5071
Новости Магадана и Магаданской области в Telegram 👍🏻 📌Отправить свою новость: @BlackIgor 🔥Разместить рекламу: @Maria_Su
Как на новогодних праздниках не попасть в больницу с болями в животе
🥘Начнем с того, что не все люди питаются сбалансированно и вне праздничного времени. Поэтому в эти дни особо важно поддерживать свой рацион, чтобы исключить переедание. Как же это сделать?
✳️Не стоит голодать весь день в ожидании праздничного стола. Не нужно оставлять себя без завтрака и обеда.
✳️Составьте правильно меню. Рассчитайте, какое количество гостей посетит вас и постарайтесь приготовить «в аккурат». Это избавит вас от мысли «испортится-жалко» и не переедать, спасая блюда.
✳️Не стоит забывать про овощи. Это важно, потому что в состав овощей входит клетчатка, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это облегчит пищеварение.
✳️Меньше жиров. Сложно представить Новый год без селёдки под шубой и оливье. Но вполне реально заменить жирный магазинный майонез на домашний, с более низкой калорийностью, а еще лучше на греческий йогурт.
✳️Старайтесь делать более лёгкие и овощные салаты.
✳️Никогда не начинайте с алкоголя на голодный желудок. Так же лучше придерживаться одного вида алкоголя в течении вечера и не смешивать напитки друг с другом.
✳️Десерт лучше оставить на утро. Либо приготовьте лёгкий десерт.
✳️Больше двигайтесь. Не акцентируйте внимание на обилие напитков и еды. Общайтесь с родственниками, друзьями. Танцуйте, гуляйте, важно– не сидеть всю ночь за столом, где алкоголь и вкусная еда не смогут оставить вас равнодушными. Отлично подойдут игры, танцы, прогулки.
#НовыйГод
Источник: Минздрав Колымы
🌟Пожелания к Новому году для открыток и сообщений
🌟Совсем скоро каждый из нас возьмет в руки телефон, чтобы отправить новогоднее поздравление знакомым, друзьям и родным.
🌟Если у вас не хватит времени и сил для того, чтобы сочинить их самостоятельно, обратитесь к поздравительным заготовкам от редакции MagadanMedia.
🌟Они подойдут как для сообщений в мессенджерах, так и для открыток.
#НовыйГод
❗️ https://magadanmedia.ru/news/1205180
Новогодний торт-недотрога по-дальневосточному 🌟
А неповторимые новогодние блюда из разных стран мира здесь 👇
❗️ https://magadanmedia.ru/news/480691/
🔮Эти дни полны волшебства: мерцающие огоньки, ароматы еловых веток и тихое предвкушение чего-то прекрасного.
Ожидание самого праздника часто бывает даже ярче, чем он сам, ведь именно сейчас мы мечтаем, планируем и верим, что впереди нас ждет что-то лучшее.
Позвольте себе насладиться каждым моментом этого времени: выбирать подарки, украшать дом, загадывать желания.
Ведь чудеса приходят туда, где им по-настоящему рады.
#Замечайте
Хасынский район Магаданской области образован 30 декабря 1966 года
MagadanMedia вспоминает о ключевых моментах истории округа
Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/557597/
⛅️ Без осадков погоду прогнозируют в Магадане в понедельник, 30 декабря.
Порывы северо-восточного ветра могут достигать 7–12 метров в секунду. В дневные часы столбики термометров могут показывать от -15 до -17 градусов.
На большей территории Колымы днем местами небольшой снег при северо-восточном и северо-западном ветре от 5 до 14 метров в секунду, местами от 16 до 21 метра в секунду.
Столбики термометров днем могут показывать от –18 до –36 градусов.
Интерактивная карта. ▶️
ЦИФРА ДНЯ
218 000 центнеров
сена заготовили на Колыме за год.
🗓30 декабря
Аэрогеодезическое управление Дальстроя организовано 30 декабря 1941 года. Аэрофотосъемка при картировании стала применяться систематически. Впоследствии – Федеральное государственное унитарное предприятие «Северо-Восточное аэрогеодезическое предприятие».
🌟Победительница розыгрыша «Новогодний Бум» на MagadanMedia Марианна делится снимками мандаринового настроения и поздравляет всех жителей Магаданской области с наступающим Новым годом! 🎁🍪🔔
❗️ Подписаться @MagadanMedia
Сильный ветер с метелью ожидают на Колыме 30 декабря
Экстренное предупреждение
👉 Читать подробнее на сайте...
Выходные с книгой. "Новый год. От истории елочных игрушек до традиций"
Обзор от МБУК города Магадана ЦБС
👉 Читать подробнее на сайте...
Итоги недели: техосмотр подорожал, новый дом-интернат, "Магаданский хрусталь"
Рейтинг составлен на основе предпочтений читателей
👉 Читать подробнее на сайте...
🗓 ДЕНЬ В КАЛЕНДАРЕ 🗓
⚫️ Международный день виолончели
⚫️ День Конституции в Ирландии
https://magadanmedia.ru/news/1936731/
❗️ Подписаться @MagadanMedia
🔔Каждый день этого года был частью вашего пути. Были радости, открытия, маленькие победы и большие уроки.
Всё это сделало вас сильнее, мудрее и ближе к своим целям.
Поблагодарите год за моменты счастья, за людей, которые были рядом, и за всё, что принесло тепло в вашу жизнь.
Ведь даже в сложностях всегда находилось что-то хорошее, что заслуживает благодарности.
#Замечайте
🌟Замечательные ребята, студенты СВГУ из группы РФиДО (Ж), подготовили для читателей MagadanMedia поздравительные открытки с колымской изюминкой.
🌟Сохраняйте посткарды и дарите их коллегам, знакомым, друзьям и родственникам.
🌟Авторы:
– Юлия Гоголь;
– Мария Снигурская;
– Мицуки;
– fanatka_donka_21 (фото elenaymiller);
– Фёдорова Маргарита;
– Софья Шевцова.
Девчата, спасибо 🫶
❗️ Подписаться @MagadanMedia
Колымские медики дали советы, как избежать травм во время зимних развлечений.
👌🏻Чтобы избежать травм на улице при катании на ватрушках и коньках, нужно выбирать только специально оборудованные места. Медики подчеркивают: нельзя использовать несанкционированные горки или склоны.
🧣🧤Зимой дети должны быть одеты в теплую и непромокаемую одежду, чтобы не замерзнуть, особенно если планируется долго находиться на улице. Родители должны обратить внимание на головные уборы, перчатки и обувь, чтобы избежать обморожений и переохлаждения.
✴️При использовании пиротехники стоит придерживаться нескольких правил:
- применять салюты должны взрослые, выбрав сертифицированные и качественные продукты, а также следуя инструкциям;
- пиротехнику надо использовать на безопасном расстоянии. Родители должны убедиться, что дети находятся на достаточной дистанции от места запуска фейерверков, должен быть своеобразный «забор» между зрителями и пиротехникой.
Вы утрете нос даже профессорам, если наберете 8/8 — ТЕСТ для умных
Устройте мощную разминку своему мозгу
👉 Читать подробнее на сайте...
🗓 ДЕНЬ В КАЛЕНДАРЕ 🗓
⚫️День страны, которой нет
⚫️День Республики Мадагаскар
⚫️Данилов день
https://magadanmedia.ru/news/1937519/
❗️ Подписаться @MagadanMedia
ЦИТАТА ДНЯ
"Общественный смотр противопожарного состояния жилых домов и объектов, проводимый в Сусуманском районе, вскрыл серьезные недостатки. Руководители предприятий считают, что ремонт произведут жильцы, а те, в свою очередь, надеются, что его сделает домоуправление. И те, и другие игнорируют акты и предписания пожарной охраны".
А. Плюхин, начальник инспекции пожарного надзора Сусуманского района.
🗓30 декабря
За высокие показатели в работе по реконструкции первого в области широкоэкранного кинотеатра «Горняк» исполком городского Совета 30 декабря 1958 года наградил почетными грамотами 22-х рабочих треста «Магадангорстрой», а также директора и ряд работников кинотеатра
«Капитан Малахов» в ВМТП
Вообще, каждый заход судна во Владивостокский морской торговый порт – это красиво. Что уж говорить о первом рейсе «Капитана Малахова», совсем недавно пополнившего состав флота Транспортной группы FESCO.
Контейнеровоз подошел к причалам в лучах восходящего солнца и после швартовки и всех необходимых процедур стал главным героем торжественной церемонии встречи на причале. Уже совсем скоро он отправится в новые рейсы к дальневосточным портам с важной миссией по доставке жизненно важных грузов.
Предлагаем проникнуться атмосферой первой встречи судна FESCO. Смотрите видео, ставьте лайк и делитесь публикацией!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Акция "Веди родителей в музей, театр" стартует на Колыме 30 декабря
Проект разработан для дополнительной мотивации семейного культурного отдыха на каникулах
#афиша
❗️ https://magadanmedia.ru/news/1937563/
Лучшие фотографии Магадана за неделю
Репортаж из социальных сетей о жизни города и его окрестностей
👉 Читать подробнее на сайте...
График работы Магаданского краеведческого музея в праздничные дни:
🔹 29, 30, 31 декабря, а также 1, 2, 6, 7 и 8 января музей не работает.
🔸3, 4 и 5 января - рабочие дни. В эти дни музей будет открыт с 10:00 до 18:00.
▫️С 9 января музей возвращается к обычному графику работы.
Все подробности можно узнать по телефонам:
📞 +7 (964) 238-16-08
📞 +7 (4132) 65-11-48
#НовыйГод
Как и где запускать фейерверки на Колыме?
Рекомендации региональных спасателей
👉 Читать подробнее на сайте...
Еще никому не удалось набрать 8/8, а вы ответите на эти простейшие вопросы? — ТЕСТ
Эти вопросы раскроют ваш умственный потенциал
👉 Читать подробнее на сайте...
Первая очередь Магаданской ТЭЦ запустили 29 декабря 1962 года
Стало возможным централизованное отопление зданий
❗️ https://magadanmedia.ru/news/482158/
Здание "Политпросвета" около телевышки, теперь это Молодежный центр, 1970 год
Читать полностью…