مجله پزشکی

14 December 2024 07:45

از خانه خارج نشوید❌

◽️سازمان اورژانس تهران: مردم اگر کار ضروری ندارند از منزل خارج نشوند و خودمان باعث نشویم آلودگی هوا بیش‌تر شود.

◽️بیماران قلبی، زنان باردار و گروه‌های تنفسی دارای آسم و کودکان و سالمندان در منزل بمانند تا سلامت آن‌ها حفظ شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 21:44

می‌خواین بدونید که شما چاقید یا لاغر؟ یا اینکه کمبود وزن دارین یا اضافه وزن؟!

◽️بر اساس این نمودار وضعیت خودتون رو بسنجید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 17:47

قلب سالم تر با آووکادو 🥑🫀

▫️مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند. بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد فایده دارد.

▫️در مطالعه دیگری اشاره می شود که افرادی که در هفته حداقل دو وعده آووکادو می‌خورند (معادل یک آووکادوی کامل)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی ۱۶ درصد و خطر بیماری‌های عروق کرونر ۲۱ درصد کاهش یافت.

▫️دلیل دیگری که آووکادو برای سلامت قلب مفید است، این است که فیبر بالایی دارد که تقریبا ۸۰ درصد آووکادو از فیبر تشکیل شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 13:48

چالش تقویت عضلات سیکس پک و پهلو 😎

▫️با برنامه تمرین و رژیم مختص شرایط بدنی خودتون ، میزان چربی بدنتون رو کاهش بدید، عضله سازی کنید و به تناسب اندام دلخواه تون برسید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 09:47

کم کاری تیروئید و زنجبیل

◽️از هر ۱۰۰ نفر، ۳ تا ۷ نفر دارای کم کاری تیروئید هستند و باید دارو مصرف کنند. طبق گزارش‌‌ها زنجبیل در کنترل علائم کم کاری تیروئید موثر است.

◽️در یک مطالعه بالینی که بر روی ۶۰ نفر انجام گردیده است مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم پودر زنجبیل دو بار در روز به مدت ۳۰ روز بر روی علائم کم کاری تیروئید بررسی گردید.

◽️مصرف زنجبیل باعث بهبود شاخص‌های ارزیابی کم کاری تیروئید گردید. در گروه مصرف زنجبیل، افزایش وزن، حساسیت به سرما، یبوست، خشکی پوست، اشتها و مشکل حافظه و تمرکز بهبود قابل توجهی پیدا کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 05:45

صبحانه‌ای که به مبارزه با سرطان می رود!

▫️فولات طبیعی یک ویتامین B مهم است که ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، رکتوم و سینه کمک کند.  می توانید آن را به وفور در میز صبحانه پیدا کنید. غلات صبحانه غنی شده و محصولات گندم کامل منابع خوبی از فولات هستند.

▫️همینطور آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی سایر منابع خوب فولات مارچوبه و تخم مرغ هستند. شما همچنین می توانید آن را در لوبیا، تخمه آفتابگردان و سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج یا کاهوی رومی پیدا کنید. بهترین راه برای دریافت فولات از طریق قرص نیست، بلکه با خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات و محصولات غلات غنی شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 20:57

فواید غرغره کردن با آب نمک

◽️اگر گلودرد دارید، غرغره کردن آب نمک‌ (نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان آب گرم‌) درمان ساده و طبیعی برای تسکین گلودرد است. آب نمک می‌تواند به از بین بردن باکتری‌ها، باز کردن گلو و تسکین درد و تورم ناشی از گلودرد کمک کند.

◽️غرغره کردن آب نمک راهی سریع، راحت و مقرون‌به‌صرفه است که با آب گرم احساس آرامش بیشتری می‌دهد اما با آب سرد هم موثر است. این روش برای بزرگسالان و کودکانی که می‌توانند درست غرغره کنند، بی‌خطر است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 19:49

مالک اینجوری نیست که فکر کنی هیچ ردی از خودت جا نگذاشتی!

قسمت دوم #زخم_کاری_مجازات‌، فردا ۸ صبح، به‌صورت اختصاصی در #فیلیمو ❤️‍🔥

کارگردان: محمدحسین مهدویان
تهیه‌کننده: محمدرضا تخت‌کشیان

تبلیغات: استودیو فیلیمو
‌
@filimo

مجله پزشکی

12 December 2024 15:45

ریشه کن کردن ایدز با داروی لناکاپاویر🎗

◽️‌شرکت داروسازی گیلیاد دارویی به نام لناکاپاویر تولید کرده که می‌تواند ایدز را ریشه‌کن کند.

◽️نتایج کارآزمایی این دارو روی زنان منتشر شد که اثربخشی ١٠٠ درصدی را نشان می‌داد. به‌تازگی نیز نتایج کارآزمایی روی مردان اثربخشی امیدوارکننده ٩۶ درصدی را ثبت کرد.

◽️اکنون اگرچه این واکسن در کشورهای مختلف به فروش می‌رسد، هنوز همه به آن دسترسی ندارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 11:45

آمار وحشتناک مبتلایان به اچ‌پی‌وی؛ از هر ۱۰ نفر ۷ نفر

▫️زهرا مرزبان‌راد، عضو انجمن پاپیلومای ایران، وضعیت شیوع اچ‌پی‌وی در کشور را نگران‌کننده می‌داند: تقریباً می‌توان گفت که از هر ۱۰ مراجعه‌کننده، اچ‌پی‌وی هفت نفر مثبت است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 07:55

ناپدیدشدن ویروس‌های کشنده از آزمایشگاهی در استرالیا🦠

◽️در آزمایشگاهی از ایالت کوئینزلند استرالیا اتفاق نگران‌کننده‌ای رخ داده و ۳۲۳ ویال (ظرف شیشه‌ای نمونه) حاوی ویروس‌های زنده و کشنده‌ای ازجمله ویروس هندرا، لیساویروس و هانتاویروس ناپدید شده است.«تیم نیکولز»، وزیر بهداشت کوئینزلند، می‌گوید حدود ۱۰۰ ویال گمشده حاوی ویروس هندرا بوده است، که نرخ مرگ‌ومیر آن برای انسان‌ها ۵۷ درصد اعلام شده است.

◽️سایر نمونه‌های ناپدیدشده شامل ۲۲۳ نمونه از لیساویروس شبیه هاری می‌شود. این ویروس نیز میزان مرگ‌ومیر بالایی دارد. همچنین ۲ نمونه از هانتاویروس که می‌تواند نرخ مرگ‌ومیر حدودی ۳۸ درصد ایجاد کند نیز بین نمونه‌ها بوده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 21:45

نتیجه عمل زیبایی در آرایشگاه!😔

+ حالا هی برید پیش آدم نابلد کار زیبایی انجام بدین !😒

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 19:50

نور شدید در طول شب خطر مرگ و میر را تا ۳۴% افزایش می دهد

◽️قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول شب می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد افزایش دهد. در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول روز می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد کاهش دهد. زمان‌بندی نادرست و شدت نامناسب نوری که در مواجهه با آن قرار می‌گیریم، ریتم شبانه‌روزی را مختل می‌کند که می‌تواند موجب ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های روانی و چاقی شود و خطر مرگ‌ومیر را افزایش دهد.
⁠
◽️محققان ۱۳ میلیون ساعت از داده‌های مربوط به ۸۹ هزار داوطلب را بررسی کردند، نتایج نشان دادند که نور، بسته به زمان مواجهه، ریتم‌های شبانه‌روزی را تقویت یا تضعیف می‌کند. ریتم‌های شبانه‌روزی تغییراتی هستند که فرد طی ۲۴ ساعت تجربه می‌کند و بر بسیاری از توابع بدن از جمله الگوهای خواب، هضم، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن اثر می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 15:45

رشد مجدد اعضای بدن به کمک سلول های بنیادی

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده از سلول‌های بنیادی برای بازسازی اعضا و بافت‌های بدن در حال پیشرفت‌های قابل‌توجهی است. برای مثال، محققان در پروژه‌های مختلف موفق شده‌اند از سلول‌های بنیادی برای ترمیم بافت قلب، ریه، چشم، غضروف، و حتی روده استفاده کنند. این تکنیک‌ها شامل القای رشد سلول‌های جدید و یا اصلاح ژنتیکی سلول‌های آسیب‌دیده است.

◽️در زمینه قلب، داروهایی که مسیرهای ترمیمی را فعال می‌کنند، نشان داده‌اند که می‌توانند بافت قلبی آسیب‌دیده پس از حمله قلبی را بازسازی کنند. همچنین، در بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا، سلول‌های بنیادی توانسته‌اند لایه‌های آسیب‌دیده شبکیه را بازسازی کنند. در حوزه بیماری‌های التهابی روده، داروهایی بر پایه سلول‌های بنیادی توانسته‌اند به بازسازی مخاط روده کمک کنند و عملکرد آن را بهبود دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 14:50

فواید بی نظیر کوهنوردی 🧗‍♂️

◽️تنظیم فشار خون
◽️پاک کننده شش‌ها
◽️افزایش طول عمر
◽️پایین آوردن ریسک سرطان
◽️مفید برای دیابت
◽️تقویت قلب و عضلات
◽️پیشگیری از افسردگی و اضطراب

+ ۱۱ دسامبر روز جهانی کوهنوردی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

14 December 2024 05:45

به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید!☕️

◽️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.

◽️بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 19:48

فواید برهنه خوابیدن !

◽️برهنه خوابیدن ممکن است کیفیت خواب را با حمایت از تنظیم دمای بدن در شب بهبود بخشد. دمای مرکزی بدن شما به طور طبیعی قبل و در طول خواب کاهش می یابد و بدن شما می تواند به طور موثرتری دمای خود را بدون لایه های لباس تنظیم کند.

◽️برهنه خوابیدن باعث می شود هنگام رفتن به رختخواب احساس خنکی بیشتری داشته باشید و به شما کمک می کند سریعتر بخوابید. بدن شما می تواند در حالت برهنه بودن، دمای خود را بهتر تنظیم کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 15:45

آجیل خطر ابتلا به ۱۷ سرطان را کاهش می‌دهد

▫️نتیجه این تحقیقات نشان داد که افراد دارای سن بالای ۶۵ که سه وعده یا بیشتر آجیل در هقته مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که در مواقع نادر آجیل می‌خورند یا تقریبا از این میوه‌های خشک نمی‌خورند ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان قرار گیرند.

▫️نتایج این تحقیقات همچنین نشان داده که خوردن روزانه یک مشت میوه خشک می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پانکراس را کاهش دهد. میوه‌های خشک مانند بادام، گردو و پسته سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می‌کنند که از عوامل کلیدی در ایجاد سرطان هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 11:51

ادویه‌های مفید برای سرماخوردگی

◽️هل: خلط آور
◽️سیر: آنتی بیوتیک
◽️زردچوبه: ضد التهاب
◽️چوب میخک: ضد ویروس
◽️دارچین: ضد عفونی کننده
◽️گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

13 December 2024 07:45

توصیه مهم درباره آنفلوانزای کودکان!

◽️جعفری متخصص اطفال: انتقال فرد به فرد بسیار است. آنتی بیوتیک در این بیماری جایگاهی ندارد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 21:45

راه نجات از هوای آلوده!😷

▫️بادام یه خوراکی عالیه که می‌تونه تو روزهای آلوده کلی به بدنمون کمک کنه. سرشار از ویتامین E هست که مثل یه سپر از سلول‌هامون در برابر آلودگی محافظت می‌کنه.

▫️چربی‌های خوبش التهاب رو کم می‌کنن و برای ریه‌هامون خیلی مفیده. منیزیمش هم باعث می‌شه راحت‌تر نفس بکشیم.

▫️خلاصه، با خوردن چند دونه بادام، می‌تونیم بدنمون رو قوی‌تر کنیم و اثرات آلودگی رو کمتر حس کنیم

+ یادتونم باشه ویدیو رو برای دوستاتونم بفرستین👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 19:49

لحاف سنگین سبب بهبود خواب می شود؟

وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد

کارشناسان توصیه می‌کنند وزن لحاف سنگین تقریبا ۱۰ درصد وزن بزرگسالان سالم باشد. بنابراین یک فرد ۷۰ کیلویی باید از پتوی هفت کیلویی استفاده کند.

+لحاف سنگین برای نوزادان یا کودکان نوپا پیشنهاد نمی‌شوند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 17:46

برنج و ماکارونی پخته را چند روز می‌توان در یخچال نگه داشت؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 13:45

۸ حرکت شکم برای تقویت عضلات مرکزی و زیر شکم که بهت نمیگن 🔥

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 09:45

ابتلا به آلزایمر با مصرف وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین🧠

◽️نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.

◽️در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند. یکی از یافته‌های دیگر چنین مطالعاتی این بود که این نوع غذاها اغلب بر حافظه تأثیر می‌گذارند، حتی اگر تنها گهگاهی مصرف شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 December 2024 05:45

چای را دوبار گرم نکنید! ❌

▫️گرم کردن مجدد چای نه تنها طعم آن را تلخ‌تر می‌کند (به دلیل افزایش میزان تانن‌ها)، بلکه ممکن است باعث فعال شدن باکتری‌های غیرفعال در چای شود.

▫️هنگامی که دوباره گرم می شود، خواص آنتی اکسیدانی چای تجزیه می شود. همچنین هر باکتری خفته در چای با گرم کردن مجدد فعال می شود و سلامتی مصرف کنندگان را به خطر می اندازد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 21:44

😎👶 این شما و بزرگ‌ترین جهش در دنیای پوشک!

پوشک شورتی کانال‌دار مای‌بیبی، با ۴ برابر سرعت و قدرت جذب بیشتر، نگرانی‌های مامان‌ها و باباها رو برای نشتی پوشک، شل و آویزون شدن و حساسیت‌های پوستی برطرف می‌کنه. 😍

برای دیدن تست سرعت جذب، همین حالا وارد لینک زیر بشین:
⬇️⬇️⬇️
https://B2n.ir/e34870

مجله پزشکی

11 December 2024 17:45

هرازگاهی شیرینی خوردن بهتر از هرگز نخوردن است!🍪

◽️‏بر اساس یک مطالعه جدید، هرچند شیرینی برای سلامتی مضر است، اما مصرف گهگاه یک خوراکی شیرین ممکن است برای سلامتی مفید باشد.

◽️به نوشته نیویورک‌پست، نتیجه تحقیقات دانشمندان در سوئد روی ۷۰ هزار مورد در دو دهه نشان می‌دهد: مقدار کمی شیرینی هرازگاهی برایتان خوب است؛ البته به این شرط که آن خوراکی، قند مایع نباشد. به این معنی که نوشیدنی‌های شیرین‌شده در هر شرایطی برای بدن مضر هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 December 2024 15:44

💥 تخفیف همیشگی تپسی!

🎁 از امروز با تپسی هر جا بری، «۳۰٪ تخفیف برگشت به مبدا» داری.

🕕 یعنی پس از رسیدن به مقصد تا ۱۲ شب فرصت داری با ۳۰ درصد تخفیف به مبدا برگردی.

این تخفیف در آخرین نسخه تپسی در دسترسه! پس فقط کافیه تپسی رو آپدیت کنی و مسیر رفت رو تپسی بگیری تا «تخفیف برگشت به مبدا» برات فعال شه 🧡

📲 روی لینک زیر بزن و این تخفیف همیشگی رو بگیر:
https://tapsi.link/qf4r

مجله پزشکی

11 December 2024 13:51

سه تمرینی که ستون فقرات شما بعد از ۳٠ سالگی به آن نیاز دارد!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki