Костный бульон: Недорогой и мощный источник коллагена для кожи и суставов

Вопрос, какой коллаген пить? В добавках или в питании?
Сегодня делюсь рецептом, который поможет вам обеспечить кожу и суставы натуральным коллагеном, не тратя деньги на дорогие добавки. Жду — реакции за пользу! 🔥

Ингредиенты:

🔸 1,5 кг костей — для лучшего результата используйте суставные кости, но можно брать и любые другие, предпочтительно говяжьи;

🔸 4 л воды;

🔸 2 ст. л. яблочного уксуса — для того, чтобы вытянуть все полезные вещества из костей;

По желанию:

🔸 1 морковь, 1 луковица, 1 стебель сельдерея, 2 зубчика чеснока, 4 лавровых листа, несколько зёрнышек перца горошком, 2 ч.л. соли — для улучшения вкуса.

Приготовление:

✔️ Промойте кости и положите их в большую кастрюлю, сбрызните уксусом;

✔️ Добавьте очищенные овощи целиком и все приправы;

✔️ Залейте водой;

✔️ Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой с отверстием;

✔️ Варите не менее 16 часов, но лучше целые сутки;

✔️ Процеживайте бульон, выбрасывая кости и овощи.

Можно пить горячим и наслаждаться его потрясающим вкусом! 😍

☑️ В холодильнике храните не больше 7 дней. Можно заморозить. Пейте на голодный желудок, за 30 минут до еды.

Лайфхак: Перед варкой можно запечь кости в духовке 20-30 минут при 180–200°C. Это не обязательно, но так они утратят запах, избавятся от лишнего жира и получат приятный копченый вкус.

А вы как, будете варить этот бульон или предпочитаете коллаген в добавках? Делитесь в комментариях! 👇🏻

Читать полностью…

СИЛЬНАЯ МАСКА ОТ ГЛУБОКИХ МОРЩИН: МИНУС 10 ЛЕТ! 💫

Девочки, мечтаете о гладкой, упругой коже без намёка на морщинки? Тогда этот рецепт — находка для вас! 🌟

🔑 Секрет маски:
Состав богат компонентами, которые питают, увлажняют и стимулируют обновление кожи.

💡 Рецепт:
- 1 ст. л. крахмала
- 1 ст. л. кипятка
- 1 ч. л. глицерина
- 1 ч. л. витамина Е

✨ Как готовить:
1. Смешайте крахмал с кипятком до получения однородной массы.
2. Добавьте глицерин и витамин Е. Всё тщательно перемешайте.

✨ Как использовать:
1. Нанесите маску на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз.
2. Оставьте на 20 минут.
3. Смойте прохладной водой и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

📌 Результат:
- Кожа становится более гладкой и упругой.
- Глубокие морщины постепенно становятся менее заметными.
- Эффект свежести и сияния!

💡 Делайте эту маску 2 раза в неделю, чтобы предотвратить появление морщин и вернуть коже молодость.

Пробуйте и делитесь своими результатами! Кто готов сказать «пока» глубоким морщинам? 💖

Читать полностью…

Лицо ползет вниз? Проверьте правильное положение языка! 👅

Одна из скрытых причин, по которой лицо "ползёт вниз", — слабый тонус языка. Да-да, язык влияет на положение тканей лица и шеи!

✨ Тест на силу языка:
1. Сделайте 12 щелчков языком, как будто "цокаете", как лошадка.
2. Для этого кончиком языка ударяйте о верхнее нёбо, издавая характерный звук.

Читать полностью…

💖 Привет, мои дорогие Леди Молодость и гости нашего канала! 💖
Как у вас настроение? 🥰
Рассказывайте, чем занимались в мое отсутствие? Какие упражнения для лица делали? А может, побаловали себя любимыми уходовыми ритуалами? ✨

Я уверена, вы не забывали заботиться о себе! Но теперь самое время возвращаться к нашим практикам, чтобы снова наполняться энергией, молодостью и красотой. 🌸

Готовы начать занятия и поработать над своим сияющим образом? Напишите в комментариях💆‍♀️
Начинаем! 😘

Читать полностью…

✨ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ТОЧКА НЭЙ-ТИН ✨

Дорогие Леди, сегодня расскажу вам о настоящей волшебной кнопке в нашем организме — точке Нэй-тин. 🌀

Где она находится?
Точка Нэй-тин расположена между вторым и третьим пальцами ноги (на тыльной стороне ступни), ближе к суставу. Найти её легко — просто слегка надавите в этом месте, и вы почувствуете небольшую болезненность, если попали правильно.

Почему она важна?
Эта точка имеет мощное воздействие на:
🌿 Улучшение пищеварения и нормализацию обмена веществ.
🌿 Снятие головных болей и уменьшение усталости.
🌿 Повышение тонуса и энергии. От зубной боли
🌿 Облегчение боли при спазмах желудка или кишечника.
🌿 Снижение стресса и улучшение сна.

Как стимулировать точку Нэй-тин?
1️⃣ Удобно сядьте, расслабьтесь.
2️⃣ Найдите точку и мягко надавливайте на неё пальцем или массажным инструментом.
3️⃣ Делайте круговые движения или надавливания в течение 1–2 минут.
4️⃣ Выполняйте массаж с обеих сторон, утром или вечером, по мере необходимости.

Совет: Для усиления эффекта можно нанести на пальцы каплю эфирного масла (например, лаванды или мяты).

⚡️ Точка Нэй-тин — это ваш помощник в борьбе с напряжением и усталостью. Возьмите эту практику в свой ежедневный ритуал заботы о себе, и вы почувствуете, как тело наполняется легкостью и гармонией.

Попробуйте и поделитесь ощущениями! 💬Знали ли вы о такой точке раньше?

Читать полностью…

🌸У меня также, как и у большинства начались рабочие будни, скоро еще к косметологии откроем студию наращивания ресниц. Нам, девочкам, без ресничек сейчас никак, кто согласен? Ставьте 🔥

Поэтому буду реже появляться на канале, но когда будем встречаться на канале - вас ждет очень ценный контент! Не пропускайте!❤️

Читать полностью…

⚡️Откуда берутся морщины? Разбираем причины и показываем, как их устранить!

Дорогая, ты наверняка задаёшься вопросом: "Откуда берутся эти носогубные складки, «гусиные лапки», межбровка, «брыли»?"

На самом деле, ответ лежит гораздо глубже, чем кажется.
Главная причина большинства наших морщин — это изменения в костях черепа, которые неизбежно происходят с возрастом.

Почему мы стареем?
С возрастом лицо меняется из-за:
- Западания костей черепа и тканей.
- Смещения лобной и скуловой костей.
- Снижения объема и упругости мышц и кожи.

Вот как это проявляется:
👉 Выпуклые скулы становятся плоскими.
👉 Мягкие ткани «обвисают» вниз, образуя носогубные складки и брыли.
👉 Лобная кость может менять структуру, западает в зоне метапического шва, давит на глаза,, создавая межбровку и морщинки на переносице.
👉 Меняется угол наклона височных костей, что приводит к «гусиным лапкам».

Но у меня есть хорошие новости!

Благодаря уникальным техникам работы с костями черепа, которые я практикую и обучаю желающих этому мастерству, ты можешь вернуть своему лицу молодость, объем и подтянутость. Эти методы основаны на научных исследованиях, подтвержденных врачами-ортодонтами.

Представь себя, как:
💎 Носогубки и «гусиные лапки» разглаживаются.
💎 Линия подбородкаи овала лица становится четкой.
💎 Лицо приобретает свежий, отдохнувший вид.
💎 Морщинки исчезают, как будто их и не было.

Одна из моих учениц признавалась:
"Я даже не могла подумать, что можно избавиться от «гусиных лапок» и межбровки без уколов! Но эти техники работают, и результат поражает."

Я предлагаю тебе:
✨ Индивидуальную консультацию.
✨ Личное наставничество.
✨ Практические занятия, которые возвращают молодость твоему лицу.

Ты научишься работать с костями черепа, улучшишь кровообращение, подтянешь ткани и забудешь о морщинах.

📩 Что делать дальше?
1️⃣ Напиши мне в комментариях, какая зона беспокоит тебя больше всего.
2️⃣ Забронируй место на мою индивидуальную программу консультаций и сопровождения по ссылке

3️⃣ Начни путь к своему омоложению уже сейчас!

❗️Не откладывай молодость на потом — напиши мне сегодня и начни менять своё лицо без дорогих процедур и операций.
Ты заслуживаешь сиять красотой в любом возрасте! 💖

Читать полностью…

🧬 Что нужно знать о папилломах, бородавках и кожных образованиях?

В этом видео вы узнаете, что такое папилломы и бородавки, а также мифы о так называемых кожных «наростах». Если вы когда-либо сталкивались с подобными образованиями, особенно в области шеи, подмышек или других складок кожи, то эта информация для вас.

Что мы привыкли считать папилломами?
Когда речь заходит о папилломах или бородавках, многие сразу представляют выпячивания на коже: гладкие, иногда на тонкой ножке, которые появляются в складках тела или на других участках кожи.

Но вот секрет: такие образования вовсе не являются папилломами! Они называются мягкими фибромами или, по-научному, акрохорданами. В английском языке их обозначают как "skin tags". Это доброкачественные кожные образования, которые не связаны с вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Почему появляются мягкие фибромы?
Причины их возникновения связаны с:
✔️ Возрастными изменениями кожи: снижение уровня коллагена и эластина приводит к образованию выпячиваний.
✔️ Трением кожных складок: особенно у людей с избыточным весом.
✔️ Генетической предрасположенностью: у некоторых людей склонность к образованию таких узелков передаётся по наследству.
✔️ Повышенной потливостью и избыточным весом: такие условия способствуют их появлению.

Чаще всего они появляются:
🔹 Подмышками,
🔹 На шее,
🔹 В области груди,
🔹 На веках,
🔹 В паху или других местах, где кожа часто трётся.

Чем мягкие фибромы отличаются от папиллом и бородавок?
1. Поверхность: фибромы гладкие, в отличие от бородавок, которые часто шероховатые.
2. Основание: фибромы "сидят" на тонкой ножке, тогда как папилломы могут иметь как широкое, так и узкое основание.
3. Причина появления: мягкие фибромы — результат изменений кожи, а папилломы и бородавки связаны с вирусом папилломы человека.

Опасны ли мягкие фибромы?
Нет, они не представляют угрозы для здоровья, кроме косметического дефекта. Однако могут травмироваться, вызывая дискомфорт.

А что же папилломы и бородавки?
Настоящие папилломы и бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ). Науке известно более 200 типов ВПЧ, которые поражают кожные и слизистые покровы.

Они могут быть:
📌 На руках и ногах,
📌 В области гениталий (остроконечные кондиломы),
📌 На слизистых оболочках (например, в ротовой полости или кишечнике).

В отличие от фибром, вирусные образования могут быть связаны с риском онкологии, особенно в случаях с онкогенными типами ВПЧ.

Что важно знать?
- Если у вас появились кожные образования, не занимайтесь самолечением!
- Диагноз "папиллома" или "бородавка" может поставить только врач-дерматолог после осмотра.

Мягкие фибромы удаляются по желанию (ради эстетики или при дискомфорте), а вот вирусные папилломы требуют более серьёзного подхода.

Ссылка на видео

Читать полностью…

⚡️ТОНИК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРОТИВ МОРЩИН
⚡️Зачем умываться уксусом? Откройте секрет сияющей кожи! ✨

Дорогие Леди, как часто мы ищем волшебное средство, способное вернуть коже упругость, свежесть и убрать мелкие морщинки? Оказывается, оно ближе, чем кажется! Сегодня я расскажу о необычном, но очень эффективном способе ухода за кожей — умывании уксусом для ЖИРНОЙ И КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ.

Почему яблочный уксус?
Яблочный уксус — настоящий подарок природы, который известен своими уникальными свойствами:
🍏 Богат антиоксидантами, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов.
🍏 Обладает мягким отшелушивающим эффектом, помогая удалять омертвевшие клетки кожи и выравнивать её тон.
🍏 Восстанавливает pH-баланс кожи, предотвращая излишнюю жирность или сухость.
🍏 Улучшает микроциркуляцию, благодаря чему кожа выглядит свежей и отдохнувшей.

Зелёный чай: польза
Добавление зелёного чая усиливает эффект ухода:
🍃 Успокаивает кожу, снимает воспаления и покраснения.
🍃 Осветляет кожу, помогая справиться с пигментацией.
🍃 Стимулирует выработку коллагена, делая кожу упругой и эластичной.

📌 Простой и эффективный рецепт лосьона
Для жирной и комбинированной кожи:
1. Заварите крепкий зелёный чай (5 ст. л.).
2. Добавьте 1 ст. л. натурального яблочного уксуса.
3. Перелейте смесь в стеклянную бутылочку и храните в холодильнике до 5 дней.

📌 Как применять?
1. Вечером, после очищения кожи, смочите ватный диск лосьоном и аккуратно протрите лицо, избегая области вокруг глаз.
2. Оставьте на коже на 2–3 минуты, затем смойте прохладной водой.
3. Завершите уход своим любимым увлажняющим кремом.

Результат, который вы заметите:
🌟 Тон кожи выровняется, а жирный блеск уменьшится.
🌟 Кожа станет более упругой и гладкой.
🌟 Мелкие морщины постепенно станут менее заметными.

Важные моменты:
⚠️ Всегда проводите тест на небольшом участке кожи перед использованием нового средства.
⚠️ Если у вас чувствительная или очень сухая кожа, уменьшите количество уксуса или используйте средство реже.

Этот простой ритуал — идеальный способ побаловать свою кожу после праздников. Попробуйте и поделитесь результатами! 💖

И помните, что красота начинается с заботы о себе.
Кто хочет попробовать рецепт? Напишите в комментариях! 👇

Читать полностью…

А ведь Карлсон знал самый главный секрет стройности!

Сегодня у нас по плану первое задание Игры "Падал прошлогодний вес"!

Его герой — Карлсон, который (может быть сам того не зная), назвал главный секрет стройности — "Спокойствие, только спокойствие!"

Вам предстоит выполнить первое предварительное задание, которое настроит ваше подсознание на комфортное снижение веса и “перезагрузит” стройность на уровне сознания.

Знаете, почему 99% людей никогда не исполнят мечту о стройности?

Дело не в силе воли или генах. В большинстве случаев виной всему - неверно настроенное сознание, способ мышления. А исправить ситуацию помогут “правильные” вопросы.

Первый из них — в сегодняшнем предварительном задании.

Время выполнения: 4-6 минут
Результат: повышение пищевой осознанности и легкое программирование подсознания на похудение без всякого гипноза)))
Регистрируйтесь (если еще нет) и приступайте к выполнению! И лучше всего не откладывать на потом, потому что “потом” опять забудется. Вы ведь и сами это знаете:))

А вы уже записать в Игру? Если еще нет, то вот ссылка

Задание: Посреди праздничной суеты устройте себе островок спокойствия - полчаса на неспешное чаепитие или прогулку, посидеть с книгой или рукоделием.

Польза упражнения: Помогает перезагрузить мозг - и в оставшееся время дня вы успеете больше, не утонув в праздничной суете.

➡️Скачать бонус и получить остальные задания (если вы этого ещё не сделали) можно тут)

Читать полностью…

💫 Эластин — секреты упругости твоей кожи! 💫

В предыдущем посте мы рассказывали об эластине, какую важную роль он играет для упругости кожи.

🆕 Эластин — это белок, который делает кожу упругой и позволяет ей восстанавливаться после растяжений.

💎Именно он отвечает за молодость и эластичность нашей кожи. Но есть нюанс: количество эластина начинает уменьшаться с возрастом, а новые волокна почти не формируются после подросткового периода.

💎Почему кожа теряет эластичность?
❤️‍🩹 Ультрафиолет: солнечные лучи повреждают эластиновые волокна.
❤️‍🩹 Окисление: свободные радикалы разрушают белок.
❤️‍🩹 Гликация: избыточный сахар вредит структуре эластина.
❤️‍🩹Возраст: количество эластина начинает уменьшаться с возрастом

🔑 Как сохранить кожу эластичной надолго?
✨Массаж и остеопатические техники, которые вы получите в наших курсах омоложения лица, активизируют микроциркуляцию, снимают спазмы и позволяют коже сохранять эластичность (эластиновые волокна). Регулярные практики помогают укрепить ткани и продлить их молодость.

✨Уход: качественное увлажнение, антиоксиданты и защита от солнца — твои лучшие друзья.
✨Здоровый образ жизни: вода, витамины и минимум сахара в рационе.

Мои клиенты выглядят моложе своих сверстников благодаря этим практикам! 💃

📌 Хочешь, чтобы и твоя кожа сияла молодостью?
Записывайся на курс "Буккального/скульптурного массажа" и разберёмся с эластичностью кожи вместе! 💖

➡️ Запишись на курс по ссылке ⬅️
Давай сделаем 2025 год годом твоей красоты и молодости!

Читать полностью…

🎄 Дорогие Леди Молодость и гости нашего канала! 🎄

С Рождеством Христовым! ✨ Этот светлый день наполняет нас теплом, любовью и особым волшебством.

Желаем вам:
🌟 Крепкого здоровья и внутренней энергии,
🌟 Сияющей красоты и молодости,
🌟 Любви, которая согревает сердце,
🌟 И новых возможностей для исполнения ваших самых заветных желаний.

💎Пусть этот день станет началом чего-то чудесного и вдохновляющего! Благодарю вас за то, что мы вместе идем по пути заботы о себе и своей молодости. 💐

А вы были на Рождественской службе? 🙏 Делитесь своими впечатлениями, фото или видео — пусть свет этого праздника коснется каждого из нас. 🌟

Расскажите, как вы провели этот день? Какие традиции Рождества вдохновляют именно вас? Жду ваших историй и моментов радости! 💖

Пусть Рождество принесет вам много света и добра! 💫

Читать полностью…

Знаете, что за пятнышко у вас под глазом?💫

В этой точке на кости находится крепление малой скуловой мышцы. Она соединяется с круговой мышцей рта, и если эта зона напряжена или спазмирована, то усугуляется носогубная складка.

Чтобы этого избежать, делайте простой массаж:
1️⃣ Найдите пятно — точку крепления под глазом. Помассируйте ее мягко, без давления.
2️⃣ Поставьте палец на эту область и мягко промассируйте линию вдоль мышцы. Как на фото, также пройдите линию около носа, освобождая крепления.
3️⃣ Не давите сильно! Легкого воздействия достаточно, чтобы расслабить мышцы и заметить эффект.

✨ Делайте эту практику регулярно, и вы увидите, как носогубки становятся менее заметными. Радуйтесь своему отражению и наслаждайтесь результатом! 💖

🖱 Мы открыли запись на новый курс "Буккального/скульптурного массажа",
посмотри на фото результат массажа у мужчины в 40 лет!
Подбородок исчез, подтяжка лица очевидна!

✌Запишись на курс по ссылке

💳 Делай практики курса регулярно, и твои глаза снова будут сиять свежестью, а лицо подтянется и помолодеет!

Попробуйте и поделитесь своими ощущениями в комментариях! 👇

Читать полностью…

✨Дорогие Леди Молодость, и гости нашего канала!✨
С теплом м светом поздравляю вас с Наступающим Рождеством Христовым! 🌟 Пусть этот светлый праздник наполнит ваши сердца любовью, душевной благостью и вдохновением.

Желаю вам здоровья, гармонии и счастья! Пусть вера в себя и свои силы помогает вам достигать новых высот, а ваша красота и молодость будут источником радости и восхищения!
Светлых вам праздничных дней, душевного тепла и исполнения самых заветных желаний! 💖

С любовью, ваш проводник в мир света, красоты и молодости Инна❤️

Давайте поздравим друг друга со светлым праздником!
Комментарии вас ждут⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

🍭 Как за 7 дней попрощаться с боками и увидеть талию?
Если верить статистике поисковых систем, после новогодних праздников число запросов «как похудеть» вырастает больше, чем на 40%. А потом в марте - еще больше.

➖Не получилось похудеть к Новому году
➖Вес то снижается, то опять растет
➖Годами худеем то к лету, то с Нового года, то с понедельника
➖Постоянно приходится покупать одежду на размер больше

Одних только диет и чудо-марафонов в сети десятки, если не сотни тысяч. И ничего из этого не даёт устойчивого результата!

➡️ [Но можно похудеть раз и навсегда]

Почему не получается худеть за счет диет?

➖Диеты не всем подходят, да и вообще сомнительны по эффективности
➖Срывы после диеты и набор веса ещё больше — классика жанра
➖Истинные причины килограммов — исключительно психологические

➡️ [Узнайте, как похудеть с помощью психологии]

Приходите в легендарную игру «Падал прошлогодний… вес»

➡️3 задания, 3 прямых эфира, чтобы расшевелить обмен веществ
без «сушек» и изнурительных тренировок
➡️и даже без лекций
➡️а также общение, поддержка и призы активным и удачливым!

А сразу после регистрации — эксклюзивный бонус — «Календарь с заданиями на каждый день с 29 декабря по 8 января», выполняйте простые практики по 5-7 минут в день вместе с героями любимых мультиков и худейте! (пока остальные набирают килограммы).

✅ [Участвовать бесплатно]

Доступ пока открыт, но мест всё меньше. Эту игру проводим только 1 раз в год, обязательно воспользуйтесь этой возможностью! До встречи!

Читать полностью…

⚡️Как добиться здоровой и сияющей кожи без лишних затрат?✨

Девочки всем привет! Как настроение?
Как ваш внешний вид? Пишите!

Здоровая кожа — это прежде всего гармония и уход, которые видны в её состоянии. Когда кожа сияет здоровьем, она выглядит свежей, ухоженной и молодой. Мы все стремимся к такому результату, но как этого добиться без излишних затрат?

➡️Давайте разбираться, какие простые привычки помогут нам сохранять кожу здоровой и красивой, даже в условиях городской суеты. Поделюсь с вами несколькими секретами, а вам буду ждать отклики в комментариях!

1️⃣ Сон. Качественный сон — это основа для обновления кожи! Ложитесь спать в 22:00 — 22:30, чтобы не пропустить важнейшие процессы восстановления, которые происходят именно в ночное время.

2️⃣ Правильное питание. От того, что вы едите, зависит состояние вашей кожи. Сбалансированное и здоровое питание — это не только для здоровья, но и для красоты кожи.

3️⃣ Пот. Он помогает выводить токсины и улучшает микроциркуляцию. Способов попотеть множество — от сауны и фитнеса до танцев или... секса. Всё помогает!

4️⃣ Вода. Увлажнение изнутри — не менее важно, чем увлажнение снаружи. Старайтесь пить достаточное количество воды каждый день, чтобы кожа оставалась напитанной.

5️⃣ Окружение. Токсичные люди и негатив — это стресс для кожи. Стресс приводит к выделению кортизола, который влияет на появление высыпаний. Окружайте себя позитивом!

6️⃣ Умывание. Мягкие средства для умывания с низким содержанием ПАВ — это ваш верный союзник. Они помогут избавиться от загрязнений и макияжа, при этом не нарушат баланс кожи.

7️⃣ Здоровый кишечник! Без этого фактора поддерживать красоту кожи сложно. Хороший пищеварительный процесс — залог красивой и здоровой кожи. ЖКТ - наладить работу всех органов!

Что думаете? Какие у вас секреты по уходу за кожей? Поделитесь в комментариях, буду рада услышать ваши советы! ❤️

Читать полностью…

➡️ Как интерпретировать результат:

•Если вы способны повторить звук «цоканья» более 12 раз
Поздравляю! Ваш язык находится там, где ему положено быть. Это обеспечивает правильное дыхание и гармоничный внешний вид лица.

•Если у вас получается меньше 12 раз
Возможно, ваш язык расположен слишком низко, что может стать причиной того, что ваше лицо постепенно теряет свою форму!

- Лёгкость и комфорт при выполнении? Отлично, ваш язык в порядке!
- Если к концу теста язык устал, появился дискомфорт или щелчки стали слабее — тонус языка нужно укреплять!

👉 Почему это важно?
Сильный язык поддерживает правильное положение лица, помогает предотвратить обвисание тканей и улучшает контуры.

⚡️ Упражнение "Лошадка" для тренировки языка:
Делайте по 30–50 щелчков каждый день. Это не только укрепит язык, но и улучшит кровообращение в зоне рта и подбородка.

Пробуйте и делитесь ощущениями в комментариях! Кто готов начать? 💖

Читать полностью…

✨ Подтяните лицо без косметолога: секретная даосская техника для зоны декольте ✨

Если вам кажется, что лицо предательски «ползёт вниз», не спешите к косметологу! Я поделюсь с вами древней даосской техникой, которая займет всего минуту в день, но уже через месяц подарит вам невероятный результат.

💡 Как выполнять технику:
1️⃣ Найдите зону между ключицей и грудью — это пространство будет нашим фокусом.
2️⃣ Осторожно захватывайте кожу и ткани в этом участке в небольшой защип.
3️⃣ Легонько оттягивайте захваченное, чтобы кожа «освобождалась».
4️⃣ Выполняйте это движение, начиная от середины (грудины) и постепенно смещаясь в стороны.
5️⃣ Обязательно синхронизируйте дыхание: делайте вдох, а на выдохе через нос выполняйте оттягивание.

🤲 Что происходит:
- Кожа в области декольте и шеи «просыпается», усиливается кровообращение.
- Освобождаются застойные ткани, что помогает «поднять» лицо.
- Тело получает сигнал обновления, а вы — видимый эффект омоложения.

⚡️ Всего 1 минута в день — и через месяц твое отражение в зеркале тебя приятно удивит, а твое декольте больше не будет "сморщенным"

Попробуй прямо сейчас и напиши в комментариях, как ощущения!

Хочешь больше секретов омоложения?

❌ Не нравится смотреть в зеркало? — отражение больше не радует, и кажется, что прежняя свежесть ушла навсегда.
❌ Кожа стала серой и тусклой? — как будто исчезло внутреннее сияние, а вместе с ним и ощущение молодости.
❌ Сухость и шелушение? — даже кремы больше не справляются, и на лице появляются мелкие трещинки.
❌ Морщины усилились? — "гусиные лапки", носогубки и межбровка бросаются в глаза всё сильнее.
❌ Ткани обвисли? — линии четкости больше нет, лицо "сползает".
❌ Усталый вид? — сколько бы вы ни спали, кожа кажется изможденной и дряблой, похожа на сморщенную бумагу

🔑 Уход и правильные техники способны творить чудеса! Готова делиться и помогать возвращать твоему лицу здоровье и сияние!

Я предлагаю тебе:
✨ Индивидуальную консультацию.
✨ Личное наставничество.
✨ Практические занятия, которые возвращают молодость твоему лицу.

Ты научишься работать с костями черепа, улучшишь кровообращение, подтянешь ткани и забудешь о морщинах.

📩 Что делать дальше?
1️⃣ Напиши мне в комментариях, какая зона беспокоит тебя больше всего.
2️⃣ Забронируй место на мою индивидуальную программу консультаций и сопровождения по ссылке

3️⃣ Начни путь к своему омоложению уже сейчас!

❗️Не откладывай молодость на потом — напиши мне сегодня и начни менять своё лицо без дорогих процедур и операций.
Ты заслуживаешь сиять красотой в любом возрасте! 💖

Читать полностью…

🌟 Секрет от врача китайской олимпийской сборной! 🌟

Хотите избавиться от боли в шее и плечах? Этот простой и невероятно эффективный метод уже помог тысячам людей вернуть здоровье! 💪

💡 В чём секрет?
Врач китайской олимпийской сборной по плаванию раскрыл технику, которая творит чудеса. Однако за это его хотят уволить! Почему? Потому что метод слишком простой, доступный каждому и не требует дорогих процедур.

Что делать?
1️⃣ Положите ладонь на шею так, чтобы пальцы находились на задней поверхности шеи.
2️⃣ Отводите локоть назад, выполняя плавные движения.
3️⃣ Делайте 30–50 повторений ежедневно.

📌 Результат:
✅ Улучшение кровообращения в шейном и плечевом отделах.
✅ Снятие напряжения и устранение боли.
✅ Укрепление плечевого пояса.
✅ Общее расслабление и прилив энергии.

🌟 Всего несколько минут в день — и ваши плечи снова здоровы!
Этот метод идеален для тех, кто много работает за компьютером, водит машину или просто хочет заботиться о своём здоровье.

Попробуйте и поделитесь своими ощущениями! 👇

Читать полностью…

💜 СЕКРЕТ УХОЖЕННЫХ РУЧЕК В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА 💜

Вот, что сегодня решила вам дать. Сама слежу за руками и вам рекомендую,
Зимой наши руки особенно нуждаются в заботе. Холод, ветер и сухой воздух делают кожу сухой, вызывают трещины, пигментные пятна и даже мелкие морщинки. Но выход есть! Вот проверенный рецепт домашнего ухода, который вернёт вашим рукам нежность и здоровье.

📌 Этап 1: Ванночка для рук
В 1 литре тёплой воды растворите 2 ст. л. соли.
🖐 Погрузите руки в раствор на 10 минут.

Этот этап снимает усталость, размягчает кожу и подготавливает её к глубокому питанию.

📌 Этап 2: Домашняя мазь «Ухоженные ручки»
✨ Смешайте:
- 1 яичный желток
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. растительного масла

После ванночки, не смывая раствор, промокните руки полотенцем и нанесите мазь на кожу.
❄️ Оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой.

✨ Результат уже через 3-4 дня:
💜 Кожа становится мягкой и эластичной.
💜 Трещины заживают.
💜 Уменьшаются морщины и пигментные пятна.

Этот простой ритуал ухода сделает ваши руки красивыми и ухоженными в любое время года!

Попробуйте и делитесь результатами! 💖

Читать полностью…

✨ Дорогие Леди и гости нашего канала, всех приветствуем!
Как ваше настроение? Как прошли праздники и первая рабочая неделя в новом году? 🎄✨ Удалось ли плавно войти в ритм или всё ещё ощущаете праздничное настроение? 😊

Пусть этот уикенд станет для вас моментом перезагрузки! 🧘‍♀️ Позвольте себе немного отдыха, чтобы восстановить силы, и обязательно уделите время заботе о своей красоте. 💆‍♀️

✨ Скраб для мягкости кожи, маска для сияния лица, а может быть, расслабляющий массаж — выберите то, что принесёт вам радость и вдохновение!

Напишите, как вы планируете провести этот уикенд? 💬 Делимся идеями и вдохновением в комментариях! 🥰

Читать полностью…

Сохнешь зимой, как сухарь? Решаем проблему! ❄️

Да-да, зимой кожа на лице и теле иссушается, будто ты оказалась в самой жаркой пустыне. 🌵 Это не только дискомфортно, но и *визуально добавляет возраст*: появляется мелкая сетка морщин, и тут уже – привет, плюс пять лет! 😱

Но не паникуем! Это всё последствия горячих батарей и сухого воздуха в помещениях. Давайте разберёмся, как вернуть коже свежесть и сияние даже в суровые морозы. 🌬

⚡️Что делать?
🌟1. Омега-3 в помощь!
Добавь в рацион омега-3 в дозировке не менее 900 мг в сутки. Это отличная поддержка для увлажнения кожи изнутри. 🐟

🌟2. Увлажнитель воздуха — твой зимний must-have!
Поставь его в спальню и включай на ночь. Влажный воздух спасёт не только твою кожу, но и улучшит сон. 😴

🌟3. Нет увлажнителя? Есть лайфхак!
Намочи большое полотенце, хорошенько отожми и положи его на горячую батарею. Так ты повысишь влажность в комнате и кожа перестанет "стонать" от сухости.

⚡️И ещё немного заботы:
- Увлажняй кожу не только снаружи, но и изнутри: пей больше воды. 💧
- Подбери питательный крем и используй его дважды в день, особенно на ночь.

Девочки, зима — это испытание для нашей красоты, но мы с вами всё можем преодолеть! 💪 Будь красивой и увлажнённой даже в -30°C!

А что ты делаешь, чтобы кожа зимой оставалась мягкой и нежной? Делись своими лайфхаками в комментариях! 👇✨

Читать полностью…

☺️Очень интересное видео, посмотрите, рекомендую ⤵️⤵️

Читать полностью…

Добрый вечер, дорогие Леди! 🌙✨
Как прошёл ваш день? Надеюсь, он был наполнен маленькими радостями и приятными моментами. 💖

Вечер — это время для себя, время расслабиться, восстановить силы и побаловать своё тело и душу. Почему бы не посвятить пару минут своей красоте и молодости?

💡 Сегодня я подготовила для вас несколько простых, но эффективных идей. Кто хочет из узнать?
Пишите!
✨ Дам вам мотивацию и вдохновения, чтобы закончить день с улыбкой. 😊

Итак, небольшой сюрприз! 🌟
Кто хочет узнать, как правильно умываться уксусом после новогодних праздников и, главное, зачем это делать?
✨ Ставьте реакцию ❤️ или 👍, и читайте пост ниже — обещаю, будет интересно! ⤵️⤵️⤵️

Давайте вместе сделаем этот вечер особенным! 🌺
И помните: каждая минута, которую вы посвящаете себе, приближает вас к гармонии и молодости.

Читать полностью…

😀ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО, ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ

В предыдущем посте мы узнали, что Гликация: избыточный сахар вредит структуре эластина.
А вы знали, что ? 🤔 ⤵️⤵️⤵️
Здоровый организм не должен тянуть на сладкое, солёное или мучное. Это сигнал, что что-то идёт не так. Давайте разберёмся, что именно:

📍 Тяга к сладкому?
Вам не хватает белка.
Как только восполните белок и добавите клетчатку в рацион, тяга к сладкому исчезнет.

📍Тянет на солёное?
Значит, устали ваши надпочечники.
Для восстановления важно поднять уровень магния в организме.

📍 Не можете отказаться от мучного?
Виновата нехватка витаминов группы В.
Они помогают бороться со стрессом. Восполните дефицит, и круассаны перестанут манить вас своим ароматом.

😍 Здоровый организм хочет только питаться, когда голоден. Никаких неконтролируемых желаний на сладкое, солёное или мучное быть не должно.

Лично я поддерживаю баланс в питании, принимая гели Алоэ Вера и ПроБаланс с микроэлементами от компании LR. Это помогает устранить дефициты и обеспечивает сбалансированное поступление необходимых элементов.

Готова поделиться информацией бесплатно — задавайте вопросы!
Будем здоровы! Всё для этого у нас уже есть. 🤝
Поделитесь своими успехами и расскажите, как вы боретесь с тягой к вредным продуктам! 💬
🔥🔥🔥🔥

Читать полностью…

⚡️ПРОСТАЯ МАСКА С ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТОМ ДЛЯ ГЛАДКОЙ КОЖИ

Девочки, у меня для вас бомбический рецепт! 💣
Эта маска:
- Осветлит пигментные пятна и веснушки,
- Стянет расширенные поры,
- Уберет излишнюю жирность,
- Сделает кожу красивой, гладкой и свежей.

Попробуйте и убедитесь сами! ✨

Ингредиенты:
✔️ Кефир — 3 ст. ложки (любой жирности).
✔️ Аспирин — 3 таблетки.

Как сделать:
1️⃣ Возьмите 3 ст. ложки кефира, немного подогрейте его на водяной бане.
2️⃣ Добавьте 3 таблетки аспирина. Подождите, пока таблетки размякнут, и перемешайте до однородности.
3️⃣ Наносите смесь на лицо слоями. Когда первый слой подсохнет, наносите следующий — всего 4–5 слоёв.
4️⃣ После высыхания последнего слоя подождите 5–7 минут, затем смойте маску тёплой водой.

🗓 Частота использования:
Делайте маску по вечерам 2–3 раза в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

‼️ Важно: перед первым применением обязательно проведите тест на аллергию (нанесите смесь на сгиб локтя).
💬Напишите, как вам результат, и ставьте 👍, если рецепт полезен!

Читать полностью…

Как сделать так, чтобы мечты в 2025 сбылись?

Новый год наступил и казалось бы желания загадали, но сбудутся ли они? На что вы на самом деле готовы пойти, чтобы мечты точно сбылись?...

У меня есть для вас волшебная формула.

Желания + ДЕЙСТВИЯ = Успех

Это правда всё, больше ничего не нужно. Хотя….пожалуй, ещё капельку терпения. Ведь изменения не происходят мгновенно, нужно продолжать последовательные действия и всё получится!

В задании нашего календаря-похудатора Винни-Пух дает лайфхак против переедания. Выполняйте это задание, чтобы во время праздников от души насладиться вкусными блюдами и при этом не переесть!

👉 ЗАБРАТЬ КАЛЕНДАРЬ

Выполняйте простые практики по 5-7 минут в день вместе с героями любимых мультиков и худейте! (пока остальные набирают килограммы).

Читать полностью…

🧘‍♀️КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ

Дорогие Леди! Пора вернуть лёгкость и энергию, скоро праздники закончатся и нужно выйти на работу💃✨

Пока многие еще не выходят из застолий: бокалы звенят, а салаты исчезают с невероятной скоростью. Но где-то внутри ваше тело уже тихонько говорит: «Эй, я здесь! Помнишь обо мне?» 😉

Вот три простых правила, которые помогут заботиться о себе даже в дни праздничного угощения:

1️⃣ Вода — ваш лучший друг.
Шампанское — это прекрасно, но важно восполнять баланс воды. Начинайте утро со стакана горячей воды с лимоном, чтобы пробудить организм и запустить метаболизм. Лучшее средство очищения и детокса гель Алоэ Вера. В течение дня пейте воду между приёмами пищи — так вы уменьшите чувство тяжести.

2️⃣ Мягкая детоксикация.
Забудьте о жёстких диетах и ограничениях сразу после праздников — тело этого не оценит. Лучше включите в рацион лёгкие супы, овощные смузи или зелёные салаты. Добавьте клетчатку, чтобы помочь пищеварению, и побалуйте себя травяными чаями.

3️⃣ Двигайтесь с удовольствием.
Вместо интенсивных тренировок выберите что-то, что приносит радость: прогулка на свежем воздухе, танцы под любимую музыку или лёгкая растяжка. Это поможет разогнать кровь и вернуть энергию, не перегружая тело.

💡На что ещё обратить внимание:
- Сон! Восстановительный ночной сон — главный секрет молодости.
- Уход за кожей. Дополнительное увлажнение после застолий — маст-хэв.
- Дыхательные практики. Они успокоят и помогут восстановить внутренний баланс.

А как вы заботитесь о себе после праздников? Делитесь своими лайфхаками в комментариях — вместе мы точно найдём самые эффективные методы! У нас здесь есть живые, кому полезным мои посты? Или все чилят и вам ничего не интересно🤔✨

Читать полностью…

❓Что нужно знать про Эластичность кожи? 🤔
«Береги платье с нову, а эластин смолоду...»

➡️Существует множество методов в косметологии, направленных на повышение уровня коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, но доказанных методов, повышающих выработку эластина - нет, поэтому современные исследования направлены на изучение методов, ведущих к стимуляции экспрессии тропоэластина в дерме.

Повреждение эластических волокон, которое приводит к снижению эластичности кожи, происходит прежде всего под действием ультрафиолетовых лучей, а также в результате процессов окисления и гликации.

Важно помнить, что образование эластина в коже происходит до подросткового периода.

Сейчас же новые эластические волокна практически не образуются. Поэтому важно беречь эластические волокна от их преждевременного разрушения - профилактика.

✔️◾️ФОТО: Мой клиент после буккального/скульптурного массажа и смас лифтинга

🖱 Мы открыли запись на новый курс "Буккального/скульптурного массажа",
посмотри на фото результат массажа у мужчины в 40 лет!
Подбородок исчез, подтяжка лица очевидна!

✌Запишись на курс по ссылке

💳 Делай практики курса регулярно, и твои глаза снова будут сиять свежестью, а лицо подтянется и помолодеет! ✨
Кому нравится результат? Накидайте огонечков! 🔥❤️

Читать полностью…

🌟 Почему важно выбирать качество: мой опыт и выводы 🌟

Дорогие мамы и все, кто заботится о своем здоровье, хочу поделиться важной информацией, которая перевернула мое отношение к аптечным витаминам и добавкам.

Когда я впервые услышала семинары профессора Дадали, многие вещи стали для меня откровением. Особенно его слова о популярных добавках, таких как Компливит. 💊 После его рассказов многие мамы в шоке выбрасывали эти витамины, которые так ярко и убедительно продаются на аптечных полках.

Вы знаете, что Омега, которая часто рекламируется для беременных, может буквально плавить пенопласт? 😱

Этот опыт я знала давно, но из уважения к другим компаниям никогда не делилась этим.
Именно поэтому вот уже 12 лет я доверяю немецкому качеству от компании LR Health & Beauty. 🛡 Продукция, проверенная временем и профессионалами, дает уверенность в её пользе и безопасности.

В 2025 году я ставлю цель говорить об этом еще активнее! Хватит молчать о том, что действительно важно. Здоровье — это главная ценность, и мы обязаны выбирать лучшее для себя и своих близких.

Если вы хотите разобраться, как выбрать качественные добавки и продукты для здоровья, пишите мне. Будем разбираться вместе! 💬
✨ Делайте осознанный выбор. Ведь здоровье — это основа нашей жизни!

Читать полностью…