مجله پزشکی

21 December 2024 09:44

اگر اغلب بیمار می شوید به این مورد شک کنید!

◽️کمبود شدید پروتئین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند. پروتئین به ساخت آنتی بادی هایی کمک می کند که از شما در برابر عفونت و سایر بیماری ها محافظت می کند. کمبود پروتئین منجر به آنتی بادی های کمتری می شود که می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

◽️کمبود مواد مغذی می تواند باعث التهاب و استرس اکسیداتیو شود که می تواند بر سیستم ایمنی تأثیر بگذارد. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که رادیکال های آزاد در بدن بیشتر از آنتی اکسیدان ها باشد. رادیکال‌های آزاد اتم‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب بزنند، تغییراتی در ژن‌ها ایجاد کنند، پیری را تسریع کنند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 December 2024 07:46

روسیه واکسن سرطان ساخت!💉

◽️واکسن جدید با همکاری چندین مرکز تحقیقاتی ساخته شده و قرار است اوایل ۲۰۲۵ رایگان عرضه شود. پیش‌ از‌ این، مدیر مرکز تحقیقات ملی اپیدمیولوژی و میکروبیولوژی Gamaleya گفته بود آزمایش‌های بالینی این واکسن نشان داده رشد تومور و متاستازهای بالقوه را سرکوب می‌کند. اگرچه بیشتر واکسن‌ها برای پیشگیری استفاده می‌شوند، این نوع واکسن در وهله اول جنبه درمانی دارند.

◽️واکسن‌های سرطان شخصی‌سازی‌شده برای آموزش سیستم ایمنی بدن طراحی می‌شوند تا پروتئین‌های خاص سلول‌های سرطانی بیمار را شناسایی و به آنها حمله کنند. واکسن‌ها برای این کار از مواد ژنتیکی RNA خود بیمار تولید می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 21:46

ماجرای خانم دکتر ایرانی که به عنوان برترین پزشک غدد کودکان جهان انتخاب شد و به علت تاکید بر نام خلیج فارس، از امارات اخراج شد!

این خانم دکتر باشرف، بین اخراج شدن از امارات و بردن اسم خلیج عربی، اخراج شدن را انتخاب کرد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 19:45

۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری شب یلدا

◽️نگران نباشید، زیرا که راه‌های آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد.

راهکارها👇
◽️به بدن خود آب برسانید
◽️تحرک داشته باشید
◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید
◽️مکمل‌های آنزیم‌های گوارشی
◽️چای‌های گیاهی را انتخاب کنید
◽️پروبیوتیک‌ها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 17:53

شب یلدا چی رو با چی بخوریم؟

مصلحات خوراکی های شب یلدا را بشناسید(👆)

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 16:51

اسدالله یکتا در بیمارستان بستری شد!

▫️محمد یکتا، فرزند این بازیگر: شب گذشته، ۲۹ آذر پدرم در بیمارستان بستری شد و به دلیل عفونت در خون در بخش مراقبت‌های ویژه است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 13:45

با این تمرینات دیگه کمر درد  نمیگیری!

▫️این تمرینات برای تقویت عضلات lower back یا همان فیله کمر هستند که با قویتر شدن این عضلات درد های کمر بهبود یافته و از مصدومیت در تمرینات ورزشی جلوگیری می کند ، ورزشکاران عزیزی که دچار دیسک کمر هستند حتما قبل از انجام این تمرینات با پزشک خود مشورت کنند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 09:45

معرفی چند غذا که فشار خون را کاهش می دهد!

◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها، کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.
 گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربی های سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار خون بالا، بهترین انتخاب شما پسته است. به نظر می رسد که آنها قوی ترین تأثیر را در کاهش فشار خون بالا و پایین دارند.

◽️پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغن های دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 05:45

معجزه بزرگ تخم مرغ!🍳

▫️زرده تخم‌مرغ حاوی کلسترول است و هر زرده حدود 186 میلی‌گرم کلسترول دارد. اما تحقیقات جدید نشان داده که کلسترول غذایی تأثیر مستقیم زیادی بر سطح کلسترول خون اکثر افراد ندارد.

▫️برای بیشتر افراد سالم، مصرف متعادل زرده تخم‌مرغ مشکلی ایجاد نمی‌کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تخم‌مرغ می‌تواند باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 19:45

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم🫀

◽️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 15:52

آناتومی پیچیده مغز را کاوش کنید!

◽️نمای انفجاری از مغز انسان را نشان می دهد و به شما امکان می دهد هر قسمت پیچیده را با جزئیات ببینید. از قشر مخ و مخچه گرفته تا ساقه مغز و ساختارهای عمیق تر، هر یک از اجزاء نقش منحصر به فردی در عملکردهایی مانند حافظه، حرکت و شناخت دارند. این دیدگاه سازماندهی و پیچیدگی مغز را مانند قبل برجسته می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 14:44

📣وام ۵۰۰ میلیون تومانی بدون بهره📣
جهت خرید مبل، سرویس خواب و‌ سیسمونی

🛍در جشنواره بازار مبل خلیج فارس تمدید شد🛍
📍واقع در یافت آباد تهران

💵به همراه جایزه ۲۰۰ میلیون تومانی برای یک خریدار خوش شانس در ایام جشنواره 💵

🗓 از 22 آذر تا 7 دی


✈️ اطلاعات و شرایط دریافت وام در کانال تلگرام👇👇
🪑bazarmoblekhalijfars
🪑bazarmoblekhalijfars
📷با فالو کردن صفحه اینستاگرام بازار مبل خلیج فارس در ایام جشنواره در قرعه کشی یک آیفون ۱۶ شرکت کنید📱
📷 instagram.com/khalijfars_mall

مجله پزشکی

19 December 2024 13:49

چند راهکار طب سنتی برای شب یلدا (👆)

◽️مهم ترین توصیه های طب سنتی برای شب یلدا پرهیزات غذایی و خودداری از مصرف زیاد غذا و تنقلات در این شب است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 12:49

🧳❤️«تست همراه‌شناسی» شروع یه سفره؛ سفر تو جادۀ شناخت، به هر مقصدی که دلت می‌خواد!

💗 تا ۵ دی فرصت داری به ۶ سؤال ساده دربارهٔ رفتار همراهت تو روزهای پریود جواب بدی و نتیجه رو استوری کنی.

👩‍❤️‍👨 به نظرت همراهت، کدوم یکی از اینا میشه؟ شاید «همراهِ قهرمان» باشه یا یه «همراهِ اولیه»! «آقای بیخیال» یا «نیمۀ پیدا شده»!

💜 هرلایف با همکاری سایت «شب» از بین کسایی که تو این تست شرکت می‌کنن، به چند نفر اعتبار رزرو اقامتگاه برای یه «سفر دونفره» میده‌.

😍 بذار بهت تقلب برسونم: با اضافه کردن شمارۀ پارتنرت به اپ هرلایف، شانست برای بردن «جایزه دونفره» بیشتر میشه. 😉

لینک تست:
🟩 b2n.ir/herQ
.
.
.

مجله پزشکی

19 December 2024 09:56

۵ غذایی که برای کاهش چربی دور شکم نباید مصرف کنید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 December 2024 09:44

⏰"سه دقیقه تا مقصد جدید!" ✈️

🔷در گروه تلگرام مجموعه بین المللی شادا، به رایگان و به سرعت، پاسخ پرسش‌های مهاجرتی خود را دریافت کنید.
@ShadaGroup

👨🏻‍💻مشاوره تخصصی با دریافت اطلاعات به روز و کاربردی، مسیر مهاجرتی شما را روشن و مشخص خواهد کرد.

✅قدم اول برای دریافت یک مشاوره تخصصی و دقیق، تکمیل فرم ارزیابی است.👇
https://jryn.me/zzxQQ

مجله پزشکی

21 December 2024 05:45

اگر صبحانه نخورید زود خسته و گرسنه می شوید!

آیا در وعده غذایی صبحگاهی خود صرفه جویی می کنید یا به طور کامل آن را حذف می کنید؟ اگر چنین است، مواد مغذی مهمی را که به شما در تمرکز، حل مشکل و بهره‌وری کمک می‌کنند، از دست می‌دهید. همچنین ممکن است باعث پرخوری در ناهار شود که می تواند قند خون را افزایش دهد. این باعث می شود چند ساعت بعد خسته و گرسنه شوید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 20:45

شب یلدا زیاد آجیل بخورید تا دیرتر بمیرید و سرطان روده هم نگیرید !😃

◽️محققان میگویند مغز آجیل هایی مثل گردو، فندق، بادام زمینی میتواند سرطان روده را شکست دهد

+ البته محققان نمیدونن آجیل اینجا خیلی گرونه :(💔

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 18:46

چرا باید شب یلدا لبو بخوریم؟

◽️چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.

▫️این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است.هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود.

+ مصرف چغندر و آب آن در بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون موثر است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 16:51

شب یلدا پوست انار را دور نریزید !

▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند.

▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید

+ این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 15:50

فواید خوردنی‌های شب یلدا

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 11:45

چرا شب يلدا هندوانه می‌خوريم !؟🍉

▫️باوری قدیمی می‌گوید، اگر در یلدا هندوانه بخورید در زمستان، سرما و بیماری نمی‌خورید. هندوانه منبع غنی از بتاکاروتن و لیکوپن می‌باشد، که این مواد از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند و از بروز سرطان‌ها در انسان جلوگیری می‌کنند. پس این باور با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین‌های A,B,C است مطابقت دارد

+ علت فراوانی آب در این محصول برای جلوگیری و دفع سنگ کلیه می‌باشد و خوردن آن بسیار توصیه شده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 December 2024 07:50

خواص این میوه یلدایی برای پوست

◽️انار می‌تواند التهابات را کاهش دهد و سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. این میوه هم‌چنین با دارا بودن مواد فعالی که تجزیه کلاژن را محدود می‌کنند، به پوست کمک می‌کند تا صاف و نرم بماند.

خواص بی‌نظیر میوه انار برای پوست عبارتند از:👇
◽️ضد پیری
◽️کاهش التهاب
◽️فواید ضد میکروبی
◽️محافظت در برابر اشعه فرا بنفش
◽️لایه‌برداری طبیعی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 21:50

اگه شب دیر بخوابید چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

◽️دیر خوابیدن عوارض پیچیده و چندوجهی بر سلامت بدن دارد که شامل اختلال در ریتم شبانه‌روزی، افزایش التهاب، کاهش کیفیت خواب و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 17:45

رژیم غذایی فستینگ می‌تواند سرعت رشد مو را کاهش دهد

◽️محققان میزان رشد مو را در موش‌هایی که موهایشان تراشیده شده بود، بررسی کردند. برخی از موش‌ها براساس برنامه فستینگ تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) تغذیه شدند که شامل ۸ ساعت دسترسی به غذا و ۱۶ ساعت غذانخوردن در هر روز بود، درحالی که برخی موش‌ها تحت تغذیه فستینگ یک روز در میان (ADF) قرار گرفتند.

◽️محققان دریافتند رژیم فستینگ از بازسازی مو جلوگیری می‌کند. درحالی‌که موهای موش‌هایی که دسترسی نامحدودی به غذا داشتند، پس از ۳۰ روز رشد کرد، موش‌هایی که در هر ۲ رژیم فستینگ بودند، پس از ۹۶ روز رشد مجدد جزئی مو را نشان دادند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 14:45

۶۰ درصد ایرانیان چاقی یا اضافه وزن دارند

◽️رئیس مرکز تحقیقات چاقی ایران: همه گروه‌های سنی تحت تاثیر چاقی هستند؛ به طوری که حدود ۱۶ درصد کودکان و نوجوانان و حدود ۶۰ درصد افراد بالغ به چاقی و اضافه وزن دچار شده‌اند.

◽️در تهران حدود ۷۰ درصد افراد بالای ۲۰ سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند. ۸۲ درصد افراد بالای ۳۰ سال در شهرها و ۷۲ درصد نیز در روستاها افزایش وزن دارند یا به چاقی مبتلا هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 13:49

بهترین راه رفع گرفتگی عضلات کمر(قلنج کمر)👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 12:50

عوامل محیطی و عادات شخصی که سبب خشکی پوست می‌شوند!

◽️حمام طولانی مدت با آب داغ
◽️دوش گرفتن زیاد (حمام کردن بیش از یک بار در روز)
◽️استفاده از صابون های خشن
◽️آب و هوای خشک با رطوبت کم
◽️آب و هوای سرد یا بادخیز
◽️آسیب مزمن نور خورشید
◽️سیگار کشیدن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 11:46

عوارض مصرف زیاد زردچوبه که باورتان نمی‌شود!

◽️زیاده روی در مصرف زردچوبه می‌تواند باعث بروز مشکلات زیر برای سلامتی شود:👇
◽️ناراحتی معده
◽️افزایش خطر سنگ کلیه
◽️ حالت تهوع و اسهال
◽️ بروز آلرژی
◽️ کمبود آهن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 December 2024 07:49

چه سالمندانی از زوال عقل در امان می مانند؟

◽️سبک زندگی، ژنتیک و دیگر عوامل در سن ۶۰ سالگی می‌توانند به پیش‌بینی سلامتی مغز در سن ۸۰ سالگی کمک کنند.عواملی مانند نمره پایین در آزمون شناختی و سلامت عمومی ضعیف در دهه هفتم زندگی، پیش‌بینی‌کننده‌ قوی برای ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی‌اند.

◽️طبق یافته‌های مطالعه، به نظر می‌رسد سالمندانی که از سنین پایین‌تر ورزش کرده‌اند یا سرگرمی‌هایی دارند که ذهن را درگیر می‌کنند،‌ کمتر با خطر زوال شناختی مواجه‌اند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki