8516
دکتر ویدا فلاح | روانشناس و برگزارکننده دوره های مهارتهای زندگی زندگی خوب ساختنی است اینجا بهت یاد میدم زندگیت رو بسازی دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی شماره عضویت: ۵۳۰۲ وبسایت🔰 vidafallah.com اینستاگرام 🔰 Instagram.com/vida.fallah 02188840056-7
سلام به تویی که برای ساختن زندگیت تلاش میکنی!🌞
همهچی از همین امروز شروع میشه…🍂
اولین قدم رو بردار، حتی اگه کوچیک باشه.🍁
هفته ای نو، شروعی نو...🗓
صبح آدینـــــه تون بخیر جانانِ من 😍
این موزیک زیبا، نــــــــــوشِ گوشِتون ❤️
مرسی که قلب قرمز میذارین که انرژی بگیریم🌹
امیدوارم حال دلت خوب باشه
و شکرگزار باشی و آخر هفته فوق العاده ای رو شروع کنی 😍
مرسی که قلب میذاری انرژی بگیرم ❤️🌹
اگه بهت خیانت شده،
میدونی سختترین بخشش چیه؟
اینکه نمیدونی باید ببخشی… یا برای همیشه بری. 💔
توی این لایو دقیقاً راجع به همین حرف زدیم؛
راجع به اون کشمکشِ لعنتی بین “دلم هنوز میخوادش” و “عقلم میگه برو…”
راجع به ترمیم، اعتماد، و اینکه آیا بعد از خیانت واقعاً میشه دوباره ساخت یا نه؟
✨ دورهی «بعد از خیانت»
جدیدترین و بیسابقهترین دوره آنلاین خانم دکتر فلاح
که با پشتوانهی تحقیقات علمی و تجربههای بالینی طراحی شده،
تا بهت یاد بده چطور از دلِ ویرانههای یک رابطه،
دوباره خودت رو بسازی، اعتماد رو بازسازی کنی
و مسیر جدیدی برای زندگیات پیدا کنی. 🌿
اگه تو هم هنوز بین موندن و رفتن گیر کردی،
💬 برای ثبتنام در این دوره همین الان با پشتیبانان مجموعه در ارتباط باش.
👇🏻👇🏻👇🏻
http://wa.me/989382575804
#خیانت
امروز کیا رو توی لایو ساعت ۱۹ میبینیم؟ 😍
اگه میای یه قلب بذار ببینم چند نفریم ❤️
💔 هیچ نسخهای برای دل شکسته تو وجود نداره…
نه موندن آسونه، نه رفتن...
فقط خودت میفهمی چقدر درد کشیدی و چی برات درسته...
🎧 این وویس برای توئه… که بین موندن و رفتن، دنبال صدای دلت میگردی 💫
اگه وویس رو گوش کردی ❤️ بذار
تا حالا ناخواسته دلِ کسی رو شکستی؟ 💔
اگه آره، این ویدیو مخصوص توئه!
توی این ویدیو یه راهکار ساده و مؤثر یاد میگیری تا دیگه ناخواسته دلِ کسی رو نرنجونی.
حتماً ویدیو رو ببین و نظرت رو برام بنویس 🌿
#دکتر_ویدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
� میدونی اضطرابت از کدوم مسیر مغزت میاد؟
قشر مغز یا بادامه؟
هر کدوم واکنشی کاملاً متفاوت در بدنت ایجاد میکنن…
🎧 این ویس رو گوش بده تا بفهمی اضطرابت از کجا فرمان میگیره!
#دکتر_ویدا_فلاح
#توسعه_فردی
#اضطراب
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
⁉️شما با سایههای ارتباطی آشنا هستید؟
⁉️میدونید سایه ارتباطی شما چه چیزهایی میتونه باشه؟
✅این ویدیو شما رو با مفهوم سایههای ارتباطی آشنا میکنه.
بعد از دیدنش، برامون بنویسید که سایههای ارتباطی خودتون رو در رابطههاتون چطور تجربه کردید.
⚠️فقط ۲ نفر ظرفیت باقی مونده برای کارگاه
«چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد؟»
📍لینک ویدیو 👇
https://youtu.be/rH6cQIbMRyI?si=3XXR7KhNGfwztEwR
رویدادهای زندگی اتفاقی نیستند!
روبهرو شدن با سایههای شخصیت، شجاعت میخواهد…
اگر آمادهای با خودت صادقانه روبهرو شوی،
این کارگاه برای توست 💫
🌿 کارگاه حضوری یکروزه
چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد؟
آیا تا به حال از خودت پرسیدی:
🟠 چرا با وجود نیت خوب، باز هم اتفاقات ناخوشایند سر راهم قرار میگیرن؟
🟠 چرا بعضی مشکلات تکراری مدام برای من پیش میاد؟
🟠 یا چرا آدمهایی وارد زندگیم میشن که منو آزار میدن؟
در این کارگاه یکروزه،
با نگاهی عمیق و معنوی به مفهوم «اتفاقات بد» میپردازیم و میآموزیم
که این رویدادها در واقع پیامهایی از زندگی هستند؛
پیامهایی برای رشد، آگاهی و بیداری درونی 🌱
و در پایان، درخواهی یافت که:
🦋 «وقتی در پذیرش زندگی نیستی، زندگی با نشانهها و تکرارها تو را به سمت پذیرش هدایت میکند.»
⸻
📍 زمان برگزاری:
پنجشنبه، ۸ آبان
⏰ ساعت ۹ تا ۱۳
💰 هزینه شرکت در کارگاه:
۱٬۷۹۰٬۰۰۰ تومان
🎁 تخفیف ویژه ثبتنام تا پایان امشب زودهنگام تا ۳ آبان:
۱٬۱۹۰٬۰۰۰ تومان
⚠️ ظرفیت فقط ۹ نفر باقی مانده
👇🏻👇🏻
http://wa.me/989382575804
� فیلم کارامِلو (Caramelo
داستانی لطیف و الهامبخش از پیوند میان انسان و حیوان.
«پدرو»، سرآشپزی که با چالش بزرگی در زندگی روبهرو میشود، در مسیر درمان و بازسازی امیدش با سگی خیابانی به نام «کاراملو» آشنا میشود؛ سگی که حضورش زندگی پدرو را دگرگون میکند.
فیلمی احساسی و انسانی درباره عشق، پذیرش، و معنا یافتن دوباره در دل سختیها
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
🌿 کارگاه حضوری یکروزه
چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد؟
تا حالا از خودت پرسیدی:
🟠 چرا با نیت خوب، باز هم اتفاقات ناخوشایند پیش میاد؟
🟠 چرا مشکلات تکراری در زندگیم تکرار میشن؟
🟠 چرا آدمهایی میان که منو آزار میدن؟
در این کارگاه با نگاهی عمیق و معنوی یاد میگیری:
✨ سایههای درونت رو بشناسی.
✨ بفهمی چرا ویژگیهای سرکوبشدهت در دیگران ظاهر میشن.
✨ و چطور با پذیرش، از تکرار دردها رها شی.
🦋 «وقتی در پذیرش زندگی نیستی، زندگی با نشانهها و تکرارها تو رو به سمت پذیرش هدایت میکنه.»
⸻
📍 زمان: پنجشنبه ۸ آبان | ⏰ ۹ تا ۱۳
💰 هزینه: ۱٬۷۹۰ تومان
🎁 تخفیف ثبتنام زودهنگام تا ۳ آبان: ۱٬۱۹۰ تومان
⚠️ ظرفیت محدود
برای رزرو جای خودت همین حالا پیام بده 👇
wa.me/989382575804
🌞صبحت بخیر دوست عزیز🌞
🌿 اثر شگفتانگیز ورزش کوتاهمدت بر مغز 🧠
تا حالا برات پیش اومده فقط با ده دقیقه پیادهروی، حالت عوض بشه؟ 🤔
تحقیقات جدید نشون داده حتی یک پیادهروی سریع کوتاه هم میتونه تمرکز، حافظه و خلقوخو رو تا چند ساعت بعد بهتر کنه!
اما چرا؟
وقتی حرکت میکنی، جریان خون و اکسیژن بیشتری به مغزت میرسه؛ مخصوصاً به بخشی به نام هیپوکامپ که مرکز یادگیری و حافظهست.
در واقع، با هر حرکت، داری یه شارژ فوری به مغزت میدی 🔋
جالبه بدونی برای این اثر فوقالعاده لازم نیست به باشگاه بری یا تمرین سنگین انجام بدی.
همون ده دقیقه پیادهروی بعد از ناهار، یا بالا رفتن از چند پله بهجای آسانسور،
کافیه تا مغزت بیدار و آمادهی فکر کردن بشه. 🏃🏻♀️
✨ پس دفعهی بعد که احساس کردی مغزت قفل کرده یا تمرکز نداری،
بهجای قهوه، یه پیادهروی کوتاه امتحان کن.
اثر همون قهوهست، فقط بدون عوارض جانبی! ☕️💪
و یادت نره 👇
💜 حتماً توی برنامهی امروزت چند دقیقه پیادهروی بگذار.
حتی ده دقیقه قدم زدن، میتونه حال ذهنت رو دگرگون کنه. 🌞
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
☀️ صبحتون پر از نرمی، حضور و آرامش
امروز فرصتیه برای مکث…
برای بودن با خودتون، مرور آموختهها و شنیدن صدای درون.
چند دقیقه با این موسیقی، فقط باشید…
نفس بکشید، احساس کنید و اجازه بدید آرامش درونتون جریان پیدا کنه 💫
اگه از این لحظه خوشت اومد، یه 💜 برام بزار 🌸
/channel/life_Skills
با توجه دعا کردن، با توجه درخواست کردن شیوهی فکر کردن ما رو تغییر میده!
ما تغییر میکنیم!
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#دعا
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
📌 به نظر شما خیانت قابل بخشیدنه؟
📌 اعتمادی که از بین رفته دوباره برمیگرده؟
این ویدئو رو حتما حتما تا انتها ببینین، منتظر خوندن نظراتتون هستم ❤️
به نظر شما توجیه این آقا برای خیانت به همسرش درسته؟
لطفا نظرات واقعیتون راجع به این موضوع رو کامنت کنین ❤️🌹
چرا باید در کلاس بعد از خیانت شرکت کنیم؟!
دوره «بعد از خیانت» کمک میکنه دوباره زمینِ محکمت رو بسازی…
یاد بگیری چطور از خشم، سردرگمی و ترس عبور کنی و تصمیمی بگیری که از درونت میاد، نه از زخمات...
اگه میخوای بعد از اون ضربه دوباره آروم شی، فقط کافیه کلمه خیانت رو بفرستی تا جزئیات دوره برات بیاد 💔✨
#خیانت #بعد_از_خیانت
وقتی زن میفهمه خیانت شده،
دردش فقط از “رفتنِ اون” نیست...
از جنگیه که با خودش شروع میکنه.
با هر نگاه توی آینه، با هر خاطره، با هر جملهی “شاید تقصیر من بود...” 💔
شروع میکنه مرور کردن همه چیز
خندههاش، سکوتهاش، مهربونیهاش…
دنبال لحظهای میگرده که شاید “کافی” نبوده.
و کاش میفهمید…
خیانت هیچوقت نشونهی کمبودنِ اون نیست،
بلکه نشونهی تهی بودنِ اونیه که خیانت کرده. 💔
#خیانت
خیانت همیشه با یه «اشتباه» شروع نمیشه...
گاهی با یه پیام ساده، یه پنهونکاری کوچیک، یه نگاه طولانیتر از حد معمول...
و بعد، یهو میبینی تمومِ دنیات فرو ریخته.
اعتماد، آرامش، باور، همهش خاکستر شده.
آره… خیانت فقط دل نمیشکنه، «روح» رو میسوزونه...
و هیچکسی مثل اونکه خیانت دیده، معنیِ واقعیِ تنهایی رو نمیفهمه 💔
فردا ساعت ۱۹:۰۰
یه لایو داریم دربارهی همین موضوع…
🎙️ خیانت، وقتی عشق به درد تبدیل میشه
از دستش نده...
✨ موقعیتهای مرزی ✨
در زندگی لحظاتی وجود دارن که مثل یک دیوار بلند، ناگهان در مسیرمون ظاهر میشن…
دیوارهایی که ما رو وادار به توقف، فکر کردن و تصمیم گرفتن میکنن.
گاهی این موقعیتها سخت و دردناک هستن، اما درست همونجا جاییه که رشد اتفاق میافته.
💬 شما چه موقعیتهای مرزی رو در زندگیتون تجربه کردین؟
برای ما بنویسید، شاید تجربهی شما چراغ راه کسی دیگه باشه. 🌿
#دکتر_ویدا_فلاح
#توسعه_فردی
#خیانت
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
🌞صبحتون بخیر🌞
برای آرام سازی و شفای جسم و روح شما!
https://www.aparat.com/v/HhnO6?refererRef=channel_page
#دکتر_ویدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مدیتیشن
❌ظرفیت کلاس حضوری تکمیل شد ❌
با اعتماد شما عزیزای دل ظرفیت دوره "چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد" تکمیل شد، بهتون قول میدم بعد از این کلاس به خودشناسی عمیقتری خواهید رسید و تحول رو در زندگی و روابطتون خواهید دید 💛
سایه چیست؟
روبهرو شدن با سایههای شخصیت، شجاعت میخواهد…
اگر آمادهای با خودت صادقانه روبهرو شوی،
این کارگاه برای توست 💫
🌿 کارگاه حضوری یکروزه
چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد؟
آیا تا به حال از خودت پرسیدی:
🟠 چرا با وجود نیت خوب، باز هم اتفاقات ناخوشایند سر راهم قرار میگیرن؟
🟠 چرا بعضی مشکلات تکراری مدام برای من پیش میاد؟
🟠 یا چرا آدمهایی وارد زندگیم میشن که منو آزار میدن؟
در این کارگاه یکروزه،
با نگاهی عمیق و معنوی به مفهوم «اتفاقات بد» میپردازیم و میآموزیم
که این رویدادها در واقع پیامهایی از زندگی هستند؛
پیامهایی برای رشد، آگاهی و بیداری درونی 🌱
و در پایان، درخواهی یافت که:
🦋 «وقتی در پذیرش زندگی نیستی، زندگی با نشانهها و تکرارها تو را به سمت پذیرش هدایت میکند.»
⸻
📍 زمان برگزاری:
پنجشنبه، ۸ آبان
⏰ ساعت ۹ تا ۱۳
💰 هزینه شرکت در کارگاه:
۱٬۷۹۰٬۰۰۰ تومان
⚠️ ظرفیت فقط ۵ نفر باقی مانده
👇🏻👇🏻
http://wa.me/989382575804
🌞✨ سلام به شروع یه هفته تازه!
این هفته یه جملهی طلایی رو با خودت تکرار کن:
«حق دارم نه بگم، بدون اینکه احساس گناه کنم.» 💜
🎧 در اپیزود جدید پادکست، دربارهی هنر نه گفتن بدون احساس گناه حرف زدیم — دربارهی همون لحظههایی که دلت میخواست نه بگی، اما ترسیدی کسی ناراحت بشه…
👇🏻👇🏻👇🏻
📍 از کستباکس گوش بده:
https://castbox.fm/vd/859878154 🔗
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#نه_گفتن
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
� در این ویس، ابتدا نگاهی عمیق به معنای «اتفاقات بد» داریم
و سپس دربارهی «آدمهای خوب» و نقش آنها در مسیر رشد درونی صحبت میکنیم.
روبهرو شدن با سایههای شخصیت، شجاعت میخواهد…
اگر آمادهای با خودت صادقانه روبهرو شوی،
این کارگاه برای توست 💫
🌿 کارگاه حضوری یکروزه
چرا اتفاقات بد برای آدمهای خوب میافتد؟
آیا تا به حال از خودت پرسیدی:
🟠 چرا با وجود نیت خوب، باز هم اتفاقات ناخوشایند سر راهم قرار میگیرن؟
🟠 چرا بعضی مشکلات تکراری مدام برای من پیش میاد؟
🟠 یا چرا آدمهایی وارد زندگیم میشن که منو آزار میدن؟
در این کارگاه یکروزه،
با نگاهی عمیق و معنوی به مفهوم «اتفاقات بد» میپردازیم و میآموزیم
که این رویدادها در واقع پیامهایی از زندگی هستند؛
پیامهایی برای رشد، آگاهی و بیداری درونی 🌱
و در پایان، درخواهی یافت که:
🦋 «وقتی در پذیرش زندگی نیستی، زندگی با نشانهها و تکرارها تو را به سمت پذیرش هدایت میکند.»
⸻
📍 زمان برگزاری:
پنجشنبه، ۸ آبان
⏰ ساعت ۹ تا ۱۳
💰 هزینه شرکت در کارگاه:
۱٬۷۹۰٬۰۰۰ تومان
🎁 تخفیف ویژه ثبتنام زودهنگام تا ۳ آبان:
۱٬۱۹۰٬۰۰۰ تومان
⚠️ ظرفیت بسیار محدود
👇🏻👇🏻
http://wa.me/989382575804
علل لحظهای استرس 😣
موارد زیادی در طول روز وجود دارن که میتونن در لحظه ما رو دچار آشفتگی، اضطراب یا حال بد کنن!
گاهی فقط یک جمله، یک نگاه یا یک اتفاق کوچک کافیه تا ذهن و بدنمون واکنش نشون بدن.
در این ویس با علل لحظهای استرس آشنا میشید تا بهتر بتونید خودتون و احساساتتون رو در موقعیتهای روزمره بشناسید و مدیریت کنید 💫
🎧 با دقت به ویس گوش کنید، نتبرداری انجام بدید
و در انتها، یک نکته مهم و تأثیرگذار از این ویس رو برای ما بنویسید 🌿
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#استرس
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
اگر دنبال راهی برای بهتر کردن حال روزمرهتون هستید، پیشنهاد میکنم کتاب «اگر حالت خوش نیست» رو از دست ندید.
برای تهیه کتاب میتونید روی لینک زیر کلیک کنید و از سایت ما این کتاب رو خریداری کنید:
https://vidafallah.com/shop/عیبی-ندارد-اگر-حالت-خوش-نیست/
خوندن این کتاب میتونه یه گام ساده ولی موثر برای شروع روزهای بهتر و آرامتر باشه ✨
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
از خودم شروع کنم؟
تغییر، کار سادهای نیست!
گاهی از اطرافیانمان گلایه میکنیم،
به خاطر رفتارهایی که ما را ناراحت میکنند.
اما بیایید صادق باشیم…
تمرکز ما معمولاً روی تغییر دیگران است یا تغییر خودمان؟
🤔 شما چطور فکر میکنید؟
تمرکزتان روی تغییر دیگران است یا تغییر خودتان؟
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تغییر
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس
❌ظرفیت کلاس حضوری تکمیل شد ❌
با اعتماد شما عزیزای دل ظرفیت دوره "حل مشکلات با رویکرد معنوی" تکمیل شد، بهتون قول میدم بعد از این کلاس درهای جدیدی به روی زندگی و روابطتون باز میشه 💛