38397
🇮🇷 استاد حسین بنائی 🇮🇷 مدرس و مشاور صداوسیما ارتباط مستقیم با استاد(پیوی)👇🏻 @konkour8484 سایت👇🏻 www.hoseinbanaei.ir اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/konkourestan.ir?igsh=eWRvcmF0ZXR3dnRo تماس👇🏻 0912 197 50 90 021 44 43 13 13
♥️ روش مطالعه زیست کنکور
🎯 به سبک رتبهبرترها
📌 خیلی مواقع که ما نتیجه نمیگیریم
حالا چه آزمون و تست باشه
چه امتحان مدرسه و نهایی
📚 بابت اینکه نمیدونیم چطوری باید یه درس مطالعه کنیم
😬 براتون روش مطالعه زیست قرار دادم تا بتونید یه مطالعه درست و حرفه ای داشته باشید
👆👆 کلیک کنید
🔵 براساس نامه رییس مرکز خدمات آموزشی وزارت بهداشت، زمان طرح پزشکان و دندانپزشکان متعهد خدمت (۱.۵ برابر مدت زمان تحصیل) جزو زمان تعهد افراد محسوب نمیشود!!
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱
#رضایت
✅ رضایت از مشاوره برنامه ریزی
🎓 فاطمه رزاقی ( طرح نخبگان )
👨🦱 مشاور: مائده نیکوبین
💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید )
‼️ برای رزرو مشاروره کلیک کنید
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱
📌 معرفی مشاورین کنکورستان
👱♀️مائده نیکوبین
🎓 روانشناس
🎙 پاکست های مشاور ( #مائده_نیکوبین )
💬 دغدغه شما :
"من صبحها ذهنم بازتره، بهتر یاد میگیرم ولی بیدار شدن برام سخته!"🥲
درسته ، زود بیدار شدن موقعی که بدن هنوز عادت نداره ، واقعا کار آسونی نیست❌
اما با چند تا ترفند ساده میتونی کاری کنی که صبحها واقعا شروع عالی داشته باشی ! 🌅
🔴 چطور صبحها استارت درس خوندنو بزنم ⁉️
1️⃣ از شب قبل آماده شو
کتابت رو باز بذار ، برنامه فردا رو بنویس و چند صفحه بخون تا ذهنت از قبل گرم باشه..
وقتی صبح بیدار میشی ، مغزت ادامهی کاری رو میخواد که دیشب نصفه گذاشتی !
2️⃣ خواب کافی داشته باش، نه بیداری به ظاهر قهرمانانه
برای صبحخوان بودن لازم نیست ۵ صبح بیدار شی...
فقط ساعت خوابت رو تنظیم کن تا ۶–۷ ساعت خواب کامل داشته باشی...
در غیر اینصورت بعدش خواب آلوده میشی ، مطالعهت کیفیت لازمو نداره و ممکنه دوباره مجبور بشی بخوابی😴
3️⃣ از تخت مستقیم نرو سمت گوشی
اولین دقیقههای صبح تعیینکنندهان...
گوشی رو از تختت دور بذار تا به جای اسکرول، بری سراغ کار اصلیت📵
4️⃣ از روتین موردعلاقهت شروع کن
مثلاً اول اون درسی رو بخون که برات راحته یا بهش علاقه داری...
اینطوری "موتورت روشن میشه" و بعدش بقیه کارا آسونتره..
5️⃣ خودتو با یه حس خوب بیدار کن
نور طبیعی ، شستن صورت با آب خنک، یه موزیک ملایم یا حتی یه فنجون چای داغ..☕️
بیدار شدن باید لذتبخش باشه نه اینکه تبدیل بشه به شکنجه خودت...!☀️
🎯 یادت باشه : صبحخوان بودن ، یه استعداد ذاتی نیست ؛ یه عادته که قابل ساختنه 💪
#شروع_صبح
#مطالعه_هدفمند
#صبح_خوانی
#کنکور_1405
✈️ بفرس برا دوستان کنکوری
✅ کنکورستان - استاد حسین بنائی
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان ⭐️
📌 معرفی مشاورین کنکورستان
👱♀️ نرگس ضیائی
🎓 فارغ التحصیل داروسازی
🎙 پاکست های مشاور ( #نرگس_ضیائی )
✅ آزمون آزمایشی #قلمچی
🟣 ۲ آبان ۱۴۰۴
🟡دوازدهم تجربی
🔴دفترچه سوال
کافیه فقط این کارارو بکنی👇
⬅️اولویت اول = درسی که عقبموندی ⏰
نذار عقبموندگی زیاد شه، چون باعث اضطراب میشه. اول سراغ درسهایی برو که مدتی نخوندی.
⬅️ درسا رو ترکیب کن 🎯
یه درس مفهومی (مثل ریاضی) + یه درس حفظی (مثل دینی) + مرور سبک.
اینطوری هم خسته نمیشی، هم ذهن چندمدلی تمرین میکنه.
⬅️ هدف روزانه مشخص کن 🗓
به جای اینکه بگی "امروز میخوام زیاد بخونم"، بگو "فقط فصل اول زیست و ۲۰ تست فیزیک".
ذهن هدفدار بیشتر متمرکزه.
⬅️ پاداش بده 🎁
هر بار که کارت تموم شد یه حس خوب بساز، مثل دیدن یه ویدیو، خوردن چیزی که دوست داری یا حتی چک کردن گوشی برای چند دقیقه.
✈️ بفرس برا دوستان کنکوری
✅ کنکورستان - استاد حسین بنائی
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان ⭐️
چه هفته خفنی شروع شده 😎
یادتون باشه به حمایت های شما هم نیاز داریم ✅
💢 درمان وسواس مطالعاتی
یعنی رهایی از "از اول خوندنهای بیپایان" و رسیدن به تمرکز واقعی👌
🧠 خیلی وقتا ما وسواس مطالعه نداریم، بلکه ترس از جا موندن یا اشتباه کردن داریم.
اما بدون تمرکز، هیچ دانشی تو ذهن ما نمیمونه. پس اینجوری جلو برو 👇
1️⃣ تکمنبع طلاییت رو پیدا کن و بقیه رو کنار بذار...
پراکندهخوانی یعنی اتلاف عمر!
با یک منبع اصلی پیش برو، یادداشتهات رو هم فقط از همون بنویس.
به مرور میبینی عمق درکت چندبرابر میشه...
2️⃣ میزت رو خالی کن از حواسپرتیها...
وقتی داری فیزیک میخونی، ممکنه حتی دیدن جدول تناوبی شیمی ذهنت رو منحرف کنه...!
میز مطالعهت باید مثل ذهنت منظم و متمرکز باشه...
پس کتابای دیگه رو کنار بذار، گوشی رو به یکی از اعضای خونواده تحویل بده و با نهایت تمرکز جلو برو
3️⃣ از اون صدای درونیِ وسواسی فرار کن!
همون صدایی که میگه:
"یه بار دیگه از اول بخون مطمئن شی"
اون صدا تو رو عقب نگه میداره...
باهاش بحث نکن، فقط نادیدهش بگیر و ادامه بده...
4️⃣ تست زدن باید هوشمندانه باشه
وقتی هنوز تو مرحلهی آموزش هستی، بعد از هر تست سریع پاسخنامه رو ببین.
یادگیری یعنی "فهمیدن علت"، نه "حدس درست زدن".
نذار شک در ذهنت تهنشین بشه...
5️⃣ به حس وسواست توجهی نکن!
کلید درمان اینه که بهش بی توجهی آگاهانه نشون بدی.
ذهن وقتی ببینه واکنش نمیدی، خودش آروم میشه..
6️⃣ اگه درسنامه برات گنگه، نرو از اول، فقط مسیر رو عوض کن
ویدیو آموزشی یا تدریس معلم رو ببین تا راه بیفته،
بعد دوباره برگرد به منبع اصلی.
راه میانبُر همیشه این نیست که "از اول" بری،
گاهی یعنی "زاویه دیدت" رو عوض کنی
7️⃣مرور هدفمند یعنی آرامش ذهن
از قبل بدون که قراره کی و چندبار مرور کنی...
وقتی نقشه مرور مشخص باشه، دیگه نیاز نیست هی از ترس فراموشی، از اول بخونی...
8️⃣ مقایسه ممنوع، چون هیچ دو مسیری یکی نیست.
تو با پیشزمینه، شرایط و ذهن خودت جلو میری.
بقیه شاید زودتر شروع کرده باشن، اما مهم پایان مسیر توئه، نه شروع مسیر دیگران..
9️⃣ زمان مطالعهت رو بر اساس "ریتم بدنت" تنظیم کن.
بعضیا صبح پرانرژیان، بعضیا شب.🌚
خودت رو با ساعت زیستیت هماهنگ کن، نه با روش و برنامه دیگران...
💬 درمان وسواس مطالعاتی یعنی تبدیل نظمِ وسواسی به نظمِ آگاهانه.
تو باید مدیر ذهن خودت باشی، نه قربانی اون...
یادت باشه علم با آرامش تو ذهنت میمونه، نه با اضطراب❌
#وسواس_مطالعاتی
#کنکور_1405
📍
✈️ بفرس برا دوستان کنکوری
✅ کنکورستان - استاد حسین بنائی
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان ⭐️
سه تا راهکار برای اینکه با انگیزه تر باشی👇
👍پیشرفتهاتو بنویس، نه کمبودهاتو📝
به جای اینکه هر شب حرص بخوری چرا کامل نخوندی، بنویس چی کار کردی.
همون ۴۰ دقیقه مفید هم یعنی یه قدم جلوتر از دیروز.
ذهنت وقتی اینو میفهمه، خودش انرژی میسازه.😍
😍 با آدمای درست حرف بزن🫂
اگه همیشه با کسایی در ارتباطی که فقط میگن «ولش کن، سخت نگیر»،
ذهنتم هم کمکم باور میکنه درسخوندن بیفایدهست.
یه همراه پیدا کن که وقت ناامیدی فقط یه جمله بگه: «ادامه بده، تو بلدی.»
گاهی یه گفتوگوی کوچیک مسیرتو عوض میکنه.😌✌️
😍 محیط مطالعهت رو بساز📚
محیط روی تمرکز و انگیزه تأثیر مستقیم داره.
یه میز مرتب، نور کافی، دفترهایی که دوست داری و حذف وسوسههایی مثل گوشی،
باعث میشن مغزت بفهمه «الان وقت جنگه نه استراحت».💪
اگه ذهنت از فضا حس مطالعه بگیره، انگیزه خودش به دنبالش میاد.🥰
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💻کنکورستان همیشه بهترین💻
⭐ @konkourestan_ir✈️
🌐 پیج اینستاگرام
🎞 چنل یوتیوب
🌐 آدرس سایت
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
وقتی تمرکز نداری، این ۴ ترفند نجاتت میده
🟢 قانون ۲۵ دقیقه طلایی
تایمر بذار، فقط ۲۵ دقیقه بدون چک کردن گوشی یا فکر کردن به کارای دیگه درس بخون.
بعدش ۵ دقیقه استراحت کن. این چرخه رو ۴ بار تکرار کن و بعد یه استراحت بلندتر بده.
این روش باعث میشه مغزت خسته نشه و تمرکز پایدار بمونه.📖🧠
🟢 پیشمطالعهی سبک قبل از شروع درس
قبل از اینکه بری سراغ یه فصل سنگین، فقط تیترها و نمودارها رو نگاه کن.
این کار مغز رو آماده میکنه که بدونه قراره چی یاد بگیره و تمرکز بیشتری بده.📝
🟢 محیط مطالعهی ثابت بساز
حتی اگه یه گوشهی کوچیک اتاقه، همونجا همیشه درس بخون، مغزت بهمرور اون فضا رو با “تمرکز” ارتباط میده و حالت مطالعه سریعتر فعال میشه.☄️
🟢 پاداش کوچیک بده به خودت
بعد از هر ۲۵ دقیقه تمرکز، یه خوراکی دوستداشتنی بخور یا آهنگ گوش بده.🎶
این حس مثبت باعث میشه مغزت مطالعه رو با لذت پیوند بده، نه اجبار.
✨ تمرکز یعنی نظم دادن به توجه، نه فشار آوردن به خودت🫠
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💻کنکورستان همیشه بهترین💻
⭐ @konkourestan_ir✈️
🌐 پیج اینستاگرام
🎞 چنل یوتیوب
🌐 آدرس سایت
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
واقعیت اینه که خیلیا برنامه دارن ولی باهاش جلو نمیرن چون بیشازحد فشردهست.
برنامهریزی مؤثر یعنی شناخت توان واقعی خودت نه تقلید از برنامه بقیه.😑🗓
⬅️ قدم اول: ظرفیت مطالعهی واقعی خودتو بنویس.✍️
مثلاً اگه نهایتاً روزی ۵ ساعت میتونی بخونی، برنامهی ۹ ساعته نساز!
واقعبین بودن باعث مداومت میشه.🤦♀️
⬅️ قدم دوم: هر روز ترکیب سهگانه بچین:
یه درس مفهومی (مثل فیزیک)، یه درس حفظی (مثل دینی)، یه مرور تستی.
این تنوع باعث میشه ذهنت خسته نشه و حس پیشرفت پیدا کنی.😌🥰
⬅️ قدم سوم: جای خالی بذار برای جبران
برنامهای خوبه که اگه یه روز ازش جا موندی، بتونی جبرانش کنی.💪
مثلاً جمعهها رو بذار برای مرور و جبران کارای عقبافتاده.📚
📌 برنامه خوب یعنی تعادل بین پیشرفت و آرامش.♥️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💻کنکورستان همیشه بهترین💻
⭐ @konkourestan_ir✈️
🌐 پیج اینستاگرام
🎞 چنل یوتیوب
🌐 آدرس سایت
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💎 بزرگترین قرعه کشی کنکوری ویژه دانش آموزان کنکورستانجوایز 👇👇
1️⃣- ۴۵ جلد کتاب تست از انتشارات مهروماه
2️⃣- کلاس آنلاین اساتید برتر کشور
3️⃣- لوازم تحریر
📎 لینک پست شرکت در قرعه کشی
🎙 پادکست جدید از "کنکورستان" با نازنین درویشی 💫
🍁 موضوع: شروع سخت، اما ممکن! | شکست اهمالکاری کنکوریها
💭 چرا شروع کردن درس خوندن همیشه انقد سخته؟
🔥 مغزت چطور گولت میزنه که "فردا بخون!" 😅
🧠 تکنیک طلایی ۵ دقیقه برای شکستن تنبلی
🎯 راهکارهای واقعی برای انگیزهی پایدار
🪞 چطوری ترس از شروع رو کنترل کنیم
📚 تقسیم مطالعه به پارتهای کوچیک و قابل انجام
🍫 پاداشهای کوچک برای مغز خستهت
⏳ ساختن عادتهای روزانه بدون زور
💪 چطوری از مقایسه با بقیه خلاص شی
🌟 و در نهایت... اون لحظهای که بالاخره شروع میکنی و مغزت میگه: من میتونم!
🎙 آشنایی با مشاورین کنکورستان
👱♀️ مائده نیکوبین
‼️ رتبه و رشته که قبول شدم
📖 دوران کنکور من چطوری گذشت
💬 شاگردان من الان چی قبول شدن
✅ شما برای موفقیت به چی لازم دارید
🎙 پاکست های مشاور ( #مائده_نیکوبین )
💡 حتما گوش کنید و از تجربه هاشون استفاده کنید
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱
#رضایت
✅ رضایت از مشاوره برنامه ریزی
🎓 آرین باباعلی
👨🦱 مشاور: نازنین درویشی
💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید )
‼️ برای رزرو مشاروره کلیک کنید
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱
🎙 خانم دکتر نرگس ضیائی 👩⚕️
✨مشاور ارشد کنکورستان ⭐️
⭕️ اثر زیگارنیک چیست ؟ 🧐
⭕️ اصل دو دقیقه یادت نره ⚠️
⭕️ قورباغه ات رو قورت بده 🐸
🎁 اگه برات مفید بود واسه دوستتم بفرست
🎙 پاکست های مشاور ( #نرگس_ضیائی )
💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید )
⭐️ حتما گوش کنید
📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱
✅ آزمون آزمایشی #قلمچی
🟣 ۲ آبان ۱۴۰۴
🟡دوازدهم ریاضی
🔴دفترچه سوال
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💻کنکورستان همیشه بهترین💻
⭐ @konkourestan_ir✈️
🌐 پیج اینستاگرام
🎞 چنل یوتیوب
🌐 آدرس سایت
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✅ آزمون آزمایشی #قلمچی
🟣 ۲ آبان ۱۴۰۴
🟡دوازدهم انسانی
🔴دفترچه سوال
3️⃣تا اتفاق مهم این هفته
✅ حتما حتما داخل پیج اینستاگرام باشید
لینک پیج ⬇️
🌐 پیج اینستاگرام
❌این فقط بخشی از پیام ها و پیگیری شماست
⏪داخل پیوی تلگرام که نگم ....
مراقب باشین چه چیزی رو با چه کسی تجربه میکنید، ممکنه قهوه خوردن با آدم اشتباه باعث بشه شما از قهوه بدتون بیاد.
🌐 @konkourestan_ir | کنکورستان⭐
🎇 قبولی ۱۴۰۴ کنکورستان
✨تبریک میگم بهت علیرضا جان
‼️ برای رزرو مشاروره کلیک کنید
✅ کنکورستان همیشه بهترین
تا آخر مسیر کنارتون هستیم
💡پرسیده بودید
✅از کی آزمون رفتن شروع کنیم ؟
✅واقعا از کی آزمون لازم ؟
👆 اصلا چه آزمونی شرکت کنیم ؟
👆👆👆کلیک کنید
🔹 امتحانات یازدهم چندتاش نهاییه ( امسال و سال بعد )
✅ بزن رو لینک و حتما ببین👆
بهترین روش خوندن شیمی (حتی اگه دوستش نداری!)
شیمی یکی از اون درسهاییه که ترکیب حفظی + مفهومی + محاسباتی داره. یعنی هم باید بفهمی، هم باید فرمول بلد باشی و هم باید یه کم حفظ کنی. اگه روش درست رو بلد باشی، حتی میشه لذتبخش باشه! 👇
✔️ کتاب درسی = مرجع اصلی
✅ اول از همه خط به خط کتاب درسی رو بخون.
به شکلها، جدولها و حاشیهها اهمیت بده؛ تو آزمون و کنکور بارها از همین ریزهکاریها سؤال میاد.
🔑 نکته: موقع خوندن سعی کن مفهوم جملات رو بفهمی، فقط به حفظ کردن بسنده نکن.
✅ قبل از حفظ کردن روابط و عددها، مطمئن شو که چرایی هر فرمول رو فهمیدی.
مثلاً قبل از حل استوکیومتری، بفهم دقیقاً واکنش شیمیایی چی میگه.
🩵 وقتی دلیل یه فرمول رو بدونی، دیگه فراموش نمیکنی.
✅ بلافاصله بعد از هر مبحث، چند تست آموزشی ساده بزن؛ حتی اگه غلط داری مهمه که مغزت با تیپ سؤالها آشنا بشه.
💡 بعدش تستهای ترکیبی بزن تا یاد بگیری مطالب فصلها چطور به هم ربط پیدا میکنن.
✅ واکنشها، فرمولها و ثابتهای مهم رو تو یه دفترچه یا فلشکارت جمع کن.
✅ این کار هم موقع مرور قبل آزمون خیلی به درد میخوره، هم باعث میشه مغزت با نوشتن بهتر یاد بگیره.
✅ فقط تعداد تست مهم نیست؛ تحلیل تستهای غلط کلید یادگیریه.
بعد هر آزمون ببین چرا غلط زدی؛ کمدقتی بوده؟ مفهومی رو نفهمیدی؟ محاسبه رو اشتباه کردی؟
✏️ یادداشت کن تا دوباره تکرار نشه.
✅ برای بخشهایی مثل جدول تناوبی، نام واکنشها یا رنگ رسوبها، از کدگذاری رنگی، تصویرسازی و تکنیک لوکی (اتاق حافظه) استفاده کن. اینطوری مغزت سریعتر به یاد میاره.
✅ شیمی مثل ورزشه؛ اگه یه هفته ولش کنی، فرمولها و اعداد از یادت میره.
حتی روزی نیم ساعت مرور کوتاه بهتر از یه روز سنگین و پراکندهست.