خانواده و خانواده درمانی

06 August 2024 15:01

https://youtu.be/3mf_8LcrLHE?si=R4Ar_8WtMEmO0nYJ

خانواده و خانواده درمانی

04 August 2024 04:07

#پنج_تایی_های_آوای_سروش
۵ دلیل افسردگی زنان

پژوهش‌ها نشان می دهد میزان افسردگی زنان بیش از مردان است پنج دلیل عمده افسردگی زنان:

1. تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در طول دوره های مختلف زندگی زنان مانند قاعدگی، بارداری، زایمان و یائسگی می تواند موجب تغییرات خلقی و وضعیت روانی زن شود که در برخی موارد به افسردگی منجر می شود.

2. تنش و فشارهای روانی: زنان معمولا بار مسئولیت های بیشتری نسبت به مردان بر دوش دارند که شامل امور خانه داری، مراقبت از فرزندان و گاهی شرکت در بازار کار نیز می شود. این موارد می توانند موجب استرس و فشار روانی فزاینده ای بر زنان وارد کنند.

3. تجارب زندگی دشوار: رویدادهای ناگوار در زندگی مانند طلاق، از دست دادن عزیزان، خشونت خانگی و سوء استفاده در دوران کودکی می تواند احساس درماندگی و افسردگی را در زنان تشدید کند بویژه اینکه واکنش زنان به وقایع ناگوار بیشتر بار هیجانی دارد.

4. عوامل اجتماعی و فرهنگی: فرصت‌های نابرابر در میزان حضور در جامعه، و محدودیت های اجتماعی(برای مثال فرصت دوست‌یابی برای پسران در جامعه بسیار بیش از دختران است چرا که یک پسر ساعات بیشتری می تواند در بیرون باشد) که بر زنان تحمیل می شود، می تواند منجر به پایین آمدن عزت نفس و احساس ناامیدی در آنها شود.

5. سابقه خانوادگی افسردگی: میل به ابتلا به افسردگی می تواند تا حدودی به ارث برده شود. زنانی که یکی از اعضای خانواده آنها به افسردگی مبتلا بوده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این اختلال قرار دارند.

#مرکز_تخصصی_مشاوره_ازدواج_آوای_سروش
#دکتر_عارفی_متخصص_زوجدرمانی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

28 July 2024 21:25

۵نقش که طی زمان، صمیمی‌ترین رابطه‌ها را خراب و نابود می کند.
https://youtu.be/I-s60nZA2uw

خانواده و خانواده درمانی

27 July 2024 16:37

💢 دو کتاب ارزشمند در زمینه اعتیاد از یک استاد کرمانشاهی

▪️کتاب های “زوج درمانی رفتاری برای اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد “ و “ خانواده درمانی اعتیاد “ دو اثر ارزشمند در زمینه سوء مصرف مواد مخدر هستند که توسط دکتر مختار عارفی
و دکتر فرشید محسن زاده به فارسی ترجمه شده اند.

▪️لازم به ذکر است که دکتر مختار عارفی دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه و در زمینه خانواده درمانی دارای تالیفات متعدد می باشد.

📡 روابط عمومی دبیرخانه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه

📆 شنبه/ ۶ مرداد / ۱۴۰۳

🆔 https://eitaa.com/krsh_shora
🆔 https://ble.ir/Krsh_shora
🆔/channel/krsh_shora

خانواده و خانواده درمانی

27 July 2024 15:07

#سوال_از_شما ❓❓
سلام
آقاي دكتر

من مطالب كانال شما را هميشه مي خونم البته چيزايي كه خود شما مي نويسيد خيلي بهتره، سوالي خدمتتون داشتم پسري هفت ساله دارم كه مرتب سرش توي گوشي من و همسرمه، يا با تبلت خودش بازي مي کنه بارها ازش گوشي گرفتيم رمز گذاشتیم بازي حذف كرديم باز رمز را پيدا مي كنه و گوشي را مي بره و ما نمي دونيم چه كار كنيم. ممنون مي شم راهنمايي كنيد

سلام
سپاس از اينكه كانال ما را همراهي مي كنيد.
وضعيتي را كه توصيف كرديد نشان از نگراني و پي گيري به موقع شما براي وضعيت پسرتان ست كه احتمالا تك فرزند باشد.
حضور مانيتورها در زندگي ما امري اجتناب ناپذير و البته مفيد ست، اما هر رفتار يا فعاليتي كه استفاده نابجا و فراوان آن، سبب آسيب به ديگر فعاليت ها و رفتارهاي ما شود، رفتاري مضر و آسيب زا تلقي مي شود.
نشانه هايي كه شما از رفتار فرزندتان در مورد استفاده زياد، غيرقابل كنترل از گوشي همراه توصيف كرديد پيش نشانه هاي رفتار اعتيادي ست كه در صورت تداوم و اصرار به انجام مي تواند در نوجواني به يك اعتياد تبديل شود كه بي شك آن زمان درمان و بهبود مشكل ترست.
كودك ما چرا روي گوشي يا فيلم هاي كارتوني متمركز مي شود؟ جواب ساده ست كودكان اگر شش ساعت مدرسه را فاكتور بگيريم، حدود هشت ساعت تمام در شبانه روز اوقات بي كاري و فراغت دارند، آن هم در سني كه خستگي تقريبا معنا ندارد.
بسيار طبيعي ست چنانچه ما هيچگونه برنامه اي براي اوقات هشت ساعته فرزند به طور روزانه نداشته باشيم، لاجرم رفتارهاي جايگزين در كار خواهد بود، بازي هاي كامپيوتري و سرگرمي هايي مانند گوشي و تبلت به خاطر جذابيت هاي طراحي شده هدفمند كودك و بزرگسال را به خود جذب مي كند.
سوال اين ست چنانچه فرزند شما تماما از گوشي محروم شود؛
شما براي هشت ساعت چه برنامه اي داريد؟
خود شما و هم سر تان چه ميزان از گوشي و مانيتورها استفاده مي كنيد؟
بازي ها و سرگرمي هاي خانوادگي شما چه هست؟

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

26 July 2024 04:51

#يك_نتيجه_يك_پيشنهاد
#دو_اثر

🖍 نتايج پژوهشها نشان مي دهد حافظه ما ابتدا و انتهاي يك رويداد يا مطلب را بهتر نشانه گذاري مي كند و به ياد مي آورد به عبارتی اگر رویدادها را مانند یک فیلم تصور کنیم، سکانس آغازین و پایانی را بهتر از بقیه فیلم به خاطر می سپاریم.
🍏 بر اساس این یافته پيشنهاد مي شود در دو موقعیت روی فرزند، هم‌سر و محبوب خود اثرگذار باشید موقعیت نخست هنگامی است که او به خانه می آید از او به خوبی استقبال کنید و با لبخند، آغوش یا شربتی به پیشواز او بروید و در زمان ترك خانه يا دیدار با جمله اي يا انتقال حسي يا احساسي وي را زيبا بدرقه كنيد.

#مرکز_مشاوره_آوای_سروش_کرمانشاه
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

25 July 2024 06:05

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 July 2024 11:11

#پژوهش_های_روان_شناختی۲
زنان “پُراستقامت‌تر” از مردان هستند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که در شرایط بسیار سخت مثل قحطی، شیوع بیماری‌های واگیردار یا حتی در اسارت، زنان بیش از مردان دوام می‌آورند. در عصر حاضر نیز زنان تقریبا همه جای دنیا بیش از مردان عمر می‌کنند. مثلا در انگلیس امید به زندگی برای زنان ۸۳ سال و برای مردان ۷۹٫۵ سال و در اسکاتلند این ارقام به ترتیب ۸۱ و ۷۷ است. مطالعه اخیر در دانشگاه جنوبی دانمارک و روی هفت نمونه تاریخی که جوامع بشری در شرایط بسیار سخت قرار گرفته بوده‌اند، انجام شده و هدف مطالعه درک بهتر اختلاف عمر بین زنان و مردان بوده است. از نمونه‌هایی که متخصصان این دانشگاه مطالعه کرده‌اند، می‌توان به قحطی ایرلند بین سال‌های ۱۸۴۵ و ۱۸۴۹ میلادی و دو مورد شیوع سرخک در ایسلند در سال‌های ۱۸۴۶ و ۱۸۸۲ میلادی اشاره کرد. نمونه دیگر تجربه برده‌های لیبریایی است که اوایل قرن نوزدهم میلادی در آمریکا آزاد شدند و به آفریقا بازگشتند و بسیاری چون در معرض بیماری‌هایی که در آمریکا نبود قرار گرفتند، مردند. در همه این نمونه‌های تاریخی، امید به زندگی به شدت کم شد. مثلا در مورد شیوع سرخک در ایسلند (۱۸۸۲)، امید به زندگی برای زنان از حدود ۴۴ سال به حدود ۱۹ سال و برای مردان از حدود ۳۸ سال به اندکی زیر ۱۷ سال رسید. متخصصان دانشگاه جنوبی دانمارک مشاهده کرده‌اند که در همه جوامع بررسی شده و تقریبا در همه گروه‌های سنی نرخ مرگ‌ومیر زنان کمتر بوده و جز یک مورد استثناء زنان بیش از مردان عمر کرده‌اند. ادعای این متخصصان این است که دلیل اصلی اختلاف امید به زندگی بین زنان و مردان، نرخ مرگ‌ومیر نوزادان است. آنها می‌گویند: در شرایط بسیار سخت و کشنده، نوزادان دختر بهتر از نوزادان پسر مقاومت می‌کردند. و بر این مبنا نتیجه گرفته‌اند این واقعیت که در شرایط بسیار سخت و در بدو تولد که تفاوت‌های رفتاری و اجتماعی دو جنس کمینه است، ماده‌ها بیش از نرها زنده می‌مانند، شاهدی است بر این فرضیه که برتری زنان در بقا دلایل بنیادی زیست‌شناختی دارد. به گزارش منبع خبر، نویسندگان گزارش تاکید کرده‌اند که بر اساس یافته‌های این تحقیق مزیت زنان به مردان در محیط‌های مختلف کم و زیاد می‌شود و عوامل اجتماعی هم روی آن تأثیر دارد. آنها به نتایج تحقیق‌های دیگر اشاره کرده‌اند که اختلاف هورمونی را عامل اختلاف مرگ‌ومیر زن و مرد می‌داند. مثلا استروژن که در زنان بیش از مردان یافت می‌شود، خاصیت ضدتورمی دارد. در حالی که تستوسترون که در مردان بیشتر است، ممکن است باعث ضعف سیستم ایمنی بشود. پروفسور ویرجینیا زارولی، سرپرست این تیم تحقیقاتی، می‌گوید: شرایط مردم در نمونه‌هایی که بررسی کردیم حقیقتا وحشتناک بود و با اینکه در این دوره‌های بحران، مزیت بقای زنان افت می‌کرد اما همچنان آن‌قدر بود که بیش از مردان زنده بمانند. یعنی حتی در دوره‌هایی که مرگ و میر زیاد بود، زنان بیش از مردان عمر می‌کردند.

منبع: ايسنا
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

09 July 2024 05:51

#سی_سوال_در_پیش_از_ازدواج سؤال هفدهم:
نامزد شما تجارب دردناکی در کودکی داشته ست؟

بیشتر روان تحلیلگران و روان شناسان رشد اعتقاد دارند آنچه رفتار کنونی ما را شکل می دهد، تجارب و تعاملات گذشته ما با والدین و منظومه خانوادگی ماست. شخصیت ما در فضایی شکل می گیرد که پدر و مادر با هم رابطه دارند، با ما رابطه خاصی دارند که #سبک‌دلبستگی و ارتباطی ما را شکل می دهد، چنانچه رابطه زناشویی والدین مطلوب و رابطه صمیمی و متعادلی با ما داشته باشند و در مواقع سختی برای ما دردسترس باشند، به پختگی عاطفی اجتماعی شخصیت ما کمک می کند.
اما عکس آن هم صادق ست وجود پدر و مادری پر کشمکش که نیازهای کودکی فرزند را نادیده می گیرند، اثرات مخربی بر شکل گیری شخصیت دارد.
پیشنهاد می شود در گفت‌‌وگو با نامزد خویش تجارب دردناک گذشته وی را پی‌گیری کنید:
آیا پدر و مادر اختلافات شدید و ریشه داری با هم داشتند؟
آیا یکی یا هر دوی والدین به مدت طولانی در کودکی، فرزند خود را ترک کرده و یا از او دور بوده اند؟
آیا در زیر ۱۲سالگی یکی از والدین فوت کرده و یا طلاق گرفته اند؟
نامزد شما تجاربی دردناک از جمله تنبیه بدنی سخت و مکرر و یا داغ کردن و امثال آن را در گذشته داشته است؟
یکی یا هر دوی والدین دارای سابقه روان پزشکی به مدت طولانی بوده اند؟
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

03 July 2024 21:10

#اگر_می‌خواهی_خودت_را_بشناسی_خانواده‌ات_را_بشناس

🔺خانواده نخستین و پایدارترین گروهی است که هر شخصی به آن ملحق می شود، گروهی که بیشترین تأثیر را بر ما می‌گذارد، تأثیری که حتا اگر خواسته باشیم به ندرت می‌توانیم از آن رهایی یابیم. شخصیت و زندگی فعلی ما، تکرار نقش‌هایی است که در نمایشنامه خانواده اجرا کردیم و به ما سپرده‌اند، نمایشنامه ای که حاوی سنت‌ها، قواعد و الگوهای ارتباطی و انتظاراتی است که نسل به نسل منتقل شده است.
🔺لینگ متخصص سرشناس خانواده می‌گوید: اولین خانواده ای که توجه مرا به خود جلب کرد، خانواده خودم بود، در حالی که هنوز آن را کمتر از هر خانواده دیگری می شناسم.
بوئن مبدع نظریه سیستم‌های خانواده تأکید داشت چنانچه می‌خواهید خود را بشناسید، خانواده خود را بشناسید.
🔺اما چرا ما به شناخت خانواده خود و تأثیراتش تمایلی نداریم؟ اسکولینگ دو دلیل عمده آن را یکی قداست خانواده و دیگری مرموز بودن آن می‌داند.
🔺قداست به این معنی است مادوست داریم خانواده خود را از نظر خطا و اشتباه در حاشیه امن قرار دهیم، طوری که گویی پدر و مادر و همشیرهای ما همه خوبند و می ترسیم با شناخت خانواده متوجه عیب‌های خانواده خویش شویم.دختر خانمی برای مشاوره پیش از ازدواج در جلسه حاضر شده بود که معتقد بود نامزدش تحت تاثیر خانواده اش رفتار می‌کند،این در حالی بود که خود ایشان همراه خواهر بزرگترش در جلسات شرکت می‌کرد، خواهری که تقریباً نقش مغز دوم وی بود، دخالت خانواده خود را دلسوزی قلمداد می کرد.
🔺مرموز بودن به این معناست ما تمایل داریم مسائل و مرزهای خانواده اصلی خود را به هر قیمتی نگاه داریم، چرا که آنها به خاطر شخصی بودن و محرمانگی نبایستی آشکار شود. پسر جوانی که قصد ازدواج داشت، با وجود اینکه پدر و برادرش اعتیاد داشتند، و در جلسه مشاوره‌فردی دخالت مادر زنش را عامل شکست ازدواج قبلیش می‌دانست، با این وجود تمایلی به پرده برداشتن از عیوب خانواده نداشت.
🔺اعتقاد به قداست و محرمانگی خانواده سبب می‌شود که ما خانواده خویش را به درستی نشناسیم، شناختی که اگر به درستی و بدون ملاحظه اتفاق بیفتد می‌تواند به ما کمک کند علت بسیاری از کژکاری‌ها و باورها و عادت‌های آزاردهنده خویش را بشناسیم و اصلاح کنیم.
شما چقدر خود را می‌شناسید؟
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

29 June 2024 14:32

#سوال_از_شما ❓❓

سلام آقای دکتر عارفی
من یک ماه پیش در کرج به روانشناس جوانی برای مشاوره پیش ازدواج مراجعه کردم من گفتم در انتخاب تردید دارم ایشان در حضور نامزدم در همان چند دقیقه اول با قطعیت بیان کرد شما افسرده هستید سیتالوپرام بخورید و فعلا ادامه ندهید
خواستم ببینم کسی مثل بنده که در یک موقعیت شغلی خوب مدیر مالی هستم در بازار بسیار فعال و فردی به ظاهر موفق و خوش برخورد هستم چه طور در چند دقیقه ایشان چنین نظری می دهند
روال کار شماها این طوری ست؟

سلام
این برخورد و تشخیص تاحدی عجیب و نامتعارف ست.
هر چند در مشاوره فردی معمولا در جلسات آغازین درمانگران در پی گردآوری اطلاعات برای تشخیص درمانی و مداخله روان شناختی هستند، اما مانند هر حرفه دیگر ممکن ست روان شناسان به خاطر تجربه پایین و ناکارآمدی حرفه ای تشخیص های عجولانه و نادرست داشته باشند و اینکه ما حق تجویز دارو نداریم، بعلاوه اینکه تشخیص های فردی صرفا با خود مراجع نه کسی دیگر از جمله نامزد در میان گذاشته می شود.
پیشنهاد می کنم با درمانگر حوزه ازدواج جلسه داشته باشید.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج

خانواده و خانواده درمانی

22 June 2024 08:22

#ده_ویژگی_شخصیت_سالم
#ویژگی_دوم: خودشناسی

🔹یکی از ویژگی های شخصیت سالم خودشناسی و پذیرش خویشتن است. خودشناسی به این معناست که شخص با استعدادها و توانایی ها، ارزش ها و احساسات خویش آگاه است و با طبیعت خویش در صلح و سازگاری است. فراوان افرادی هستند که دارای استعدادها و توانایی های بالقوه ای هستند که مانند طلایی غبارآلود عمر را به اشتباه مفرغ گونه به تباه می کشند و دریغ از یک طلاشناسی که روی آنها فوتی کند که ذات طبیعی آنها شکوفا شود. در بسیاری موارد رشد و پرورش استعدادهای ما ممکن است به اشتباه تحت تأثیر آرزوهای تحقق نیافتی پدر و مادر و درون فکنی های آنها مسیری انحرافی پیدا کند. چندین سال پیش دختر نوجوانی 13 ساله همراه مادرش برای مشاوره تحصیلی مراجعه کردند در مورد ضعف درسی ریاضی و انتخاب رشته با من مشورت می کردند که تحت تأثیر پافشاری های پدر و مادر رفتن به رشته ریاضی و تحصیل در برق قدرت دانشگاه شریف را آرزو می کرد. وقتی علاقه مندی های فعلی دختر را جویا شدم ایشان در نقاشی کردن و روزنامه دیواری مدرسه چندین بار برنده شده بود، اما بر اساس رقابتی دیرینه با پسرعموها و پسردایی ها قرار بود به رشته ریاضی و برق شریف برسد. در طی این سال ها دانشجویان زیادی در کلاس های درسی مقاطع کارشناسی ارشد روان شناسی و مشاوره داشته ام که از رشته های گوناگون فنی مهندسی و پیراپزشکی و ... تغییر رشته داشته اند و اتفاقا در رشته جدید خیلی موفق و خلاقانه عمل می کند. از این رو شناسایی استعدادها و توانایی ها از آن نظر مهم است که شخص در مسیر طبیعت خودش قدم بر می دارد و کمتر دچار مشکلات تحصیلی و تغییر شغل و طبعات روانی اجتماعی آن می شود.
🔹یکی از ابعاد مهم شخصیت سالم در خودشناسی، زندگی کردن بر اساس هویت جنسی حویش است. فارغ از هیاهوی های فیمینیست ها و فریاد تساوی طلبی آنها، زن و مرد دارای ساختارهای زیستی و روانی متفاوتی هستند و کسانی که بر خلاف طبیعت جنسی خویش تلاش می کنند مانند شنا کردن بر خلاف مسیر رودخانه است. اریک اریکسون روان شناس برجسته رشد در پژوهشی لوگوها و آدمکهایی را به دختران و پسران می داد و از آنها می خواست سااختمان ها و موقعیت هایی را بسازند. نتایج نشان داد ساختارهای دختران و پسران کاملا متفاوت بود دختران بیشتر محیطهایی با دیوار کوتاه و بسته طراحی می کردند که آدم ها از آن محافظت می کردند و پسرها ساختمان های بلند و جدا از هم که آدم ها در محیط باز در حال اکتشاف و فعالیت بودند. در پژوهشی علایم فیزیولوژیکی کودکان زیر دو سال هنگامی که به سمت زن ها و پدرها می رفتند، ثبت می شد نتایج نشان داد یک کودک یکساله وقتی به سمت یک زن می رود و یا زنی او را اغوش می کند تپش قلبش و تنفس او آرام تر از هنگامی بود که پدر یا یک مرد او را در آغوش می گرفت.
در هر حال بر اساس ساختار زیست شناختی، آناتومی و ویژگی های روانی و نقش های جنسیتی، کارکردها و ویژگی های زنان و مردان متفاوت است در حالی که زنان به دنبال مصاحبت، پذیرش، همدلی و نیاز به امنیت و رابطه هستند و در دنیای آنها انعطاف و لطافت و دیگر پیروی بیشتر است اما دنیای مردانه عموماً با اقتدار،جاه طلبی، کاوش گری، تهاجم و کنترل همراه هست و خودپیروتر هستند. به همین خاطر است که زنانی که لطافت و نرمی روانی خود را با کنترل گری و مردانه رفتار کردن عوض کرده اند در فرایندهای طبیعی مانند قاعدگی دچار مشکل می شوند و عموماً تنش و اضطراب بیشتری تجربه می کنند و حتی در ارضای جنسی مشکلات زیادی دارند و همچنین مردانی که نادیده گرفته می شوند و اقتدار آنها گرفته شده باشد و یا وابسته باشند دارای مشکلات جنسی، گرایش به اعتیاد بیتشر و افسرده تر هستند.
🔹از این رو شخصیت سالم چون خودش را می شناسد و با ساختار زیستی-روانی و اجتماعی خویش سازگار است و در راستای آن رشد و حرکت می کند، کمتر با خودش در ستیز و تعارض است و مشکلات و ناهمخوانی های روانی اجتماعی را تجربه نمی کند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 June 2024 05:16

عیدتون خجسته
دلتون شاد و پر صفا🍎🍏
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

11 June 2024 05:41

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش
#پنج_مهارت_حفظ_روابط_دور_از_هم
روابط لانگ‌دیستنس (Long-Distance Relationships) به روابطی گفته می‌شوند که در آن دو فرد از نظر مکانی از هم دور هستند و نمی‌توانند به طور مرتب با هم ملاقات کنند. از این رو بیشتر اوقات خود را از طریق ارتباطات آنلاین، مکالمات تلفنی سپری می کنند.
🔶اگر شما در چنین روابطی هستید، راه‌کارهای زیر می تواند برای شما مفید باشی
✅ارتباط مداوم: برقراری ارتباط مرتب و منظم از طریق تماس تلفنی، پیام‌رسانی و واتسپ بسیار مهم است. سعی کنید روزانه یا حداقل چند بار در هفته با هم تماس داشته باشید تا احساس نزدیکی و ارتباط را حفظ کنید.
✅ برنامه‌ریزی دیدارهای حضوری: سعی کنید برای دیدار حضوری با یکدیگر برنامه‌ریزی کنید. چنین دیدارهایی حتی اگر فصلی هم باشد، مهم است.

✅ اشتراک گذاشتن تجارب روزمره: با به اشتراک گذاشتن فعالیت‌ها، پیشرفت‌ها و لحظات زندگی روزمره خود می‌توانید احساس نزدیکی بیشتری را ایجاد کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در جریان زندگی یکدیگر باشید.

✅ قرارهای مشترک: ایجاد قرار‌ها و فعالیت‌های مشترک می‌تواند به حفظ احساس پیوستگی کمک کند. به عنوان مثال می‌توانید قرار ملاقات آنلاین هفتگی برای تماشای فیلم یا شرکت در بازی‌های آنلاین با هم داشته باشید.

✅ابراز عشق و قدردانی: به طور مرتب از طریق کلمات، هدایا یا اقدامات کوچک نسبت به یکدیگر ابراز عشق و قدردانی کنید. این کار باعث تقویت پیوند عاطفی شما خواهد شد.

#مرکز_تخصصی_مشاوره_ازدواج_آوای_سروش
@khanevadeh93

خانواده و خانواده درمانی

05 June 2024 16:36

#با_کودکان
یکی از گلایه های والدین در مورد رفتار کودکان، رفتارهای ایذایی کودک، ناسزاگویی و چنگ زدن به دیگر بچه‌ها و پرخاشگری آنهاست، که در موارد بسیاری به اشتباه بر‌چسب های ناروا مانند بیش‌فعالی(فزون کنشی) به فرزند خویش می دهند.
کودکان رفتارهای ایذایی و پرخاشگری را یا از والدین و هم‌سالان می آموزند و یا به طور عمده از تماشای رهاشده و نامناسب کارتون ها تقلید می کنند، تصور کنید بچه ۵ساله ای بیشتر وقت‌ها اسپایدرمن و ماسک و لاک‌پشت‌های نینجا را روزانه نگاه می کند و قهرمان جذاب داستان با خشونت و زورگویی به اهداف خویش می رسد، چنین کودکی چه تصوری از شخصیت موفق و شیوه دستیابی به اهداف را در خود پیشه می کند.
شاید بهتر باشد والدین و روان شناسان کودک به فکر انتخاب کارتون های اجتماعی و با مضامین اخلاقی مثبت مانند نوعدوستی، مقاومت و پشتکار و ... باشند.
برای مثال فیلم های کارتونی مانند اسمورف ها، خرس بزرگ، عصریخبندان ها، فرارمرغی و ... کارتون هایی هستند که کودک بعد از نگاه کردن به آنها در سطح بالای برانگیختگی قرار نمی گیرد.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94#با_کودکان
یکی از گلایه های والدین در مورد رفتار کودکان، رفتارهای ایذایی کودک، ناسزاگویی و چنگ زدن به دیگر بچه‌ها و پرخاشگری آنهاست، که در موارد بسیاری به اشتباه بر‌چسب های ناروا مانند بیش‌فعالی(فزون کنشی) به فرزند خویش می دهند.
کودکان رفتارهای ایذایی و پرخاشگری را یا از والدین و هم‌سالان می آموزند و یا به طور عمده از تماشای رهاشده و نامناسب کارتون ها تقلید می کنند، تصور کنید بچه ۵ساله ای بیشتر وقت‌ها اسپایدرمن و ماسک و لاک‌پشت‌های نینجا را روزانه نگاه می کند و قهرمان جذاب داستان با خشونت و زورگویی به اهداف خویش می رسد، چنین کودکی چه تصوری از شخصیت موفق و شیوه دستیابی به اهداف را در خود پیشه می کند.
شاید بهتر باشد والدین و روان شناسان کودک به فکر انتخاب کارتون های اجتماعی و با مضامین اخلاقی مثبت مانند نوعدوستی، مقاومت و پشتکار و ... باشند.
برای مثال فیلم های کارتونی مانند اسمورف ها، خرس بزرگ، عصریخبندان ها، فرارمرغی و ... کارتون هایی هستند که کودک بعد از نگاه کردن به آنها در سطح بالای برانگیختگی قرار نمی گیرد.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

04 August 2024 13:07

#سوال از شما ❓❓

با سلام خدمت شما

من دختري ٣٤ ساله هستم شاغلم در خانه پدري دو تا مساله چندين وقت است كه ازارم مي دهد يكي نگاه سنگين خانواده كه چرا هنوز ازدواج نكردم و ديگر اينكه خودم هم احساس مي كنم از زندگي خيلي جا ماندم و چرا مثل دوستام سروسامان نگرفتم اصلا حوصله هيچ كاري ندارم و فكر مي كنم عمرم تباه مي شود ممنون مي شم مرا راهنمايي كنيد

سلام
با توجه موقعيتي كه در ان هستي، احتمالا تحصيلاتتون را به فرجام رسانديد و شاغل هستيد البته ازدواج و يا احساس تعلق به فردي ديگر و بودن در يك رابطه صميمانه متعهد خوب ست. تا زماني كه نسبت به اين خواسته در حد ترجيح فكر كنيد خودتون را آشفته نمي كنيد مشكل از انجا پيش مي ايد كه اين فرض را داشته باشيد من اگر ازدواج نكنم شايسته نيستم يا عمرم تباه ست.
ازدواج يكي از تكاليف مهم زندگي ست و الزاما تمام كساني كه ازدواج مي كنند- بويژه ازدواج هاي سن پايين و نسنجيده- احساس خوشبختي ندارند. در كنار ازدواج شغل، روابط اجتماعي و تفريح و معناهاي شخصي و معنوي تكاليفي هستند كه كيفيت زندگي ما را بهتر مي كنند.
اگر مواردي براي ازدواج داريد زير نظر مشاور آشنا شويد و رابطه برقرار كنيد و فعالانه انتخاب كنيد. هر چقدر ابعاد ديگر زندگي خويش را قوی كنيد و غنا ببخشيد بار اجبار در ازدواج سبك تر خواهد شد.
با اين همه جلسه اي با مشاور داشته باشيد.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج

خانواده و خانواده درمانی

31 July 2024 05:10

https://youtu.be/rLATR_xU-So?si=lsijwph547LDHb0y

خانواده و خانواده درمانی

28 July 2024 13:59

#ذهن_های_درگیر, #حال_های_آشفته

🔸مراجعی در پنجمين هفته از ازدواج مراجعه کرده بود و از وضعیت آشفته زندگی زناشویی نالان بود. می‌گفت در ماه عسل که به دوبی رفته بودیم همش دعوا بود و کاری به هم نداشتیم، تازه از عکس و فیلم ها فهمیدم که دوبی چقدر زیبا بوده، من متوجه نبودم.
می گفت مرتب در مورد رفتارهای دو خانواده در عقد و عروسی جروبحث می کردیم و سرزنش کردن و خراب كردن خانواده‌ها، كار هر روز ما در سفر بود، مرتب قهر و تهديد به جدايي ميان ما اتفاق مي افتاد.
🔸ديدگاه ذهن آگاهي همسو با گشتالت درماني معتقد ست انسان سالم بيشتر مواقع در حال تجربه كردن اين جا و اكنون است و حواس پنجگانه به طور كامل تحريكات حسي محيطي را جذب و درك مي كنند و در تجربه محيطها و موقعيت هاي تازه، با طراوت و حسي تازه در "حال" درگير مي شود و در چنين حالتي زمان و مكان به طور خارق العاده اي برجسته مي شود.
شخص ذهن آگاه با ذهني پذيرا و احساساتي گسترش يافته از تجربه حال لذت مي برد و هر موقعيتي را بويژه موقعيت جديد را كامل تجربه مي كند و از آن لذت می‌برد و اين چنين هست كه خاطره مي سازد(لذت بردن از زمان، مكان و حضور شخصي خاص).
شخص روان رنجور يا پريشان، حال خود را مچاله كرده است. مرتب درگير کینه‌ها، تعارضات و حسرت هاي گذشته است و يا چنان نگران آينده است و کنترل کردن دیگران و شرایط است كه از حال در مي ماند و اصطلاحا "با حال" نيست.

آيا شما شخصي "با حال" هستيد!؟

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

27 July 2024 16:30

https://youtu.be/o-MgLzMkz2s?si=hJYn3lkIECy8OBjH

خانواده و خانواده درمانی

26 July 2024 08:36

dr.mokhtararefi" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@dr.mokhtararefi

خانواده و خانواده درمانی

26 July 2024 04:47

#ده_ویژگی_شخصیتی_سالم ۳
#ابراز_هیجانی

🔹متخصصان روان درمانی و اساتید درس مصاحبه تشخیصی به دانشجویان برای تشخیص اختلالات روانی توصیه می‌کنند دو سوال را در سر لوحه فرایند ارزیابی در کار خود قرار دهند یکی این که شخص چگونه فکر می‌کند و محتوی فکر او چیست، دیگر اینکه چگونه احساس می کند و بیشتر چه احساساتی را تجربه می‌کند.
🔹احساسات از نظر زیستی در بخش مغز میانی ما (لیمبیک) قرار دارند و از نظر روان‌شناختی ناشی از ادراک و تفسیر ما از موقعیت‌های گوناگون هستند. می‌توان گفت تقریباً هیچ رفتار و واکنشی در ما وجود ندارد مگر این‌که به طور آشکار یا ضمنی احساسات در آن نقش داشته باشند.
هنگامی که به کارکرد احساسات در شخصیت سالم فکر می کنیم می‌بایست به چند عامل مهم اثرگذار توجه کنیم:
۱.فرد چه احساساتی را تجربه می‌کند. وقتی ما در مورد توصیف یک شخص خاص می‌گوییم فلانی خلق و خوی نرمی دارد یا خلق تندی دارد. به نمود بیرونی تجربه احساسی شخص یعنی خندیدن یا خشم و رفتارهای پرخاشگرانه پرداخته‌ایم و در همان حال به نوسانات هیجانات شخص اشاره کرده‌ایم. شخصیت سالم در طی شبانه‌ر‌وز بیشتر اوقات احساسات مثبت مناسب مانند شادی،شعف،شور و امید تجربه می‌کند و به خاطر تجربه درونی احساس شادمانی، ما او را شخصی متبسم و خوش‌رو می بینیم و از طرف دیگر چنانچه دچار ناکامی یا فقدان و سوگ شود احساسات مناسب منفی مانند رنجش، اندوه و غمگینی کوتاه دارد.
۲.شدت احساست در شخص چگونه است. انسان‌ها در زندگی به طور طبیعی ممکن است شکست‌های مالی، عاطفی و یا تحصیلی تجربه کنند و به همین خاطر متناسب با موقعیت ناراحت شوند، غمگین شوند، گریه کنند و حسرت و پشیمانی تجربه کنند. نکته مهم این است که شدت هیجان با موقعیت تناسب داشته باشند. برای مثال از وقتی شخصی عزیز ی را از دست می‌دهد طبیعی است که برای مدتی غمگین و اندوهگین شود اما تجربه طولانی افسردگی و غمزدگی و لباس مشکی برای چندین سال غیر طبیعی است -افرادی که در مرحله افسردگی سوگ تثبیت می‌شوند بقیه عمر را در آه و ناله و بدبینی به سر می‌برند. یا شخصی که در تصادفی جزئی با شکستن چراغ راهنما و تورفتگی گلکیر ماشین روبرو می‌شود به جای پرخاشگری و مشاجره طولانی به درست کردن چراغ راهنمای ماشینش فکر می‌کند.
۳. احساسات گسترش یافته داشته باشد. احساسات گسترش یافته به این معنی است که شخص به طور سالم و طبیعی احساسات خودش را تجربه کند و با خودش صادقانه برخورد کند و احساسات و تجارب هیجانی خود را انکار یا تحریف نکند. افرادی که به خاطر رودروایستی یا تظاهر یا الگوی اجتنابی بیان احساسات، دچار بازداری هیجانی هستند یا احساسات خود را وارونه نشان می‌دهند در طولانی مدت دچار مشکلات روانی می شوند. بیان طبیعی احساسات مانند شعله‌ی چراغ نفتی است که آبی می سوزد. شخص سالم در یک سیالیت و انعطاف‌پذیری عاطفی به سر می برد آسان می‌خندد و به خوبی ابراز لطف و محبت می‌کند و احساسات خود را پنهان نمی‌کند. داشتن احساسات روشن و گسترش یافته سبب می شود دیگران در مصاحبت با شخص احساس متقابلی داشته باشند.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

20 July 2024 07:38

#با_کودکان
#عزت_نفس

روان شناسان تحول و سلامت #عزت‌_نفس را فرایندی تعریف می کنند که در تمام عمر خویش با آن درگیر هستیم و در بر گیرنده احساسی است که ما نسبت به خود داریم و به طور کلی دو بعد دارد: یکی اینکه آیا من فردی دوست داشتنی هستم و آیا ارزش دوست‌داشته شدن دارم؟
دیگر اینکه آیا شخصی شایسته هستم و می توانم آن‌طور که باید شایستگی خود را نشان دهم و با چالش‌ها و مشکلات زندگی مقابله کنم؟
عزت نفس اگر چه پای در گذشته و تجارب رشدی دارد اما چشمش به آینده است و در بیشتر موارد ما به دنبال پیش‌بینی توانایی‌های خویش برای موقعیتی در آینده هستیم. برای مثال ما از خود می‌پرسیم: آیا در کنکور موفق می شوم؟ آیا در جمع می‌توانم به خوبی صحبت کنم؟
بنابراین دو شاخص مهم عزت نفس دوست داشته شدن و شایستگی هستند و از بچگی تا پیری حضور دارند: درست به همان شوقی که بچه در دبستان دوست تازه پیدا می‌کند، یک بازنشسته با دوستان قرار جمعی می‌گذارد.
بسیاری از والدین در جلسات مشاوره از کم‌رویی، عدم اطمینان به خود و ترس از انجام کارها توسط کودکان خویش صحبت می‌کنند و در اکثر موارد در پی بهبود عزت نفس فرزند خویش هستند.
نکته جالب آن است هیچ کودکی با عزت نفس پایین به دنیا نمی‌آید بلکه خود والدین مهم‌ترین و بیشترین نقش در شکل‌گیری عزت نفس کودک دارند.
عزت نفس کودکان مثل طلایی است که در ذات خودش ۲۴عیارست، ما دستکاری می‌کنیم، ترکیب می‌کنیم و بعد از ناخالص کردن آن، مجدد خواهان طلای تمام عیار هستیم
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

12 July 2024 10:24

#تربیت_درمانگر_دوره_شانزدهم

خانواده و خانواده درمانی

04 July 2024 14:20

#دوست داشتن منهای جذابیت
#دکتر_عارفی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

01 July 2024 07:44

#ذهن_های_درگیر, حال_های_آشفته

🔸مراجعی در پنجمين هفته از ازدواج مراجعه کرده بود و از وضعیت آشفته زندگی زناشویی نالان بود. می‌گفت در ماه عسل که به دوبی رفته بودیم همش دعوا بود و کاری به هم نداشتیم، تازه از عکس و فیلم ها فهمیدم که دوبی چقدر زیبا بوده، من متوجه نبودم.
می گفت مرتب در مورد رفتارهای دو خانواده در عقد و عروسی جروبحث می کردیم و سرزنش کردن و خراب كردن خانواده‌ها، كار هر روز ما در سفر بود، مرتب قهر و تهديد به جدايي ميان ما اتفاق مي افتاد.
🔸ديدگاه ذهن آگاهي همسو با گشتالت درماني معتقد ست انسان سالم بيشتر مواقع در حال تجربه كردن اين جا و اكنون است و حواس پنجگانه به طور كامل تحريكات حسي محيطي را جذب و درك مي كنند و در تجربه محيطها و موقعيت هاي تازه، با طراوت و حسي تازه در "حال" درگير مي شود و در چنين حالتي زمان و مكان به طور خارق العاده اي برجسته مي شود.
شخص ذهن آگاه با ذهني پذيرا و احساساتي گسترش يافته از تجربه حال لذت مي برد و هر موقعيتي را بويژه موقعيت جديد را كامل تجربه مي كند و از آن لذت می‌برد و اين چنين هست كه خاطره مي سازد(لذت بردن از زمان، مكان و حضور شخصي خاص).
شخص روان رنجور يا پريشان، حال خود را مچاله كرده است. مرتب درگير کینه‌ها، تعارضات و حسرت هاي گذشته است و يا چنان نگران آينده است و کنترل کردن دیگران و شرایط است كه از حال در مي ماند و اصطلاحا "با حال" نيست.

آيا شما شخصي "با حال" هستيد!؟

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

27 June 2024 17:50

#آن_سوی_اتاق_درمان۵
#احساس_حقارت

برای مشاوره طلاق همراه با خانمش مراجعه کرده بود، از خانمش پرسیدم مشکل چیست؟ گفت: هشت سال است اعتیاد داره؟
در جواب هم‌سرش گفت: آقای دکتر من به خاطر بدبختیها تریاک می کشم، ولی الحمدالله مث برادرهای ایشان برای‌ دو ریال نوکر این و اون نیستم.
:برادرهای من از ما کوچترند ولی زندگیشون عالیه ما چی؟
:بله با دزدی و وام و پارتی ....

🔸آلفرد آدلر روان‌شناسی که در نظریه اش بر #علاقه‌اجتماعی تأکید داشت، انسان سالم را شخصی می‌داند که احساس حقارت خود را بپذیرد به این معنا که شخص جایگاه خود را نسبت به دیگران متواضعانه بپذیرد و در جهت بهترشدن تلاش‌کند و به جای آن‌که سعی کند برتر و مهم‌تر از دیگران شود، تلاش کند بهتر از گذشته خویش و مفیدتر برای اجتماع باشد.
🔸 احساس حقارت(کهتری) نیرو محرکه‌ای است که به ما کمک می‌کند برای پیشرفت خویش تلاش سالم داشته باشیم و من اگر جایگاه پایین‌تری دارم، از آن هراسان نباشم، اما افراد روان‌رنجور از منظر آدلری‌ها کسانی هستند که همیشه در زندگی به نگاه عمودی عادت کرده‌اند و به جای تلاش برای بهبود جایگاه خویش، معمولا تلاش می‌کنند دیگران را پایین بکشند؛ در چنین حالتی افراد موفق اقتصادی را دزد و چهره‌های علمی‌تر را بی‌سواد خطاب می‌کنند. آدلر معتقد بود افراد روان رنجور که فاقد علاقه اجتماعی هستند چندین رفتار مشکل‌دار در ناکامی‌ها و برخورد با اجتماع و خانواده دارند که یکی از آنها #تنزل‌جایگاه‌دیگری است. این افراد به جای کنار آمدن با احساس حقارت به سمت عقده برتری طلبی و عقده حقارت تغییر جهت می‌دهند،دیگران را پایین می‌کشند که بر حقارت خویش سرپوش بگذارند.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 June 2024 05:25

#این_کیست
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

16 June 2024 03:54

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش
#پنج_مهارت_رفتار_با_همسر_شکاک

زندگی با همسری که بدبین است، چرا که چنین شخصی در زندان افکار بدبینانه و شک‌های بی‌پایان دربند است، مهارت‌های ارتباطی زیر می تواند در زندگی با چنین شخصی مفید باشد :

✅فهم و تشخیص: سعی کنید بیشتر درک کنید که چرا همسرتان بدبین است. برخی افراد به دلایلی مانند تجربیات قبلی ناخوشایند، فشارهای زندگی و یا مشکلات روان‌شناختی اینگونه می‌شوند. با صحبت کردن با همسرتان، سعی کنید علل بدبینی را بشناسید و به او نشان دهید که به مشکلات و نگرش او احترام می‌گذارید.

✅. ارتباط باز: برقراری ارتباط باز و صادقانه با همسرتان بسیار مهم است. گاهی اوقات همسر بدبین احساس متوجه نگرش شکاک خودش می شود. در این حالت، سعی کنید با او صحبت کنید و به او نشان دهید که او برایتان مهم است ابدا در این حالت انتقاد نکنید.

✅. توجه به احساسات: احساسات همسرتان را به خوبی درک کنید و نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید. ابراز همدلی نسبت به احساسات و ترس‌های او می‌تواند ارتباط شما را قوی‌تر کند. در صحبت کردن با همسرتان، به احساسات و تجربیاتش توجه کنید و از او بپرسید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید.
✅ با همسر شکاک نجنگید. او خودش به خاطر ناامنی درونی همواره در حالت دفاع و مقابله است و خود را در جبهه برنده می بیند. به تأثیرات رفتارش بر زندگی زناشویی بسیار آرام و ملایم تمرکز کنید. به همسرتان نشان دهید که می‌تواند به شما اعتماد کند و شما نیز همواره پشتیبان او هستید.
✅. تقویت خودشناسی: خودشناسی شخصی و تقویت روحیه همسرتان می‌تواند به او کمک کند تا با بدبینی خود مقابله کند. از او بخواهید که به خود بیشتر بیندیشد و راهکارهایی را برای بهبود نگرش خود پیدا کند، مانند مطالعه کتاب‌ها یا مشاوره روانشناختی دریافت کند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

08 June 2024 07:00

#یادداشت_شنبه
#مثبت_نگری

🔹بیش از یک سده است که روان‌درمانی بر درمان مشکلات روان شناختی مراجعان تمرکز دارد. تمرکزی که تشخیص‌های بالینی دقیقِ اختلالات روانی و به تبع آن پرداختن به آسیب‌ها و دردهای کودکی، تغییر تفکرات معیوب و یا بهبود الگوهای ناکارآمد را هدف خود قرار داده است. این در حالی است که به قول کورسینی(۲۰۰۸) عموم مراجعان برای بدست آوردن #حال_خوش و زندگی شادمانه نزد درمانگران می‌آیند. به عبارت دیگر افراد صرفاً برای تسکین اضطراب و رهایی از غمگینی مراجعه نمی‌کنند بلکه دوست دارند زندگی شادتری داشته باشند و یا به قول خودشان مثل گذشته شور و اشتیاق داشته باشند و از ته دل بخندند!
🔹با این حال رویه پزشک محور و تشخیص مدار روان‌درمانی باعث شده با شدت بیشتری DSMها (راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی) قطور تر و پیچیده‌تر شوند و تبع آن تشخیص‌های دقیقتر و تشخیص‌های افتراقی و همبودی‌ها سرلوحه کار درمانگران موفق‌تر ! شود، بدیهی است در چنین فضایی محتوای جلسات درمانی، مشاوران و روان‌شناسان پرداختن به بدبختی‌ها و تسکین نشانه‌های پریشانی مراجعان بوده است، با این وجود معلوم نیست برای مثال مراجعی که در طی ده جلسه #شناخت_درمانی نشانه‌های اضطراب و افسردگی او به طور معناداری کاهش یافته، حال چه کند؟ چنین تسکینی بیشتر شبیه آن است از بچه‌ای لپ‌تاپ و تبلت و گوشی را گرفته باشید و او خطاب به شما بگوید «خوب بابا من چه کار کنم، حوصله‌ام سر می ره»
🔹روان‌درمانی مثبت نگر با آگاهی از این سوالات در کار درمان، توسط سلیگمن مطرح شد و رشد یافت. اینکه مراجعی که به جلسه ما مراجعه می‌کند به جای تلاشهای وسواس‌گونه در شناسایی نقصهای او، بر بازشناسی نقاط مثبت و منابع درونی و رابطه‌ای او تمرکز کنیم. هرچند #مثبت‌نگری به این معنا نیست که ما تمام روش‌های درمانی مبتنی بر حذف آسیب را نادیده بگیریم بلکه صحبت از حفظ تعادل در پرداختن به ویژگی‌ها و رویدادهای مثبت و منفی مردم است. برای مثال اگر بر دلهره و نگرانی پیش از امتحان دانش‌آموزی توجه می کنیم، تلاش‌ها، پشتکارها و حافظه خوب او را هم برجسته کنیم. اگر در برگه فعالیت روزانه یک خانم افسرده بر اندوه و خشم او می‌پردازیم، ساعت‌هایی که بچه‌خود را می بوسد، به هم‌سرش توجه می‌کند و امور منزل را مدیریت می‌کند، رصد و ثبت شود.
با این همه پرداختن و تمرکز بر پرورش هیجانات مثبت، تقویت و غنی‌سازی روابط مثبت و شعله‌ور سازی منابع درونی که می‌تواند بسیار انگیزشی و توانمند‌ساز باشد، کاری آسان نیست، فارغ از رویکرد درمانی به #شخصیت_درمانگر و روحیه او هم بستگی دارد. درمانگری که زندگی شخصی اش لبریز از تغییرات مثبت،روابط گسترش‌یافته و تجارب رشدانگیز و پیشرونده است، مراجعان را منابعی سرشار از ظرفیت بهبودی و خودشکوفایی می یابد که فقط انگیزش آنها کاهش یافته و با استارت درست و به موقع شتاب می‌گیرند. در همان حال روان‌شناسی که همیشه نالان است و نمی‌تواند از ته دل بخند، در مراجعانش به دنبال عیب‌یابی و هیجانات منفی و تجارب منفی است.

ادامه دارد...
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

01 June 2024 18:14

#چرا_پشت_زن‌ها_تیر_می‌کشد

🔹لیبرمن و مارکیویتز از زمره متخصصانی هستند که روی روابط صمیمانه پژوهش‌هایی را انجام دادند نتایج پژوهش‌های آنها نشان می‌دهد زن‌ها در روابط صمیمانه تفاوت‌هایی با مردان دارند: آنها به جزئیات و وقت‌شناسی در رابطه بسیار حساس هستند. برای یک زن صمیمیت در رابطه به معنای در دسترس بودن همیشگی طرف مقابل، بیان دغدغه‌ها و گوش دادن و وقت‌گذاشتن برای همدیگر است.
🔹در زن‌ها اگر رابطه صمیمی و
قابل اعتماد باشد گشایش دل آنها خیلی بیشتر از مردان است، به راحتی خواسته‌ها و انتظارات خویش را بیان می‌کنند و اصطلاحاً دل آنها بر زبان آنهاست و زن‌ها بر خلاف مردان پیچیدگی‌های ارتباطی را دوست ندارند و پیام‌های گنگ و دوپهلو را کمتر به کار می برند و در ابراز عاطفی بسیار راحت‌تر از مردان برخورد می‌کنند.
🔹گاتمن در کتاب ازدواج شاد، ازدواج ناشاد بیان می دارد یک تفاوت اساسی زن و مرد در رابطه زناشویی، تعریف و هدف از ازدواج در زنان و مردان است. زن‌ها نیاز به توجه و دوست‌داشته شدن و رابطه عاطفی را در صدر اولویت‌های رابطه زناشویی قرار می‌دهند.
🔹بر این اساس زن‌ها در رابطه زناشویی دو اصل مهم دارند: ۱. نیاز به توجه و صمیمیت مهم است و ۲. این نیاز بایستی آشکارا بیان شود. اما در زندگی زناشویی گاهی به خاطر کشمکش‌ها و اختلافات زناشویی، مشغولیت‌های شغلی شوهر و یا بی‌توجهی و بی‌مهارتی مردان و یا آموزش‌های اشتباه یک زن در زندگی گذشته و عدم بیان خواسته‌ها باعث می‌شود به طور مستقیم و آشکارا از شوهرش طلب صمیمیت نکند و یا رفتارهای توجه طلبانه او به چشم شوهرش نیاید این‌جاست که آرام آرام یک زن به پیام‌های دوپهلو روی می‌آورد و از بیان سرراست خواسته‌ها امتناع می‌کند. در چنین مواقعی ممکن است برای پاسخ به نیاز عاطفی و توجه، مشکلات بیمار گونه جسمانی را آگاهانه یا به طور ناخودآگاه بهانه ‌کند که می‌تواند از کلیه و سر شروع شود و نهایتاً پشتت تیر می‌کشد!
مهم است که یک مرد نگذارد هم‌سرش کارش به تیر کشیدن برسد و در پاسخ به این شکایت هم‌سرش که: «پشتم تیر می‌کشد» به دنبال متخصص ستوان فقرات نگردد!


پیشنهاد می‌شود یادداشت
زیر را هم مطالعه کنید
#مردها_چرا_سرشان_درد_می‌کند

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94