52656
По рекламе писать @annmartynova Читайте также: @lhdigest — главные новости @lh_health — здоровье @lh_eda — рецепты каждый день @burninghut — сёстры по разуму @aliexprs — находки AliExpress @mancave — Всё для мужика @ispravil — канал о русском языке
Как оплачивать покупки в App Store в России после 1 апреля 2026 года
Оплату приложений и подписок со счёта мобильного телефона в России планируют отключить. Это сильно ограничит опции: платить получится только с баланса аккаунта — примерно как с кошелька Steam. С этим всё ещё можно работать, но лучше подготовиться сейчас, пока поезд не ушёл и закинуть деньги можно без комиссий и переплат посредникам.
😶 Пополните баланс аккаунта Apple заранее
Если у вас была подключена оплата с мобильного телефона, добавьте денег на баланс счёта до 1 апреля:
1. В приложении App Store и нажмите на иконку профиля в верхнем правом углу.
2. Нажмите «Пополнить аккаунт Apple».
3. Выберите сумму из предложенных или введите вручную.
4. Подтвердите оплату. Деньги спишутся со счёта мобильного, а баланс App Store пополнится почти моментально.
1. В приложении App Store и нажмите на иконку профиля в верхнем правом углу.
2. Нажмите «Отправить подарочную карту по e‑mail».
3. Выберите сумму, а в поле «Кому» указать почту того, кому надо пополнить счёт. Чтобы письмо пришло мгновенно, не нужно менять дату доставки.
4. Подтвердите оплату. Если всё сделали правильно, на почту мгновенно упадёт письмо с инструкцией по активации подарочной карты. Это делается всё в тех же настройках профиля внутри App Store — в пункте «Погасить подарочную карту или код».
Почему трудно общаться со старшими родственниками и что с этим делать
Разговоры старших и младших родственников нередко заканчиваются обидами, раздражением и чувством, что одни не слышат других.
Психолог центра Good Point Вера Якупова разбирается, почему так происходит, что стоит за критикой и контролем со стороны старших и как сохранить отношения в тех случаях, когда это возможно: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Во «ВКонтакте» теперь можно покупать билеты на мероприятия прямо из контента
Увидев в ленте анонс концерта или фильма, пользователь может сразу перейти к подробностям и оплате — не покидая соцсеть. Платёж обрабатывается на стороне билетного агрегатора‑партнёра.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Внезапный вопрос: Север или Юг?
❤️ — Север, люблю холода
🔥 — Юг, люблю жару
💅 — что-то посередине
Что лучше — степпер или беговая дорожка
Сравниваем по энергозатратам, безопасности и удобству.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Во «ВКонтакте» теперь можно бронировать экскурсии по регионам России
Можно полностью спланировать нестандартное путешествие, не выходя из соцсети.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
В России выйдет комедийный хоррор «Вампиры‑зомби… из космоса!» с голосами звёзд MTV
Фильм снят в чёрно‑белой стилистике старых жанровых лент и выделяется забавным слоганом: «Клыкастая комедия, которая высосет из вас весь смех».
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
35 родительских советов, которые оказались реально полезными
➡️Бакалею и хозяйственные товары покупать впрок из расчёта 1 = 0, 2 = 1.
➡️Любые вещи сразу возвращать на место, а не бросать где попало. Потом будет намного проще делать уборку.
➡️Первую зарплату отправить на вклад в банке, а не тратить.
➡️Иметь собственный источник дохода, чтобы в случае чего не пришлось жить с неподходящим человеком только потому, что у тебя нет средств к существованию.
➡️Всегда держать спину прямо — буквально.
И ещё 30 полезных советов от редакции Лайфхакера: читать →
👩⚕ Подписаться
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей
Грубость или излишний контроль усугубят проблему, а правильная поддержка поможет обрести здоровые привычки. Рассказываем, как этого добиться.
Читать →
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
Вместе с фармацевтической компанией «Промомед» рассказываем, в чём могут быть причины постоянного цикла «потеря — набор веса» и как наконец выйти из этого круга.
Читать →
Как противостоять давлению и защищать свои ценности с помощью «компаса неповиновения»
Метод включает три вопроса:
➡️ Кто я?
На первом этапе вы обращаетесь к ценностям, которые для вас наиболее важны.
Дальше вы оцениваете, насколько безопасно оказывать неповиновение в текущих обстоятельствах и будет ли это иметь положительный эффект.
Наконец, вы решаете, в чём заключается ваша ответственность и что вы можете сделать в соответствии со своими ценностями и личностными качествами.
Розыгрыш 5 книг для самопомощи 😀
Лайхфакер и «Альпина Паблишер» выбрали четыре книги, которые помогают лучше понять себя, сохранять спокойствие, когда вокруг бушует шторм, и одну замечательную антистресс-раскраску.
— Микеле Меццанотте «Счастье — (не) миф»
— Ребекка Сил «Бунт хорошей девочки»
— Хуан Муньос «Спорить полезно»
— Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
— Рита Берман «Моя летняя прогулка» (раскраска)
Условия участия:
— быть подписанным на каналы Альпины и Лайфхакер;
— нажать на кнопку «участвую»;
— полные правила розыгрыша.
27 марта в 19:00 по мск выберем одного победителя с помощью рандомайзера @randomized.
Отправить призы сможем по всей России.
Удачи!
Как сделать потрясающий минет
Рассказываем, как освоить технику оральных ласк и самой получать удовольствие от процесса: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
14 простых упражнений, которые прокачают вашу речь за 10 минут в день
«Меня постоянно переспрашивают», «На записи я звучу хуже, чем в жизни», «Глотаю окончания, и получается какая-то каша во рту» — вот типичные запросы людей, которые приходят работать с дикцией. И это никак не связано с профессией или уровнем образования: можно быть экспертом и при этом говорить так, что вас не всегда понимают.
Важно другое: дикция и владение голосом — это навыки. И их тоже можно развивать, если подойти к процессу системно.
Ирина Рогава — ведущая подкастов, Middle-тренер бюро подготовки публичных выступлений «Глагол» — делится полезными советами, которые помогут вам говорить чётче: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
17 сериалов, которые понравятся поклонникам «Острых козырьков»
Вас ждут войны преступных группировок, становление боссов мафии и криминальный бизнес.
Сопрано
Невозможно говорить о криминальных сериалах и не упомянуть «Сопрано» (в России он больше известен как «Клан Сопрано»). Его сюжет сочетает рассказ о преступной деятельности и историю семейных проблем героев, приправленных юмором. Поэтому «Сопрано» можно считать не просто криминальной драмой, а срезом реальной жизни.
«Острые козырьки» основаны на реально существовавшей банде — правда, их историю серьёзно переосмыслили. «Нарко» тоже берёт за основу жизнь настоящего преступника Пабло Эскобара, добавляя к событиям художественные повороты.
«Подпольная империя» — буквально американский аналог «Острых козырьков». Действие разворачивается в тот же период (в начале 1920‑х) и рассказывает о сочетании легального и подпольного бизнесов. Отдельный плюс — продюсером и режиссёром первого эпизода выступил Мартин Скорсезе, мастер криминальных историй.
40 фильмов по мотивам произведений Стивена Кинга, которые стоит посмотреть
От классических «Кэрри» и «Кристины» до хитового «Побега из Шоушенка» и самых свежих экранизаций.
Калейдоскоп ужасов
Это антология из пяти рассказов Стивена Кинга, три из которых написаны специально для фильма. Сами новеллы просты, иногда ироничны и совсем не похожи друг на друга. Кстати, писатель не только снялся в одной из частей «Калейдоскопа ужасов», но и привлёк сына Джо к исполнению роли мальчика в прологе.
Чарли Мак‑Ги — обычная восьмилетняя девочка, но только до тех пор, пока не возникнет опасность или её что‑то не разозлит. Дело в том, что героиня умеет поджигать окружающие предметы силой мысли. Спецслужбы хотят использовать способности малышки в своих целях и похищают девочку, убив при этом её мать. Чарли пытается спасти отец, но он не может в одиночку противостоять целой системе. А вот его дочь — вполне.
Зачем блогеры из TikTok пьют оливковое масло с лимоном
Авторы видео называют коктейль средством детоксикации и приписывают шотам много полезного. Список напоминает описание «волшебной таблетки». Считается, что эликсир:
⭐️снижает вес;
⭐️улучшает пищеварение;
⭐️откладывает старение;
⭐️делает кожу сияющей и чистой;
⭐️помогает при застое желчи;
⭐️укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.
Вместе с гастроэнтерологом клиники docmed Анастасией Хайбуллиной разбираемся, стоит ли давиться «глоу-шотами» ради здоровья, а не просмотров: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как запустить мессенджер Max в изолированной среде — без доступа к данным на смартфоне
Если вам необходимо установить мессенджер Max на смартфон, но вы переживаете за безопасность своих данных, можно попытаться вручную «закрутить гайки» в настройках разрешений. Однако в современных реалиях это напоминает попытку запереть дверь, оставив окна открытыми. И всё же это лучше, чем ничего!
❤️, если захотелось....
😶 Подписаться | Задать вопрос
Как девушке не перекачаться в зале
Скорее всего, опасения неоправданны. Тренер фитнес-платформы FitStars Ольга Дерендеева-Куртова рассказала обо всех нюансах: читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Капибарыня принесла SPF-крем и очки для тех, у кого уже вовсю светит яркое весеннее солнце 🌞
А вот в этой короткой памятке рассказываем, как правильно наносить санскрин и какой выбрать.
😶 Подписаться | Задать вопрос
«Я в детстве очень доверяла врачам. Думала, что если человек в белом халате тебе что-то назначил, ты обязательно выздоровеешь. Но шли годы, и я всё чаще сталкивалась с ситуациями, когда врач не только назначает какую-то дичь, но и ведёт себя неэтично».
В отчётах «Автотеки» появился новый инструмент для оценки пробега и ДТП
Теперь можно быстрее сравнивать по этим параметрам выбранную машину с аналогичными авто на платформе.
Читать →
20 лучших упражнений на ноги для зала и дома
И советы, как составить программу: смотреть упражнения →
😶 Подписаться | Задать вопрос
5 лучших серий «Гравити Фолз» — смешных и философских
Первая встреча с Пухлей и Биллом Шифром, тайны дядюшки Стэна и клоны Диппера: смотреть →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Почему «Острые козырьки: Бессмертный человек» точно понравятся поклонникам сериала — но только им
Наш краткий вывод: Киллиан Мёрфи мегахорош, Барри Кеоган — ультрамегахорош.
А подробнее можно почитать тут: тык →
😶 Подписаться | Задать вопрос
5 упражнений, чтобы укрепить стопы и бегать без боли
Укрепите мышцы до первой пробежки: смотреть упражнения →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Сегодня Капибарыня принесла вам резиновые сапоги, чтобы вы не намочили ноги в лужах от стаявших сугробов. А ещё бумажный кораблик, чтобы вы вспомнили детство и пустили его по воде.
😶 Подписаться | Задать вопрос
7 проблем на рынке труда в 2026 году, к которым надо готовиться при поиске работы
Неопределённость, полный штиль на рынке вакансий, «стрессоустойчивость» и «дружный коллектив» — и не только.
Читать →
😶 Подписаться | Задать вопрос
Началась третья неделя весны (ого, правда что ли?)
Отсюда вопрос: у вас есть обязательные штуки, которые вы делаете с приходом весны? Поделитесь в комментариях, а мы потом составим чек-лист 😀
Админ, например, потихоньку достаёт из шкафа более лёгкую обувь и готовит к пересадке цветочки.