2091
کارشناس ارشد روان شناسی کودک 🗺 مریم شیدایی جهت گرفتن وقت مشاوره با این شماره تماس حاصل فرمایید 09195502605 ای دی ادمین @Maryam202065 @kidsandmothers 🚄ای دی کانال
مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران
جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :
تهران. خیابان ستارخان
جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
T.me//kidsandmothers
کانال روان شناسی کودک از روز شنبه تا چهارشنبه در خدمت شما همراهان همیشگی میباشد.
@kidsandmothers
جملاتى براى كاهش خشم و عصبانيت !
⚠️من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من مي توانم آرام باشم.
⚠️تا زماني كه آرام باشم روي خودم كنترل دارم.
⚠️نيازي نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميتي ندارد.
⚠️خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است.
⚠️مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي رقابت كنم.
⚠️احساس ناامني گذرا خواهد بود.
⚠️غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم.
⚠️تنها چيزي كه مي توانم كنترل كنم خودم و احساسم است.
⚠️اشكالي ندارد برخي مواقع احساس ناامني و بي پناهي داشته باشم.
/channel/kidsandmothers
اگه از این عبارات جایگزینِ «آفرین» استفاده کنید، روی تقدیر و تشویق تمرکز می‌کنید که اعتمادبه‌نفس بچه رو بالا می‌بره و کودک رو تشویق به تلاشکردن و انجام کارهای مثبت می‌کنه:
«خیلی سخت کار کردی!»
به تلاشش توجه می‌کند و بهش یاد می‌دیدید ارزش کار کردن بیشتر از نتیجه‌گرفتنه.
«عاشق اینم که تسلیم نشدی!»
سرسختی و تدوامش رو بهش یادآوری می‌کنید و تشویقش می‌کنید به تلاشکردن ادامه بده حتی اگه شرایط سخت باشه.
«جدی داری پیشرفت می‌کنی!»
روی پیشرفت و رشد تمرکز می‌کنید و ذهنیت رشد رو بهش یاد می‌دید.
«واای. نگاه کن همه رو خودت انجام دادی!»
با تأکید بر روی مهارت حل‌مسئله کودک، اعتمادبه‌نفس و استقلال رو براش پررنگ می‌کنید.
«باید به خودت افتخار کنی!»
بهش کمک می‌کنید به دستاوردهاش توجه کنه و احساس افتخار داشته باشه
/channel/kidsandmothers
این ده سالم مثل برق و باد می گذره
بعد با خودمون می گیم کاش بیشتر باهاش بازی می کردم، بیشتر باهاش تایم می گذروندم.
❌ یادتون باشه هر چقد الان تایم با کیفیت بیشتری برای کودکتون بذارید، شما بیشتر دنیای امنش میشید و بعدا تو نوجوانی و بزرگسالی ارتباط بهتری رو با هم خواهید داشت و بیشتر بهتون اعتماد می کنه!
/channel/kidsandmothers
سخت‌ترین تصمیم زندگی‌ات چی بوده؟
مادر بودن پر از تصمیم‌های سخت و آسون و لحظاتیه که باید بین احساس و منطق، یکی رو انتخاب کنی.
بعضی تصمیم‌ها می‌توانند دنیای تو و فرزندت رو تغییر بدن.
لحظه‌هایی هم هستند که بین یک دوراهی گیر می‌کنی و نمی‌دونی کدوم راه بهتره.
سخت‌ترین تصمیم تو به عنوان یه مادر چی بوده؟
/channel/kidsandmothers
فردی که شفقت به خود نداره، طرحواره نقص و شرم، طرحواره اطاعت، طرد و رها شدگی رو ممکنه داشته باشه .ممکنه که خانواده در ابتدا و وقتی که اون کودک بوده پذیرش بی قید و شرط نداشتند.
💠🔷یعنی نسبت به نقاط ضعفش پذیرا نبودند یا انتظار داشتن کودک مطابق میل و خواسته اونها رفتار کنه و در صورت تخطی اون رو تنبیه می کردند و کودک به خاطر اینکه نقصی داشته یا مطابق میل والدین عمل نکرده، ممکنه دچار شرم شده باشه و حس بدی بهش انتقال پیدا کرده باشه.
💠🔷در نتیجه برای اینکه پذیرش دریافت بکنه و توجه بهش بشه، ناچار بوده که نقص‌هاش رو پنهان کنه یا شروع به اطاعت از چیزی که دیگران می‌خواهند؛ کنه. خیلی بیش از اندازه خوب باشه و خودش رو کم ارزش بدونه و مطابق میل دیگران رفتار بکنه تا محبت و توجه اونها رو دریافت کنه.
/channel/kidsandmothers
مهربانی با خود
🔷💠یعنی اگه فرد شکست خورد؛ اشتباه کرد و موارد این چنینی براش پیش اومد، به جای اینکه خودشو قضاوت بکنه و انتقاد بکنه، خودش رو همونطور که هست با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی بپذیره.
🔷💠با خودش مثل یک دوست مهربون رفتار بکنه. در مهربونی به خود، منظور ما این نیست که منفی‌ها رو پنهان بکنیم و اینطور رفتار کنیم که چیزی نشده.
🔷💠بلکه ما تلاش می‌کنیم که اتفاقاتو ببینیم و ارزیابیشون بکنیم، ولی نباید به خودمون سخت بگیریم خودمونو سرزنش کنیم.
/channel/kidsandmothers
😕 پسرم تحمل باخت نداره
👨🏻 🏫 سعی کنید بازی هایی را انتخاب کنید که از حالت شانسی بودن (مثل منچ) دور باشد❗️
یعنی بازی را انتخاب کنید که به تلاش و فکر کودکتان وابسته باشد.
در طی بازی برای هر حرکت دُرست، او را تشویق کنید
یا برای حرکت اشتباه در حین بازی نتیجه حرکت اشتباهش را بگویید
با این کار برای کودکتان وانمود کردید که پیروزی در یک بازی نتیجه صدها گام دُرست است و نه تنها یک گام دُرست و کسی که می بازد به این معنی نیست که کلاً هیچ گام دُرستی برنداشته است.
/channel/kidsandmothers
مریم شیدایی
کارشناس ارشد روان شناسی کودک و نوجوان از دانشگاه تهران
جهت گرفتن وقت مشاوره حضوری :
تهران. خیابان ستارخان
جهت هماهنگی برای گرفتن وقت مشاوره حضوری و تلفنی و هم چنین آماده همکاری با مراکز و موسسات جهت مشاوره و برگزاری سمینار و همایش هستم :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
جهت مشاوره تلفنی (داخل و خارج کشور) (زمان و هزینه مشاوره)، با این شماره تماس حاصل فرمایید :
۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
T.me//kidsandmothers
کانال روان شناسی کودک از روز شنبه تا چهارشنبه در خدمت شما همراهان همیشگی میباشد.
@kidsandmothers
خدای من🫂
به حضورت به نگاهت به یاریت نیازمندم
سال هاست به این نتیجه رسیدم که تو آن مشترک مورد نظری هستی که همیشه در دسترسی
ای خالق بی همتای من
/channel/kidsandmothers
❌ لطفا بچه دار نشوید اگر...
بسیاری از آدم ها هنوز فکر می کنند بچه‌دار شدن، مرحله‌ای از زندگی است و باید هر انسانی ازدواج کرد، بعد هم بچه دار شود!
اما واقعیت این است که تمام زوجین صلاحیت بچه‌دار شدن را ندارند و آوردن فرزند یک انتخاب است نه مرحله‌ای از زندگی. خیلی ضروری است که قبل از اقدام برای بچه دار شدن (یا آوردن بچه دوم و سوم) بیشتر خودتون و همسرتون را بشناسید و بیشتر به این کار فکر کنید و بعد تصمیم بگیرید.
❌ بچه دار نشوید اگر کارها و اولویت‌های مهمی برای انجام دادن دارید.
به اولویت‌ها و اهدافتون فکر کنید؛ به چه کارهایی علاقه‌مندید که تا حالا فرصت انجام دادنش را نداشته‌اید؟ هیچ کسی نمیتواند به همه اهداف و آرزوهایش برسد و بعد بچه دار شود؛ کمالگرا نباشید اما قبل از بچه‌دار شدن، نگاهی به اهداف و اولویت‌های خودتون بیندازید تا بعد از والد شدن، فرزندتون را مانند وزنه‌ای که مانع رسیدن شما به اهدافتون شده، نبینید. اگر کارهایی برای انجام دادن دارید که اگر انجامشون ندهید به حسرت بزرگی در زندگی شما تبدیل میشوند، شاید هنوز فرصت مناسبی برای بچه‌دار شدن نیست.
❌ بچه دار نشوید اگر به بلوغ روانی نرسیده اید و توانایی مدیریت هیجاناتتون را ندارید.
بسیاری از آدم ها حتی بعد از ۴۰ یا ۵۰ سالگی هم به بلوغ روانی نمی رسند. بلوغ روانی مثل بلوغ جسمی نیست که برای همه انسان‌ها در دوره سنی یکسانی اتفاق بیفتد. حتی ممکن است بعضی ها هیچوقت به بلوغ روانی نرسند! هر کودکی به یک محیط امن نیاز دارد. محیط امن توسط والدینی ایجاد میشود که بالغ هستند و می‌توانند هیجاناتشون را مدیریت کنند (مخصوصا اضطراب و خشم) و با دنیای فرزند پروری آشنایی دارند.
❌ بچه دار نشوید اگر صبور نیستید.
در مسیر فرزندپروری، صبر یک مهارت و توانمندی بسیار مهم و ضروریست. در پروسه تربیت فرزند از تنظیم ساعت خواب کودک، جدا کردن جای خواب، از شیر گرفتن، از پوشک گرفتن و.... تا مدرسه فرستادن کودک و دردسرهای درس خواندن و امتحانات و رابطه اش با دیگران و پس از آن دوران بلوغ و نوجوانی فرزند و... همه چالش‌های مهم مسیر والدگری است که به صبر بسیار بسیار زیادی نیاز دارد. بنابراین اگر انسان صبوری نیستید، شاید برای بچه‌دار شدن باید زمان بیشتری به خودتون بدهید و بیشتر برای صبوری، تمرین و ممارست کنید.
❌ بچه دار نشوید اگر از نظر مالی ثبات ندارید.
لطفاً جملاتی مثل «روزی بچه را خدا میرساند.» را کنار بگذارید. اگر شرایط مالی با‌ثباتی ندارید یا تازه قدم‌های بزرگی در زندگی برداشته‌اید (مثل خرید خانه یا شروع کسب و کار جدید) بیشتر برای بچه‌دار شدن صبر کنید. اضافه شدن فرزند به زندگیتون مسلماً با هزینه‌های بسیار زیادی همراه است و بی‌ثباتی شرایط مالی می تواند زندگی شما را با مشکلات زیادی روبرو کند.
❌ بچه دار نشوید اگر زندگی زناشویی باکیفیتی ندارید.
اگر رابطه سالم و با کیفیتی با همسرتون ندارید، آوردن بچه به بهبود رابطه شما هیچ کمکی نمی کند. بچه‌دار شدن با چالش‌ها و درگیری‌های بسیار زیادی همراه است و اگر در زندگی زناشویی با مشکلاتی روبرو هستید، اضافه شدن درگیری‌های مربوط به فرزند، میتواند شرایط را بسیار بدتر کند. فرزندانی که در محیط پر تنش و خانواد‌ه‌ای بدون عشق بزرگ میشوند، ممکن است با آسیب‌های روانی زیادی درگیر شوند. بنابراین قبل از بچه دار شدن، برای رفع تعارض‌های زندگی زناشویی تون به روانشناس مراجعه کنید و وقتی که از سلامت رابطه خودتون با شریک عاطفی تون مطمئن شدید، برای بچه‌دار شدن تصمیم بگیرید.
❌ بچه دار نشوید اگر با مشکلات و زخم‌هایی در روان تون درگیر هستید.
اکثرا فکر می کنند کسانی که مشکلات عجیب و غریب و شدید دارند باید به روانشناس مراجعه کنند، برای همین بسیاری از مردم مشکلات و زخم‌های روانشون را نادیده می گیرند و برای درمانش کاری نمی کنند. اما نادیده گرفتن رنج‌های روانی به معنای عدم وجود آنها نیست. گاهی به روانتون نگاهی بیندازید؛ اگر توانایی لذت بردن از زندگی را ندارید، ثبات خلقی ندارید، به طور مدام ناامید و اندوهگینید، وسواس فکری دارید یا با افکار اضطرابی درگیرید، سایه کمال‌گرایی افراطی یا افسردگی را روی سرتون احساس می‌کنید، شاید رنج‌های روانی را به پس ذهن تون رانده‌اید و... حتما باید ابتدا زخم‌های روان تون را معالجه کنید.
❌ بچه دار نشوید اگر مسئولیت‌پذیر نیستید.
پذیرش نقش والد بودن نیازمند مسئولیت پذیری بسیار زیادی است؛ والد بودن نقشی است که با وظایف زیادی همراه است و لازمه آن آشنایی با مسیر درست فرزندپروریست. در نتیجه اگر فردِ مسئولیت پذیری نیستید، هنوز برای والد بودن آماده نیستید.
/channel/kidsandmothers
از امروز بیشتر مراقب کودکت باش🥰
"فرزندانتان، رویاهای دیروز و امیدهای فردای شما هستند.🥰قدر این امانت کوچک خدا را بدانید و با تمام وجود از آنها مراقبت کنید. روز ملی کودک بهانه‌ای است تا به خود، یادآوری کنید که کودکان، زیباترین هدیه زندگی هستند.
سعی کنید با فراهم کردن محیطی امن، پر از محبت و فرصت‌های یادگیری، آینده‌ای روشن برای آنها بسازید."
والدین عزیز
به شما توصیه می کنیم که
🔹وقت بیشتری را با فرزندانتان بگذرانید.
🔹به احساسات و نیازهای کودکانتان توجه کنید.
🔹کودکان را تشویق به یادگیری و اکتشاف کنید.
🔹به کودکان بیاموزید که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند.
🔹به کودکان کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.
/channel/kidsandmothers
برای خوشحال کردن کسی لازم نیست از زیباییهای ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
- هیچ وقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشند.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.
/channel/kidsandmothers
من مریم شیدایی روان شناس تخصصی کودک و نوجوان، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم. هم چنین به عنوان مدرس مطرح مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین و به عنوان برگزار کننده کلاسهای ذهن پویا برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم. بنده سمینارهایی در حوزه تربیت جنسی و فرزندپروری نوین از ابعاد و رویکردهای مختلف، مادر عصبانی و.... را برای والدین برگزار می کنم و بعنوان بازی درمانگر و برگزار کننده سمینارهای تخصصی کودک و نوجوان برای والدین فعالیت می کنم.
📌جهت نوبت مشاوره با سرکار خانم مریم شیدایی با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید.
☎️ ۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
@kidsandmothers
بچه ها آینه والدین هستند .
منطقی نیست که کاری رو از فرزندت بخوای که خودت انجام نمیدی.
بخوای طوری باشه، که خودت نیستی.
روی آموزش دیدن و بالا بردن آگاهی خودت کار کن . این بهترین کاریه که برای فرزندت هم میتونی کنی.
/channel/kidsandmothers
نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند :
● ✅ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند، زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند.
● ✅به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند.
● ✅اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه میکنند.
● ✅بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت میکنند.
● ✅در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند، نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند.
● ✅این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند.
● ✅بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد.
● ✅انتظار ندارند که کسی محبت آنها را جبران کند.
/channel/kidsandmothers
ما والدین، مهم‌ترین رفتاری که باید در خودمون تقویت کنیم، همدلیه.
ما استاد برتر نیستیم. ما کوهی از تجربه، ما حلال مشکلات، ما دستگاه ارائه راه حل نیستیم!
ما رئیس نیستیم که با اعمال فشار و تهدید و تنبیه به انتظارات و اهداف خود برسیم….
به جاش، لازمه که مدام تمرین کنیم که چطور در بستری امن و آرام با فرزندمون درمورد مشکلات و احساساتش صحبت کنیم.
تمرین کنیم که بدون قضاوت گوش بدیم و همدلی کنیم.
/channel/kidsandmothers
شما چه انیمیشنی رو پیشنهاد
می کنید؟
/channel/kidsandmothers
تو به عنوان یه مادر فقط یک وظیفه در قبال بچه ات داری!
بزرگترین مشکلات تو بچه ها، وقتی سراغشون میاد که بچه مادر نداره
نه اینکه خدایی نکرده مادر چیزیش شده نه! مادر نقش خودش رو ، وظیفه خودش رو بلد نیست و برای بچه یه نقش دیگه رو بازی می کنه!
بعضی از مادرا میشن معلم بچشون، شب تا صبح در حال یاد دادن و درس کار کردن با بچه هستند یا میشن ناظم و دائم تذکر میدن...
یا میشن مدیر بداخلاق
اصلی ترین وظیفه ای که یک مادر در قبال بچه اش داره اینه :
تو قراره توی زندگی بچه ات زیر تمام کارهای درست بچه ات خط بکشی و حالش خوب باشه و شاد
وظیفه تو اینه که بچه ات فساد اخلاقی نداشته باشه، اینها هم فقط با تاکید بر خوبی ها و ویژگی های مثبت بچه امکان پذیره...
/channel/kidsandmothers
سلام، صبحتون بخیر و نیکی
/channel/kidsandmothers
من مریم شیدایی روان شناس تخصصی کودک و نوجوان، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم. هم چنین به عنوان مدرس مطرح مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین و به عنوان برگزار کننده کلاسهای ذهن پویا برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم. بنده سمینارهایی در حوزه تربیت جنسی و فرزندپروری نوین از ابعاد و رویکردهای مختلف، مادر عصبانی و.... را برای والدین برگزار می کنم و بعنوان بازی درمانگر و برگزار کننده سمینارهای تخصصی کودک و نوجوان برای والدین فعالیت می کنم.
📌جهت نوبت مشاوره با سرکار خانم مریم شیدایی با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید.
☎️ ۰۹۱۹۵۵۰۲۶۰۵
@kidsandmothers
سلام، صبح خوشمزتون بخیر
/channel/kidsandmothers
با کودک آمرانه صحبت نکنید.
🌸 می‌خوام با یه دونه مثال ساده بهت یاد بدم که چرا نکن و ننداز و نده و نپر و نزن و نکش توی بچه‌ها جواب نمیده
🌸لازمه که چشماتو ببندی ازت چیزی که می‌خوامو تصور کن باشه به یه فیل صورتی بزرگ فکر نکن ... فکر کردی ؟
🌸راه درست اینه که شماها به جای استفاده از افعال منفی باید اون چیزی که میخواید رو بگید
✅بشین
✅ بایست
✅ صبر کن
✅ بیا پایین
✅ دستاتو کنارت نگه دار
/channel/kidsandmothers
لوازم تحریر دهه شصتی
کیا یادشونه؟
/channel/kidsandmothers
اگر می خواهید فرزندانتون اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، از کودکی بهشون مسئولیت های کوچیک بدید!
/channel/kidsandmothers
کودک در مراحل اولیه زندگی در حال کشف و جستجوست.
منع کردن، تحقیر و تنبیه کردنش، اعتماد به نفسش رو نابود می‌کنه و جرات خلاقیت و جسور بودن رو ازشون میگیره
مراقب رفتارتون با کودک هستید؟
/channel/kidsandmothers