Лайфхакер

19 May 2024 09:03

📱 Дружеское напоминание — выходите гулять

Да, на улицу. Да, прям пешком.

Прогулки помогают поддерживать вес в норме, улучшают выносливость и координацию движений. А ещё они снижают стресс. Польза будет даже от 15-минутной ходьбы около дома или работы.

Если вам сложно себя заставить, сделайте прогулку интересной или придумайте цель. Например, найти самую смешную вывеску, запечатлеть закат или сфотографировать максимальное количество котиков.

Всем прогулочного воскресенья! 🙂

Лайфхакер

18 May 2024 21:05

3 вопроса, которые надо задать себе в неопределённой ситуации

Чувствовать неловкость и напряжение, когда стакиваешься с переменами, — совершенно нормально. И это не просто страх перед неизвестностью. Скорее всего, вы хотя бы раз имели дело с изменениями, из‑за которых всё становилось хуже. Такое случается.

Да, изменения в жизни и неопределённость неизбежны, но вы можете контролировать свою реакцию на них. Рассказали про три вопроса, которые помогут справиться с эмоциями в кризисных ситуациях.

https://lh.su/2goa

Лайфхакер

18 May 2024 15:05

Рассчитайте время, когда придёте в себя после застолья.

https://lh.su/1jnb

#технологии_lh

Лайфхакер

18 May 2024 10:04

Собрали полезные материалы на тему выживания. Делитесь с теми, кто вам дорог ❤️

➤ Что делать при пожаре в здании, поезде, на корабле и в самолёте

➤ Как выжить при нападении человека с ножом

➤ Как действовать при теракте, чтобы выжить самому и помочь другим

➤ Что делать при крушении самолёта

➤ Что делать при встрече с бродячей собакой и как защитить себя при нападении

➤ Что делать при извержении вулкана, чтобы уцелеть

➤ Как пользоваться компасом, чтобы выжить в экстремальной ситуации

➤ Что делать, если встретил волка

➤ Что делать во время наводнения или паводка, чтобы сохранить жизнь и здоровье

➤ Что делать, если вы или кто-то ещё провалитесь под лёд

Лайфхакер

Лайфхакер

17 May 2024 21:06

Полный гид по секс-игрушкам для мужчин и женщин

Собрали все (или почти все) классные игрушки в одном месте. Ныряйте по ссылке и узнайте, как выбрать игрушку, которая доставит удовольствие и вам, и вашему партнёру.

https://lh.su/26b8

#секс_lh

Лайфхакер

17 May 2024 20:06

«Любил бы ты меня, если бы я был червём?»: почему этот вопрос можно задать родителю, но не стоит партнёру

Мы подошли к мему серьёзно и разобрали его вместе с клиническим психологом. Всё не так просто, как может показаться.

https://lh.su/2p4q

#отношения_lh

Лайфхакер

17 May 2024 16:18

Инструкция к пятнице: тренировка, поездка по вечернему городу и любимые шоу

Наш выпускающий редактор Настя Наумцева рассказывает про занятия, которые помогают ей оторваться от задач и пойти отдыхать без угрызений совести.

https://lh.su/2p4g

А тут прошлый выпуск, если вы вдруг пропустили.

Лайфхакер

17 May 2024 13:06

Краткая инструкция для тех, у кого на всё есть буквально 5 минут.

https://lh.su/f5g

#секс_lh

Лайфхакер

17 May 2024 10:05

Как понять, что вас используют: 7 любимых приёмов манипуляторов

Рассказываем, почему стоит насторожиться, если собеседник резко меняет тему или использует сложные термины.

https://lh.su/2p3s

Лайфхакер

17 May 2024 07:03

Чем для нас опасно одиночество

Правда ли социальные сети изолируют нас друг от друга, как одиночество влияет на ментальное здоровье и можно ли справиться с этим терзающим чувством — разбираемся в статье.

https://lh.su/2d4s

Лайфхакер

16 May 2024 21:05

К некоторым сюрпризам судьбы стоит подготовиться заранее.

https://lh.su/8im

Лайфхакер

16 May 2024 16:10

Компания SberDevices выпустила умную колонку SberBoom Mini c героями «Простоквашино»

Устройство разработано командой компании SberDevices в коллаборации со студией «Союзмультфильм». В гаджет интегрировано множество развлекательных навыков, которые будут полезны детям и понравятся их родителям.

https://lh.su/2p33

Лайфхакер

16 May 2024 13:06

5 способов навести дома порядок и поддерживать его

Эти методы прекрасно подойдут тем, у кого постоянно нет времени на уборку. А ещё тем, кто любит освобождать пространство вокруг себя.

https://lh.su/c2g

Лайфхакер

16 May 2024 11:05

Голосовые сообщения — удобно или ужасно?

❤️ — удобно
🌚 — ужасно
💅 — записывать удобно, слушать ужасно
😐 — всё не так однозначно

Лайфхакер

16 May 2024 06:03

8 здоровых привычек, которые могут продлить жизнь минимум на 20 лет

Начать их внедрять можно в любом возрасте, если вы хотите жить дольше.

https://lh.su/2fgr

#здоровье_lh

Лайфхакер

19 May 2024 07:03

7 завтраков для тех, кто хочет похудеть

Если вы хотите сбросить вес, завтрак должен быть достаточно питательным, чтобы всю первую половину дня вы чувствовали себя энергично, а ваш внутренний хомяк спокойно спал.

https://lh.su/1bk3

#еда_lh

Лайфхакер

18 May 2024 19:05

Как избавиться от храпа быстро и навсегда

Разбираемся, опасен ли храп для здоровья, почему он появляется и когда стоит обратиться к врачу.

https://lh.su/95j

#здоровье_lh

Лайфхакер

18 May 2024 11:03

13 вопросов о сексе, которые помогут сблизиться с партнёром

Если вы ещё не обсуждали эти темы, начните прямо сейчас, не упускайте шанс разнообразить свою интимную жизнь. Начать лучше с тех вопросов, которые для вас наиболее комфортны 🍓

https://lh.su/29f0

#секс_lh

Лайфхакер

18 May 2024 06:02

Как перестать забывать о важных вещах с помощью разных видов памяти

Если вы хоть раз забывали о дне рождения кого-то из близких, важных рабочих встречах и дедлайнах, — с вами всё окей. Мы склонны думать, будто должны помнить всё, но на самом деле мы созданы так, чтобы забывать.

Запомнить всё — невозможно, но развивать память нам под силу. Делимся советами, которые помогут удержать важные штуки в голове:

https://lh.su/2p49

Лайфхакер

17 May 2024 20:20

Кстати, мы бы вас любили, даже если бы вы были червями. Главное, читайте статьи. Особенно про секс. Хорошего вечера ❤️

Лайфхакер

17 May 2024 19:08

От того, как вы подготовитесь ко сну, зависит ваше настроение с утра. В карточках — несколько простых правил, которые помогут хорошенько выспаться и чувствовать себя супер-пупер ❤️

Лайфхакер

17 May 2024 15:04

Почему кружится голова и что с этим делать

Причин очень много: от обезвоживания до инсульта. Важно вовремя понять, когда стоит обратиться к врачу.

https://lh.su/1ned

#здоровье_lh

Лайфхакер

17 May 2024 11:00

Сегодня Капибарыня пришла с чем-то очень важным. Откройте карточку и узнайте 💅🏻

Лайфхакер

17 May 2024 09:03

Когда лучше всего просить о повышении зарплаты

Узнайте, в какое время года и даже в какой день недели стоит поговорить об этом со своим начальством.

https://lh.su/1d7f

#работа_lh

Лайфхакер

17 May 2024 06:01

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам здоровый облик.

https://lh.su/7so

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

16 May 2024 17:05

Что такое «медленная» продуктивность и почему она важна именно сейчас

Работать быстро — круто. Иногда это действительно может привести к большим результатам. Но если каждый день будет похож на спринт, как тогда восстанавливать энергию для марафона, которым обычно и является карьера?

Рассказываем, как прислушаться к себе и вовремя замедлиться, чтобы не выгореть в начале пути.

https://lh.su/2hpj

Лайфхакер

16 May 2024 14:06

6 профессий для тех, кто хочет работать с искусственным интеллектом

Разобрались, к каким перспективным направлениям стоит присмотреться. Некоторые профессии подойдут даже гуманитариям!

https://lh.su/2p2r

Лайфхакер

16 May 2024 11:33

Всем любителям записывать часовые подкасты в сообщениях посвящается 💅🏻

https://lh.su/2e1m

Лайфхакер

16 May 2024 09:04

Почему не везёт в любви и как это исправить

Никаких ритуалов и заговоров — всё зависит только от нас самих.

https://lh.su/2hfl

Лайфхакер

15 May 2024 21:06

Как общаться с родителями, которые в силу возраста стали слишком навязчивыми

Шесть эффективных стратегий помогут сохранить отношения с близкими и не потерять себя.

https://lh.su/2ots

#отношения_lh