عودوا أنفسكم على الإنسانية ، الإحترام ، الإحسان ، التسامح ، التفاهم ، التعايش ، الصدق ، حُب الحياة .
فالدنيا فانية والعمر قصير والبصمة الجميلة تبقى وإن غاب صاحبها.
لا يعقُب الأحزان إلا " سعادة "
ولا يعقُب الحرمان إلا " عطاء "
ليس قولي !!
إنما قول ربي سبحانه :
( سيجعل الله بعد عُسرٍ يُسرا )
جميل أن تعرف حدودك.. والأجمل ألا تتعداها
جميل أن تعرف ما لك.. والأجمل أن تعرف ما عليك
جميل أن تعطي رأيك.. والأجمل أن تسمع رأي غيرك
مهما كنت جميلاً بدون أخلاقك
لا تساوي شئ 👌
مًسِآء آلَوٌردٍ وٌآلَيَآسِمًيَنِ وٌعٌقُـبًهہ....
بًعٌض آلَنِآسِ لَقُلَوٌبًنِآ بًلَسِمً
يَبًآدٍروٌنِآ بًآلَسِؤآلَ وٌلَوٌ غُفُلَنِآ
وٌفُيَ ظُهّر آلَغُيَبً يَدٍعٌوٌآ لَنِآ
سِرآً عٌسِئ آلَسِعٌآدٍةّ لَـ قُلَوٌبًهّمً
رفُيَقُةّ وٌعٌسِئ آلَحًُزٍنِ عٌنِ دٍروٌبًهّمً
يَـبًـعٌـدٍ ..🫶🌴🍃
« ♡ ⃟ Α »
✨
بغضّ النظر عن مدى جودة حديثك ،
إذا تحدثت كثيرًا ، سينتهي بك الأمر
بقول أشياء غبيّة .
✨
- لا قيود لي، ولا أهتم بأفواه البشر، ولا تعجبني أجواء المجاملة، إن أحببتك سأخبرك، وإن كرهتك لا أراك.
- وودي آلن
✨
"اللهُم أرح قلوبنا براحةٍ تُغنينا عن كل
شيء وأبعد عنا خيبات الحياة وتعبها "
✨
"اللطف الشديد يعطي نفس نتائج العنف الشديد"
✨
- كلما ازدادت عمقًا، كان الخروج منها أصعب، والنجاة أكثر استحالة.
- ميلان كونديرا
✨
يتوقع شيء سلبي يحدث له.
ثم يقع ذلك الشيء.
فيظن أن عنده حدس وقدرة على قراءة المستقبل.
ويقول لمن حوله:(شفتوا زي ماتوقعت)!
تدري ما الذي حصل؟!
توقع.. فوقع.
هو الذي جنى على نفسه.
يقول ربنا في الحديث القدسي:" أنا عند ظن عبدي بي ... "
ونبينا عليه الصلاة والسلام نهى عن الطيرة (التشاؤم).
ماذا لو تقبلت الحياة بدل أن تقاومها، تقبل أن لا تسير الأمور كما خططت لها، وتقبل أن يحدث عكس ما توقعته أحياناً، وتقبل أن يعاملك البعض بلا مبالاة ودون جدية، وتقبل أن تذهب لاجتماع مفاجىء لم تستعد له وأن تتغير خطتك للسفر في آخر لحظة، وتقبل أن تبقى قلقاً بخصوص تجديد عقدك حتى آخر السنة
Читать полностью…
عندما تقلق من أمر ما أو حدث معين تكون أسباب ذلك عادةً:
-تضخيم الموقف
-التقليل من كفاءتك وقدراتك
-الخوف من المفاجآت
و يمكنك التقليل من معدل توترك بنسبة كبيرة اذا:
-وضعت الموقف في حجمه الطبيعي
-وثقت بنفسك، وتذكرت نجاحاتك
-تحملت الغموض، ورحبت بالمفاجآت
-تقبّلت أن لا تتحكم بكل شيء
اننا نستهلك جزءاً كبيراً من حياتنا وحصة كبيرة من مشاعرنا في الندم على أحداث أصبحت من الماضي،أو أحداث نخشى أن تحدث في المستقبل.وخوفنا من المستقبل نابع من خشيتنا الشديدة من تكرار ما حدث لنا سابقاً. اطمئن وعش لحظتك فالسلام الحقيقي يكمن فيها، الآن،وحالاً،وفي الحاضر سكينة!
Читать полностью…
ما حدث لك في طفولتك مهم ، والأهم هو ما فعلته بما حدث لك. ما حدث في الماضي ليس خطأك أما ما يحدث لك اليوم وما سيحدث لك غداً فهو مسؤوليك الخالصة. إما أن تخلق عالماً جديداً أو تبقى حبيساً لذلك العالم الذي أدى لبؤس طفولتك !
Читать полностью…
لماذا يصعب على البعض ترك المشاعر السلبية تعبُر بسلام؟
السبب أنك تفكر في الشعور السلبي بقصد أن تتخلص منه ، وبالتالي تعطيه فائض اهتمام ، فيزداد .
المطلوب: لاتقاوم الشعور السلبي .
لكن أشغل عقلك بأمور أخرى .
لا تغريكم المظاهر ، ف جميعنا نرتدي اجمل ما لدينا ، أما القلوب ف الله أعلم بها .
Читать полностью…
لا تكن حارساً ع كل شيء ..
هناك أشياء دعها تذهب .. وأشياء دعها تنتهي .. استمتع بتغير الأحوال فالحرية شعور ..
كم من شخص يعيش الحياة ع أرض الواقع ..
و لكنه حبيس لشعور معين حزن .. ضيق .. فرح غضب .. حب .. كره .. لذلك الحرية الحقيقية هي حرية المشاعر .. حرر مشاعركة .. وأطلق لروحك العنان .. فما زادتنا القيود الا ألما ..!!
- فكم من منفرد لا يشعر بالوحدة وكم من مجتمع ولكنه وحيد فالوحدة ،وحدة وجدان لا أبدان.
- شمس الدين التبريزي
✨
"أنت لا تفهم معنى الصداقة، بل لا تفهم معنى العداوة كذلك. أنت تستلطف كل الناس، ومعنى ذلك أنك لا تبالي بأحد."
✨
- لا تبالغوا بالحب ولا تبالغوا بالإهتمام والإشتياق فخلف كل مبالغة صفعة خذلان.
- جبران خليل جبران
✨
- لن يتوقف عن كراهيتك دون سبب ذاك الذي كلما نظر إليك تذكر ما ينقصه.
- نيتشه
✨
خذوها قاعدة :
"قد يكون الأمر بلا قصد مرة ، ولكن لا يمكن أن يكون ألف مرة بلا قصد".
✨
- الدموع الحقيقية ليست اللواتي تجري على الخدود، بل تلك التي تحرق القلوب.
- جبران خليل جبران
✨
تستطيع أن تمضي في حياتك وتتفاعل مع محيطك وتتجاوز مشكلاتك .. بنمطك أنت ، بشخصيتك أنت ..
لاتفترض أنه يجب عليك أن تتصرف كما يتصرف غيرك ، أو أن تكون شخصيتك كشخصياتهم ، أو تكون ردة فعلك للمواقف كما يصنعون !
تستطيع أن تجتاز مراحل حياتك دون أن تتكلف شخصية ليست شخصيتك.
كن واعيًا ..
السهولة والصعوبة اختيار
مثلاً هناك من يختار هذا النوع من التفكير:
لايوجد شيء صعب وأنا أستطيع بإذن الله ،ليش لا .
عقله يصدق الفكرة ويتحفز .
وهناك من يختار نوع آخر من التفكير :
صحيح ..لكن الموضوع يحتاج جهد ووقت وقوة إرادة ،وعزيمة وإصرار ..الموضوع ليس سهلاً.
عقله يصدق الفكرة ويُحبط.
حتى القمر له جانبه المظلم ، أنت أيضاً لك جانبك المظلم. لا تخجل منه فهو ما يميز شخصيتك ويعطيها ملامحها. كلما تقبلت عيوبك قلت تأثيراتها السلبية عليك، وتذكر لا يوجد انسان ليس له جانب مظلم.
Читать полностью…
لا تبكِ على اللبن المسكوب، ولا على الفرص الضائعة، ولا على أحلام الماضي التي لم تتحقق. إن تعلقك بالماضي لن يعيد ما ضاع منه بل سيضيع عليك حاضرك ويحرمك من الفرص الجديدة التي تنتظر التفاتتك لها، والأحلام المستقبلية التي بامكانك الفوز بها. توكل على الله واطوي صفحة الماضي وتفائل
Читать полностью…
مهما كان الماضي قاسي وشاذ وصعب، تذكر دائماً أن اللحظة الحاضرة ليست كذلك.في اللحظة الحاضرة يكمن كل جميل وهادىء ومسالم.اطمئن فلم يعد هناك من يهددك، أو ما يهددك. كلما سرحت بعيداً عن حاضرك، أو عدت بذاكرتك للوراء سُرقت سكينتك لا لشيء الا لأنك فقدت الانتباه على اللحظة. الآن شفاء ونسيان
Читать полностью…
القلق يحرمك من أن تعيش لحظتك بسلام. تصبح مكنة عقلك في حالة دوران مستمرة بلا توقف وتزداد أفكارك السلبية. لهذا فهو يعرضك كذلك لاجترار أفكار من الماضي كنت قد نسيتها وحاولت تجاوزها ( اكتئاب ). لذلك من المهم أن تعيش لحظتك بكامل تفاصيلها بما فيها عاطفة اللحظة وادراك اللحظة ووعي اللحظة.
Читать полностью…
قوتك بداخلك..حمايتك بداخلك..
شفاؤك بداخلك..
مشاعرك قوة هائلة بداخلك.. وظفها لصالحك.. كيف؟
لاتستغرق مع التفكير الذي يسبب مشاعر سلبية لك.
كل شعور له حالة مضادة تخففه..
مثال:
•الخوف ، عزز شعور الحب بداخلك.
•الإحباط: عزز شعور الرضا والتوكل.
•الحزن: ابتعد عن لوم نفسك والتحسر.
