kidsandmothers | Unsorted

Telegram-канал kidsandmothers - روان شناسی کودک

2091

کارشناس ارشد روان شناسی کودک 🗺 مریم شیدایی جهت گرفتن وقت مشاوره با این شماره تماس حاصل فرمایید 09195502605 ای دی ادمین @Maryam202065 @kidsandmothers 🚄ای دی کانال

Subscribe to a channel

روان شناسی کودک

هفت رفتار که افراد دارای عزت نفس بالا آن را انجام نمی‌دهند!

۱- 💯از مسؤولیت فرار نمی‌کنند. برای نمونه زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند، ترافیک را بهانه نمی‌کنند.

۲- 💯از انجام کارهای ترسناک خودداری نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند ترس زندگی‌‌شان را دربرگیرد و مانع تجربه‌کردن امور جدید توسط آنها شود که این امر باعث تقویت و پیشرفت شخصیت آنها خواهد شد.

۳- 💯همواره در راحتی و رفاه به سر نمی‌برند. زیرا می‌دانند ماندن در این وضعیت باعث ناکامی در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد و در صورتی که بخواهند موفق شوند باید راحت طلبی را کنار بگذارند.

۴- 💯هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را به زمان مناسب، شرایط مناسب، هفته بعد، هر زمان که وقت کافی وجود داشت موکول نمی‌کنند. بلکه بر انجام اقدامات لازم در زمان مناسب تاکید دارند.

۵- 💯تلاش نمی‌کنند بر دیگران سلطه یابند و به واکنش های منفی توجهی نمی‌کنند.

۶- 💯درباره مردم قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند. زیرا آن‌ها با خودشان به حدی مهربان هستند که نیازی به این ندارند که برای احساس برتر بودن در غیاب اطرافیانشان به آن‌ها توهین کنند.

۷- 💯خودشان را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کنند و هرگز با هیچ کسی جز خودشان در گذشته رقابت نمی‌کنند.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران

جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :

تهران. خیابان ستارخان

جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :

۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

T.me//kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

ریشه لجبازی کودکان کجاست؟

یکی از این ریشه ها، عدم وجود قوانین صریح و مشخص برای کودکان است، برخی والدین از سر نداشتن اطلاعات کافی لحظه ای و بی منطق قوانینی برای کودک وضع می کنند که شاید کودک در یک فضای دیگر نیز بتواند این قانون رو شکسته و رعایت نکند.
خیلی شنیده شده که والدین به کودکان خود می گویند همین که من می گویم فعلا بازی تعطیله، از قوانین مشخص است که مادر و پدر این قانون را از روی لجبازی با کودک وضع کرده اند و این قانون ریشه صریح و مشخصی ندارد، پس این قانون می تواند محلی برای لجبازی کودک شما باشد.

قوانینی که همیشه باید توسط کودک رعایت شود را مشخص کنید، البته ما موافق امر و نهی کودکان نیستیم، اما کودکان باید بدانند برای زندگی در کنار هر شخصی نیازمند یک سری برنامه ریزی هستند.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

اگه میخوای درست عذرخواهی کنی

📌میدونم ، من اشتباه کردم و میپذیرمش ٫ حالا تو بهم بگو برای جبرانش چیکار کنم ؟

🌺اگه میخوای دیگری رو درست بپذیری

📌من تو رو همینطوری که هستی قبولت دارمت و دوستت دارم اما باید بدونی نمیتونم خودم و نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم.

🌺اگه میخوای اهمیت گفت و گو رو نشون بدی !

📌ما نیاز داریم در موردش صحبت کنیم، هر چقدر صحبت کردن درباره احساسات و نیازهامون به رابطه کمک میکنه. صحبت نکردن همون قدر بهش ضربه میزنه

🌺اگه میخوای درست حرفهاش رو بشنوی

📌بهم بیشتر بگو ٫ باهام از احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می خوام بدونی که من کنارت هستم و اینجام برای تو و شنیدن حرفهای قلبت

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

⁉️چرا بعضی والدین به بازی کردن بچه‌هاشون اهمیت نمی‌دن؟🤔

✔️ متأسفانه دلایلی مثل :

▪️ناآگاهی از ضرورت بازی،
▪️مساوی دونستن بازی با سرگرمی،
▪️بی‌معنا دونستن بعضی از بازی‌ها،
▪️نا‌آگاهی از انواع بازی‌ها،
▪️حوصله نداشتن والدین،
▪️ویژگی‌های زندگی مدرن،
▪️وقت گیر بودن بازی،
▪️حوصله نداشتن خود بچه‌ها
باعث می‌شه که والدین به بازی بچه‌هاشون اهمیت ندن😕

اما اگه بدونید بازی چقدرررر در هوش و توجه و تمرکز و یادگیری کودک موثر هست ازش غافل نمیشید.


/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹

من مریم شیدایی روان شناس تخصصی کودک و نوجوان، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم. هم چنین به عنوان مدرس مطرح مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین و به عنوان برگزار کننده کلاسهای ذهن پویا برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم. بنده سمینارهایی در حوزه تربیت جنسی و فرزندپروری نوین از ابعاد و رویکردهای مختلف، مادر عصبانی و...‌‌. را برای والدین برگزار می کنم و بعنوان بازی درمانگر و برگزار کننده سمینارهای تخصصی کودک و نوجوان برای والدین فعالیت می کنم.

📌جهت نوبت مشاوره با سرکار خانم مریم شیدایی با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید.

☎️ ۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

@kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

عرض سلام و احترام خدمت تک تک شما سروران نازنین و گرامی🌹

کانال روان شناسی کودک از روز شنبه تا چهارشنبه در خدمت شما همراهان همیشگی میباشد.

@kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

به بانوانی که در این وبینار قدرتمند و رایگان و بزرگ ثبت نامشون رو قطعی کردند،خیلیییی ویژه تبریک میگم.‌
قطعا شما منحصر به فردترین و ارزشمندترین هستید که یک ساعت را به وجود نازنین خود اختصاص دادید🌺🌹💐💐🌹🌺👏👌🙏

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

بانوی گل
مامان نازنین🌺🌹

امروز آخرین فرصت ثبت نام در وبینار رایگان و کاربردی بانوان با اعتماد به نفس هست.

نگید اطلاع نداشتم و نمیدونستم و ......

قراره یک ساعت کنار هم بهترین حال رو تجربه کنیم و سال جدید با عزت نفس و اعتماد به نفس قدم برداریم و برای حال خوبمون تلاش کنیم. پس به دوستانتون اطلاع رسانی کنید. امشب آخرین فرصت ثبت نام رایگان این وبینار قدرتمنده 👌💪

برای ثبت نام به این پی وی پیام بدید تا راهنمایی کنم و قراره این وبینار رایگان در بستر فری کنفرانس روز جمعه ۲۰ بهمن ساعت ۱۱ تا ۱۲ به مدت یک ساعت برگزار شود.

@Maryam202065



/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

رفتار خوب را برای کودک تبدیل به بازی کنید. هیچ چیز به اندازه یک همکاری دوستانه برای کودکان هیجان انگیز نیست.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

این قشنگترین متنی بود که امروز خوندم :

"‏به جای کوچیک کردن دیگران؛ خودت بزرگ شو!
به جای آرزوی شکست برای افراد موفق؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو..
به جای تلاش و حسرت خوردن بلند شو و برای آرزوهایت بجنگ!!
فراموش نکن کسی که توهین می‌کند، خودش را زیر سوال می برد.
‏کسی که تحقیر می‌کند، خودش را خوار می‌کند و کسی که میرنجاند دیر یا زود تاوان خواهد داد..!


/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

چرا همش میری توی اتاقت؟

برای یک نوجوان کاملا طبیعی است که تمایل داشته باشد گاهی از خانواده جدا شود و به تنهایی اتاقش پناه ببرد  و برای ما هم کاملا طبیعی است که به او اجازه بدهیم کمی استقلال داشته باشد. به احتمال زیاد، چیزی که شما می خواهید با این جمله به فرزندتان منتقل کنید، این است که دلتان برای او تنگ شده و دوست دارید زمان را با او سپری کنید. پس بهتر است این معنا را مستقیما به او بگویید.
جمله ای که شما به کار می برید، بیشتر او را در لاک تنهایی اش فرو خواهد برد.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران

جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :

تهران. خیابان ستارخان

جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :

۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

T.me//kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹

من مریم شیدایی روان شناس تخصصی کودک و نوجوان، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم. هم چنین به عنوان مدرس مطرح مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین و به عنوان برگزار کننده کلاسهای ذهن پویا برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم. بنده سمینارهایی در حوزه تربیت جنسی و فرزندپروری نوین از ابعاد و رویکردهای مختلف، مادر عصبانی و...‌‌. را برای والدین برگزار می کنم و بعنوان بازی درمانگر و برگزار کننده سمینارهای تخصصی کودک و نوجوان برای والدین فعالیت می کنم.

📌جهت نوبت مشاوره با سرکار خانم مریم شیدایی با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید.

☎️ ۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

@kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

عرض سلام و احترام خدمت تک تک شما سروران نازنین و گرامی🌹

کانال روان شناسی کودک از روز شنبه تا چهارشنبه در خدمت شما همراهان همیشگی میباشد.

@kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

میدونستید بسیاری از بی دقتیهای بچه ها در امتحان، حاصل بازی نکردنه؟

💫 بسیاری از مشکلات درسی بچه ها مخصوصا در مسائل ریاضی، به خاطر بازی نکردنه

بازی های حرکتی ، بازی های تمرکزی، بازیهای خلاق و ….

هفت سال اول هر گونه آموزش مستقیم ممنوع است!

اجازه دهید کودک این سالها را فقط به بازی بگذراند و بعد در مدرسه ، شاهد شکوفا شدن استعدادهای جهشی و نهفته کودک باشید.
شما با بچه فقط بازی کنید و اجازه دهید خودش در خلال بازیها ، زندگی و مهارتهای آن را فرا بگیرد.


/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

⭕ هیچ بچه ای با دروس شیمی، فیزیک، زیست و... به موفقیت و تعالی نخواهد رسید.
جامعه ما دارای فقر مهارت هست
و این یعنی رشد اختلالات
با مهارت افزایی به کودک
کمک کنیم که برای خودشون، برای
کشورشون خلاق باشند.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

تصور کنید که خدای نکرده فرزندتون خورده زمین و صورتش کمی زخمی شده دکتر گفته باید عمل جراحی بشه

خودمون به آب و آتیش می زنیم که پولی جور کنیم که جای زخم رو صورتش نمونه و در آینده براش بد نباشه

حالا تصور کنید که  فرزندتون، اعتماد به نفسش پایین یا اضطراب داره به روانشناس مراجعه می کنید و بهتون گفته میشه باید با بچه کار کنید که این موضوع خطرناکه

چقدر خودمون به آب و آتیش میزنیم که پولش رو جور کنیم و آموزش ببینیم ؟

تعداد خیلی کمی ❌❌❌

چرا ؟
چون که نتیجه این اعتماد به نفس پایین و این اضطراب در آینده کودکت برات قابل مشاهده نیست.
☘☘☘

اما بزار روراست بهت بگم که زندگی با اضطراب و اعتماد به نفس پایین خیلی فاجعه بارتر از زندگی با یه جای زخم روی صورته.
♦️♦️♦️
فقط الان عمق این درد و فاجعه رو نمیتونی درک کنی و زمانی در زندگی فرزندت نتیجش رو می بینی که خیلی دیگه دیر شده.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

نوجوان هاى امروز ما
محتاجِ ذره اى
فقط ذره اى "توجه" اند
توجهى با چاشنىِ محبت كه اگر شماىِ پدر و مادر از آنها دريغ كنيد
گدايى اش را از هر بى سر و پايى ميكنند.
نسلى كه يك "حواسم بهت هست" ميخواهد
يك نگرانىِ منطقى
يك هم صحبت كه بشود رويش حساب باز كرد
نسلِ جديد؛
نسلِ به اصطلاح "نازك نارنجى "هستند!
درجه حساسيتشان بسيار بالاست
تَرَك برمي دارند با هر كنايه اى
با هر بى توجهی
با هر طرد شدنى
نسلِ جديدِ ما،
نه با ما، بلكه با تكنولوژى دارند بزرگ ميشوند
با تكنولوژى اى كه همانقدر كه مي تواند برايشان مفيد باشد،
به همان اندازه هم از من و شما دورشان ميكند
لابلاى تمامِ شلوغى هاىِ روزمره امان،
فقط كمى بيشتر حواسمان را خرجِ نسلِ جديد كنيم!

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

‍ ‍ تکنیکهای صمیمی شدن والدین با نوجوانان

♦️همنشین جذابی باشید


باید دانست که نوجوانان حوصله ساعتها حرف و حدیث را با طول و تفصیل و مخلفات اضافه را ندارند، بنابراین از ابتدا کاری کنید که حرف زدن با شما برای او جذاب باشد.

رسیدن به این مرحله هم زیاد سخت نیست؛ کافی است به جای یک خط در میان پیام اخلاقی دادن، فقط مثل یک دوست در کنارش باشید.

هنگام گفتگو با یک نوجوان، خلاصه حرف بزنید و اجازه بدهید در کنار شما احساس امنیت داشته باشد؛
یعنی اطمینان داشته باشید بابت اشتباهاتش سرزنش یا تنبیه سختی نخواهد شد، ضمن اینکه اگر دوست دارید بین صحبت هایتان در موردی به او آگاهی بدهید، فقط در مورد خوبی ها و بدی های هر عادت و رفتاری حرف بزنید و نتیجه گیری را به عهده خودش بگذارید.

نکته مهم آن است که هر چه می توانید مثبت تر صحبت کنید.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران

جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :

تهران. خیابان ستارخان

جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :

۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

T.me//kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

عید مبعث به همه شما همراهان عزیز و نازنین مبارک

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

"بانوان با اعتماد به نفس، قدمی به سوی تغییر با تکنیک EFT"

معرفی وبینار :

بانوان گرامی، آیا تا به حال احساس کرده‌اید که اعتماد به نفس پایین مانع دستیابی شما به موفقیت‌ها و خواسته‌هایتان می‌شود؟
آیا می‌خواهید از قید ترس‌ها و باورهای منفی خود رها شوید و به بالاترین توانایی‌های خود دست یابید؟
اگر پاسخ شما مثبت است، شما را دعوت می‌کنیم تا در وبینار اختصاصی ما با عنوان "بانوان با اعتماد به نفس، قدمی به سوی تغییر با تکنیک EFT" شرکت نمایید.

در این جلسه آموزشی، شما با تکنیک آزادسازی هیجانی (EFT) آشنا خواهید شد  که یک روش نوین و موثر که می‌تواند به شما در مدیریت اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به آرامش درونی کمک کند. EFT، گاهی اوقات به عنوان "طب سوزنی بدون سوزن‌ها" توصیف می‌شود و مبتنی بر نقاط مریدین انرژی بدن است که با فشار و تپش روی این نقاط، همراه با گفتار مثبت و تأکیدات، به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی که ممکن است سال‌ها با شما بوده‌اند را تغییر دهید.

این وبینار شما را به یک سفر تحول‌آمیز دعوت می‌کند که در آن، همراه با دیگر بانوان همفکر، مهارت‌های عملی را برای تقویت درونی خود کسب کنید. در پایان این وبینار، شما در موقعیتی برتر خواهید بود تا با اعتماد به نفس بیشتری به استقبال چالش‌های جدید بروید و زندگی خود را با دست خود شکل دهید و الگوی بی نظیری برای فرزندان و خانواده باشید.

- زمان : روز جمعه ۲۰ بهمن تایم ۱ ساعت
ساعت ۱۱ تا ۱۲

- محل برگزاری : آنلاین در بستر برنامه فری کنفرانس (لینک ورود به وبینار پس از ثبت‌نام ارائه خواهد شد)
- هزینه شرکت : رایگان

شما می‌توانید همین حالا برای این وبینار ثبت‌نام کنید و اولین قدم‌ را در مسیر تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر ترسهایتان بردارید. برای افزایش آگاهی بانوان سرزمینمان این پیام را به اشتراک بگذارید.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

حال خوبت را به هیچکس گره نزن.

یاد بگیر بدونِ نیاز به دیگران
• شاد باشی
• بخندی
• امیدوار باشی
باور کن این مردم حوصله‌ خودشان را هم ندارند!
تو باید خودت، دلیلِ اتفاقات خوب زندگی ات باشی💎
هیچ کس نمیتونه حالتو جز خودت، خوب کنه.
سعی کن دلیل حال خوبت باشی💪🏼

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

❗️بحث و جدل در خانواده، نوجوان را از خانه گریزان می کند و او را به هر سمت و سویی برای کسب آرامش می کشد.

👌مراقب رفتارهایمان در خانه باشیم و فقط به منفعت خود فکر نکنیم.

🙏ما می توانیم باگذشت، خانه ای آرام برای نوجوانمان مهیا کنیم.


❌توهین
❌نفرین
❌تحقیر
❌مقایسه با دیگران

⛔️به خصوص اگر با کلمات زشت باشد
در ذهن کودک مانده

❗️وحشت ایجاد می کند.
روحش را بیمار می کند.

/channel/kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹

من مریم شیدایی روان شناس تخصصی کودک و نوجوان، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم. هم چنین به عنوان مدرس مطرح مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین و به عنوان برگزار کننده کلاسهای ذهن پویا برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم. بنده سمینارهایی در حوزه تربیت جنسی و فرزندپروری نوین از ابعاد و رویکردهای مختلف، مادر عصبانی و...‌‌. را برای والدین برگزار می کنم و بعنوان بازی درمانگر و برگزار کننده سمینارهای تخصصی کودک و نوجوان برای والدین فعالیت می کنم.

📌جهت نوبت مشاوره با سرکار خانم مریم شیدایی با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید.

☎️ ۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵

@kidsandmothers

Читать полностью…

روان شناسی کودک

عرض سلام و احترام خدمت تک تک شما سروران نازنین و گرامی🌹

کانال روان شناسی کودک از روز شنبه تا چهارشنبه در خدمت شما همراهان همیشگی میباشد.

@kidsandmothers

Читать полностью…
Subscribe to a channel