𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

04 November 2023 23:59

Friendly Reminder:

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

04 November 2023 23:35

نحن نُزهر بشكل استثنائي حينما نلمس من نُحب.

‏لهذا غياب العلاقات الاجتماعية الحميمية
والحرمان من اللمس، لا يشعرك فقط بالعزلة
وتزايد مخاطر الاصابه بالاكتئاب، بل له أضرار كذلك على صحة الجسد.

‏لماذا نتوق إلى اللمس؟

‏تجيب الطبيبة النفسية جان شينودا بولين:
‏«التوق إلى اللمس هو تذكير بطبيعتنا الأصلية المترابطة. نحن جميعا جزء من شبكة الحياة الكبرى، ونحن بحاجة إلى بعضنا البعض من أجل البقاء والرفاهية.
عندما نلمس بعضنا البعض
فنحن نذكر أنفسنا بإنسانيتنا المشتركة»

‏ماذا يحدث في أجسادنا عندما نحرم من اللمس؟

‏تذكر عالمة النفس تيفاني فيلد في كتابها (قوة اللمس):

‏«اللمس هو شكل من أشكال التواصل أقدم من اللغة. إنها طريقتنا للتعبير عن الحب والإهتمام والتواصل. لحظة اللمس يُفرز الأوكسيتوسين،
وهو هرمون له تأثيرات مهدئة و تواصلية.
يمكن أن يساعد اللمس أيضا في تقليل التوتر والألم. لهذا عندما نحرم من اللمس فترات طويلة تفرز أجسادنا الكورتيزول (هرمون التوتر) وتضعف مناعتنا الجسدية مما يؤدي إلى تزايد القلق، الكآبة، الشعور بالوحدة والأرق»

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

22 September 2023 16:58

📸: رفل جليل
Instagram: rfl_draw

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

31 August 2023 14:48

‏«للطفل حاجتين أساسيتين: حاجة التعلق (بالوالدين) و حاجة الأصالة الذاتية، نحن بحاجة إلى خلق عالم يشعر فيه الأطفال بالأمان ليكونوا على طبيعتهم و يحققوا فردانيتهم، حتى لو كانوا مختلفين.

‏الطفل الذي يشعر بالأمان في ارتباطه بوالديه، و بأنه محبوب ومقبول كما هو من المرجح أن يكون أصيلاً ومبدعاً، و يأخذ مخاطرة ويستكشف مواهبه الفريدة. لهذا الآباء القادرون على التخلي عن حاجتهم الأنانية للسيطرة على أطفالهم هم أكثر حظاً لتعزيز الأصالة و الإبداع فيهم.

‏مجتمعاتنا للأسف تكبح الطفل و لا تسمح له أن يعبر عن مشاعره الفطرية العفوية — الطفل الغاضب، على سبيل المثال، غير مسموح له أن يعبر عن غضبه بل يتم معاقبته و هذا على المدى البعيد يفصله عن ذاته الحقيقية و يؤدي للكآبة و الاضطرابات العقلية.»

‏من كتاب (تمسكوا بأطفالكم)
‏الطبيب النفسي جابور ماتيه

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

25 August 2023 23:59

بحدس المرأة الذي لا يخطئ، أحست بنظراته تتبعها.
-ستيفان زفايغ

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

08 August 2023 21:01

عن النساء والطبيعة ♥️

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

05 August 2023 17:03

Don’t overthink too much 💚

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

20 July 2023 08:10

قصيدة "وجعلني الله امرأة"
للشاعرة النيكاراغوية جيوكندا بيللي
ترجمة / ناصر الكندي

«وجعلني الله امرأةً
ذات شعرٍ طويلٍ
وعينين
وأنف وفم امرأة.
مع انحناءاتٍ وتموجات
وتجاويف ناعمة
وحفر لي في الداخل،
ومنحني معمل البشرية.
لقد نسج أعصابي
بدقة ووازن بعناية
عدد هرموناتي.
صنع دمي وحقنني به
ليروي جسدي كله.
وهكذا ولدت الأفكار
والأحلام
والغريزة.
كل شيء صنعه بلطف
بضربات ومطرقة
من الحب،
ألف شيءٍ يجعلني امرأةً كل يوم
أقفُ لأجلها فخورة
كل صباح
وأبارك بني جنسي.»

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

10 July 2023 22:58

‏أحببت كل نُسخك، الفتاة التي كُنتيها، الفتاة التي تُريدين أن تكونيها، الفتاة التي فَشلتي بأن تكونيها، الفتاة التي أنتِ عليها.

-أحمد الاحمري

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

21 June 2023 23:45

‏"رأسها أمطارٌ وعواصف
‏لكنّ جسدها بحارٌ من العطش".
‏-أدونيس

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

02 June 2023 00:53

"لأني امرأةٌ كاملة
لا أرضى برجلٍ تشاركني به
كلّ النسوة اللاتي مررن بحياته،
ينهشنَ تفاصيل ذاكرته،
يقضمن يومه،
ويتركن جزءاً صغيراً منه ليفكر بي،
ويندم على وقتٍ مرّ دوني.

لأني امرأة كاملة
أكش خيالات قصصه القديمة عن حياته
كذبابات الصيف يتجمّعن حوله،
وأشاهده يتأفف من تلويحة أصابعي بوجهه
أحبه حين يشتم ويتذمر.

لأني امرأة كاملة
لا أرضى بفُتاته
أكسر الكأس إن لم تُملأ لأجلي
أريده كاملاً بكل تفاصيله
سأحمل الشعرة البيضاء
في حاجبه مع شعري الأسود
سأغطي الندب على رقبته بجلدي
وأكمل معه شروده الطويل،
أراقبه وهو يحلق ذقنه
يربط حذاءه
ويهاتف أمه
وأبتسم للعشبة التي نبتت خطأً على ذراعي.

لأني امرأةٌ كاملة
أصنع عالمنا بنفسي
أملك كل ما نحتاجه للغد
كالنملة جمعت مؤونة عُمرٍ طويل
وأنا أغني أغاني الجنادب
لأني امرأةٌ كاملة
ستتعب من محاولاتك البحث عن نقصٍ داخلي
ستحنّ لفراغاتٍ ملأتها قبلي..
وتشتاق للعبة
لأني امرأةٌ كاملة
أنا أنانية
أنا انطوائية
أنا سعيدة
لأني امرأةٌ كاملة
فرحت بأنك قرعت أجراس غرفتي المهجورة
وأزحت العنكبوت عن غاري البعيد
وأتيتني بكل نقصك
لأعيد تجميعك، وأصنعك من جديد".
⁃ بسمة شيخو

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

12 May 2023 10:51

"Always chose yourself"

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

30 April 2023 17:21

"لو كان زعماؤنا من النساء
ورايتنا بلون النساء
ونشيدنا صوت نساء
لصبّحنا بالفراشات
وأمسينا على ذكر الورود
وتنزهنا في العشيِّات
صحبةَ أنسام القمر.

-
يسوقني الرجال للحروب
للنهب
لإحراق البيادر
لجدع أنوف النساء
لقتال الأخوة.
وأضع يدي في يد امرأة
فتأخذني لشاطىء نهر، مغنيةً
الى غرفة رسمٍ، فراشةً رسامةً
لتحتِ عريشةٍ، سنجابا يكتب الروايات
نحو فيءٍ ظليل، شجرةً تعزف الناي.

-
ساعة تغنّي امرأةٌ
تصبح الدنيا
خوخةً ريّانةً
تطفح بالشهد

-
لا تقتلوا النساء وإلاّ
لن تُمطر قطرةٌ من عشق
لا تقتلوا النساء وإلاّ
حملَ القمر بيته
صوب كهف بعيد.
لا تقتلوا النساء
لا تدفنوا الزهر والفراشات
لا تريقوا دم الأرباب
لا تقتلوا النساء!"
لا تقتلوا النساء | قوبادي جليزاده

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

29 April 2023 21:34

‏"ماذا بوسع ‏امرأة وحيدة أن تفعل سوى
أن تعيد ‏حياكة قلبها كُل ليلة من جديد"
‏-تهاني فجر

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

29 April 2023 21:30

‏الحبيبة ليست أحلى النساء، ولكنها الإنسانة التي تتعايش معها ‏دون قِناع أو خداع
‏-غازي القصيبي

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

04 November 2023 23:45

‏
اللهم طمأنينة لكُل قلبٍ قلِق

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

27 October 2023 23:15

اللهم فلسطين واهلها 🙏🏻

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

12 September 2023 21:12

الحُب هو الكرامة والاحترام

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

31 August 2023 13:47

‏من أعمال الرسام Ned Axthelm

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

18 August 2023 00:36

"إمنحني يا إلهي تلك الأشياء الصغيرة
التي تُدهشني كُل يوم"
‏- ميغيل دي أونامونو

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

06 August 2023 13:22

التلغرام بحالة غير مُستقرة
وغير معروف هل حيبقى مستمر او محجوب

لذلك اتمنى تكونون بخير وراحة بال
حنرجع اكيد ولو بعد مُدة ♥️

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

21 July 2023 23:40

‏"إنهنَّ أظافري التي أخدش بها العالم"

‏- محمد الماغوط متحدثًا عن بناته

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

17 July 2023 20:09

‏يصادف اليوم مرور 13 عام على عرض فيلم غيبلي الرائع "آريتي المقترضة" للمخرج المبدع هيروماسا أصغر مخرج في تاريخ غيبلي، والتلميذ الذي يفخر به ميازاكي.

‏مبني الفيلم على رواية (المقترضون) للكاتبة البريطانية ماري نورتون.

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

23 June 2023 20:45

-النساء هكذا!

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

09 June 2023 15:09

For Her ♥︎ :

‏ "عندما أتوق للاختفاء، أقوم برحلات ليوم واحد. أمشي. آكل. أترك عقلي يشرد"

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

25 May 2023 20:42

كحلة وبعيونچ حطيني
-كامل العامري

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

10 May 2023 23:50

أنا بطبيعتي مُقاتلة،…

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

30 April 2023 02:41

‏"ستتجاوزين كل هذا
‏بالأغنيات، بالعزلة، بكلتا يديك
‏وبالخيالات التي ترسلك إلى عالم بعيد
‏بصوته الذي يحيي فيك الأرض الميتة
‏بالحب حينما يلفّك مثل أمك ويدعك تبكين".
‏-أسماء كريدي

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

29 April 2023 21:32

‏"امرأة بارعة بتقليم الحِدّة بالحنان"

𝐊𝐎𝐎𝐇𝐋 | كُحل

29 April 2023 21:28

‏" ولا أحد يعرف حتى الآن‏ لماذا يبدو حدس النساء قويًا كالسحر، حقيقيًا كالموت"