Лайфхакер
18 October 2023 10:07
Подкаст Лайфхакера: почему люди становятся донорами костного мозга и как это сделать
Рассказываем, кто может стать донором и какие методы донации существуют в медицине.
https://lh.su/2gm7
Читать полностью…
Лайфхакер
18 October 2023 07:00
Как начать повышать уровень счастья с сегодняшнего дня 🤌
Начните с трёх простых шагов.
1. Представьте, как бы вы вели себя, если бы были по‑настоящему счастливы
Вообразите: вы можете всё, вы не связаны разрушительными комплексами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне. Как бы вы жили? Как писали бы рабочие электронные письма? Кому звонили бы, чтобы спросить, как дела, и что говорили бы? В каком тоне общались бы с партнёром, детьми, родными? Во что одевались бы? Что делали бы вечером?
Если сложно продумывать образ счастливца с нуля, присмотритесь, как ведут себя ваши знакомые, которые выглядят довольными жизнью. Что они делают для других? Как проводят время? Как и с кем общаются?
2. Составьте план действий счастливого человека
Воплотите в нём всё то, что вы записали ходом выше.
Создайте шаблон «счастливого электронного письма» (напишите его, представляя себя довольным человеком) и пользуйтесь им в дальнейшем.
Придумайте три или пять вариантов креативных приветствий, запишите их на стикерах и наклейте на стену там, где обычно разговариваете по мобильному: пусть ваше «Здравствуйте!» в телефонной трубке звучит уверенно и радостно.
Составьте список близких, друзей и знакомых, которым воображаемый счастливый человек звонил бы с вопросами «Как дела?», «Не нужна ли моя моральная поддержка?», и запланируйте эти разговоры в органайзере.
Оглянитесь вокруг: возможно, есть волонтёрская деятельность, которая вам по плечу. Например, посадите цветы на клумбе возле дома. Или помогите бабушке‑соседке с доставкой продуктов из магазина.
3. Выполняйте и расширяйте «счастливый» план ежедневно
Перечисленные выше действия не сделают вас довольным жизнью сразу же. У них немного другая задача.
Они создадут вокруг вас ту среду, которая со временем заставит почувствовать себя счастливым. А в качестве побочного эффекта вы заодно обрадуете тех, кто вас окружает.
Пробуйте ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
18 October 2023 05:00
Как с помощью философии разобраться, чему верить, а чему — нет
Философы предлагают минимум два разных подхода к решению сложных этических вопросов.
https://lh.su/1bl4
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 20:00
15 очень страшных фильмов ужасов, которые вы наверняка пропустили
Работы Романа Полански и Гильермо дель Торо, а также хорроры из Японии, Кореи, Австрии и других стран.
https://lh.su/t27
#кино_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 18:36
Научный интерес и жажда денег? Факты и мифы об археологических находках
Разбираемся, зачем люди фальсифицируют артефакты, почему подделки пользуются спросом и как археологи их разоблачают. Про археологические находки и грандиозные фальсификации в новом выпуске подкаста «Пульверизатор науки» рассказывает Александр Соколов — основатель и главный редактор научно-просветительского портала «Антропогенез.ру», глава оргкомитета просветительского форума «Учёные против мифов», научный журналист и популяризатор науки.
Ссылка на выпуск: https://lh.su/2gjm
#подкасты_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 15:44
10 стыдных вопросов о лекарствах: отвечает провизор Виктория Буева
В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.
Сегодня мы поговорили с кандидатом фармацевтических наук, провизором Викторией Буевой. Вы узнаете, страшны ли дженерики, нужно ли принимать витамины и спасёт ли активированный уголь от похмелья.
https://lh.su/2gkk
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 13:21
Когда мы счастливы, мы продуктивны, прекрасно ладим с другими людьми и вообще отлично себя чувствуем. Но счастье бывает трудно поймать и удержать. Когда мы слишком сильно на нём зацикливаемся, то часто не получаем удовлетворения.
Преуспеть в его поисках поможет модель PERMA. Её придумал и описал в своей книге «Путь к процветанию» основоположник позитивной психологии Мартин Селигман. Рассказываем подробнее в карточках ❤️
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 09:04
Попробуйте продержаться хотя бы неделю.
https://lh.su/268g
Читать полностью…
Лайфхакер
17 October 2023 05:00
Если вас оскорбляют, унижают или высмеивают, вспомните этот совет, и негативные эмоции не смогут взять над вами верх.
https://lh.su/ep1
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 20:31
5 способов показать, что человек вам нравится, не рискуя выглядеть глупо
Мы всё время флиртуем, но получается так себе.
https://lh.su/2gkd
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 19:00
Эти сервисы облегчат задачу пользователям без специальных навыков и глубоких знаний.
https://lh.su/2gj9
#технологии_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 16:02
8 идей, которые помогут не умереть от скуки в долгой дороге
Рассказываем, как развлечь себя во время поездки на машине, электричке или поезде.
https://lh.su/2gk5
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 15:00
4 способа на все случаи жизни.
https://lh.su/2gj7
#лайфхаки_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 13:00
10 книг, которые помогут оказать себе базовую психологическую поддержку
Вы научитесь бережно относиться к себе, поймёте, как избавиться от триггеров, и проработаете другие проблемы.
https://lh.su/2gh0
#книги_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
16 October 2023 10:06
5 фактов о том, зачем нужно донорство костного мозга и как проходит эта процедура
Рассказываем, когда бывает необходима трансплантация этого органа и кто может стать донором.
https://lh.su/2gjj
Читать полностью…
52681