مهارت های زندگی ويدا فلاح

12 May 2025 11:41

رایج‌ترین اشتباه در رابطه

⁉️این اشتباه در زندگی شما چقدر تکرار میشه!!؟؟



✅بخش کوتاهی از جلسه‌ی دوم دوره‌ی مرزگذاری در رابطه

✅که موضوع جلسه
رابطه و خط قرمزهای رابطه بود!!


⁉️می‌دونستین که هنوز هم میتونید در این دوره شرکت کنید ؟




#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مرز_گذاری_رابطه



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

11 May 2025 13:28

اگه خیلی وقته تنهایی، این کتاب برای توئه. باعث می‌شه تنهاییتو دوست داشته باشی و خودتو همونجوری که هستی بپذیری.

📕فلسفه تنهایی
✍️لارس_اسونسن



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

10 May 2025 13:38

⁉️شما تا حالا عاشق شدین؟

⁉️به نظر شما پاداش عشق ورزی چیه؟


حتما نظراتتون رو برای ما بنویسید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عشق



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

09 May 2025 12:20

فیلم سینمایی:
Talk to her

داستان فیلم بر محور دو مرد به نام‌های بنینیو (پرستار) و مارکو (روزنامه‌نگار) می‌چرخد که هر دو درگیر مراقبت از زنانی هستند که به دلیل حوادث مختلف به کما رفته‌اند.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 May 2025 19:18

شب آرامی رو براتون آرزومندیم♥️

/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 May 2025 18:47

۶ فاکتور مهم در انتخاب پارتنر


⁉️تا انتها گوش کنید و برای ما بنویسید کدام فاکتور برای شما مهم بود؟




#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 May 2025 07:40

#یادآوری


«با خودم مهربون‌تر از همیشه رفتار می‌کنم.»


خودت هم نیاز به مهربونی داری، حتی بیشتر از دیگران. مهربونی با خود، مسیرت رو روشن‌تر و دل‌نشین‌تر می‌کنه.


امروز با خودت مهربونتر از همیشه باش!


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 May 2025 12:10

اگر می‌خوای برای همیشه از شر نشخوار فکری خلاص بشی
این ویدیو برای شماست!!

👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/mCL9Nt7cuj0?si=87SPqUwTM7eoMwjq



حتما نظراتتون رو برای ما کامنت کنید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 May 2025 09:41

#مطالب_خواندنی


چه می‌شد اگر جامعه دیگر به ما نمی‌گفت چیزهای بیشتری بخریم و به ما اجازه میداد فضای بیشتری را برای تنفس و تفکر خود ایجاد کنیم؟

چه می‌شد اگر جامعه ما را تشویق میکرد تا از انجام کارهایی که دوست نداریم خریدن چیزهایی که لازم ،نداریم با پولی که نداریم برای تحت تأثیر قرار دادن افرادی که از آنها خوشمان هم نمی آید سرباز زنیم؟

چه می‌شد اگر دست از ارزش گذاری بیش از حد برای داشتن چیزهای بیشتر و ارزش قائل نشدن برای داشتن چیزهای کمتر دست برمی داشتیم؟

چه می‌شد اگر دست از تجلیل مشغله زیاد و شناختن آن به عنوان واحد سنجش مهم بودن بر می داشتیم؟

اگر به جای آن از زمانی که به گوش دادن ،تعمق مراقبه کردن و لذت بردن از وقت
خود با مهمترین اشخاص زندگیمان سپری میشود تجلیل به عمل می آوردیم چه؟

چه می‌شد اگر تمام جهان به جای گرایش غیر اصولی به بیشترین به گرایش اصولی به کمترین ولی بهترین روی می آورد؟

من رؤیایی دارم که در آن همه مردم شجاعت این را دارند که برای خود زندگی کنند، نه برای برآورده کردن توقعات دیگران.



این مطلب رو با دقت بخونید و حتما نظراتتون رو‌ برای ما بنویسید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 May 2025 11:59

در لایو صبحگاهی امروز درباره سندرومی حرف زدم که خیلی از ماها دچارش هستیم، بی‌اینکه بدونیم.


حتما این ویس رو گوش کن و برای دوستانت هم ارسال کن

و برای ما بنویس این سندروم چقدر در شما فعاله؟



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 May 2025 19:56

شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۴

ساعت ۹ صبح به وقت ایران

لایو آموزشی
با موضوع:
هنر خوشبخت زیستن
در پیج اصلی

همراه ما باشید و به دوستانتون هم اطلاع دهید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

01 May 2025 15:30

بخشی کوتاه از جلسه‌ی صفرُم دوره‌ی بی‌نظیر و تکرار نشدنی
“ مرزگذاری در رابطه”





⁉️شما چگونه مرزهایتان را مشخص می‌کنید!؟


هنوزم میتونید در این دوره‌ی تکرار نشدنی شرکت کنید.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مرز_گذاری_رابطه


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 April 2025 08:16

روزتون پر از عشق و آرامش♥️


/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 April 2025 08:25

«تو از جنس امیدی…
کسی که حرف‌های ناگفته را می‌شنود،
زخم‌های پنهان را می‌فهمد
و بی آنکه دستی بگیرد،
دلی را به زندگی برمی‌گرداند…
روزت مبارک، حامی جان‌های خسته.»



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

28 April 2025 07:44

🏴 با قلبی اندوهگین، جان باختن و آسیب دیدن هم‌وطنان عزیزمان در بندرعباس را به عموم مردم شریف این دیار تسلیت عرض می‌کنیم.
در این لحظات سخت، همراه غم‌های شما هستیم و از خداوند بزرگ برای جان‌باختگان رحمت، برای بازماندگان صبر، و برای مجروحان شفای عاجل خواستاریم.
دل‌های ما در کنار شماست.


تیم مهارت‌های زندگی دکتر ویدا فلاح🏴🙏🏻

مهارت های زندگی ويدا فلاح

12 May 2025 07:54

#یادآوری امروز:


تو مسئول حال خوبت هستی.
نه دیگران، نه شرایط و نه گذشته‌ات. هر روز با یک تصمیم کوچک، می‌تونی حال خودت رو بهتر کنی؛ حتی اگر شده با یک نفس عمیق، یک لبخند به خودت یا یک قدم کوچک برای خودت.


امروز یک کار کوچیک فقط برای خودت انجام بده.


روزتون به عشق♥️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

11 May 2025 07:52

صبحتون پر از عشق و نور♥️♥️


/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

10 May 2025 08:10

همین حالا
در لینک زیر
جلسه ششم
هنر خوشبخت زیستن رو
ببینید و یه هفته‌ی عالی رو شروع کنید♥️


یادتون نره که کامنت بزارین!!

https://www.instagram.com/reel/DJdle8RNbnO/?igsh=MWRteDlwOXM3anNpbA==



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

08 May 2025 10:24

#یادآوری


تو قرار نیست همه‌چیز را همین حالا بدانی یا حل کنی.

گاهی تنها کاری که باید بکنی این است که یک قدم کوچک برداری. همین کافی‌ست.


گاهی ذهن ما درگیر این باور می‌شود که باید فوراً همه‌چیز را درست کنیم: رابطه‌ها، احساسات، کارها، تصمیم‌ها… و وقتی نمی‌دانیم چطور، دچار اضطراب، فشار یا احساس ناتوانی می‌شویم. اما واقعیت این است که رشد، شفا و حل مسائل، فرآیندی تدریجی است نه یک جهش ناگهانی.



این یادآوری به تو می‌گوید که لازم نیست همه پاسخ‌ها را همین حالا داشته باشی. فقط کافی‌ست یک کار کوچک انجام دهی: مثلاً یک تماس، یک نه گفتن، چند دقیقه سکوت، یا حتی فقط نفس عمیق. همین یک قدم کوچک می‌تواند آغازگر یک تغییر بزرگ
باشد.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

07 May 2025 08:30

اپیزود جدید منتشر شد!

شهرت، هدیه‌ای که می‌تونه نابودت کنه!

شهرت، در ظاهر یه نعمت شیرینه؛ دیده شدن، تحسین شدن، و تأثیرگذاری روی آدم‌ها.
اما پشت این ویترین پر زرق و برق، واقعیت‌هایی پنهانه که می‌تونن آروم‌آروم ما رو از خودمون دور کنن.
توی این اپیزود درباره‌ی لایه‌های پنهان شهرت، هزینه‌هایی که برامون داره و اینکه چطور می‌تونیم توی این مسیر گم نشیم، باهات حرف دارم.

گوش کن و اگر دوست داشتی برای کسی بفرست که فکر می‌کنی لازمه بشنوه.

👇🏻👇🏻👇🏻


https://castbox.fm/vd/804615080


حتما نظراتتون رو برای ما کامنت کنید.
🤝

مهارت های زندگی ويدا فلاح

06 May 2025 11:26

لطفا همگی به این سوال پاسخ بدین!!



⁉️اگه قرار بود فقط سه ویژگی برای انتخاب پارتنرت در نظر بگیری، اون سه ویژگی چه چیزهایی بودند؟


حتما برای ما بنویسید
و منتظر پاسخ خانم دکتر باشید.

مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 May 2025 13:44

کتاب پروژه شادی نوشته‌ی گرچن روبین یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی خودیاری و توسعه فردی است.

در این کتاب، نویسنده تجربیات شخصی خود را در مسیر یافتن شادی بیشتر در زندگی روزمره بازگو می‌کند.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 May 2025 08:13

#یادآوری

فکر می‌کنیم که برای رسیدن به خواسته‌هایمان باید سخت تلاش کنیم، در حالی که باید از تقلا کردن دست بکشیم و در کنار تلاش هوشمندانه، شکر‌گزاری کنیم.

شکر‌گزاری این قدرت را دارد که شما را در یک وضعیت آرام قرار دهد که در آن پذیرای جریان مثبت جهان هستید.

در این حالت پذیرش، قدرت جذب شما در بالاترین حالت قرار دارد و آماده‌ی تحقق خواسته‌هایتان هستید.

بنابراین نگرانی را متوقف و شروع به شکر‌گزاری کنید.


✍🏻برای ما بنویس امروز شکرگزار چه نعمتی بودی؟



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

04 May 2025 08:45

⁉️وقتی با آدمای پرخاشگر روبه‌رو می‌شی، چطور با هیجانات منفی‌ت کنار میای؟


توی این قسمت از رادیو، درباره‌ی کنترل هیجان منفی در مقابل افراد پرخاشگر صحبت کردیم.

اگر برات پیش اومده که بعد از یک برخورد ناراحت‌کننده تا ساعت‌ها ذهنت درگیر بوده، این صدا مخصوص توئه.

یاد می‌گیری چطور بدون سرکوب احساساتت، آروم‌تر و قوی‌تر واکنش نشون بدی.

اینجا گوش بده:

https://vidafallah.com/کنترل-هیجان-منفی-در-مقابل-افراد-پرخاشگ/



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 May 2025 08:39

شنبه ۱۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴


تمرین امروز: گفت‌و‌گوی مهربانانه با خود


هدف: تقویت خوددوستی و کاهش صدای درونی منتقد

روش انجام:

1. امروز در یک زمان خلوت (مثلاً صبح یا شب)، روبه‌روی آینه بایست.

2. به چشمان خود نگاه کن و با صدای آرام و محبت‌آمیز، سه جمله‌ی حمایتی و پرانرژی به خودت بگو.
مثال:

• “من ارزشمندم، حتی وقتی اشتباه می‌کنم.”

• “در حال یادگیری و رشد هستم، و این عالیه.”

• “من شایسته‌ی عشق و آرامشم.”


نکته: مهم نیست اول کار چقدر احساس مصنوعی بودن داشته باشی، تکرار باعث تغییر می‌شود.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تمرین



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

02 May 2025 14:24

روز معلم مبارک

به احترام تمام لحظه‌هایی که مشعل آگاهی در دست گرفتید،
به افتخار دل‌هایی که با عشق، مسیر یادگیری را هموار کردند…
روز معلم را به همه‌ی معلمانی که فقط درس نمی‌دهند، بلکه “می‌سازند”، تبریک می‌گوییم.
باشد که مهر و روشنی راهتان، همیشه ماندگار باشد.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 April 2025 10:47

سلام دوستان🥰♥️


شما دعوتید به جلسه صفرُم از دوره‌ی

“ مرزگذاری در رابطه”

چهارشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
ساعت ۶ عصر به وقت ایران
در پیج اصلی
@vida.fallah


مطمئنیم این جلسه برای کسانی که به رشد فردی و روابط سالم علاقه‌مند هستند، محتوای ارزشمندی خواهد داشت.


لطفا به دوستانتون هم اطلاع دهید تا در این لایو آموزشی و کاربردی
همراه ما باشند.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 April 2025 14:08

مرزگذاری بین والدین و فرزندان


شما چگونه‌اید؟
چقدر خودتان را زیر پا می‌گذارید؟

حتما برای ما بنویسید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مرز_گذاری_رابطه





—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

28 April 2025 11:38

گاهی آن‌قدر درگیر نظر دیگران می‌شویم که فراموش می‌کنیم چه چیزی واقعاً برای خودمان ارزشمند است.

مرزگذاری یعنی اینکه بدانی کجا نظر دیگران را بشنوی، و کجا اجازه ندهی باورهایشان زندگی‌ات را شکل دهد.
تو مسئول احساسات و انتخاب‌های دیگران نیستی.

تو فقط مسئول مراقبت از خودت هستی؛
این یعنی گاهی «نه» گفتن، حتی اگر دیگران را خوشحال نکند.

مرزگذاری، احترام به خودت است، نه بی‌احترامی به دیگران.
وقتی مرزهای سالم داشته باشی، صدای درونت بلندتر از صدای اطرافیان می‌شود.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 April 2025 14:00

این کتاب فوق العاده رو ذهنتون تاثیر میذاره. مخصوصا اگر به تازگی عزیزی رو از دست دادین بهتون کمک می کنه بسیار آروم بشید.

این کتاب از پرفروش ترین کتابهای جهانه. حتما تو برنامه تون بذارید که بخونید. خیلی از باورهاتون رو تغییر می‌دهد.

فضای کلی کتاب بسیار آرام‌بخش، تأمل‌برانگیز و در عین حال عمیق است و بیشتر بر رشد روحی، معنای زندگی و روند تکامل روح تأکید دارد


📕 سفر روح
✍️مایکل_نیوتن
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس