​💎ИНТЕНСИВНЫЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД
Zeitgard Beauty Diamonds Масло «Сияние молодости» ✨

Благодаря 6 натуральным маслам и нескольким витаминам в составе, масло Zeitgard Beauty Diamonds
Масло Сияние молодости восстанавливает прежде всего сухую, шелушащуюся и истощенную кожу и позволяет ей сиять молодостью!
Идельное масло для ухода за кожей шеи и декольте. 1-2 капли добавляем в крем.

Читать полностью…

Шок контент 😳❗А вы знали⁉️

Читать полностью…

Приветствую всех! 🤚❤️ Сегодня мусульмане всего мира празднуют Курбан Байрам!
Хочу пожелать всем мусульманам, и вообще все людям, независимо от религиозных взглядов - здоровья, благополучия и благословенной жизни!

Пусть будет достаток в семье, мир и спокойствие в вашей стране и во всем мире! Да будет так!🎉👏🙏🙏🙏❤️

Читать полностью…

🌪 Почему сутулость делает лицо старше?
Ну и конечно, без движения не сохранить ни лицо, ни тело.
Осанка - это номер 1, а работа с лицом - номер 2.

Секрет прост: всё в теле взаимосвязано.
Когда мы сутулимся:
🧍‍♀️ плечи уезжают вперёд,
🧠 голова выдвигается вперёд,
🦴 мышцы шеи перенапрягаются,
❌ нарушается кровоснабжение головы и лица.
⠀
В результате:
🔻 ткани недополучают кислород,
🔻 кожа становится дряблой,
🔻 появляются брыли и второй подбородок,
🔻 лицо выглядит уставшим и старым.
⠀
Да-да, ваша осанка буквально меняет черты лица!
⠀
💡 Хотите мгновенный эффект лифтинга?
Выпрямитесь, опустите плечи, приподнимите макушку, начните тянуться макушкой вверх, как будто вас тянут за ниточки — и сразу же увидите, как лицо становится моложе.
⠀
Расскажите в комментариях — вы замечали, как влияет осанка на выражение лица?👇
Как вам этот лайфхак?
⠀

Читать полностью…

🎁 Летний подарок для тебя, Леди!
Маска, которую ты точно захочешь попробовать уже сегодня 💧✨

Она подтягивает, очищает и осветляет кожу буквально за 15 минут.
Уже после первого применения ты увидишь результат — лицо свежее, светлее и ухоженнее 🌞

Рецепт летней маски:
🔸 1 ч. л. соды
🔸 1 ч. л. крахмала
🔸 2 ч. л. мыла или мягкой умывалки
🔸 1 ч. л. геля алоэ вера
🔸 10 капель глицерина

Смешай все ингредиенты, нанеси на очищенную кожу лица и оставь на 15 минут.
Смывай теплой водой, мягкими круговыми движениями.
🌸 После обязательно увлажни кожу кремом.

Побалуй себя этой маской — ведь ты заслуживаешь сиять всё лето 💛
Если попробуешь — напиши, как тебе эффект!

Читать полностью…

🌸 Привет, всем дорогие Леди!
Я уже вас поздравляла с началом лета — временем, когда всё расцветает, в том числе и мы с тобой 💫

Лето — это про легкость, женственность, красоту, цветущую кожу и внутренний свет.
А как у тебя прошёл этот первый день? ☀️
Была ли ты на солнышке? Делала ли что-то для себя, любимой?

Напиши в комментариях, как прошёл твой 1 июня:
💛 Что почувствовала?
💛 Что запомнилось?
💛 Был ли момент, когда ты улыбнулась без причины?

Очень хочу прочитать твои маленькие летние истории 💌
А я поделюсь с тобой красивой летней практикой для сияния лица!

Ты со мной? 🌷

Читать полностью…

🌼 Одуванчиковый чай — вкус лета и здоровье в каждой чашке 🌼

Давайте приготовим ароматный, тёплый и нашумевший одуванчиковый чай.
Его вкус удивляет: карамельно-ореховый, с нотами домашнего печенья…
А ведь в основе — самые простые и доступные дары природы!

🌱 Что нам понадобится:

— свежие стебли одуванчика
(цветочные головки не нужны — их можно оставить для варенья 😉)
— нож, вода, духовка

🍵 Как готовить:

1. Отправляемся на прогулку в поле или парк — собираем только стебли одуванчиков, чистые, без пятен.
2. Дома измельчаем их ножом на мелкие кусочки.
3. Замачиваем в холодной воде и хорошо промываем, можно дважды.
4. Сушим в духовке при температуре 120°C, пока не подсохнут и не потемнеют слегка (это и даст тот самый карамельный вкус).

Завариваем как обычный чай — и наслаждаемся.
Уже с первых глотков — аромат напоминает домашнюю выпечку, а вкус — будто с орехами и тянущейся карамелью.

🌿 Чем полезен одуванчиковый чай?

✨ мягко очищает печень и поддерживает пищеварение
✨ обладает лёгким мочегонным эффектом, снимая отёки
✨ богат антиоксидантами, помогает коже выглядеть свежее
✨ поддерживает гормональный баланс и улучшает обмен веществ
✨ действует как натуральный тонус-чай, давая энергию без кофеина

Заваривай его утром или после еды, наслаждайся моментом и помни:
в самых простых вещах — огромная сила природы 💛

Читать полностью…

☀️ С первым днём лета, Леди! 🌿

Пусть это лето станет временем твоего расцвета —
в теле, в лице, в чувствах, в желаниях.
Пусть каждая клеточка наполняется солнцем,
а в душе расцветает вдохновение, лёгкость и радость.

✨ Пусть твоя кожа сияет, как утренний свет.
✨ Пусть движения будут плавными и грациозными.
✨ Пусть глаза светятся молодостью и внутренней силой.

Лето — это всегда шанс начать что-то по-новому.
Хочешь обновиться, засиять, полюбить себя ещё больше?
Ты в правильном месте. В *Леди Молодость* мы идём к этому вместе.

Обнимаю и вдохновляю на прекрасные перемены 💛

Читать полностью…

При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.

При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.
Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.

При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Хаста активизирующая иммунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.

При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.

При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.

Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.

При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.

Для восстановления аппетита.
Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы.

Спасибо за 🔥❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

✅ Обещала вам подарок, вот ваш доступ к методичке!

Дорогие Леди, и гости нашего канала!
Обещала вам выслать подарок, если вовремя читаете мои посты. Так как доступ к подарку ограничен по времени.

Я рада поделиться с вами уникальной методичкой «Оздоровление и омоложение мозга».

🔗 Кликайте сюда, чтобы скачать ее к себе.

Данный материал — это не просто сборник советов, а понятный план действий для тех, кто хочет:

=> Лучше соображать и запоминать важное без усилий;
=> Легче концентрироваться даже в условиях хаоса;
=> Просыпаться бодрым и сохранять энергию до вечера;
=> Управлять стрессом, а не подчиняться ему.

Что внутри?

1. Тело в дело — как движение «перезагружает» мозг и ускоряет мысли;
2. Еда для гениев — какие продукты включают «турбо-режим» вашей памяти;
3. Тренировка для ума — простые, но мощные техники для остроты мышления;
4. Сон = суперсила — почему отдых важнее любого ноотропа;
5. Стресс под контролем — как оставаться спокойным даже в аврале.

Хотите попробовать?

🔗 Щелкайте здесь чтобы скачать методичку к себе.

P.S. Чем дольше ждёте — тем больше откладываете свою ясность мысли. Действуйте!

Читать полностью…

☺️«Если не сейчас - значит никогда!»
Доброго времени, всем!

Вы знаете, как обидно «не успеть»?
Не успеть вовремя позаботиться о своих отношениях с детьми, с родителями. с супругом/супругой
Все это напрямую отражается на нашем здоровье и старении организма.

Как перестать решать чужие проблемы и начать жить своей жизнью!

Помните, мы в детстве мечтали: вот вырасту, и буду делать, что хочу. Но почему-то делаем то, что требуют другие. Родители, дети, муж, начальник.

Мечталось прийти с работы и смотреть киношку на диване. Или гулять в парке с подружкой. Записаться на йогу, пойти в театр... Вместо этого приходится делать уроки с детьми, потом гулять с внуками, слушать мамины претензии по телефону, варить мужу плов и параллельно дописывать рабочий отчет. И вот вам 20, 30, 55 лет, а конца края этому не видно. Устали?

И возникают негативные эмоции к близким:

✔️обида, что никто не ценит ваши усилия
✔️страх, что нагрузят очередными заданиями
✔️усталость и апатия
✔️напряженные отношения
✔️болезненные состояния - мигрени, повышенное давление, упадок сил
✔️желание отомстить, накричать, сорваться, избегание общения

Если вы выросли, а делать “что хочу” не получается, обязательно приходите на киномарафон “Выбирая себя” 26-30 мая.

🔗Присоединяйтесь по ссылке

чтобы:

✔️осознать, как семейные сценарии влияют на ваши отношения, доходы и здоровье
✔️избавиться от гнетущего “чувства долга”
✔️понять, какие установки вы сознательно или бессознательно передаете своим детям
✔️определить степень вашей психологической зрелости
✔️узнать, как избавиться от застарелых программ и обрести, наконец, свободу быть собой

Психолог, кандидат наук Галина Турецкая говорит, что все наши отношения в жизни закладываются в детстве. Через отношения с мамой мы учимся любить, через отношения с папой — зарабатывать деньги, и если в отношениях что-то “болит”, то с этим нужно разбираться.

Галина проведёт для нас бесплатный киномарафон “Выбирая себя” (26-30 мая)

🔗Запишитесь, это бесплатно!

И не пропускайте посты, если хотите получать подарки! 🎁

Читать полностью…

💫 Максилла - верхняя челюсть, как от нее зависит красота?

Один из фундаментальных блоков в Клубе омоложения — это работа с костной структурой лица. И сегодня я приоткрою для вас одну из тем, которую мы глубоко разбираем внутри клуба.

🦴 Верхняя челюсть — это не просто кость с зубами. Это половина лица.

Многие даже не догадываются, насколько огромную роль играет верхняя челюсть в нашей внешности, симметрии и молодости лица. (Смотрите на картинку)
Есть распространённое заблуждение, что верхняя челюсть — это небольшой участок, где находятся верхние зубы. Но стоит вам открыть анатомический рисунок черепа — и вы будете поражены: верхняя челюсть формирует почти половину лица!

📐 У неё есть четыре отростка, которые вместе с телом кости участвуют в формировании:
– нижнего контура глазниц,
– формы носа,
– щёк,
– зоны подглазничного пространства,
– верхней губы,
– и даже проекции носогубной складки.

🔑 Это ключевая структура лица.

От того, как посажена верхняя челюсть, зависит положение нижней челюсти.
💬 Мы говорим: верхняя челюсть — ведущая, нижняя — ведомая.
Если верхняя челюсть «провалена», зажата, смещена назад или узкая — нижняя автоматически уходит вслед за ней, блокируется, не может выдвинуться вперёд. Внешне это проявляется как «оседание» лица, укорачивание подбородка, образование второго подбородка, носогубок, потери симметрии и достоинства.

✨ Почему это важно для омоложения?
Потому что никакой массаж, инъекции или уход не дадут стойкого эффекта, если не учтён фундамент — положение челюсти.
Работа с верхней челюстью даёт:
— раскрытие лица,
— улучшение носогубного треугольника,
— чёткий овал лица,
— гармоничные пропорции,
— и ощущение внутреннего достоинства.

🧠 В Клубе омоложения мы не просто рассказываем это на словах — мы даём мягкие, деликатные практики, которые помогают:
— разблокировать верхнюю челюсть,
— простроить симметрию,
— и вернуть лицу молодость — естественным путём, без боли, операций и уколов.

📥 Хочешь узнать больше и получить доступ к видеоурокам по этой теме?
Пиши слово «КЛУБ» — расскажу, как попасть внутрь и начать восстанавливать молодость на глубинном уровне.

🔗 Или переходи по ссылке, выбирай программу занятий и получай доступ прямо сейчас в приватную группу для занятий в Телеграм!

Читать полностью…

✨ Омолаживающий тоник для лица из зелёного чая

📖 Этот рецепт мне рассказала женщина в Шанхае, которой на вид было 50, хотя на самом деле — 70. У неё была невероятно свежая, ровная кожа без единого пятнышка. Она поделилась: “Этот тоник — мой ежедневный ритуал уже много лет.”

🌿 Ингредиенты:
• Листья зелёного чая — 1 ч. л.
• Кипячёная вода — 100 мл (температура 80–85°C, не крутой кипяток)
• Масло жожоба или эфирное масло розы — 2–3 капли (по желанию)

💧 Почему он работает:

— Зелёный чай — мощный антиоксидант, защищает клетки от старения, уменьшает воспаления, осветляет кожу и сужает поры.
— Масло жожоба — глубоко увлажняет, делает кожу упругой, регулирует выработку кожного сала.
— Эфирное масло розы — тонизирует, борется с морщинами, выравнивает тон кожи и наполняет её сиянием.

👩‍🔬 Приготовление:

1. Заварите чай в горячей (но не кипящей!) воде. Дайте настояться 10 минут.
2. Остудите до комнатной температуры.
3. Добавьте масло (если используете).
4. Перелейте в чистую стеклянную бутылочку с крышкой или с распылителем.

🌸 Как использовать:
— Утром и вечером после умывания.
— Можно наносить ватным диском или распылять на лицо, шею и зону декольте.
— Не смывайте — пусть кожа впитает всю пользу.

💚 Подходит для всех типов кожи. Храните в холодильнике до 5–7 дней.
Регулярное применение улучшает цвет лица, повышает тонус кожи и придаёт ей сияние молодости.

Читать полностью…

🎈 Какие проблемы нам навязывают родители?
Привет КРАСОТОЧКИ, поговорим о важном?
Ты любишь свой День рождения? 🎂
А вот большинство моих знакомых — нет. Для них это стресс, а не праздник.
Вот, например, моя подруга Светлана…

👩‍🦳 — Ты решила, кого позовешь на юбилей? — невинный вопрос мамы превратился в комок нервов.

Светлана с мужем копили, чтобы впервые за 10 лет поехать на море: 🌊 и отметить её 50-летие вдвоём:
☀️ прогулки по набережной
🍽 долгие завтраки в ресторане
🚗 экскурсии

Мечта! Но… они забыли про маму.
А ведь это тоже её праздник!
"Неизвестно, доживёт ли она до следующего..." — звучит как эмоциональный шантаж.

🛑 Море подождёт. Если деньги останутся.
И Светлана села составлять список гостей.
Праздновали на даче 🏡, сами всё готовили.
На следующий день чувствовали себя как будто их переехал праздник.

💥 Праздник не задался с самого начала:
🙎‍♂️ Муж обвинил маму в сорванном отпуске
😭 Мама убежала мерить давление
🍝 Света металась между кухней и мамой
😒 Сын с девушкой сбежали через час
⌛️ Подруга опоздала на 3 часа
👀 Соседи засиделись до ночи

А море?..
🙅‍♀️ "Нет, не поехали. Все переругались. Еле брак спасли."
А мама? Даже не поняла, что стала триггером почти развода.

💭 Подумай:
Есть ли у тебя похожие проблемы, в которых “виновата мама”?

* Зависимость от её мнения
* Чувство вины, даже в ущерб себе
* Не можешь отказать или высказаться
* Часто злишься или обижаешься
* Повторяешь её ошибки
* Чувствуешь, что тобой манипулируют
* Общение — слёзы и скандалы

💡 Возможно, ты уже взрослая, самостоятельная, с детьми и доходом…
Но сепарация не завершена.
И это мешает тебе жить по-своим правилам и желаниям.

🎬 Приглашаю тебя на 5-дневный киномарафон
“Выбирая себя” с Галиной Турецкой, кандидатом психологических наук.
📆 26–30 мая

📍Что будет:
✔️ разберёшься в отношениях с родителями
✔️ узнаешь, как незавершённая сепарация влияет на твою жизнь
✔️ научишься говорить “нет” без чувства вины
✔️ проведёшь самодиагностику и получишь полезные задания
✔️ начнёшь строить свои границы

Жми на ссылку, участвуй
🎁 И забирай первый подарок уже сегодня!
👉 Забрать 🎁

Читать полностью…

Так выглядят бактериальные плёнки на ворсинках кишечника, именно под ними размножается всё зло: кандида, грибки, паразиты, вирусы‼️

Послушайте, что помогает разрушать эти плёнки и выводить из кишечника👇

Читать полностью…

Обращаем ваше драгоценное внимание на три абсолютно роскошных продукта для красоты.

👌Прекрасный подарок для тех, кто постоянно пользуется цифровыми гаджетами. Подходит молодежи и взрослым.

🦋 LR ZEITGARD Сыворотка для лица Блю Лайт

Умная сыворотка борется с цифровым старением, вызванным синим спектральным светом гаджетов.

ОТРАЖАЕТ.
Содержащийся в экстракте спирулины пигмент фикоцианин поглощает синий свет и уменьшает воздействие высокоэнергетического излучения, отражая его подобно защитному экрану.

НЕЙТРАЛИЗУЕТ СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ

Голубой лотос является отличным нейтрализатором свободных радикалов, его экстракт противодействует оксидативному стрессу

ВОССТАНАВЛИВАЕТ

Фермент фотолиаза, содержащийся в экстракте спирулины, восстанавливает поврежденные в результате воздействия синего света клетки.

🦄 Второй продукт сыворотка с витамином С

Преимущества продукта:
• Заряд энергии для вашей кожи
• Стимулирует образование коллагена
• Осветляет пигментные пятна
• Защищает от потери влаги

ВАЖНО ЗНАТЬ Поскольку витамин С (он же аскорбиновая кислота) является активным ингредиентом, который очень подвержен окислению и быстро разлагается, в большинстве случаев он используется в сыворотках, что обеспечивает его более высокую эффективность. Но даже в формате сыворотки концентрация активного вещества может поступать в кожу в меньших количествах, чем содержится в продукте, так как при нанесении сыворотка попадает под воздействие кислорода и света. Чувствительный к свету и кислороду продукт нестабилен. LR решает эту проблему благодаря технологии с использованием золота👍.

И третий чемпион среди женщин сыворотка с ниацинамидом 👍

Регулярное использование Сыворотки для лица с ниацинамидом стимулирует выработку церамидов и липидов.  Применение сыворотки поддерживает процесс восстановления кожи, обновления клеток и синтез коллагена, что способствует укреплению кожного барьера.   Преимущества продукта:
• Улучшает текстуру (рельеф) кожи и сужает поры
• Помогает в борьбе с несовершенствами кожи
• Поддерживает процесс восстановления кожи

Читать полностью…

Ваши помощники по уходу за лицом 💚

Природная сила Алоэ Вера для вашей кожи✨

Читать полностью…

⚡️ 4 ТЕХНИКИ ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА ЛИЦА

После 40 лет большинство женщин сталкивается с проблемой "поплывшего" овала лица и появлением брылей.
⠀
Многие думают, что единственный выход – это хирургическое вмешательство. Но я не сторонник радикальных методов. Не только потому, что изучила теорию, но и благодаря своему личному опыту работы над собой и с клиентами.
⠀
Я уверена: до 50-60 лет вполне реально поддерживать овал лица естественными методами, а дальше надо смотреть по ситуации, улучшать себя можно в любом возрасте.
⠀
Наше тело — это единая система, и лицо не существует отдельно от нее. Мышцы лица тесно связаны с мышцами черепа, шеи и спины. И если нарушен баланс в организме, никакие внешние процедуры не дадут долговечного эффекта.
⠀
Поэтому не устану повторять: лицо зависит от общего состояния тела, что можно проработать в курсах омоложения! С возрастом это становится особенно очевидно.
⠀
Заблуждение, что спорт нужен только для коррекции веса. На самом деле, активное тело помогает сохранить четкие контуры лица. Развитые мышцы спины поддерживают осанку, а хорошая осанка помогает лицу "не плыть" и благоприятно сказывается на состоянии кожи шеи и зоны декольте.
⠀
Да, кто-то может возразить, что и спортсмены сталкиваются с птозом. Но это случается значительно реже у тех, кто заботится о своем теле и коже.
⠀
ℹ️Важно помнить, что лишний вес и отсутствие ухода за кожей ускоряют процесс опущения тканей лица. С возрастом кожа теряет упругость, и под влиянием силы тяжести лицо начинает "оплывать". Это связано с уменьшением выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
⠀
И, конечно, воздействие солнца – ваш враг! Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, усугубляя потерю упругости кожи. Поэтому не забывайте про спф фильтры — ваша защита от преждевременного старения!

В этом видео вы узнаете 4 техники для овала лица из курса! Видео откроется за звездочки ⭐️, вы же не против отблагодарить меня за работу...Спасибо вам заранее!

Что еще важно делать для четкого овала лица:

↔️ Работать над статикой шеи, проработать все отделы позвоночника, плечевой отдел
↔️Убрать напряжение с мышц, которые крепятся к нижней челюсти
↔️ Убрать фиксации по передней поверхности шеи
↔️ Распределить все съехавшие ткани от центра к периферии

⚡️Полный комплекс упражнений в курсе "Избавлю себя от морщин". Записаться можно по ссылке!

Читать полностью…

Дорогие Леди, здравствуйте!
Как вы заботитесь о себе этим летом? ☀️
В каждом возрасте у нас есть свои волшебные секреты красоты и здоровья — и сегодня я хочу поделиться с вами одним из них. Особенно он актуален для тех, кому за 50.

🧡 5 продуктов, которые должны быть в рационе каждой женщины после 50
(а последний — особенно важен!)

1️⃣ Чёрный изюм
После 50 у многих женщин из-за менопаузы возникает дефицит железа. Возьми 5 изюминок, замочи их на ночь — и утром подари себе этот маленький, но мощный ритуал. Это мягко поддержит уровень железа и подарит энергию.

2️⃣ Семена чиа
Богаты омега-3, питают мозг, улучшают память и внимание. Замочи 4–5 ложек в воде и добавляй в смузи, каши или просто пей как желе. Это очень вкусно и полезно!

3️⃣ Семена льна
Гармонизируют гормоны, уменьшают приливы и поддерживают сердце. Лучший способ — перемолоть и добавлять в еду ежедневно.

4️⃣ Тыквенные семечки
Настоящее золото для нервной системы. Магний и цинк в составе улучшают сон, успокаивают нервы и уменьшают боли в суставах. Просто пару ложек в день — и вы уже почувствуете эффект.

5️⃣ Кунжут (чёрный или белый)
Это кальциевая бомба! После 40 костная масса у женщин быстро убывает, и кунжут — один из лучших продуктов для укрепления костей. Просто добавляй его в салаты, каши или ешь ложечкой с мёдом.

✨ Эти 5 простых продуктов могут волшебным образом поддержать вас изнутри, также, как и меня. Добавлю, что я пью еще гели Алоэ Вера и продукцию компании LR! Это помогает мне выглядеть, как на фото.

Напишите — какие из этих продуктов уже есть в вашем рационе?👇
С любовью и заботой,
Инна и проект "Леди Молодость" 💗

Читать полностью…

Ты не знала, но это влияет на молодость лица каждый день!
💫 Завтра всё начнётся. Успей попасть в программу «Избавлю себя от морщин»

Однажды вы услышите:
«Ты что-то с собой сделала? Ты выглядишь просто ВАУ!»

Так говорят тем, кто уже прошёл курс.
Тем, кто не пошёл в салон, не кололся, а просто начал работать с собой.

И ты тоже можешь.
В любом возрасте. Без особой подготовки.
Главное — решиться начать.

💖 На курсе «Избавлю себя от морщин» ты:
— откроешь новое лицо без отёков, складок и усталости,
— избавишься от заломов, которые делали тебя старше,
— поймёшь, как мягко и с удовольствием можно преображаться,
— получишь инструменты, которые останутся с тобой на всю жизнь.

Мы обновили весь подход — теперь это не просто курс, а комплексная перезагрузка:
🌿 диагностика, чтобы ты поняла, что именно мешает молодости,
🌿 восстановление естественного овала без операций и боли,
🌿 разглаживание морщин — межбровки, носогубки, «гусиные лапки»,
🌿 работа с тазом и осанкой, которые влияют на лицо больше, чем ты думаешь,
🌿 глубокая проработка внутренних тканей и фасций,
🌿 проработка лица и тела — чтобы не только лицо, но и тело заиграло красотой,
🌿 раскрытие взгляда, сияющая кожа и четкие черты лица

И всё это — деликатно, приятно и с заботой о себе.

📌 Старт уже завтра.
📌 Места могут закончиться
📌 Возможна оплата из любой точки мира.

Присоединяйся сейчас — пока двери ещё открыты.
Сделай шаг к себе новой — той, от которой невозможно отвести взгляд.

👉 [Записаться на курс «Избавлю себя от морщин»]

Читать полностью…

💋 Минус второй подбородок — всего за 2 минуты в день!

Девочки, рассказываю два суперпростых упражнения, которые работают на зону второго подбородка и подъязычного пространства.
Регулярность — наше всё, а техника элементарная!

1. Нажимаем корнем языка на верхнее небо
Это упражнение включает глубокие мышцы шеи и подтягивает подъязычную область (именно она часто «провисает» и образует второй подбородок).

🔸 Что делать:
— Сядьте прямо
— Закройте рот
— Начинайте прижимать корень языка к верхнему нёбу
— Почувствуйте, как напрягается низ подбородка и шея
— Задержитесь в этом усилии на 5–7 секунд
— Повторите 5–7 раз

2. Тянемся кончиком языка к носу
Это активирует всю переднюю часть шеи, подтягивает овал лица и прорабатывает мышцы, которые «ленятся».

🔸 Как выполнять:
— Сидим прямо
— Поднимаем подбородок вверх
— Аккуратно высовываем язык и тянемся им к кончику носа
— Почувствуйте, как напряглась вся зона под подбородком
— Задержитесь на 5 секунд
— Повторите 7–10 раз

✨ Эти упражнения займут не больше 2 минут, но при ежедневной практике ты увидишь, как:
— уходит 2 подбородок,
— появляется чёткий контур,
— и лицо выглядит подтянутым и молодым.

Запиши в утренние ритуалы — и улыбайся себе в зеркало каждый день 🌸

Хочешь больше таких техник? Мы открываем старт онлайн-курса "Избавлю себя от морщин" - для лица без возрастных следов 💫 Записывайся и получай в подарок доступ в Клуб Омоложения!

Читать полностью…

То есть, с наступающим первым днем лета 😁 В этот день меня не будет на связи и конечно я хочу поздравить всех заранее ⭐️🌈
И вот, что летнего я приготовила!

Читать полностью…

🐻Вам 40, а мама все еще учит вас жить?

Пора это менять, девочки!

Вы взрослая состоявшаяся женщина. У вас свои дети. Рaбота, быт, ответственность. У вас есть своя позиция, правила, приоритеты. Но вот звонит мама и требует внимания, любви, уважения, упрекает в чем-то, советует как лучше, критикует, когда не по ее.

А вы в этот момент снова маленькая виноватая девочка, которая оправдывается, раздражается, плачет в подушку, а потом ест печенье и злится — на себя. Но ничего не может с этим поделать.

❓ Почему так происходит?

Потому что вы выросли физически. Но внутренне продолжаете зависеть от родительского одобрения и давления. Психологическая сепарация не произошла.

Вот короткий путь, с которого можно начать:

✔️Осознайте: мама — это отдельный человек, не вы.

✔️Постройте границы: “Я слышу тебя, но поступлю по-своему”.

✔️Общайтесь из позиции взрослый-взрослый, а не как обиженный ребёнок с критикующей матерью.

⚖️Вы скажете: “Это легче сказать, чем сделать!”

Понимаю! И дам вам конкретные инструменты!

🔗 Запишитесь по ссылке на марафон

На бeсплатном киномaрафоне “Выбирая себя” вы поймёте:

▪️как отпустить обиды, не разрывая отношения
▪️как прекратить быть “маленькой девочкой” при маме
▪️как начать жить свою взрослую жизнь

Если вы чувствуете реальную боль, когда:

– Мама вмешивается в вашу семью.
– Вы боитесь сказать “нет”, потому что боитесь обидеть.
– Чувствуете вину, если делаете что-то по-своему.
– Общение с родителями, как мина замедленного действия: вроде всё нормально, а потом слёзы, раздражение и тяжесть в груди.
– Пока вы внутренне “дочка”, а не взрослая женщина, вы не управляете деньгами, вы за них оправдываетесь.
– Когда вы не можете говорить "нет", тело говорит это за вас болью, лишним весом и усталостью.
– Вы не можете реализоваться, потому что считаете себя недостойной

Это и есть отсутствие сепарации. Вы выросли телом, но остались на коротком эмоциональном поводке. И это влияет на всё:

— отношения с партнёром
— деньги
— уверенность
— и, да, даже на вес

На бесплатном 5-девном киномарафоне “Выбирая себя” по-взрослому разберём:

🌟Что такое сепарация на самом деле, а не по видео из Reels

🌟Как отпустить своих детей во взрослую жизнь и не вмешиваться со своими советами

🌟Как перестать быть ребёнком и стать взрослой женщиной

🌟Как выстроить отношения с родителями без вины и боли

🌟Не просто так сепарация стала модной темой. Просто она реально болит!!!

У вас тоже, даже если вы этого пока не поняли. Чтобы разобраться и изменить – 🔗 просто жмите на регистрацию!

Читать полностью…

ПАЛЬЦЫ — КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. ШИАЦУ-ПРАКТИКИ ДЛЯ ТЕЛА

📝Знаете ли вы, что наши пальцы могут стать настоящими помощниками в поддержании здоровья?
На фото вы видите Точку от депрессии, ее можно найти на канале сердца

На уровне мизинца от сгиба кисти отложите два пальца. Здесь на кости точка. Нажимайте ее, если она болезненна особенно, на обеих руках.

В восточной практике шиацу считается, что состояние пальцев отражает работу внутренних органов. И наоборот — регулярная работа с пальцами может благотворно влиять на органы и общее самочувствие.

Каждый палец связан с определённой частью тела:

✔️Большой палец — мозг, внимание, ясность мышления
✔️Указательный — желудок
✔️ Средний — кишечник
✔️ Безымянный — печень
✔️ Мизинец — сердце

Если, например, мизинцы ослаблены, сложно сгибаются или подвижность снижена — это может быть сигналом проблем с сердцем. Поэтому массаж и лёгкая гимнастика пальцев — это не просто «мелочь», а действенная профилактика.

🔹 Простые упражнения, которые работают! Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.

— Массируйте и мягко сгибайте каждый палец от основания к кончику.
— Перебирайте чётки или делайте упражнения «пересчитывания пальцев», как в йоге:
Сложите руки ладонями друг к другу и поочерёдно загибайте пальцы, делая при этом круговые движения кистями от себя. Отлично расслабляет и успокаивает после стресса.

— При головной боли и тяжести в голове: накладывайте пальцы друг на друга поочерёдно (мизинец + безымянный, затем средний и т.д.), а потом — в обратном порядке.

Эти простые практики можно делать где угодно — в очереди, в транспорте, между делами. Они улучшают кровообращение, активизируют нервные окончания и поддерживают органы без таблеток и напряжения.

Наше здоровье — в наших руках. В буквальном смысле 💫

Читать полностью…

🔥Всех приветствую! Как вы, как настроение? Пишите делитесь, что нового в вашей жизни!❤️

Читать полностью…

👩‍👧‍👦 Как общаться со взрослыми детьми

Как выглядят отношения со взрослыми детьми? Ответы на опрос оказались такими.

➡️Они меня не слышат. Как будто застряли в подростковом возрасте, всё назло, всё наоборот! Внукам замечания не делай, продукты не привози, с советами не лезь. Обидно. Чуть что - обижаются, не хотят общаться.

➡️Помогают. Все выходные у меня проводят, на даче забор поставили, врачей оплачивают, на своей машине везде возят. Я о них заботилась, растила, теперь их очередь. Стакан воды никто не отменял, знаете ли.

➡️Очень переживаю. Не строят личную жизнь, не могут найти нормальную работу, живут слишком далеко, звонят слишком редко, ничего мне не рассказывают. Все надо из них вытягивать, выспрашивать и проверять.

➡️Они все время что-то требуют. То им денег одолжи - само собой, без возврата, то с внуками посиди 2 недели, то машина им отцова нужна, пока своя в ремонте. Имущество делить пытаются, хотя мы с отцом еще живы. Не могу отказать, но и бесконечно помогать устала.

➡️Мы до сих пор живем вместе. Вместе легче. Им квартиру купить слишком дорого, мне пенсии ни на что не хватает. А так поддерживаем друг друга. Тяжело, ссоримся бывает, а что делать.

➡️ Дети - наша ответственность. Им тяжелее, чем было нам. Сейчас квартиры бесплатно не дают, медицина, образование - все дорого стоит, на работу не устроиться. В идеале к 18 годам ребенку нужно купить хотя бы однушку.

Нам сложно отпустить детей, признать, что крошки выросли. Мы держимся за них, хотим помогать и получать помощь, быть рядом, быть мудрыми. Но в ответ получаем либо “не лезь, сами разберемся”, либо великовозрастного дитятю у своей юбки.

Иногда это сложно заметить и осознать. Например, идеальный сын любит маму. Возит по санаториям, гуляет по выходным в парке и трепетно выбирает фрукты на рынке. А на деле - несчастный одинокий 40-летний мужик. Отказался от личной жизни, потому что “мама одна не справится”

Или дочь-глупышка. Вышла замуж за какой-то чудака, уехала с ним в Таиланд и до 30 лет никак детей не родит. На все советы огрызается, звонит раз в полгода. А на деле - девушка устала от критики, от чрезмерной опеки и просто избегает общения.

Если сепарация не произошла вовремя, дети порой вырываются из крепких объятий сами, но очень болезненно. Либо жертвуют своей личной жизнью. Либо садятся на шею родителям и едут до победного. Разве этого мы хотели для себя и своих детей?

Как же выглядят гармоничные отношения в семье? Дружеские, с взаимной поддержкой, без обид и недовольств. Вообще, бывают ли такие, или проблема отцов и детей неискоренима?

Психолог, кандидат наук Галина Турецкая говорит, что все наши отношения в жизни закладываются в детстве. Через отношения с мамой мы учимся любить, через отношения с папой — зарабатывать деньги, и если в отношениях что-то “болит”, то с этим нужно разбираться.

Галина проведёт для нас бесплатный киномарафон “Выбирая себя” (26-30 мая)🎥

Если:
🔸 у вас не сложились отношения с родителями
🔸 тяжело отпустить взрослых детей
🔸 в семье постоянные конфликты
🔸 чувствуете обиду или вину
🔸 интересуетесь темой отношений — вам точно стоит поучаствовать.

✨ Регистрируйтесь по ссылке — и приходите разбираться с важным 💛

Читать полностью…

📝 Как убрать носогубки и избавиться от насморка — техника Палец-Игла (1 часть)

Хотите подтянуть носогубные складки и омолодить лицо без уколов? Начинаем с первого приёма техники "Палец-Игла".

В этом видео — работа с краем носового отверстия.
Мягко «ногтями» захватываем края носа, погружаемся в ткани по принципу мягкого надавливания, активируем кровоток и глубинные ткани хрящей. Затем — лёгкое «выворачивание» края и размягчения, оздоравливающие ткани.
Проходим также около носа, раскрывая сжатые ткани от центра к периферии, снимаем напряжения.

Эта техника помогает разгладить носогубные складки, приподнять ткани и вернуть свежесть лицу.
Продолжаем работу по всей кромке носа и заканчиваем на его кончике, также прорабатываем кончик носа.

✨ Вторую часть техники можно получить в Клубе Омоложения. Присоединяйтесь и возвращайте лицу молодость естественным путём.❤️

Спасибо за реакции ❤️, жду комментарии, болезненны ли ткани носа или все отлично, тогда пишите ощущения после проработки💪

Читать полностью…

⚡️Дорогие Леди, приветствую вас! Приготовила на выходные для вас новый уход! ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Вот в этом видео — ответ на вопрос, почему те, кто принимает Алоэ Вера, выглядят моложе своих сверстников 🧬💚

А всё потому, что именно в микрофлоре кишечника вырабатываются коллаген и гиалуроновая кислота.
Зачем колоть их в лицо или суставы, если можно запустить естественный процесс изнутри?

Важно наладить работу кишечника — и тогда будет всем счастье!
В нём вырабатываются не только "гормоны молодости", но и дофамин с серотонином — наше прекрасное настроение, наша счастливая жизнь, наша гармония в семье ✨

Начинаем с детокса и мягкого очищения кишечника.
Когда он работает правильно:
— исчезает запах пота,
— проходят болезненные месячные,
— забываются простуды, ангины, герпесы,
— не возникает лишних образований — кист, полипов и других проблем.

💫 Ничего этого не будет, если организм всё своевременно выводит.
Детокс + полезное питание + гель Алоэ Вера = чистота и здоровье изнутри.

Почему те, кто принимает Алоэ Вера, омолаживаются? — Потому что действуют на причину, а не на симптомы 🥰

📩 Кто хочет изучить эту ценную информацию и восстановить работу кишечника с помощью геля Алоэ Вера — напишите мне @InnaTG. Я с радостью поделюсь всем, что знаю 💚

Читать полностью…

🤚Приветствую вас, дорогие Друзья!
Сегодня подготовила для вас вырезки по здоровью, очень ценный контент!

☺️Обязательно изучите эту ценную информацию От врача Агалакова!Как появляются болезни⤵️⤵️⤵️
1 видео
2 видео
3 видео
Детокс
4 видео
Что бывает, когда детоксикация идет патологическим путем? 
5 видео
6 видео

Читать полностью…