🧬ТЕСТ: НАСКОЛЬКО ВЫ РАССЛАБЛЕНЫ/НАПРЯЖЕНЫ? 💆‍♀️​​

⚡️ Замечали ли вы, насколько вы выглядите зажатой?
Губы часто тонкие и иногда покусанные? Вы выглядите напряжённой и истощённой? От вас не идет энергия Женственности и каждый ваш внешний вид скорее отталкивает, чем притягивает?

Такая Женщина не излучает свет, энергию любви и сексуальности. Быть в напряжении у многих стало привычкой и поэтому часто даже не замечаем, что довольно часто мы носим его в теле.

➡️ К чему приводит напряжение и зажатость?

🟣Постоянно напряжённая голова свидетельствует о том, что вы находитесь больше в Мужских энергиях. Когда Женщина привыкла всё контролировать и всем управлять, она выстаивает свою внутреннюю энергоструктуру по Мужскому типу: много Энергии вверху и мало Энергии внизу.

🟣 Переизбыток Энергии в голове часто вызывает головные боли и мигрень.
Природа словно сама говорит: ты что-то делаешь не так. Особенно если ваша работа связана с чрезмерной умственной активностью, вы также можете чувствовать тяжесть и дискомфорт в области головы.

🟣 У вас есть уникальные качества характера, каждая Женщина несёт свою миссию и предназначение в этот мир. Главное находите время для отдыха и занятий с собой, научиться расслабляться в течение дня.

➡️Сделайте тест и узнайте, насколько вы сейчас расслаблены. Вы готовы?

⚫️Итак, сделайте вдох и с выдохом расслабьте область подбородка так, чтобы нижняя челюсть слегка приоткрылась, а зубы разомкнулись. Ваши губы могут слегка приоткрыться.

Получилось? Если в процессе этой практики ваш подбородок расслабился и соответственно разомкнулись зубы, то это значит, что до этого момента вы были зажаты и напряжены.

Помните, что постоянное напряжение на лице – это путь к ранним морщинам, плохому кровообращению в области головы и мозга, головным болям и плохому самочувствию.

Природа Женщины – быть расслабленной, излучать свою Волшебную Энергию и наполнять ею всё, что тебя окружает: еду, мужчину, детей, пространство и все вокруг себя. Вы согласны? Ставьте❤️

Практика из Клуба Омоложения. Чтобы узнать, как расслабляться и прокачивать женские энергии - записываемся в Клуб тут. Готовим себя к 8 Марта, чтобы выглядеть роскошно! 👍💓

Читать полностью…

💬 Вопрос-Ответ. Как избавиться от купероза?
Консультирование и омоложение в Клубе "Я Молодая" - Ольга, 50 лет. В Клубе есть программа моего консультирования и индивидуального сопровождения (смотрим тут)

💬Вопрос:
«Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от сосудистой сетки на лице (купероз)? Может, есть какие-то лечебные средства? Сетка проявилась во время беременности и только прогрессирует. Заранее благодарна!»

📣Ответ:
Купероз – это нарушение тонуса сосудов, которое усугубляется с возрастом. На его развитие влияют курение, алкоголь, неправильное питание (много сладкого, острого, соленого), а также проблемы с ЖКТ, угревая болезнь, розацеа, ожоги и обморожения.

➡️Лечение купероза комплексное:
✔️ Устранение причины (коррекция образа жизни, питания)
✔️ Прием препаратов, укрепляющих сосуды
✔️ Использование наружных средств (маски, компрессы, бережный уход)

Самый быстрый и эффективный метод – лазерное удаление сосудов.
Но есть и другие способы:

Если сосуды близко расположены к коже, исключите раздражающие кожу процедуры и вещества (слишком горячая/холодная вода, спиртосодержащие косметич. средства, протирание льдом, длительное пребывание на солнце, сауны, бани и тд). Не рекомендуются натуральные маски из фруктов/овощей, т.к многие из них могут раздражать кожу.

Укрепляйте сосуды "изнутри" обязательно - включите в рацион полезные для сосудов продукты (витамины Р и С, омега-3 кислота, витамин К, В5 и др) и, вообще, старайтесь соблюдать ЗОЖ. В борьбе с куперозом поможет и аскорутин. Читайте подробнее в следующем посте.

🔴А у вас есть вопросы по состоянию кожи? Напишите в комментариях!

Читать полностью…

МИНУС 10 ЛЕТ В ПАСПОРТЕ!

Хотите подтянутое тело, упругие ягодицы и стройный силуэт без изнуряющих тренировок? Делайте это простое упражнение всего 5–10 минут в день, и уже через 10 дней увидите результат!

Как выполнять:
✔️ Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях
✔️ Попеременно подтягиваем к груди то одну, то другую ногу
✔️ Двигаемся плавно, чувствуя работу мышц

Что изменится:
✔️ Уменьшатся бока
✔️ Подтянется живот
✔️ Ягодицы станут более упругими

Добавьте это упражнение в свою ежедневную практику и наслаждайтесь легкостью в теле и красивыми линиями! 💫

Попробуйте и напишите в комментариях, как ощущения!

Читать полностью…

С Днем святого Валентина всех любимых и любящих людей! ❤️
Когда в сердце живет любовь, мир вокруг прекрасен, светел, исполнен чудес.🎉 Любовь вдохновляет, окрыляет, дарит надежду. 💖
Любовь творит чудеса. ✨
Пусть это волшебное чувство наполняет сердца до краев. 💝
Любви, нежности, теплоты, гармонии и красоты!🌸

Жду в ответ ваших Валентинок🙂

Читать полностью…

🔥 Лифтинг-маска с эффектом салонной процедуры! 🔥

🔅Маска мгновенно делает кожу бархатистой и гладкой

Постепенно выводит пигментные пятна, оказывает лифтинг эффект
✅Маска подходит нормальной, комбинированной и жирной коже

Хочешь мгновенно подтянуть кожу, сделать ее бархатистой и убрать пигментацию? Тогда этот рецепт для тебя! 💖

✨ Тебе понадобится:
✔️ 1 ч. л. картофельного крахмала
✔️ 3 ч. л. перекиси водорода
✔️ 3 ч. л. лимонного сока
✔️ Тёплая вода

🟣 Как приготовить:
➡️ Смешиваем крахмал и перекись водорода – получается густая кашица.
➡️ В стакане с теплой водой разводим лимонный сок.
➡️ Наносим крахмальную смесь на лицо, держим 10–15 минут.
➡️ Смываем лимонной водой.

✨ Что получаем?
▪️Кожа подтягивается, словно после салонной процедуры.
▪️Лицо становится гладким и бархатистым.
▪️ Маска осветляет и помогает убрать пигментацию.

Попробуй и напиши в комментариях, какой эффект ты увидела! 💬
Не забудь поставить ❤️ и подписаться – у меня все, чтобы ты оставалась молодой и красивой! ✨
⠀

Читать полностью…

✅Техника от боли и напряжения в пояснице

Убирает скованность в области таза, улучшает кровообращение и иннервацию этой зоны. Делать всем у кого сидячий образ жизни.

➡️1 упражнение, сесть, как на фото - наклон вперед/назад до 10 наклонов

➡️2 упражнение стоя скатайте полотенце валиком, обверните его вокруг поясницы и натяните руками. Сделайте до 10 наклонов назад,

Делитесь с друзьями✈️ и ставьте любую реакцию если было полезно!

Делитесь в комментариях, чувствуете ли боль или напряжение в области поясницы? Как помогаете себе?

Читать полностью…

В НОВЫЙ ПРОЕКТ ПРИГЛАШАЕМ АДМИНИСТРАТОРА-ПОМОЩНИКА!

Мы создаем уникальный Клуб Омоложения и ищем активного, ответственного и инициативного человека, который поможет нам развивать сообщество.

🔹 Что нужно делать?
✔️ Поддерживать активное общение в чате, отвечать на вопросы участников.
✔️ Контролировать порядок и следить за соблюдением правил клуба.
✔️ Работать с обратной связью, помогать участникам ориентироваться в материалах, создавать уютную и дружелюбную атмосферу.
✔️Работать со списком участников и подписками.

🔚 Кого мы ищем?
💎 Человека, который интересуется темой омоложения, здорового образа жизни и красоты.
💎 Доброжелательного, общительного, любящего помогать людям.
💎 Вы должны уметь пользоваться мессенджером Телеграм на уровне пользователя.
💎 Готового развиваться и расти вместе с проектом!

📩 Если ты чувствуешь, что это для тебя – пиши @InnaTG! 🤍

Читать полностью…

АНТИ-ЭЙДЖ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ! 👇

Девушки, если хотите сияющую кожу, крепкие ногти, густые волосы и энергию, как в 20 — этот список для вас! ✨

🔸 Зелень и овощи 🥬🍅
📌 Сколько: минимум 2 порции зелени и 2 порции овощей в день.
✅ Источник клетчатки, витаминов, антиоксидантов и флавоноидов.

🔸 Фрукты и ягоды 🍒🍍
📌 Сколько: 1 средний фрукт и ½ чашки свежих или замороженных ягод в день.
✅ Омолаживают, защищают клетки от старения, насыщают витаминами.

🔸 Крестоцветные (брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, кресс-салат) 🥦
📌 Сколько: ½ чашки в день.
✅ Мощный антиоксидантный и детокс-эффект, снижают тягу к сладкому.

🔸 Орехи (миндаль, грецкие, пекан, макадамия, кедровые, фисташки) 🌰
📌 Сколько: 30 г (горсть) в день.
✅ Источник полезных жиров, Омега-3, витамина Е и магния.

🔸 Семена льна 🌾
📌 Сколько: 1 ст. л. в день (измельченные).
✅ Очищают организм, поддерживают гормональный баланс, укрепляют волосы и ногти.

🔸 Бобовые (фасоль, горох, соевые продукты) 🍲
📌 Сколько: ½ чашки в день.
✅ Содержат фитоэстрогены – природные аналоги женских гормонов, влияющие на молодость и красоту.

📌 Посмотрите на свой рацион! Сколько пунктов совпало? Делитесь в комментариях!👇
❤️ за полезность, если возьмёте на заметку!

Читать полностью…

ЛОБ БЕЗ МОРЩИН – ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! РАБОЧАЯ ТЕХНИКА!

✨Упражнение для расслабления лба и разглаживания морщин

👁 Подготовка:
Перед тем как работать с лбом, важно размягчить апоневроз и расслабить лобно-затылочную мышцу. Это поможет снять зажимы и устранить причину появления морщин.

🌟Как выполнять:
▪️Положите одну ладонь на лоб, сверху накройте второй ладонью.
▪️ Мягко сдвигайте кожу вращательными движениями, двигаясь по кругу.
▪️ Прорабатывайте каждый вектор, сдвигая ткани назад.
▪️ Почувствуйте эластичность и пластичность тканей.
▪️Не давите и не напрягайте шею – движение должно быть легким и комфортным.

🌟Результат:
➡️Улучшается кровообращение
➡️Лобное брюшко расслабляется
➡️Лоб становится гладким и свежим

Делайте это упражнение регулярно, и морщинки начнут исчезать!
А у нас открывается в Телеграм закрытый Клуб Омоложения, в приватном канале, где вас ждут техники омоложения на все лицо! и для тела!✨

🔔 Вход в Клуб 1000 руб со скидкой только во время продаж Клуба, потом цена повысится!

Подать заявку пишите @InnaTG🔚

Читать полностью…

4 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ЗАМЕДЛЯТ СТАРЕНИЕ И ПОДДЕРЖАТ ГОРМОНЫ В НОРМЕ!

Хотите выглядеть на 30 в 60? Поддержите свой гормональный фон правильным питанием! Эти 4 продукта помогут сохранить молодость, здоровье и красоту:

✨ Сливочное масло – источник жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые необходимы для гормонального баланса и сияющей кожи.
✨ Подсолнечные семечки – богаты витамином Е, который укрепляет волосы, ногти и поддерживает репродуктивное здоровье.
✨ Брокколи – природный детокс-продукт, помогает очищать организм от избыточных эстрогенов и защищает от раннего старения.
✨ Льняная каша – идеальный источник Омега-3, нормализует уровень гормонов и делает кожу гладкой и упругой.

Добавьте эти продукты в свой рацион – и ваш организм скажет вам спасибо! 💖

Читать полностью…

💉 УКОЛЫ КРАСОТЫ В ПРОШЛОМ! ПОПРОБУЙТЕ ЭТУ МАСКУ! 💥

Хочешь гладкую, сияющую кожу без морщин без инъекций и дорогих процедур? Тогда попробуй эту волшебную маску, которая действует как натуральный ботокс! Уже через 30 минут ты увидишь потрясающий эффект! ✨

✅ Глубоко увлажняет и питает кожу
✅ Выравнивает тон лица
✅ Разглаживает морщинки

💡 Рецепт:
🔸 1 чайная ложка сметаны
🔸 2 чайные ложки любого крахмала
🔸 1 желток

Все тщательно перемешиваем, наносим на очищенную кожу на 30 минут. Затем смываем теплой водой или отваром ромашки.

Результат – кожа, как после салона! 😍 Обязательно попробуй и поделись своими впечатлениями в комментариях! 👇💬

Читать полностью…

💥 ВНА-КИСЛОТЫ И ВИТАМИН C – ДУЭТ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ! 💥 Часть 2.

Ты знала, что чистая и сияющая кожа — это результат правильного ухода? ВНА-КИСЛОТЫ и ВИТАМИН C — два мощных компонента, которые помогают избавиться от несовершенств и вернуть лицу свежий, здоровый вид!

🔥 ВНА-КИСЛОТЫ – ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ И ЗАЩИТА ОТ АКНЕ!
Активные формы: салициловая кислота, бетаин салицилат, салицин.

✔️ Глубоко проникают в поры и растворяют жир изнутри.
✔️ Обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.
✔️ Помогают в борьбе с акне, комедонами и черными точками.
✔️ Регулируют выработку кожного сала, уменьшая жирный блеск.
✔️ Ускоряют заживление воспалений, предотвращая новые высыпания.

☀️ ВИТАМИН C – АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА И СИЯНИЕ КОЖИ!

Активные формы: L-Ascorbic Acid, Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP), Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP), Ascorbyl Glucoside, 3-O-Ethyl Ascorbate, Tetrahexyldecyl Ascorbate, Aminopropyl Ascorbyl Phosphate.

💛 Борется со свободными радикалами, замедляя старение кожи.
💛 Осветляет пигментные пятна, следы постакне и выравнивает цвет лица.
💛 Стимулирует выработку коллагена, помогает сохранить упругость и тонус.
💛 Улучшает защитные функции кожи и придаёт ей здоровое сияние.

⚡️ Как их сочетать?
🔹 ВНА-кислоты лучше использовать вечером для глубокой очистки.
🔹 Витамин C — утром, чтобы защитить кожу от свободных радикалов.
🔹 Обязательно используй солнцезащитный крем!

💬Ты уже пробовала эти активы в своём уходе? Напиши в комментариях, какие средства с ними тебе больше всего нравятся! ✨👇

Читать полностью…

Сегодня изучаем составы косметики:
Какие самые мощные активы в косметике?
Кто знает? Делитесь! 📝📝

Читать полностью…

👋❤️ ДОРОГИЕ ЛЕДИ И ГОСТИ НАШЕГО КАНАЛА!
ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЕМ!

🧬 ВАМ ПОСЛАНИЕ ДНЯ:

Человек живет только для того, чтобы учиться, а чему он учится - хорошему или плохому - зависит лишь от его природы и от его судьбы.

💎"Учение дона Хуана"💎

💎ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ УЧИТЬСЯ, ВЫСЫЛАЮ НОВУЮ ПРАКТИКУ ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Народный способ для чистки зубов от зубного камня! 🦷✨

Я использую этот простой рецепт, чтобы поддерживать зубы чистыми и свежими. (Способ агрессивный, часто не используйте)

✅ Ингредиенты:
- Полстакана тёплой воды 💧
- ¼ чайной ложки соды 🥄
- ¼ чайной ложки перекиси водорода (3%) ⚗️

Как использовать:
1. Хорошо перемешайте все ингредиенты до полного растворения.
2. Смочите зубную щётку в растворе и аккуратно чистите зубы.
3. Применяйте не чаще 1 раза в месяц, чтобы не повредить эмаль.

Важно: После процедуры тщательно прополощите рот чистой водой.

Этот способ помогает справиться с налётом и поддерживать улыбку сияющей! 😁🌿

Читать полностью…

Натуральные методы борьбы с куперозом

На консультациях мы проработали техники омоложения для укрепления сосудов, а также я подобрала для клиентки методы ухода и лечения купероза. Если вам знакома эта проблема, нужно проработать ее индивидуально, чтобы устранить причины купероза. А из рецептов вот что поможет:

➡️Домашние процедуры:
⚫️Примочки из отвара ромашки, петрушки, успокаивающие покраснения
Ягодные маски. Например: смешать столовую ложку свежевыжатого сока облепихи с чайной ложкой крахмала. Нанести маску на лицо, подержать в течение 15 минут, затем смыть тёплой водой без мыла. На кожу лица нанести увлажняющий или детский крем. Такую маску можно делать 2 раза в неделю.

⚫️Кроме облепихи, можно использовать ягоды малину, клубнику, смородину, клюкву, калину, бруснику, крыжовник. Маска укрепит сосуды и снимет покраснения.

⚫️Травяные маски. Например: сделать кашицу из свежих трав (ромашки, хвоща полевого, календулы, тысячелистника, цветков каштана конского). Трав взять примерно горсть, в любых пропорциях. Добавить к травяной кашице столовую ложку картофельного крахмала, размешать. Нанести непосредственно на кожу лица, или на двухслойную салфетку из марли, которую положить на лицо. Маску держать 15-20 минут, после чего смыть без мыла тёплой водой. Также укрепляет сосуды, снимает раздражение, шелушение.

⚫️Полезны увлажняющие маски, например, из масла виноградных косточек, или экстракта мальвы, заодно питающие кожу. Коллагеновые маски также рекомендуются.

🚫 Что нельзя делать при куперозе?
❌ Умываться слишком горячей/холодной водой
❌ Использовать спиртовые тоники
❌ Тереть лицо льдом
❌ Часто ходить в сауну/баню
❌ Долго находиться на солнце

📌 Если вам нужна индивидуальная программа омоложения, приходите на консультацию! Я подберу уход с учетом вашего возраста и типа кожи.

🔗Записаться в Клуб Омоложения и начать молодеть!

Читать полностью…

Что будет, если есть по 2 яйца в день? Ученые провели исследование!

Регулярное употребление яиц приносит организму огромную пользу. Вот что происходит, если включить в рацион всего 2 яйца в день:

1️⃣ Вы будете выглядеть моложе
Яйца содержат аминокислоты, коллаген и антиоксиданты, которые замедляют процессы старения, улучшают эластичность кожи и помогают сохранить свежий, сияющий вид.

2️⃣ Это полезно при планировании детей
В яйцах есть холин и фолиевая кислота — ключевые элементы для женского здоровья и нормального развития плода.

3️⃣ Вы похудеете
Яйца дают длительное ощущение сытости, помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ, что способствует снижению веса.

4️⃣ Снижается риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний
Яйца богаты антиоксидантами и полезными жирами, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают состав крови и защищают клетки от повреждений.

5️⃣ Крепкие волосы, ногти и здоровая кожа
Витамины группы B в яйцах питают кожу, укрепляют ногти и делают волосы более густыми и блестящими.

Добавьте яйца в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💛

Читать полностью…

Хэй, привеееет, мои прекрасные! 💫

Желаю вам сияющей кожи, упругого тела и нескончаемой энергии молодости! ✨ Здесь, в Клубе Леди Молодость, я делюсь самыми эффективными техниками омоложения, проверенными практиками и секретами красоты, которые работают!

Готовы раскрыть свой потенциал молодости и стать еще привлекательнее? Тогда вперед – к результатам! 💃🏼🔥

Расскажите, с чем бы вы хотели поработать в первую очередь – лицом, телом или осанкой? 💖

Читать полностью…

КАКИЕ 5 СКРЫТЫХ ЗОН СТАРЕНИЯ ЛИЦА, О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ДОГАДЫВАЛАСЬ? 😳💆‍♀️

Старение начинается не с морщин, а с глубинных изменений, с изменений в положении костей черепа, которые воздействуют на мышцы, блокируют лимфоток и деформируют ткани, образуя морщины и складки. В Клубе Омоложения мы разбираем 5 скрытых зон, из-за которых лицо теряет молодость:

🔹 1. Уши – залипание тканей вокруг ушей блокирует лимфоток, провоцируя отеки, воспаления и тусклый цвет лица.

🔹 2. 7-й шейный позвонок – место, где формируется "холка". Из-за сутулости и наклона головы появляется отложение, нарушается кровообращение, а вместе с ним – питание тканей лица.

🔹 3. Жевательные мышцы – если они перенапряжены, то сдавливают лимфатические протоки. Итог: Отечность, носогубки углубляются, потеря четкости овала лица.

🔹 4. Кости черепа – особенно нижняя челюсть. Со временем она смещается назад, а это значит – брыли и второй подбородок.

🔹 5. Верхняя челюсть (максила) – если она "западает", лицо теряет костный каркас, из-за чего глаза, нос и рот "уходят назад", а птоз тканей усиливается.

Хочешь вернуть лицу четкость, свежесть и молодость? ✨ В Клубе Омоложения мы разбираем все эти зоны, делаем эффективные техники массажа, осанки и лимфодренажа, чтобы твое лицо оставалось свежим и подтянутым без уколов и операций.

📝 Вступай в Клуб сейчас и получи доступ к эксклюзивным методикам омоложения! 🚀💖 Напиши "Хочу в Клуб" в комментариях или в личные сообщения!

Читать полностью…

Что ешь, то и получаешь! 🍏💡

Наше тело — это сложная система, и каждый дефицит микроэлементов влияет на самочувствие. Вот простые способы восполнить их без таблеток:

😴 Не можете заснуть? Вам не хватает магния → ешьте чернослив.

⚡️ Нет энергии? Вам нужно железо → говяжья или куриная печень поможет.

🧠 Забывчивость? Вам не хватает йода → морская капуста спасет ситуацию.

💪 Чувствуете слабость? Вам нужен цинк → семена тыквы в помощь.

⏰ Просыпаетесь уставшими? Вам не хватает калия → бананы — ваш выбор.

🤕 Часто болит голова? Вам нужен натрий → добавьте немного хлеба в рацион.

😤 Раздражительность? Дефицит витамина B6 → ешьте картофель.

💡 Помни: если природа этого не создала – не принимай! Натуральная еда работает лучше любых добавок. Поддерживай свое тело правильно! 🍏💚

Читать полностью…

Всех приветствую!

Попробуйте эти упражнения ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Какие привычные мысли возникают, когда вы сидите или стоите?

Понаблюдали за собой? А почему вы делате именно так?
👉 Ваши мысли формируют образ вашего тела.

Например: Кто-то считает себя неудачником, его мысли в голове: почему именно со мной..., почему все плохо....? и т.д.
☝️ У него формируется чувство заниженной самооценки, вины, тревоги, неполноценности.
✌️ Эти чувства вызывают импульс: убежать, спрятаться, закрыться.
Импульсы передаются через телесные ощущения: сгорбиться, скрестить ноги, опустить голову ...... Активизируются мышечные цепи.....

Вот это и есть эмоциональный узел, который портит Вашу осанку.
Но его можно "развязать".

Например, как выпрямиться с помощью глаз?

Проведите тест:
👀 Поднимите глаза к потолку, зафиксируйте взгляд и попробуйте наклонить голову.
👀 Теперь опустите взгляд вниз и попробуйте поднять голову.
Оба этих действия даются с натягом. Согласны? Как-то такие движения не естественны.
😇 Тело реагирует на движение головы и положения глаз.
Достаточно научиться смотреть ПРЯМО на горизонт, а первое время 10-15% выше уровня горизонта и ваше тело изменит положение в пространстве, ОСАНКА БУДЕТ МЕНЯТЬСЯ.

Когда смотришь вверх сложно сутулиться! Смотрите выше!
Прямо сейчас в наш новый проект Клуба омоложения загружаем ТОП видео по осанке, а также по омоложению лица!

Хочешь быть одной из первой участниц проекта? Пиши мне, я тут @InnaTG
Жду всех, кто хочет молодости и красивых осанок💋

Читать полностью…

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА – ВИТАМИН КРАСОТЫ

Девочки, всем привет. Сегодня давайте разберемся, почему никотиновая кислота (витамин PP) так важна для нашей кожи! Она участвует в процессах питания клеток, очищает организм от токсинов и способствует обновлению эпидермиса.

Этот волшебный витамин можно найти в картофеле, молоке, печени, фасоли, тыкве, свекле, гречке и грибах. Но самое интересное – его можно использовать наружно!

🔹 Как добавить в уход?
Просто купите никотиновую кислоту в ампулах (есть в аптеке) и смешайте 1 мл с 50 г крема, тоника или лосьона. Такое средство станет мощнее и эффективнее!

🔹 Как работает на кожу?
✔️ Очищает поры и позволяет коже «дышать»
✔️ Уменьшает отёки
✔️ Борется с пигментацией
✔️ Делает цвет лица более ровным и свежим

Дополнительно поддерживайте уровень никотиновой кислоты в организме с помощью полезных продуктов: гречки, потрошков, помидоров, репы, свеклы, грибов.

А еще попробуйте чаи и настои с женьшенем, шиповником и шалфеем – это натуральный источник молодости и сияния кожи! ✨
Хотите еще больше рецептов? Ставьте реакции!❤️
❤️😍😍😍

Читать полностью…

Цинк незаменим для красоты лица и здоровья кожи!

ЦИНК – СЕКРЕТ ЧИСТОЙ КОЖИ БЕЗ ПРЫЩЕЙ! ✨

Знаете ли вы, что 80% людей с акне страдают от нехватки цинка? 😱

🔬 Исследования показали, что при восполнении дефицита состояние кожи значительно улучшается. Вот почему цинк – настоящий must-have для чистой и здоровой кожи:

✅ Убивает бактерии, вызывающие акне (действует как природный антибиотик)
✅ Снимает воспаление, устраняя его причину
✅ Предотвращает закупорку пор, уменьшая выработку кератина
✅ Ускоряет заживление кожи, помогая избавиться от постакне

✨ Если хотите сияющую и ровную кожу – обратите внимание на уровень цинка в организме! 😍

Читать полностью…

🌸 Приветствуем вас «Леди Молодость» и гости нашего кнаала! 🌸

Здесь мы говорим о здоровье, молодости и красоте, делимся уникальными методиками омоложения, проверенными практиками и вдохновением!

✨ Как сохранить упругую кожу без уколов?
✨ Как выглядеть молодо и свежо в любом возрасте?
✨ Какие упражнения помогают подтянуть лицо и тело?

Все это и многое другое ждёт вас здесь! Будьте активны, задавайте вопросы, пробуйте техники и делитесь результатами.

💖 Молодость — это не цифры в паспорте, а состояние души и тела! И мы докажем, что сохранить её реально.

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить самые ценные советы! 💫

Читать полностью…

💥 АЗЕЛАЙНОВАЯ КИСЛОТА И НИАЦИНАМИД – СЕКРЕТ ЧИСТОЙ И ЗДОРОВОЙ КОЖИ! 💥 Часть 3

Если ты мечтаешь о ровной, гладкой и свежей коже без воспалений и покраснений, АЗЕЛАЙНОВАЯ КИСЛОТА и НИАЦИНАМИД – твои главные помощники! Эти компоненты работают в комплексе, устраняя несовершенства и улучшая текстуру кожи.

🔥 АЗЕЛАЙНОВАЯ КИСЛОТА – ИДЕАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ!

✔️ Уничтожает бактерии, вызывающие акне, снижает воспаление и покраснение.
✔️ Выравнивает тон кожи, подавляя активность тирозиназы.
✔️ Способствует мягкому отшелушиванию, делая кожу гладкой и ровной.
✔️ Защищает от повреждения свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение.

☀️ НИАЦИНАМИД – МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ!

✔️ Осветляет пигментацию, выравнивает цвет лица.
✔️ Удерживает влагу, предотвращая сухость и шелушение.
✔️ Контролирует выработку кожного сала, уменьшая жирный блеск.
✔️ Снижает количество бактерий, провоцирующих воспаления.
✔️ Повышает плотность кожи, улучшает рельеф и сглаживает морщины.

⚡️ Как их сочетать?
🔹 Азелаиновая кислота подходит и для утреннего, и для вечернего ухода.
🔹 Ницинамид можно использовать как утром, так и вечером, он отлично сочетается с другими активами.
🔹 Для усиления эффекта важно регулярно увлажнять кожу и защищать её от солнца!

💬Продолжение следует...✨👇А пока исследуй свои крема и другую косметику!

Читать полностью…

💥 САМЫЕ МОЩНЫЕ АКТИВЫ В КОСМЕТИКЕ! 💥 Часть 1

Если ты хочешь добиться идеальной кожи, тебе точно нужно знать о РЕТИНОИДАХ и АНА-КИСЛОТАХ! Эти компоненты работают на клеточном уровне, устраняя несовершенства и возвращая коже молодость.

✨ РЕТИНОИДЫ – КЛЮЧ К ОМОЛОЖЕНИЮ! ✨
Активные формы: ретинол, ретинилретиноат, ретинальдегид, гидроксипинаколона ретиноат (HPR).

💎 Ускоряют процессы регенерации и восстановления кожи.
💎 Увеличивают плотность кожи, делая её более упругой.
💎 Осветляют пигментные пятна и выравнивают тон лица.
💎 Контролируют выработку кожного сала, уменьшают жирность.
💎 Разглаживают морщины, борются с постакне и выравнивают рельеф.
💎 Отшелушивают ороговевший слой, избавляя от шелушений и стянутости.

🔥 АНА-КИСЛОТЫ – СИЯНИЕ И ГЛАДКОСТЬ! 🔥
Популярные кислоты: лимонная, молочная, винная, яблочная, миндальная, феруловая, гликолевая и другие.

💧 Улучшают цвет лица, придают коже сияние.
💧 Восстанавливают гидролипидный баланс, увлажняют.
💧 Стимулируют выработку коллагена и эластина, повышая тургор кожи.
💧 Разглаживают мелкие морщины, уменьшают выраженность рубцов и постакне.
💧 Регулируют работу сальных желез, обладают антиоксидантным эффектом.

Важно! В концентрации до 5% АНА-кислоты увлажняют, а выше 5% – отшелушивают.

💬 Используешь ретиноиды или кислоты? Делись своим опытом в комментариях! 💖👇

Читать полностью…

☯️"ПРАКТИКА: ПОЛУЧАТЬ VS ДАВАТЬ: ЧТО НУЖНЕЕ?"

Я недополучаю или мне не хватает?

Представьте себе ситуации:

➡️Мужчина всегда ощущает нехватку денег. Он жалуется на зарплату, завидует коллегам, постоянно боится, что средств не хватит. Даже если у него стабильный доход, его мысли сосредоточены на недостатке, и этот фокус блокирует возможности для роста и привлечения финансового потока.

➡️ Женщина чувствует нехватку внимания от партнёра. Она жалуется подругам, высказывает недовольство, вступает в конфликты. В результате напряжение растёт, а отношения становятся только хуже.

Это проявления мышления недостатка, которое блокирует изобилие в жизни.

Будда говорил: «Всё, что мы есть, — это результат наших мыслей». Если перефразировать, получим мощный инсайт: «Всё, что мы имеем, — это результат наших мыслей».

Как сменить мышление с «мне не хватает» на изобилие?

1️⃣ Финансы
Кажется, что денег мало? Благодарите за то, что есть. Каждый день мысленно (или вслух) проговаривайте:
*️⃣ «Я благодарен(на) за деньги, которые у меня есть»
*️⃣ «Финансовый поток открыт для меня»
*️⃣ «Я с лёгкостью принимаю и умножаю своё изобилие»

2️⃣ Отношения
Чувствуете нехватку внимания? Начните отдавать!
*️⃣ Дарите заботу и тепло без ожиданий
*️⃣ Благодарите партнёра за то, что он уже делает
*️⃣ Наполняйте себя: чем вы счастливее, тем больше ценности несёте в отношения

3️⃣ Общее состояние удовлетворённости жизнью
Сравниваете себя с другими и чувствуете, что вам «меньше повезло»?
*️⃣ Найдите своё призвание, делайте то, что вдохновляет
*️⃣ Фокусируйтесь на том, что у вас уже есть
*️⃣ Благодарите за каждый день, за здоровье, за возможности

ПРАКТИКА: ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ НА ИЗОБИЛИЕ

📝Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки:

В левой запишите всё, что вам кажется «недостаточным» (деньги, любовь, успех).
В правой — чем вы уже обладаете в этой сфере.

Например:
❌ Мне не хватает денег ➡️ ✅ У меня есть стабильный доход
❌ Мне не хватает любви➡️ ✅ У меня есть друзья, которые меня ценят
❌ Мне не хватает признания➡️ ✅ Я уже достиг(ла) многого

Теперь ежедневно читайте правую колонку, а ещё лучше — дополняйте её!

🔥Ставь реакцию в благодарность Вселенной и пиши в комментарий: "Я привлекаю изобилие в жизни!"

⚡️❤️Помните: чем больше мы замечаем изобилие, тем больше его в нашей жизни.

Читать полностью…

Напиток для детокса и укрепления иммунитета! 🍋✨

Этот простой рецепт помогает вывести до 15 кг токсинов из организма, ускоряет обмен веществ и поддерживает иммунную систему.

✅ Ингредиенты:
- 1,5 литра тёплой воды 💧
- 1 столовая ложка куркумы 🌿
- 70 граммов мёда 🍯
- 1 лимон с цедрой 🍋 (натереть на мелкой тёрке)

Как приготовить:
1. Смешайте все ингредиенты в чистой ёмкости.
2. Настаивайте напиток в тёмном месте сутки.

Как принимать:
- Пейте по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
- Курс — 3 недели для максимального эффекта.

🌟 Регулярное употребление этого напитка поможет вам почувствовать лёгкость, заряд энергии и укрепить здоровье изнутри!

Читать полностью…

ОДНО ПРОСТОЕ И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА 💪✨

✅ Как выполнять:
1. Постели мягкий плед под колени для комфорта.
2. Начни с 5 повторений на каждую сторону, постепенно увеличивая до 20 раз.

🌟 Что ты получишь:
— Поднимешь настроение и зарядишься энергией
— Раскроешь грудной отдел и улучшишь осанку
— Сохранишь молодость лица и тела
— Позаботишься о суставах и избавишься от болей в пояснице
— Укрепишь спину и создашь красивую, тонкую талию

Попробуй уже сегодня — почувствуй легкость и силу в теле! 🙌

Читать полностью…