Лайфхакер
31 March 2024 17:00
Как похудеть за 10 минут в день. Адская интервальная тренировка от Ии Зориной
Пять минут вы будете работать, а пять — отдыхать 🔥
https://lh.su/1gvm
#спорт_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
31 March 2024 11:01
9 привычек помогут быть энергичнее и бодрее каждый день
Работающие советы для тех, кому не хватает сил.
https://lh.su/9ud
Читать полностью…
Лайфхакер
31 March 2024 07:00
Правда ли, что от алкоголя толстеют
Вечеринки со спиртным могут отразиться на фигуре. Но в ваших силах этого не допустить.
https://lh.su/def
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
30 March 2024 21:00
4 лёгких способа находить радость каждый день и чувствовать себя живым
То, что приносит счастье и делает жизнь лучше, необязательно должно быть грандиозным и полезным.
https://lh.su/2bsa
Читать полностью…
Лайфхакер
30 March 2024 18:00
Месячные и волосы на теле. 6 вещей, которых женщинам нужно перестать стесняться в отношениях
Если вас где-то не рады видеть в трусах со Спанч Бобом, то и в роскошных кружевах там, пожалуй, появляться не стоит.
https://lh.su/24c2
Читать полностью…
Лайфхакер
30 March 2024 14:00
Коктейли с водкой, которые сделают любую вечеринку ещё лучше
C водкой, виноградным соком и клюквой, коктейль с куантро и клюквенным соком, пряный апельсиновый коктейль и даже мохито с водкой.
https://lh.su/1qmh
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
30 March 2024 10:00
Что важно знать тем, кто хочет попробовать женское доминирование
Фемдом не всегда про плётки и вылизывание обуви.
https://lh.su/1uf2
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
30 March 2024 06:00
Почему врать не всегда плохо и когда стоит это делать
Честность — добродетель, но иногда о ней лучше забыть.
https://lh.su/1uef
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 21:00
6 секретов идеальной позы 69
Если вы не любите эту позицию, значит, вы просто не знаете, что в ней делать.
https://lh.su/c34
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 18:00
Эта теория объясняет простую мелочь, которая отделяет успех от провала, чем бы вы ни занимались.
https://lh.su/ano
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 16:00
Как сделать, чтобы ваше резюме просматривали чаще
Посмотрите на документ глазами HR-специалиста.
https://lh.su/1ntn
#работа_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 12:00
Как пожарить вкусный шашлык. Шеф-повар раскрывает все секреты
Забудьте о непрожаренном, сгоревшем или невкусном мясе. Приготовить шашлык просто.
https://lh.su/hb0
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 08:01
Как правильно бриться
Подробная инструкция, как использовать самые разные инструменты для избавления от щетины.
https://lh.su/2a20
Читать полностью…
Лайфхакер
29 March 2024 04:00
Как начать повышать уровень счастья с сегодняшнего дня 🤌
Начните с трёх простых шагов.
1. Представьте, как бы вы вели себя, если бы были по‑настоящему счастливы
Вообразите: вы можете всё, вы не связаны разрушительными комплексами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне. Как бы вы жили? Как писали бы рабочие электронные письма? Кому звонили бы, чтобы спросить, как дела, и что говорили бы? В каком тоне общались бы с партнёром, детьми, родными? Во что одевались бы? Что делали бы вечером?
Если сложно продумывать образ счастливца с нуля, присмотритесь, как ведут себя ваши знакомые, которые выглядят довольными жизнью. Что они делают для других? Как проводят время? Как и с кем общаются?
2. Составьте план действий счастливого человека
Воплотите в нём всё то, что вы записали ходом выше.
Создайте шаблон «счастливого электронного письма» (напишите его, представляя себя довольным человеком) и пользуйтесь им в дальнейшем.
Придумайте три или пять вариантов креативных приветствий, запишите их на стикерах и наклейте на стену там, где обычно разговариваете по мобильному: пусть ваше «Здравствуйте!» в телефонной трубке звучит уверенно и радостно.
Составьте список близких, друзей и знакомых, которым воображаемый счастливый человек звонил бы с вопросами «Как дела?», «Не нужна ли моя моральная поддержка?», и запланируйте эти разговоры в органайзере.
Оглянитесь вокруг: возможно, есть волонтёрская деятельность, которая вам по плечу. Например, посадите цветы на клумбе возле дома. Или помогите бабушке‑соседке с доставкой продуктов из магазина.
3. Выполняйте и расширяйте «счастливый» план ежедневно
Перечисленные выше действия не сделают вас довольным жизнью сразу же. У них немного другая задача.
Они создадут вокруг вас ту среду, которая со временем заставит почувствовать себя счастливым. А в качестве побочного эффекта вы заодно обрадуете тех, кто вас окружает.
Пробуйте ❤️
Читать полностью…
Лайфхакер
28 March 2024 19:00
5 вопросов о нижнем белье, которые вы стеснялись задать
Можно ли надевать вчерашние трусы и что будет, если вообще от них отказаться.
https://lh.su/7hv
Читать полностью…
52681