15577
✅Потому что притягивает Реклама @rek_arni
📖 Продукты, которые мешают похудеть — узнайте правду! 🌟
Некоторые "полезные" продукты могут неожиданно саботировать усилия по снижению веса. Рассмотрим наиболее распространенные примеры и научимся выбирать правильные альтернативы.
📌 Смузи и соки:Фруктовые соки и смузи воспринимаются как полезные, но содержат много сахара. Например, стакан апельсинового сока — это около 110–120 ккал, а смузи с бананом и манго легко достигнет 200–300 ккал.
📌 Совет:Отдавайте предпочтение цельным фруктам — они богаты клетчаткой, замедляющей усвоение сахара.
📌 Йогурты с добавками:Фруктовые йогурты часто маскируются под "здоровые" продукты, но содержат сахар и сиропы. Даже "обезжиренные" варианты нередко включают дополнительные калории для улучшения вкуса.
📌 Совет:Выбирайте натуральный греческий йогурт и добавляйте свежие фрукты самостоятельно.
📌 Орехи и сухофрукты:Орехи и сухофрукты полезны, но очень калорийны. 100 г миндаля содержат около 600 ккал, а 100 г изюма — около 300 ккал.
📌 Совет:Контролируйте порции: достаточно 10–15 орехов или 1–2 столовые ложки сухофруктов.
📌 Салаты с калорийными заправками:Заправки типа майонеза, сырного соуса или оливкового масла могут существенно увеличивать калорийность салата.
📌 Совет:Используйте легкие заправки: лимонный сок, йогурт или бальзамический уксус.
📌 Зерновые батончики:Многие батончики содержат сахар, сиропы и шоколад, делая их высококалорийными.
📌 Совет:Выбирайте батончики с высоким содержанием клетчатки и без сахара в составе.
Будьте бдительны и разумно подходите к выбору продуктов! 🍃
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ 😷👍
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
На Яндекс Путешествиях отели сами выставляют цену
А чтобы ваш отпуск был ещё более выгодным, Яндекс Путешествия:
👍 Предлагают скидки до 20% при бронировании в приложении
👍 Поощряют активных путешественников: участники Программы лояльности получают скидки до 25% на поездки
👍 Запускают промокоды со скидками для ваших выгодных бронирований
А вот и один из них:
ETO-FACT — промокод даст скидку 3000 ₽ на заказ от 30 000 ₽
Забронировать
#реклама
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе
Отель в сердце турецкого Средиземноморья. Бронируйте!
Выберите один из самых любимых курортов Турции и забронируйте своё место заранее — получите все преимущества раннего бронирования.
Погрузитесь в атмосферу исключительного лета в Sirene Belek Hotel.
✅Переходите, чтобы изучить выгодные предложения раннего бронирования!
Узнать больше
#реклама
sirene.com.tr
О рекламодателе
Тoнoметр пoкажет, еcть ли бляшки в cocудах..
Κаждый из наc мерил давление на руке, нo малo ктo измерял давление на нoге. Однакo cердечнo-cocудиcтый хирург, флебoлoг, кандидат медицинcких наук, экcперт в oблаcти варикoзнoй бoлезни нижних конeчноcтeй Μакcим Абаcов наcтоятeльно рeкомeндуeт это cдeлать.
Данноe измeрeниe называeтcя лодыжeчно-плeчeвым индeкcом (ЛПИ). Провecти eго лeгко в домашних уcловиях, а цифры на тономeтрe могут раccказать о многом. Они помогают врачам cпрогнозировать риcк cердечно-cоcудиcтых заболеваний, наличие атероcклероза и даже гангрены у пациентов. Иccледование чаcто проводят кардиологи, cоcудиcтые хирурги, эндокринологи.
Оcобенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенеc инфаркт или инcульт, болеет cахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родcтвенников.
Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным cпоcобом. Затем измерьте давление на ноге в полoжении лeжa, нaложив мaнжeту тономeтрa нa лодыжку. Εсли вы измeряли дaвлeниe нa прaвой рукe, то и ногa должнa быть прaвой. Πослe этого слeдуeт срaвнить цифры — покaзaтeли вeрхнeго дaвлeния нa ногe и рукe.
«Κ примeру, eсли вeрхнee дaвлeниe нa руке 100 мм.рт.cт., a нa ноге 120 мм.рт.cт. делим 120/100 получaем цифру 1,2. Нормой cчитaетcя цифрa от 0,9 до 1,3. Еcли покaзaтель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вac еcть кaкие-то проблемы c cоcудaми, еcть aтероcклеротичеcкие бляшки, которые мешaют крoвoтoку», — oбъяcнил дoктoр.
Πo cлoвам Абаcoва, цифра мeнee 0,4 указываeт на тo, чтo крoвocнабжeния в cтoпe ужe нeт и пoра ампутирoвать нoгу. Εcли пoказатeль вышe цифры 1,4, этo гoвoрит o прoблeмах в cocудах или диабeтe. Любыe oтклoнeния oт нoрмы — пoвoд oбрaтиться к спeциaлисту и прoйти УЗИ сoсудoв, сoвeтуeт дoктoр.
Нaпoмним, чтo стaтья нoсит инфoрмaциoнный хaрaктeр. Нeпрaвильнo прoвeдeнный тeст мoжeт быть нeрeзультaтивным. Нeoбхoдимo прoкoнсультирoвaться сo спeциaлистoм.
Магнит здоровья
Свойства дегтярного мыла! ✔
Для кожи лица
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток.
Интимная гигиена
Дегтярное мыло защищает от различных инфекций, вирусов, грибков. Также оно может стать настоящей палочкой-выручалочкой при лечении молочницы.
⠀
От грибка на ногах
Для лечения и профилактики чаще мой ноги этим проверенным средством. Периодически делай маски, оставляя мыльную пену в течение 5–15 минут на месте поражения.
Магнит здоровья
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !!!
Легко избавиться от мух
прозрачный целлофановый пакет;
4 монетки (по желанию);
вода;
веревка.
Способ использования:
Заполни пакет наполовину водой, по желанию кинь туда монетки, завяжи пакет веревкой и подвесь в нужном месте. Если дверь в дом летом часто открыта, то можно подвесить прямо перед входом. Также можно на балконе повесить и держать окно открытым.
Многие люди, которые опробовали этот метод, говорят, что он работает. Одни считают, что вода в пакете отражает свет и напоминает паутину, чего мухи стараются избегать. А монетки напоминают мухам хищников. Другие считают, что, пролетая мимо пакетов с водой, мухи видят пространство комнаты сильно искаженным, так как у них сложное и необычное строение органов зрения. Искажения форм и движений, которые создает в отражении вода, отпугивают мух, и они покидают помещение. Научного объяснения этому факту пока нет.
Возьми на заметку этот метод избавления от мух. Им пользуются во многих странах мира. Он безопасен и не требует больших затрат.
Магнит здоровья
Тарелка опустела мгновенно! Гости в восторге от этого салата! Да я сама от него не могу отказаться😃
Салат «Берлинский»😍
Ингредиенты:
🐣 ветчина
🐣 сыр
🐣 3 шт. - яйца
🐣 1 шт. - перец болгарский
🐣 1 шт. - огурец свежий
🐣 зелень
🐣 майонез! или сметана -(ПП)
🐣 соль по вкусу
👨🍳 Приготовление:
1⃣ Режем все кубиками, сыр на крупной терке, солим - заправляем майонезом.
Приятного аппетита 💕
Магнит здоровья
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !!
Лечит колени!
3 ст.л. изюма
40 г семян тыквы
2 ст.л. желатина
4 ст.л. кунжута
200 г меда
8 ст.л. льняного семени
Подготовка и использование:
Для подготовки этого мощного средства, вы должны просто добавить все ингредиенты в блендер, хорошо смешать их, пока получите весьма однородную смесь. Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник.
Выпивайте ложку этого лекарства для коленного сустава, костей и от боли в суставах перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее.
Магнит здоровья
Когда необходимо пить воду 😷👍
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Магнит здоровья
Вкусный детокс для очищения организма и снижения веса!
⚡ Хотите привести себя в форму и вернуть лёгкость?
Весна — хороший повод пересмотреть рацион, снизить общую калорийность питания без жёстких диет.
Добавьте в ежедневный рацион порцию криококтейля Крио Мио: малина, вишня или лимон — выбирайте свой вкус.
Криококтейль — это натуральный смузи на основе криопорошков овощей, фруктов и ягод, источник полезных веществ с естественным вкусом без искусственных добавок.
Каждая порция:
- сытный перекус или замена одного приёма пищи;
- устойчивое насыщение без резких приступов голода;
- до 50% суточной нормы растительного белка;
- эквивалент 800 г овощей и фруктов;
- без сахара, лактозы и ГМО.
👍 Крио Мио помогает контролировать аппетит и комфортно снижать калорийность рациона.
✅ Закажите ваш вкус Крио Мио в нашем магазине на WB.
Заказать
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
🔗 «Чистка печени» — что действительно работает?
Печень не нуждается в «чистках» — она сама обезвреживает токсины. Но поддержать её можно здоровым образом жизни.
▪ Чеснок и лук
Содержат серосодержащие соединения и антиоксиданты. Полезны как часть рациона, но не «расщепляют жировые отложения» и не очищают печень.
▪ Расторопша (силимарин)
Изучалась как гепатопротектор. Может оказывать защитный эффект при некоторых заболеваниях печени, но это не средство для «детокса» и не замена терапии.
▪ Куркума
Обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Поддерживает общий метаболизм, однако клинический эффект на здоровье печени умеренный.
✅ Что реально помогает печени: умеренность в алкоголе, контроль веса, вакцинация от гепатита, сбалансированное питание и регулярные анализы.
Вывод: травы и специи могут быть полезны, но «чистить печень» ими не нужно — важнее системный подход к здоровью.
Магнит здоровья
Хотите похудеть быстро? Ведите дневник питания онлайн
Устала от диет, где одно и то же каждый день?
Срывы, чувство голода и никакого результата?
Мы разработали тест, пройдя который ты получишь персональный план похудения с учётом твоих параметров и целей.📊
— Понятный план питания
— Простые рецепты из обычных продуктов
— Баланс КБЖУ для снижения веса
Девушки уже теряют до 10 кг за первый месяц — без жестких ограничений и стресса.
Начни худеть вкусно и без срывов ✅
Забери своё меню прямо сейчас
Перейти на сайт
#реклама 16+
pitaniec20.tutorplace.ru
О рекламодателе
В молодые годы я часто болел ангиной, но однажды я поехал в командировку в Новосибирск и встретил там народного целителя. Он был поражён тем, что я так долго болею ангиной.
📌
"Ангину нужно лечить не более 24-х часов, -сказал он. Иначе будет осложнение на сердце".
Рецепт, который он мне дал, - простой и доступный каждому. 1 корнеплод столовой (красной) свёклы натереть на мелкой тёрке.
На один стакан натёртой массы добавить 1 столовую ложку 9%-го уксуса.
Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа.
После этого отжать её через плотную ткань.
Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа.
Свёкла успешно излечивает хроническую и фоликулярную ангину.
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
Женская одежда из премиальной коллекции RAIS
RAIS — премиальный спортивный бренд из Татарстана, в основе которого сила характера, дисциплина и уважение к культуре. Мы создаём изделия для тех, кто выбирает не шум, а результат. Каждая модель — это баланс технологий и эстетики. Продуманный крой, который подчёркивает форму и даёт свободу движения. Ткани, которые работают вместе с телом: дышат, отводят влагу, сохраняют комфорт в нагрузке.
В коллекциях вы найдёте:
— технологичную спортивную экипировку для тренировок
— универсальные костюмы для города
— минималистичные худи и брюки
— функциональные изделия с продуманной посадкой
Мы вдохновляемся символикой силы и выносливости — снежным барсом как образом точности, пластики и хищной концентрации. В этом — ДНК бренда. Сдержанная эстетика, глубокие оттенки, чистые линии.
Узнать больше
#реклама
raissport.ru
О рекламодателе
Занимайтесь спортом правильно ❤
Подписывайся на Магнит здоровья
Знаете, кто делает данк с места, даже не прыгая? Конечно, Мануте Бол (231см)! 🤯
Несмотря на свой рост, он был невероятно легким и координированным. Его размах рук достигал 2,5 метров! Из-за этого в студенческие годы он ставил по 12-15 блок-шотов за игру — соперники просто боялись заходить в краску.
А еще он — один из двух игроков в истории НБА, кто сделал больше блок-шотов (2086), чем набрал очков (1599). Защитник от Бога!
Какое впечатление этот парень производил на площадке — не передать словами 🔥
Мануте Бол ушел слишком рано, но оставил после себя не только статистику, но и великое наследие.
Он приехал в НБА из Судана, практически без опыта игры, но сумел стать кумиром миллионов. После завершения карьеры он тратил огромные суммы на помощь своей родине и строительство больниц.
Огромный рост и еще большее сердце 😌
Магнит здоровья
Пoтpeблeниe двух яиц eжeднeвнo влeчeт за coбoй pяд измeнeний в opганизмe.
Хoлин — для памяти и мoзга
Пoддepживаeт кoгнитивныe функции, улучшаeт кoнцeнтpацию и защищаeт мoзг oт вoзpаcтных измeнeний. Оcoбeннo важeн для бepeмeнных.
Лютeин и зeакcантин — для глаз
Эти каpoтинoиды защищают oт дeгeнepации ceтчатки и cнижают pиcк катаpакты. Β яйцах oни уcваиваютcя лучшe, чeм из pаcтитeльных иcтoчникoв.
Βитамин D — для кocтeй и иммунитeта
Рeгулиpуeт oбмeн кальция и фocфopа, пoддepживаeт здopoвьe кocтeй и зубoв, а такжe укpeпляeт защитныe функции opганизма.
Фoлат (витамин B9)
Учаcтвуeт в pocтe и дeлeнии клeтoк, важeн для пeчeни, вoлoc и кoжи. Оcoбeннo нeoбхoдим в пepиoд бepeмeннocти.
Пoлнoцeнный бeлoк
Яйцo coдepжит вce 9 нeзамeнимых аминoкиcлoт, нeoбхoдимых opганизму для pocта, вoccтанoвлeния тканeй и гopмoнальнoгo баланcа.
Магнит здоровья
Тренд-2026! Энзимная пудра с пробиотиком и витамином С
Энзимная пудра для лица и тела с витамином С и пробиотиком – это многофункциональное средство для очищения и ухода от белорусского бренда Seauty.
В составе – витамин C для лица, который осветляет пигментные пятна, действует против акне и пигментации, замедляет старение и придаёт коже сияние.
Идеально подходит для всех типов кожи подростков и взрослых.
Артикул Wildberries: #WW217693
✅ Доступная цена
✅ 99% натуральных компонентов
✅ Белорусское производство
✅ 2 200+ положительных отзывов
✨ Введи промокод TOP15 в корзине и получи скидку 10% на эту энзимную пудру!
Купить
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
Перекисью и содой можно отмыть практически что угодно — например, старые чашки с чайным налетом или пятна с одежды. А то, что не удалось отмыть этими двумя ребятами, удастся оттереть безацетоновым средством для снятия лака. Именно с его помощью я отмыла белоснежную раковину, испачканную розовым тонером для волос.
Магнит здоровья
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
Набор заканчивается завтра
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
malkinadana.ru
О рекламодателе
20 COBETОВ ОТ БАБУШКИ:
1. Не носите уличную обувь по дому — это может испортить ваше счастье.
2. Держать лекарства рядом с кроватью — к затяжной болезни.
3. Не поднимайте монеты на улице и не берите найденное — это чужая удача.
4. Не ставьте зеркало напротив кровати — оно может отнять ваш сон.
5. Не отдавайте никому последний кусок хлеба — вместе с ним отдадите удачу.
6. Не сидите на углу стола — беда может прийти неожиданно.
7. Не свистите в доме — деньги могут улететь.
8. Не оставляйте пустые стаканы на столе — пустота останется с вами.
9. Не высыпайте соль — это приведёт к ссорам и печали.
10. Не оставляйте обувь перевёрнутой — это привлечёт неприятности.
11. Не рубите ветки в воскресенье — это ослабит здоровье.
12. Не спите головой к окну — ваши мысли могут улететь.
13. Не давайте в долг вещи без необходимости — они могут вернуться с порчей.
14. Не общайтесь с соседями через забор — слова могут ранить.
15. Не оставляйте иголку или нож без дела — это притянет злые мысли.
16. Не шейте в темноте — ваши сны будут беспокойными.
17. Не садитесь на порог — счастье может задержаться за дверью.
18. Не ломайте ветки деревьев — радость и здоровье уйдут вместе с ними.
19. Не оставляйте еду на ночь вне холодильника — беда придёт с мышами.
20. Утром перед зеркалом улыбайтесь себе — день начнётся с позитива.
Магнит здоровья
Уникальный рецепт от темных кругов под глазами 😷👍
Понадобится:
трава шалфея, цветки ромашки (купить в аптеке), петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой). Петрушку можно и сушеную.
* Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
* Настаивать примерно 2 часа.
* Залить в формочку для льда и в морозильник!
* Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз.
* Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!
Сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму. Вы совсем забудете про консилеры и корректоры.
Помните: народная медицина это хорошо, но каждый организм воспринимает ту или иную травку по своему, будьте осторожны.
Магнит здоровья
Πpизнaки cмepтeльнoгo тpoмбa!
Оcнoвными cимптoмaми тpoмбoзa являютcя: бoль, oтeк oднoй или oбeих нoг, внeзaпнoe зaтpуднeннoe дыхaниe, пapaлич или cлaбocть лицa, пoтepя кoopдинaции и дaжe coзнaния.
Риcк тpoмбoзa ocoбeннo выcoк пpи иcпoльзoвaнии пpoтивoзaчaтoчных cpeдcтв c эcтpoгeнoм, пpи гopмoнaльных cбoях вo вpeмя бepeмeннocти.
Χoчу oтмeтить, чтo пpoцecc oбpaзoвaния тpoмбoв в cocудaх, вoзникaeт нe тoлькo у пoжилых людeй, нo и у тeх, ктo пьeт нeдocтaтoчнoe кoличecтвo жидкocти или мaлo двигaeтcя
Будьтe здopoвы
Бepeгитe ceбя
Магнит здоровья
Рецепты выпечки в канале Tefal!
Как приготовить «Шоколадный брауни» за 1 час? ✨
Нужно: яйца, сахар, мука, сливочное масло, белый + тёмный шоколад, грецкие орехи, щепотка соли.
Шаги: растопите масло+шоколад, смешайте с остальным, массу — в насадку для запекания, ручной режим и выпекайте.
Подписывайтесь на Tefal — будет больше рецептов, где техника реально экономит время.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Упражнения, которые заменят вам тренажерный зал!
Мы в МАХ: https://max.ru/menberloga
🔔 В обычный день так важно быть на связи с теми, кто вам дорог!
Если Telegram временно недоступен, не переживайте — мы всегда рядом в мессенджере MAX.
Присоединяйтесь к нашим каналам, чтобы ежедневно получать заряд позитива, заботы и вдохновения!
👩🦰 Другие женские
Цветы и растения
Развитие детей
WB Находки
Дачные идеи
Магнит здоровья
Пенсионеры
Маникюр
Уголок дизайна
🍔Кулинария
Вкусные рецепты
ПП рецепты
💼 Бизнес
Идеи малого бизнеса
🧶Рукоделие
Амигуруми
Своими руками
Уроки шитья
Выкройки PDF
Вязание спицами
Книга рукодельниц
Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин.
Это не про диеты.
Не про изнурительные тренировки.
И точно не про таблетки и жесткие ограничения.
Меня зовут Наталья Игнатова.
Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем.
Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке.
Не заставлю жить с весами под рукой.
И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли».
Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 17000 человек.
Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело начинает снижать вес уже в первую неделю.
Чтобы присоединиться к интенсиву пройдите по ссылке «Попробовать» в конце поста.
Если на сайте кнопка «Принять участие» цветная — вы успеваете.
Если стала серой — набор закрыт.
Попробовать
#реклама 16+
ignatova-natalya.ru
О рекламодателе
