Основы жизни

16 April 2025 13:30

Дефицит железа

Много раз писал о том, из каких продуктов брать железо, но вот о последствиях дефицита так и не писал... Исправляюсь... Железо является одним из важнейших микроэлементов. С его помощью кислород поступает к мозгу, органам и формируется гемоглобин.

👉 Кроме того, железо принимает участие в формировании иммунитета и отвечает за вывод токсинов. Естественно, что нехватка сказывается на здоровье.

При недостатке железа кожа становится сухой, а на руках и ступнях проявляются трещины. Недостаточное снабжение кислородом провоцирует гипоксию. Также:
1️⃣ Ухудшается память , повышается утомляемость;
2️⃣ Беспокоят мигрени, рассеяность, бессоница и одышка,
3️⃣ Опасность частых простуд и кишечных инфекций увеличивается в разы.

В день необходимо получать железа с пищей не менее 15 мг взрослым и 5-15 мг детям.

⚡️ В большом количестве содержится он в кедровых орешках, арахисе, горохе, красной капусте, яблоках, овсянке и гречневой крупе.

© Основы жизни

Основы жизни

16 April 2025 06:10

Рисовая детоксикация из Тибета

Нашёл простой рецепт, которым издревле пользуются на просторах Тибета для выведения всех вредных веществ из организма! Делюсь.

Ингредиенты:

• Обычный рис около 120г
• Тёплая кипячёная вода

Приготовление:

👉🏻 Промойте рис и засыпьте в банку.

👉🏻 Залейте тёплой кипяченой водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник.

👉🏻 Утром слейте воду и возьмите 1 столовую ложку риса с верхом.

👉🏻 Отварите рис без соли в течение 3-4 минут.

👉🏻 Съешьте рис натощак.

Как это работает:

Рисовое зерно имеет кристаллическую структуру.

💡При замачивании мы удаляем из зёрен крахмал, и на их поверхности образуются поры. Таким образом, рис, попадая в кишечник, действует как абсорбент.

© Основы жизни

Основы жизни

15 April 2025 13:40

Как избавиться от пигментных пятен?

Если на лице и руках появляются пигментные пятна, попробуйте курс лечения специальной мазью, приготовленной по простому рецепту.

Ингредиенты:

• Касторовое масло
• Пищевая сода
• Бактерицидный лейкопластырь
Рецепт и применение:

1️⃣ Смешайте: в 1 столовую ложку касторового масла добавьте немного соды (на кончике ножа) и хорошо перемешайте.
2️⃣ Нанесите: полученную смесь нанесите на пигментное пятно перед сном.
3️⃣ Заклейте: сверху накройте бактерицидным лейкопластырем.
4️⃣ Продолжайте курс: применяйте мазь каждую ночь до полного исчезновения пятна.

Со временем кожа станет светлее и мягче.

⚠️ Если у вас чувствительная кожа, протестируйте мазь на внутренней стороне локтя. В случае раздражения уменьшите количество соды в смеси.

© Основы жизни

Основы жизни

15 April 2025 06:10

Чёрный хлеб

Как вы уже поняли — я сторонник хлеба собственного приготовления из проросших семян, но если вам заниматься этим лень (тут нет ничего предосудительного), а без хлеба вы, прям, жить не можете, то берите хотя бы максимально чёрный хлеб.

⚡️ Ржаной хлеб — рекордсмен по сбережению вашей фигуры и отдачи полезных веществ! Это самый низкокалорийный сорт и содержание растительной клетчатки в нем в три раза выше, чем у пшеничного.

📌 До 100 грамм хлеба в день являются прекрасным источником витаминов группы В, минеральных солей, микроэлементов, аминокислот и упомянутой клетчатки.

Только перед употреблением, советую, всё-таки, подсушить его немного на сковородке...

© Основы жизни

Основы жизни

14 April 2025 14:50

Всё, что нужно знать о пребиотиках

Пребиотики — это пищевые волокна и другие неперевариваемые вещества, которые поддерживают здоровье кишечника, стимулируя рост и активность полезных бактерий.

💡Они не только способствуют хорошему пищеварению, но и улучшают общее самочувствие, подавляя рост патогенных микроорганизмов.

Повод ли это бежать сломя голову в аптеку? - Отнюдь. Вот простые и натуральные альтернативы:

✨ Кукуруза: богата резистентным крахмалом, который действует как пребиотик.

✨ Яблоки, сливы и груши: содержат пектин, который стимулирует рост полезных бактерий.

✨ Квашеная капуста: не только источник пробиотиков, но и волокон, поддерживающих здоровую микрофлору.

© Основы жизни

Основы жизни

14 April 2025 09:30

Банан на страже нашей эмали

Такой привычный для нас продукт оказался отличным средством для отбеливания зубов!

Калий и магний в его составе обладают очищающими свойствами. А как добиться лучшего эффекта - сейчас расскажу 👇

🦷 Потрите зубы внутренней стороной банановой кожуры в течение 3-4 мин.

🦷 Затем, как обычно, почистите зубы пастой, дабы удалить остатки волокон.

Пользуйтесь на здоровье!☺️

© Основы жизни

Основы жизни

13 April 2025 06:10

Чем полезна крапива

В качестве лечебного средства крапива очень популярна. В ней содержатся фитонциды, дубильные вещества, витамин А и витамины группы В. Поэтому она оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антисептическое действие.

☘️ Мало кто знает, но богата крапива также и содержанием минералов, таких как железо, сера, кремний, калий и кальций. А еще она может похвастаться высоким содержанием растительного белка.

☘️ Отлично помогает отвар из крапивы повысить уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии, а чай с ней является отличной профилактикой против размножения болезнетворных бактерий.

👩‍👧‍👦 Мамам на заметку! Детям после 3-х лет можно включать в рацион отвар из крапивы. Это поможет повысить иммунитет, быстрее заживать ранам и успокоить нервную систему.

При соблюдении диеты, употребление настоя из крапивы ускоряет избавление от лишнего веса.

Заваривайте ее себе почаще и не болейте!

© Основы жизни

Основы жизни

12 April 2025 07:00

Откуда берётся крепатура?

Многие ошибочно считают, что мышечная боль после тренировок связана с накоплением молочной кислоты ❌

Однако, на самом деле, молочная кислота вымывается из мышц в течение нескольких часов после упражнений.

👉🏻 А реально боль вызвана микротравмами в мышечных волокнах, которые возникают при интенсивных нагрузках.

Вот несколько способов, которые помогут снизить мышечную боль и ускорить восстановление:

🔸 Растяжка: лёгкая растяжка после тренировки поможет уменьшить напряжение в мышцах.

🔸 Массаж: способствует улучшению кровотока и расслаблению напряжённых мышц.

🔸 Лёгкие похлопывания по мышцам: этот метод также стимулирует кровообращение и помогает в выведении продуктов метаболизма из мышц.

© Основы жизни

Основы жизни

11 April 2025 15:00

Приятного чаепития 🫖

Думаю, смогу вас убедить заиметь у себя дома упаковку Иван-чая 😉

💚 Его можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам.

💚 Бодрит и успокаивает одновременно.

От концентрированного Иван-чая вы почувствуете прилив сил и энергии, а некрепкий напиток способствует скорейшему расслаблению и крепкому сну.

💚 Иван-чай содержит 71 полезных микроэлементов, что составляет 2/3 таблицы Менделеева.

Высокое содержание витаминов, особенно аскорбиновой кислоты и биофлавоноидов, наделяет иван-чай способностью укреплять иммунитет и повышать сопротивляемость инфекциям.

© Основы жизни

Основы жизни

11 April 2025 06:10

Хуже уже некуда

Поражаюсь, как популярен сейчас кальян. Будто мало было вреда от сигарет или вейпов...

Тех же, кто считает, что кальян безопаснее сигарет постараюсь переубедить:

❗️ Регулярное раздражение слизистой оболочки бронхов табачным дымом вызывает в ней хроническое воспаление и приводит к необратимому сужению просвета дыхательных путей. Как следствие - ХОБЛ, являющаяся неизлечимой, а также резко увеличенный риск рака легких.

❗️ Напряжение легких при затягивании кальянного дыма, перерастягивает эластические волокна бронхоальвеолярного скелета — как следствие, сильная одышка.

❗️ Факт для любителей сочетать курение с выпивкой: никотин, связанный с парами этанола, приводит со временем к импотенции. От нее страдает треть всех курящих мужчин.

Я уже молчу про глицерин, который добавляют абсолютно во все табаки, для создания такого густого и эффектного дыма...

© Основы жизни

Основы жизни

10 April 2025 15:20

Восстановление обоняния после инфекций 👃

У многих заболевших ОРВИ возникают нарушения восприятия запахов.

И вот хорошая новость: есть эффективный метод восстановления обоняния - это сенсорный тренинг, направленный на реабилитацию обонятельных нервов.

Давайте учиться:

✨ На ватный диск капните несколько капель одного из эфирных масел: лимона, гвоздики, розы или эвкалипта.

✨ С закрытыми глазами делайте короткие вдохи, стараясь вспомнить и представить себе запах выбранного масла.

✨ Повторяйте упражнение дважды в день — утром и вечером, пока обоняние не начнёт восстанавливаться.

Эта процедура помогает стимулировать и восстанавливать работу обонятельных рецепторов, способствуя возвращению нормальной чувствительности к запахам.

© Основы жизни

Основы жизни

10 April 2025 06:10

Тот редкий случай…

… когда суперфуд действительно оказался супер-полезным, а не очередной маркетинговой уловкой 😏

Вот почему стоит кушать авокадо каждый день:

👉🏻 Поддержка сердечно-сосудистой системы

Регулярное потребление авокадо способствует улучшению кровообращения и укреплению здоровья сердца благодаря полезным жирам и антиоксидантам.

👉🏻 Контроль веса и профилактика диабета

Добавление половины авокадо в дневной рацион может уменьшить чувство голода на несколько часов и не вызывает резких скачков сахара в крови, что помогает в контроле веса и снижении риска развития диабета.

👉🏻 Улучшение состояния кожи и волос

Авокадо — отличный источник витамина Е, который известен своими антиоксидантными свойствами и способствует улучшению здоровья кожи и волос.

© Основы жизни

Основы жизни

09 April 2025 15:00

Растяжка мышц
 
Растяжка является важной частью тренировочного процесса.
 
Если вам кажется, что этот элемент является необязательным, то это не так. Упражнения на растяжку помогают мышцам сохранять эластичность и гибкость. Предохраняют их от различных травм и растяжений.
 
👉 Также растяжка поможет вам улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, а суставы не потеряют подвижность. 
 
Очень важно соблюдать правила выполнения таких упражнений.
🔸 Уделяйте достаточное время разминке. Мышцы должны разогреться.
🔸 Не тянитесь, если испытываете сильные болевые ощущения. Вы должны чувствовать напряжение, но не боль.
🔸 Сохраняйте плавное и глубокое дыхание.
 
Процесс должен приносить вам удовольствие!

© Основы жизни

Основы жизни

09 April 2025 06:10

С чистого листа

Мягкое очищение кишечника — это процесс, который не нарушает естественную работу ЖКТ и осуществляется без стресса для организма.

Подготовил для вас небольшой чек-лист, как достичь этой цели максимально грамотно 🤗

✅ Изменение рациона:

Начните с увеличения количества клетчатки в своем рационе.

Сначала добавляйте термообработанные продукты, постепенно вводя в меню свежие салаты и зелень.

✅ Продукты, стимулирующие перистальтику:

Включите в свой рацион чернослив и киви с кожурой.

Только тщательно вымывайте их перед употреблением.

✅ Физическая активность:

Регулярные упражнения важны для поддержания тонуса мышц, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта.

Хотя бы старайтесь проходить ежедневно 8-10тыс. шагов. И про зарядку не забывайте.

✅ Достаточное потребление воды:

Не стоит пить много воды сразу; лучше постепенно увеличивать её количество.

Гидратация важна для поддержания нормальной работы ЖКТ, включая секрецию желудочного сока и слюны.

© Основы жизни

Основы жизни

08 April 2025 15:10

Как тренировать свой мозг
 
☝️ Я уже много раз говорил, что ваш мозг — это пластичный орган, требующий постоянных тренировок. Если вы хотите сохранить хорошую память и ясность ума на долгие годы, начинайте заниматься. 😉
 
Предлагаю несколько упражнений. Они несложные и интересные. Попробуйте сами:
 
☀️ Периодически меняйте привычный маршрут до дома. Выбирайте новые улицы или выходите на разных остановках из транспорта, чтобы пройтись пешком. Заодно разомнете и ноги.
 
☀️ Повторяйте или читайте вслух. На первый взгляд, ничего сложного. Но уже через 20 минут вы почувствуете эффект, что ваш мозг трудится.
 
☀️ Начните заниматься музыкой. Выберете инструмент, который вам по душе.
 
☀️ Про изучение иностранных языков сказано много. Оно действительно помогает держать мозг в тонусе, а еще заводить новые знакомства. Если вы когда-то в школе учили, но уже все забыли, то самое время вспомнить.
 
Берите на заметку и внедряйте в свою жизнь.

© Основы жизни

Основы жизни

16 April 2025 10:10

Когда важна не содержимое, а оболочка

Это про псиллиум — очередной суперфуд, растение, которое широко употребляют в пищу в Индии.

Самая полезная его часть — оболочка семян.

В шелухе псиллиума содержится гемицеллюлоза, представляющая собой растворимые пищевые волокна.

Почему это важно?

📌 Гемицеллюлоза проходит через кишечник практически в неизмененном виде, но при этом приносит огромную пользу:

• Улучшает тонус стенок кишечника
• Облегчает запоры
• Содержит пребиотики, которые поддерживают полезную микрофлору кишечника
• Ускоряет вывод токсинов из организма.

Купить можно в любой аптеке.

© Основы жизни

Основы жизни

15 April 2025 18:10

Если кровоточат десны
 
Нельзя оставлять это без внимания и пускать на самотёк. Причины могут быть самые разные: от механических повреждений до несоблюдение гигиены полости рта.
 
👉 В любом случае, есть несколько способов оздоровить десна и избавиться от кровоточивости. Рассказываю:

☘️ Отвар из коры дуба. Отличное средство, которое укрепляет десны благодаря дубильным веществам. Берем 3 ст. л. сухой коры (можно купить в аптеке), заливаем 0,5 л кипятка и держим на малом огне на водяной бане около 30 минут. Процеживаем, даем остыть и можно полоскать. Применяйте отвар 6-8 раз в день.

☘️ Настойка зверобоя, ее также можно купить в любой аптеке. Берем стакан воды 200 мл и добавляем туда 30 капель.
 
Берите на заметку, будьте здоровы и берегите свои десны.

© Основы жизни

Основы жизни

15 April 2025 10:10

Всё гениальное просто 🦶

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько мышц задействовано во время ходьбы?

Около 200!

Это включает в себя мышцы живота (включая пресс и кор), ягодицы, мышцы спины, шеи, поясницы, а также икроножные и бедренные мышцы.

Не менее важно, что ходьба помогает укрепить сердце, которое также является мышцей, впрочем вы и сами это прекрасно знаете…

Но насколько это полезно?🧐

Исследования показывают, что регулярная ходьба может снижать артериальное давление и уменьшать риск развития инсульта на 20-40%.

© Основы жизни

Основы жизни

14 April 2025 18:10

Полезные свойства листьев облепихи

🫖 Для желудочно-кишечного тракта: отвар из листьев и веток облепихи может использоваться при расстройствах желудочно-кишечного тракта, облегчая симптомы и улучшая пищеварение.

🛁 Для кожи: настой из веток и листьев облепихи эффективен для ванн при различных кожных заболеваниях, способствуя заживлению и уменьшению воспалений.

🫀Противотромботическое действие: в листьях и плодах облепихи содержатся кумарины, которые помогают предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах.

☕️ Против простуд: чай из листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя помогает при простудных заболеваниях, ускоряя выздоровление.

⚡️Для снижения холестерина и веса: листья облепихи также используются для снижения уровня холестерина в крови, а значит полезны для снижения веса.

Использование облепихи - отличное дополнением к вашему рациону, способствуя общему улучшению здоровья☝🏻

© Основы жизни

Основы жизни

14 April 2025 12:30

Ароматерапия

Это использование эфирных масел для профилактики болезней, воздействия определенным образом на организм.

✨ Именно ощущение аромата играет важную роль, потому что реакции, которые возникают в мозге влияют на чувства. Если вы хотите взбодриться, то используйте масло апельсина, а если наоборот, успокоиться, то — лаванды. 😌

📌 Целебные эссенции проникают в организм через дыхание, а также впитываются через кожу. Я рекомендую вам также делать ингаляции с эфирными маслами во время простуды. Не игнорируйте этот способ, благодаря ему достигается дезинфицирующий и отхаркивающий эффект.

📌 Спектр воздействия масел обширен. Это может быть расслабляющее, тонизирующее или оздоравливающее действие. С помощью масел можно воздействовать на любой орган в вашем теле.

Дозировка масел:
🔹 Для аромалампы используйте 1-2 капли масла,
🔹 Для ингаляций достаточно 2-3 капли на 0,5 л воды.

❗️ Главное, выбирать масло правильно и высокого качества.

© Основы жизни

Основы жизни

14 April 2025 06:10

Начинаем утреннюю зарядку 😁

☀️ Доброе утро и хорошего дня!
Сегодня хочу поделиться комплексом простых и эффективных упражнений для укрепления мышц спины, груди и плеч.

Каждое упражнение стоит выполнять в количестве 8-12 повторений, чтобы достичь максимальной пользы и обеспечить хорошее расслабление мышц.

© Основы жизни

Основы жизни

12 April 2025 20:30

Расслабляем наши глаза 👀

Пальминг — простой и доступный метод для снятия напряжения глаз, который может помочь улучшить зрение и общее состояние глаз.

Вот как правильно выполнять эту технику:

👁 Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми.

👁 Закройте глаза и аккуратно приложите горячие ладони к глазным яблокам.

Убедитесь, что ваши пальцы перекрещены на лбу и нет давления на глазные яблоки.

👁 Сделайте легкое надавливание на глаза: повторите 30 легких движений в течение 30 секунд.

👁 После этого сохраните ладони на глазах ещё как минимум на 30 секунд.

Если ваше зрение ослаблено, продолжайте до двух минут.

Такие приёмы помогут улучшить кровообращение вокруг глаз и способствует расслаблению зрительных рецепторов.

© Основы жизни

Основы жизни

11 April 2025 20:30

Чем вреден недостаток сна
 
Да, опять про сон! Вы часто слышите от меня об этом. Решил написать, т.к. сегодня с утра разговаривал с мамой, которая мне говорила, что некогда высыпаться, хотя на работу не ходит. А она уже далеко не молодая.
 
💥 Первое и самое важное. Систематическое недосыпание изнашивает сердечно-сосудистую систему. Повышается риск развития гипертонии, аритмии и даже может стать причиной сердечного приступа.
 
💥 Второе, не менее серьезное последствие недостатка сна – диабет. Если вы не хотите до конца жизни делать инсулиновые инъекции, пересмотрите свой режим.
 
💥 Значительно снижается ваша эффективность. Ухудшается концентрация внимания и память. Это может быть крайне опасно, например, за рулем.
 
💥 Ослабление иммунной системы. Если вы часто более, попробуйте увеличить продолжительность сна.
 
💥 Более того, вы быстрее набираете лишний вес. Если вы мало спите, то тяга к тому, чтобы покушать побольше, вам знакома.

© Основы жизни

Основы жизни

11 April 2025 10:30

Превентивный удар по онкологии 🥊

Этот интересный рецепт для поддержки здоровья и защиты от образования свободных радикалов широко распространён в Болгарии.

Его основа - бузина 💁🏻‍♂️

Рецепт приготовления:

🫐 В стеклянной посуде чередуйте слои ягод бузины с тростниковым сахаром: ягод на ширину пальца, затем слой сахара - в половину пальца, до заполнения посуды.

🫐 Настаивайте смесь от двух недель до месяца.

🫐 Процедите полученный экстракт.

🫐 Употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

🫐 За 10 минут до приёма пищи выпивайте 150 г дистиллированной воды.

🫐 Продолжительность курса — 1,5 месяца, с повторением через месяц.

Три таких курса позволят пополнить жизненную энергию и обеспечить свой организм зарядом бодрости на многие месяцы ⚡️

Для профилактики рекомендую один курс в год.

© Основы жизни

Основы жизни

10 April 2025 20:30

Всё от недостатка знаний

💬 «Нет неизлечимых заболеваний, есть недостаток знаний. И старение — это болезнь, которую можно лечить...»

Владимир Иванович Вернадский (российский, украинский и советский учёный-естествоиспытатель, мыслитель и общественный деятель. Академик Императорской Санкт-Петербургской академии наук. Действительный статский советник)

© Основы жизни

Основы жизни

10 April 2025 12:16

Бодрит лучше кофе и сплошная польза!

Это я про контрастный душ — очередной друг для нашего организма!

🚿 Контрастный душ — это процедура чередования обливания тела горячей и холодной водой. Очень хорошо влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.

А именно:
💧 Укрепляет иммунитет;
💧 Улучшает кровообращение и тренирует сосудистый тонус;
💧 Улучшает микроциркуляцию капилляров (а это профилактика варикозного расширения вен);
💧 Укрепляет нервную систему, улучшает настроение, повышает жизненный тонус, защищает от депрессий;
💧 Благоприятно воздействует на эндокринную систему;
💧 Ускоряет обмен веществ;
💧 Улучшает состояние кожи;
💧 Нормализует работу кишечника.

Сам я каждое утро принимаю такой душ — бодрит не хуже кофе (и, как вы уже поняли, ещё и очень полезно), и по вечерам — наоборот, расслабляет — рекомендую 👍

© Основы жизни

Основы жизни

09 April 2025 18:10

Утренняя зарядка

Этот коктейль не только освежает, но и способствует укреплению иммунитета, поддерживает здоровье кожи и обладает противовоспалительным действием.

Ингредиенты:

• Апельсины — 300 г
• Имбирь — 5 г
• Огурец — 100 г
• Вода — 150 мл

Приготовление:

🔘 Выдавите сок из апельсинов.
🔘 Нарежьте огурец и имбирь небольшими кусочками.
🔘 Все ингредиенты поместите в блендер, добавьте воду и хорошо взбейте до однородности.

Польза напитка:

⚡️ Апельсины обогащены витамином C, который укрепляет иммунную систему, и содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кожи.

⚡️ Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, что делает его отличным выбором для снижения воспалений.

⚡️ Огурец является источником витамина K и калия, которые способствуют укреплению костной ткани и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

© Основы жизни

Основы жизни

09 April 2025 10:15

Эту гадость есть нельзя!

Да, сегодня те самые Е-шки можно найти практически во всех продуктах.

Разводить панику я не собираюсь, а лучше обозначу то, чего действительно нужно избегать:

👉🏻 E102 (Тартразин): может вызывать аллергические реакции, головные боли, гиперактивность у детей.

👉🏻 E133 (Бриллиантовый синий): вреден для нервной системы и иммунитета.

👉🏻 E320 (Бутилгидроксианизол - ВНА): токсичен для печени.

👉🏻 E954 (Сахарин): сильно повышает риск развития рака мочевого пузыря.

👉🏻 E621 (Глутамат калия): вызывает головную боль, тошноту и усталость.

👉🏻 E211 (Бензоат калия): учащает тяжёлые приступы астмы.

👉🏻 E951 (Цикламаты): токсичны для печени и почек.

👉🏻 E220 (Диоксид серы): вызывает аллергию и астму.

© Основы жизни

Основы жизни

08 April 2025 19:11

Здоровое похудение: сколько килограммов можно сбросить?

Летом многие задумываются над похудением и задаются вопросом о безопасном снижении веса.

Специалисты рекомендуют терять не более одного килограмма в неделю.

👉🏻 Это значит, что за три месяца можно безопасно избавиться от 12 килограммов.

Чрезмерная потеря веса может привести к нежелательным последствиям, таким как обвисание кожи и появление морщин, поскольку организм не успевает адаптироваться к изменениям.

❗️Кроме того, жёсткие диеты негативно влияют на иммунную и репродуктивную систему, а также могут вызывать раздражительность, колебания настроения, утомляемость и головные боли.

А вместо временных диет - лучше просто скорректировать свой рацион в пользу более здорового на постоянной основе!

© Основы жизни

Основы жизни

08 April 2025 12:10

Риски использования назальных спреев с антибиотиками

Лучше вообще избегать антибиотиков, но бывают разные ситуации и если уж пришлось, то хотя бы нужно делать это не слепо, а обладая знаниями.

Вот, например, в лечении ринита и синусита врачи часто прописывают назальные спреи с антибиотиками, такие как гентамицин, полидекса и синусэфрин.

☝🏻Однако современные исследования подвергают сомнению эффективность и безопасность такого подхода.

Исследования показали, что использование спреев с антибиотиками может привести к развитию устойчивости бактерий к антибиотическому лечению ⚠️

Постоянное воздействие на микроорганизмы низких доз антибиотиков вызывают их адаптацию, что делает лечение бактериальных инфекций в будущем значительно сложнее.

© Основы жизни