مجله پزشکی

04 July 2025 12:45

۱۴ غذا برای تقویت سیستم ایمنی

◽️مرکبات
◽️ کلم بروکلی
◽️سیر
◽️زنجبیل
◽️اسفناج
◽️ماست
◽️بادام
◽️تخمه آفتاب‌گردان
◽️زردچوبه
◽️چای سبز
◽️ پاپایا
◽️ کیوی
◽️مرغ
◽️ فلفل دلمه‌ای قرمز

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 July 2025 11:55

🔻سوال بسیار مهم و پاسخ آن توسط علیرضا راد: آیا سرمایه های ما در پلتفرم های آنلاین خرید و فروش طلا در خطره؟

🚨 بررسی آینده بازار طلا

🔸ما به هیچ بازاری تعصب نداریم و هربازاری مثل پلتفرم های طلای آبشده یا بورس و صندوق های طلا بهمون سود بده واردش میشیم اما باید حقایق گفته بشه!

🔸 و طبق این نکاتی که گفتم، هیچ خطری سرمایه شمارو در پلتفرم های آنلاین تهدید نمیکنه.

مجله پزشکی

04 July 2025 08:44

پیری جمعیت در ایران شدت گرفته است!

◽️حسینی، رئیس سازمان بهزیستی: سرعت روند سالمندی و پیری جمعیت در ایران بسیار بالا است و با ادامه این روند، کشورمان در سال ۱۴۳۰ در زمره کشورهای شدیدا سالخورده قرار خواهد گرفت.

◽️اگر در سال ۱۳۹۵ حدود ۹.۵ درصد جمعیت کشور سالمند بودند، پیش‌بینی می‌شود که این رقم تا سال ۱۴۳۰ به بیش از ۳۱ درصد برسد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 22:30

چه زمانی حمله قلبی اتفاق میفتد؟؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 18:47

۶ قاتل کبد چرب!

◽️برای درمان کبد چرب بسته به شدت درگیری کبد، ممکن است راه درمان متفاوت باشد

◽️گاهی درمان دارویی ضروری است و گاهی ممکن است با ملاحظات تغذیه‌ای این بیماری کنترل شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 15:45

دوران پساجنگ چطور بر سلامت مغز و روان ما اثر می‌گذارد؟

◽️گزارش‌های متعدد نشان می‌دهند که علی‌رغم توقف حملات، بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر بیداری‌های شبانه، کابوس‌های مکرر و دشواری در به‌خواب‌رفتن مواجه هستند.

◽️اختلالات خواب پس از پشت سر گذاشتن شرایط جنگی و در میانه‌ی آتش‌بس می‌تواند به خستگی مزمن، کاهش تمرکز و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. کابوس‌ها و بیداری‌های مکرر، با فعال‌سازی پاسخ جنگ یا گریز، سطح اضطراب را بالا نگه می‌دارند و در صورت عدم مدیریت، ممکن است به افسردگی تبدیل شوند.

◽️استفاده از تکنیک‌های تنفسی، نور ملایم، و حمایت روان‌شناختی، می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند. آگاهی از این اثرات و اقدام به‌موقع، کلید حفظ سلامت روان و خواب است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 12:44

الزام داروخانه‌ها به ارائه خدمات در ایام تعطیل💊

◽️مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو: همه داروخانه‌های خصوصی و سرپایی موظفند حتی در ایام تعطیل نیز خدمات دارویی را به‌صورت مستمر ارائه دهند.

◽️به تمامی دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ شده است که نیاز دارویی صرفا یک‌ماهه بیماران، به‌ویژه بیماران مزمن و خاص را تأمین و تحویل دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 08:49

شارژ مجدد سلول‌های مغزی کلید درمان ام‌اس؟🧠

◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اختلال در عملکرد میتوکندری‌ها (نیروگاه‌های سلولی) می‌تواند نقش مهمی در تخریب مخچه (قسمتی از مغز که مسئول حرکت و تعادل است) در بیماری ام‌اس ایفا کند.

◽️محققان دریافتند که در سلول‌های پورکنژ (نوعی نورون در مخچه)، پروتئین میتوکندریایی COXIV کاهش می‌یابد که این امر نشان‌دهنده اختلال در تولید انرژی و مرگ سلول‌ها است.

◽️از آنجایی که تخریب مخچه منجر به مشکلات حرکتی و عدم تعادل می‌شود، این یافته‌ها می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید برای محافظت از سلول‌های پورکنژ و بهبود علائم حرکتی در بیماران مبتلا به ام‌اس کمک کند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 22:47

یک‌ماه قبل از سکته این علائم بهت هشدار میده🫀🚨

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 18:51

رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند از شما در برابر یک شکل رایج از بیماری کبد محافظت کند

◽️مطالعه جدیدی نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی (MASLD) محافظت کند. MASLD یک بیماری شایع است که در آن چربی زیادی در کبد جمع می شود.

◽️محققان با بررسی ۱۳ مطالعه قبلی دریافتند که رژیم غذایی مدیترانه ای و روزه داری متناوب می توانند وزن بدن را کاهش داده، کنترل قند خون را بهبود بخشیده و التهاب را کاهش دهند، که همگی برای عملکرد کبد مفید هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، ماهی و مرغ است و مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را محدود می کند. تحقیقات بیشتری برای تایید این اثرات و مکانیسم های زیربنایی مورد نیاز است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 14:47

ورزش باعث تقویت سلامت روان کودکان می‌شود

◽️تجزیه و تحلیل گسترده بیش از ۳۷۵ آزمایش نشان می‌دهد که ورزش ساختارمند به طور قابل توجهی افسردگی و اضطراب را در کودکان و نوجوانان کاهش می‌دهد.

◽️فعالیت‌های مقاومتی با شدت کم مانند وزنه‌های سبک، بیشترین تاثیر را در کاهش اضطراب داشتند. در حالیکه برنامه‌های ترکیبی با شدت متوسط و در مدت ۱۲ هفته، بهترین عملکرد را برای کاهش افسردگی داشتند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 10:44

احساس خستگی و درد، چه میزان طبیعی است؟

◽️نظرسنجی انجام شده توسط موسسه تاکر ریسرچ (Talker Research) به سفارش شرکت داکترز بست (Doctor’s Best)؛ شرکت آمریکایی تولیدکننده مکمل‌های تغذیه‌ای، نشان می‌دهد تنها ۲۸ درصد از ما احساس می‌کنیم کاملا سالمیم، در حالی که ۷۲ درصد باقی‌مانده با ناراحتی‌های مزمن زندگی می‌کنند.

▫️شرکت‌کنندگان در نظرسنجی گفتند که در ماه به‌طور متوسط ۱۲.۹ روز احساس خستگی دارند، ۱۰.۱ روز دچار نوسان‌های خلقی می‌شوند، ۹.۸ روز با مشکلات گوارشی (دل‌درد، نفخ و...) مواجه‌اند و ۷.۵ روز هم سردرد دارند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 06:46

نوشیدن قهوه با این روش به شما کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشید☕️

◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه سیاه یا قهوه‌ای که حاوی مقدار بسیار کمی شکر و چربی اشباع‌شده باشد، ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند.

◽️ این مطالعه که بر روی بیش از ۴۶ هزار بزرگسال آمریکایی انجام شد، نشان داد افرادی که قهوه را بدون افزودنی‌های مضر مصرف می‌کنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. افزودن شکر و چربی اشباع‌شده (مانند شیر پرچرب یا خامه) این تاثیر مثبت را از بین می‌برد.

◽️ این مطالعه ارتباط قوی بین نوشیدن قهوه و کاهش مرگ و میر را تایید می‌کند، اما ثابت نمی‌کند که این ارتباط علت و معلولی است. محققان معتقدند که کافئین و ترکیبات فعال زیستی موجود در قهوه ممکن است مسئول این فواید باشند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 July 2025 20:45

با اختلالات خواب پس از جنگ چه کنیم؟🥱

▫️نظم خواب را حفظ کنید: در ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید.

▫️از صفحه‌نمایش دوری کنید: یک تا دو ساعت قبل از خواب از گوشی و تلویزیون استفاده نکنید.

▫️محتوای اضطراب‌زا را حذف کنید: از تماشای اخبار یا محتوای دلهره‌آور پیش از خواب پرهیز کنید.

▫️محیط خواب را آرام کنید: نور و صدا را کاهش دهید و از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا موسیقی ملایم استفاده کنید.
در صورت تداوم بی‌خوابی بیش از سه ماه، به متخصص مراجعه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 July 2025 16:52

تصویری جالب از اسکن بدن دو خانوم با وزن‌های 56 و 113 کیلوگرم. چربی اطراف قلب، حجم فشار وارده به زانوها و ساختار اسکلتی به‌‌راحتی قابل مشاهده‌ست.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 July 2025 11:55

وداع با بیماری‌های قلبی؟ کشف جدیدی برای کنترل کلسترول🫀

◽️دانشمندان آنزیمی به نام IDO1 را شناسایی کرده‌اند که در زمان التهاب، ماشین پردازش کلسترول بدن را مختل می‌کند. این آنزیم مانند یک کلید روشن/خاموش عمل می‌کند، به‌طوری که با مهار آن، سلول‌های ایمنی به نام ماکروفاژها دوباره قادر به جذب کلسترول می‌شوند.

◽️این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با التهاب کمک کند. همچنین، محققان آنزیم دیگری به نام نیتریک اکسید سنتاز (NOS) را به عنوان همکار IDO1 شناسایی کرده‌اند که مهار همزمان هر دو آنزیم می‌تواند یک استراتژی درمانی قدرتمند ارائه دهد.

این پژوهش، امیدی تازه برای درمان میلیون‌ها نفر مبتلا به بیماری‌های مرتبط با التهاب است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 July 2025 10:51

اولین پرستار مرد در ایران درگذشت💔

▫️ مرتضی حسن پور، اولین «پرستار مرد» ایران درگذشت.حسن پور، علاوه بر ریاست دانشکده پرستاری و آموزشکده پیراپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دوره‌های کارشناسی پرستاری را در دانشگاه‌های شهرهای بیرجند، سبزوار، گناباد و رشته‌های کاردانی رادیوتراپی، رادیولوژی و تکنسین اتاق عمل و کارشناسی علوم آزمایشگاهی را در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، راه اندازی کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 July 2025 06:56

چای مانده نخورید!

◽️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود

+ ترجیحا چای تازه و کمرنگ بنوشید☕️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 20:47

۵ نوشیدنی دشمن بی‌خوابی !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 16:47

راهی نوین برای سرکوب تومورهای سرطانی🎗

◽️پژوهشگران روش نوینی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی کشف کرده‌اند که می‌تواند به درمان سرطان‌های مقاوم به درمان کمک کند. این روش، با هدف قرار دادن آنزیم مهم RNA Polymerase 1 (Pol 1) که مسئول تولید ریبوزوم‌ها (ماشین‌های پروتئین‌سازی سلولی) است، رشد تومور را مختل می‌کند.

◽️مسدود کردن Pol 1، باعث ایجاد پاسخ استرسی در سلول‌های سرطانی می‌شود که منجر به تغییر در پردازش RNA و سرکوب تومور می‌شود. این پژوهش نشان می‌دهد که سرطان‌هایی با جهش‌های ژنتیکی خاص، از جمله سرطان‌های دارای نقص ترمیم ناهماهنگ (MMRd)، به این روش درمانی جدید، پاسخ بهتری می‌دهند.

◽️نتایج آزمایش‌ها در مدل‌های حیوانی نیز نشان‌دهنده کاهش رشد تومور با استفاده از مهارکننده‌های Pol 1 بوده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 12:45

اسکن جدید مغزی، آلزایمر را زودتر تشخیص می‌دهد؟ 🧠

◽️محققان نشانگری جدیدی در اسکن مغزی کشف کرده‌اند که می‌تواند به تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر کمک کند. این روش از نوعی اسکن PET به نام tau PET استفاده می‌کند که پروتئین تاو (tau) را در مغز ردیابی می‌کند.

با این حال، این روش تنها در بزرگسالان سفیدپوست و اسپانیایی‌تبار که تجمع آمیلوئید نیز دارند، به خوبی کار می‌کند و در افراد سیاه‌پوست غیرموثر است.

◽️یافته‌ها نشان می‌دهند که پروتئین تاو با کاهش حافظه مرتبط است و اسکن‌ تاو PET می‌تواند به پزشکان کمک کند تا نشانه‌های اولیه آلزایمر را زودتر تشخیص دهند. این تحقیق بر نیاز به مطالعات متنوع‌تر برای درک بهتر بیماری آلزایمر در جمعیت‌های مختلف تأکید می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 11:06

کسی که دچار مرگ مغزی میشه همچنان قلبش میزنه، نفس میکشه، ادرار میکنه، زخماش خوب میشه و معده‌اش غذا رو هضم میکنه و حتی میتونه بچه‌دار بشه؛

◽️اما با همه این‌ها یک شخص مرده محسوب میشه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 July 2025 06:47

کافئین چگونه پیری سلولی را به تاخیر می‌اندازد؟ ☕️

دانشمندان کشف کرده‌اند که کافئین فقط مغز شما را بیدار نمی‌کند، بلکه سلول‌های شما را به گونه‌ای انرژی می‌بخشد که می‌تواند روند پیری را کند کند. با فعال کردن یک آنزیم باستانی حسگر سوخت به نام AMPK، کافئین به طور غیرمستقیم به یک مسیر قدرتمند طول عمر متصل می‌شود که به سلول‌ها کمک می‌کند تا با استرس مقابله کنند، آسیب را ترمیم کرده و عمر طولانی‌تری داشته باشند.

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چگونه کافئین - محبوب‌ترین ترکیب عصبی فعال در جهان - ممکن است کاری بیش از بیدار کردن شما انجام دهد. این مطالعه نشان می‌دهد که چگونه کافئین می‌تواند در کند کردن روند پیری در سطح سلولی نقش داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 20:52

خوب بخوابید تا سکته نکنید!

◽️اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.

◽️ تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

◽️ هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 16:57

مصرف نوشیدنی‌های سرد برای قلب خطرناک هستند

◽️پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند به بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود.

◽️تحقیقی که نتایج آن در مجله تخصصی Journal of Cardiovascular Electrophysiology (JCE) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد، مانند لیموناد یا چای یخی، ممکن است در برخی افراد باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی شود.

◽️این اختلال که یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین مشکلات قلبی است، با افزایش احتمال لخته شدن خون و سکته مغزی ارتباط دارد.در این مطالعه، وضعیت سلامت و عادات غذایی بیمارانی که از فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در بخش قابل توجهی از این افراد، مصرف نوشیدنی‌های سرد به طور مداوم با شروع علائم اختلال ریتم قلبی همراه بوده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 12:45

هزینه افراد آسیب دیده در جنگ تا پایان تیرماه به صورت رایگان پرداخت می‌شود

◽️بهروز بستگانی، رئیس مرکز مدیریت ریسک و تدوین مقررات بیمه مرکزی: هزینه افراد آسیب دیده در جنگ تا پایان تیرماه به صورت رایگان پرداخت می‌شود.

◽️نکته مهم در رابطه با افرادی است که تحت پوشش بیمه تکمیلی درمان هستند و قاعدتا بخش درمان پایه و بیمه‌های سلامت تابع مصوبات دولت است و براساس آنچه اعلام شده خسارات از محل منابع آنها و تحت حمایت دولت پرداخت خواهد شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 July 2025 08:45

چرا چيپس چاق كننده است؟

◽️وقتی شما يک بسته چيپس می‌خوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد.

◽️برای سوزاندن اين يک بسته چيپس شما بايد به ميزان ۴ ساعت پياده‌روی متوسط كنيد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 July 2025 22:45

تمرین پایین آوردن تپش قلب و استرس!

▫️بعد از این شرایط، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین کارهایی که می‌تونین برای خودتون انجام بدین، تمرین تنفسه

▫️این تمرین رو هر وقت لازم داشتین، دوباره انجام بدین.

+ ویدیو رو سیو کنین برای بعد…و اگه فکر می‌کنین کسی بهش نیاز داره، براش بفرستین.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 July 2025 18:48

خبر خوب برای بازماندگان سرطان سینه؛ کاهش خطر آلزایمر

◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده‌اند، در مقایسه با افرادی که سرطان نداشته‌اند، ۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند.

◽️این یافته‌ها که توسط محققان در کره جنوبی به دست آمده است، بر اساس پیگیری ۷.۳ ساله اطلاعات پزشکی بیش از ۷۰ هزار بیمار مبتلا به سرطان سینه و ۱۸۰ هزار فرد سالم است. محققان معتقدند که پرتودرمانی سرطان سینه ممکن است در کاهش خطر آلزایمر نقش داشته باشد.

◽️این یافته در حالی است که برخی از مطالعات پیشین، درمان‌های سرطان را با کاهش توانایی‌های شناختی مرتبط دانسته‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که درمان‌های سرطان لزوماً منجر به زوال عقل آلزایمری نمی‌شوند و بر اهمیت تحقیقات بیشتر در زمینه پیامدهای عصبی شناختی بلندمدت درمان‌های سرطان سینه تاکید می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 July 2025 15:39

با چند تا کش ساده، از شر زانو درد خلاص شو!

◽️زانو درد فقط با استراحت خوب نمی‌شه — باید عضلات اطراف زانو رو تقویت کنی تا فشار از روی مفصل کم بشه.

◽️تو این ویدیو تمرینایی رو می‌بینی که می‌تونی راحت توی خونه با کش انجام بدی و به مرور زانوتو قوی‌تر و دردتو کمتر کنی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki