896
نجَمِـعَ آلَمِـعَلَوُمِـآتُ آلَمِـنوُعَهِہُُُ (آلَثًقَآفُيـﮯهِہُُُ- آلَطٌـبّيـﮯهِہُُُ - آلَعَلَمِـيـﮯهِہُ.
#معلومة.. صنوبر بريستليكون: شاهد حي على عصور مضت 🌲
يُعرف صنوبر بريستليكون، من عائلة "بينسيا"، بقدرته الفريدة على مقاومة أقسى الظروف الجوية والتربة الفقيرة. لكن ما يجعله حقاً استثنائياً هو عمره المذهل!
من بين أنواعه الثلاثة، يبرز Pinus longaeva كأحد أطول #الكائنات الحية عمراً على وجه الأرض. تخيل شجرة عاشت لأكثر من 4,852 سنة! نعم، إنها موجودة بالفعل في غابة إنيو الوطنية بشرق كاليفورنيا، الولايات المتحدة.
هذه الشجرة العتيقة لم تكن مجرد شاهدة على تقلبات الطقس، بل على #حضارات اندثرت وعصور كاملة مرت من أمامها. إنها رمز للصبر والصلابة، ودرس طبيعي في قدرة الحياة على الاستمرار رغم كل التحديات. هل تتخيل كم من القصص "تحتفظ" بها هذه الشجرة في قلبها؟
ثقافة ومعلومة على السريع
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
#معلومة.. وصل الليمون إلى الأمريكتين لأول مرة عام 1493، عندما أحضره #كريستوفر_كولومبوس من جزر الكناري وزرعه في جزيرة لا إسبانيولا (هايتي والجمهورية الدومينيكية اليوم).
من هناك، انتشرت زراعته تدريجياً عبر القارة، مستفيدًا من المناخات الدافئة.
لم يكن #الليمون مجرد نكهة لذيذة، بل كان كنزًا صحيًا، خاصة بعد اكتشاف دوره في الوقاية من الإسقربوط، مما أنقذ حياة البحارة في القرن الثامن عشر.
ازدهرت زراعته في فلوريدا و #كاليفورنيا، وأصبح مكونًا أساسياً في الأطعمة والمشروبات.
لم تتوقف أهميته عند المطبخ، بل دخل عالم التجميل والتنظيف بفضل خصائصه المطهرة والمبيضة.
اليوم، يعدّ الليمون رمزًا للتبادل الثقافي بين الحضارات وتأثير #الزراعة على الحياة اليومية.
ثقافة ومعلومة على السريع
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الجيوب_الأنفية
الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة (الجبهة والوجنتين) ، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش (2,5 سم) والأخرى أصغر بكثير. وتتوزّع هذه الجيوب على النحو الآتي :
1⃣ #الجيوب_الخدية (الأكبر) : وتقع في عظام الخدّين.
2⃣ #الجيوب_الجبهية : وتقع في الجزء الأسفل الأوسط من الجبهة.
3⃣ #الجيوب_الغربالية : وتقع بين العينين.
4⃣ #الجيوب_الوتدية : وتقع في العظم خلف الأنف.
تكون هذه الجيوب مغطّاة بغشاء مخاطيّ رقيق ورديّ اللون ، وتكون في الحالة الطبيعيّة فارغة باستثناء طبقة رقيقة من المخاط.
وظيفة هذه الجيوب مجهولة تقريباً ولكن إحدى النظريّات تزعم أنّها تساعد على ترطيب الهواء الّذي يتنفّسه الإنسان ، وأخرى تقول أنّها تعمل على تقوية صوت الإنسان.
🔹 أنواع التهاب الجيوب الأنفيّة
يتمثّل التهاب الجيوب الأنفيّة بالتهاب الغشاء المخاطيّ المبطّن لها، وله عدّة أنواع هي :
1⃣ التهاب الجيوب الأنفيّة الحاد : ويستمرّ لأقلّ من 4 أسابيع عادةً ، وتظهر أعراضه فجأةً وتكون مُشابهةً لأعراض نزلة البرد.
2⃣ التهاب الجيوب الأنفيّة ما دون الحاد : ويمتدّ من 4 أسابيع إلى 12 أسبوعاً.
3⃣ التهاب الجيوب الأنفيّة المُزمن : ويمتد لأكثر من 12 أسبوعاً ، ومن المحتمل أن يستمرّ لأشهر أو حتى لسنوات.
4⃣ التهاب الجيوب الأنفيّة المُتكرر : حيث يصاب المريض بنوبات متعدّدة من الالتهاب خلال السنة الواحدة.
🔹 أسباب التهاب الجيوب الأنفيّة
1⃣ #البرد_والإنفلونزا : حيث أن في معظم الأحيان يكون سبب الالتهاب نتيجة لتعرّض الشخص لنزلة برد ، أو تعرّضه لإحدى الأمراض الشبيهة بذلك ، فمثلاً دخول الفيروسات مسبّبة التهاباً فيروسي فيها ، كما في دخول البكتيريا التي تسبّب التهاب بكتيرياً لها ، وذلك يزيد الحالة سوءاً، أو حدوث تغييراً في جدار الجيوب المبطن بها.
2⃣ #التهاب_الأسنان : في بعض الحالات قد تنتشر العدوى من الأسنان المصابة إلى مكان الجيوب الأنفية الوتديّة.
3⃣ #الالتهابات_الفطرية.
🔹 أعراض التهاب الجيوب الأنفيّة
تتعدّد أعراض التهاب الجيوب الأنفيّة ، ولا يُشترط اجتماعها معاً عند نفس المريض ، وتتشابه هذه الأعراض والعلامات في الأنواع المختلفة لالتهاب الجيوب ولكن في حالة الالتهاب المزمن يلزم وجود اثنتين من هذه الأعراض لتشخيصه ، ومن هذه الأعراض :
¤ إفراز مادّة كثيفة صفراء أو خضراء الّلون من الأنف ، أو الإحساس بها في مؤخرة الحلق.
¤ انسداد الأنف أو احتقانه ؛ ممّا يجعل التنفس عن طريق الأنف صعباً.
¤ ألم وانتفاخ حول العينين ، أو في الخدين ، أو في الأنف ، أو في الجبهة ، طبعاً حسب الجيب المصاب بالالتهاب.
¤ انخفاض في حاسة الشم والتذوّق.
¤ ألم في الأذنين.
¤ ألم في الفك العلوي أو في الأسنان.
¤ السعال ، الذي من الممكن أن يزداد سوءاً في الليل ، وعادةً ما يكون مصحوباً بالبلغم.
¤ التهاب في الحلق.
¤ رائحة فم كريهة.
¤ تعب عام أو اضطراب.
¤ التنفّس من خلال الفم ، نتيجة انسداد الأنف.
¤ احمرار في الأنف ، أو الخدّين ، أو الجُفون.
¤ ارتفاع درجة الحرارة ، في حالة الالتهاب البكتيريّ.
¤ الإحساس بانسداد أو ضغط في الأذن.
¤ غثيان.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد الحبة السوداء
1⃣ تعتبر مفيدة جداً لصحة النساء الحوامل ، حيث تسهل من الولادة وتقلّل من الأوجاع المرافقة لها.
2⃣ تعد من أفضل المدرات الطبيعيّة لحليب الأم ، مما يجعلها غذاء مناسباً للمرضعات.
3⃣ تعالج مشاكل الأسنان والتهاب اللثة، وتقي من التسوّس.
4⃣ تقي من أمراض الغدد ، بما في ذلك الغدة الدرقيّة.
5⃣ تقي من العقم ، من خلال زيادة الخصوبة لدى النساء.
6⃣ تقي من سرطان البروستاتا.
7⃣ تقي من مشاكل المعدة ، وتخفف من حدة القرحة.
8⃣ تقاوم الشقوق الحُرة المسبّبة لمرض السرطان ، وخاصة في حال خلط مسحوقها مع كوب واحد من عصير الجزر.
9⃣ تعالج مرض السكريّ ، من خلال تنظيم معدل السكر في الدم.
🔟 تقي من ارتفاع ضغط الدم.
11- تخفض معدل الكولسترول الضار في الدم ، والذي يختصر علمياً بـLDL ، مما يحول دون الإصابة بأمراض القلب ، من خلال تحفيز وصول الأكسجين للدم.
🔹 فوائد القسط الهندي مع الحبة السوداء
1⃣ يعتبر مزيج القسط الهندي مع الحبة السوداء من أفضل الطرق الطبيعيّة الكفيلة بعلاج العديد من الأمراض الجلديّة التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص ، على رأسها كل من مرض الصدّفية والأكزيما ، وما يرافق ذلك من العديد من الأعراض مثل الطفح الجلدي والحساسيّة والبقع والآثار التي يصعب التخلّص منها ، فضلاً عن الحكّة المزعجة ، حيث يمكن الحدّ من هذه المُشكلة من خلال مزج عشر غرامات من مسحوق جذور نبات القسط تحديداً ، مع عشر غرامات من حبة البركة ، وكمية مناسبة من العسل ، مع الحرص على خلط المكونات مع بعضها البعض حتّى تتفاعل جيداً، وتطبيق المزيج فوق المناطق المُصابة والمتضرّرة لفترة مناسبة ، وتكرار العمليّة للحصول على أفضل نتائج ممكنة.
2⃣ يعالج مرض السل ، وخاصة في حال تمّ مزج كل من بذور الحبة السوداء ، مع كمية مناسبة من مسحوق نبات القسط ، وكميّة جيّدة من الحناء ، مع الحرص على تناول نصف ملعقة صغيرة الحجم من هذا المزيج ، بعد وجبة الإفطار والعشاء ، مع الماء الفاتر.
⚠️ #تنبيه
يجدر بالذكر أنّ هذا المزيج ليس مناسباً للنساء الحوامل وخاصة في مراحل الحمل الأولى ، حيث يزيد احتمالية الإجهاض ، كما ويتفاعل بصورة سلبية مع الأدوية المضادة لتخثر الدم ، ويزيد من سيلان الدم ، مما يشكل خطورة على صحة الجسم.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الأكل_الصحي
إنّ تناول الطعام الصحيّ يساعد على وقاية الجسم من نقص التغذية والعديد من الأمراض ، وهو يتكوّن من مجموعةٍ متنوعةٍ ومتوازنةٍ من الأطعمة ، والتي تختلف بناءً على عمر الشخص ، وجنسه ، وفي حال كان يمارس التمارين الرياضيّة ، ويتضمّن الطعام الصحيّ في العادة الإكثار من تناول الفواكه ، والخضراوات ، والبقوليات ، والتقليل من السكريات ، والدهون ، والأملاح ، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول الطعام غير الصحيّ ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية يُعدّان من أهمّ الأسباب المؤدية للإصابة بالعديد من الأمراض.
🔹 فوائد الأكل الصحي
إنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍ صحيٍّ يوفر العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي :
1⃣ #خسارة_الوزن :
حيث إنّ الأطعمة الصحية ؛ كالفواكه والخضروات تُعدّ قليلة السعرات الحرارية مقارنةً بالأطعمة المصنّعة ، كما أنّها تُعدّ غنيّةٌ بالألياف المهمّة للتحكم في الوزن ، وتنظيم الشهية ، وتعزيز الشعور بالشبع فترةً أطول من الوقت ، ومن الجدير بالذكر أنّ خسارة الوزن تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ، وبالمقابل فإنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض ، كأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان ، وانخفاض كثافة العظام ، وغيرها من الأمراض.
2⃣ يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي ، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض ، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها.
3⃣ يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة.
4⃣ يقلل من التوتر ، ويخفّف الاضطربات النفسيّة التي تتسبّب في الضيق والانزعاج.
5⃣ يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة ، ويمنع نموّها ؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة.
6⃣ يساعد في خسارة الوزن ، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبّب زيادة الوزن ، وتزيد من الترهّلات ، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية ، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن.
7⃣ يقلل فرص إصابة أنسجة الجسم وأعضائه بالأمراض المختلفة.
8⃣ يساعد على التمتع بحياة صحية مليئة بالحيوية والنشاط ، كما يمنح البشرة نضارة وإشراق.
9⃣ يسهل عملية التحكّم في مستويات السكر في الدم.
🔹 نصائح لجعل الطعام صحيًّا
يمكن للشخص جعل الطعام الذي يتناوله صحياً عبر القيام ببعض التغييرات البسيطة ، ونذكر منها :
1⃣ التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر ، والحلويات ، واللحوم المرتفعة بالدهون ، والأطعمة المصنّعة والمرتفعة بالأملاح.
2⃣ تجنّب تناول الزيوت المهدرجة بشكلٍ جزئي ، والسعرات الحرارية الزائدة.
3⃣ طبخ الطعام في المنزل بدلاً من تناول الأطعمة المصنّعة في الخارج.
4⃣ التنويع في مجموعات الأطعمة ومصادرها ، وخصوصاً في الخضراوات والفواكه.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #فرقعة_الأصابع
فرقعة الأصابع من العادات السيئة والمضرة والتي يقوم بها الكثير من الأشخاص وبشكل معتاد ، وهي تؤدي إلى حدوث غازات في السائل الزلالي الذي يتواجد في المسافة التي تفصل بين العُقل الموجودة في الأصابع ، والتي تؤدي إلى تسهيل حركتها ، وتحدث الفرقعة في وقت قصير جداً ويقدر بأقلّ من ثانية ، ويجهل الكثيرون الأضرار الجسمية التي تنتج عن القيام بهذه العادة، وبعد القيام بالعديد من تجارب الرنين المغناطيسي تبين وجود وميض لونه أبيض ينشأ قبل حدوث صوت الفرقعة ، وهو ناتج عن عدم وجود أي نسبة من المياه ، فهذه الصورة تعطي صورة تفصيلية عن الأنسجة الداخلية للإصبع.
🔹 أضرار فرقعة الأصابع
لفرقعة الأصابع العديد من الأضرار التي يصاب بها الإنسان الذي يمارسها باستمرار وهي :
1⃣ تلحق الضرر بالأنسجة والأربطة الخاصة بمفاصل اليد والأصابع.
2⃣ يتعرّض الشخص الذي يمارس فرقة الأصابع إلى حدوث هبوط حاد في الضغط ، والذي يؤدي إلى وجود فقاعات من السائل في المنطقة التي تحيط بالمفصل المتضرر.
3⃣ حدوث مشاكل دائمة ومزمنة في المفاصل ، ومع مرور الوقت والسنين يصبح الشخص غير قادر على القيام بهذه العادة كلّما تقدم به العمر.
4⃣ تعرض أصابع اليد للإصابة بالشيخوخة والعجز في أوقات مبكرة من العمر.
5⃣ إصابة اليدين بالرعشة والرجفة المستمرة ، والتي تؤدي إلى عجز الشخص عن القيام بإزالة أو حمل أيّ غرض مهما كان حجمه ، وتزداد عنده هذه الحالة كلّما تقدم به العمر.
6⃣ حدوث تشوهات في شكل اليدين والأصابع ، ويكون ذلك بزيادة حجم الأصابع والعقد بحيث تظهر بشكل غير لائق وجميل ، بالإضافة تعرض اليدين لتغيير في الملمس ، بحيث تصبح أكثر خشونة عما كانت عليه قبل ممارسة فرقعة الأصابع.
7⃣ تعرض مفاصل اليد لالتواء وثني عند القيام بفرقة الأصابع بطريقة متواصلة ، مما يؤدي إلى التأثير السلبي على السائل الزلالي ، الذي يقوم بمهمة منع المفاصل من الاحتكاك ، بالإضافة إلى قيامه بامتصاص الصدمات والضربات التي تصاب بها الأصابع في كثير من الأوقات.
🔹 التخلص من عادة فرقعة الأصابع
يتبع الإنسان هذه العادة في الحالات التي يتعرض بالإصابة بشعور معين كالخوف والقلق والخجل والتوتر أو ممارستها في أوقات الفراغ للشعور بالتسلية وإضاعة الوقت ، ويفضل تجنب القيام بهذه العادة لأضرارها ، والبحث عن عادات أخرى مفيدة وغير ضارة بأصابع اليدين ، وفي الحالات التي لا يستطيع الإنسان فيها الكف عن فرقعة الأصابع ، يستطيع إشغال يديه بأي أمر ، وينصح بعدم الإهمال والتساؤل بأضرار هذه العادة.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
زودت شركة تيليجرام مستثمريها بنتائجها المالية للنصف الأول من عام 2024، والتي وصلت نسخة منها لوكالة أنباء فايننشال تايمز، ونرى فيها أرباحا ضخمة.
وبحسب هذه الوثائق، حقق تطبيق Telegram 525 مليون دولار في النصف الأول من هذا العام، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 190% مقارنة بالعام السابق. وبلغت أرباح "تليجرام" في النصف الأول من العام الجاري بعد الضريبة 335 مليون دولار، وهو ما يظهر نموا هائلا مقارنة بالعام السابق، حيث بلغ إجمالي دخلها لمدة عام واحد 342 مليون دولار وخسرت 173 مليون دولار.
حوالي نصف هذا الدخل، أي 225 مليون دولار، يأتي من عقد حصري مع شركة غير معروفة، والتي بموجب هذا العقد ستستخدم Telegram عملتك المشفرة كوسيلة حصرية لشراء الإعلانات. انتهى الجزء الحصري منه في الأول من أكتوبر من هذا العام.
بالإضافة إلى ذلك، باعت هذه الشركة جزءًا من أصولها من العملات المشفرة في الأشهر الستة الأولى من هذا العام، مما جعلها تحقق إيرادات بقيمة 353 مليون دولار.
وقد وصل الدخل الإعلاني لهذه الشركة إلى 120 مليون دولار خلال هذه الأشهر الستة. كما أدى بيع الاشتراكات المميزة إلى توليد دخل قدره 119 مليون دولار لـ Telegram، وهو ما يظهر نموًا بمقدار 3.7 مرة مقارنة بالعام الماضي.
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #تكنولوجيا ☝️
الباي هي عملة رقمية جديدة تم تطويرها من طرف فريق من حاملي الدكتوراة من جامعة ستانفورد، مع أكثر من
55 مليون فرد حول العالم. للمشاركة معنا في باي،
إختر هذا الرابط
https://minepi.com/mohammadalkalash
mohammadalkalash
هدية 10 عملات
🔅 نصائح تساعد في خسارة الوزن:
¤ تجنب الأطعمة العالية بمحتواها من السعرات الحرارية ، مثل الأطعمة العالية الدهون أو السكر.
¤ الاعتماد على الأغذية العالية بمحتواها من الألياف الغذائية ، مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
¤ زيادة عدد الوجبات المتناولة يومياً مقابل خفض كمية الطعام المتناولة في كل وجبة ، مع ضرورة أن لا يترك الإنسان نفسه لفترات طويلة دون تناول الطعام ، حيث إنّ ذلك يسبب الشعور الشديد بالجوع ويرفع من كميّات الطعام المتناولة.
¤ شرب الماء بين الوجبات وقبل تناول الطعام وأثناءه.
¤ التركيز على تغيير نمط الحياة والسلوكيات التغذوية الخاطئة بدلاً من اتّباع حمية صارمة منخفضة كثيراً بالسعرات الحرارية.
¤ التسوق الصحيح ، حيث إنّ عدم شراء الأغذية غير الصحيّة والعالية بالسعرات الحرارية يقلّل من احتماليةّ وإمكانية تناولها.
¤ تحضير الطعام بكميات بسيطة من الزيوت بدلاً من الكميات العاليّة غير المحسوبة.
¤ تناول الطعام ببطء والتغيير إلى الأطباق والملاعق الأصغر حجما.
¤ تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.
¤ وضع طبق من الخضروات المقطعة في متناول اليد حتّى يأكل منها الشخص عند شعوره بالجوع بين الوجبات بداعي سهولة حصوله عليها بدلاً من تناول أطعمة أخرى قد تكون عالية بالسعرات الحرارية.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون:
بشكل عام تعتبر شوربات الخضار ، ومن ضمنها شوربة الملفوف ، من الأطباق المناسبة لحمية خسارة الوزن ، حيث إنّها تحتوي على كميّة كبيرة من الماء ، بالإضافة إلى الملفوف الذي يعتبر من الخضروات الورقية الخضراء التي تمنح الجسم الألياف الغذائية ، ولذلك تؤمن شوربة الملفوف للجسم الشعور بالشبع وتقلل من تناول الطعام والسعرات الحرارية ، وبالتالي تساهم في عملية خسارة الوزن ، هذا بالإضافة إلى أنّ شوربة الملفوف تعتبر منخفضة بالسعرات الحرارية طالما يتم تحضيرها بدون إضافة الزيت أو بكمية بسيطة منه ، ولذلك فهي تعتبر من الأطباق الصحية المناسبة لحمية خسارة الوزن.
يجب العلم أن شوربة الملفوف وحدها غير قادرة على حرق الدهون ولكنها تكون ذات فائدة عندما يتم الاستعاضة بها عن الأطباق الأكثر احتواءً على السعرات الحرارية والدهون والتي كان الشخص يتناولها، ولتحقيق أكبر فائدة من تناول شوربة الملفوف يجب أن يتمّ تناولها ببطء مع الجلوس في المكان المخصص لتناول الطعام ، بالإضافة إلى عدم إضافة كمية كبيرة من الملح أثناء تحضيرها ، كما يمكن إضافة الخضروات الأخرى والتنويع فيها حتّى ترتفع قيمتها التغذوية.
🔹 فوائد الملفوف لجسم الإنسان
¤ يعتبر الملفوف مصدراًً غذائياً هامّاً للفيتامين ج ، والفيتامين ك ، والفيتامين ب6 (بالنسبة لمحتواه من السعرات الحرارية) ، وحمض الفوليك (الفولات) (3).
¤ يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً جيداً لبعض العناصر المعدنية ، مثل البوتاسيوم (3).
¤ يعتبر الملفوف مصدراً جيّداً للكالسيوم ، خاصّة للأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومنتجاته ويعتمدون على مصادر أخرى للحصول على احتياجات أجسامهم من الكالسيوم (3).
¤ يعتبر الملفوف مصدراً غنيّاً بالكبريت(3).
¤ يعتبر الملفوف مصدراً لمركبات الفيتوكيميكال (Phytochemicals) التي تحارب الخلايا السرطانية ، وقد وجدت العديد من الدراسات ارتباطاً بين تناول الملفوف وانخفاض خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ، مثل سرطان المثانة ، والمعدة ، والقولون ، والمستقيم ، والرئة ، والبروستاتا ، والبنكرياس.
¤ يعمل الملفوف على وقاية المعدة من حمض الهيدروكلوريك التي تقوم بإفرازه أثناء الهضم ، حيث إنّه يساهم في تجديد الغشاء المخاطي ، كما أنّه يحتوي على عامل مضاد للتقرّحات.
¤ وجدت بعض الدراسات الأولية أنّ الملفوف يساهم مع غيره من الخضروات والفواكه في خفض مستوى كولسترول الدم.
🔹 طريقة عمل شوربة الملفوف
#المكونات :
¤ عودان من البصل الأخضر مقطّعان لشرائح.
¤ حبّتا فلفل أخضر مقطّعتان لمكعبات.
¤ ربع كوب من صلصة البندورة.
¤ رأس ملفوف مقطّع.
#طريقة_التحضير :
¤ نضع وعاء الطبخ على النار ، ونضع فية كمّيّة من الماء ، ونضيف إليه جميع الخضار ، والبهارات ، والملح حسب الرغبة ، ونترك الشوربة على نار هادئة حتّى تنضج الخضار.
🔹 مساوئ اتباع حمية شوربة الملفوف
1⃣ على الرغم من فائدة شوربة الملفوف كطبق صحي مناسب أثناء اتباع حمية لخسارة الوزن ، إلّا أنّ اتّباع حمية معتمدة على هذا الطبق لا يعتبر صحياً ، ومن مساوئ اتباع حمية شوربة الملفوف التي تعتمد بشكل رئيسي على تناولها انخفاضها بالفيتامينات والعناصر المعدنية والبروتين والكربوهيدرات ، كما أنّها يمكن أن تكون مرتفعة بالصوديوم ، ونظراً لأنّها لا تؤمن تغذية متكاملة وصحية للشخص ، يمكن أن يشعر الشخص بالإرهاق والضعف في فترات اتباعها ، بالإضافة إلى أن الملفوف يعتبر من الأغذية التي تسبب الغازات والنفخة.
2⃣ تجدر الإشارة هنا إلى أنّ حمية الملفوف كغيرها من الحميات التي تغري الأشخاص بخسارة الوزن السريعة قد ينتج عنها خسارة للوزن وبشكل كبير في فترة زمنية قصيرة ، مما يشعر الشخص بنجاحها، إلّا أنّه من الصعب فسيولوجيا على جسم الإنسان أن يخسر وزناً كبيراً من دهونه في فترات زمنية قصيرة كما يحصل عند اتباع هذه الحميات ، ولذلك يمكن أن يشمل الوزن الذي تتم خسارته باتّباعها وزن الماء والأنسجة العضلية اللينة ، وبذلك فإن خسارة الوزن التي تحصل قد تكون في جزء كبير منها خادعة ، كما أنّها تؤثّر سلباً على صحة الجسم وقدرته على الاستمرار في خسارة الوزن ، بالإضافة إلى أنّها تفشل في تحقيق تغييرات حقيقية مستمرة على المدى البعيد في نمط حياة الشخص وحميته ، ولذلك سرعان ما يعود الوزن الذي تتم خسارته باّتباعها بعد التوقف عنها.
3⃣ على الرغم من أن تناول الملفوف يعتبر آمنا، إلّا أنّه يمكن أن يساهم في تخفيض سكر الدم ، ولذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى الجلوكوز لديهم عند تناول كميات كبيرة من الملفوف باستمرار ، كما يجب التوقّف عن استعمال الملفوف بكميات علاجية قبل مواعيد العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل حتّى لا يتعارض من القدرة على التحكّم في سكر الدم أثناء العمليات الجراحية.
🔅 #البهارات_والتوابل
تعتبر التوابل من أهم المنكهات التي يتم إضافتها إلى الطعام ، فهي تضفي عليه نكهة جميلة وطعماً لذيذاً ، وتعتبر الهند من أكثر البلدان المنتجة للتوابل والبهارات ، كما اشتهرت البدان العربية باستخدام العديد من أنواع التوابل والبهارات ، حيثُ إنّ لها تأثيراً خاصاً في الطعام فهي تجعله ذا نكهة جميلة ومحببة.
يستخدم كثير من الناس البهارات والتوابل للاستفادة منها صحياً ، حيث ثبت أنّ لها العديد من الفوائد الصحية للجسم ، لكن ينصح الكثير من الأطباء وعلماء التغذية بعدم تناول كميات كبيرة منها بالإضافة إلى استخدامها بشكل معتدل لتحقيق الفائدة الصحية المطلوبة خاصة عند استخدام البهارات الحارقة ؛ وذلك لأنّ الإفراط في استخدامها يسبب العديد من الأضرار والمشاكل الصحية للجسم ، وفي هذا المقال سنذكر فوائد البهارات والتوابل وأضرارها.
🔹 فوائد البهارات والتوابل
¤ تعزز عمل جهاز المناعة كما أنّها تساعد على حماية الجسم من الاصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.
¤ تطهر القصبات الهوائية في الجهاز التنفسي ، وتساعد على التخلص من الربو ، وعلاج نزلات البرد خاصة الشطة والفلفل الحار ؛ وذلك لأنّها تحتوي على عدد من الزيوت العطرية التي تساعد في ذلك تعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، وتطهر المعدة ، وتساعد في التخلص من القرحة ، كما أنّها تطرد الغازات والسموم.
¤ تقتل البكتيريا الموجودة في بعض الأطعمة ، وتخلص الجسم منها.
¤ تساعد على تخفيف آلام المفاصل والعظام.
¤ تحمي الجسم من الإصابة ببعض أنواع السرطانات ؛ وذلك لأنّ العديد من أنواع البهارات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكمون ، والزنجبيل بالإضافة إلى القرنفل.
¤ تخفض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم وخاصة الزنجبيل ، كما أنّها تساعد على التخلص من دوار البحر.
¤ تقوي الذاكرة ، وتعالج الأورام المختلفة ، كما أنّها تساهم في تحسين عملية الهضم خاصة الفلفل الأسود.
¤ تسكن المغص ، وتعمل عل خفض درجة الحرارة خاصة الفلفل الأبيض.
¤ تسهل عملية الهضم ؛ وذلك لأنّها تزيد إفرازات المعدة.
¤ تعالج فقدان الشهية ، كما تعتبر وسيلة فعالة في التخلص من التدخين.
🔹 أضرار التوابل والبهارات
1⃣ تزيد احتمالية حدوث الالتهابات المختلفة حول جدار المعدة ، كما أنّها تسبب تهيج المعدة ، وتزيد احتمالية الإصابة بقرحة المعدة خاصة عند الإفراط في استخدام الفلفل الأسود والأبيض.
2⃣ تهيج الأعصاب.
3⃣ تحدث التهابات داخلية في المثانة والكلى والمبيض ، كما أنّها تزيد احتقان الأوعية الدموية.
4⃣ تسبب ضمور في الأنسجة.
5⃣ تسبب احمرار وهيجان للجلد.
6⃣ تؤثر سلباً في الحامل وعلى الجنين ، حيث تؤدي إلى اضطراب عملية الهضم ، لذلك تنصح الحامل بتناول البهارات بكميات قليلة.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 غذاء المخ والأعصاب
قناة "محمد الكلش"
قناة تهتم بشرح دروس الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلي "ICDL" بالتفصيل وشرح نماذج عن أسئلة الإمتحانات الدولية ومساعدة الطلاب في اجتيازها وتحصيل الشهادة الدولية.
MohammadAlkalash" rel="nofollow">https://youtube.com/@MohammadAlkalash
🔅 أهمية التعرض لأشعّة الشمس:
تحتوي أشعة الشمس على فيتامين د ؛ وهو فيتامين مهم جداً للجسم ، ومن فوائده :
1⃣ نقصها يتسبّب بألم في العظام والعضلات والشعور الدائم بالتعب.
2⃣ نقصه يسبّب تغيّرات في المزاج وحصول اضطرابات كثيرة في النوم.
3⃣ يساعد فيتامين د على تحفيز الأمعاء لامتصاص الكالسيوم والفسفور في الجسم.
4⃣ يساعد على تنظيم الوزن ؛ فتشير الكثير من الأبحاث إلى أنّ نقص وجود فيتامين د في الجسم يتسبّب بزيادة الوزن.
5⃣ يحمي من الأمراض التي تصيب الأعصاب والأوعية الدموية ومرض الروماتيزم وأمراض المفاصل.
6⃣ يعالج فيتامين د منع نموّ الخلايا السرطانية مثل : سرطان الثدي ، وسرطان القولون ، وسرطان البروستاتا.
7⃣ يقوّي فيتامين د جهاز المناعة ، ويقتل البكتيريا والفيروسات.
8⃣ يُقلّل نسبة الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلّب الشرايين ، وعلاج تصلّب الأنسجة ، وتخفيض نسبة الإصابة بمرض السكري.
9⃣ يعالج الكآبة ؛ فالأشخاص الذين لديهم مستويات فيتامين د منخفضة يكونون أكثر كآبة ، ويعالج فيتامين د الزهايمر لدى كبار السن ، ويساعد على تسهيل وظائف الجهاز المناعي.
🔟 يعتبر التعرّض للشمس مفيد جداً للأطفال ؛ حيث يساعد على نموّهم ، ومنع الإصابة بمرض الكساح للأطفال أو قصر القامة وتقوّس الساقين أو التشوهات.
11- يعدّ فيتامين د مفيدٌ جدّاً للكبار بالسن ؛ حيث إنّ قلّة التعرّض للشمس تسبّب لهم نقص فيتامين د مما يجعل العظام ليّنة ، ويسبب هشاشة العظام ومشاكل كثيرة في الأسنان والشعر والجلد.
🔹 أفضل وقت للتعرّض لأشعة الشمس
¤ أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د يكون من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى الساعة الحادية عشر صباحاً ؛ حيث أثبتت الدّراسات وجود فيتامين د في أشعة الشمس في هذا الوقت.
¤ ويجب توخّي الحذر من عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس في الصيف الحارق حتى لا تُسبّب الأشعة الإصابة بصداع حاد ، والعطش الشديد ، والغثيان والدوار ، وزوال الكلس والفسفور ؛ حيث يكفي الجلوس لمدّة عشرين دقيقة ثلاث مرّات أسبوعياً ؛ فهذه المدة كافية لأخذ الكميّة المطلوبة من فيتامين د.
¤ ويجب عدم استخدام الكثير من الكريمات الواقية من أشعة الشمس حتى يستطيع الجسم امتصاص فيتامين د.
🔹 أضرار التعرض الطويل لأشعة الشمس
1⃣ #التجاعيد : تظهر التجاعيد بالشكل الطبيعيّ عند التقدم في العمر ، والذي يساعد على ظهورها هي حركة عضلات الوجه ، وعمليات الأكسدة ، والعامل الرئيس لظهورها هي أشعة الشمس ؛ لأنّها تؤثر على الألياف الجلدية والمادة الموجودة فيها أي الكولاجين تسبب التجعدات الجلدية وترهلها وفقدان قدرتها على العودة إلى وضعها الطبيعي.
2⃣ #الاختلافات في لون الجلد : وهذا يمكن التأكد منه بعد العودة إلى البيت من السباحة أو الجلوس أمام البحر خلال فصل الصيف ، وهذه التغيّرات يمكن التخلص منها ولكن ليس دائماً ، فالكثير من الناس تغيّرت لون بشرتهم ولم تعد إلى لونها الطبيعي ؛ نتيجة وصول التغيّرات إلى الأوعية الدموية.
3⃣ #النمش : وهي عبارة عن بقع ذات لون بني تظهر على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لأول مرة ، وعادةً ما تظهر قبل عمر الخمس سنوات وتحديداً للأشخاص الذين يمتلكون بشرة فاتحة أو حمراء ، وحسب الكثير من الدراسات ، فإنه يكون نتيجة أسباب وراثية ويزيد من خلال أشعة الشمس وقد يتحول إلى سرطان.
4⃣ #البقع_الشمسية : ذات لون بني تظهر على البشرة ، ويمكن تجنب ظهورهاً منذ البداية باستخدام الكريمات الواقية لأشعة الشمس.
5⃣ #بقع_الشيخوخة : الكثير من الناس يعتبر أن علامات الشيخوخة التي تظهر على الوجه والجسم يكون سببها التقدم بالعمر ، ولكن السبب المباشر هو أشعة الشمس ؛ فكلما تعرضت لها بشكل أكثر كانت الأعراض والعلامات أكثر ، وأكثر مناطق الجسم تعرضاً لها هي الوجه واليدان إضافةً إلى الصدر ، ويمكن تفتيحها أيضاً باستخدام مستحضرات التجميل.
6⃣ #القشرة : والمقصود بها هي القشور التي تظهر على مناطق مختلفة من الجسم ، وتكون ذات لون أحمر أو بني ؛ نتيجة التعرض المباشر والمتكرر لأشعة الشمس ، ويعتبر الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة هم الأكثر تعرضاً.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
تعلن مجموعة قنوات أبو النور ®️ عن التعاون مع كريبتو ويلز 🔥
وإطلاق أول بوت عربي لربح عملة TON عن طريق تجميع النقاط 👉🏻
سيثمر هذا التعاون الذي قمنا به عن فائدة لمجتمعنا وزيادة إمكانية الربح من الإنترنت والاستفادة بقدر المستطاع والابتعاد عن البوتات غير الصادقة ☑️
بوت الحيتان مازال في بداية المشوار وفي أقل من ٤ أيام وصل لأكثر من ٣٣ ألف مشترك😍
لاتفوت الفرصة وقم بالانضمام لبوت الكريبتو وأبدأ بجني الأموال👌🏻
رابط الانضمام للبوت❤️
/channel/Earn_Toncoin_whalesbot?start=0005g1h2sc
#أبو_النور ☝️
#معلومة..هل تعلم أن العيون البنية هي الأكثر شيوعًا في العالم، بينما يُعتبر اللون الأخضر الأندر على الإطلاق؟
سبحان الله! العين البشرية ليست مجرد نافذتنا للعالم، بل هي العضو الأكثر تعقيدًا بعد الدماغ، تحتوي على أكثر من مليوني مكون وتستطيع التمييز بين 10 ملايين لون بدقة مذهلة تعادل 576 ميجابكسل.
نرَمش حوالي 20 مرة في الدقيقة، أي 10 ملايين رمشة سنويًا! العيون الزرقاء لا تحتوي على صبغة زرقاء بل تعكس الضوء مثل السماء والماء.
القزحية فريدة كالبصمة تمامًا، وتُستخدم لتحديد الهوية. الدموع ليست للمشاعر فقط؛ بل تحمي العين وتحارب البكتيريا.
أما القرنية، فهي الجزء الوحيد في الجسم الذي يتنفس مباشرة من الهواء! والأروع؟ 80% من معلوماتنا عن #العالم نتلقاها عبر أعيننا. سبحان الخالق العظيم!
ثقافة ومعلومة على السريع
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #معلومة.. في عام 1958، غيّر المخترع الألماني آرتور فيشر عالم البناء وتحسين المنازل باختراعه العبقري: قابس الجدار البلاستيكي، المعروف باسم "مقابس فيشر".
واجه هذا #الابتكار تحدي تثبيت الأشياء على الأسطح الصلبة بسهولة وفعالية.
صمم فيشر قابسًا يتميز بأجنحة تتوسع داخل الثقوب لتثبيت قوي وآمن، ما جعل عملية التثبيت بسيطة للجميع، من المحترفين إلى الهواة.
لم يكن هذا الاختراع مجرد أداة، بل نقلة نوعية في #تكنولوجيا البناء، حيث فتح الباب أمام حلول أكثر ابتكارًا في التثبيت.
بفضل فكرته الرائدة، أصبح من السهل تركيب الأرفف والمرايا وحتى أجهزة التلفاز دون خوف من سقوطها.
اختراع فيشر لم يُبسّط البناء فحسب، بل أسهم في تغيير مفهومنا عن الهندسة المنزلية.
حتى اليوم، تظل مقابس فيشر رمزًا للجودة والابتكار، تاركة بصمة لا تُمحى في عالم البناء.
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد عجوة التمر
¤ منح الجسم الطاقة التي تمكّنه من أداء مهامه اليوميّة دون الشعور بالإجهاد ؛ نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعيّة ، والمعادن.
¤ علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك ؛ إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ، حيث يُمكن نقع عشر حبات من التمر في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة ، وطحنها في اليوم التالي مع القليل من الماء ، ثمّ تناولها.
¤ زيادة نسبة الحديد في الدم ، وبالتالي علاج فقر الدم ؛ إذ تحتوي على كمية كبيرة من الهيموجلوبين ، وفيتامين ج ، حيث يُمكن تناولها مع كوب من الحليب الساخن مرتين في اليوم.
¤ الحفاظ على صحة الأم خلال فترة الحمل ، والحفاظ على الجنين ، بالإضافة إلى تقوية عضلات الرحم ، وتسهيل عملية الولادة.
¤ الحفاظ على صحة القلب والشرايين ، بالإضافة إلى تنظيم معدل نبضات القلب.
¤ تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم ، وبالتالي منع الإصابة بالسكتات الدماغيّة المفاجئة ؛ نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم.
¤ تقوية الجهاز العصبي ، وتنظيم ساعات النوم واليقظة ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التركيز ، وتقوية الذاكرة ؛ إذ تحتوي على خواص مضادة للأكسدة.
¤ علاج التهابات وآلام المفاصل ، والحفاظ على صحة العظام ؛ إذ تحتوي على معدني الكالسيوم والمغنيسيوم.
¤ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم ، فعجوة التمر لا تحتوي على دهون مشبعة ، لذلك تستخدم كمصدر بديل عن الأغذية التي تحتوي على سعرات حراريّة مرتفعة.
¤ الحفاظ على صحة الأسنان وزيادة قوتها.
¤ فتح الشهية ، وبالتالي زيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة.
¤ الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة ، وعلاج سرطان البطن.
¤ تقوية النظر ، وعلاج مرض العمى الليلي ؛ إذ تُعتبر أفضل من الأدوية الطبيّة.
¤ تقوية العظام والحفاظ على صحتها ، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم ؛ من خلال احتوائها على العديد من المعادن الضروريّة ، كالمنغنيز ، والسيلينيوم.
¤ زيادة مرونة البشرة ، ومنحها النضارة والإشراق.
¤ منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
¤ تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر ، وبالتالي تحفيز نموه.
¤ علاج مشاكل الشعر المختلفة ، وخاصة تقصف الشعر وتكسره.
🔹 محاذير استخدام العجوة
على الرغم من الفوائد العديدة للعجوة ، إلاّ أنه يجب توخي الحذر عند استخدامه من قبل بعض الحالات ، ومنها :
#الحمل_والرضاعة :
حيث إنّه لا توجد دراساتٌ كافيةٌ توضح سلامة تناول العجوة خلال فترة الحمل والرضاعة ، ولذلك فإنّه يوصى بعدم تناول كمياتٍ كبيرةٍ من العجوة ، وتوخي الحذر عند تناولها أثناء فترتي الحمل والرضاعة.
#مرضى_السكري :
حيث إنّ العجوة تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر ، ولذلك يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الذين يحاولون التحكم بمستويات السكر في دمهم توخي الحذر عند تناول العجوة ، مع الإشارة إلى أنّ نتائج العديد من الدراسات تشير إلى أنّ تناول العجوة باعتدال لا يؤثر في نسبة السكر في الدم.
🔹 فوائد العجوة باللبن
● تساعد على حماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
● يساعد على تعويض أي نقص بالحديد في الجسم من خلال المواظبة عليه وفي فترة قصيرة.
● من أفضل الأطعمة التي تحمي الأسنان من الالتهابات.
● تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
● تحتوي على نسبة عالية من السكريات سهلة الهضم والتي تساعد على تحفيز الطاقة في الجسم والحد من الإرهاق.
● الانتظام على العجوة باللبن فقط لمدة أسبوع يساعد على تخليص الجسم من الكثير من الوزن الزائد.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الجهاز_الهضمي
يتكوّن الجهاز الهضميّ من مجموعة من الأعضاء التي تعمل معاً لهضم الطعام وتحطيمه إلى مكوناته الأساسية وهي ؛ الكربوهيدرات ، والبروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، وذلك بهدف تأمين خلايا الجسم المختلفة بالمواد الغذائية ، والطاقة اللازمة لإنجاز المهمات الحيوية في الجسم من نموّ وإصلاح الخلايا التالفة ، وتجدر الإشارة إلى أنّ من أعضاء الجهاز الهضمي الفم ، والمريء ، والمعدة ، والأمعاء الدقيقة ، والأمعاء الغليظة ، والبنكرياس ، والكبد ، والمرارة.
🔹 طرق الحفاظ على الجهاز الهضمي
هناك مجموعة من القواعد والتعليمات التي من شأنها أن تحافظ على الجهاز الهضمي :
1⃣ تناول الأطعمة العضوية :
يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، من خضراوات وفواكه ، ويفضل تجنب الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية مشبعة والمهدرجة والضارة ؛ لأنّ هذه المواد تزيد من نسبة الإصابة بسرطان القولون.
2⃣ ممارسة الرياضة :
حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم ، يساعد على تسهيل عملية الهضم ، فالرياضة تعمل على تسهيل وتنشيط حركة الأمعاء ، وبالتالي تحمي الإنسان من الإصابة بالتقلصات المعوية وكذلك الإسهال.
3⃣ الإكثار من السوائل :
يجب الإكثار من تناول السوائل من ماء وعصائر طبيعية وشوربة ، فالسوائل تساهم بشكل كبير في حماية الإنسان من الإصابة بالإمساك وسوء الهضم ؛ وذلك لأنّها تعمل على تسهيل مرور الطعام في الأمعاء ، وللسوائل دور هام في عملية إذابة المعادن والفيتامينات وغيرهما من المغذيات ، كما أنّ تناول المشروبات الدافئة في الصباح يعمل على تنشيط حركة الأمعاء ، ويقي من الإمساك.
4⃣ الاعتدال في وجبات الطعام :
يفضل تناول ست وجبات خفيفة وصغيرة بدلاً من ثلث وجبات دسمة ، وذلك للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ومن الخطأ الفادح تناول وجبة كبيرة ودسمة مرة واحدة ، فهذه الخطوة تعمل على إرهاق الجهاز الهضمي ؛ لأنّ المعدة تقوم بإفراز كمية محددة من عصارة الهضم ، وهذه الكمية لا تكفي لهضم الكمية الكبيرة من الوجبه الدسمة ، كما أنّ الوجبات الكبيرة تسبّب الآلام في المعدة وكذلك تسبب الغازات والنفخة.
5⃣ تنظيم أوقات تناول الطعام :
من الأفضل تحديد مواعيد محددة لتناول الوجبات الغذائية اليومية وبشكل يومي ، فهذه الخطوة تحسن من عمل الجهاز الهضمي ، ويفضل الالتزام بأوقات تناول الوجبات ، للوقاية من الجوع المفرط وبالتالي تناول كمية كبيرة من الطعام ، كما أنّ الاسترخاء يحسن من أداء الجهاز الهضمي ، بعكس التوتر الذي يؤثر بشكل سلبي على صحة عمل الجهاز الهضمي.
6⃣ الامتناع عن التدخين :
مادة النيكوتين الموجودة في الدخان تحفز إفراز المادة الحمضية ، المسببة لحرقة المعدة ، كما أنّ التدخين سبب رئيسي في حدوث الغازات والنفخة بسبب ابتلاع الهواء خلال التدخين.
7⃣ النظافة :
يجب الالتزام بقواعد النظافة عند تناول الأطعمة :
¤ غسل الأيدي جيداً قبل تناول الطعام.
¤ الاهتمام بنظافة الأكل قبل الإعداد وأثناء الإعداد ، وبعد الطهي.
¤ تنظيف الأسنان قبل وبعد الأكل ضروري لحمايتها من التسوس.
¤ من المهم اتبّاع السلوك الصحي للوقاية من الديدان.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #المرارة
تُعتبَر المَرارة جُزء من أجزاء الجِسم المُهمَة جداً ، لدورها المُميز في هضم الدُهون من الغذاء ، وذلك عن طريق تخزينها للعُصارة الصَفراوية ، وتوصيل هذه العُصَارة للأمعاء الدقيقة خلال توصيل الغذاء ، فبالتالي تعمل على إنتاج ما يُسمي بالعُصارة الصفراء داخل الكبد ، حيثُ أنها تتكون من الأملاح الصفراوية والبيليروبين ، والكولسترول ، وتُوجد المرارة تحت الكبد في الجُزء العُلوي الأيمن من البطن ، وشكلها كشكل الكُمثْري.
🔹 #حصى_المرارة
حَصى المرارة عبارة عن أحجار صغيرة تتكون وتتراكَم في المَرارة ، وحَصى المَرارة تُؤلم المريض جِداً ، وبالرغم من أنْ غالبية من لديهم الحصى لا يَعرفون ذلك ، لعدم وجود أية أعراض ، وحصى المرارة بحاجة لِعملية جِراحية لإزالة المَرارة ، أو يُمكنُهم العلاج في حال مازالت ضِمن البداية ، وهذه الحصى تُصيب شخص واحد من بين عشرة أشخاص.
🔹 أسباب تكون الحصوات في المرارة
هناك عِدة احتمالات تعمل على إصابة الجسم بحصى المرارة :
● بعض العوامل المُتغيرة التي تعمل على زيادة إحتمالية إصابة الشخص بالحصوات الصَفراوية ، ومن هذه العوامل :
¤ حركة المرارة ، حسب وزن الجِسم ، تغييرات في الكيمياء الجِسمانية ، الأغذية ، علاوة على ذلك بعض الأمراض المُصاب بها الشخص ، كمرض تحلُل الدم.
¤ ارتفاع نسبة الكولسترول داخل العُصارة الصفراوية ، مما ينتُج عنه انخفاض في نسبة الأملاح الموجودة بالمرارة ، مما ينشأ عنه حصى الكولسترول.
● هنا عاملين رئيسيين في تواجُد وتكوين هذه الحصى ، هما :
1⃣ ما يُؤدي لحدوث الحصوات ، هو عدم الانتظام في عملية الانقباضات ، مما يعمل على زيادة التركيز للعُصارة المرارية.
2⃣ تواجُد نسبة من البروتينات في المرارة والكبِد ، مما قد يعمل على تحويل الكولسترول لحصوة.
● عندما ترتفع نسبة هرمون الاستروجين الناتج عن الحمل لدي النساء ، كما استخدام تلك الأدوية المُتكونة من الإستروجين كمانع للحمل.
● يعتبر الغذاء عامل مُهم ومُساعد في تطوير حصى المرارة ، خُصوصاً إنْ كانت قليلة الألياف وعالية الكولسترول ، ويتمثَل هذا في قِلّة الأكل في اليوم ، وجود الإمساك ، مُحاولة إنقاص الوزن بسُرعة فائِقة ، والكثير منها.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #الشمام
يعتبر الشمام أحد أنواع البطيخ البرتقالي، كما أنّه من الفاكهة التي من الممكن أن تخلط مع العصائر النباتية ومع أنواع الفواكه الأخرى، كما أنّ شرب العصائر يساعد على على العديد من الفيتامينات خصوصاً فيتامين أ ، والبيتا كاروتين ، وفيتامين ج ، كما يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يساعد على بناء الأنسجة بشكل ممتاز.
🔹 فوائد عصير الشّمام لعلاج الأمراض:
هناك العديد من الفوائد لعصير الشمام ، ومن أهمها ما يأتي :
¤ يساعد على تحسين الرؤية ، وحماية العينين من الإصابة في مرض إعتام عدسة العين أو التنكس البقعي.
¤ يحمي من الإصابة في أنواع مختلفة من مرض السرطان خصوصاً سرطان القولون والمستقيم.
¤ يستخدم كمرهم من أجل التخلص من الاحمرار أو التهيج.
¤ يساعد على التقليل من الإجهاد والقلق.
¤ يساعد على ضبط نسبة السكر في الدّم.
¤ يقلل من الإجهاد المؤكسد على الكليتين.
¤ يحمي من الإصابة في أمراض الكلى.
¤ يساعد على علاج التهاب المفاصل.
¤ يساعد على جعل حركة الأمعاء منتظمة ومتناسقة.
¤ يلعب الشمام دوراً أساسيّاً في وظيفة الجهاز العصبي.
¤ يساعد على الحفاظ على صحة الجلد ، والعظام ، والأوعية الدمويّة.
¤ يحتوي على خواص تمنع من تجلد الدّم ، كما أنّه يساعد على التقليل من لزوجة الدّم.
¤ يمنع من الإصابة في ارتفاع ضغط الدّم.
¤ يساعد على خفض نسبة البروتين الدهني الدّم ، مما يساعد على محاربة الإجهاد المؤكسد.
¤ يساعد على تقليل متلازمة الأيض لدى النساء.
¤ يمنع من الإصابة في عيوب الأنبوب العصبي.
¤ يحمي من الانحطاط البصري المرتبط في السن.
¤ يمنع من الإصابة في اضطرابات النوم.
¤ يساعد على التعافي من النيكوتين عند محاولة الإقلاع عن التدخين.
¤ يفيد في تحسين صحة الرئتين.
¤ يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
¤ يساعد على علاج النمش والتخلص من الحروق وعيوب البشرة.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد الليمون لجسم الإنسان:
¤ يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان ، على رأسها فيتامين ج ، الذي يعتبر أساساً لتعزيز القدرات المناعية للجسم ، كونه يقاوم العدوى.
¤ يقوّي صحّة الجهاز التنفسي في الجسم ، ويمنع عسر وضيق التنفّس ، ويقاوم العدوى المرضية المُسبّبة للأمراض الشعبيّة الشائعة ، بما في ذلك الإنفلونزا ، والبرد ، والزكام ، والسعال ، حيث يخلص من الاحتقان ، ويطرد البلغم ، ويخفّف من حدّة الكحة ، ويطهّر الشعب الهوائية ، ويقيّ من مشاكل القصبات الهوائية.
¤ يُساهم في تفتيح البشرة ، ويزيد من نضارتها ، ويقضي على الحبوب والبثور ، ويخفّف ظهور حب الشباب ، كونه ينظّف مسامات البشرة ، ويطرد الأوساخ والشوائب المُسبّبة لهذه الندوب ، كما يقي من الالتهابات والحساسية بأنواعها المختلفة.
¤ يخفض من معدّل الكولسترول الضارّ في الجسم ، ويسهل بالتالي من توصيل الأكسجين إلى الخلايا ، ممّا يمنع من انسداد الشرايين ، ومن ضعف نشاط الأوعية الدموية ، وبالتالي يخفض من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك الجلطات القاتلة.
¤ يضبط مستوى ضغط الدم ، ويحول دون ارتفاعه.
¤ يقي من الإصابة بداء الأسقربوط.
¤ يقاوم الروماتيزم ، ويخفّف من الأوجاع الكبيرة المرافقة له.
¤ يقوّي العظام ، والعضلات ، والأسنان وكذلك الغضاريف ، كونه يحتوي على نسبة لا يستهان بها من عنصر الكالسيوم الهامّ ، كما يحتوي على فيتامين د ، الذي يلعب دوراً مباشراً في زيادة كفاءة امتصاص الجهاز الهضميّ لهذا العنصر.
¤ يُعين على التخلّص من الوزن الزائد ، ويحرق الدهون المتكدسة في الجسم.
¤ يقاوم التيفوئيد ، والكوليرا.
¤ يخلص من أمراض الكبد المختلفة.
¤ يقاوم النزيف ، وخاصّة نزيف الأنف ، ويساهم في ترميم أنسجة الجسم.
¤ يخلّص من مشاكل الكلى ، ويعدّ جيداً للتخلّص من التهاب المسالك البوليّة والمثانة.
¤ يخلّص من الإمساك ، ويطرد السموم والفضلات من الجسم ، وبالتالي يخلّص الجسم من مشكلات الجهاز الهضمي.
¤ يخلّص من التعفنات المعوية.
🔹 #أضرار_الليمون
يعتبر تناول الليمون بالكميّات الموجودة عادة في الحمية آمناً ، كما أنّ تناوله بجرعات عالية علاجيّة يعتبر آمناً أيضاً ، أما بالنسبة للأعراض الجانبية التي تنتج عن تناوله بكميات كبيرة فهي غير معروفة ، كما أن تناوله بالكميات الاعتيادية يعتبر آمناً في فترات الحمل والرضاعة ، ولكنّ تأثير الكميات العلاجية منه على الحامل والمرضع غير معروف ، ولذلك يجب عدم تجاوز تناوله بالكميات الاعتيادية من قبلهما ، وبالإضافة إلى ذلك يرفع استعمال الليمون الخارجي على البشرة من فرصة الإصابة بالحروق عند التعرض للشمس.
🔹 طريقة حفظ الليمون
حفظ ثمار الليمون كحبة كاملة:
تحتاج النساء أحياناً إلى حبة الليمونة كما هي ، ويتم حفظها في الفريزر عن طريف لف كل حبة ليمون بورق من ورق الزبدة ، فهذا الورق له خاصية مميزة حيث لا يلتصق به أي صنف غذائي ويسهل نزعه مباشرة عندما يكون متجمداً تماماً عند نستخدم في حفظ قطع لحم البرغر ، وبعد لف وتغليف كل حبة ليمونة بورقة واحدة من ورق الزبدة على شكل حبة حلوى يتم وضعها في وعاء بلاستيكي ويتم إحكمام إغلاقه ويوضع في الفريزر ، وعند الحاجة يتم إخراجه من الثلاجة ، ونتركه حتى يذوب ، ويتم إستعمال الليمون حسب الحاجة ، وفي هذه الطريقة يفضل كل شهرين إخراج مرطبان الليمون وفتحه حتى يتهوى ، ولا نتركه كثيراً خارج الثلاجة فقط للتهوية.
🔹 عصر الليمون وحفظه
لا غنى عن عصير الليمون في صنع الطعام ، ولكن لا بدّ من توفر عصير الليمون دائماً طازجاً، ولهذا يتم إحضار كمية من الليمون ، ونقوم بتقشيره ، ونعصره جيداً ويوضع في قوالب الثلج ويوضع في الفريزر ، وبعد أن يتجمد ، نخرجه من القوالب ويوضع في أكياس محكمة الإغلاق ، وبسهولة عند الحاجة يتم إخراج الكيس وفك عدد من المكعبات الملتصقة وإستعمالها بعد أن يتم تذويبها في كوب ، أو يتم وضعها في كوب العصير ، وأحياناً عندما يتم تقشير الليمون يتم الاحتفاظ بقشره بوضع في كيس نايلون ، ويتم إستخدامه للحلويات مثل الكيك.
🔹 تقطيع الليمون إلى شرائح وتفريزها
من الطرق الأخرى المبتكرة في حفظ الليمون وهو تقطيعه إلى شرائح ، والشرائح إمّا أن تكون مقشرة أو تكون بقشرها ، حيث نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح صغيرة حسب الحجم والشكل الذي نريده ، ونضع هذه الشرائح في صينية وتوضع في الفريزر حتى تتجمد ، وعندما تتجمد جيداً يتم إخرجها من الفريزر وتوضع في أكياس محكمة الإغلاق ، أو توضع في مرطبان بلاستيكي ، ويتم إرجاعه مرة أخرى إلى الفريزر ، وشرائح الليمون تستعمل عادة لتزيين الطعام ، والسلطات والعصائر.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
انضم إلى TronKeeper للحصول على تجربة محفظة Tron آمنة وابدأ في كسب المكافآت!
👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
/channel/TronKeeperBot/app?startapp=773097965
لاتفوتك الفرصة 😱
4⃣ هذا بالإضافة إلى أنّ تناول الملفوف بكميات كبيرة وجرعات علاجية قد ينتج عنه العديد من التفاعلات الدوائية ، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله بكميات كبيرة في حال تناول الأدوية.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
البوت القنبلة لهذه الأيام 👊 👇 في يوم واحد سجل فيه أكثر من 2 مليون شخص 😱
/channel/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=KjwAykV0
الفرصة 💯 لن تعود 🏃🚀
شباب استغلوا هذا الإيردروب ☝️☝️ يوم الإدراج ستتذكرون كلامي 🏃🏃 سيكون مفاجأة للجميع 🎉 💥
#أبو_النور ☝️
البوت القنبلة لهذه الأيام 👊 👇 في يوم واحد سجل فيه أكثر من 2 مليون شخص 😱
/channel/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=KjwAykV0
الفرصة 💯 لن تعود 🏃🚀
شباب استغلوا هذا الإيردروب ☝️☝️ يوم الإدراج ستتذكرون كلامي 🏃🏃 سيكون مفاجأة للجميع 🎉 💥
#أبو_النور ☝️
فوائد القرع للمخ
🔹 #فوائد_القرع
🔅 #بيكربونات_الصوديوم
تُعرف بيكربونات الصوديوم ببيكربونات الصودا ، وصودا الخبز والكربونة ، وهي مركب كيميائي على شكل مسحوق بلوري أبيض ، ولها العديد من الاستخدامات الغذائية ، مثل : إضافتها للعجين بهدف نفخه وإنضاجه ، واستخدامات أخرى طبية ؛ كالتخلّص من حب الشباب ، وتدخل في المنظّفات والصابون ، وعلف الحيوانات ، ويُشار إلى أنها من الضروري أن تُحفظ في أماكن باردة وجافة ؛ لأنّها تتفكك ببطء عند تعرّضها للهواء الرطب.
🔹 فوائد بيكربونات الصوديوم
تمتلك بيكربونات الصوديوم العديد من الفوائد ، ومن هذه الفوائد :
¤ تمنع إصابة الجهاز البولي بالعدوى البكتيرية ، وذلك بإضافة نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم إلى كوب من الماء ، وتناولها مرّة يومياً قبل الأكل.
¤ تُعالج الالتهابات وفطريات المهبل ؛ وهي من الأمور الشائعة التي تُعاني منها الكثير من النساء نتيجة عدوى الفطريات ، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من البيكربونات إلى لتر من الماء الفاتر ، ثمّ استخدامها كغسول مهبلي مرّتين خلال اليوم.
¤ تُعالج النقرس الذي يحدث نتيجة ارتفاع معدّل حمض اليوريك في الجسم ؛ مما يتسبب في تراكمه في المفاصل ، ثمّ التهابتها والإحساس بالألم ، فتُخلط ملعقة من البيكرونات مع ملعقتين من عصير الليمون ، ويُشرب الخليط مرّة يومياً لمدّة أسبوع كامل.
¤ تخلص الجسم من البرد ، واحتقان الحلق ، والزكام ، وأعراض الانفلونزا خلال وقت قصير ، حيث يُستخدم محلول البيكربونات كغرغرة كلّ أربع ساعات.
¤ تتخلص من حموضة المعدة ، وسوء الهضم والانتفاخ خصوصاً بعد تناول الوجبات الدسمة ، حيث يمكن إضافة ملعقة صغيرة من البيكروبونات إلى كوب من الماء ، وتناولها بعد كل وجبة.
¤ تتخلص من الحكة الناتجة عن الحساسية ولدغ الحشرات ، نظراً لاحتوائها على خصائص مرطبة ومضادّة للالتهابات ، وذلك بإضافة نصف كوب من البيكربونات إلى حوض الاستحمام بعد ملئه بالماء البارد ، والبقاء في الحوض لمدّة ثلاثين دقيقة ، كما يمكن إعداد كمادات الماء وبيكربونات الصوديوم ، وتطبيقها على منطقة الحكة.
¤ تحافظ على صحة الأسنان ونظافتها ، حيث تدخل في تركيب غالبية معاجين الأسنان كمادّة مبيضة ومنظفة ذات نتائج فعّالة ، بحيث تُخلط ملعقة من الملح مع ثلاث ملاعق من البيكربونات ، ومثلها من الجليسرين ، وعشرين قطرة من زيت النعناع ، وملعقة من مسحوق القرفة ، ثمّ تُخلط جميع المكوّنات ، ويُضاف إليها الماء حتّى تصبح كالمعجون ، ويعبأ في زجاجة نظيفة ، ويُستخدم بشكلٍ يوميّ لتنظيف الأسنان.
🔹 استخدامات بيكربونات الصوديوم
¤ تعمل كمضاد للحموضة.
¤ إزالة العرق في منطقة تحت الأبطين.
¤ ترطيب البشرة والجسم.
¤ التخفيف من حكة الجلد الناتجة عن حروق الجسم ، ولدغات الحشرات.
¤ إزالة الروائح الكريهة من الملابس.
¤ التخفيف من الطفح الجلدي عند الأطفال.
¤ غسول للفم.
¤ التخفيف من لسعات النحل.
¤ الحفاظ على الزهور المقطوفة لفترة طويلة.
¤ امتصاص الروائح الكريهة ؛ لذلك يمكن رشها على الثلاجة.
¤ صدّ النمل والصراصير ، وذلك من خلال وضعها عند النوافذ والأبواب.
¤ التخلص من روائح الجلد ؛ لذلك ترش داخل الأحذية.
🔹 أضرار بيكربونات الصوديوم
عندما تستخدم بيكربونات الصوديوم بكثرة فهذا يساعد على تجفيف الجلد ، والانتفاخ ، والغثيان ، وعندما تظهر على الإنسان هذه الأعراض يجب الاتصال بالطبيب على الفور ، ولكن عند تناولها مع الطعام ففي العادة لا تكون لها أية آثار جانبية ، ولكن يجب وضعها باعتدال ، وعدم الإفراط في استخدامها ، وذلك لأن تناول جرعات زائدة منها يؤدّي إلى صداع في الرأس ، وارتفاع في ضغط الدم ، والغثيان ، والعطش ، والتقيؤ ، وآلام في البطن ، وتعب من دون أي سبب.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 #المحلب
المحلب أو كما يُطلق عليه أحياناً الكرز البريّ ، وله عدة تسميات مختلفة من منطقةٍ إلى أخرى ، والبعض أيضاً يسميه كرز المحلب ، وهو نوع من النباتات البرية ، التي تتبع لجنس البرقوق ، وينتمي للفصيلة الورديّة ، وشجرة المحلب من أكثر الأشجار التي يزرعها المزارعون ويعتبرونها أصل تطعيم اللوزيات ، وتنتشر زراعتها في مناطق عديدة ، من بينها بلاد الشام ، وتركيا ، وبلاد المغرب العربي ، وبعض الدول الأوروبية مثل فرنسا وألمانيا ، وبلجيكا.
#شجرة_المحلب يناسبها المناخ الجبلي البارد ، وهي من الأشجار متوسطة الحجم ، التي قد يصل ارتفاعها أحياناً حوالي سبعة أمتار ، وتنتج ثماراً وبذوراً ، والبذور هي ما يُطلق عليه المحلب ، ويتميز المحلب برائحته الزكية ، وفوائده الكثيرة ، وحالياً يُباع في محلات العطارة ، كنوعٍ من أنواع التوابل ، ويُستخدم أحياناً للأغراض الطبية ، ويحتوي المحلب على فيتامين أ ، وفيتامين ج ، والكالسيوم ، والفسفور ، والحديد.
🔹 #فوائد_المحلب
¤ يُسكّن السعال ، ويطرد البلغم.
¤ يقوي حواس الجسم ، ويمنحها الصحة.
¤ يمنع حدوث خفقان وتسارع في ضربات القلب.
¤ يعالج الربو التحسسي ، ويحسن عملية التنفس.
¤ ينقي المعدة والأمعاء من السموم ، ويخفف من أعراض إصابتها بالقرحة.
¤ يشفي الكبد ، والكلى ، والطحال ، وينقيها من الفضلات والسموم.
¤ يزيد وزن الجسم ، ويساعد الجسم الهزيل في الحصول على الوزن المطلوب.
¤ يعالج ارتفاع حمض اليوريا "مرض النقرس".
¤ يعالج الرعاش العصبي.
¤ يقي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي ، ويخفف من وجود أورام حول المفاصل.
¤ يقي من الإصابة بنزلات البرد ، والإنفلونزا.
¤ يسكّن آلام الظهر ، ويعتبر مسكناً لآلام الجسم بشكل عام.
¤ يساعد في التخلص من الحصوات الكلويّة ، وحصوات المثانة ، والتخلص من الأملاح المترسبة في المسالك البولية.
¤ يعالج آلام الخواصر ، ويخفف من ألم الشد العضلي.
¤ يقي من الإصابة بفقر الدم "الأنيميا" ، لاحتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات المهمة لإنتاج كريات الدم الحمراء.
¤ يقلّل من نسبة السكر في الدم.
¤ يعالج ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وخصوصاً عند الأطفال.
¤ يدخل في صناعة بعض المستحضرات الدوائية ، وصناعة العطور.
¤ يُضاف لأصناف الطعام المختلفة لطرد روائح "الزنخ" ، ومنح الطعام رائحة زكية ، مثل المعمول ، والجبنة البيضاء ، والعديد من الحلويات.
¤ يدرّ دم الحيض عند المرأة.
¤ يمنح النعومة ، والنضارة ، واللمعان للشعر ، ويمنحه الترطيب العميق ، ويعطر رائحته.
¤ يقوي القدرة الجنسية عند الرجال.
¤ يطرد الغازات من تجويف البطن لخارج الجسم.
¤ يعالج بعض الأمراض الجلدية ، مثل الجرب.
¤ يزيل الشعور بالغثيان.
¤ يقوي العظام ويساعد في ترميمها.
🔹 فوائد زيت المحلب للشعر
1⃣ ترطيب الشعر الجافّ : وذلك من خلال وضع زيت المحلب على فروة الرأس مع تدليكها ، وبعد غسله ستكون النتيجة شعر ناعم حريري ، حيث يعد زيت المحلب مرطباً فعالاً للشعر.
2⃣ معطر للشعر : ويستعمل للأشخاص الذين يعانون من الإفرازات الدهنية في فروة الرأس والتي تسبّب رائحة مزعجة للشعر ، عن طريق خلط المحلب المبشور مع الماء ثم وضعه على الرأس.
3⃣ معالجة مشكلة تساقط الشعر : يحتوي المحلب على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة ، وهذه المواد تساعده ليكون علاجاً طبيعيّاً لتساقط الشعر ، فهو يعطي الكثافة المطلوبة للشعر.
يمكنك عجن المحلب مع الحناء ، ليقوم بعلاج المشاكل التي سبق ذكرها.
🔹 #أضرار_المحلب
تناول المحلب بكمياتٍ كبيرة يضر المرأة الحامل ، ويسبب حدوث النزيف ، وإسقاط المشيمة والجنينة ، أي أنه يسبب حدوث إجهاض.
🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـهِہُ💡🇸🇾
/channel/maeluma
#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة
🔅 فوائد المضمضة بالماء والملح:
1⃣ قتل البكتيريا التي تسبب الالتهاب ، والرائحة الكريهة للفم.
2⃣ التقليل من أمراض اللثة التي تسبب حدوث نزيفٍ ، والذي ينتج بسبب فرط نمو البكتيريا الموجودة داخل الفم.
3⃣ معالجة وجع الأسنان بسبب التسوس.
4⃣ شفاء الأنسجة بعد خلع الأسنان ، بالإضافة إلى الحدّ من الالتهاب ، حيث إنّ الماء المالح يعتبر دواءً قابضاً لتورم الأنسجة ، ويعزز الشفاء السريع ، بالإضافة إلى أنّه يمنع العدوى التي قد تصيب الأنسجة المكشوفة.
5⃣ التخفيف من التهاب الحلق بقتل البكتيريا ، وتهدئة الأنسجة في الحنجرة الملتهبة.
6⃣ يعتبر غسول الماء المالح رخيصاً ، وصديق للبيئة أكثر من الغسول التجاري الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة.
7⃣ سهل الاستخدام ، ويمكن أن يحضّر بسهولةٍ وفي أي وقتٍ.
8⃣ لا يسبب الحساسية ، كما أنّه غير مهيجٍ لأنسجة الفم الحساسة.
9⃣ خالٍ من الكحول ولا ينتج عنه حرقان.
🔹 كيفية استخدام الماء والملح كمضمضة للفم
¤ يضاف 1/2 إلى 3/4 ملعقةٍ صغيرة من الملح إلى كوبٍ من الماء الدافئ ، ثمّ يحرك حتّى يذوب جيداً.
¤ تؤخذ رشفةٌ من الخليط الناتج ، وتحرك داخل الفم مدّة 30 ثانيةً ، ثمّ تبصق ، وتكرر الخطوة مرةً أخرى وبنفس الطريقة ، ممّا يؤدي إلى إزالة باقي الطعام العالق بين الأسنان ، والقضاء على البكتيريا التي تسبب التسوس ، وتقرحات الفم.
¤ ينظف الفم بالفرشاة ، وبين الأسنان بالخيط.
¤ يضاف القليل من صودا الخبر إلى خليط الماء والملح لزيادة حموضته ، حيث تضاف نصف ملعقةٍ صغيرةٍ منه إلى نصف ملعقةٍ صغيرة أخرى من الملح والماء الدافئ ، والذي يساعد على تبييض الأسنان.
🔹 بعض الملاحظات المهمة لاستخدام غسول الماء والملح
● يعتبر غسول الماء والملح قلوياً ، والذي قد ينتج عند استخدامه لفتراتٍ طويلة ، ضعف مينا الأسنان وتلفها ، وبالتالي تسوس الأسنان.
● المضمضة بالماء والملح من الأمور الأمنة ولكن يجب بصقه خارج الفم مباشرةً بعد الاستعمال وعدم ابتلاعه ، لأنّ الاستمرار في بلع الماء المالح تيؤدي إلى التقيؤ والجفاف ، إضافةً إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة