مجله پزشکی

16 April 2024 10:45

هشدار در مورد سرطان سینه⚠

▫️برآوردها حاکی از آن است که بروز سرطان سینه در جهان از ۲.۳ میلیون مورد جدید در سال ۲۰۲۰ به بیش از ۳ میلیون مورد تا سال ۲۰۴۰ خواهد رسید و یک میلیون مرگ ناشی از این بیماری تا سال ۲۰۴۰ پیش بینی می شود.

+ به گفته کارشناسان، سرطان سینه شایع ترین سرطان است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 April 2024 06:45

خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید!☕️

◽️چای رویبوس ماده‌ای به نام گلوتاتیون را افزایش می‌دهد که برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب مهم هستند و نشان می‌دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی‌اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک کند.

◽️نوشیدن چای رویبوس همچنین نشانگرهای آسیب را در بدن کاهش و سطح پلی‌فنول‌ها را افزایش می‌دهد. پلی‌فنول‌ها معمولا در میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی یافت می‌شوند و دریافت آنها پس از نوشیدن روزانه چای رویبوس زیاد جای تعجب ندارد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 20:44

خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️

◽️خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.

◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 16:52

گوشی موبایل این بلا را برسرتان می‌آورد!

▫️در این پست میبینید که چه مقدار وزن روی گردن شما هنگام کار با موبایل وارد میشود😰

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 12:51

دوش آب گرم یا آب سرد؟ 🚿

◽️درک زمانِ گرفتن دوش آب گرم یا سرد ضروری است.به عنوان مثال، افراد مبتلا به آرتریت ممکن است از یک دوش آب گرم در صبح بیشتر از یک دوش سرد بهره ببرند، زیرا آب گرم روی استخوان‌های آنها تاثیر بهتری دارد و به آنها اجازه می‌دهد تحرک بیشتری را تجربه کنند.

◽️با این حال، ورزشکاری که از آسیب ورزشی رنج می برد، ممکن است از دوش آب سرد که می تواند به کاهش التهاب کمک کند، بهره مند شود.

+ از دوش گرفتن خیلی سرد یا خیلی گرم که ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند، خودداری کنید.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 08:44

بیماری پانیک چیست؟

◽️برای داشتن یک حمله پانیک لازم نیست در یک موقعیت ترسناک باشید. می توانید در پیاده روی، در یک رستوران یا در رختخواب بخوابید. ناگهان با موج شدید ترس مواجه شوید.

◽️این علائم فیزیکی مانند تپش قلب، تعریق، تنگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه سینه یا لرزش را ایجاد می کند. می تواند ۵ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 22:48

هر وقت حالت بد بود، این تمرین رو انجام بده!

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 18:46

مصرف روزانه آووکادو با کیفیت رژیم غذایی بهتر مرتبط است! 🥑

◽️مصرف آووکادو هیچ تاثیری بر وزن یا چربی شکم شرکت کنندگان نداشت، اما به مردم کمک کرد تا مصرف سدیم خود را کاهش دهند و چربی های سالم بیشتری بخورند.

◽️آووکادو سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان است و عموماً به عنوان یک مکمل سالم در رژیم غذایی افراد دیده می‌شود.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 15:46

زنان در ترک سیگار موفقیت کمتری دارند!🚬

◽️مطالعات نشان می‌دهتد که احتمال اعتیاد به نیکوتین در زنان بیشتر از مردان بوده است. مردان مقداری استروژن در بدن خود دارند. اما بدن زنان این هورمون را در سطوح بسیار بالاتری تولید می کند که میزان ترشح آن هر ۲۸ روز در طول مراحل چرخه قاعدگی تغییر می کند.

◽️ استروژن اثر پروتئین هایی به نام اولفکتومدین ها که بر پاسخ لذت مغز به نیکوتین تاثیرگذار هستند را افزایش می دهد.هورمون استروژن، اولفاکتومدین ها را فعال می کند. سپس این پروتئین‌ها بخشی از مغز که به اعتیاد و پاداش مرتبط است را فعال کرده و باعث میل به مصرف نیکوتین در زنان می شوند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 13:48

۵ علامت هشدار نشان دهنده بیماری!🚨

داروسازی از مردم خواسته است که پنج علامت هشداردهنده را نادیده نگیرند که نشان می‌دهند ممکن است در خطر ابتلا به بیماری دیابت باشید و باید در انتخاب‌های رژیم غذایی تجدیدنظر کنید.

▫️گراهام فیلیپس از مردم می‌خواهد که به پنج خطر که به خطر بالقوه دیابت و نیاز به انتخاب رژیم غذایی اصلاح‌شده اشاره می‌کنند، توجه کنند و شامل موارد ذیل است:👇

▫️نسبت دور کمر به قد
▫️اضافه وزن اما همیشه گرسنه
▫️برچسب‌های پوستی
▫️علائم سندرم متابولیک
▫️عصبانیت در هنگام گرسنگی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 12:44

مقابل کودکان از جنگ صحبت نکنید❌

◽️همانطور که بسیاری از بزرگسالان استرس های جنگ را از دور احساس می کنند، کودکان و نوجوانان نیز ترس، ناامیدی و درماندگی را تجربه می کنند.

◽️والدین باید بدانند که حتی نوزادان، کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی نیز می توانند اضطراب را در اعضای خانواده خود احساس کنند، بنابراین والدین نیز باید مراقب صحبت های بزرگسالان باشند که ممکن است کودکان آن را بشنوند. مشاهده و شنیدن از جنگ اثرات منفی بر کودکان دارد.

+ مشاهده تصاویر خشونت و جنگ باعث افزایش استرس و اضطراب در کودکان می شود و آن‌ها را نگران و ناراحت کند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 08:45

علائمی که نشان می‌دهند کمبود ویتامین D دارید!💊

◽️۱) اغلب مریض می‌شوید
◽️۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید
◽️۳) احساس خستگی می‌کنید
◽️۴) درد عضلانی دارید
◽️۵) دچار کمر درد هستید

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 22:45

رها کردن یک نوزاد تازه متولد شده در  شهرستان زرآباد!😔

◽️بامداد امروز شنبه ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۳، سرنشینان یک خودرو پژو ۴۰۵ ناشناس، یک نوزاد تازه متولد شده را در قسمت وضوع خانه مسجد روستای اسلام‌آباد از توابع شهرستان زرآباد، رها و محل را ترک کردند.

+ویدئوی ناراحت کننده و دلخراش هست با سانسور منتشر میشود

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 18:49

موفق ترین افراد در مسیر کاهش وزن!

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افراد زمانی که دلایل خاص خود را داشته باشند و صرفاً توصیه‌های یک ارائه‌دهنده سلامت را دنبال نمی‌کنند، احتمالاً کاهش وزن را ادامه می‌دهند.

◽️پس به دلایل خود فکر کنید. آیا شما در معرض خطر بالای بیماری قلبی یا دیابت هستید و مصمم به اجتناب از آن هستید؟ آیا می خواهید در لباس های خود احساس بهتری داشته باشید؟

◽️مطالعات همچنین نشان می‌دهند که اگر اهدافی را در مسیر تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها به خود پاداش دهید، انگیزه بیشتری خواهید داشت.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 14:45

تمرینات کاهش درد زانو!👌

◽️این تمرین ها آسیب زننده نیست از بابتش نگران نباشید و با حرکت های ورزشی مداوم برای زانو میتوانید درد زانو را کمتر کنید و ماهیچه‌های اطراف آن را تقویت کنید.

+ بفرستید برای عزیزانی که از درد زانو زنج میبرن

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

16 April 2024 08:45

یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم 😡

◽️نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.

◽️متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 22:53

بهترین نوشیدنی برای چربی سوزی در خواب👌

◽️با این نوشیدنی هرشب حتی تو خواب هم چربی‌سوزی داشته باش

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 18:45

هزینه تا ۳۰۰ میلیونی عمل تغییر رنگ چشم!👁

◽️فلاح تفتی، متخصص چشم: عمل تغییر رنگ چشم یک عمل ظریف و میکروسکوپی است و باید تحت نظر فوق تخصص قرنیه انجام شود.

◽️ در ایران این عمل از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیون تومان برای فرد متقاضی هزینه دارد.

+ عوارضی که برای این کار میگن شدیده ،یعنی ممکنه طرف کور بشه.ولی نارضایتی از خود بشر رو بجایی رسونده که دیگه از بکش خوشگلم کن هم رد شده و شده کورم کن خوشگلم کن:))

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 14:45

تاثیر ورزش بر افزایش میل جنسی!

◽️ورزش منظم می تواند سطح تستوسترون را در مردان افزایش دهد که می تواند به بهبود میل جنسی و عملکرد جنسی کمک کند.

◽️تمرینات کگل، عضلات کف لگن را تقویت می کند که می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد و لذت را در حین رابطه جنسی افزایش دهد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 10:45

افزایش نرخ سرطان در افراد زیر ۵۰ سال!

◽️یک مطالعه جدید نشان می دهد که بروز سرطان در افراد زیر ۵۰ سال از دهه ۱۹۹۰ به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

◽️خطر ابتلا به برخی از سرطان ها بر اساس سن متفاوت است، اما محققان دریافتند که افزایش کلی در تشخیص سرطان کبد، کولورکتال، معده و سینه و ... وجود دارد.

+ کارشناسان می‌گویند که غربالگری بیشتر و عوامل سبک زندگی، مانند رژیم غذایی نامناسب یا قرار گرفتن در معرض آلودگی می‌تواند مقصر باشد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

15 April 2024 06:44

هنرباعث کاهش استرس میشود !🧑🏻‍🎨

▫️روشهای درمانی القایی مانند تحریک مغناطیسی مغز، هنر درمانی با کمک بر کاهش استرس و ادراک مغز از درد، میتواند درمان و بهبود را تسریع بخشد. همچنین با تقویت اعتماد به نفس و ایجاد احساس اشتغال، تاثیر بهتری را شاهد خواهیم بود علاوه بر این مزایا، درگیری هنری اضطراب ، افسردگی و استرس را نیز کاهش می دهد

+ 15 آوریل روز جهانی هنر

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 20:45

اینرسی خواب چیست و چگونه به وجود می آید؟🥱

◽️اینرسی خواب یک احساس موقتی گیجی است که می توانید پس از بیدار شدن از یک چرت یا خواب طولانی تجربه کنید. اینرسی خواب علاوه بر احساس خواب‌آلودگی و بی‌حسی می‌تواند بر هوشیاری و توانایی تمرکز شما تأثیر بگذارد.

◽️یکی از دلایل آن این است که امواج مغزی دلتای تولید شده در طول عمیق ترین مرحله خواب (که به عنوان خواب غیر REM شناخته می شود) هنوز برای آماده شدن برای بیدار شدن کاهش نیافته است.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 16:47

علت پرش پلک چیست؟و چطور می توان جلوی آن را گرفت؟

◽️به گفته متخصصان، پرش پلک که با اصطلاح میوکیمی شناخته می شود. بسیار شایع است و با انقباضات خود به خود، به صورت مداوم که درون ماهیچه ی حلقه ای چشم رخ می‌دهد، ماهیچه‌ای که وظیفه بالا بردن پلک را بر عهده دارد.

◽️ توصیه می شود از مصرف مواد محرک که می تواند آنها را بیشتر تشدید کند، خودداری شود. استراحت کنید، سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و برای کمک به رهایی از تنش انباشته شده، ورزش کنید.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 14:44

درمان زانو درد با یک حرکت ساده!

@Majalepezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 13:48

🔷آموزش زبان انگلیسی با مشاوره رایگان

🔷آموزشگاه دکتر منوچهرزاده تنها آموزشگاهی هست که بهت تضمین کتبی میده فقط با20جلسه میتونی انگلیسی صحبت کنی

میخوای بدونی آموزش چجوریه؟اینجا بپرس⬇️
🆔@puzzlingacademy_admin

درضمن اینجا کُلی آموزش رایگان برات گذاشتن
🆔@puzzlingacademy

مجله پزشکی

14 April 2024 10:45

سیر صعودی دیابت در ایران!

◽️مدیر کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان: آمار و ارقام بیماری دیابت در کشور بیانگر این است که ابتلا به این بیماری روند افزایشی دارد. حدود ۱۴.۹ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور به دیابت مبتلا هستند.

◽️حدود ۲۵ درصد از افرادی که دچار زخم پای دیابتی هستند، قطع عضو می‌شوند.چاقی، عاملی برای بیماری دیابت به حساب می‌آید.

+ افرادی که بیش از ۳۵ سال دارند می‌بایست قند خون ناشتا خود را چک کنند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 April 2024 06:45

استرس و اضطراب را به سادگی رفع کنید!

▫️مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است

+ آوریل ماه آگاهی از استرس است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 20:50

قبل از خواب موسیقی گوش کنید 🎶

◽️قرص های آرام بخش را ترک کنید و ۴۵ دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید !

+ گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس راکاهش میدهد و کمک میکند راحت تر، عمیق ترطولانی تر بخوابید

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 17:04

عمل جنین دارای نارسایی قلبی در رحم مادر!🫀

◽️جان جنین دارای نارسایی قلبی با تلاش تیم پزشکی بیمارستان نمازی شیراز نجات داده شد.

◽️دکتر حمیرا وفایی: این عمل نادر به مدت ۳ دقیقه انجام و با روشی جدید موفق به قطع جریان خون توده‌ای ناقص و نجات جنین دارای نارسایی قلبی شدیم. این نوع جراحی‌های خاص برای رفع نواقص و کمبودهای جنین و مشکلات و نارسایی‌ها انجام می‌شود.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 April 2024 12:45

کشور در محاصره ۳ ویروس !🦠

◽️کشور در محاصره سه گروه ویروس است؛ سویه اخیر کرونا که زیرمجموعه اُمیکرون است، آنفلوآنزای «بی» و چندین نوع ویروس سرماخوردگی. این ویروس‌ها از اواسط زمستان سال گذشته آمار را صعودی کردند و حالا همچنان با مبتلا کردن جمعیت بزرگ‌تری، قربانی می‌گیرند.

◽️ آن‌طورکه رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت می‌گوید، هم‌اکنون به‌صورت هفتگی ۲۰ تا ۲۵ مورد مرگ ناشی از ابتلا به کووید ۱۹ ثبت می‌شود؛ یعنی روزانه سه تا چهار مورد. .

@MajalePezeshki