Telegram-канал matethank - متع ذهنك: Unsorted

متع ذهنك

22 June 2023 20:30

Читать полностью…

متع ذهنك

17 March 2023 19:30

Читать полностью…

متع ذهنك

13 February 2023 19:31

Читать полностью…

متع ذهنك

26 February 2021 19:31

Читать полностью…

متع ذهنك

09 November 2019 07:17

✍....

لكل منا مقولة أو شعار يتخذها نهجاً في حياته،
فمثلاً تعجبني كثيراً مقولة "الحياة إما أن تكون مغامرة جريئة أو لا شيء"
واعتبرها شعاري في الحياة.....
هناك العديد من الأقوال لأدباء وعظماء يجب ألا نمر عليها مرور الكرام ....
*نذكر منها هذه العشرة.*

1_أنت لم تعش حقاً حتى تقوم بتقديم شيء لأحدهم شيء لايمكن لهذا الشخص أن يرده لگ.

2_الحياة اقصر من أن تمضيها في الشكوى والندم جرب أن تحب من يعاملك بأحترام ولاتعطي إهتمام لمن يعاملك دون ذلك. كل شي في الحياة يحدث لسبب لاتفوت فرصة يمكن أن تغير بها حياتك للأفضل.

3_أنت فقط تعيش لمرة واحده إن عرفت كيف تعيشها فحياة واحده تكفيگ.

4_إذا لم تكن صادقاً في الحديث عن ذاتگ لن تكن صادقاً في الحديث عن الأخرين.

5_لقد تعلمت أن الأخرون يمكن أن ينسون ماقلت _مافعلت
ولكن أبداً لا يمكن ان ينسوا كيف جعلتهم يشعرون.

6_أن يكرهگ الناس على مافيگ أفضل من أن يحبوگ على ماليس فيگ.

7_علينا أن نحب أنفسنا اولاً بكل إيجابياتنا وعيوبنا ..إن لم نحب أنفسنا فكيف لنا أن نحب الآ خرين .

8_كن أنت التغير الذي تتمنى أن تراه في العالم.

9_الحقيقة كثيرون قد يسببون لك الألم والمعاناة ..عليك فقط أن تجد من يستحق كل ذلگ.

10_السعادة موجودة حتى في الظلام كل ماعليك أن تشعل النور فقط.
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

09 November 2019 07:15

الفرق بين القلق والاكتئاب

الأمراض النفسية
تنتشرُ الأمراض النفسيّة منتشرةً بشكلٍ كبيرٍ بين الناس مع تطوّر الحياة، وازدياد الضغوطات النفسيّة على الإنسان، فالحياة القديمة كانت أبسطَ الضغوطات أقلّ مما هي عليه الآن، وقد كان للإنسان متسعٌ من الوقت للراحة والاسترخاء وتفريغ الشحنات السلبية التي قد تتراكمُ داخلَه، كما أنّ الطبيعة شكّلت له سابقاً مصدرَ أمانٍ وهدوء. لكنْ مع تطوّر التكنولوجيا أصبح حجمُ العبء الذي يتحمّله الإنسان يفوق طاقته، ويستهلك منه وقته في سبيل تأمين متطلبات الحياة المتزايدة، فأثرت كلّ هذه الظروف على نفسيته بشكلٍ سلبيّ، وأصبحت العيادات النفسية مليئةً بالمرضى الذين يختلفون في نسبة سوء حالتهم النفسية، فمنها البسيط، ومنها الشديد الذي يحتاجُ إلى الكثير من العلاج. من الأمراض التي يمكن أن تُدرج تحت مسمّى الأمراض النفسية الاكتئابُ والقلق، فهما مرضان منفصلان، ويختلفان عن بعضهما البعض، ولكن هناك علاقة ما بينهما، فما الفرق بينهم

الفرق بين الاكتئاب والقلق
الاكتئاب هو عبارة عن الشعور بالحزن وفقدان الرغبة في الفرح والاستمتاع بالحياة، وقد تمّ التوصّل من خلال الدراسات الحديثة إلى أن الاكتئاب يحدث بسبب عدم وجود توازن في المواد الكيميائية الموجودة في المخّ وفي الجسم كاملاً، كما أنه يؤثر في جهاز المناعة، مما يسبب الأمراض المختلفة، مثل أمراض القلب. من أعراض الاكتئاب كما هو معروفٌ الشعور العميق بالفراغ والحزن، ويرافقه في بعض الحالات الشعورُ بآلام جسديةٍ مثل الآلام في الظهر والشعور بالإرهاق الشديد، وأخرى معنويّة مثل: العصبية الشديدة، والتوتر، وفقدان الرغبة في تناول الطعام، أو الإفراط في تناول الطعام، وفي الحالات المتقدّمة فإن الشخص يصاب بالعزلة، والابتعاد عن الاختلاط بالناس، والنوم الزائد، وقد تصل الأمور به إلى محاولة الانتحار. أمّا القلق فهو عبارة عن شعورٍ بالخوف الزائد من المستقبل وحول أمورٍ عاديةٍ في الحياة، بحيث يكون هذا القلق زائداً لدرجة أنه يعيق مسير الحياة الطبيعية، ويسبّب الكثير من التوتر للشخص، ويمكن أن تظهر على الشخص بعض الأعراض مثل الرعب الشديد، وكثرة الأفكار الوسواسية، وخفقان في القلب، وشعور بضيق في التنفس، وكتمة في الصدر، وتنميلٌ في اليدين، وشدّ عضليّ، وصداع، وتعرّق اليدين، والارتباك، وصعوبة التركيز، وعدم القدرة على النوم.

طرق علاج الاكتئاب والقلق
لعلاج القلق والاكتئاب المرضيّ شقّان متلازمان، وهما العلاج النفسي والعلاج بالأدوية، فتتمّ في العلاج النفسي محاولةُ الاستماع للشخص المصاب والإصغاء له لتركه يُخرِج ما في قلبه وعقله من مخاوِفَ وأفكارٍ، كما أنّ الاستماع للقرآن وتعميق الإيمان بالله تعالى يزيد من الراحة النفسية، والتوكل عليه عزّ وجل في الحياة. بينما يكمن العلاج الطبيّ في الأدوية المضادة للاكتئاب، والفيتامينات، والمعادنِ التي تقوّي الجسدَ، وتساعدُه على مقاومةِ التّعب والإرهاق.
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:43

الجزء الثالث والأخير:
الأساليب الأساسية للتعامل مع الآخرين وهي:
المبدأ الأول : لا تنتقد أو تتهم أو تشك.
المبدأ الثاني : امنح الآخرين تقديرًا أمينا وصادقا.
المبدأ الثالث : قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين.

المبدأ الثالث : قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين:
يقول "هنري فورد" : " لو كان هناك سر للنجاح، فإنه يكمن في القدرة على فهم وجهة نظر الآخر، ورؤية الأشياء من منظوره، إضافة إلى رؤيتها من منظورك أنت"
تذكر إذاً : أن تقوم أولا بإثارة رغبة عارمة لدى الطرف الآخر؛ فالشخص الذي يستطيع هذا فإن العالم كله يسانده، ومن لم يستطع فإنه يسير وحده في طريق موحش".
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:42

الأساليب الأساسية للتعامل مع الآخرين وهي :
المبدأ الأول : لا تنتقد أو تتهم أو تشك.
المبدأ الثاني : امنح الآخرين تقديرًا أمينا وصادقا.
المبدأ الثالث : قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين.

المبدأ الأول : لا تنتقد أو تتهم أو تشك :
" إذا أردت العسل فلا تهدم خلية النحل"
قد أثبت عالم النفس "بي. في سكينر" من خلال تجاربه أن الحيوان الذي يكافأ على سلوكه الجيد يتعلم بسرعة أكبر، ويستمر على ما تعلمه بشكل أكثر فاعلية من الحيوان الذي يعاقب لسلوكه السيء. وقد أوضحت الدراسات التالية أن نفس الأمر ينطبق على الإنسان؛ فالنقد لا يؤدي دائما إلى التغيير، كما أنه غالبا ما يثير الإستياء!
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:40

السر العظيم للتعامل مع الناس!
من الأشياء التي يريدها معظم الناس: الصحة - الطعام - النوم - المال - الحياة في الآخرة - الإشباع الجنسي - الرفاهية - الشعور بالأهمية.
عادة ما يتم إشباع كل هذه الرغبات تقريبا، إلا واحدة، وهي رغبة قلما يتم اشباعها. هذه الرغبة هي ما يسميها "فرويد" ، "الرغبة في أن تكون عظيما" ويسميها "ديوى" ، "الرغبة في أن تكون مهما" .

وهذا التعطش البشري للتقدير يتسم بالقوة ، كما أنه يلح على الإنسان بحيث يسيطر عليه، والشخص الفريد الذي يستطيع حقا أن يرضي هذا التعطش الوجداني هو الذي يستطيع أن يجعل الناس في قبضة يده" ..

@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:39

‏مهما كانت قوتك وهيبتك فهناك دائماً ذلك الشخص الذي يشعرك بالضعف.

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:38

النقد المُستمر يُميت لذة الشيء، فالنقد دائما لا يؤدي إلى التغيير، كما أنه غالبا يثير الإستياء!

لذا فإن الشجرة لو تعرضت لرياح دائمة لأصبحت عارية من أوراقها وثمارها !

كذلك الشخص .. إن تعرض للنقد الجارح بإستمرار يُصبح سلبي، أن تعرف الجميع يعني أن تسامح الجميع ،امدحوا حسنات بعضكم وتجاوزوا عن الأخطاء فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح تقفل به أفواه وتفتح به قلوب.
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:37

غدا ربما تريد إقناع شخص ما بفعل شيء ما. وقبل أن تتكلم معه قف قليلا واسأل نفسك: "كيف يمكنني أن أجعل هذا الشخص يريد هذا الشيء؟".
إن أفضل النصائح المتعلقة بفن المعاملات الإنسانية الدقيق، ما قاله هنري فورد: "لو كان هناك سر للنجاح، فإنه يكمن في القدرة على فهم وجهة نظر الآخر ، ورؤية الأشياء من منظوره ، إضافة إلى رؤيتها من منظورك أنت"

إذا تذكر : "أولا: قم بإثارة رغبة عارمة لدى الشخص الآخر؛ فالشخص الذي يستطيع هذا؛ فإن العالم كله يسانده، ومن لم يستطع فإنه يسير وحده في طريق موحش"
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

19 September 2019 10:18

الفرص :

لا تكن كمثل أي إنسان عادي لا يهتم بالفرص، ولكن كن كمحارب متيقظًا ومترقبًا لأي فرصة تصادفه، ولو كانت ضئيلة، وتكون لديه السرعة والإقدام والقدرة اللازمة لانتهازها.

العقل :

تأكد يا صديقي، أن العقل فقط يحتاج إلى بعض التمارين الخفيفة مثل أي عضلة لم تحركها لفترة طويلة، فبإمكانك ان تصبح يقظًا إن دربت عقلك لفترة طويلة بالشكل الكافي.

t.me/matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

19 September 2019 10:17

كلمات عن الصداقة .....

الصداقة لا تعني أن تقضي مع صديقك معظم الوقت ولكن الصداقة أن تظل مخلصا في حضوره وغيابه

من أهم أدوات التغيير مصاحبة الأخيار فهم يساندونك عند الحاجة ويحسنون من نظرتك لنفسك ويسهلون طريق النجاح

بعض الأشخاص تُحبهم من سيماهم, وإذا عاشرتهم عرفتَ لماذا وضع اللّه هذا القبول في وجوههم, جمالهم الداخلي طغى حتى أصبحتَ تراه من ظاهرهم

إذا غضبت من صديق، فإجعل من ذاكرتك شريط إعادة لأجمل ماحدث بينكم في الماضي

ليست الصداقة البقاء مع الصديق وقتاً اطول، الصداقة هي أن تبقى على العهد، حتى وإن طالت المسافات او قصرت
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

14 September 2019 08:28

تقنية الإنجاز
تلك التقنية مفهومها بلا تعقيد هو : ألا يمر عليك يوم دونما إضافة. وتقدم خطوة للأمام! ليس بالضرورة أن تقتصر الإنجازات على الأشياء الكبيرة لا..
فمثلاً :
* أن تقرأ ولو صفحة واحدة إنجاز
* الإستماع إلى شريط مفيد إنجاز
* إصلاح أعطال منزلية إنجاز
* ادراك تكبيرة الإحرام في المسجد إنجاز
* حضور دورة إنجاز
*صلة الرحم ولو باتصال إنجاز
* قضاء حوائج العائلة إنجاز

وغير ذلك من الخطوات التي تتقدم بها ولو نصف خطوة للأمام

@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

25 May 2023 15:30

Читать полностью…

متع ذهنك

14 March 2023 19:31

Читать полностью…

متع ذهنك

12 November 2022 19:30

Читать полностью…

متع ذهنك

05 December 2019 19:00

عندك حبيب؟ وتبي مقاطع حب بدون حقوق🏃🏻‍♀️❤️👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE3prdEiVnRVOFqy9w

~~
|97k 😘💋سر تعلق زوجي فيني😘💋
~~
|62k 🙈 رومانسيات للكباار🤯 ومقاطع عيب🎬
~~
|57k ❌مقاطع ممنوعة من العرض 🔥🙈
~~
|51k 😍أروع القصص الزوجية المثيرة😍
~~
|43k 🕋الطب النبوي والطب الشمولي🕋
~~
|41k شيلات و قصائد 🎥
~~
|36k 🚫افلام فرنسيه مترجمه 🧨
~~
|34k نكت قووية تموتك ضحك👌🏻😂
~~
|30k 💯 معلومات مذهلة 💯
~~
|29k 🌹روائــع الڪلام وصـور🌹
~~
|28k 🌟كـلُــمــُاتّ مُــنَ ذِهـــبُ 🌟
~~
|27k خواطـ🎻ـر وصور رومنسية💋خاصة بالعشاق😌
~~
|23k 😎تنمية بشرية 🤓 وتطوير الذات👨‍💻
~~
|22k اضحك من قلبك
~~
|21k 😂نكت دون توقف😂
~~
|20k ⤵️كلمات من القلب
~~
|17k مشاعر وأحاسيس رومنسية💋🔥🙈
~~
|16k ❌صــور حـــب تـجــنن❌
~~
|13k 🙈اسرار وخفـايا الـحب😴
~~
|13k 👫👬😄نكت مضحكة😃👪
~~
|12k كلمات تعانق النجوم
~~
|12k جنـون النكت 😂😂
~~
|11k ❥ فُخٌ ـآمِهِ_خواطر ❥
~~
|11k شيلات ابوحنظله
~~
|11k 🔥الثقافة الزوجية❌للكبار فقط🔥
~~
|11k حب يلامس النجوم
~~
|10k مجانين اليمن
~~
|10k 💦 روائـــع🌴إيمانيّهہ 💦
~~
|10k الحــــب لايُفهـــــم مـــــن الڪــــلام
~~
|09k مستودع الجثث
~~
|09k ☠⛓منظمة الهكر العالمية⛓☠
~~
|09k تعلم الإنجليزيه واتقــاِنه
~~
|09k مـلـڪ👑الرومانسـيـة
~~
|09k صور وخواطر تجنن💋🙊
~~
|08k -ښـتـﯢريـٵت💜
~~
|08k طب اعشاب وعلاج السحر
~~
|08k صورة📸وفكره
~~
|08k نتعلم 10 لغات العالمية
~~
|07k صور وخلفيات 📸
~~
|07k لــهـفــــۂ شــــوق ♡♥
~~
|07k 🌼 معلومات قد تذهلك 🌼
~~
|07k ❤️حالات واتساب حب ورومنسية❤️
~~
|07k أنـاقـة فـكـر •
~~
|07k سياحه وترفيه
~~
|06k حالات واتساب متحركه 💓✉️
~~
|06k 📘قِصٌصٌ عٌربِيِّةّ مَتّنِوِعٌةّ📘
~~
|06k حــالة عشـ♡ـق
~~
|06k 💕متعـة الحـ♡ــديث 💞
~~
|06k أدعيه و أذكار
~~
|06k اخبار الرياضية العالمية
~~
|06k نـڪت تـمـۄتڪ ضحک
~~
|06k 😂مصنع النكت الجديد😂
~~
|06k مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
~~
|07k 😍❤️عالم الحب والعشق❤️😍
~~
|07k ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
~~
|07k كــن طــموحاً
~~
|07k معلومات و حقائق موخيفة 😱😨🤐
~~
|07k ₪»↡😂نــكـــ《قويههههه》ـت😂
~~
|07k وجـــ قـلـ💔ــب ــــع
~~
|08k 😻عالـــم الصور😻
~~
|08k ⤵️همسات من القلب
~~
|08k ❤️نــــــبض قــــلب❤️
~~
|08k 😹عالم النكت والضحك😹💔
~~
|08k لمســــة حـــب
~~
|09k صـور مـتـحـركـا جـريـئـه
~~
|09k همســات متـــنوعـــه┇🌸🍃
~~
|09k ⤵️طرائف وعناقيد أدبيه
~~
|09k نصائح وارشادات للحياة الزوجيه💃❤️
~~
|09k وَزُارَةِ☻الُضُحُڪ❅وَالُنــكـــت☻
~~
|10k نكت للكبار🔥
~~
|10k ضــحـكـــة وجـــع💔
~~
|10k ♪ مسلسلات كرتون زمان ♪
~~
|10k معلومات💯منوعة♻️وممتعة✅
~~
|11k إختراق الواتساب
~~
|11k 💔مشاعر حزن 💔
~~
|11k تطوير الذات |
~~
|12k مملــ👑ــكَــة الْخَـوَاطِـ💌ــرْ
~~
|12k روٌٱئعَ ٱلَمِےـعَلَوٌمِٱت
~~
|13k 💬 كتـابـات غـغـزل قصيـرة 💕 😍
~~
|13k ✨حِكَم وَأقوال✨
~~
|15k روايــــــ{story }ــات و قصــ☆ــص💛🍂
~~
|18k متع ذهنك
~~
|19k 😍😍غرائب واخبار حول العالم😍 🌎
~~
|21k ⌚آُنفُآُسًـ عَآُشّـقَ❤️🌹
~~
|22k اجمل الصور
~~
|25k تعلم المحادثات باللغة الانجليزيه 👌
~~
|27k 📖اقوال وحكم عظيمة
~~
|28k ⇣💔حالات حزينة للواتسآب😔⇣
~~
|29k دردشة وارقام بنات 👉🏻😻🙊
~~
|32k 💌💋رومنسيات للمزوجين فقط🔥🙈
~~
|33k 🙊🚷🔥أشياء سرية😳تعشقها الإنثى🙈❌
~~
|42k 😍اغاني أجنبي بدون نت🎧
~~
|40k جميع قنوات التيلجيرام الرسمية
~~
|52k فيديوهات و صور الى الكبار🤤🔥
~~
|51k 🚷قناة مخصصة للصور الرومنسيه🙈
~~
|67k 🛑عالم الرومنسيه👌للمتزوجين فقط👍
~~
|74k 💄🌸قروبات للعناية بالبشرة والشعر💄🌸
~~
|75k 💋رومنسيات للمتزوجين فقط🙈
~~
|117k 🎬💋مقاطع قصيرة للكبار فقط🔥🙈
~~
|130k ❌🙈 قروب للبنات فقطط🙈❌
⚙
By➯ @feeeev |Ͳ★ 9AM

Читать полностью…

متع ذهنك

09 November 2019 07:16

- الناجحون لمّ يسقطو من السماء ، ولمّ يولدو والنجاح وساماً علي صدورهم ولمّ يكُن إختراعاً إرتدوه.
الناجحون همّ الأشخاص الأكثر فشلاً في حياتهم ، همّ الأشخاص الذين مرت عليهم التجربة الواحدة ألف مرة ، همّ أكثر البشر تعرضاً للإنتقاد والتقليل من الشأن همّ أشخاص غير إجتماعيين ، غير مؤهلين لا للدراسة ولا للعمل ، الأكثر كسلاً ، و الأكثر غباءً .
ولكنهم ليسوا من الأشخاص الذين يحبطهم إنتقاد او ذل ، همّ الأشخاص الذين لمّ يكفون قط عن المُحاولة همّ الكاحين أصحاب الأحلام الكبيرة مع إمكانيات تكاد تكون معدومة ولكن لم يهدء لهم بال إلا وحققوها بعزم وقوة .
همّ أشخاص ذو عقلايات مُتفردة لا تؤمن بالفشل بل وتعتبره إعادة المُحاولة مرة ثانيه ومرة أٌخري.
همّ أشخاص تسلقو سُلمة النجاح سُلمة سُلمة بهدوء وروية و إجتهدو كثيراً في حياتهم ولمّ يكن النجاح إلا ثمرة الإجتهاد .
"الإنسان لابد أن يجعل لنفسة أهدافاً عُليا ومفيدة وينشغل بالسعي إليها. إذ أن سر النجاح هو المُثابرة وعدم الإستسلام" 💛
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

09 November 2019 07:15

ماذا تقول لنفسك حين تكلمها
نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . وعلى حد قول العلامة دونالد ميخومبوم : الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما ,من سوء الحظ ، هناك الكثير من الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم .

فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والاكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها.

وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة . عندما واجهت ف . ح . – الفتاة التى ذكرنا قصتها – موقفاً صعباً قالت لذاتها : " إنه أمر لا أمل منه ولا أستطيع تحمله " فأجابتها والدتها قائلة : " لا يوجد سبب كي تنزعجي . سأبسط الأمر ، وأتعامل معه خطوة بخطوة ، وقد أنجز شيئاً جيداً . " لنلاحظ الفرق بين الحديث الأول والحديث الثاني . فالأم لديها حظ أكبر بالنجاح نتيجة نظرتها المتفائلة الإيجابية .

والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .

لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن.

ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

لا تركز اهتمامك على الفشل, انظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان اعتبارك لذاتك ، والتقوقع والانحسار الحياتي والاكتئاب .

تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى ارتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه ارتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيئ " " أنا تافه " .

قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:43

الجزء الثاني من الأساليب الأساسية للتعامل مع الآخرين وهي :
المبدأ الأول : لا تنتقد أو تتهم أو تشك.
المبدأ الثاني : امنح الآخرين تقديرًا أمينا وصادقا.
المبدأ الثالث : قم بإثارة رغبة عارمة لدى الآخرين.

المبدأ الثاني : امنح الآخرين تقديرًا أمينا وصادقا :
السر العظيم للتعامل مع النّاس!
يقول شواب : "إنني أعتبر قدرتي على إثارة حماسة موظفيّ هي أعظم خصائصي، ويمكن إظهار أفضل ما لدى أي شخص عبر التقدير والتشجيع، وليس هناك من شيء يقتل طموحات الشخص مثل النقد من الرؤساء ولذلك فإنني لا أنتقد أحدًا أبدًا، فأنا أؤمن بإعطاء الناس حافزا للعمل، ولذلك تجدني تواقًا للمدح كارها لتصيد الأخطاء، فإذا كان هناك شيء أحبه؛ فإنني صادق في استحساني، وكريم في مدحي".
@matethank
‎

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:41

#أسريات
إن مساعدتنا لأبنائنا على النضوج قد تتطلب منا التحلي بالصبر الكافي ليتاح لهم الإحساس بالإمتلاك، ثم أن نتحلى بالحكمة الكافية لتعليمهم قيمة العطاء ، وأن يجدوا لدينا الأسوة الحسنة.

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:39

‏الاطفال الذين يتم احتضانهم بكثرة من اهلهم كانوا اكثر سعادة عندما اصبحوا كباراً.

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:39

‏يأتي الحُب يأتي عندما لا يحتاجه الإنسان، وينتهي عندما يكون في أمس الحاجة له.

Читать полностью…

متع ذهنك

10 October 2019 08:37

#لتنجح :

يجب لكي تنجح أن تكون رغبتك في النجاح أكبر من خوفك من الفشل.

على أي وجه انتهى الأمر، فالنهاية ستكون كما ينبغي لها، إما أن تنجح وإما أن تتعلم شيئا جديدا !

لكي تنجح، اتخذ موقفاً قائماً على الاعتقاد بإمكانية تحقيق النجاح، فبناء على ذلك تظهر لك طرق كيفية تحقيق ذلك!

@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

19 September 2019 10:19

«لحياة أجمل كن سببًا في بسط الفرح في أرواح الآخرين ومساهمًا في إحياء الأشياء الجميلة في نفوسهم وستنعم بمشاعر لا وصف لها!»

«بعض البلاء من الله تطهير ومحبة فإن الله إذا أحب عبدا ابتلاه؛ وكل بلاء فهو في حدود قدرتك”لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها“، فاصبر لتنال الأجر!»

«كن في الحياة کـالمصور المحترف دائمًا ما ينقل الصورة للاخرين من الزاوية الأجمل انظر للناس بعدسة صافية ومن خلال الزوايا الجميلة!»

@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

19 September 2019 10:17

كلمات مختارة ...

إذا لم تكن راضيا عن حياتك وواقعك فأبحث عن السبب الحقيقي لذلك، فما تعيشه اليوم هو نتيجة لما زرعته بالأمس

من الحكمة أن تجعل أبناءك ينظرون إلى أفعالك عندما يبحثون عن معنى الكرامة والأخلاق الفاضلة لا أن يستمعوا إلى أقوالك

لا تستخف بالأمور الصغيرة فالخطوة الأولى للوصول إلى القمة هي أن تبتعد عن القاع

لا تضجر من المحن فربما يكون فيها النجاة، فالنسيان يتمناه الكثيرون فهو يريح النفس ويشفي الصدور
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

19 September 2019 10:16

كن سعيدا ...
لم يرد لفظ السعادة في القرآن إلا في موضع واحد " وأما الذين سعدوا ففي الجنة خالدين فيها" لتعلم أن السعادة الحقيقية ليست في الدنيا بل في الجنة

السعادة آلتي تضعها في جيوب الآخرين، ستعود يوماً؛ لـتختبئ في جيوبك عندما تحزن

وصايا من الرسول كل واحدة منها تمثل قانون من قوانين السعادة والنجاح. يا عقبة بن عامر: صل من قطعك، وأعط من حرمك، واعف عمن ظلمك

نسعد ونشقى. وتلك سنة الحياة، ولكنا في كل الأحوال نتذكر نعم الله علينا؛ فنشتغل بحمده ونسأله مزيدًا من فضله، فيتم نعمته ويزيدنا أكثر
@matethank

Читать полностью…

متع ذهنك

14 September 2019 08:27

كيف تعرف الواثق بنفسه؟
- لا يعجز عن قول : (لا) .
- لا يعتذر ممن لا يستحق.
- عند النقد لا يهاجم ولا يدافع بسرعة.
- لا يتردد في اتخاذ القرار.
- يتواصل بصريًا مع الآخرين.
- لا يتسوّل العطف والحب.
- لا يتردد في الثناء على من حوله.
- يعتذر مباشرة عند الخطأ .
- يحسن الظن دائمًا.

@matethank

Читать полностью…