Лайфхакер

13 January 2024 04:02

6 причин чаще благодарить окружающих

Сказать спасибо очень просто, а эффект — вау.

1. Это помогает выстраивать отношения
Благодарному человеку больше доверяют и считают его более привлекательным во всех смыслах.

2. Это добавляет оптимизма
Вы никого не благодарите просто так, а значит, вы учитесь концентрироваться на положительных вещах.

3. Это снижает агрессию
Приучите себя чаще говорить людям спасибо — вы заметите, что станете добрее и к себе, и к окружающим.

4. Это улучшает сон
Авторы некоторых исследований предполагают, что благодарность вызывает много позитивных эмоций. Это успокаивает, а спокойствие — залог здорового сна.

5. Это повышает самооценку
Говоря спасибо, мы с детства учимся концентрироваться на положительных чертах людей и ценить их. А потом срабатывает психологический перенос отношения к другим на себя: «Если ценны окружающие, то ценен и я».

6. Это может улучшать состояние при болезнях
Благодарность другим вполне реально снижает уровень сахара в крови. Например, при диабете или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Найдите того или тех, кому вы сегодня благодарны, пусть даже за какую-то мелочь. И скажите им об этом ❤️

Лайфхакер

12 January 2024 16:00

Почему мы так любим наказывать нарушителей — даже тех, кто не сделал нам ничего плохого

Люди готовы обеспечить возмездие даже в ущерб себе. Потому что это приятно.

https://lh.su/2a1q

#психология_lh

Лайфхакер

12 January 2024 12:01

В чём польза соли

Оказывается, соль можно и нужно включать в рацион. Но осторожно.

https://lh.su/2k5t

#здоровье_lh

Лайфхакер

12 January 2024 11:01

Наши представления о том, насколько задача неприятна, часто неверны. Начав дело, мы обычно относимся к нему более положительно, чем ожидали.

Лайфхакер

12 January 2024 08:15

Капитанский утренний совет

Начните день с расстановки приоритетов: определите, какие задачи наиболее важны сегодня, и начинайте с них. Не пытайтесь делать всё сразу, это утопия. А ещё это приводит к росту тревожности. Сначала сделайте одно, потом беритесь за другое.

Берегите нервы ❤️

Лайфхакер

12 January 2024 04:00

Как разобраться с любой ошибкой по методу трёх «П»

Эта простая формула поможет избежать паники и быстро вернуться в нормальное рабочее состояние.

https://lh.su/2k6p

Лайфхакер

11 January 2024 17:23

Почему на морозе течёт из носа

Узнайте ответ на этот животрепещущий вопрос.

https://lh.su/2k5r

#здоровье_lh

Лайфхакер

11 January 2024 15:32

В Steam появилась игра «Симулятор Чушпана», вдохновлённая сериалом «Слово пацана»

Чтобы из чушпана стать пацаном, игроку необходимо подняться с самого низа: участвовать в уличных драках и набирать авторитет, пока не получится присоединиться к группировке. Создатели обещают «каноничные квесты» и множество отсылок к сериалу.

Поиграли бы в такую?
❤️ — почему нет
😢 — пощадите

А на обложке — кадр из игры. Это мы одобряем.

Лайфхакер

11 January 2024 13:38

13 лучших фильмов 2023 года

Продолжение истории Джона Уика, военный боевик Гая Ричи и новый триллер Скорсезе.

https://lh.su/1tbl

#кино_lh

Лайфхакер

11 January 2024 10:01

Можно ли любить двоих

Разбираемся вместе с психологом.

https://lh.su/2k23

Лайфхакер

11 January 2024 07:00

Как практиковать осознанность в сексе, чтобы получать ещё больше удовольствия

Этот подход подойдёт всем: и тем, кто свободен, и тем, кто в поиске, и тем, кто в отношениях.

https://lh.su/2dkl

#секс_lh

Лайфхакер

10 January 2024 21:00

Почему трудно вернуться к работе после длинных праздников и как это исправить

Ищите вдохновляющие занятия и следите за питанием.

https://lh.su/2k34

Лайфхакер

10 January 2024 19:00

100 классических произведений, которые стоит прочитать каждому

Составили список величайших произведений в истории.

https://lh.su/2k36

#книги_lh

Лайфхакер

10 January 2024 16:02

Как найти опору в себе? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

Вопрос для заключительного выпуска третьего сезона «Кто бы говорил» прислала Дарья Костючкова — ведущая подкастов «Слушай, это просто» и «Пульверизатор науки». Где брать внутренние силы и откуда они вообще появляются в человеке, кто такие сильные личности и как найти точку опоры в себе, а не в окружающих? Ответы на все эти вопросы ищем вместе с психологом Леной Котовой.

Слушать выпуск: https://lh.su/2jsr

#подкасты_lh

Лайфхакер

10 January 2024 13:01

Заказываете одежду в интернете? Вот 5 причин делать это на Ozon

Удобные фильтры, плашка «По мнению покупателей», опция постоплаты и другие возможности сайта Ozon для комфортного онлайн-шопинга.

https://lh.su/2jt0

Лайфхакер

12 January 2024 19:00

Если что-то из списка вам не подходит или вы уже это делали, смело переходите к следующему пункту — занятий всё равно хватит надолго.

https://lh.su/2a1u

Лайфхакер

12 January 2024 13:33

Придерживайтесь этого распорядка, чтобы справиться с усталостью и недосыпом.

https://lh.su/98p

Лайфхакер

12 January 2024 11:37

Изучаем DevOps: подборка курсов, которые помогут освоить новую профессию или углубить знания

DevOps — профессия и сложная, и очень интересная. Собрали курсы, которые помогут освоиться в этом направлении.

https://lh.su/2jnv

Лайфхакер

12 January 2024 10:00

Почему молодым парням нравятся зрелые женщины и наоборот

И нет, дело не всегда в поиске «родителя».

https://lh.su/2k5n

#секс_lh

Лайфхакер

12 January 2024 07:00

Что будет, если съесть плесень

Есть несколько вариантов.

https://lh.su/1jt4

#здоровье_lh

Лайфхакер

11 January 2024 20:04

Как эмоционально отстраниться от любых отношений и когда стоит это делать

Неважно, с коллегой, соседом или партнёром, — держать дистанцию иногда бывает крайне полезно.

https://lh.su/2k4k

Лайфхакер

11 January 2024 16:02

Как выбирать нори, какой вкус у настоящего васаби и в чём секрет идеального риса для суши?

Говорим о знаменитом японском блюде вместе с приглашённым экспертом в подкасте «Время есть» 🍣

Почему роллы в России популярнее остальных разновидностей этого блюда, как готовить рис для суши, из чего делают васаби в Японии и за её пределами, на что обращать внимание при выборе соевого соуса в магазине, а также чем запивать суши — на все эти вопросы отвечает шеф‑повар ресторана Amber Михаил Самонов.

Слушать выпуск: https://lh.su/2jss

#подкасты_lh

Лайфхакер

11 January 2024 14:00

Как родителю быть авторитетом для ребёнка любого возраста: советует психолог Катерина Мурашова

Делайте то, что обещаете, и будьте готовы аргументировать свою точку зрения.

https://lh.su/26sn

Лайфхакер

11 January 2024 11:42

Сегодня в Москве наблюдается сильная метель и усиление ветра порывами до 18 м/с. На дорогах возможна гололедица и снежные заносы, сообщает Главное управление МЧС России по Москве.

Рассказываем, что делать, если вы попали в метель. Эти практические советы помогут сохранить здоровье. Берегите себя ❤️

https://lh.su/1vaa

Лайфхакер

11 January 2024 09:07

Просто напоминаем ❤️

Лайфхакер

11 January 2024 04:00

Как отучить кошку лазить по столам

Вместо неэффективных наказаний попробуйте использовать простые хитрости.

https://lh.su/2k25

Лайфхакер

10 January 2024 19:11

Книга, которую должен прочитать каждый?

Напишите название этой книги 🙃

Лайфхакер

10 January 2024 18:02

Для Android есть, а для iOS — нет. Непорядок! Исправляемся. Держите список самых интересных и полезных программ из App Store.

https://lh.su/1vsh

#технологии_lh

Лайфхакер

10 January 2024 14:00

23 микропривычки, которые украсят жизнь

Эти действия позволят развиваться в любой сфере, а ещё их очень просто выполнять.

https://lh.su/13vv

Лайфхакер

10 January 2024 12:44

Прокачайте свой смартфон или планшет и получите больше удовольствия от его использования.

https://lh.su/jpc

#технологии_lh