#کتاب
#داستانهای_مثنوی😍
#قدیمی
چاپ 69
فقط 40 تومان
✅ #R1
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
کتاب
زن و مرد
خواست‌ها و نیازها در زندگی زناشویی
فقط 20 تومان
✅ #R1
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
علاقمندان داستان😍😍
دو کتاب داستان از خانم فهیمه رحیمی
✅پاییز را فراموش کن
✅ بانوی جنگل
هر جلد فقط 20 تومان
✅ #R
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
تفسیر سوره ی یاسین
فقط 5 تومان
✅ #R
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
ترجمه ی مصور سوره ی رعد
به
انگلیسی، فارسی و فرانسه ✅
#مذهبی_و_زبان
فقط 10 تومان
✅ #R
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
360 داستان از فضایل ، مصائب و کرامات فاطمه ی زهرا سلام الله علیها
فقط 10 تومان
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
کلکسیون مجلات قدیمی
#مجله_ی_راز😍😍
انواع متنوعی از مجلات جالب و خواندنی از سال 91 تا 93
هر مجله فقط 30 تومان 😍😍
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
کلکسیون مجلات قدیمی
#مجله
انواع متنوعی از مجلات جالب و خواندنی از سال 91 تا 93
هر مجله فقط 30 تومان 😍😍
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
دنیای شگفت انگیز و بانمک حیوانات
🦢@ProtectAnimals
منابع لاتین بروز دنیا2025
🦢@wikileak
زبان آزمون ارشد و دکترا
🦢@engphd
اصطلاحات خفن انگلیسی
🦢@bodoenglish_org
آموزش جامع زبان تورکی استانبولی دکتر ییلماز
🦢@TOMERTUURK
عاشقانه های فنی و مهندسی
🦢@engineerphd
ادبیات معاصر
🦢@naabn
عبارات تاکیدی
🦢@ebraatttttakidi
انگلیسی پایه هفتم
🦢@haftomze
متافیزیکی
🦢@IImetaphysicII
برایان تریسی
🦢@braintracyad
اینجا خوش اندام و زیبا شووو
🦢@Zumbafitt
دل نوشته های تورکی استانبولی
🦢@Sokaksiirleri
مسیر موفقیت
🦢@zenndgii
معجزه پولسازی
🦢@pollsaazi
– کافه‌ای برای شعر، قهوه و خلوت‌های شاعرانه
🦢@cafe3Sher
♡همیشه راهـے هست♡
🦢@hamisherahi_hast
معجزه عشق الهی
🦢@mojezeyeelahii
خورشید آرزوها
🦢@arezo_ez
عرشیان شو
🦢@arrshiiyanfar
جادوی احساس باور
🦢@ehsasvabavar
کنکور
🦢@Davazdahomze
تحلیل و اقتصاد به لحظه
🦢@eghtesad_pajohesh
انگليسي و مكالمه تخصصي از پايه
🦢@Grammar_in_use25
دنیای ادیت جای که ایده ها زنده میشن
🦢@EDiT_Land88
حرفای دلت
🦢@lalehgraphy
انگلیسی یازدهم
🦢@yazdahomze
زندکی رویایی
🦢@zendegiyeroyayi
انگلیسی آسان با معلم 24 ساعته در 100 جلسه
🦢@yourEnglishzone
کتابفروشی ارزان کتاب
🦢@KotobeArzan
راز قانون جذب
🦢@jaaozb
انگلیسی پایه نهم
🦢@nohomze
قدرت ذهن ثروتمندان
🦢@ghodratezehneservtmand
– گنجینه‌ای از دانش، اندیشه و رازهای کهن
🦢@Iftlis_library
صوتی قرآن
🦢@books_audio651
جول اوستین
🦢@jooolosten_ir
انگلیسی دبیرستان
🦢@dahomze
دنیای رمان
🦢@donyaeromannn
زبان فرانسه برای مبتدی ها
🦢@salamehx
انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
🦢@EnglishWithFiles
زبان انگلیسی با رمان های قدیمی
🦢@Englishliteraturemagazine
مولانا
🦢@Maulanastorys
آموزش تحلیل آماری
🦢@stphd
مقاله نویسی با هوش مصنوعی
🦢@paphd2
🗓 1404/4/27
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/FmpubQcz7yk4M2Q0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
☑️کارنامه‌ی رتبه یک کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
✔/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
☑️
😍یادداشت‌های روانکاوانه
@PsychoanalyticNote
👏گلچینی از بهترین کانالهای ادبیات؛روانشناسی؛زبانهای خارجه تلگرام را با انتخاب گزینه ADD #رایگان در اختیار داشته باشید:
👇👇👇
/channel/addlist/UIKJxeLuIqBlZWQ0
👌فرصت عضویت رو از دست ندهید.فولدری پر از نکات آموزشی و کاربردی.این پست #موقته
خدایا ، پروردگارا ،
آرامش، آسایش، سربلندی و حال خوب رو به تک تک مردم ایران عزیزمون و مردم سراسر جهان عنایت کن .
الهی آمین.🕊🕊🕊
دوستان عزیزم امیدوارم حالتون خوب باشه و لحظه به لحظه بهتر باشید .
انشالله فعالیت های کانال به یاری خدای بزرگ و همراهی شما عزیزان، پرقدرت تر از قبل ادامه داره.
ممنون از حضور سبز و ارزشمند شما.
مراقب خودتون باشید.😍❤️
و اینکه لطفا تا جایی که می‌تونید از دنبال کردن مداوم اخبار خودداری کنید❌⭕️🅾
خیلی از اخبار، ناقص یا نادرست منتشر میشن و هدفشون تحریک احساسات، ایجاد ترس و تشویش یا حتی جذب ممبر هست.
الان بدن و روان شما بیش از همیشه نیاز به پناه، استراحت و امنیت داره.
اگر کودکی کنار شماست، یا در شرایط حساس جسمی هستید( بارادری، مشکلات قلبی و تنفسی و...) بیشتر مراقب باشید؛
نفس‌های عمیق،
نوشیدن آب خنک،
آغوش امن،
شستشو دست و صورت با آب خنک و… کمک میکنن که بدن و ذهنتون از قرار گرفتن در حالت بقا خارج بشه💙
#مراقب_خودتون_باشید_عزیزان❤️
🍀راز جوانسازی پوست
؛/channel/hoda_beauty_skin
😍من کتاب میخوانم تو گوش کن
▣@sound_lib
😍مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
▣@grobp1
😍تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
▣@ravantajj
😍کتابهای نایاب و ممنوعه
▣@kabuluniversitybooks
😍اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
▣@youtube_psy
😍پاورپوینت فروشی روانشناسی
▣@bank_ppt_psy
😍کانال مهندسی
▣@civil101
😍انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
▣@assimpleasabc
😍انگلیسی کامل با جزئیاتش
▣@englishteaching1398
😍صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
▣@hermesin
😍هنردرمانیஜ
▣@arttherappy
😍قصه صوتی کودک
▣@qessekoodak
😍چینی فووول صحبت کن
▣@chineseandcartoons
😍آرامش روانشناسی موفقیت
▣@ravanshenasipluse
😍کتابفروشی ارزان کتاب
▣@kotobearzan
😍روانشناسی بدون مرز
▣@ravanshenasiybedonemarz
😍بیش فعالی و اختلالات یادگیری
▣@darmangarld
😍ترنم احساس
▣@ehsas_trannom
😍آکادمی آنلاین زبان ملل پلاس
▣@melalplus
😍بهبود روان
▣@behbod_ravan
😍راز جوانسازی پوست
▣@hoda_beauty_skin
😍قلم جذاب نیلماه
▣@nilmah_83
😍اصلا کتاب نخرین؛ اینجا مفتی دانلود کنید !!
▣@ebook_pcworld
😍کوتاه بشنویم
▣@kootah_beshnavim
😍کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
▣@nedayemehromid
😍کتابخانه صوتی
▣@omidearasbaran1
😍حس خوب زندگی
▣@fullandrewp4k
😍حس سبز
▣@hessesabzz
😍سالم و خوش اندام شوووو
▣@zumbafitt
😍انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
▣@advacedenglishh
😍کتاب روانشناسی
▣@psyb00k
😍تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
▣@analiyis_cinema_psy
😍کارگاه های کودک و نوجوانان
▣@newshidgroup
😍شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
▣@ravaan_yaar
😍انگلیسی کودکان و نوجوانان
▣@englishkidsenglish
😍تقویت مکالمه انگلیسی با ۳۷۶ کارتون چند دقیقه ای
▣@englishcartoonn2024
😍فهم روان، نه شعار!
▣@ebrahim_dehghani_psy
😍کتابخانه اقتصادی
▣@economic786
😍پروتکل درمانی روانشناسی
▣@package_psy
😍گرامر و رایتینگ از صفر
▣@english_cafe
😍کتابخانه جامع pdf
▣@mser_12
😍انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
▣@eng_online
🔹 @pishtab
🍀راز جوانسازی پوست
؛/channel/hoda_beauty_skin
🍓انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
▣@eng_online
🍓کتابخانه جامع pdf
▣@mser_12
🍓گرامر و رایتینگ از صفر
▣@english_cafe
🍓کتابهای نایاب و ممنوعه
▣@kabuluniversitybooks
🍓اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
▣@youtube_psy
🍓موزیک یوگا و مدیتیشن
▣@subliminal_radan
🍓انگلیسی کودکان و نوجوانان
▣@englishkidsenglish
🍓شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
▣@ravaan_yaar
🍓آمــــــــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــــــوری
▣@azsefr_beyek
🍓تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
▣@analiyis_cinema_psy
🍓کتاب روانشناسی
▣@psyb00k
🍓سابلیمینال فارسی
▣@subliminal_mind
🍓زبان فرانسه صفر تا صد رایگان!
▣@edufravecmoi
🍓چینی فووول صحبت کن
▣@chineseandcartoons
🍓آرامش روانشناسی موفقیت
▣@ravanshenasipluse
🍓حس سبز
▣@hessesabzz
🍓کتابفروشی ارزان کتاب
▣@kotobearzan
🍓کتابخانه صوتی
▣@omidearasbaran1
🍓قبولیا
▣@ghaboliia
🍓کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
▣@nedayemehromid
🍓کوتاه بشنویم
▣@kootah_beshnavim
🍓؛Grammar in use
▣@grammar_in_use25
🍓راز جوانسازی پوست
▣@hoda_beauty_skin
🍓قلم جذاب نیلماه
▣@nilmah_83
🍓کارگاه رایگان زبان
▣@melalplus
🍓ترنم احساس
▣@ehsas_trannom
🍓ترانه های ماندگار
▣@mahortarane
🍓بیش فعالی و اختلالات یادگیری
▣@darmangarld
🍓حسِ خوبِ زندگی
▣@fullandrewp4k
🍓درمانگر شو
▣@ravansabaz
🍓کودکان دوزبانه
▣@fitnesszabansalamati
🍓سالم و خوش اندام شوووو
▣@zumbafitt
🍓انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
▣@advacedenglishh
🍓ذهن قدرتمند
▣@message_star
🍓قصه صوتی کودک
▣@qessekoodak
🍓هنردرمانیஜ
▣@arttherappy
🍓صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
▣@hermesin
🍓اسپانیایی فوووول صحبت کن
▣@spanishlg
🍓انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
▣@assimpleasabc
🍓کانال مهندسی
▣@civil101
🍓پاورپوینت فروشی روانشناسی
▣@bank_ppt_psy
🍓کتابخانه اقتصادی
▣@economic786
🍓پروتکل درمانی روانشناسی
▣@package_psy
🍓مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
▣@grobp1
🍓من کتاب میخوانم تو گوش کن
▣@sound_lib
🤩گلچینی از کانالهای VIP تلگرام
🔹 @pishtab
#داستان
راز تنهایی من
مینو نوری
فقط 20 تومان
✅ #R1
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
کتاب : لحظه های ناب برای عشاق
دکتر باربارا دی آنجلیس
راهنمایی کم نظیر برای ایجاد عشق، صمیمیت و نزدیکی واقعی✅
زمستان 83
فقط 30 تومان
✅ #R1
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
کتاب ولایت فقیه
امام خمینی
فقط 10 تومان
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
#قدیمی
اون زمان که خط تلفن ها چهار رقمی بودن😁😁😁
کتاب
چرا رنج می بریم؟
فقط 10 تومان
✅ #R1
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
روضة الحسین
#کتاب_مداحی
فقط 10 تومان✅
✅ #R
#سفارش_و_خرید👇👇👇
@learningPackages20
کلکسیون مجلات قدیمی
😍😍
انواع متنوعی از مجلات جالب و خواندنی از سال 91 تا 93
هر مجله فقط 30 تومان 😍😍
✅ #R1
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
کلکسیون مجلات قدیمی
#مجله_ی_راز😍😍
انواع متنوعی از مجلات جالب و خواندنی از سال 91 تا 93
هر مجله فقط 30 تومان 😍😍
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌓 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال🇵🇰
@andishkadehiqbal
🌳 کارگاه رایگان رهایی از استرس
@Subliminal_biokinesis_mehregan
🌻 📚کافه کتاب
@roman_bookk
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍀 تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🍎 ترکی استانبولی با داستان کوتاه
@turkce_ogretmenimiz
🍀 کافه صادق هدایت
@Sadegh_Hedayat
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌻 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌳 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍀 تا به اقیانوس
@Cleanup_inward
🍎 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 ترکی استانبولی,آموزش، تمرین
@Turkish_Nazli
🍎 بدانید و دریافت کنید .BOOKS
@Audio_Books_24
🌳 کتابخانه تاریخی یفـتلیهاBOOK✔️
@Iftlis_library
🌻 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍎 یک بغل شـ؏ـر
@Bi_Molaahezeh
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍀 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍀 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍎 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 ده دقیقه کتاب 🎙
@peyke_pouyesh
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌻 🦋 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌻 میزبانت هستم بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 آرایــــــه، ضرب‌المثــــــل، شعر فارســــــی
@Azsefr_beyek_farsi
🍀 گزیده خوانی
@venus_boook
🌳 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 کلام " مولانا "در مورد بیان عشق
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍎 مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Drsalam2025
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 بوسه عشق
@Booose_eshgh
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌻 آموزش NLP
@behtarinammann
🍎 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌳 جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
@jomalatnab_angizeshi
🌻 ♡همیشه راهـے هست♡
@hamisherahi_hast
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 شعر و دکلمه
@cafe3Sher
🌻 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌳 ♧ هُنر شَراب زِندگی‌ست ♧
@Geraf_art
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌳 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 آموزش هنر و دکوراسیون 🏡
@TazeineManzel
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍀 کلبه دانایی
@kolbe_danaee
🌳 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 بازگشت به خویشتن
@shine41
🍎 دوره رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍀 جذب جنس مخالف با شگرد روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 هزاران کتاب PDF روانشناسی
@jozve1370
🌳 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌸 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 امیدت را زنده نگاه‌دار
@happy_private_life
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
😍شبیه ساز و سوالات آزمون آیلتس (کاملا رایگان)
/channel/+RT9NkzcfOY5iMGQ0
👏گلچینی از بهترین کانالهای ادبیات؛روانشناسی؛زبانهای خارجه تلگرام را با انتخاب گزینه ADD #رایگان در اختیار داشته باشید:
👇👇👇
/channel/addlist/HiWj_TPVLUA1MzU0
👌فرصت عضویت رو از دست ندهید.فولدری پر از نکات آموزشی و کاربردی.این پست #موقته
✅سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
#سورمه_خانگی
#بهترین_کیفیت
#بهترین_خواص
✅👈تهیه شده از بادام تازه و دمبه ی طبیعی و تازه ی گوسفند😍🤩
#سرمه کشیدن یکی از روش های قدیمی برای زیبایی چشم ها می باشد که برای تقویت مژه ها و رفع مشکلات چشمی بسیار مفید است.
اگر شما خانوم زیبا ، دوست داری هم چشمان زیبا هم سالمی داشته باشی، به جای انواع مداد و ریمل هایی که نمیدونی از چی ساخته شدن ، #سرمه_ی_خانگی ما رو استفاده کن و چشمان زیبا ، سالم و پرنور داشته باش.
دوستان عزیز با اطمینان و اعتماد این سرمه رو تهیه بفرمایید من خودم بارها این سرمه رو خریدم ، استفاده میکنم و از نزدیک با تهیه کنندگان آن آشنا هستم ،
سرمه ی حاصل از بادام تازه و دمبه ی تازه ی گوسفند تهیه شده و بسیار عالی هست ، و تا چندین روز ماندگاری داره ، دیگه نیاز به مدادهای چشم بی کیفیت چینی نداری که نمیدونی از چه مواد بی کیفیتی ساخته شده.
قیمت فقط 150 تومان
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
#نکته_ها ❤️❤️
در زمان بحران، چطور از خود و عزیزان‌مان مراقبت کنیم؟
در روزهایی مثل امروز، که صدای انفجارها یا تیترهای خبری سنگین، فضای کشور را پر کرده، طبیعی‌ست اگر دچار اضطراب، نگرانی یا بی‌قراری شویم.
این احساسات نشانه‌ی ضعف نیستند ،
نشانه‌ی انسان‌بودن‌اند.
در میان این موج، لحظه‌ای بایستیم و از خود بپرسیم:
نقش من در این وضعیت چیست؟ مراقبت‌کننده‌ام یا کسی که نیاز به مراقبت دارد؟
چه کسانی به مراقبت بیشتری نیاز دارند؟
🔹 کودکانی که معنای خبرها را نمی‌فهمند، اما ناآرامی را حس می‌کنند
🔹 سالمندانی که تنها هستند یا دسترسی به اطلاعات دقیق ندارند
🔹 افرادی با سابقه‌ی اضطراب، سوگ یا آسیب‌های گذشته
🔹 و گاهی، خود ما—اگر نشانه‌های اضطراب را در تن یا رفتارمان می‌بینیم
مراقبت یعنی انکار نکردن
نه لازم است همه‌چیز را عادی جلوه دهیم، نه سکوت کنیم.
صحبت کردن درباره‌ی شرایط، با زبانی ساده و آرام، به‌ویژه با کودکان و نوجوانان، می‌تواند نگرانی مبهم را به چیزی قابل‌فهم و قابل‌تحمل تبدیل کند.
و اگر کسی آمادگی حرف زدن نداشت، فشار وارد نکنید.
فقط بگویید:
«می‌فهمم نگران شدی. طبیعیه منم هستم.»
اضطراب، واکنش‌های متفاوتی دارد
یکی خبر دنبال می‌کند
یکی سکوت می‌کند
یکی ممکن است بخندد یا شوخی کند
تا وقتی به خود یا دیگران آسیبی نمی‌زند، اجازه بدهیم هرکس به سبک خودش با اضطراب کنار بیاید.
توازن بین آرام‌سازی و احترام به واقعیت
نه وحشت، نه بی‌تفاوتی.
یادآوری کنیم:
ما پیش‌تر هم از بحران‌ها گذشته‌ایم. این‌بار هم عبور خواهیم کرد. نه آسان، ولی ممکن.
و در پایان
اگر در جایگاه مراقبت‌کننده هستی، حتی یک حضور آرام، یک چای ساده، یا یک جمله‌ی کوتاه می‌تواند پناهی باشد.
و اگر خودت نیاز به تکیه‌گاه داری، از گفتنش نترس.
بودن کنار هم، خودش یک شکل از مقاومت و مراقبت است ....
#وطنم_پاره_ی_تنم_تسلیت😢🖤🖤
چه سخته توی روزهای شادی عید غدیر
تسلیت بگیم 🖤🖤
پروردگارا..
به حق مهربانی‌ات هموطنان مارا
از جمیع بلایا و خطرات حفظ بفرما🙏
#عید_غدیر🌹
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍏 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌸 کتب صوتی نایاب/ زندگینامه مشاهیر
@feqdanedel
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🍎 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 موسیقی کلاسیک، بی‌کلام و آرامش‌بخش
@Classical_Music_World
🍏 اموزش زبان با سریال ها
@english_elnaz_torabi
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍏 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🍏 آداب معاشــرت 🟣
@Adab_Moasheratt
🌻 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🍎 بزرگانِ خُنیاکِ ایران
@barbodm2500
🍏 خانـه قدیمـی و طبیعـت 🟢
@Khonehghadimi
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
💐 هتل کتاب
@Hotel_booook
🍎 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍏 حراج دائمی کتابهای چاپ قدیم!
@katebbashi_book
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🍏 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 خودت رو ارتقاء بده!!!
@Mind_plussss
🍎 بوسه عشق
@Booose_eshgh
🍏 مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻 یادگیری نکات آیلتس⬇️
@Englishity
🍎 زیباترین اشعار دوبیتی ومتن کوتاه
@aftabmahtabi
🍏 آسیب شناسی اجتماعی
@asib_shenas
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 سخنان موزون
@kateb_bashishear
🍏 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🌻 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🍎 یونگ ، آرکی تایپ ، تراپی
@hamsafarbamah
🍏 گزیده خوانی
@venus_boook
🌻 دانش و دانایی و آگاهی
@Danestanihayeomomii
🍎 بهترین متون و اشعار
@btl00
🍏 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 رمان(سنت‌ها+دروغ‌ها)
@sonnatha_va_doroogh_ha
🍎 جامعه شناسی و هنر
@r_kordbacheh
🍏 شاهنامه، فلسفه و اسطوره شناسی
@shahr_naame
🌻 برده داری نوین
@matrixxx369
🍎 مدیریت زندگی
@LifeManage
🍏 دلنوشته های عاشقانه 🍃
@najvayee
🌻 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🍏 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌻 جملات انگلیسی + ژاپنی با ترجمه
@imonfared
🍎 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☘️ ده دقیقه با علوم انسانی 🎙
@peyke_pouyesh
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@Ktabdansh
🍏 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🌻 (آموزش)فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 بدانید و دریافت کنیم.BOOKS
@Audio_Books_24
🍏 محفل نویسندگان
@yek_roman
🌻 هنر چیدمان منزل🏡
@ZibaManzel
🍎 کتاب(رایگان)𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🍏 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌻 متن دلنشین
@aram380
🍎 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍏 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍎 ادبیات انگلیسی
@Englishliteraturemagazine
🍏 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌻 جادوی گیاهان🪸 طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان
@howimetyourmotherrr
🍏 مکالمات انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی
@ESL4You
🌻 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🧿 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌖 اندیشکده اقبال؛ اندیشگاه مشترک ایران و پاکستان
@andishkadehiqbal
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌸 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🌸 فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌸 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌸 جادوی گیاهان🪸 طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 مدیتیشن"جذب"رشدشخصیت"
@Pareparvaz63
🌻 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌸 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌻 نردبان نور (پله پله رشد)
@shine41
🌸 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌳 آموزش فن ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌳 ترکی استانبولی با مدرس تومر
@Turkish_Nazli
🌻 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🌸 داستان کوتاه
@zhig_story
🌻 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌸 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌳 ده دقیقه با علوم انسانی🎙
@peyke_pouyesh
🌻 بانک کتابهای صوتی،کلیپهای انگیزشی و ثروت
@sovtitasviri
🌸 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 خانهء اهالیِ شعر 🍃
@najvayee
🌸 روانشناسی موفقیت|تراپی
@ravanshenasi_movafagh
🌳 خودشناسی و روانشناسی رابطه
@daronzaad
🌻 دو بیتی‌های حضرت مولاناجان
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌻 یونگ ، روان درمانی ، مشاوره
@hamsafarbamah
🌸 گزیده خوانی
@venus_boook
🌳 پسر نویسنده
@Pesar_nawisnda
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌸 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌳 آزمون تافل و آیلتس با ما⬇️
@Englishity
🌻 معنای زندگی چیست؟ ♻️
@manaye_zendegi_chist
🌸 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌸 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 انگلیسـی› آهنـگ و متـن با ترجمه ‹
@PrincessLumina
🌻 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌸 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌳 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌸 برترین pdfها تاریخی،اسطوره، فرهنگ و ادیان
@Iranvajahanlibrary
🌳 درس‌گفتار علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
@ecopolitist
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌸 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 دین و علم
@din_va_elm
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌸 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌳 نظریه‌های جامعه‌شناسی
@sociologyat1glance
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌳 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌻 کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌳 زبانشناسی
@linguiran
🌸 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌸 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 آموزش علم نجوم و کیهان‌شناسی
@yortchi_bosjin
🌸 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 دوره رایگان عزت نفس
@subliminal_biokinesis_mehregan
🌻 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@ktabdansh
🍎 ایران باستان
@conference_iranvich
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
