Девочки! Вот оригинальный рецепт маски с крахмалом, которая работает как натуральный ботокс – подтягивает кожу, улучшает цвет лица, разглаживает морщинки и придаёт лицу свежесть:

🌟 МАСКА С ЭФФЕКТОМ БОТОКСА
✨ Для сияющей, упругой и молодой кожи

🔸Ингредиенты:

1 ч. л. картофельного крахмала
3 ст. л. свежевыжатого морковного сока
1 ст. л. сметаны
100 мл воды

(для сухой кожи можно добавить 1 ч. л. растопленного сливочного масла или масла жожоба)

🔹Как приготовить:
1️⃣ Разведи крахмал в 100 мл холодной воды, хорошо перемешай.
2️⃣ Перелей смесь в сотейник и подогрей на медленном огне, постоянно помешивая, до загустения.
3️⃣ Остуди массу до тёплого состояния.
4️⃣ Добавь морковный сок и сметану, тщательно перемешай.
5️⃣ Нанеси на очищенное лицо и шею толстым слоем.
6️⃣ Оставь на 20–25 минут.
7️⃣ Смой тёплой водой, промокни лицо полотенцем и нанеси увлажняющий крем.

💡 Курс: 2–3 раза в неделю, в течение 3 недель.
🔥 Уже после первого применения кожа станет более гладкой, а через несколько процедур заметно подтянется овал лица!

✅ Подходит для возрастной кожи, тусклого цвета лица, при сниженной упругости и выраженных мимических морщинках.
❌ Не наносить на воспалённую или раздражённую кожу!

Читать полностью…

С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?
И почему 90% успеха — это не спортзал, а едва заметные привычки на кухне.

‼️ Запомни: без продуманного питания ты будешь бесконечно “начинать с понедельника”.

🔹 ШАГ 1. Определи, сколько раз в день тебе реально комфортно есть
— минимум 3 приёма пищи в день
— если встаешь рано и спать ложишься поздно — лучше 4-5
— но! если у тебя маленький калораж, не дроби еду на 5 раз — будешь голодать и в конце дня гарантирован зажор.

⚠️ И да — дробное питание не разгоняет метаболизм и не помогает худеть. Это миф.

🔹 ШАГ 2. Дефицит калорий — твой лучший друг
Рассчитай норму калорий под себя (рост, вес, активность), и следи за БЖУ.

Что есть?

🥩 Белки — мясо, птица, рыба, яйца, творог
🌰 Жиры — орехи, масла, авокадо, сыры
🥖 Углеводы — крупы, хлеб цельнозерновой, макароны твердых сортов, фрукты
🥬 Клетчатка — овощи, капуста, зелень

📊 Примерное соотношение на день:

* Белки: 25–30% / 1.2–2 г на кг веса
* Жиры: 25–30% / 0.8–1.3 г на кг веса
* Углеводы: 40–45% / 2–3 г на кг веса

🍽 Примерное меню на день:

* Завтрак: углеводы + белки + жиры
* Обед: углеводы + белки + жиры + клетчатка
* Ужин: белок + клетчатка (если цель — сброс веса)
* Перекус: углеводы + белки + жиры

💡 Важно:
— Не бойся углеводов — это топливо
— Не исключай жиры — они нужны для гормонального баланса, особенно женского

✨ Худеть — это не про ограничения. Это про осознанный выбор каждый день.
Если хочешь — напиши, сделаю для тебя базовое меню на неделю 💌

Читать полностью…

🌀 Постакне: как убрать пятна после прыщей быстро и бережно?

Каждая из нас сталкивалась с этим: прыщ ушёл, а след остался.
Красное пятно, темное пятно, пигментация или даже легкое углубление — всё это постакне.

❗️И, к сожалению, такие следы могут оставаться на лице неделями и даже месяцами, особенно если кожа чувствительная или тонкая.

📌 Вот проверенные средства, которые действительно работают — без агрессии и раздражения:

🔸 Гепариновая мазь
— Ускоряет кровоток
— Помогает коже быстрее восстановиться
👉 Наноси точечно 2–3 раза в день, курс — 14 дней
Очень хорошо убирает красные пятна!

🔸 Бадяга-гель
(именно гель, НЕ порошок — забудь о нём!)
— Мягко осветляет пятна
— Улучшает микроциркуляцию
👉 Используй как маску на 20 минут 1–2 раза в неделю
Подходит даже для чувствительной кожи.

🔸 Кислотные пилинги (AHA, BHA) и салициловая кислота
— Убирают ороговевшие клетки
— Стимулируют обновление
— Сужают поры и глубоко очищают кожу
Идеальны для тусклой, неровной и постакне-кожи.

🚫 Что точно не работает:
❌ скрабы, жёсткие щётки, мочалки.
Они только травмируют кожу и усиливают воспаление.

✨ Постакне — не приговор.
С правильным уходом пятна уходят быстрее, кожа становится ровнее, а отражение в зеркале снова радует!

💬 Делись своим опытом в комментариях

Читать полностью…

🔍 Видны поры? Вот 4 маски, которые помогут!

Расширенные поры на лице — частая проблема, особенно если у тебя жирная или комбинированная кожа.
Ты ухаживаешь за лицом, а в зеркале всё равно — "апельсиновая корка"?
Спокойно! Ниже — простые домашние маски, которые реально помогают сузить поры и выровнять кожу.

🍋 Лимонно-молочная маска
— молоко — 1 ст.л
— творог — 1 ст.л
— сок ½ лимона

Смешай и нанеси на лицо на 20 минут.
Эта маска одновременно очищает, отбеливает и слегка стягивает кожу.

🥕 Витаминная с морковью
— свежий морковный сок — 1 ст.л
— косметическая глина — 1 ст.л

Нанеси кистью на лицо и шею, держи 20 минут.
Морковь насыщает кожу витаминами, глина убирает жирный блеск и сужает поры.

🥚 Белковая маска-стяжка
— белок 1 яйца
— лимонный сок — 1 ч.л

Взбей белок с лимоном, нанеси на лицо и шею.
После застывания смой тёплой водой.
Эффект подтянутой и матовой кожи — уже с первого раза!

🥔 Картофельная для гладкости
— картофельное пюре — 1 ч.л
— йогурт — ½ ст.
— щепотка соли

Нанеси толстым слоем на очищенную кожу на 30 минут.
Картофель работает как успокаивающий компресс, а йогурт — как мягкий пилинг.

💬 Напиши в комментариях, какая маска тебе ближе всего!

Читать полностью…

💛 ТОП-3 домашних лечебных масок для свежего и подтянутого лица!

Ты удивишься, как простые ингредиенты из холодильника могут творить настоящие чудеса! Эти маски работают — и это не просто уход, это маленький ритуал любви к себе 💫

1. Маска с лимоном и яйцом
Белок 2 яиц
Сок лимона — несколько капель
Наносим в 2–3 слоя на очищенную кожу, держим 20 минут и смываем тёплой водой.
👉 Отлично подтягивает овал и придаёт коже сияние.

2. Маска «Огурец + Яйцо»
🥒 Мякоть свежего огурца — 2 ложки
🥚 Белок одного яйца
Смешай, нанеси на 20 минут — и смой.
🌿 Увлажняет, освежает и сужает поры.

3. Голубая глина и минералка
Голубая глина — 1 ст. ложка
💧 Минеральная вода — 2 ст. ложки
Размешай до пасты, нанеси на лицо, подержи 20 минут и смой.
✨ Глина вытягивает токсины, подсушивает воспаления и даёт коже гладкость.

💬 А какая твоя любимая домашняя маска? Делись в комментариях!
Если хочешь больше рецептов красоты — поставь ❤️!

Читать полностью…

Преображение за 10 дней — да, это возможно, даже в 50+!

Добрый день, Красавица! 🌸
Ты наверняка не раз ловила себя на мысли:
«Ну сколько можно обещаний? В моем возрасте ничего не работает…»

И мы тебя понимаем.
Мы тоже не верим в волшебные таблетки.
Но мы точно знаем — работает только то, что основано на науке, любви к себе и грамотной системе.

Наш курс «Избавлю себя от морщин» (смотри программу)
— это не про «чудо-крем»,
а про настоящие, проверенные практики, которые дают результат уже с первого дня.

⚡️И вот что есть в курсе: ⤵️⤵️⤵️

Анатомия образования морщин верхней трети лица!

1 Причина: разрушение структуры кожи

•От неправильного ухода за кожей
•Из-за ультрафиолетовых лучей солнца
•С возрастом кожа истончается, все меньше выделяется клеток, отвечающих за упругость

2 Причина: спазмирование и гипертонус мышц лица

Постоянное напряжение мимических мышц (хмуримся, щуримся, поднимаем брови в удивлении) приводит к их гипертонусу. В этом состоянии мышца укорачивается и сжимает кожу, образуя складки

3 Причина: напряжение мышц спины и шеи

Как это устранять?

🔗 ЖМИ Получить курс «Избавлю себя от морщин» со скидкой
И БОНУСОМ — доступ в Клуб Омоложения

Читать полностью…

👍Гладкий лоб без уколов! Лучшая техника массажа от морщин и нависшего века

Как убрать морщины на лбу?
Морщины на лбу — это не приговор! В этом видео я покажу эффективную технику массажа, которая поможет подтянуть ткани, разгладить лоб и даже избавиться от нависшего века.

🔹 Почему появляются морщины на лбу?
Чаще всего из-за перенапряжения лобно-затылочной мышцы. А ещё потому, что наш «костюмчик тканей» со временем опускается вперёд — и его нужно возвращать на место.

🔹 Что мы делаем в этом массаже:
— Одной рукой подтягиваем ткани вверх
— Другой рукой делаем мягкие размягчающие вращательные движения
— Работаем с каждой стороной поочередно
—Затем делаем выглаживания тканей вверх, по центру, слева и справа, а также на висках. Расслабляем мышцу и запускаем процесс разглаживания морщин

🌟 Уникальные техники, которые действительно работают. Больше упражнений ты найдёшь в Клубе омоложения💫.

🔗 ЗАПИШИСЬ В КЛУБ ОМОЛОЖЕНИЯ И НАЧНИ МОЛОДЕТЬ
🔗 Подписывайся ➳Telegram Салон Красоты
Связь с автором

Читать полностью…

Хотела отдохнуть сегодня, но дождь накрыл мои планы😆
Пишите, делитесь где и как вы проводите лето, какая у вас погода? ☀️🌤🌈

Читать полностью…

Когда использовать активы? ⏰

Ты можешь купить самый лучший крем или сыворотку, но если используешь их не вовремя — эффект будет слабее, а иногда даже может навредить коже 😬

Держи шпаргалку, когда правильно применять популярные активные компоненты:

🌞 Утром:
— Витамин С — мощный антиоксидант, защищает кожу от УФ и городской пыли.
— Пептиды — запускают процессы восстановления, отлично работают в течение дня.

🌙 Вечером:
— Ниацинамид — успокаивает кожу, регулирует выработку себума, уменьшает поры.
— Ретинол — работает на обновление кожи, запускает омоложение. Используем только на ночь!
— AHA-кислоты (гликолевая, молочная и др.) — отшелушивают, выравнивают тон.
— BHA-кислоты (салициловая) — глубоко очищают поры и регулируют жирность.

🌅 Утром и вечером:
— Пептиды — да, они универсальны. Можно утром, вечером и даже днём — они как «стройбригада» для кожи 💪

⚠️ И не забывай: если ты используешь кислоты или ретинол — обязательно наноси SPF утром, даже если пасмурно!

Читать полностью…

Привет, любимые! 🌿
Как проходит ваше лето?

Какое правильное питание ты выбираешь этим летом? Что вкусненького и полезного сейчас у тебя в рационе? Давай устроим обмен летними рецептами здоровья! Пиши в комментариях, что готовишь, чем вдохновляешься и что помогает тебе быть лёгкой, сияющей и полной сил ☀️

А я делюсь своим любимым лимфодренажным коктейлем, который буквально спасает меня от отеков и заряжает энергией в жару 💧

🍋 Мой рецепт «летней воды здоровья» для лимфы:

Тебе понадобятся:
— 1 лимон
— свежий имбирь (кусочек размером с палец)
— пучок петрушки
— пучок мяты
— 1 литр чистой воды

🔹 Лимон очищаем от кожуры, петрушку промываем, имбирь можно слегка очистить.
🔹 Всё загружаем в блендер, заливаем литром воды и хорошенько взбиваем.
🔹 Получившуюся смесь процеживаем через сито — и переливаем в бутылку.
🔹 Пью в течение дня, особенно утром и в первой половине дня.

✨ Этот напиток:
— активизирует лимфоток
— помогает уменьшить отёки
— улучшает обмен веществ
— освежает и бодрит
— улучшает состояние кожи

Попробуй обязательно и напиши, как тебе вкус и эффект!
Ну и не забывай делиться своими находками — давай создавать летнюю книгу рецептов здоровья вместе 🌱💛

Читать полностью…

🇷🇺 С Днём России, дорогие подписчики!

Тем, кто находится в России — желаю мира, единства, благополучия и гордости за свою страну. Пусть в этот день вы почувствуете силу корней, тепло земли и вдохновение быть частью великой истории.

А тем, кто в других странах, расскажу немного:
Россия — это огромная, многонациональная страна, в которой сегодня, 12 июня, отмечают главный государственный праздник. Во многих городах проходят торжественные мероприятия, концерты, семейные гуляния, и, конечно, праздничный салют. 🇷🇺🎇

Это день, когда мы вспоминаем, кто мы есть, и чувствуем — несмотря на расстояния, нас объединяет нечто большее - любовь к Родине и к людям! ❤️

С праздником, друзья!💖🍬🎉🎀

Читать полностью…

⚡️Упражнения от морщин на лбу, от падения тканей сзади наперед,опущения век, бровей

🟠1. Если морщины на лбу создают подобие шлема или тяжесть, как обруч вокруг головы, делайте поднятие висков. Руки положите на виски. Начинайте нежно пульсировать ткани ладонями в направлении назад-вверх. Сделайте 60 нажатий.

Это упражнение разглаживает морщины на лбу и переносице, делает взгляд более открытым.

🟠2. Средние пальцы установите над бровями. Локти разверните, плечи расслабьте. Подушечками пальцев на лбу начинаем пульсацию в направлении от носа. Вы сразу заметите эффект: морщины, пролегающие от крыльев носа к уголкам губ, разглаживаются. Прочувствуйте вибрацию на этой диагонали. Сделайте 60 пульсаций. Если устали руки, потрясите кистями.

Потом повторите.
Упражнение помогает разгладить морщины на лбу и снимает напряжение в зоне над верхней губой.

➡️ Получить все упражнения можно в Онлайн курсе "Избавлю себя от морщин" У нас открыт новый набор с ограниченным предложением на Подарок. Только 10 человек получат в Подарок к Онлайн курсу - доступ в Клуб Омоложения на целый год!

ЖМИ И ПОЛУЧИ ВИДЕОКУРС (успей получить и Подарок)

Сделайте «волшебную», быструю и эффективную технику на проработку нижнего века из курса и протестируйте ее эффективность!

В результате проработки упражнений по блефаропластике из курса глаза открываются, а отеки области вокруг глаз уменьшатся, морщинки разглаживаются, вы выглядите на десятки лет моложе!👍

Читать полностью…

Упражнение для женского здоровья:
Попеременно просовываем одну ногу под другую🔥

Читать полностью…

💋 Делюсь одним из простых упражнений для лица!
Простое, но очень эффективное от щёк, «брыликов» и второго подбородка.

Берёте в рот карандаш, кисточку или даже зубную щётку — зажимаете зубами и… начинаете «писать» в воздухе свои имя, фамилию, отчество. Прописью! Медленно, старательно, как в детстве.
⠀
Чем толще предмет — тем сильнее работают мышцы лица. Я даже кайфую от ощущения, как всё подтягивается и напрягается 🔥
⠀
А вообще… лучшая гимнастика для лица — это страстные поцелуи.
И, простите, оральный секс тоже очень хорошо тренирует нижнюю часть лица.
Так что тренируемся с удовольствием 😏
⠀
P.S. Проверено не только мной 😉
Кто попробует — пишите ощущения в комменты!😄

Читать полностью…

Специальное предложение✨

C 6 по 10 июня у нас действует скидка 20% на весь ассортимент LR ZEITGARD Signature. А также можно приобрести cо скидкой 25%:

💫Набор для макияжа губ
💫Набор для создания тона
💫Набор для макияжа глаз

Подчеркните вашу красоту с нашей линейкой LR ZEITGARD Signature❤️
Количество товара по акции ограничено.

🔗Как сделать заказ со скидкой? Пройдите [регистрацию по ссылке]

❕Друзья, для консультации и вопросам, а также для кэшбэка 5% Пишите @InnaTG!💟

Реклама ООО «ЛР РУС» ИНН 7706719054
erid: 2W5zFHmww6Q

Читать полностью…

😀Секретное упражнение ОТ БРЫЛЕЙ, и доступ к курсу "СТОП КЛИМАКС"!
Продолжаем нашу распродажу на Ивана Купала, всем доброго времени!

💎Вы согласны, что формула молодости заключается в наполненном лице, сохраняющем объем по костям черепа?
Посмотрите в зеркало, ваши  глаза выглядят уставшими и запавшими вглубь? Резка граница веко щека или носослезная борозда? Лицо кажется осунувшимся?  Значит пришло время работать с костями черепа, чтобы восстановить каркас лица. 

Сегодня мы выполним практику, которая поможет раскрыть ткани, поднять ткани, которые формируют брыли и подтянуть лицо.

🔗 Смотреть в России

🔗Cмотреть в других странах по ссылке

Жду вашего отклика на практику, пишите в комментариях.

😀 Чтобы вернуть лицу красоту, молодость и отдохнувший вид, мы проводим запуск курса "Избавлю себя от морщин", в рамках которого участницы пройдут многие другие тренинги!

Важно научить женщин остеопатическим практикам омоложения от затягивания лица вглубь. Именно эта возрастная деформация так старит лицо, образуя провалы и обвисания!

⚡️А что делать, если климакс и лицо обвисает элементарно от нехватки гормонов? Приходите на курс "СТОП КЛИМАКС"

Женщины проводят около 40% своей жизни в периоде гормонального дисбаланса или дефицита до начала менопаузы и после ее. Цель обучения - обеспечить максимальный комфорт и безопасность в этом периоде жизни, минимизируя использование гормональной терапии или снижая возможные риски от нее.

Это должна знать каждая женщина:
1. Гормональная терапия менопаузы (климакса)
2. Какие аналоги гормональным препаратам можно использовать?
3. Как отсрочить климакс?
4. Гормональные заболевания 45+: миомы, кисты, опухоли. 
5. Как выбрать верное лечение?
И многое другое вы узнаете в курсе "СТОП КЛИМАКС" 

Всю систему мер, которая помогает вернуть молодые очертания лица, и помогает сохранить гормональный баланс для здоровья вы получите в 2х вариантах:

💳1. Для тех, кто участвует в запуске Курса "Избавлю себя от морщин", вы делаете оплату только этого курса и получаете курс "СТОП КЛИМАКС" в подарок! 

🖱Заказать и получить подарок>>

💳2. Можно отдельно заказать курс "СТОП КЛИМАКС" с выгодной скидкой, которая действует только 7 дней!

🖱Заказать "СТОП КЛИМАКС" скидка включена>>

Читать полностью…

🎡 Только раз в году — "Колесо Фортуны". Это изменит жизнь, пусть повезет!

Леди, Приветствую! 🌷
Когда-то одна женщина сказала мне:
"Я чувствую, что где-то внутри живёт другая — красивая, лёгкая, молодая, знающая, чего хочет…
Но жизнь затянула. То работа, то семья, то здоровье подводит. Где я — в этом всём?"

Это письмо для тебя, если ты тоже так чувствуешь.
Если тебе знакомо:
— Смотришь в зеркало и не узнаёшь себя.
— Тело сигналит усталостью, а вес будто прилип.
— Мотивации — ноль, будто живёшь по чужому сценарию.
— Понимаешь, что время идёт… а ты не там, где хочешь быть.

⭐️ Каждый год в ночь на Ивана Купала я запускаю только одну распродажу — "Колесо Фортуны".

Смотри: https://turetskaya.ru/p_birthday?gcpc=b434d
💝
Это не просто акция. Это твоя возможность вытащить свой счастливый билет.

Но сегодня к нашей Распродаже присоединилась еще распродажа Галины Турецкой и в ней много ценных курсов!

🔥Внутри — курсы по самым болевым темам:

 Здоровье и женская энергия
Омоложение и работа с лицом
Похудение без изнуряющих диет
Психология, самооценка и новые смыслы
Поиск себя и своего предназначения
Мы собрали лучшую коллекцию практик, техник, программ — чтобы ты могла мягко, но мощно повлиять на свою жизнь.

И сделали скидки, о которых просят весь год.

Колесо Фортуны уже крутится по ссылке
Доступ открыт всего несколько дней, потом мы снова закроем двери до следующего года.

🎁 Переходи по ссылке и выбирай своё курсы Галины Турецкой:

👉 Открыть распродажу по ссылке

Наш курс на Распродаже до конца осталось 3 дня!

🔗Забери курс «Избавлю себя от морщин»

(смотри программу)  + бонус Клуб Омоложения

— это не про «чудо-крем»,
а про настоящие, проверенные практики, которые дают результат уже с первого дня.

💯 Пусть этот Ивана Купала принесёт тебе не венок на воду, а реальную трансформацию.
💖Ты достойна. И ты успеешь!

Читать полностью…

И вот про постакне спрашивали ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Всех приветствуем! Как настроение? Как проходит ваше лето?
Девочки, летом чаще всего у нас поры расширенные и вот масочки, которые просили мои клиенты ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Как вернуть лицу молодость, которая была когда-то?
И можно ли «разбудить» в себе ту самую красоту, которую время будто бы начало стирать?

Да. И ты будешь удивлена, как быстро можно запустить этот процесс.

Никакой магии — только работающие практики, основанные на знаниях о том, как именно стареет лицо.

👉 Вот тебе видео-приглашение на пробный урок:
🇷🇺 Смотреть в России — на Rutube
🌍 Смотреть из других стран — на YouTube

✨ В чём секрет?

Дело вовсе не в морщинах, как принято думать.
Настоящее старение начинается глубже — когда кости черепа, мышцы и фасции смещаются, теряют подвижность и форму.
Лицо буквально «сползает вниз», черты становятся тяжелыми, появляется ощущение утомлённости и возрастной маски.

📚 Исследования показывают:
Со временем запускается вертикальный вектор старения — лицо «опускается» вниз и внутрь, как будто собирается к центру.
Мы не замечаем этого сразу. Но однажды смотрим в зеркало — и будто узнаём себя с трудом.

🌸 Но у тебя есть выбор.

Ты можешь вернуть лицу объем, расправить ткани, приподнять скулы, убрать вялость и обвисание.
Это не больно, не страшно и не сложно.
Наоборот — приятно, спокойно и очень по-женски.

💗 Упражнения, которые ты получишь в Онлайн курсе "Избавлю себя от морщин", занимают всего несколько минут в день.
Они запускают тонкую работу внутри:
— улучшается питание тканей,
— включаются процессы восстановления,
— лицо снова «расправляется» и наполняется жизнью.

Сейчас — идеальное время, чтобы начать.
Мы открыли летнюю распродажу в честь Ивана Купалы — и только на этой неделе ты можешь:
🔗Получить Онлайн курс "Избавлю себя от морщин"
И БОНУСОМ — доступ в Клуб Омоложения с авторскими техниками, которых нет в открытом доступе!

В курсе мы работаем не только с лицом, но и с телом —
именно в нём кроются корни возрастных изменений.

Это курс для тех, кто хочет не просто быть моложе,
а чувствовать себя моложе — телом, душой и сердцем.

⏳ Важно!
Курс доступен только 7 дней — после этого продажи будут закрыты.

📲 Не упусти момент.
Забери курс прямо сейчас — и начни своё преображение сегодня!

Читать полностью…

✅ Всего 1 упражнения для красивых бедер и мобильности тбс

Читать полностью…

🔡 Доброе время, любимые 🌞

Сегодня 16 июня 2025 года. Если сложить все цифры даты: 1+6+6+2+0+2+5 = 22, а 2+2 = 4 — и это число дня.

🌿 Четвёрка — как четыре стороны света, четыре опоры стола, четыре времени года. Это про устойчивость, спокойствие, надёжность. Сегодняшняя энергия зовёт нас к тому, чтобы:
— довести начатое до конца, пусть даже что-то маленькое,
— устроить уют себе: в пространстве, в теле, в мыслях,
— сделать паузу и почувствовать, как земля под ногами вас держит.

💬Сегодняшняя фраза для настройки:
🌷 «Я строю крепкую и стабильную базу во всех областях своей жизни»

Проговори это вслух три раза. Медленно.
Как будто укладываешь кирпичики внутри — ровно, с любовью.

Я сегодня ловлю ощущение стабильности и баланса внутри, и в делах.
Все делаю не спеша — и в этом сила.

🌛 А у тебя как?

Я вдруг ясно почувствовала: порядок — это не про разложенные по полочкам вещи. Это про внутреннее «я знаю, где я и зачем».

⚡Целый день работаю с аффирмацией «Я строю крепкую и стабильную базу во всех областях своей жизни»

И я уже получила свой результат дня — через встречу, через один выбор, который давно просился.

✅А у тебя что сегодня было важного?
Может быть, слово, чувство, момент — напиши. Себе или здесь, в комментариях. Иногда в этих мелочах — главное.

Обнимаю. Если вызвала отклик в душе, оставь реакцию ❤️

Читать полностью…

✨ Привет, Леди Молодость!
Сегодня у нас особенный день — время остановиться, вдохнуть глубже... и прикоснуться к своей внутренней силе.

🧘‍♀️ Исцеляющая медитация для женщин — это мощная практика для пробуждения и восстановления твоей женской энергии, для гармонии тела и судьбы 🙏

🌕 В каждой из нас живёт Луна — мягкая, принимающая, текучая.
Но в мире, где доминирует активность и достижения, мы часто забываем о своей истинной природе.

💗 Женская энергия — это про заботу, интуицию, доброту, любовь и мягкую силу.
Когда ты соединяешься с ней — твоя жизнь начинает раскрываться: в теле, в отношениях, в твоём пути.

🎧 Включи медитацию. Найди спокойное место. Почувствуй, как волна света проходит по твоему телу.
Это время только для тебя.

✨ Откройся. Наполнись. Исцеляйся.

💬 Поделись в комментариях, что почувствовала.
❤️ Поставь лайк, если эта практика откликнулась тебе.
И не забывай: твоя мягкость — твоя сила.

Источник

Читать полностью…

💆‍♀️ Маска для лица с эффектом ботокса — на летний период ухода!

Почему люблю? Потому что уже после первого раза — реальный результат. Кожа становится более гладкой, свежей, стянутой, как будто после салона ✨

📌 Всего 3 простых ингредиента, которые есть почти у каждой на кухне:

🥄 2 таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирин) — снимают воспаление, очищают, улучшают цвет лица.
🥚 1 желток — питает и смягчает кожу.
🧂 1 чайная ложка соды — работает как мягкий пилинг, выравнивает тон и борется с несовершенствами.

👉 Разомни таблетки в порошок, добавь желток и соду. Перемешай и нанеси на чистую кожу лица.

⏱️ Держи 15 минут, почувствуешь, как кожа подтягивается буквально на глазах. Смывай теплой водой и наслаждайся сиянием 💫

💬 Обязательно напиши потом в комментариях — почувствовала эффект? Мне очень интересно, как у тебя сработает!

🔁 Маски хватит на 2–3 применения. Просто закрой пищевой плёнкой и убери в холодильник.

Читать полностью…

🧘‍♀️Метта медитация на исцеление безусловной любовью | Медитация любящей доброты на успокоение❤️

Сегодня для вас очень ценная медитация, которая поможет исцелить ваше тело и душу!

Источник ❤️

Читать полностью…

🤚Полезно знать, какие витамины для чего нужно принимать!

А ты знала это? ⚡️ Пиши!

Читать полностью…

🎉Вам в Подарок дoступ к книге!

Приветствую вас дорогие Леди! 

Ты рождена, чтобы любить и быть любимой. Твоя сила — в мягкости, твоя красота — в искренности.

Недавно я познакомилась с очень интeресным
человеком.

Андрей Козлов-является экспертом
по работе с подсознанием. Ему удалось написать
замечательную книгу "Очищение подсознания от негатива"  
 
Благодаря этой книге вы сможете избавится
от тех внутренних ограничений, которые
не позволяют жить на всю катушку, жить
полной жизнью.
 
Эту книгу прочитало уже более 30 000 человек.

Я попросила эту книгу для своих подписчиков, и сегодня открываю вам доступ!
 
Жмите по этой ссылке>>>

и получите книгу "Очищение подсознания от негатива"
абсолютно бесплатно! ❤️

Читать полностью…

🔥Красивая осанка за 30 секунд в день!

Читать полностью…

Всем привет, красавицы! 🌸
Пусть эти выходные наполнят вас теплом, лёгкостью и вдохновением.
Найдите время для себя — для отдыха, заботы о теле и душе.
Пусть каждый момент будет в радость, а взгляд — светится счастьем ✨

Глазная гимнастика — не новинка. Ещё в древности её использовали для расслабления и бодрости.
Пара минут движений глазами — и уходит усталость, активизируется кровоток, подтягиваются веки и мешки под глазами уменьшаются.

Делай 1–2 раза в день, по 7–10 минут. Главное — медленно, без напряжения, с ровной осанкой.

Вот несколько простых упражнений:

1. Сильно зажмурь глаза (не морщась), счёт до 5 → резко открой, смотри вверх, счёт до 5. Повтори 3–5 раз.
2. Влево–вправо глазами без движения головы, счёт до 5 в каждую сторону. Повтори 3–4 раза.
3. Быстро моргай, считай до 10 → крепко зажмурься → расслабь и смотри вдаль. 3–5 раз.
4. Вверх–вниз глазами, счёт по 3. Повтори 3–4 раза.
5. Круговые движения глазами — 2 раза в каждую сторону. Повтори 2–4 раза.

Можно заменить часть упражнений слежением за предметом: медленно води им перед собой влево–вправо, не поворачивая головы.

Регулярность — ключ. Мышцы глаз становятся крепче, а взгляд — яснее ✨

Обнимаю всех, кто ставит реакции и пишет комментарии! 💗

Читать полностью…

А вы знали о непревзайденном качестве нашей уходовой косметики❓️🥰

Если вы пользуетесь другими кремами, то вам точно нужно попробовать косметику от LR, и вы больше никогда от неё не откажетесь💯💞

Читать полностью…