ktyab | Unsorted

Telegram-канал ktyab - کتابخانهٔ خرد و اندیشه

10414

📚 بهتر است سرمان به یک کتاب گرم باشد تا به کار دیگران. لینک گروه دروغ‌ها و خرافاتِ اسلام: https://t.me/Islie_Group لینک گروه سیاسی: t.me/joinchat/GKIeuzu7ZRbM56GRGidicg کانال‌های ما: @ISLIE | @KHOD2 | @KTYAB | @Womens_Mag | @ARKIV

Subscribe to a channel

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🇮🇱 سازمان جاسوسی موساد


تاریخچه و عملیات‌های مهمی که این سازمان اسرائیلی انجام داده است
کانال داکیودراما
کتاب «تو زودتر بکش»، اثر رونین برگمن

00:00 مقدمه
01:15 معرفی داکیودراما
02:04 تاریخچه موساد
04:00 تشکیلات نظامی هاگانا
05:36 ایرگون و لحی
06:53 شورش بزرگ فلسطینیان
10:31 تشکیلات شای، هستهٔ اولیه موساد
13:30 انحلال تمام تشکیلات یهودی
16:02 استراتژی ژابوتینسکی
18:52 جنگ جهانی دوم
20:25 کشتار دیر یاسین
22:42 مثلث سازمان‌های اطلاعاتی اسرائیل
23:38 تاسیس موساد
24:53 ساختار سازمان موساد
28:55 مهم‌ترین عملیات‌های موساد

اطلاعات کلی و ناقص

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 Evolution
🔶 Episode 9
🦍 the social leap 3



@evolution_ir

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

📖 رساله‌ای درباره رواداری

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🔹اتحادیه اروپا می‌خواهد با قانون کنترل چت، تمام پیام‌های کاربران را اسکن کند

🔸نمایندگان اروپا معتقدند که اسکن پیام‌ها و داده‌های آپلود شده می‌تواند به جلوگیری از سو استفاده از کاربران کمک کند. قانون‌گذاران اروپایی قصد دارند اقدام به اسکن داده‌های آپلود شده از سوی کاربران نمایند که شامل عکس‌ها، ویدئوها حتی پیام‌های رمزگذاری شده نیز خواهد شد. این موضوع واکنش شدید نهادهای مستقل را در پی داشته است.

🔸دولت‌های اروپایی به‌زودی طرحی را به رای خواهند گذاشت که به‌منظور جلوگیری و شناسایی سوء استفاده از کودکان تدوین شده‌است. در صورت تصویب این طرح، مراحل بعدی برای تبدیل شدن آن به قانون سپری خواهد شد. طبق آن، سیستم نظارت بر آپلودها اجرا می‌شود که اقدام به اسکن پیام‌های آنلاین، ویدئوها، تصاویر و لینک‌ها خواهد کرد و حتی شامل موارد رمزگذاری شده هم می‌شود.

🔸تمامی سرویس‌ها باید اقدام به نصب امکانات لازم برای رصد فعالیت‌های کاربران خود کنند و رضایت افراد به‌منظور اسکن کردن پیام‌ها و داده‌ها را هم به ثبت برسانند. اگر کاربر با شرایط گفته‌شده، موافقت نکند، قادر به اشتراک‌گذاری مواردی مثل لینک و تصویر نخواهد بود.

#امنیت
📱@Digiato 🔵

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

حکومت انتخابی

✍ اثر جان استوارت میل
ترجمهٔ علی رامین

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

رونالد ریگان؛ زندگینامهٔ فکری


✍ اثر دیوید برن
ترجمهٔ سعید کلاتی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور افسرده نباشیم؟


00:00 مقدمه
02:15 لذت و درد
04:34 انواع افسردگی
06:42 نشانه‌های افسردگی
12:12 استرس و افسردگی
15:10 مشاوره
16:35 التهاب مغزی
20:25 کراتین
23:27 کتامین
26:05 مجیک ماشروم
30:50 رژیم غذایی
32:32 جمع‌بندی

● کیفیت: 320Kbps

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

📖 در راه فتح
ایستادگی در برابر اسکندر کبیر

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

تراژدی کلاسیک حداقل دستمزد


سپتامبر سال گذشته میلادی بود که گوین نیوسام، فرماندار کالیفرنیا با امضای قانونی تحت عنوان «فرمان مسئولیت فست‌فودهای زنجیره‌ای» اعلام کرد که از ابتدای ماه آوریل سال ۲۰۲۴ حداقل دستمزد افراد شاغل در فست‌فودهای زنجیره‌ای به ۲۰ دلار در ساعت می‌رسد. حال با گذشت بیش از دو ماه از اجرای این قانون، واکنش کسب‌وکارها بار دیگر یکی از موضوعات کلاسیک اقتصادی را مورد توجه قرار داده است. بر این اساس، خبر تعدیل ۱۲۸۰ نفر از پیک‌های پیتزا هات، فست‌فود شناخته‌شده آمریکایی، در کنار سایر گزارش‌ها از تعدیل نیرو انتقادات زیادی را متوجه قانون‌گذاران کالیفرنیایی کرده است.

✍ مهران خسروزاده

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🏫 بخشی از سخنرانی پروفسور تیموتی اکانر در مدرسه بین‌المللی خداباوری شریف

آیا زمان آن رسیده است که متافیزیک، شکست را قبول کند؟


● من فکر می‌کنم شکست متافیزیک، تا حدودی بزرگنمایی شده است. در گذشته علم و فلسفه در هم تنیده بودند اما امروز اینگونه نیست و بسیاری از سوالات فلسفی توسط علم پاسخ داده می‌شود اما چالش‌های فلسفی حل نشده‌اند و از فلسفه امروز، یک هسته سفت و سخت باقی مانده است.

● من عقیده دارم بهترین روش برای حل منازعات متافیزیکی، توسل به فیزیک نظری است. درست است که در فیزیک، تعارضات فراوانی وجود دارد و یک تئوری جامع فیزیکی برای توصیف جهان وجود ندارد و هیچ تئوری فیزیک به ما گارانتی حقیقی بودن نمی‌دهد؛ اما شاید بتوان به رسیدن به یک تئوری یکپارچه فیزیکی در اینده که جهان را توصیف کند، امیدوار باشیم اما چنین امیدی برای فلسفه وجود ندارد.

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

فلسفۀ ویتگنشتاین

👥 گفت‌وگوی براین مگی و جان سرل



گفت‌وگوی براین مگی و آنتونی کوئینتن (فلسفۀ ویتگنشتاین)

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور تمرکز خود را افزایش دهیم؟


00:00 مقدمه
02:03 ویژگی‌های ADHD
07:54 تمرکز هایپر
09:18 دوپامین و ADHD
12:02 تغذیه و ADHD
13:45 داروها و ADHD
15:45 پرش ذهنی
18:30 مانیتورینگ
20:18 مدیتیشن ۱۷ دقیقه‌ای
21:50 پلک‌ زدن، زمان و دوپامین
26:00 تمرین پلک زدن
27:30 تخلیه انرژی فیزیکی
28:28 آگاهی درونی
29:35 داروها

● کیفیت: 320Kbps

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور دوپامین بدن‌مان را تنظیم کنیم؟


00:00 مقدمه
01:55 دوپامین چیست؟
06:55 شکلات، سکس، کوکائین، سیگار، قهوه
10:35 کارایی سیستم دوپامین
14:25 اعتیاد
16:40 راهکار وقفه‌ای
19:25 راهکار لایه‌ای
21:40 گوشی هوشمند
23:15 آب سرد
25:50 اشتباه بزرگ
28:40 روزه گرفتن (fasting)
30:00 مکمل‌ها
31:10 جمع‌بندی

● کیفیت: 320Kbps

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور خواب‌مان را تنظیم کنیم؟


00:00 مقدمه
02:00 قسمت اول روز
07:30 قسمت دوم روز
09:55 قسمت سوم روز
12:07 باورهای عمومی

● کیفیت: 320Kbps

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

👩‍🚀 یافته جدید محققان: بدن زنان از آسیب‌های حضور در فضا سریع‌تر بهبود می‌یابد


براساس تحقیقات جدید، به‌ نظر می‌رسد بدن زنان ممکن است در تحمل شرایط خصمانه و سخت سفر در فضا کمی بهتر از مردان عمل کند.

این یافته‌ها که در پژوهشی جدید به‌ دست آمده و در مجله نیچر منتشر شده، مقدماتی هستند اما می‌تواند کشفی بزرگ در حوزه مقاومت بدن انسان در سفرهای طولانی‌ فضایی در نظر گرفته شود.

در یکی از جامع‌ترین مطالعاتی که تا به‌ امروز پیرامون این موضوع انجام شده، محققان دریافتند انسان‌ها در پروسه بهبود از مأموریت‌های فضایی به‌طور قابل‌توجهی خوب عمل می‌کنند؛ بنابراین شاید فتح کیهان همچنان امکان‌پذیر باشد.

به نقل از واشنگتن پست، «کریستوفر میسون»، پژوهشگر ارشد این مطالعه و استاد فیزیولوژی و بیوفیزیک دانشکده پزشکی ویل کورنل، می‌گوید:

«دلیلی وجود ندارد نتوانیم با خیال راحت به مریخ برویم و به زمین برگردیم.»


برای بررسی‌های بیشتر، محققان داده‌های 64 فضانورد ناسا را ​​بررسی کردند.

بدن زنان در فضا کمتر تحت‌تأثیر عوامل تخریب‌زا قرار می‌گیرد

با بررسی فعالیت ژن‌ها و پاسخ‌های سیستم ایمنی در نمونه‌های زیستی، محققان دریافتند زنان فضانورد پس از بازگشت به زمین سریع‌تر از مردان از شرایط پرواز فضایی بهبود می‌یابند. محققان دریافتند مردان به‌طور کلی، بیشتر تحت‌تأثیر پرواز فضایی قرار می‌گیرند.

علت دقیق آن نامشخص است اما پروفسور میسون حدس می‌زند این اتفاق می‌تواند به این دلیل باشد که زنان می‌توانند استرس‌های دوران بارداری را تحمل کنند که به‌نوبه خود به آن‌ها اجازه می‌دهد تغییرات بزرگ در فیزیولوژی و دینامیک مایعات بدنشان را تحمل کنند.

به‌طور کلی عضلات گرم بدن انسان‌ برای بیرون از جو زمین طراحی نشده‌اند. باتوجه‌به اینکه عملاً هیچ نیروی جاذبه‌ای در فضا وجود ندارد، عضلات ما نمی‌توانند کارکرد صحیحی داشته باشند. علاوه‌ بر این به‌ دلیل شرایط ریزگرانش، مواد و مایعات مغذی در بدن ما نمی‌توانند به‌صورت مناسب در خون جریان داشته باشند و عدم‌تعادل‌های بالقوه خطرناکی ایجاد می‌کنند.

به عبارت ساده، بدن انسان تحت فشارهای بسیار زیادی قرار می‌گیرد. بحث بر سر این است که آیا بیومکانیک شکننده ما می‌تواند از مأموریت‌های فضایی طولانی‌مدت، مانند سفر به مریخ، جان سالم به درببرد یا خیر. این تحقیق جدید نشان می‌دهد بدن بشر در مجموع وضعیت خوبی دارد و می‌تواند بیشتر تغییراتی را که بر اثر حضور در فضا به جود می‌آیند، جبران کند.


📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

◀️ لانه‌سازی اورانگوتان‌ها!

اورانگوتان‌ها بخاطر شاهکارهای مهندسی‌شان معروف هستند:
لانه‌هایی که با دقت و ظرافت از شاخه و برگ درختان، در تاج جنگل و برای خواب شبانه یا چرت زدن‌ نیمروز می‌سازند!
برخی از این لانه‌ها، به‌ویژه آنهایی که افراد مسن و باتجربه‌تر می‌سازند دارای بالش، آستر، پتو و گاهی اوقات حتی سقفی است که از برگ‌های پهن ساخته شده است!

یک تحقیق تازه روی رفتار این حیوانات نشان می‌دهد یاد گرفتن کامل لانه‌سازی ممکن است بیش از هفت سال برای اورانگوتان‌های جوان طول بکشد و این زمان طولانی، حاکی از پیچیدگی و ظرافت این کار است.

محققان برای درک این رفتار ۴۵ اورانگوتان را به مدت ۱۳ سال در اندونزی دنبال کردند. یافته‌های آنها نشان می‌دهد که اورانگوتان‌ها از شش ماهگی به ساختن لانه علاقه نشان می‌دهند. این اورانگوتان‌های جوان که هنوز وابسته به مادرشان هستند تقریبا هر روز این کار را انجام میدهند و همزمان مادرشان را برای یادگیری تکنیک‌های لانه‌سازی تماشا می‌کنند. با افزایش سن، مهارت آنها بیشتر شده و لانه‌های بهتر و مقاوم‌تری می‌سازند.
بعضی اورانگوتان‌ها در سه سالگی موفق می‌شوند اولین لانه‌ی کاربردی و قابل استفاده‌ی خود را بسازند، با اینحال اغلب آنها حتی تا حدود هفت سالگی تمایل دارند در کنار مادرشان بخوابند.

لانه‌هایی که اورانگوتان‌ها می‌سازند چیزی فراتر از یک زیرانداز یا پوشش ساده است!
خواب برای هر موجودی اهمیت حیاتی دارد.
تقریبا همه‌ی میمون‌های بزرگ برای خواب لانه میسازند. اما مطالعات نشان میدهد که اورانگوتان‌ها عمیق‌تر و طولانی‌تر از نخستی‌های دیگر می‌خوابند.
این خواب عمیق و سالم می‌تواند به ما در درک نقش لانه‌ها در تکامل مغز اجدادمان کمک کند، چرا که اجداد انسان و اجداد اورانگوتان‌ها به‌طور همزمان لانه‌سازی را توسعه داده‌اند.

هر چه بیشتر استراحت کنید، می‌توانید خلاق‌تر باشید، کنجکاوتر باشید، حافظه بهتری داشته باشید و مشکلات را بهتر حل کنید.
در تأثیر خواب عمیق بر موفقیت اجداد ما تردیدی وجود ندارد.


🔗 منبع

@evolution_ir

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست تکامل

🔶 اپیزود نهم - جهش اجتماعی
🔹 قسمت سوم

🔷 خروج از آفریقا
🔸 مجموعه جهش اجتماعی برگرفته از کتابی با همین نام به قلم ویلیام فون هیپل است. در این مجموعه، همگام با این کتاب، انسان‌شناسی، زیست‌شناسی، تاریخ و روان‌شناسی را با علم تکامل درهم می‌آمیزیم و تاریخ تکامل انسان را قدم به قدم دنبال می‌کنیم تا نشان دهیم چگونه رویدادهایی در گذشته بسیار دور هنوز هم زندگی امروز ما را شکل می‌دهد.


🔗 کست‌باکس
🔗 گوگل‌پادکست
🔗 ناملیک
🔗 شنوتو


@evolution_ir

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

اینترنت سبب شد حقوق مالکیت فکری از زیر آوار تاریکی‌ها خارج شود. قدرت اینترنت (و به‌طور کلی تکنولوژی‌های مربوط به اطلاعات دیجیتالی، اشتراک‌گذاری فایل‌ها، رسانه‌های اجتماعی و سایر تکنولوژی‌های مرتبط با آن‌ها نظیر تلفن‌های همراه، پیام‌رسان‌ها و دوربین‌های ویدئویی که به همه جا راه  می‌یافتند) در حال افزایش بود و رفته‌رفته به یک نیروی اجتماعی بزرگ تبدیل می‌شد؛ اینترنت یکی از مهم‌ترین ابزارهایی بود که در خدمت مبارزه با دولت‌گرایی و حفظ و گسترش آزادی‌های فردی و رفاه بشر در آمد. فلذا دولت‌ها به همین دلیل درپوشش مبارزه با پورنوگرافی، قمار، تروریسم، و همچنین اقدام علیه سرقت ادبی و حفاظت از کپی‌رایت به آن حمله کردند.



✍ اثر استفن کینسلا
ترجمهٔ محمد جوادی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

📖 حکومت انتخابی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

📖 رونالد ریگان
زندگینامهٔ فکری


📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🕵‍♀ عجیب‌ترین ابزار جاسوسی


📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور افسرده نباشیم؟


اندرو هوبرمن‌، عصب‌شناس آمریکایی و دانشیار نوروبیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد

● در این اپیزود آقای هوبرمن به این سوالات جواب می‌دهد:

۱. نشانه‌های افسردگی چیست؟
۲. رابطه دوپامین با افسردگی چیست؟
۳. رابطه استرس با افسردگی چیست؟
۴. آیا مجیک ماشروم می‌تواند باعث درمان افسردگی شود؟
۵. چه راهکارهای علمی وجود دارد که همه ما می‌توانیم استفاده کنیم تا افسردگی را درمان کنیم و از آن جلوگیری کنیم؟

00:00 مقدمه
02:15 لذت و درد
04:34 انواع افسردگی
06:42 نشانه‌های افسردگی
12:12 استرس و افسردگی
15:10 مشاوره
16:35 التهاب مغزی
20:25 کراتین
23:27 کتامین
26:05 مجیک ماشروم
30:50 رژیم غذایی
32:32 جمع‌بندی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🟢 دانشمندان یک منبع انرژی قدرتمند با ردپای کربن منفی پیدا کرده‌اند: جلبک


پژوهشگران توانسته‌اند یک منبع انرژی تجدیدپذیر بسازند که نه‌تنها کربن منتشر نمی‌کند، بلکه آن را جذب می‌کند. این منبع انرژی برپایه جلبک است و از فرایند فتوسنتز بهره می‌برد که در آن گیاهان دی‌اکسیدکربن را به غذا تبدیل می‌کنند؛ پس انتشار کربن این منبع منفی است.

برای چندین دهه، کشف یک منبع انرژی پاک یکی از اهداف علمی دانشمندان بوده است. برخی از آن‌ها به‌دنبال راه‌هایی برای کنترل انرژی همجوشی هسته‌ای بوده‌اند، برخی نیز راه‌حل‌هایی را می‌جویند که ردپای کربن خنثی دارند. اما حالا دانشمندان یک قدم بیشتر برداشته‌اند و یک منبع انرژی با ردپای کربن منفی توسعه داده‌اند.

ساخت یک منبع انرژی با کربن منفی از جلبک‌ها

پژوهشگران دانشگاه کنکوردیا در مطالعه خود دریافتند که می‌توانند با شناور کردن جلبک‌ها در یک محلول دو میلی‌متری، که درون یک محفظه آند و کاتد قرار دارد که با یک پوسته تبادل الکترون (به‌شکل کندوی عسل) تقسیم شده، انرژی استخراج کنند.

فرایند تولید انرژی با جذب دی‌اکسیدکربن آغاز می‌شود و تنها محصول جانبی آن آب است. در حقیقت، این فناوری کربن مورد نیاز خود را از اتمسفر می‌گیرد کربن جدیدی به آن اضافه نمی‌کند. دانشمندان با این اختراع خود یک قدم از فناوری‌های انتشار صفر فراتر رفته‌اند.

در این فرایند، الکترون‌هایی که جلبک‌ها در هنگام فتوسنتز تولید می‌کنند به‌دام می‌افتند و از آن‌ها برق تولید می‌شود. پژوهشگران دریافته‌اند که یک سلول ریز-فتوسنتز به‌تنهایی می‌تواند تا ۱.۰ ولت برق خروجی داشته باشد.

دانشمندان راه زیادی دارند تا بتوانند این منبع انرژی را برای کاربردهای شهری توسعه بدهند و مقیاس آن را بالا ببرند. اما آن‌ها باور دارند که با تحقیقات بیشتر می‌توان مقیاس این فناوری را به‌حدی بالا برد که تمام شهرها بتوانند از برق این منبع استفاده کنند. این می‌تواند نقشی عظیم در کاهش انتشار کربن داشته باشد.

یکی دیگر از مزایای این فناوری این است که از گازها و ریز-الیاف‌های سمی و خطرناک استفاده نمی‌کند. پس در بلندمدت، هیچ نگرانی‌ای بابت پسماندهای آن وجود نخواهد داشت. این می‌تواند مشکل پسماندهای سیلیکنی چیپ‌های کامپیوتری فعلی را، که در سیستم‌های تولید برق استفاده می‌شوند، حل کند.

اگر این فناوری جدید در مقیاس بزرگ توسعه پیدا کند، می‌تواند انرژی شهرهای زیادی را تأمین کند.


📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

کوچک‌ترین اتم جهان چیست؟


📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

مجموعه خسارات ترقی‌خواهان
قسمت اول: فردگرایی در برابر ترقی‌خواهی


منبع: موسسه لودویگ فون میزس اوبرن، آلاباما

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

📄 باز هم پیروزی راست افراطی؟!

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور تمرکز خود را افزایش دهیم؟


■ اندرو هوبرمن‌، عصب‌شناس آمریکایی و دانشیار نوروبیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد


● در این اپیزود آقای هوبرمن درباره ADHD و افرادی که ADHD دارند و چگونگی افزایش تمرکز توضیح می‌دهد.

00:00 مقدمه
02:03 ویژگی‌های ADHD
07:54 تمرکز هایپر
09:18 دوپامین و ADHD
12:02 تغذیه و ADHD
13:45 داروها و ADHD
15:45 پرش ذهنی
18:30 مانیتورینگ
20:18 مدیتیشن ۱۷ دقیقه‌ای
21:50 پلک‌ زدن، زمان و دوپامین
26:00 تمرین پلک زدن
27:30 تخلیه انرژی فیزیکی
28:28 آگاهی درونی
29:35 داروها

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور دوپامین بدن‌مان را تنظیم کنیم؟


اندرو هوبرمن‌، عصب‌شناس آمریکایی و دانشیار نوروبیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد

● در این اپیزود آقای هوبرمن توضیح می‌دهد که دوپامین چیست و چگونه باعث اعتیاد، انگیزه و لذت می‌شود و چطور می‌توانیم سطح دوپامین بدن‌مان را تنطیم کنیم.

00:00 مقدمه
01:55 دوپامین چیست؟
06:55 شکلات، سکس، کوکائین، سیگار، قهوه
10:35 کارایی سیستم دوپامین
14:25 اعتیاد
16:40 راهکار وقفه‌ای
19:25 راهکار لایه‌ای
21:40 گوشی هوشمند
23:15 آب سرد
25:50 اشتباه بزرگ
28:40 روزه گرفتن (fasting)
30:00 مکمل‌ها
31:10 جمع‌بندی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

🎙 پادکست: چطور خواب‌مان را تنظیم کنیم؟


اندرو هوبرمن‌، عصب‌شناس آمریکایی و دانشیار نوروبیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد

● در این اپیزود آقای هوبرمن ابزارهای علمی به ما معرفی می‌کند که با استفاده از آن‌ها می‌توانیم خواب خودمان را تنظیم کنیم.

00:00 مقدمه
02:00 قسمت اول روز
07:30 قسمت دوم روز
09:55 قسمت سوم روز
12:07 باورهای عمومی

📚 @ktyab

Читать полностью…

کتابخانهٔ خرد و اندیشه

عیلام تمدن کهن و کمتر شناخته شده
نخستین دودمان شاهی ایران تا سکوت ابدی آن در زیگورات چغازنبیل

👤 دکتر علیرضا جعفری زند


● کیفیت: 320Kbps

📚 @ktyab

Читать полностью…
Subscribe to a channel