع مفلفل وابيض 🍕يفضل وضع خلطة البيتزا ع العجينه وهي باردة((أقصد الخلطه تكون باردة))لان لو وضعت وهي حارة يضل المكان تحتها عجين . 🌿.اضافة ورق الريحان للرز الابيض المسلوق يعطي طعم مختلف .. 🍲 وضع ملعقه من الزبادي مع اي كشنه سواء ايدامات او كبسه،تعطيها نكهه حلؤؤؤة .. 🎂 في خليط الكيك بيتي كروكر قللي الماء الى كاس واحد فقط وليس كاس وثلث حتى يصبح متماسك والذّ . 🍚- عند وضع الزر بمرقة اللحم ضعي برتقاله واحدة بعد عصرها بالمرقه ثم ضعيها بقشرتها ..تظفي طعم لا يقاوم وهذي طريقة اغلب الطباخين في المطاعم .. 🍰اي قالب حلى او كيك دعيه يبرد ثم قومي قطعيه حتى يصبح القوام متماسك كما ترغبين .. -🌱 لاضافه نكهه لذييذه للكبسه، اضيفي بقدونس ،، ووقت الحمس ليمون اسود مطحون واطحني البصل والثوم والفلفل الرومي مع بعض،،مره تجنن .. 🍳لتفادي انكسار البيض اثناء الغلي ضعي قطعة ليمون او قليل من الخل مع الماء .. 🍸 - أثناء غلي الماء والسكر في عمل الشيرة أضيفي لها قليل من عصير الليمون وبإذن الله ماتتكتل .. 🍙اضافه ماء الكادي للارز قبل استوائه بقليل .. يعطي نكهه المطاعم & 🍋للتخلص النهائي من زفرة الدجاج نظيف قشرة ليمون لماء السلق .. 🍖لتذويب اللحم المتجمد يوضع في ماء بارد سيذوب بشكل أسرع ممالو وضعتيه في ماء ساخن جربي بنفسك * - .. 🍕- قبل فرد عجينة البيتزا بالصينية نرش نصف كاس بقسماط ثم نفرد العجينة تطلع مقرمشة مثل الجاهزة وسلامتكم .. 🍶 وضع القليل من الخل لزفره البيض في المعجنات والحلويات .. 🍡- للقيمات هشه ولذيذه .. 🍧 عجينة اللقيمات الجاهزه اللي علبتها بنيه " أخلطيها مع لبن فقط ولاتخلطينها مع ماء 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy 🍩🍮🍞🍦🍬🍭

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:05

شوربة_الدجاج_والخضروات👆👆👆 🌟المقادير🌟 ☘6 كوب مرق الدجاج ☘4 عدد فص ثوم مهروس ☘2 معلقة صغيرة ريحان (مطحون) ☘2 معلقة كبيرة زيت زيتون ☘1 معلقة كبيرة بقدونس طازج (مطحون) ☘1 كوب حباية جزر (مبشور) ☘1 عدد بطاطس (مقطعة) ☘1 معلقة صغيرة ملح ☘1 كوب مشروم ☘½ كيلو صدور دجاج مخلية (مقطعةمكعبات) ☘½ كوب شعير ☘½ كوب بصلة (مقطعة) ☘½ كوب فلفل أخضر حلو ☘¼ معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 💟الخطوات 👈فى بولة هنخلط قطع صدور الدجاج مع الملح والفلفل ثم تترك جانبا. 👈فى حلة هنسخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وهنضيف المشروم والجزر والبصل والفلفل الحلو والثوم والريحان والبقدونس المجفف والملح والفلفل الاسود ويطهى الخليط لمده 10 دقايق مع التقليب , ثم ترفع وتترك جانبآ. 👈هنضيف معلقة زيت الزيتون الاخرى الى الحلة وتسخن على نار متوسطة ثم تضاف قطع الدجاج وتطهى لمده 5 دقائق مع التقليب لحد ما تحمر قليلا. 👈هنضيف الخضروات مرة آخرى للحلة ونقلبها مع الدجاج وبعدين هنضيف مرقة الدجاج ونسيب الخليط يغلى. 👈هنضيف الشعير والبطاطس ونستنى الخليط يغلى تانى وبعدين هنخفض درجة الحرارة ونغطى الحلة ويترك الخليط لينضج لمده 15 دقيقة او حتى تصبح البطاطس طرية. 👈فى الأخر هنضيف الشوربة لطبق التقديم ونزين الوجه بالريحان والبقدونس وتقدم ساخنة.. بالعافيه عليكم 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy 🌙😍🌙🌙😍🌙😍😍🌙🌙😍

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:35

وصفة كرات التمر لزيادة الوزن





تتميز تلك الوصفة بكونها غنية بالعناصر الغذائية التى يحتاج إليها جسم الإنسان وتساعد على علاج الأنيميا كما انها تحتوى على نسبة مرتفعة جداً من السعرات الحرارية.

المكونات
ملعقة سمن + 5 ملاعق من معجون التمر ( العجوة ) + ملعقة كبيرة من المكسرات المطحونة ناعماً + سمسم غير مطحون + ملعقة من حب العزيز المطحون.
طريقة التحضير

يفضل ان تكون درجة حرارة السمن هى من درجة حرارة الغرفة ويتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض وتشكيل المزيج على شكل كور صغير الحجم ويتم بعد ذلك وضع كرات التمر فى السمسم حتى يشكل السمسم طبقة حول كرات التمر وينصح بتناول من 5 الى 6 كرات على مدار اليوم .
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:21

3 أخطاء تفعلينها أثناء نومك تتلف شعرك.. تجنبيها!





تعمل معظم النساء جاهدات على العناية بشعرهن، لكن بعض العادات التي تفعلها معظم النساء بدون قصد تتلف الشر عوض الإعتناء به، إليك 3 أخطاء شائعة بين النساء تسبب تلف الشعر أثناء النوم.


1- الوسادة:

غالبا ما نختار الوسادة التي تريحنا أثناء النوم، ولا نأخد بعين الإعتبار أن هذه الوسادة غير صالحة لجمال شعرنا، يجب إختيار الوسادة بجودة عالية تحترم معايير الراحة وكذلك يجب أن تكون ناعمة الملمس، لأنها إذا كانت من النوعية الرديئة ستضر ألياف الشعر وتسبب شحنه بالكهرباء.

2- فرشاة الشعر:

من بين أسرار العناية بالشعر، هي مشطه وتسليكه مرتين في اليوم صباحا و مساء، لكن تراكم الكثير من الغبار على الشعر خلال النهار وتفرز فروة الرأس الزهم الزائد، مما تساعد فرشاة الشعر في توزيع الزهم والغبار على طول الشعر الأمر الذي يؤدي إلى تكسر الشعر، لذلك يجب إختيار نوعية الفرشاة التي تحتوي على شعيرات لينة ومرنة.

3- كعكة:

تحب أغلب النساء رفع الشعر على شكل كعكة مثل نجمات التلفزيون، لكن الأمر ليس كما تظنين فأنت تدمرين شعرك وتساعدين في تساقطه.
 🍁زوايا من مطبخي🍁 @mattbkhy 
💄👠👛👑💅💄
💄🎁🎀👠🎀💄

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:18

نصائح لجسم رشيق





يمارس الكثير منا في حياته اليومية عادات غذائية خاطئة، تعود سلباً على صحة الجسم وقوامه الرشيق، فيكون عُرضةً لزيادة الوزن والإصابة بالكثير من الأمراض كالسكري، الضغط وأمراض القلب، وكأيّ أنثى تريد الحفاظ على مظهرها وجمالها فأنتِ تتطلعين للحصول على جسم رشيق وصحي، لذا تحتاجين إلى نصائح لجسم رشيق.

وللحصول على المبتغى لا بدّ من أساليب وسلوكيات معينة يومية يجب عليكِ اتباعها، وفيما يلي نقدّم لكِ سيدتي مجموعة نصائح لجسم رشيق:

- ابتعدي قدر الإمكان عن الأغذية الغنيّة بالدهون المشبعة:
من الطبيعي أن يكون الجسم بحاجة إلى الدهون؛ لأنها عنصر غذائي مهم لصحته، لذا يجب التفريق بين الدهون المفيدة والدهون الضارّة، واستبدال الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة بمثيلاتها التي تحتوي على الدهون غير المشبعة أو بنسب قليلة.

- تناولي جميع وجباتكِ الغذائية بشكل منظّم:
يجب أن تحافظي على تناول جميع وجباتك الغذائية الرئيسية (الإفطار، الغداء، العشاء) وما يتخللها من وجبتين خفيفتين، لأن إعتقاد البعض بأن التخفيف من الوجبات سيؤدي إلى خسارة الوزن الزائد أمر خاطئ لا صحة فيه، وعلى العكس تماماً فإن التزامكِ بتناول وجباتكِ الغذائية في أوقات محددة سيزيد من فرصة خسارة الوزن بشكل أسرع عن طريق حرق السعرات الحرارية.

- اجعلي من الخضروات رفيقتكِ اليومية دائماً:
من المعروف أن الخضراوات تحمل فوائد كثيرة للجسم؛ لإحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية إلى جانب مذاقها اللذيذ، لذا ننصحكِ بأن تكون رفيقتكِ الدائمة سواء على شكل سلطة أو خضار مشوية.


- ابتعدي عن الوجبات السريعة:
فمثل هذه الوجبات غير مضمونة صحياً، بالإضافة إلى أنها كثيرة الدسم بسبب زيوتها الكثيرة وأنواع الكريمة المستخدمة وغيرها من الأطعمة غير الصحية، وقومي باستبدالها بالوصفات المنزلية الصحية.

- استخدمي الشوّاية بدلاً من المقلاة:
الشواء أفضل بكثير من القلي، فهو يستهلك كميات زيت أقل بعشر مرات من القلي ويُضيف إلى اللحوم والأسماك طعماً لذيذاً، ممّا يعني الحصول على مذاق طيب بسعرات حرارية أقل.

- اعتدلي في استهلاك السكريات:
يُفضَّل أن تكون المشروبات الساخنة خاليةً من السكر أو تحتوي على السكر البديل، كما يجب أن تتناولي الحلويات بكميات قليلة أو معتدلة، فطبيعة الأجسام تختلف من شخص لآخر بحيث قد تحرقين هذه السكريات بكميات أقل عن صديقة لكِ، لذا اختاري المناسب لجسمكِ دائماً.

- لا تستغني عن الرياضة:
يُقال: "في الحركة بركة"، لذا فالرياضة أساس بل ركيزة للحصول على جسم رشيق ومتناسق، إذا لم يتسنى لكِ الإلتحاق بنادٍ رياضيّ عليكِ بالمشي يومياً لمدّة ساعة.

تعدّ هذه النصائح من أهم الوسائل للحصول على جسم رشيق بدون بروز الكرش، أو ترهل أيٍ من مناطق الجسم بحيث لا يكون متناسقاً مع بعضه البعض، اتبعيها الآن ولاحظي الفرق.
 🍁زوايا من مطبخي🍁 @mattbkhy 
💄👠👛👑💅💄
💄🎁🎀👠🎀💄

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:15

#فطيرة السلمون 👆👆👆
* المكونات :

للعجينة :
• 6 أكواب من الدقيق.
• 200 جرام من الزبدة.
• 1 كوب حليب.
• 3 بيض (الصفار فقط!).
• رشة ملح.

للحشو :
• ½ كيلو من السلمون المقطع الى شرائح.
• 4 أكواب من القشدة الطازجة.
• 8 بيضات (الصفار فقط!).
• 100 جرام من الجبنة.
• 2 بصل مفروم.
• رشة فلفل أبيض وملح .
• رشة جوزة الطيب .
• بقدونس مفروم .

* طريقة التحضير :

- إخلطي كوب الحليب مع الدقيق, وأضيفي عليها الزبدة وصفار البيض ورشة الملح.

- إعجني المكونات جيداً, حتى تتشكل عجينة.

- أخبزي العجينة على حرارة 220 درجة مئوية قليلاً في طبق زجاجي حتى تصبح أطرافها وردية اللون.

- ذوبي الزبدة على النار وضعي فوقها البصل حتى يحمر قليلاً, ثم ضعية على العجينة المخبوزة.

- أضيفي شرائح السلمون المدخن فوق البصل على الفطيرة.

- أخفقي صفار البيض مع الدقيق والقشدة, وأضيفي عليه الفلفل الأبيض والملح وجوزة الطيب, وضعيه على الفطيرة.

- رشي فوق كل المكونات الجبنة والبقدونس, وإخبزي الفطيرة في الفرن لمدة 30 دقيقة تقريباً, حتى تذوب الجبنة وتصبح الفطيرة وردية اللون.

وصحتين وعافية :)
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:13

#الرول توست 👆👆👆
* المكونات :

• 2 بطاطس مسلوقة
• نصف كوب بازلاء
• عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
• فلفل أخضر حار مفروم
• نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة
• ملعقة كبيرة بهارات الكاري
• كيس توست
• كوب حليب
• ملعقة ملح وفلفل أسود
• ملعقة كزبرة مطحونة
• فلفل حار حسب الرغبة

* طريقة التحضير :

• قومي بهرس البطاطس في إناء مناسب باستخدام شوكة.

• أضيفي البازلاء والبصل والفلفل الأخضر والبهارات والملح والفلفل الأسود والكزبرة والشطة للبطاطس وقومي بتقليب المكونات كتى تتجانس.

• انزعي حواف التوست وضعي الحليب في غناء واسع.

• ضعي مقدار ملعقة من خليط البطاطس في إحدى أطراف التوست.

• قومي بلف التوست بشكل اسطواني وثبتي الحواف عن طريق الضغط عليها قليلًا.

• اغمسي التوست في الحليب وارفعيه بسرعة ثم قومي بتسخين الزيت على النار.

• قومي بقلي التوست بعد الانتهاء من حشوه.

• قدمي التوست ساخن مع البقدونس المفروم.

وصحتين وعافية :)
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:11

كراوسون بالجبنه

المكونات :

الحشو:
• ربع كيلوغرام جبن (دمياطي).
• 1 كوب لبن.

العجينة:
• 1 كيلوغرام طحين.
• 1 ليتر حليب قليل الدسم.
• 2 كوب زبدة.
• ربع كوب زيت.
• 2 ملعقة صغيرة الخميرة.
• 1 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر.
• ربع ملعقة كبيرة ملح.

لدهن الوجه:
• 1 بيضة.
• 1 ملعقة صغيرة حليب سائل.

* طريقة التحضير :

- يُنخل الطحين في وعاء للعجن ونضع عليه الملح, البايكينغ باودر, الخميرة, الزبدة والزيت ثم يحرك الخليط باليد جيداً ثم نضع الحليب ببطء ونعجن الى ان تتماسك العجينة ثم نتركها لترتاح وتخمر.

- لتحضير حشو الكرواسان، نخلط الجبن مع الزبادي بالشوكة ونهرسه ولا نبقي فيه كتل قدر الامكان.

- بعد ان تختمر العجينة، نرش الطحين على مسطح أو رخامة، ثم نفرد العجينة ونرقها على هيئة دائرة. تقطع الى مثلثات, كل مثلث نضع في أسفله الحشو عند قاعدة المثلث، ثم نلفه الى ان نصل الى الراس.

- نضع القطع المحشوة في الصينية المخصصة للفرن إلى أن ننتهي من العجين كله, ثم ندهن الوجه بخليط البيضة والحليب لكي يعطي لمعة للوجه ثم يترك للتخمر.

- نحمي الفرن ونضع في صواني الكرواسان ونتركها الى ان تتحمر قطع الكرواسان من الأسفل ثم نشعل الطابق الاعلى بالفرن لتحمر من الوجه.

وصحتين وعافية :)
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:06

🍬🍬كيكة الجلاش

المقادير

جلاش

1 و نصف كوب لبن

نصف كوب زبادى

ملعقة كبيرة نشا

نصف كوب سمنه



نصف كوب سكر

ملعقة كبيرة بيكنج بودر

2 بيضة

فانيليا

شربات

طريقة التحضير

* كرمشى ورق الجلاش وضعيه فى صينية ووزعى على الوجة السمن السايح

* إضربى فى الخلاط اللبن مع البيض والزبادى والنشا والفانيليا والسكر والبيكنج بودر

* أسقى الجلاش بخليط اللبن والبيض وأدخليه الفرن على درجة حرارة 180 حتى النضج

* قطعى الجلاش وإسقيه بالشربات وهو ساخن وقدميه #حلويات
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:49

: #فوائد_الماء: هل تنوي ان تكون نحيفا او تظل نحيفا دائماً؟ اذاً عليك بشرب الماء دائماً لانها وسيلة لاسراع عملية الحرق والايض! أشربها قبل الاكل! فوائد الماء: الماء يعزز الطاقة لديك وقلته ستشعر بالجفاف وبالتالي الإحساس بالتعب! فوائد الماء: شرب الماء يساعد قلبك على ضخ الدم جيدا فوائد الماء: شرب الماء يساعد على نقل الأكسجين والمواد الغذائية الى جسمك للاستفادة منها فوائد الماء: ٧٠-٨٠٪ من دماغك يحتوي على الماء...ان احسست بالجفاف فإنك ستصاب بالتوتر لذا احرص دائماً على شرب الماء أينما كنت! فوائد الماء: عندما تشرب الماء فإنه سيساعد على منع العضلات من التشنج وترطيب المفاصل من الجفاف فوائد الماء: يساعدك للتخلص من الفضلات! لو اصبت بالجفاف فإن كمية الماء المتبقية في جسمك ستمتصها وبالتالي سيتكون لديك الإمساك (المؤذي حقاً) فوائد الماء: اذا اردت التخلص من حصوات الكلى اذاً لا يوجد لديك الا الإكثار من شرب الماء وتقليل الأملاح استعرضت لديكم اهم الفوائد للماء...والآن اسأل نفسك...هل تشرب الماء بكثرة؟.. 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:45

للكوسا فوائد كثيرة قد نجهلها 💕💕💕فوائد الكوسا للرجيم.. تعتير الكوسا من افضل الاطعمة اثناء فترة الريجيم وهذا لاحتوائها على الكثير من الاملاح والمعادن الاساسية هذا بجانب ان نسبة كبيرة منها ماء اى انها تساعد جدا فى انزال الوزن ويجب ان تعلمى ان الكوسا تمتص الملح بسرعة لذلك يجب تخفيف نسبة الملح المضافة (من الافضل عدم اضافة الملح اثناء الريجيم ) للكوسا ويجب ان تعرفي ايضا ان الكوسا ذات الحجم الكبير متاز بكثرة الفوائد الغذائية من الكوسا ذات الحجم الصغير فوائد الكوسا للرضع بالرغم من ان سيدات كثيرات جدا تعرف ان البطاطس او البيض المسلوق هو افضل غذاء للرضيع ولكن الكثير منهم لا يعرف ان الكوسا تعتبر من افضل الاغذية للرضع كيف لا وهي تحتوى على كل تلك الاملاح والمعادن كما انها تلين المعدة وترطب الجوف لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء ويجب ان تختاري لطفلك الكوسا الصغيرة الطرية الناعمة فوائد الكوسا للحامل فى فترة الحمل تحتاج المرأة لغذاء متوازن يجمع ما بين الفوائد وخلوه من السكريات او الكربوهيدرات الامر الذى يمكنه ان يسبب ان تصاب الحامل بالسمنة لذلك من فوائد الكوسا انها تحتوي بجانب كل تلك المعادن والفيتامينات على الالياف ايضا وهى موجودة اكثر فى الكوسا كبيرة الحجم ويجب الحذر من اضافة الكثير من ملح الطعام حيث تمتصه الكوسا بسرعة كبيرة فوائد الكوسا للاطفال يحتاج الطفل فى مراحل عمره الاولى الى الكثير من الاملاح والمعادن وذلك بسبب كثرة الحركة واذا لم يتم تعويض طفلك بتلك المعادن والفيتامينات الاساسية فسيصبح ضعيف البنية بطيىء النمو لذلك تمتاز الكوسا باحتوائها على كل تلك العناصر اللازمة لنمو الطفل بشكل صحيح.الجدير بالذكر ان معظم الاطفال لا يحبون الكوسا لذلك يمكنك من اضافتها لى البطاطس المسلوقة او يمكنك من عمل مهروس الكوسا وهو عبارة عن كوسا تم سلقها بدون اضافة اى ملح ثم يتم هرسها جيدا ووضع كمية من السكر عليها وتقديمها لطفلك مع الوقت سيرتبط ذهن الطفل بالكوسا بالسكر . فوائد الكوسا للقلب معظم اصحاب القلب المجهد او اصحاب امراض القلب تكتب لهم وصفات واكلات خاصة وذلك بسبب حالتهم الصحية التى لا تسمح لهم بتناول اي اطعمة تحتوي على مكونات من شأنها ان تجهد القلب تاتي فوائد الكوسا فى انها خفيفة جدا على القلب كما انها صحية جدا بشرط عدم اضافة الكثير من الملح وخصوصا لاصحاب الضغط المرتفع فوائد الكوسا لمرضى السكرى يعاني مريض السكر من ان معظم الاطعمة تحتوي على نسب من السكر او الكربوهيدرات التى تتحول ايضا الى سكر فتجد فى بعض الحالات ان المريض تقريبا يأكل نوع او نوعين من الاطعمة الامر الذى يعتبر شاق جدا على مريض السكر. فتأتي الكوسا بفوائدها المتعددة وتقدم لمريض السكر الحل فهى تقريبا لا تحتوي على اى نسبة كربوهيدرات ويمكن لمريض السكر اكلها بكل حرية فوائد الكوسا للعناية بالبشرة 1- ترطيب البشرة: إنّ إحتواء الكوسا للمياه، يجعله مصدراً رائعاً لترطيب البشرة، ومنع إصابتها بالجفاف، لذا من الضروري دائماً أن تدركي أنّ تناولها قدر الإمكان يحقّق لك البشرة الصحيّة والمتجددة. 2- محاربة الشيخوخة: بما أنّها غنيّة بالفيتامين A الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وفيتامين C الذي يبعد كل ما يضّر البشرة عنها، تتحوّل هذه الخضار إلى علاج فعّال ومثالي محارب لشيخوخة الجلد، وظهور البقع والخطوط الدقيقة والتجاعيد. 3- التئام جروح البشرة: بإعتبار أنّ خضار الكوسا غنيّ جداً بالمنغنيز، المسؤول بقوّة عن إنتاج الكولاجين في البشرة، إلى جانب الأحماض الأمينية، إعرفي أنّه ذو تأثير قوي جداً للتمتع بجلد صحي، ومساعد في التئام الجروح. 4- إنتفاخ الجفون: إنّ وضع شرائح الكوسا على العينين، لا يقل أهميّة عن فعاليّة الخيار، لأنّ الكوسا بما فيها من مغذيات وفيتامينات، تريح عينيك، وتخفّف من انتفاخ الجفون، وتحقق لك الراحة بعد وقت قصير من استعمالها. فوائد الكوسا للشعر : تماما الشعر مثله مثل بقية أجزاء الجسم فالتغذية السليمة هي شعر أساسي لشعر صحي . و غالبا مايكون سوء التغذية هو السبب وراء مشاكل الشعر و فروة الراس . لذلك من الأفضل لك إتباع نظام غذائي صحي لتغذية بصيلات الشعر و إمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر . و كون الكوسا ذات قيمة غذائية عالية لصحة الشعر . تعزز من نمو الشعر : كونها غنية بفتيامين أ و ج فهي مفيدة للشعر . و يعد فيتامين ج عنصر حيوي للحفاظ علي الكولاجين في بصيلات الشعر .و يحمي فيتامين أ الشعر من تكوين الجذور الحرة . و نقص هذا الفيتامين يؤدي إلي جفاف الشعر . القيمة الغذائية في الكوسا : تحتوي علي عناصر غذائية عديدة منها فيتامين أ و ب وج و هـ و الألياف الغذائية و كذلك المعادن مثل الكالسيوم و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و المنجنيز و الفولات و المزيد من البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية 🍜  🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:43

المهلببه باللبن نكون جبنا النشا ووضعنا عليها شوية ماء🍓🍋 ونفك بيهم النشا وننزل على اللبن اللى بيغلى خيط رفيع مع التقليب المستمر هتلاقيها ربطت. نصبها فى كاسات نصف الكوب او الكاس🍒🍎...... المهلبيه بالشيكولاته ******** 1.5كوب شيكولاتة..🍊🌷 كوب كريمة فرش او لبن او علبه قشطه ..ملعقة زبدة🍏 ..الطريقه نضع الكريمة على النار لحد ماتغلى ننزل بالشوكلاتة تكون مقطعة قطع صغيرة🍐🍋 ونرفعها من على النار مع التقليب السريع ونضع الزبدة ونكون عاملين لتر حليب وبتحطى سكر حسب الرغبه🍅🍍 بتدوبى معاهم 4 ملاعق نشأ كبيره مليانين وبعدين بتضيفى خليط الشيكولاته السابق وتقلبى.🍎. مهلبية فى الفرن **** بالمكسرات حسب الرغبة)🍧🍓...
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

11 September 2017 14:55

👆👆👆👆👆 كرات الشكولاته بالبسكويت... المكوّنات بسكويت شاي - جوز الهند مبشور - نصف كوب كاكاو - ملعقتان كبيرتان حليب مكثّف محلى - 💕للزينة: جوز الهند مبشور - ثلاثة أرباع كوب 🌟طريقة 1- إطحني البسكويت حتى يصبح ناعماً. 2- أخلطي في وعاء البسكويت المطحون مع جوز الهند المبشور والكاكاو. 3- أضيفي تدريجياً الحليب المكثف المحلى وامزجي المكونات معاً حتى تتجانس. 4- شكّلي الخليط إلى 30 كرة بالحجم الذي تريدينه. 5- غمسي كرات الشوكولاتة بجوز الهند المبشور للزينة. 6- ضعي الحلى في الثلاجة حتى يتماسك ثم قدميه. 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:20

🍓زوايا من مطبخي🍓 مشويات🌶معجنات🌶مقبلات🌶سلطات 🍰حلويات😋 نصايح❣صحه❣جمال 👌😋🌶 🍮🍟🍷 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_SZrj0aalz3cu4BA

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:09

👍👍👍👍 مجموعة من السلطات 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الجزر والكروم تدى الكروم سلقه خفيفه وتقطعي شرائح صغيره تبشري الجزر وتحمصي في شويه زيت تخلطي.هم مع بعض الصوص:زبادى ومايونيز وشويه ليمون وملح وشطه وتوم🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه الكوسه: تبشري الكوسه وتكبي زيت ع نار هاديه وتكبي فيو الكوسه وتحركي كل مره لحدي م تحسي بيها استوت تبشري عليها جزره وتحركيها معاها وتكوني مجهزه دكوه وملعقتين مايو نيز وتلاته معالق زبادي ومعاهم توم وتلخبطبها معاها وبالهنا...🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الأسود العاديه وسلطة الروب ويعرف. سلطه قالو اسمه شارت تجيبي بطاطس جزر فلفليه أسود والأسود الجزء البره مادايره مكان الحبوب نقطع شرائح ويتحمرو في الزيت أجيب ملعقتين دقيق مع حبه زيت واقلبو في النار لونو بتغير بسيط بعد داك أجيب علبه زبادي وشطه وليمونه وتومه الخبطهم مع الخضار واكب فيهو الدقيق واطعم بالملح وحبه فلفل واقطع فيها زيتون...🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه طحينه: خيار مبشور 2 م ك طحينه و كوب ذبادي ملح و فلفل كلهم مع بعض للتزين ذيت زيتون أو سمسم و بقدنس 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطة بيضاء:تسلقي البطاطس وتهرسيو وتبشري جزر وعجور وزبادي وطحينه وليمون وخل وبهارات وبالهناء. سلطه الملفوف : تبشري ملفوف وجزرة وزبادي وملعقتين كبار طحينه وملعقه صغيره خل وملح وملعقه كبيرة سكر وفلفل اسود وملعقتين كبار مايونيز 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه الملفوف : تبشري ملفوف وجزرة وزبادي وملعقتين كبار طحينه وملعقه صغيره خل وملح وملعقه كبيرة سكر وفلفل اسود وملعقتين كبار مايونيز🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الانناس : علبه صغيرة انناس و4 معالق كبار ذرة ملح وخل وملعقتين كبار طحينه وفلفل وملعقه مايونيز وكاسه زبادي صغيرة 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطة المايونيز تحمري بطاطس وجزر مقطعين مكعبات شوية مكرونة مسلوقة ومغسولة من النشا علية زرة حلوة بازلاء مسلوقة تضعي عليهم مايونيز زبادي شوية خل وبالعافية 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الباذنجان: باذنجان محمر وفلفليه محمرة وخيار مقطع وطماطم مقطع وتبشري جزر وتكبي كاتشب حار او بارد وبالهنا والشفا ليكم 🌟🌟🌟🌟🌟 🔺ممكن المايونيز ف البيت....تختي كميه بسيطه من الزيت او السمن و تكبي فيها دقيق و تفضلي تقلبي لحدي ما يبقي متماسك كبي عليها لبن و نزليها من النار بتكون شكل عجينه متماسكه خليها تبرد اضيفي الزبادي و الخل و الملح و الغلفل و بالهناء 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطة مغربية المكونات @ بطاطس جزر وبنجر مسلوقين و طماطم وخيار وذرة حلوة ورز مسلوق مع علبة تونة ومايونيز وملح وفلفل تختي في قالب وتضغطي تخلي في نص الصحن وتفرشي ورق خس تحت وتوزعي الخضار بالطريقة البتعجبك من غير تتببيلة ماعدا البطاطا طس ممكن تتبلي من بدري ما بنزل موية والتتبيله ليمون وخل وزيت وسماق بيدي طعم جميل وشوية سكر او عسل وتخليها في كورة صغيرة او ترشيها قبل التقديم والإضافة العملتها جبنة بيضا والتزيين زيتون اخضر وبيض مسلوق ان شاءالله تعجبكم . 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه طحينه خيار مبشور 2 م ك طحينه و كوب ذبادي ملح و فلفل كلهم مع بعض للتزين ذيت زيتون أو سمسم و بقدونس 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه حمص(كبكبي)بس شرط يكون شامي عشان حبه بيكون كبير يتسلق لحد ماينضج كويس صفي منه المويه خليه يبرد ضعيه ف الخلاط ذي كوب ونص حمص اضيفي ليه كوب زبادي 3ملاعق خل كبار ملعقه صغيره لفل ابيض ملعقه صغيره ملح ملقعه ثوم صغيره حسب الرغبه يخلط جيدا في حال الكثافه يضاف الزبادي وقليل من الماء البارد لكي يكسبه لون فاتح بعد وضعها ف الطبق يضاف بقدونس ناعم وزيت زيتون بالهنا والشفا 🌟🌟🌟🌟🌟 ا🔴فكار اخرى لسلطة البنجر تسلقي البنجر وتبشريهو بالبشارة تديهو زبادي مايونيز ملح ليمون توم فلفل اسود تلخبطيهم مع بعض ولا ممكن بعد تسلقيهو قطعيهو مربعات ومعاهو بطاطس مربعات مسلوق وزة مسلوقة وخيار مربعات ليمون ملح فلفل اسود وكمية من الجرجير في الوش ولا خس 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 تسلقى البنجر والجزر وتبشريهم وتضيفى ليهم زبادى ودكوة وخل وتطعميهم 🌟🌟🌟🌟🌟 🔵سلطه المش ... 1_ مش كابو 2_ جزر 3-بطاطس 4- زره شاميه 5_ معلقتين مايونيز تقطعي البطاطس والجزر مربعات وتحمريهم في الزيت بعد ما ينجدو تطلعهم من الزيت تلخبطی المايونيز والمش وباقي المكونات لو حسيتها ناقصه ملح ممكن تضفي علی حسب طعمك ..... وبلهنا 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه البطاطس المسلوقه تسلقي بطاطس وبعد النضج تنزليهم من النار في مويه بارده وتقشريهم وبعد كده تبشريهم في صحن واسع تجيبي زبأدي كابو تضربيه في كوره بالملح والفلفل والتوم ثم تضيفي الخل الكميه البتحبيها تكبي الخليط في البطاطس لازم الخليط يكون كتير وبالهنا 🌟🌟🌟🌟🌟 🔺الثوميه المكونات حبه بطاطس مسلوقه متوسطه الحجم اكوب زبادي ربع كوب زيت 2ملعقه كبيره ليمون وملح 2فص ثوم تخلطي الزيت والثوم والبطاطس في الخلاط 3دقايق بعدين تضيفي الزبادي وتخلطيها ثواني وضيفي الملح والليمون😋 🌟🌟🌟🌟🌟 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy👍👍👍👍 مجموعة من السلطات 🌟🌟🌟🌟🌟 🔴سلطه الجزر والكروم تدى الكروم س

🍓زوايا من مطبخي🍓

22 September 2017 13:06

#مقلوبة_الدجاج👆👆👆 المكونات: - 1 دجاجة كبيرة الحجم. - 3 أكواب أرز متوسط الحبة. - 1 كوب شعرية. - ½ كيلو قرنبيط (زهرة). - 2 حبة جزر كبيرة الحجم. - 4 حبات بطاطس متوسطة الحجم. - 1 بصلة كبيرة الحجم. - 2 فص ثوم كبير الحجم. - 1 ملعقة كبيرة ملح. - 2 عود قرفة (دارسين). - 1 ملعقة صغيرة حبهان مطحون (هيل). - 1 ملعقة صغيرة بهارات المقلوبة. - 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. - 3 أوراق لورة (غار). - 2 مكعب مرق دجاج. - 6 ملاعق كبيرة سمن. - لوز مُحمر للزينة. الطريقة: 1 - يغسل الأرز جيداً بالماء الجارى، ثم ينقع لمدة نصف ساعة فى الماء الدافئ. 2 - تغسل الدجاجة جيداً بالماء الجارى، وتقطع إلى أربع أجزاء، وينزع منها الجلد. 3 - تقطع البصلة إلى نصفين، ثم تفرى ناعماً بالسكين، وكذلك يفرى الثوم ناعماً. 4 - فى طنجرة متوسطة، يذاب ملعقتين من السمن على نار متوسطة، ويحمر به البصل المفرى لمدة دقيقتين مع الحرص على التقليب المستمر. 5 - يضاف إليه الثوم المفرى ويستمر التقليب حتى يصفر لونهما، ثم تضاف قطع الدجاج إلى الطنجرة، وتحمر على كلا الوجهين حتى تصبح ذهبية اللون. 6 - يضاف الملح والفلفل بقية البهارات وتقلب بهم جيداً، ثم يسكب كمية من الماء الساخن فى الطنجرة كافية لتغطية الدجاج، وتغطى وتترك على النار حتى يقترب الدجاج من النضج. 7 - فى هذه الاثناء، يقطع القرنبيط إلى زهرات صغيرة، وتغسل وتصفى. 8 - يقشر الجزر ويغسل، ثم يقطع إلى أصابع متوسطة الحجم، وتقشر البطاطس وتغسل، ثم تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. 9 - فى مقلاة كبيرة يوضع ملعقتين كبيرتين من السمن، ثم تضاف قطع الجزر وتقلب بها لمدة دقيقتين. 10- تضاف إليه قطع البطاطس وتحمر لدقيقة مع التقليب المستمر. 11- تضاف زهرات القرنبيط للخضراوات وتحمر معه حتى يحمر لونها دون المبالغة فى ذلك، ثم ترفع الخضراوات إلى صحن جانبى وتترك قليلاً. 12- فى نفس المقلاة توضع ملعقة من السمن، وترفع قطع الدجاج من الطنجرة، وتحمر فى المقلاة حتى يحمر لونها، ثم تنقل إلى صحن جانبى. 13- تضاف ملعقة سمن أخرى لنفس المقلاة، وتحمر بها الشعرية حتى يحمر لونها. 14- نضع الطنجرة التى تم طهى الدجاج بها على النار مرة أخرى حتى تسخن محتوياتها، ثم يضاف إليها مكعبات مرق الدجاج، وتقلب بها حتى تذوب ثم يصفى الحساء. 15- فى طنجرة كبيرة، ينثر كمية قليلة من الأرز المنقوع فى القاع، وترص فوقه قطع الدجاج المحمر، وينثر فوقها الشعرية، ثم توزع الخضراوات المحمرة فوق الشعرية. 16- يضاف الكمية المتبقية من الأرز حتى تغطى الطبقات تماماً، ويسكب حساء الدجاج المُبهر فوق الأرز، وتغطى الطنجرة وتترك على نار متوسطة حتى تغلى. 17- ثم تُهدأ النار وتترك حتى يكتمل نضج الأرز، فترفع من على النار وتترك قليلاً حتى تَهدأ حرارتها. 18- ثم تُقلب طنجرة المقلوبة على صينية كبيرة للتقديم لتخرج منها، وينثر عليها اللوز المحمر،وتقدم. 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:39

البصل وحب العزيز لزيادة الوزن





البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن

يعتبر البصل فاتح للشهية.
يساعد علي تطهير الأمعاء.
مقوي للجسم.
قاتل للجراثيم.
يمكنك تناول حبة بصل صغيرة الحجم مع الغداء واخرى مع العشاء يومياً . ولكي تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دوره فى زيادة الوزن
يتم طحن حب العزيز جيداً ويضاف إليه حلبة ومكسرات مثل فستق ولوز وتتناوله مع كوب حليب 4 مرات في اليوم ولمدة شهر .
وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز والفستق ويتم خلطهم مع الحليب ويشرب بعد ذلك.
احضر لوز وجوز وتمر وعسل ويتم عجنهم ويشكلو علي هيئه كور متوسطه الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يومياً.
اخلط ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادى صغيرة الحجم وتؤكل علي الريق.
أضف ملعقة متوسطة من ورق الجوز في كوب ماء ساخن لمدة ربع ساعة ويصفي ويشرب منه كوب بعد الغداء بساعتين كما يشرب كوب اخر منه بعد العشاء بساعتين.
تناول ثمرة من الكيوى تساعد علي زيادة الوجه.
تناول الكثير من التين والحمص والزبيب . يمكنك وضع التين والينسون مع قليل من الماء في إناء ويتم تركه علي نار هادئة ويؤكل من هذا الخليط علي الفطار لمدة 40 يوماً.
وضع 150 جرام حلبة في كمية من الماء ويتم غلية علي النار لمدة 4 او 5 مرات وعند غلية ف كل مرة تكون بماء جديد ثم يسحق حتي يصبح ناعماً ثم يضاف إليها مثل وزنها وقيق ناعم ويضاف أيضاً لبن بقرى معه حتي يصبح الشراب ناضجاً ثم يضاف إليه عسل نحل ويتم تقليبة علي النار ويشرب ساخن.
احضر حب العزيز ويدق وينقع في الماء لمدة يوم كامل ثم يتم هرسة جيداً ويصفي مضاف إليه سكر ويشرب لمدة أسبوعين.
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:25

🔻
كيفيـــــــة ازالـــ🚫ــة
الـــــــرؤوس الســـــ▪ـــوداء
『👃 』⇣..❃💜❃..⇣ 『❓』

❓كيفية التخلص
من الرؤوس الســـــوداء :-

❶☄العلاج بالبخار من أهم الطرق الفعالة والآمنة للتخلص من الرؤوس السوداء حيث يعمل بخار الماء على فتح مسام البشرة واستخراج الرؤوس السوداء منها،

⬅ كما أنه يعمل على تنظيف البشرة مما تراكم عليها من أوساخ و زيوت.

⚠طريقة تحضير البخـــار :-
⬅ عملية التنظيف بالبخار عملية بسيطة تجرى في المنزل،
⬅ ضعى من 3 إلى 5 أكواب من الماء المغلى فى وعاء عميق، ثم اجعلى وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم،

⚠ وحاذري أن تقتربي أكثر كي لا تحرقي وجهك بالبخار الساخن، وضعى منشفة صغيرة حول رأسك من الخلف لمنع تصاعد البخار وتسربه بعيدا عن وجهك،

⏱ انتظري 10 دقائق حتى يتم فتح المسام وطرد الرؤوس السوداء، ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء البارد لغلق المسام المفتوحة،

✋ ولاتنسي هذه الخطوة الأخيرة لأن المسام المفتوحة أخطر ما يهدد شكل البشرة لأنها إن بقية مفتوحة ستظهر على شكل حفر وندوب في الوجه.
❀☂❀

❷🍂طريقة التقشيـــــر :-
🔻التقشير ضروري للبشرة لانه يزيل التراكمات الجلدية الميتة التى تعمل على سد المسام،

♻ ويجددها ويجعلها نظرة ومشرقة، اختاري منظفا مقشرا جيد ولا تستعملي مقشرات لا تعرفينها، قد تكون ضارة ببشرتك،

⬅ خاصة التي تباع بشكل غير منتظم، إحرصي أن يكون المقشر له اسم معروف بالسوق مثل أو Neutrogenaو Biore.

⚠ ويجب أن تحرصي على تقشير بشرتك مرتين آو ثلاث مرات اسبوعيا.
❀☂❀

❸🍂الشرائـــط اللاصقــــة :-
⬅ تعد الشرائط اللاصقة وسيلة فعالة أيضا لانتزاع الرؤوس السوداء المتواجدة بكثرة على منطقة الأنف،

🏨 وهي متوافرة بالصيدليات وصالونات التجميل، وينصح بأن يتم تبليل سطح الانف بقليل من الماء أولا
🔻 ثم وضع الشريط فوقه ويترك لعشر دقائق، ومن ثم انتزعي الشريط اللاصق
✏وستلاحظين أن الرؤوس السوداء علقت على الشريط.
❀☂❀

❹💦غسيل الوجه وتنظيفه بواسطة المنظفات الخاصة:-
☄يجب تنظيف البشرة يوميا بمعدل ثلاث مرات على الأقل، ويجب تنظيفها بشكل عميق،

💦 واستخدام منظفا خاص كالغسولات المنظفة الخاصة بالبشرة والتي تحوي مضادا للبكتريا وتحتوي أيضاً على عناصر عالية الفعالية

⚠ للتخلص من الزيوت والأوساخ والعرق وبقايا مستحضرات التجميل والميكروبات التي تلتصق بالبشرة

⬅ وذلك لضمان خلو مسام البشرة من الاوساخ ومنع تراكمها حتى لا تتشكل الرؤوس السوداء من جديد.
❀☂❀

❺🎭 الأقنعــــــة :-
⬅ تعد الأقنعة من أهم الأمور التي يجب الحرص على عملها، لما فيها من فوائد للبشر،

🔻كما أنها متنوعة ومختلفة فتجد الفتاة العديد من الحلول لمشكلتها والكثير من الخلطات التي تعدها في منزلها، وأغلبها من المواد الموجودة في المطبخ .
❀☂❀

❻🎭 قناع النشا والخــــل :-
🔻ضعي القليل من النشا مع القليل من الخل واصنعي خليطا متماسك من الخل والنشا

⬅ وضعيه على بشرتك حيث تتواجد الرؤوس السوداء، واتركيه لربع ساعة تقريبا حتى يجف تماما ثم افركيه باصابع،

☄وستزول الرؤوس السوداء معه، ومن ثم اغسلي وجهك بالغسول.

❼🍋ضعي عصير ليمونة مع القليل من ماء الورد، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة
💦 ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ، تذكري أن تمسحي وجهك بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء، ويجب الاستمرار على هذا البرنامج لمدة 15 يوم لتري النتائج.

❽💦قومي بغسل وجهك مرتين في اليوم بماء مالح ودافئ،للتخفيف من الافرزات الدهنية على البشرة المختلطة والدهنية، ووهذا الماء يزيل البثور أيضاً.

 🍁زوايا من مطبخي🍁 @mattbkhy 
💄👠👛👑💅💄
💄🎁🎀👠🎀💄

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:20

تخلصي من بقع الاماكن #الحساسة في فصل الصيف 🌞🍁

🌿ﺍﻷﻟﻮﻓﻴﺮﺍ : ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻓﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻐﺎﻣﻘﺔ ، ﻛﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﺍﺳﺘﺨﺮﺍﺝ ﻫﻼﻡ ﺍﻷﻟﻮﻓﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ، ﻭﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻻﺳﻤﺮﺍﺭ، ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻠﺚ ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻴﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ .

🌼.2 ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ : ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( C ‏) ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻛﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﻧﺼﻔﻴﻦ، ﻭﻓﺮﻙ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻴﻜﻴﻨﻲ ﺑﻪ، ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ، ﻭﻟﻜﻦ ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ؛ ﻷﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﺣﻤﺮﺍﺭﻩ .

🌻.3 ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ : ﻫﻮ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( ﺃ ‏) ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﺳﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻓﻜﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﺧﻠﻂ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ، ﻭﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻴﻜﻴﻨﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﻦ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺇﻟﻰ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ، ﻭﻛﺮﺭﻱ ﺫﻟﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬﻫﻠﺔ .

🌟.4 ﺍﻟﻠﻮﺯ : ﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﻲ ‏( E ‏) ﻭ ‏( A ‏) ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﻭﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻛﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ ﻧﻘﻊ ﺧﻤﺲ ﺣﺒﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ، ﺛﻢ ﻃﺤﻨﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻟﻴﻨﺔ، ﻭﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ، ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻻﺳﻤﺮﺍﺭ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﻦ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺇﻟﻰ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻲ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﺑﻠﻄﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ، ﻭﻛﺮﺭﻱ ﺫﻟﻚ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ .

💎.5 ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻴﻜﻴﻨﻲ ﺃﻭ ﺃﻱ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻓﻬﻮ ﺑﺎﺭﻉ ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻲ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﺁﻣﻦ ﺗﻤﺎﻣﺎ💯
 🍁زوايا من مطبخي🍁 @mattbkhy 
💄👠👛👑💅💄
💄🎁🎀👠🎀💄

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:16

أطعمة ابتعد عن تناولها قبل النوم





فضلاً عما قد تتسبب به بعض الأطعمة من زيادة كبيرة في الوزن، يتسبب تناول الطعام ليلاً بمشاكل و اضطرابات كثيرة في النوم، والقلق، وآلام وحموضة في المعدة.

ولذلك ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الطعام مساءً قبل الذهاب إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل، وإن شعرنا بالجوع بعد ذلك ولم نستطع مقاومة الطعام فهنالك بعض الأنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عنها تماماً في ذلك الوقت لما تسببه من زيادة وزن واضطرابات في النوم وحرقة في المعدة وصعوبة هضم، وهذه الأنواع هي :
اللحوم الحمراء:

هى مصدر جيد للبروتينات والحديد ومغذية للحسم بشكل عام ، ولكن للإسترخاء والحصول على نوم هادىء بعد إجهاد ويوم طويل أنظمة جسمك بحاجة إلى الراحة فى سلام وهذا لن يحث إذا تناولتى اللحوم الحمراء قبل النوم.
الثوم والفلفل الحار:
لقدرتهم الفائقة على تسريع عملية الأيض، فقد تتعب جسمك خلال الليل وتسبب لك رؤية الكوابيس.

الحلويات:
احفظي جيداً؛ المثلجات، الكاب كيك، السكاكر وكلّ عائلة الحلويات. سعرات حرارية ستتحوّل الى طاقة لا تحتاجينها أولى ساعات الليل من ثم ستتكدّس دهوناً في جسمك.
القهوة:
قد تلجأين الى القهوة كي تسدّي جوعك ظناً منك أنّها خيار صحيح لأها لا تحتوي على سعرات حرارية. ولكننا نحذّرك من القهوة لأنّها منبّه قوي جداً قد يسبب لك الأرق طول الليل.
رقائق البطاطس:
فهي مزيج من الكربوهيدرات و الدهون العالية ، مما سيؤدي بك إلى زيادة وزن و تراكم لتلك الدهون .
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:15

#فطيرة السلمون 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:13

#الرول توست 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:08

❓ماهو الديتوكس ؟ 📢

💖هو عباره عن مشروب من المياه بيساعد علي خروج السموم من الجسم في وقت قليل
و بيخلي كمان بشرتنا نضره و منوره و بيشد التجاعيد ...
💖 مفيد جدا للناس الي عامله دايت لانه بيساعد علي الحرق و بيحرق دهون البطن و الارداف
🎀مفيد جدااا في الصياام وعن تجربه لانه بينعش الجسم دا اكتر من المياة الصافيه

❓طريقة إعداده وتجهيزه ؟

💖كل ٢ لتر مياه
بنضيف عليهم شرائح ليمون🍋 - برتقال 🍊- نعناع فريش🌿
او شرائح خيار - فراوله🍓 - نعناع
او شرائح ليمون - برتقال - جنزبيل فريش و ده حلو اوي للحرق🍹
و ممكن مزج انواع خضار او فاكهه تانيه زي الأتي:
🍇توت
اناناس 🍍
جريب فروت
خوخ 🍑
برقوق
تفاح 🍎🍏
كانتلوب
بطيخ 🍉
عنب 🍇
فراوله 🍓
كريز🍒
خيار
فجل
بنجر
جزر
اوراق خضراء 🌱🌿☘️🍀🍃
ريحان
زعتر
بقدونس
اهم حاجه يبقي مش اقل من ٣ مكونات
وممكن اكتر
و لازم نسيب منقوع من قبلها بليل و نشربه الصبح او علي الاقل ساعه 🕕🕖🕗🕘🕙🕚
عشان كل الفيتامينات و المعادن هتنزل في المياه دي و هناخد كل فوايدها من غير زياده و لا سعر حراري 💃🏻
و بعد مرور ٢٤ ساعه خلاص بنتخلص من الباقي من المشروب
و الفاكهه بعد اما بنشرب المياه بتترمي خلاص مش بتتاكل
جربوه لو لدايت يبقي كل يوم
لو عايزين نعمله مره او مرتين في الاسبوع هينور بشرتنا و يدينا حيويه 👁 👁
خدوا بالكم الكافيين بيبطل مفعوله او بيبطئه❌☕️
المشروب ده زي المياه بنشربه في اي وقت سواء عاملين دايت او لا
🍓هو مياه منكهه بنكهه بسيطه بس كلها معادن و فيتامينات و بتنقي الجسم من السموم و بتساعد علي الحرق
😍المفروض علي مدار اليوم نكون شربنا ٢ لتر كاملين
 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

21 September 2017 12:06

#كيكة القلاش 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:49

#هل تشرب الماء بكثره 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:45

#فوائد الكوسا 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

13 September 2017 14:32

#المهلبيه 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔

🍓زوايا من مطبخي🍓

11 September 2017 14:55

#كرات الشكولاته بالبسكويت 🍓زوايا من مطبخي🍓 @mattbkhy  
🌶🍒🍎🍏🍎🍒
🍟🍔🍖🍞🍟🍔