Лайфхакер
15 March 2024 09:43
Напишите в комментариях фразу, которая говорит о том, что вы взрослый 🌚
Читать полностью…
Лайфхакер
15 March 2024 08:00
2 способа быстро справиться с тревогой
1. Заземлитесь и рассмотрите предметы вокруг себя
• Пять вещей, которые вы видите перед собой. Посмотрите на свои ладони, небо или книгу на рабочем столе. Понаблюдайте за тем, как на них падает свет, какой у них оттенок, что ещё расположено рядом с ними.
• Четыре вещи, которых вы можете коснуться. Например, компьютерная мышка в руке или ковёр под вашими ногами. Почувствуйте, как ворс щекочет ступни и как щёлкает мышка под пальцами.
• Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Скажем, шум детей во дворе. Вслушайтесь в голоса, попробуйте понять, о чём говорят ребята.
• Два запаха, которые вы ощущаете. Сосредоточьтесь на аромате кофе в вашей кружке или выпечки на кухне. Попробуйте разобрать полутона. Может, кофе слегка отдаёт молоком, а в булочке чувствуется запах пряностей.
• Одна вещь, которую вы можете попробовать на вкус. Возьмите мятную жвачку или съешьте кусочек шоколада. Хорошенько распробуйте еду и подумайте, нравится ли вам её вкус.
2. Попросите кого‑то поговорить с вами
Беседа, как и заземление, поможет переключить внимание. Если нет сил делиться своими переживаниями, просто послушайте чей‑то голос.
Сосредоточившись на тембре собеседника и его словах, вы, возможно, хотя бы на время забудете о неприятных мыслях.
Берегите себя ❤️
Читать полностью…
Лайфхакер
15 March 2024 04:00
Как правильно промывать нос в домашних условиях
Очень подробная инструкция.
https://lh.su/2mm3
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 19:00
Отказ от негативного мышления — простое упражнение, которое поможет повысить самооценку ❤️
Мы часто ведём негативный внутренний диалог, сами не замечая этого: «У меня ничего не получится», «Я слишком ленив, чтобы чего‑то добиться», «Я слишком некрасив, чтобы кому‑то понравиться». Все эти мысли сильно влияют на наше отношение к себе.
Упражнение состоит в том, чтобы записывать все негативные умозаключения по поводу себя, которые у вас возникают. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис.
Вместо «У меня ничего не получится» — «Я многое умею, смогу научиться и этому». Вместо «Я слишком ленив» — «Я добился того, что у меня есть, а это уже немало». Вместо «Я некрасив» — «Я нравлюсь многим людям». Повторяйте эти фразы каждый день в течение недели. Вскоре они начнут возникать у вас в голове сами собой.
Вот так вот!
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 16:42
Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат.
https://lh.su/vmc
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 14:00
6 способов проявлять щедрость, никак не связанных с деньгами
Эти простые, но важные действия на самом деле доступны каждому.
https://lh.su/2mnp
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 12:34
Так вашему сердцу будет радостно 🧡
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 09:30
Куклы Барби, секс-игрушки и ещё 3 вещи, с помощью которых можно украсть данные их владельцев
Сетевые жулики влезают не только в смартфоны и ноутбуки пользователей. Рассказываем, до чего дошёл прогресс в сфере киберворовства и какие устройства внезапно стали инструментами мошенников.
https://lh.su/2mn2
Читать полностью…
Лайфхакер
14 March 2024 06:00
Как скрыть приложения на iPhone, не удаляя их
Пять проверенных способов для разных ситуаций.
https://lh.su/2mj3
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 20:30
Бабочка, венская устрица и жокей: лучшие позы для глубокого проникновения
Освоив их, вы убедитесь, что размер действительно не так уж и важен.
https://lh.su/cn3
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 18:41
А вы смотрите видосики во время еды?
😐 — нет
🌚 — ну и что вы мне сделаете
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 18:00
25 экспресс-лайфхаков на все случаи жизни
Советы для разных ситуаций, которые сэкономят время и нервы.
https://lh.su/7b2
#лайфхаки_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 15:41
Тонкие блины на молоке, кефире, минералке и не только: собрали лучшие варианты
Пеките блинцы!
https://lh.su/2mmg
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 13:08
5 тайн из истории музыки, которым позавидует любой детективный роман
Кто виноват в смерти Моцарта, кто создал самую загадочную песню в интернете и другие загадки, о которых спорят до сих пор.
https://lh.su/2mmc
Читать полностью…
Лайфхакер
13 March 2024 09:43
«Гости из Краснодара», «красный день календаря», «ёжик носик разбил» — многие придумывают разные эвфемизмы для месячных, но не стоит стесняться называть их прямо. Смотрите: месячные. Мы сказали, и ничего не произошло.
Какие кринжовые названия месячных вы знаете? Поделитесь в комментариях 🌚
Читать полностью…
52681