مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 December 2025 13:34

وقتی بتونی خودت رو کنترل کنی میتونی مدیریت اطرافت رو هم به دست بگیری 👌
واقعا کنترل خشم و صبرِ این مادر ستودنیه 👏

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 December 2025 11:45

وقتی خشم می‌زنه زیر پوستت… 😔🔥
بدنت آروم آروم فرسوده می‌شه، روانت بی‌صدا فریاد می‌کشه…

خشم فقط یک انفجار لحظه‌ای نیست؛ زخمیه که اگه درمانش نکنی، تا عمق وجودت می‌ره 💔

اگه می‌خوای از چرخه خستگی، درد و رابطه‌های پرتنش بیای بیرون،
کارگاه «پرخاشگری، قاتل رابطه» دقیقاً همون‌جاست که باید شروع کنی.

برای ثبت‌نام پیام بده 🌿💚✨

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 December 2025 07:49

اولین روز هفته‌ت رو با این مدیتیشن آرام بخش شروع کن 😍
اگه دوستش داشتی بهم بگو ❤️🌹

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 December 2025 07:10

باید یاد بگیریم که خشممونو کنترل کنیم و نذاریم رفتار طرف مقابل ما رو کنترل کنه ❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 December 2025 14:54

🚨📣 فقط تا ۱۲ شب فرصت دارید از تخفیف ۴۰٪ ثبت نام در کارگاه آنلاین پرخاشگری، قاتل رابطه استفاده کنید 🕊

http://wa.me/989382575804

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 December 2025 10:41

🤕 بعد از این دیگه نگو عصبانی شدم دست خودم نبود که داد و بیداد کردم، که فحش دادم، که ...

ثبت نام در کارگاه آنلاین پرخاشگری، قاتل رابطه👇

http://wa.me/989382575804

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 December 2025 15:03

🚨 ویدئوی توضیح این سکانس رو در استوری های پیج اینستاگراممون ببینین 👇

https://www.instagram.com/stories/vida.fallah/3778765571614418776?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTh2enV2bjZpdXRjNQ==

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 December 2025 12:27

این ویدئو رو با دقت ببینین و به سوالی که میپرسم پاسخ بدین 👇

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 December 2025 08:30

پاییز فصل عاشقی...
این کتاب رو به همه دوستانی که توی رابطه هستن پیشنهاد میکنم که توی پاییز بخونن ❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

01 December 2025 12:58

وقتی عصبانیت از کنترل آدم خارج میشه…
دیگه «بحث» نیست، یه جنگ نابرابره 😔🔥

جایی که یکی می‌زنه، یکی می‌ترسه…
و هر دو خسته میشن...

پرخاشگری آروم‌آروم رابطه رو می‌کُشه…
بی‌صدا، اما عمیق 💔

اگه نمی‌خوای روزی
از شدت خشمت از خودت بترسی
یا شریک عاطفیت ازت فاصله بگیره،
دوره «پرخاشگری؛ قاتل رابطه» دقیقاً برای همینه

برای ثبت‌نام روی لینک زیر بزن 🌿✨💬

http://wa.me/989382575804

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 November 2025 12:29

وقتی ما به عنوان والد بتونیم خشممون رو کنترل کنیم و نذاریم به پرخاشگری تبدیل بشه، نتیجه‌ش رو اینجنین میتونیم در فرزندان ببینیم ❤️

موافقی؟

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 November 2025 08:42

✨ نکته طلایی
معجزه‌ها همیشه از یک تغییر کوچک درونی شروع می‌شن.
امروز همون تغییر رو انتخاب کن.
اون حسی که اگه خواسته‌ت محقق بشه چیه؟ امروز همون رو آروم آروم اجازه بده تجربه‌ش کنی ✨


💞 بفرست برای کسی که می‌خوای موفقیتش رو ببینی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 November 2025 14:04

خیلی وقت‌ها ما آدم بدی نیستیم…
فقط کنترل خشم رو یادمون ندادن و همین می‌تونه آرام‌آرام عشق و صمیمیت رو نابود کنه.

برای همین کارگاه کاربردی «پرخاشگری، قاتل رابطه» رو آماده کردم؛
دوره‌ای ۶ جلسه‌ای، کاملاً عملی، مخصوص رسیدن به یک رابطه امن‌تر و آرام‌تر.

📆 شروع: ۱۹ آذر
🗓 جلسات: یکشنبه‌ها و چهارشنبه‌ها
🎁 ثبت‌نام با ۴۰٪ تخفیف فقط تا ۱۲ آذر

اگه می‌خوای قبل از اینکه دیر بشه رفتارهای مخرب رو متوقف کنی،
این دوره دقیقاً برای توست.

🔗 همین الان روی لینک زیر بزن و ثبت نامت رو قطعی کن 😍👇

http://wa.me/989382575804

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 November 2025 10:10

🟡 روان شناسی زرد میگه:

آدمها رو باید توی عصبانیت شناخت

آدمها رو باید توی روزهای خوب و بدشون
باهم شناخت و کنترل خشم یک مهارته که آدمها باید یاد بگیرند.

مهارت های زندگی ويدا فلاح

28 November 2025 08:17

امروز روز جمعه‌ست و مخصوص خونواده و فیلم دیدن 😍
موافقی⁉️

پس برو سریع استوری پیج اینستاگرام رو ببین که یه فیلم واست گذاشتم که فقط مخصوص امروزه 😉

https://www.instagram.com/vida.fallah

مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 December 2025 08:32

امروزت رو با این تمرین فوق العاده شروع کن🤩
میخواین از این تمرین ها بیشتر بذاریم؟😍👇

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 December 2025 10:18

خشم یک احساس طبیعی و لازمه‌ی زندگیه؛
مشکل از جایی شروع میشه که خشم تبدیل به پرخاشگری میشه...

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 December 2025 09:57

برای اینکه تفاوت خشم، خشونت و پرخاشگری رو بدونی این وویس رو با دقت گوش کن ❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 December 2025 06:34

صبحتون به زیبایی آسمانِ آبی 😍❤️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 December 2025 12:14

(این وویس بخشی از عصبانیت یک مادر به دختر ۲ ساله‌ش بود که امروز رکورد کردم و قلبم شکست💔)


این وویس، فقط صدای گریه‌ی یه بچه نیست…
صدای یه دل کوچیکه که نمی‌فهمه چرا کسی که باید امن‌ترین آغوشش باشه، ترسناک شده 💔😔

و صدای یه مادره… که شاید خودش هم سال‌ها قربانی همین خشم بوده… 😞

این چرخه همون‌جاست… جایی که درد از یه نسل می‌ره تو نسل بعد 🔁💔
کاش قبل از شکستنِ یه روح کوچیک، جلوی خشم وایسیم…

همون‌جایی که پرخاشگری رابطه‌ها رو آهسته می‌کشه 🥀🔥

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 December 2025 08:04

با شنیدنش من که لذت بردم امیدوارم توام گوش بدی و لذت ببری 😍

چطور بود؟🤩

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 December 2025 15:01

کیا برای لایو امروز ساعت ۱۸ هستن؟ 😍

اگه توی روابطتون پرخاشگری وجود داره حتما توی لایو امروز باشین ❤️

https://www.instagram.com/vida.fallah

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 December 2025 12:18

🚨قانون مهمی شاید نمیدونستین❗️

اگه نمیتونین خشمتون رو کنترل کنید، جهان هستی افرادی رو سر راه شما قرار میده که بیشتر شمارو عصبی کنن تا بالاخره کنترل کردن خشمتون رو یاد بگیرین...

موافقید؟😉👇

مهارت های زندگی ويدا فلاح

01 December 2025 19:32

با من امشب تکرار کن:
خدایا شکرت بخاطر بارون رحمتت 😍❤️ 🌧
خدارو هزار بار شکر برای این بارون بی نظیر و رعدوبرق ⛈

مهارت های زندگی ويدا فلاح

01 December 2025 09:56

⭕️تکنیک تنفس ۴-۷-۸ برای آرامش و مدیریت خشم

- ۴ ثانیه دم
- ۷ ثانیه نگه داشتن نفس
- ۸ ثانیه بازدم

این الگو باعث کاهش ضربان قلب و آرامش فوری می‌شه و به کنترل خشم کمک می‌کنه.

📌 نکته: این روش رو هر وقت احساس عصبانیت یا اضطراب کردین، امتحان کنید تا مغزتون یاد بگیره واکنش آرام داشته باشه. 

اگه پسندیدی ❤️ یادت نره😉

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 November 2025 12:14

زمانیکه کودک بودین عزیزانتون چطوری ناراحتیشونو ابراز میکردن؟

اگه دوستش داشتی ❤️ فراموش نشه 😍

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 November 2025 14:06

🎯 راستی یادت باشه میتونی فقط با ۴۰۰ تومن پیش ثبت نام کنی ‼️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 November 2025 14:01

واقعیت اینه:
☑️ پرخاشگری قاتلِ خاموشِ رابطه‌هاست.

☑️ آرام‌آرام اعتماد رو می‌کشه، صمیمیت رو فرسوده می‌کنه و دل‌ها رو از هم دور.
و خیلی وقت‌ها ما حتی نمی‌فهمیم چرا این اتفاق می‌افته…

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 November 2025 07:18

🌞🌻صبح زیباتون بخیر🌻🌞


چشمانتون رو برای لحظه‌ای ببندید و به این موسیقی گوش کنین ❤️

چطور بود؟ دوست داشتین؟😍

مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 November 2025 07:30

روی لینک زیر بزن و فایل آموزشی اختصاصی که واست گذاشتم رو دریافت کن 😍👇

https://www.instagram.com/stories/vida.fallah/3774903075061174859?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTFlcnczZ3BoMGFpeQ==