Лайфхакер

29 October 2023 16:00

8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект

Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями.

https://lh.su/1098

#психология_lh

Лайфхакер

29 October 2023 14:00

Как управлять своим вниманием: 8 полезных лайфхаков

1. Медитируйте. Это научит концентрировать внимание на одном предмете лучше любой другой деятельности. Кроме того, медитация успокаивает, увеличивает приток крови к мозгу, помогает бороться с прокрастинацией.

2. Откажитесь от многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.

3. Каждый день записывайте, что вам нужно сделать, с кем связаться, любые мысли и идеи, которые крутятся у вас в голове.

4. Включите в диету продукты, которые улучшают внимание: голубику, зелёный чай, авокадо, листовую зелень, жирную рыбу, горький шоколад, семена льна, орехи.

5. После того как закончили какое-то дело, уберите за собой, чтобы в следующий раз начинать было легче. Например, сразу после еды помойте посуду, а после тренировки сложите на место спортивную форму.

6. Сбавьте обороты. Мы часто живём на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Старайтесь всё делать осознанно: так вы будете лучше распределять внимание и, соответственно, больше успевать.

7. Отключитесь от интернета, когда вам нужно сделать что-то важное. Так у вас будет меньше шансов отвлечься.

8. На время с 8 вечера до 8 утра переводите телефон в режим полёта. Это поможет быстрее заснуть и не отвлекаться на соцсети перед сном и сразу после пробуждения.

Пробуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

29 October 2023 12:00

Правда ли, что секс после ссоры лучше обычного

Всё зависит от мотивации участников.

https://lh.su/2h3o

#секс_lh

Лайфхакер

29 October 2023 08:50

5 японских философских концепций, которые позволят лучше управлять своей жизнью

Попробуйте уловить дух омоияри или начните практиковать омотэнаси.

https://lh.su/2h3m

Лайфхакер

29 October 2023 06:10

Как готовить разные каши на молоке

Лучшие рецепты для ваших завтраков!

https://lh.su/21e5

#еда_lh

Лайфхакер

28 October 2023 22:09

10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре

Чтобы отношения со временем не превратились в тыкву, помните об этих простых вещах.

https://lh.su/7k4

Лайфхакер

28 October 2023 20:00

Слушайте, не подводите в сложных ситуациях и давайте знать, что человек для вас важен.

https://lh.su/lb4

Лайфхакер

28 October 2023 17:00

Вся ценность отведённого нам времени — в нескольких пронзительных картинках от автора блога Wait But Why Тима Урбана.

https://lh.su/150u

#психология_lh

Лайфхакер

28 October 2023 13:00

Дьявол кроется в деталях.

https://lh.su/23ia

#психология_lh

Лайфхакер

28 October 2023 11:00

4 причины как можно чаще есть сало и 3 причины этого не делать

Возможно, вы найдёте в своём холодильнике настоящий суперфуд.

https://lh.su/23i9

#здоровье_lh

Лайфхакер

28 October 2023 07:00

Вот что нужно сделать, чтобы первые занятия прошли продуктивно.

https://lh.su/277v

#спорт_lh

Лайфхакер

27 October 2023 21:00

Этот приём рекомендовал своим сотрудникам инвестор-миллиардер Уоррен Баффетт.

https://lh.su/2h1h

Лайфхакер

27 October 2023 19:56

Откуда берётся хамство и как на него реагировать

Есть разные стратегии в зависимости от ситуации.

https://lh.su/2h22

Лайфхакер

27 October 2023 17:30

Подсказка тем, кто ломает голову над смыслом жизни: начните со слова «смысл». По мнению писателя Марка Мэнсона, всё может оказаться так же просто, как сделать обычный сэндвич с ветчиной.

https://lh.su/29ah

Лайфхакер

27 October 2023 15:09

Как быстро очистить кухонную утварь: 6 полезных трюков

Эти способы помогут вернуть чистоту мультиварке, блендеру, микроволновке и другим часто используемым приборам.

https://lh.su/ga0

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

29 October 2023 15:00

Всего 6 минут, и ваши мышцы будут гореть. Пробуйте!

https://lh.su/rsn

#спорт_lh

Лайфхакер

29 October 2023 13:00

10 лёгких сериалов для хорошего настроения

Идеальная подборка для тех, кто хочет расслабиться.

https://lh.su/2h3q

#кино_lh

Лайфхакер

29 October 2023 10:00

Оставьте широкие жесты для кино.

https://lh.su/1cj6

Лайфхакер

29 October 2023 07:09

Можно ли пить пиво каждый день, давать ёжикам молоко или жениться на двоюродной сестре? Интернет‑пользователей интересует множество вопросов, начинающихся с «можно ли». Мы изучили их и выбрали те, которые нас чем‑то зацепили. Среди них есть любопытные, полезные и откровенно странные.

https://lh.su/1jhk

Лайфхакер

29 October 2023 04:00

Если вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше.

https://lh.su/17b5

Лайфхакер

28 October 2023 21:00

5 распространённых приёмов, с помощью которых манипуляторы водят людей за нос

О хитрых методах манипуляции и способах противодействия им.

https://lh.su/n7d

Лайфхакер

28 October 2023 19:00

Зачем нужна помпа для члена и как её выбрать

Рассказываем, что можно ждать от такого приспособления.

https://lh.su/26d9

#секс_lh

Лайфхакер

28 October 2023 15:00

20 лучших чёрных комедий всех времён

Если вам надоели слащавые мелодрамы, посмотрите эти картины.

https://lh.su/8f9

#кино_lh

Лайфхакер

28 October 2023 12:01

Очень. Много. Лайфхаков.

• 12 бытовых лайфхаков, о которых должен знать каждый

• 26 кулинарных лайфхаков с фольгой, которые пригодятся в хозяйстве

• 25 крутых лайфхаков с пластиковыми стяжками

• 50 крутых автолайфхаков на все случаи жизни

• 30 лайфхаков с одеждой и обувью, которые должна знать каждая девушка

• 25 лайфхаков, которые мгновенно улучшат внешний вид

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

28 October 2023 09:01

10 самых стрессовых событий в жизни и способы их пережить

Простые советы, которые помогут найти в себе силы даже в самые тёмные времена.

https://lh.su/24t7

Лайфхакер

28 October 2023 04:00

«Для меня косплей не про секс»: интервью с косплеером Кристиной Волковой

Как создаются костюмы, можно ли превратить хобби в профессию и почему косплей сексуализирован.

https://lh.su/2h15

Лайфхакер

27 October 2023 20:30

Почему так сложно заниматься спортом после работы и можно ли это исправить

Утомляет не только физический труд.

https://lh.su/2h25

#спорт_lh

Лайфхакер

27 October 2023 18:30

Что такое микроизмена и как с ней справиться

Тот случай, когда всё буквально не так однозначно.

https://lh.su/2e4k

Лайфхакер

27 October 2023 16:30

Знаете ли вы, для чего нужны разные стороны тёрки?

«Колючая» грань вовсе не бесполезная!

https://lh.su/1uej

#образование_lh

Лайфхакер

27 October 2023 14:01

От доходных домов до мини-городов. Краткая история многоквартирного жилья в России

У вас сталинка, брежневка или новострой? Разобрались вместе с национальным проектом «Жильё и городская среда», как городская застройка менялась в последние 300 лет.

https://lh.su/2bdc