968
در خانه‌ی دوست: تیکه کتاب سخن بزرگان، اشعار، اطاعات علمی و بعضی وقتا عجایب جهان و طنز تقدیم شما خوبان میگردد. مهرتان پاینده
روان‌درمانی
و اینکه چرا مردم در موردش اشتباه فکر میکنند
اگه بازنشستگان محترم بتوانند این چند حرکت ساده را انجام دهند اول مهر ماه، همسان سازی رو براشون اجرا میکنند 😊
Читать полностью…
صبح به ما می آموزد ،
که باور داشته باشیم
روشنایی
با تاریکی معنا میابد ؛
و خوشبختی
با عبور از سختی زیباست.…!
صبحتون بخیر و عشق 🩷
گربه‌ای که میومد در خونه‌مون بهش غذا میدادیم، این بار با خودش یه بچه هم آورده :))))😘😍
Читать полностью…
دیروز زنی را دیدم که مرده بود.
زن‌ها اینگونه می‌میرند؛
یا لبخند به لب ندارد،
یا آرایش نمیکند،
یا دست کسی را نمی فشارد،
یا منتظر آغوشی نیست!
یا حرف عشق که می شود پوزخند می‌‌زند.
| گابریل گارسیا مارکز
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدنمان را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟
می تواند اضطراب را کاهش دهد.
وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود.
با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند
می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند.
به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد.
زندگی‌نامه کامل قمرالملوک وزیری، خواننده تاریخ ساز ایرانی:
Читать полностью…
هر وقت این چهار تا علائم رو داشتی به مدت ۵ دقیقه توی حالت مدیتیشن بنشین و این مودرا رو انجام بده.
قطعا بعد از ۵ دقیقه تغییرات رو احساس میکنی👌
«خوش است چشم به چشمِ تو و نگاهِ نهانی...»
وحشی_بافقی
#صبح بخیر 🩷
آیا بُزت رو کشتی؟
این داستان رو من به خیلی ها گفتم و بعد پرسیدم که چه بزی توی زندگیشون هست که باید بکشن یا چه کاری هست که باید رهاش کنن.
بز تو در زندگی چیه؟
ما که از سگ خیری ندیدیم
تو حداقل یه حرکتی بزن موش لاشی🐈⬛️
زندگی
دوختن شادی‌هاست
و به تن کردنِ
پیراهنِ گلدار امید
صبح بخیر 🩷
حرکات هماهنگ و رقص بسیار زیبای اسب 🐎
singer: Demis rousso,s
Far away
/channel/rocky_rabbit_bot/play?startapp=frId253140368
Rocky Rabbit: Fun and Earnings! 🐰🚀
Play Rocky Rabbit for fun and profit! Join through this link and let’s start our profitable journey together!
انقدر گره روسری شو محکم بسته بود، خون به مغزش نمیرسید!
+ باور کن اسمش فرناز نبود، یه کم دیگه ادامه میداد میگفت من فکر کردم میگی از چه اسمی خوشت میاد:))
میدونین تعهد چیه؟ یعنی پای تصمیمی که وقتی حالتون خوب بوده گرفتین، وقتایی‌ام که حالتون بده بمونین!
☺️😘
چه
تنگ حوصله
است
آسمانت
که سایه‌ی
برگی لرزان
می‌پوشاندت👌
فواید توت خشک!
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
▫️ بهترین قند طبیعی
▫️ کاهنده کلسترول بد خون
▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️ سرشار از فیبر و ملین است
▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️ حاوی آهن و داروی کم خونی
+ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
وقتی جرقه ای از بینش الهی و کائنات در وجودتان بیدار شود آن وقت است که هر لحظه از وجودتان در این زمین خاکی شادمان و خرسند هستید.
🦋🕊
آسیب مفاصل زانو در ایران خیلی رایج هستش. عضلات چارسرزانو خیلی لوس هستن و زود تحلیل میرن .اگر ورزشکار نیستین و یا اضافه وزن دارید این حرکت راحت رو دائما هر فرصتی انجام بدین لطفا
Читать полностью…
داره لیست میشه از دست نده
کیف پول ایجاد کن و تن هاتون بریز 👌
کاشکی
همچو حبابی در آب
در نگاھ تو تهی میشدم از بودو نبود...
حمید_مصدق
میدونستید چه ورزشایی طول عمر رو بیشتر میکنن؟
🔻به گفته ایلان ماسک و بر اساس تحقیقاتی که انجام شده این ورزش‌ها تا ۱۰ سال میتونن باعث افزایش طول عمر بشن:
۵. شنا
۴. دوچرخه‌سواری
۳. فوتبال
۲. بدمینتون
۱. تنیس