خانواده و خانواده درمانی

28 May 2024 20:27

#مشاوره_زناشویی
#پاره_سنگ

« ما همه با هم می خوابیم، بچه ها وسط هستند، خوب خود ما هم هر کدام یک طرف آنها... پسرم عادت داره باید دست من تو دستش باشه و گرنه بیدار می شه، شوهرم بعضی وقتها به خاطر بد خوابیدن دخترمان تو هال می خوابه ...»
(خانواده ای با فرزند دچار اضطراب جدایی)
مینوچین از نظریه پردازان #مشاوره_خانواده در دیدگاه خود بر نقشهای خانوادگی و #مرزهای ساختار خانواده صحبت می کند. او معتقدست خانواده دارای چندین زیر مجموعه مهم است از جمله: زیر مجموعه زناشویی، والدینی و فرزندان.
در زیر منظومه زناشویی، زن و شوهر فقط به تکالیف و کارهایی می پردازنند که مربوط به هم‌سر و رابطه دونفره آنهاست و در این زیر مجموعه فرزندان و دیگر افراد حق حضور و دخالت ندارند.
مشکل وقتی بروز می کند که مرزهای زیر مجموعه ها سست می شود، یعنی مانند مورد فوق فرزندان در زیر مجموعه زناشویی ورود می کنند.
چرا بچه های ۷ و ۱۱ ساله در اتاق خواب والدین هستند؟
در بیشتر موارد رابطه مشکلدار و نامیزان زن و شوهر برای حفظ تعادل نیاز به پاره سنگ دارد، حضور بچه ها در اتاق خواب اگر چه ظاهرا فاصله بین زن و شوهر را پر می کند! و رابطه آنها ظاهرا" متعادل می شود، اما عموما" ممکن ست سبب مشکلاتی برای بچه ها از جمله وابستگی و اضطراب جدایی و .... شود.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

27 May 2024 12:02

#پایان_نامه_رساله

دانشجویانی که با دکتر عارفی پایان نامه دارند، در تنظیم فصل‌های پایان نامه یا رساله خود موارد زیر را مورد نظر قرار دهند:
🔻1. اسامی خارجی در نخستین بار ذکر؛معادل انگلیسی آن زیر نویس شود.
🔻2. اسامی که تا 5 نفر هستند در نخستین بار همه افراد و در موارد بعدی نفر اول و همکاران آورده شود.
🔻3. در مقدمه ابتدا زمینه مساله و متغیرها معرفی شود و بعد از آن پژوهشهای همسو و ناهمسو (از در بیان مساله پژوهشهای ۱۳۹۹ و ۲۰۱۹ بعد نیز استفاده شود). ذکر شود و بعد براساس پیشینه، در آخر بخش بیان مسأله، مسأله یا سؤال پژوهش به صورت واضح و روشن مطرح شود.
🔻4. در ضرورت پژوهش نیازی به ذکر پژوهش‌های گوناگون نیست.دانشجو باید ضرورت انجام پژوهش را از منظر اجتماعی ؛فرهنگی جامعه مورد پژوهش توضیح دهید، به این پرسش پاسخ دهید انجام این پژوهش در این جامعه چه ضرورتی دارد و برای چه کسانی یا چه سازمانی کاربرد دارد و دیگر اینکه کار شما چه کمکی به غنای علم مشاوره و روان‌شناسی می‌کند.
🔻5. در فرضیه های پژوهش نیازی به ذکر مشخصات جامعه(شهر و زمان) و واژه معنادار نیست. مثال: بین ویژگی‌های شخصیتی و رضایت‌زناشویی زنان رابطه وجود دارد اگر فرضیه دارید نیازی به ذکر همان فرضیه‌ها به صورت سؤال نیست.
🔻6. در تعاریف مفهومی برای هر متغیر یک تعریف موثق که منبع داشته باشد کافی است، در تمامی فصلهای پایان‌نامه به جای واژه تحقیق، پژوهش بیاورید. .
🔻7. در فصل دوم(که عنوان آن #ادبیات‌نظری‌و‌ پیشینه پژوهشی است)ابتدا متغیر ملاک ( در پژوهشهای همبستگی)یا متغیر وابسته ( پژوهشهای آزمایشی) بررسی شود و بعد به متغیرهای پیش بین یا مستقل پرداخته شود، توجه شود نیازی به مباحث نظری غیر مرتبط ازجمله ذکر تمامی نظریه های روان شناسی، نیست.
🔻8. در فصل دوم در مورد هر متغیر ابتدا تعریف،تاریخچه، ویژگی ها یا مولفه های آن،نظریه روان شناسی کاملا مرتبط به آن ذکر شود.
🔻9. انسجام و پیوستگی مطالب در فصل دوم باید به گونه ای باشد که بدون شماره صفحه هم مطالب همدیگر را پیگیری کنند و خواننده سردرگم نشود. پاراگراف‌ها مطالب مرتبط به هم هستند.پس تا زمانی در یک موضوع بحث می کنید مطالب را از هم جدا نکنید.
🔻10. از یک نویسنده یا پژوهشگر بهتر است بیش از دو یا سه باربیشتر،مطالبی به دنبال هم نقل نشود و در کل فصل دوم از یک منبع بیش از شش بار نقل قول نشود.
🔻11. در زیر نویس کردن اسامی، در هر صفحه، شماره زیرنویس از ۱ شروع شود.
🔻12. بخش پیشینه پژوهش آخر فصل دوم؛پژوهشها به طور پیوسته و منسجم به دنبال هم بیایند. در ذکر پژوهشهای قبلی صرفاً نتایج پژوهش‌های قبلی را در قالب دو سطر بیاورید نیازی به ذکر توضیحات غیرضروری مانندجامعه و نمونه و تحلیل آماری نیست. توجه شود پژوهشهایی که در بخش ادبیات پژوهشی می‌آید کاملاً بایستی مرتبط به پژوهش شما باشد .
🔻13. فصل سوم( که عنوان آن #روش‌شناسی پژوهش است) نیازی به ذکر مقدمه نیست. روش را اینگونه بیاورید: پژوهش حاضر از نظر هدف مثلا کاربردی و از نظر شیوه اجرا برای مثال همبستگی است.
🔻14. در جامعه آماری تعداد جامعه را بیاورید،در نمونه گیری شیوه نمونه گیری خودرا به خوبی توضیح دهید؛مثلا نمونه گیری خوشه ای با نمونه 300 نفر؛بنویسید 300 نفر چطور انتخاب شده اند.
🔻۱۵.برای هر کدام از ابزارها(پرسش‌نامه‌ها)،شیوه نمره‌دهی،روایی و پایایی را بیاورید.
🔹۱۶. در فصل چهارم(که عنوان آن#یافته‌های‌پژوهش است) جدول‌ها بر اساس فرمت APA تنظیم شود. مقادیر معناداری را گردشده نمایش دهید.(۰/۰۰۱)
🔹۱۷. فصل پنج ( که عنوان آن #بحث‌و‌نتیجه‌گیری است)نیازی به مقدمه ندارد. ابتدا خلاصه تمام پژوهش را در چند سطر بیاورید. سپس نتیجه‌ هر فرضیه را گزارش کنید، پژوهش‌های همسو و ناهمسو را بیاورید و سپس تبیین کنید.
🔹۱۸. محدودیت‌های پژوهش را بر اساس محدودیت در روش‌پژوهش(جامعه و نمونه گیری و ابزار) و سطوح تعمیم‌دهی بیاوردید.
🔹۱۹. پیشنهادهای پژوهش را به دو صورت کاربردی و پژوهشی بیاورید. در پیشنهادهای کاربردی مشخصاً بر اساس فرضیه‌ها و نتایج پژوهش خود شما، راه‌کار و پیشنهاد ارائه کنید.
از ذکر واژه غلط «پیشنهادات» به جای پیشنهادها جداً پرهیز کنید.
🔹۲۰. در بخش منابع، منابع به صورت فارسی و انگلیسی جدا و هر کدام فقط بر اساس ترتیب حروف الفبا بیاورید. نیازی به شماره بندی نیست.

#دکتر_عارفی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

24 May 2024 09:59

مقدماتی طرحواره درمانی
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

21 May 2024 03:57

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش
#پنج_عادت_خواب_مناسب

با توجه به اهمیت خواب برای سلامتی روان و عملکرد بدن، و مشکلاتی که به خاطر خواب نامنظم شخص را درگیر می‌کند پنج عادت و رفتار زیر به سلامت خواب شما کمک می کند

✅ایجاد یک روال خواب منظم: رفتن به رختخواب و برخاستن در ساعات مشخص هر روز به ریتم طبیعی بدن کمک می کند. این ریتم، خواب را منظم و عمیق تر می کند.
بویژه بیدار شدن در ساعتی نسبتا ثابت بسیار خوب است.
✅محیط خواب آرام و راحت:دمای مناسب، تاریکی و سکوت در اتاق خواب بسیار مهم است. استفاده از پرده های تاریک، خاموش کردن چراغ ها و دمای نسبتا پایین به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.
✅.محدود کردن استفاده از موبایل نور آبی و تحریک ذهنی ناشی از این آن می تواند خواب را مختل کند. توصیه می شود حداقل یک ساعت قبل از خواب استفاده نکنید. و به جای آن عادت مطالعه ۲۰ دقیقه‌ای داشته باشید.
✅انجام فعالیت جسمانی منظم: ورزش و فعالیت بدنی در طول روز به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. پیاده روی ۴۰ دقیقه‌ای، یک تپه‌نوردی ساده هم مفید است.
✅مدیریت استرس. استرس و نگرانی ذهن را به هم می ریزد و خواب را مختل می کند. تکنیک های آرام سازی مثل ریلکسیشن، مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به مدیریت این عوامل کمک کند.

نکته مهم.
اگر به هر دلیلی خواب شما یک شب در هفته، به‌هم خورد فاجعه نیست، فورا از تخت بلند شوید از سکوت شب لذت ببرید، کتابی بخوانید ، یک کار عقب افتاده کوچک انجام دهید.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

18 May 2024 15:42

فارسی

در یک جمع صمیمی دنبال واژه های انگلیسی می گشتم تا با یک فرانسوی به انگلیسی سلام و احوالپرسی کنم.
آن شخص گفت: من ایرانی هستم، می توانی با من به فارسی صحبت کنی.
تا پایان ضیافت با آن شخص به فارسی گفتیم و به فارسی خندیدیم! بعد از چند روز فهمیدم آن شخص ژان دورینگ موسیقی دان و موسیقی شناس فرانسوی بوده است!

#کمال_تعجب
#عمران_صالحی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

18 May 2024 06:38

#یادداشت_شنبه
#خشونت_خانگی

خانواده تنها گروه اجتماعی است که اعضای آن به سبب روابط خونی، عضویتی پایدار به درازای عمر خواهند داشت و در عین حال به سبب وفاداری و جانبداری از هم، مسایل و رازهای آن کمتر بیرونی می شود.
خشونت خانگی یکی از آن مشکلاتی است که با وجود شیوع بالا، در بیشتر موارد مسکوت می ماند. در این زمینه کودکان و زنان قربانیان اول هستند. در جلسات مشاوره، در بیشتر موارد یا به خاطر حفظ جانبداری از خانواده یا ترس از پیامدهای بعدی، معمولا خشونت ها و تنبیه جسمانی گزارش نمی شود. از این رو درمانگران لازم است به علایمی توجه کنند که نشان از تجربه خشونت در خانواده است؛ علایمی مانند آشفتگی خواب، شب ادارای، از جا پریدن و رفتارهای خشن و آسیب رسان در کودکان و پرخاشگری ، دعوای مکرر با همسالان، افکار خودکشی و فرار در نوجوانان نشان می دهد که کودک یا نوجوان در معرض خشونت مکرر و تهدید در خانواده است.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 May 2024 05:57

#شخصیت_ازدواج
#شخصیت_حساس

«هم‌سرم با کسی رابطه ندارد، دنیای کوچکی دارد که در آن ما و خانواده خودش می‌گنجد. برای او خانه قلعه امن و ایمنی است»
شخصیت حساس نوعی خاص از شخصیت است که در روابط بر آشناها تمرکز دارد و روابطی یکنواخت و تکراری را می‌پسندد، در محدوده خود احساس راحتی می‌کند، اما در محیطهای اجتماعی جدید شبیه یک ماهی هستند که از آب بیرون افتاده باشد.
شخصیت‌های حساس در حالی که به نظر دیگران بها می‌دهند، ولی به شدت حد و حدود رابطه تأکید دارند. در حضور افراد جدید #اعتماد_به_نفس شخصیت حساس کاهش می یابد و به خود تردید می‌کنند.
والدین حساس از فرزندان خود به خوبی مراقبت می‌کنند:«لباست را بپوش، ممکنه برف بیاد، با غریبه‌ها حرف نزن، تو آنها را نمی شناسی و معلوم نیست چه قصدی دارند». شخصیت حساس به انتقاد و عدم تأیید دیگران بهای فراوان می دهند بویژه تأیید و درکناربودن هم‌سر برای آنها مهم‌است.
🔺برای افراد حساس بهترین هم‌سر شاید شخصیت#وظیفه_شناس باشد. آنها دوست دارند هم‌سر مرتب در کنار خانواده باشد، برای مثال شوهر بعد از کار سریع به خانه بیاید و خودش را در خانه سرگرم کند. شخصیت‌های #نمایشی و #ماجراجو گزینه‌های خوبی برای زندگی با #شخصیت_حساس نیستند، سبب اضطراب و تنش وی می شوند.
🔺اگر #هم‌سر _حساس دارید:
از صمیمیت او لذت ببرید و توجه داشته باشید شما از جمله معدود افراد زندگی این شخص هستید.
اگر هم‌سر شما در جمع فامیل شما راحت نیست، از شما دلگیر نیست و نظر بدی ندارد. او را بپذیرید.
گاه او را راحت بگذارید و تنها بیرون بروید، در هر حال شخصیت حساس از تنهایی استقبال می‌کند. اگر قرار ست با هم مهمانی بروید و او معمولاً اجتناب می‌کند و یا دیر حاضر می‌شود به جای اعتراض او را متقاعد کنید که همه چیز به خوبی برگزار می‌شود و مشکلی پیش نمی‌آید.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

08 May 2024 06:06

مصاحبه صلاحیت حرفه‌ای داوطلبان پروانه سازمان نظام که برای نخستین بار به استانها واگذار شد، در نوع خودش کاری درست و بدیع بود چرا از یکطرف سبب تسریع کار متقاضیان پروانه می شود و از دگر سو اعتماد به استانها و حذف بورکراسی تمرکزگرایی را در پی داشت اما بی‌شک چالش‌هایی را به خاطر نوپا بودن این سیستم ارزیابی در پی دارد:
🔸تمرکز صرف بر ویژگی‌های شخصیتی و اعتبارچهره می‌تواند بعد حرفه‌ای‌گری را کمرنگ کند که قطعا دوره‌های بازآموزی می تواند به این مهم کمک کند.
🔸دریافت پروانه سازمان، برای درمانگران جوان پایان‌کار نیست، بلکه شروع سخت است با یک‌نگاه همدلانه به این عزیزان، با توجه گرانی‌های افسارگسیخته بویژه در اجاره ملک و تهیه حداقلی امکانات اتاق مشاوره، عملا برای بسیاری از افراد پروانه سازمان ممکن است در کنار دیگر مدارک تحصیلی شخص!، به پوشه مدارک غبارنشسته در منزل بیانجامد، امید که سازمان برای تهیه وام‌های کم بهره و بیمه‌ها فکری بیاندیشد.
دکتر عارفی
مدیرمرکزمشاوره آوای سروش
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

01 May 2024 09:45

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش

#پنج_تا_ویژگی_رابطه_صمیمی❤️

🔶اگر ویژگی‌های زیر در رابطه شما هست، شما در یک رابطه عاشقانه هستید

1. احترام و توجه: در یک رابطه صمیمی و عاشقانه، هر دو به هم احترام می‌گذارند و به نیازهای گوناگون و خواسته‌های همدیگر توجه می‌کنند. احساس حرمت و توجه در رابطه موج می زند
2. اعتماد و امنیت در یک رابطه صمیمی، هر دو به هم اعتماد دارند و احساس امنیت می‌کنند. آنها می‌توانند باز و صادقانه در مورد احساسات، نگرانی‌ها و آرزوهایشان صحبت کنند، و می‌دانند که این اطلاعات در امان خواهد بود.

3. اشتیاق و علاقه: در یک رابطه عاشقانه، افراد به هم علاقه‌مند هستند و اشتیاق برای بودن با یکدیگر و تجربه کردن لحظات خوش دارند. آنها همدیگر را الهام بخش و مشوق می دانند و برای با هم بودن به دور از ملال لحظه‌شماری می کنند.

4. همدلی و حمایت: در یک رابطه صمیمی، افراد به یکدیگر حمایت می‌کنند و در لحظات دشوار یا زمانهایی که نیاز به کمک دارند، در کنار هم هستند. آنها همدیگر را در رسیدن به اهدافشان حمایت می‌کنند و در مواجهه با مشکلات، با یکدیگر همراهی می‌کنند.

5. ارتباط باز و صادقانه: یکی از نشانه‌های مهم یک رابطه صمیمی و عاشقانه، برقراری ارتباط باز و صادقانه است. افراد در این نوع رابطه می‌توانند بدون ترس از قضاوت ، در مورد احساسات، نیازها و خواسته‌هایشان صحبت کنند و به طور صادقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

#مرکز_تخصصی_مشاوره_ازدواج_آوای_سروش

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

27 April 2024 21:06

#به‌بهانه_روز_روان‌شناس_مشاور

🔹تمام رویکردها و روش‌های روان‌درمانی آرامش بیشتر، سازگاری بهتر و زندگی شادتر مراجعان و انسان‌ها را، مهم ترین اهداف خویش قرار می دهند. رسیدن به نتایج درمانی مطلوب و ادامه جلسات مشاوره تحت تأثیر مستقیم شخص درمانگر است.
🔹جرالد کوری دو عامل مهم تأثیرگذار بر موفقیت درمانی را فنون‌ درمانی و شخصیت درمانگر می‌داند. شیوه‌ها و فنون درمانی، عاملی نسبتاً ثابت هستند که درمانگران آنها را می‌آموزند و به کار می‌برند. آنچه سبب نتایج درمان و موفقیت درمانگران می‌شود، شخصیت منحصر به فرد درمانگر است.
🔹کارل راجرز بر این باورند که شخصیت درمانگر آنچنان در درمان و رابطه درمانی اثرگذار است که درمان چیزی جز انتقال صفات نیکو، یکـ‌ـرنگی، شیوه تفکر انعطاف‌پذیر و احساسات‌گسترش‌یافته درمانگر به درمانجو نیست.
🔹شخصی که وارد جلسه مشاوره می‌شود آرزو می‌کند شخصی خوش‌مشرب، پذیرا، مطمئن و متخصص را روبه‌روی خود ببیند، تحقق چنین آرزویی سبب می‌شود که مراجعان با گشایش دل، رازها و ترس‌ها و آرزوهای خویش را فقط با مشاور خویش در میان می‌گذارند و این همان فضای درمانبخش(therapeutic)است که اروین یالوم از آن به عنوان فضای الهام‌بخش یاد می‌کند. فضایی که ملهم از شخصی کاملاً انسان و انسانی تا حدی کامل؛ صبور، امیدبخش، مثبت نگر، شوخ طبع، پیشرونده و خلاق است.

ذات نایافته از هستی بخش
چون تواند که بود هستی بخش
چون ز هستیش نباشد اثری
چون به هستی رسد از وی دگری


#دکتر_عارفی
#دانشیار_دانشگاه
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

20 April 2024 15:34

#مشاوره_زناشویی
#مادر_من_کارشناس_خوبی_نیست.
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 April 2024 13:22

#درمان_ها
#معنادرمانی
#قصد_متناقص


مهم ترین و اولین تکنیک معروف فرانکل « قصد متناقض » است برای شکستن چرخه های شیطانی نوروتیک ناشی از اضطراب پیش نگرانه و فزون خواهی ، مفید واقع می شود. قصد متناقض خواستن بسیاری از چیزهایی است که فرد از آنها می ترسد . اگر فردی برای رسیدن به خوشبختی تقلا کند، به طور قطع او به آن نخواهد رسید. خوشبختی و شادمانی باید خود، روی بدهد و اتفاق بیفتد به جای آنکه فرد به شیوه ای خود محورانه از زندگی آن را طلب و درخواست کند. فردی که ترس صحبت کردن در جمع دارد، بر اساس فن قصد متناقض باید از او خواست در موارد بعدی تا آنجا که می تواند خود را مضطرب سازد. اگر چنین فردی می گوید که موقع حرف زدن به شدت عرق می کند، باید از او خواست تا آنجا که می تواند بیشتر عرق کند. البته او قادر به انجام این خواسته نخواهد بود چرا که تعریق، امری داوطلبانه نیست. در این حالت او به شیوه ای تناقض نما در پی مهار علایم پریشانی خود از طریق تلاش برای انجام اموری است که قادر به انجام آنها نیست و فن قصد متناقض برای درمان لکنت زبان به کار می رود، از فردی که مشکل لکنت زبان دارد، خواسته می شود تا جایی که امکان دارد تلاش کند به طور الکن صحبت کند، بویژه حروفی را که در آنها بیشترین مشکل را دارد، به زبان بیاورد .
فرانکل در مورد کسانی که مشکل بی خوابی دارند بیان می دارد : اگر شما مشکل بی خوابی دارید، سعی نکنید شب را با وول خوردن و تلاش برای خوابیدن بگذرانید، بلند شوید و تا جایی که می توانید سعی کنید بیدار بمانید.
- Ridgway ,R.(2007). Theory & Practice, New York : Simon and Schuster

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

07 April 2024 06:29

#آن_سوی_اتاق_درمان ۲
#مصاحبه

:آقای دکتر بیست سال است ازدواج کردیم، دو روز خوش نداشتم
:بچه ام دارید؟
:بله یک پسر و یه دختر که پیش خانمم هستن
:خانمتون کجاست؟
:تو خانه خودمان، من دو ماهه خانه پدرم هستم
:چه طوره که بر نمی‌گردی خانه خودت؟
:با بچه‌ها دست به یکی شدن، من قبلا خونه را به اسمش کردم، می گه تو باید بری!
:سه به یکی منصفانه نیست!
:وکیل هم گرفته ماشین توقیفه و حسابم رو هم بسته
:می‌خوای چه کار کنی؟
:طلاق نمی دم
:فکر نمی‌کنی او تو را طلاق داده؟!

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

03 April 2024 21:33

#طلاق_عاطفی ۴
«از زمانی که ازدواج کردیم هیچ وقت نتوانستیم باهم دوست باشیم، اون به دلیل شرایط خانواده اش احساس حقارت می کرد. خانواده آنها روستایی و فقیر بودند، هر کس از خانواده ما یا خودم هر حرف بی منظور هم که می زدیم بهش برمی خورد. فکر می کرد داریم خانواده اش رو مسخره می کنیم ... بعد از ازدواجمون من همیشه تنها می رفتم خونه پدرم و اون سعی می کرد بهانه ای بیاره و تو خونه بمونه اونا هم که می اومدند سعی می کرد خونه نیاد. الان هم مدتهاست طوری منزوی شده که با من و بچه هاش هم کاری نداره، ... ما خیلی وقته طلاق گرفته ایم، فقط زیر یک سقف زندگی می کنیم(زن 27 ساله).»

جایگاه اقتصادی- اجتماعی
خانواده نیز از عواملی است که به طور ویژه به رفتارهای خشونت آمیز کمک می کند.، این اثر گذاری در اعتماد به نفس پایینی و احساس حقارت عضو خانواده در تعاملات زناشویی نمود می یابد. زمانی که اختلاف طبقاتی چشمگیری بین خانواده های اصلی زن و شوهر وجود دارد و مهم تر از آن فضای حاکم بر خانواده ای که در جایگاه بالاتری است یک فضای قضاوت آمیز است و افراد براساس دارایی ها ارزش گذاری می شوند، شرایط برای شخص متعلق به خانواده با جایگاه پایین تر دشوار می شود این دشواری در اجتناب فرد از حضور در جمع خانوادگی و قطع رابطه با آنها نمود می یابد. مشکل زمانی به اوج می رسد که همسر او نیز با فضای حاکم همراهی می کند و شکاف عمیقی بین این دو ایجاد می شود که تنها نقطه مشترک شان را زندگی زیر یک سقف تشکیل می دهد.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

01 April 2024 11:10

جودی عزیزم!...

ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم و به آنها وابسته می‌شویم و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر می‌شود.
پس هرکسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم...
دوستدارتو: بابالنگ دراز

بابالنگ دراز / جین وبستر

خانواده و خانواده درمانی

27 May 2024 16:23

#پژوهش_های_روان_شناختی ۳
#کنترل_والدینی

در سال ۲۰۰۹، پژوهشگران از تعدادی از والدین و دانش‌آموزان دبیرستانی تقاضا کردند، به سوالاتی در مورد روش استفاده از تلفن همراه در نوجوانان پاسخ دهند. آن‌ها دریافتند، والدینی که از فناوری به‌عنوان ابزاری برای تجسس، استفاده می‌کردند، فرزندان‌شان صداقت کمتری داشتند و به‌ندرت اطلاعات‌شان را در اختیار پدر و مادرشان قرار می‌دادند. در مقابل، والدینی که به اندازه کافی شکیبا بودند تا فرزندان‌شان با آن‌ها تماس بگیرند یا درباره موقعیتی که قرار دارند و روابطی که برقرار کرده‌اند، توضیح بدهند، صداقت و اعتماد بیشتری دریافت کردند. این پژوهش نشان داد، وقتی نوجوانان احساس کنند که والدین‌شان در فضای مجازی به‌دنبال مداخله و کنترل آن‌ها هستند، بی‌اعتمادتر و پنهان‌‌کارتر می‌شوند.
منبع:
#مادران_رسانه‌ای_پدران_دیجیتال
نویسنده: #یلدا_اولز
مترجم: راضیه نیک‌طلب
ناشر: اگر

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

27 May 2024 05:11

#روان_درمانی_به_زبان_ساده
#گشتالت_درمانی_ترس_صحنه‌ای

🔹گشتالت درمانی بیشتر از آنکه به محتوای اضطراب(چه چیز شما را مضطرب می‌کند) به فرایند اضطراب(چگونه مضطرب می‌شوید) توجه دارد. #فریترز_پرز بخشی از اضطراب را ناشی از عادت‌های تنفسی غیر عادی می‌دانست. او معتقد است موقعی که شما برنامه سخنرانی یا حضور در جمعی مهم را دارید، برای انجام فعالیت ارگانیزم بدن شما برانگیخته می‌شود و همراه با آن نیازمند اکسیژن رسانی بیشتر هستید. در یک شخص سالم به طور خودکار برای تأمین نیاز به اکسیژن بیشتر، شخص نفس عمیق‌تری می‌کشد که با تحرک و انجام فعالیت همراه هست. اما در افرادی که برانگیختگی بدون حمایت تنفسی اتفاق می‌افتد، اضطراب به وجود می‌آید، فرایند این طور است که ارگانیزم در حالت برانگیختگی نیازمند خونِ اکسیژن‌دار است، اما شخص به طور ناقص نفس می‌کشد، یعنی بدون بیرون‌داد بازدم مرتب نفس می‌کشد و هوای کهنه آمیخته به دی‌اکسیدکربن با هوای تازه ترکیب می‌شود که باعث می‌شود هوای کافی به بدن نرسد و قلب با افزایش ضربان به تکاپو می‌افتد و نفس نفس شدن و احساس ناخوشایند تنگی نفس، اضطراب تعبیر می‌شود و شخص از صحنه (سخنرانی یا مهمانی) می‌ترسد و از آن اجتناب می‌کند.
🔹گشتالتی‌ها به افراد نفس کشیدن عمیق و سالم را آموزش می‌دهند و کمک می‌کند که افراد به حالت‌های جسمانی خود برچسپ اضطراب و ترس نزنند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

22 May 2024 04:00

#روان_درمانی_به_زبان_ساده
#درمان_آدلری
#هوش_عقل

🔹آلفرد آدلر یکی از پیشکسوتان شهیر خانواده‌درمانی بحث جذاب و متقاوتی در مورد هوش و عقل دارد، آدلر اگر چه می‌پذیرد که هوش توانایی حل مسأله و سازگاری است اما او معتقد است هوشی که صفت عقل را همراه نداشته باشد، مفید نیست. عقل هوشی است که در آن به نوعدوستی و توجه به دیگران و رفاه انسان‌ها را در بر دارد. آدلر معتقد است افراد زیادی هستند که بسیار باهوش و زیرک هستند ولی معقول نیستند، به عبارت دیگر هوش آنها در خدمت فعالیت‌های انسان‌دوستانه و اجتماعی نیست و انگیزه‌های آنها فاقد علاقه اجتماعی و مسائل بشری است. از نظر آدلر هوشی که معقول نباشد، شخص را به تباه می‌کشاند و ممکن است پیامدهای آن برای شخص پوچ‌گرایی و خودکشی باشد و ممکن است پیامدهای ناگواری برای جامعه داشته باشد. بمب اتم و مشکلات لایه اُزن نتیجه فعالیت‌های انسان‌های باهوشی است که از هوش خود خلاقانه بهره برده‌اند اما معقول رفتار نکردند.
آدلر آمادگی و اقدام آلمان برای جنگ جهانی دوم را نتیجه فدا کردن منافع و منطق عمومی برای منطق خصوصی و غیرمعقول یک شخص باهوش(هیتلر) می‌دانست.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

19 May 2024 05:03

#درمان_ها
#عقلانی_هیجانی_رفتاری
#چالش_کشیدن


شیوه عقلانی - هیجانی - رفتاری آلبرت الیس شیوه ای مستقیم، فن گرا، مواجهه ای و آموزگار منشانه است که در آن درمانگر تلاش می کند مراجع را از غیرمنطقی بودنش آگاه کند. در این شیوه درمانگر نقشی فعال، رهنمودی و معلم مابانه به خود می گیرد و با تنوع گسترده ای از فنون شناختی، رفتاری و عاطفی می کوشد تا نظام باورهای غیرمنطقی مراجع را تغییر دهد. در ادامه انواع فنون این شیوه به اختصار مورد بررسی قرار می گیرد.

فنون شناختی شیوه الیس عبارتنداز: «چالش منطقی، چالش تجربی، چالش ارکردی، چالش منطقی جایگزین، بارمعنایی دقیق کلمات، خودگویی های منطقی سازگارانه، انتساب، شوخی و قاب گیری مجدد». فنون رفتاری عبارتند از: «تکلیف منزل، فنون آموزش مهارتها، حساسیت زدایی منظم و جریمه ها و پاداشها». فنون عاطفی عبارتند از: «تصویر سازی ذهنی هیجانی - منطقی، ایفای نقش و تمرین های مقابله با شرم». مهم ترین فن شناختی به چالش کشیدن باورها و خودگویی های منفی مراجع است که 4نوع دارد:

- چالش منطقی: باهدف تضعیف باورهای غیرمنطقی که چگونه به احساسات منفی و بیهوده ای تبدیل می شوند. مانند: «واقعا دوست تو باید طبق میل خودت رفتار کند؟. چرا باید اینگونه باشد؟».
- چالش تجربی: درخواست از مراجع برای بیان مصداقی از باورهایش. مانند: «چه شواهدی برای بی ارزشی خودت داری؟.
- چالش کارکردی: با هدف قانع کردن مراجع که دلیلی برای انتخاب وادامه دادن به باورهای غیرمنطقی اش ندارد. مانند: «آیا چنین باوری که باید مورد توجه همگان باشی تو را به آرامشی که دنبالش هستی رسانده است؟».
- و چالش منطقی جایگزین: با هدف بازسازی باورهای ناسازگارانه مراجع از طریق ارائه یک باور منطقی جایگزین. مانند: «اگر نتوانم به آنچه که می خواهم برسم ناراحت کننده هست اما فاجعه نیست چون دنیا به پایان نرسیده است».

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

18 May 2024 14:10

#یادداشت
#جادوگر_خویش_باش

🔺پادشاه زاده‌ای به‌قصد سیر در قلمرو پادشاهی پدر به گردش پرداخت، پدر به او نصیحت کرد اگر در مسیرت پیرمردی را دیدی که جزیره‌ای پر از پری‌های
دریایی را به تو نشان می‌دهد که آواز می‌خوانند، توجه نکن و مراقب باش او یک جادوگر است.
پسر همچنان که در قلمرو می‌گشت در کنار ساحلی پیرمردی را دید که به او جزیره‌ای را با انگشت نشان داد. پسر در کمال تعجب دید که در آن جزیره پری‌های زیبای دریایی آواز می‌خوانند. به یاد حرف پدر افتاد و گفت: تو جادوگری آنچه را اکنون می‌بینم وجود ندارد. پیرمرد گفت: جادوگر پدر توست که چنان تو را جادو کرده که به چشم و گوش خود اعتماد نداری، زینهار از این پدر.
پسر در بهتی عجیب به خانه برگشت و خطاب به پدر گفت: پدر تو جادوگری، چنان مرا طلسم کردی که به چشم‌های خودم اعتماد ندارم. پدر گفت: پسرم هم من و هم پیرمرد هر دو جادوگریم. پسر در فکری عمیق فرورفت و چند روز کنجی گرفت و اندیشید و تأمل کرد و به ناگاه شادمانه بیرون آمد و خطاب به پدر گفت: من تصمیم گرفتم جادوگر خویش باشم و خود را طلسم کنم تا هر چیز را که دوست دارم ببینم ظاهرسازم و هر چه را دوست ندارم ببینم و بشنوم ناپدید کنم.
🔸بیشتر ما در افکار، باورها، اعتقادات و تعصب‌های خود را به‌طور شخصی آگاهانه انتخاب نکرده‌ایم و تحت تأثیر حرف‌ها و قضاوت‌های دیگران رفتار می‌کنیم و احساسات خود را تغییر می‌دهیم. برای مثال ممکن است خانواده پدری ما سال‌ها پیش به خاطر دعوایی قدیمی نسبت به خانواده‌ای یا طایفه یا نژادی کینه داشته و سینه‌به‌سینه به ما انتقال داده باشند این در حالی است که
بچه‌ها و خانواده آن خانواده یا طایفه هیچ‌گونه آسیب یا کینه‌ای نسبت به ما نداشته باشند. آیا بیشتر نگرش‌ها و احساسات شما نسبت به دیگران و موضوعات مربوط به خود شماست یا جادو شده‌اید؟ دکمه افکار شمارا چه کسی فشار می‌دهد؟ مادر؟ پدر؟ ...

تصور شما از کلماتی مانند «عمه»، «خواهرشوهر»، «کردها»، «ترک‌ها»، «آدیداس»، «لیراک» و ... چقدر واقع‌گرایانه است؟ آیا جادوگر خویش هستید؟

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

16 May 2024 04:14

#روان_درمانی_به_زبان_ساده
#روان_درمانی_بین_فردی

🔹روان‌درمانی بین فردی یکی از نظریه‌های نسبتاً جدید روان‌درمانی است که در مورد افسردگی دیدگاه متفاوتی دارد. بر اساس این نظریه ما گاهی بدون آنکه متوجه باشیم واکنش‌های خود ما و موقعیت‌ها، ما را به سمت افسردگی پیش می‌برد و عدم آگاهی در این زمینه افسردگی را بیشتر و مزمن‌تر می‌کند. چهار دسته عوامل نقش برانگیزاننده در افسردگی دارند. این چهار عامل عبارتند از:
🔺سوگ به معنای از دست دادن کسی یا چیزی که برای ما ارزشمند بوده و به آن عادت کرده و روابطی عمیق با او داشته ایم. سوگ می‌تواند مرگ عزیزی یا جدا‌شدن از یک رابطه عاطفی باشد. چنانچه ما مراحل سوگ را کامل طی نکنیم و به مرحله ریکاوری و برگشت نرسیم ممکن است افسردگی ما تا سال‌ها بر رفتار و واکنش‌ها و عواطف ما اثر بگذارد.
🔺مشاجرات بین فردی.داشتن اختلافات آشکار و پنهان با اعضای خانواده و دوستان و یا همکاران می‌تواند به افسردگی ما بیفزاید این عامل بسیار آرام و موذیانه خلق و عواطف ما را به هم می‌ریزد. برای مثال سرزنش‌ها و تحقیرهایی که هم‌سر یا پدر مرتب تکرار می‌کنند بر اعتماد به نفس و تعریف ما از خودمان تأثیر زیادی دارد، در چنین مواقعی چون نمی‌توانیم خشم و اعتراض خود را به طور طبیعی بیان کنیم، وضعیت روز به روز بدتر و انباشته شدن احساسات ما را افسرده‌تر می‌کند.
🔺سومین عامل گذار نقشی است‌.گذار نقشی به معنای تغییراتی است که در زندگی ما به طور طبیعی یا غیرمنتظره اتفاق می افتد. تغییراتی مانند طلاق، بحران‌های اجتماعی، نقل‌مکان به خانه جدید، تولد فرزند، رفتن به دانشگاه یا بیماری یک عضو خانواده همواره تنش‌هایی را به همراه دارند. چنانچه شخص با این استرس‌ها و تنش‌ها آگاهانه واکنش‌های سازگارانه را نیاموزد و به کار نبرد، در طی زمان علایم افسردگی را آشکار می‌کند.
🔺 کمبودهای بین فردی که شامل انزوای اجتماعی و مشکلات ارتباطی است به عنوان عامل چهارم افسردگی در نظر گرفته می‌شود. افرادی که مهارتهای ارتباطی قوی و دوستان زیادی دارند، هنگامی که سه عامل قبلی اتفاق می‌افتد، بهتر می‌توانند با موقعیت کنار بیایند بدون آن‌که آسیب جدی ببینند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

11 May 2024 06:45

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش
#پنج_نشانه_طلاق_عاطفی

🔸 کاهش رابطه: اگر شما و همسرتان دچار کاهش قابل توجهی در روابط روزمره شده‌اید و دیگر به طور معمول با یکدیگر صحبت نمی‌کنید،احساس عدم ارتباط و از بین رفتن ارتباط عاطفی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگتر در رابطه شما باشد.

🔸. عدم علاقه جنسی: کاهش یا ناپدید شدن کامل علاقه جنسی نیز می‌تواند نشانه‌ای از طلاق عاطفی باشد. اگر علاقه جنسی شما به یکدیگر کاهش یافته و هیچ تمایلی به فعالیت جنسی ندارید،.

🔸. کاهش حمایت و توجه: اگر همسرتان دیگر اهمیت کافی را به شما نمی‌دهد و حمایت و توجه لازم را نمی‌کند، احساس تنهایی و عدم حمایت می‌کنید، این ممکن است.

🔸. افزایش تنش و نزاع: اگر تنش‌ها و نزاع‌ها در رابطه شما به طور مداوم افزایش می‌یابند و شما نمی‌توانید به توافقی برسید،و حتی بس‌تفاوت می شوید.

🔸 عدم احساس خوشبختی: اگر شما یا همسرتان دیگر احساس خوشبختی و رضایت از زندگی مشترک ندارید و این احساس به طور مداوم ادامه دارد، این ممکن است طوری که ذهنیت منفی و بی‌تفاوتی مدام بیشتر و بیشتر می شود.

🔶توجه داشتید ماندن ظولانی مدت در وضعیت طلاق عاطفی، زمینه اختلالات جدی روان‌شناختی مانند افسردگی و کرختی روانی-عاطفی را سبب می شود. حتما به مشاور ازدواج برای کمک به بیرون رفت از این وضعیت دشوار مراجعه کنید.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج .

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

04 May 2024 22:02

#یادداشت_شنبه
#خانواده_آسیب‌زا
🔸عامل خانواده و تجارب شخص در خانواده در رضايت و عدم رضايت زندگي زناشويي زن و شوهر اهميت خاصي دارد. منظور از خانواده همان #خانواده_اصلي يا اصطلاحاً خانواده پدري است كه نامزدها در آن رشد و تحول يافته اند.
نظریه پردازان مشاوره خانواده معتقدند تجارب خانواده پدري در شخصيت ما لانه كرده است و همه ما در رفتار و افكار خويش امضاي الگوهاي رفتاري والدين راهمراه داريم. پرواضح است تجارب مثبت و رشد انگيز دوران كودكي و نوجواني در فضاي گرم و متعادل خانواده اصلي، ظرفيت هاي خوب زوجيت و هم‌سري را پرورش مي دهد. از دگر سو بزرگ شدن در خانواده‌هاي مشكل دار( در هم تنيده، از هم گسيخته، متعارض و يا از هم پاشيده) مشكلاتي عديده را همراه دارد.
🔸مشاوران خانواده انتخاب همسر در خانواده هاي زير را پرتگاه زندگي زناشويي بر مي شمارند:
📌خانواده هايي كه فرزندان در زير شش سالگي يكي از والدين را از دست داده اند.
📌خانواده هايي كه داراي تجارب متعدد متارکه و طلاق هستند.

📌خانواده هايي كه اعضا روابط فزون آميخته‌اي با هم دارند و وابستگي شديد و دخالت زیاد در کار فرزندان در آن شايع است.
📌خانواده هايي كه مرز اعضا با هم سخت و نفوذ ناپذيرست و قهرهاي طولاني بين زن و شوهر و فرزند و والدین شایع است.
📌خانواده هايي كه والدين تعارض شديد و مزمني داشته و ائتلاف هاي طولاني با فرزندان و گرو كشي دارند.
📌خانواده هايي با والدين معتاد و اختلالات رواني مزمن.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

29 April 2024 06:09

#همسر_ازخودگذشته

در اطراف ما هستند کسانی که زندگی را ازخود گذشتن و مایه‌گذاشتن برای دیگران تعریف می‌کنند. شخصیت‌های #ازخودگذشته تقریباً تمام زندگی و وقت خود را صرف ارضای نیازهای دیگران می‌گذرانند و از این طریق احساس آرامش و امنیت دارند، این افراد شهروندانی خوب به نظر می رسند.
چندین ویژگی شخصیت ازخودگذشته را از دیگران متمایز می‌کند:
۱.خدمت به دیگران. همه هم و غم آنها کمک به دیگران است، برای آنها راحتی شخصی در درجه دوم اهمیت است، آنها افرادی مغرور نیستند، جاه طلب نیستند و به خاطر اعتقادات خاص خود تمایلی ندارند در کانون توجه قرار گیرند.
۲. شخصیت‌های ازخودگذشته بسیار ملاحظه‌کار و پذیرا هستند، افرادی اخلاقی، خیرخواه، امین و قابل اعتماد هستند. اشکالات و نواقص دیگران را تحمل می‌کنند و بسیار کم اعتراض می‌کنند.
۳.بسیار سخاوت‌مند هستند. لطف آنها شامل فقط افراد نزدیک زندگی نیست، همه را شامل می‌شود، به راحتی خواسته‌های خود را به نفع دیگران کنار می‌گذارند.
۴. آنها با وجود فعال و پر انرژی بودن، اعتمادبه‌نفس بالایی ندارند. بیش از حد فروتن هستند، واژه‌های زیر گفته‌های یک شخصیت از خود‌گذشته است، هنگامی که شما از او تشکر می‌کنید:«کار مهمی نکردم»،«تو را به خدا از من تشکر نکنید » گاه ممکن است در حد خودآزاری در فکر خدمت به دیگران باشند.
🔸همسر مناسب شخصیت از خودگذشته چه ویژگی‌هایی دارد
شخصیت‌های ازخودگذشته به دلیل علاقه‌ای که به ازخودگذشتگی و خدمت به دیگران دارند، مانند شخصیت‌های #تأییدطلب و #متلون می‌توانند با هر تیپ شخصیتی دیگر خودشان را سازگار کنند و کنار بیایند، چنین ویژگی اگر چه برای روابط در کار و تحصیل و ... ممکن است خوب باشد، اما در ازدواج ممکن است باعث شود هم‌سری انتخاب کنند که از آنها سوءاستفاده کند و سطله جویی کند. برای مثال ازدواج شخصیت ازخودگذشته با شخصیت #ماجراجو ممکن است درددسر ساز شود، چون طبیعت ماجراجوها سطله گری است.
🔸اگر هم‌سری ازخودگذشته دارید توصیه‌های زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد:
۱.تلاش‌های او را قدر نهید و او را تأیید کنید، مهم نیست که او بارها می‌گوید :«چیزی نیست ، من کاری نکردم» باید متوجه باشید که او از درون دوست دارد شما متوجه فعالیت‌هایش شده اید. وقتی می‌گوید:«از من تشکر مکن» به این معناست که از تعریف شما متشکرم.
۲.در امور خانه به او پیشنهاد کمک بدهید، شخصیت از خودگذشته بسیار تعارفی و متواضع هست، خوب است بدانید این شخص هم‌سر شماست، برده شما نیست.
۳.به هم‌سر از خودگذشته خود بگویید به جای انجام این‌همه کار بهترست ساعتی بنشیند و در کنار شما به اتفاق حرف بزنید و
درد دل کنید.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

22 April 2024 06:01

#مشاوره_زناشویی
#تکنیک_گاتمن_راپاپورت

🔹عملکرد این تکنیک به این صورت است: زمانی که زن و شوهر می خواهند در موضوع مورد اختلاف بحث کنند، از اظهارنظر و قضاوت خودداری می‌کنند تا زمانی که بتوانند موضع هم‌سر خود را به صورت خلاصه توضیح دهند و رضایتمندی او را جلب کنند. ابتدا یکی از زوج‌ها شروع به صحبت می‌کند، در حالی که هم‌سرش گوش می‌دهد، شخص صحبت‌کننده بایستی بگوید برای حل مشکل چه خواسته‌ای دارد یا به چه چیزی نیاز دارد، بدون آنکه هم‌سر خود را سرزنش کند یا توهین کند، او از روش #شروع_آرام استفاده می‌کند و از احساسش و موقعیتی که سبب برانگیختن آن می شود صحبت می‌کند و سپس خواسته و نیازش را مطرح می‌کند در این زمینه بیان خواسته‌های مثبت بسیار بهتر از بیان نیازها به طور منفی است( آنچه را می‌خواهد نه چیزهایی که نمی‌خواهد)، همسر شنونده در جلسه وظیفه دارد صحبت‌ها را یادداشت کند و تا موقعی که نوبتش نشود بیان نکند. مشاور بایستی سعی کند ابتدا خانم‌ها صحبت کنند.
🔹پس از اتمام صحبت‌های زن، هم‌سرش خلاصه گفته‌های او را بیان می‌کند تا زن مطمئن شود شوهرش درست متوجه منظورش شده است، پس از این که شوهر موضع زن را تصدیق کرد، نقش‌ها عوض می‌شود، حالا نوبت مرد است که مشکل و نیازهایش را توضیح می‌دهد و زن گوش می‌کند، یادداشت بر‌می‌دارد و خلاصه گویی می‌کند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 April 2024 13:22

#مشاوره_زناشویی
#پاره_سنگ

« ما همه با هم می خوابیم، بچه ها وسط هستند، خوب خود ما هم هر کدام یک طرف آنها... پسرم عادت داره باید دست من تو دستش باشه و گرنه بیدار می شه، شوهرم بعضی وقتها به خاطر بد خوابیدن دخترمان تو هال می خوابه ...»
(خانواده ای با فرزند دچار اضطراب جدایی)
مینوچین از نظریه پردازان #مشاوره_خانواده در دیدگاه خود بر نقشهای خانوادگی و #مرزهای ساختار خانواده صحبت می کند. او معتقدست خانواده دارای چندین زیر مجموعه مهم است از جمله: زیر مجموعه زناشویی، والدینی و فرزندان.
در زیر منظومه زناشویی، زن و شوهر فقط به تکالیف و کارهایی می پردازنند که مربوط به هم‌سر و رابطه دونفره آنهاست و در این زیر مجموعه فرزندان و دیگر افراد حق حضور و دخالت ندارند.
مشکل وقتی بروز می کند که مرزهای زیر مجموعه ها سست می شود، یعنی مانند مورد فوق فرزندان در زیر مجموعه زناشویی ورود می کنند.
چرا بچه های ۷ و ۱۱ ساله در اتاق خواب والدین هستند؟
در بیشتر موارد رابطه مشکلدار و نامیزان زن و شوهر برای حفظ تعادل نیاز به پاره سنگ دارد، حضور بچه ها در اتاق خواب اگر چه ظاهرا فاصله بین زن و شوهر را پر می کند! و رابطه آنها ظاهرا" متعادل می شود، اما عموما" ممکن ست سبب مشکلاتی برای بچه ها از جمله وابستگی و اضطراب جدایی و .... شود.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 April 2024 21:20

#طلاق_عاطفی ۵
دورغگویی

«همه چیزهایی که خانواده شوهرم موقع خواستگاری درباره ایشون گفتند دروغ بود ... گفتند ایشون ماشین داره ، یه خونه به اسمشه و ماهی یه میلیون درآمد داره، ما اصلا فکر نمی کردیم به خودشان اجازه بدن که اینهمه دروغ با ما بگن، تازه در ماه بعد از عقدمون فهمیدم چه کلاهی سرم رفته؛ من مطمئن بودم که باید به هم بزنم ... ولی به خاطر ترس از آبروی خانواده مجبور شدم سکوت کنم ... از همون اول صادق نبودند، هم مشکلات مالی زیادی داشتیم، هم اینکه کلا بدبین شده بودم و به گذشته ام که فکر می کردم اعصابم به هم می ریخت. اگه از اول می دونستم قراره با این مشکلات زندگی کنیم اصلا قبول نمی کردم(زن 22 ساله ).»
برخی خانواده ها به خاطر شکل گیری ازدواج فرزندشان اقدام به دروغگویی و پنهان کاری می کنند. دروغ گویی درباره وضعیت مالی فرزند، سوابق، روابط قبلی وضعیت سلامتی و نظایر اینها به پیوند اولیه زوج کمک می کند اما بعد از ازدواج این دروغها آشکار می شوند و ادامه ازدواج را پر مشکل می سازند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

06 April 2024 14:06

#تجربه_آها

یکی از مراجعان که بسیار مهرطلب و وابسته بود در جلسه مشاوره آدلری از ایشان خواسته شد بر اساس"خاطرات نخستین" یکی از خاطرات روشن سنین کودکی را به یاد آورد و بیان کند.
«یادم هست من هفت سالم بود که مادرم هر بار شیرینی یا شکلاتی می گرفتند، بالای یخچال می گذاشت و من دستم به شیرینی نمی رسید، من که تک پسر و دو تا خواهر داشتم به خواهرام حکم می کردم که آنها مانند چارپایه کنار یخچال بایستند و من روی شانه آنها می رفتم و شیرینی می خوردم»
تجربه "آها"یکی از فنون آدلری ست که بعد از ارزیابی و تحلیل سبک زندگی و خاطرات نخستین مراجع ، سبب بینش دهی به مراجع در زمینه ارتباط مسائل کنونی با تجارب و خاطرات پیشین ست.برای مثال مراجع مذکور متوجه می شود تأییدطلبی و مهرطلبی من ریشه در خاطراتی دارد که در کودکی ام شکل گرفته است. در بچگی برای شیرینی به دیگران وابسته بودم و حالا موقعی از خود راضی هستم که دیگران تحسین کرده باشند.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

03 April 2024 21:31

#پنجره
سرگشته

این ره که تو می روی به ترکستان ست
قول های تو
دوچرخه هاییست که بابا تابستان می خرد
تاس می اندازی و هر دم در خانه‌ای هستی
باز شش با توست
سوار بر نردبان دیگرانی
مارهای مار پله هم از تو می ترسند
ولی اما
سال‌هاست به خانه نمی رسی!
کار تو لنگ یک ست
و تو با یکی میانه نداری!

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج

خانواده و خانواده درمانی

01 April 2024 11:06

#بیست_نشانه_خانه_روشن
#پذیرش_تفاوت_ها

یک باور غیرمنطقی در بعضی زن و شوهرها در ابتدای ازدواج این است که آنها بایستی در تمامی موارد با هم توافق داشته باشند و رفتارها و عقاید متفاوت از هم‌سر نداشته باشند.این در حالی است وجود تعارض و اختلاف در زندگی زناشویی امری طبیعی و گریزناپذیرست. شاید بتوان گفت تنها زن و شوهری با هم اختلاف و تعارض ندارند که ازدواج نکرده باشند!.
به طور طبیعی هر دو نفر از جمله زن و شوهر، دو دوست و حتا خواهر و برادر در زمینه علایق، خواسته‌ها، باورها و ... با هم تفاوت هایی دارند که بخش زیادی از این تفاوت به خاطر شخصیت متفاوت آنها است.
در زندگیهای شاد و پایدار هم‌سران داشتن اختلاف با هم‌دیگر را تضاد و دشمنی معنا نمی‌کنند، آنها می‌توانند بپذیرند که هم‌سر ممکن است در زمینه سیاست، چیدمان خانه، نوع پوشش، مدل مو، سطح رفتار و آمد با خانواده‌ها با من توافق نداشته باشد ولی مرا دوست دارد، یک زن انطباق‌پذیر می‌پذیرد که هم‌سرش چون تک پسر و برادر سه خواهرست، مورد توجه و احترام مادر و خواهران است در همان حال هم‌سرش را دوست دارد و عشق را به حسادت تبدیل نمی‌کند، یک مرد انعطاف‌پذیر که خودش شخصیتی بسیار برونگرا دارد، هم‌سرش را به خاطر منفعل بودن و سکوت در حین روابط جنسی زیر سؤال نمی‌برد، می پذیرد چنین اختلاف سلیقه ای ممکن است به سبب تفاوت شخصیت یا فرهنگ خانوادگی یا عدم آموزش باشد.
در زندگی ‌های شاد و پایدار هم‌سران به همدیگر فرصت می‌دهند که در طی زمان متناسب با شخصیت هم‌دیگر تغییر کنند و هم‌نوا شوند، مانند تیم فوتبالی که در مسابقات هر چه جلوتر می رود مدافعان و هافبک‌ها هم‌آهنگ تر بازی می‌کنند و نتایج بهتر می شود.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94