زِ هر بادی که برخیزد کنون بوی بهار آید
کنون ما را ز باد بامـدادی بوی یار آید
درختان را همه پوشش پرند و پرنیان باشد
هوای بوستان همچون هوای دوستان باشد
صبحتون بهاری 🩷
افراد کمالگرا در خیلی از ابعاد اعتماد به نفس دارن اما متاسفانه ارزیابی صحیحی از توانایی هاشون ندارن و همین باعث میشه احساس ناتوانی و بی ارزشی تجربه کنن
مثلاا اصلا بلد نیست هیچ سازی بزنه بعد خودشو با کسی مقایسه میکنه که استاد اون سازِ
این مقایسه غلط باعث میشه پر از احساس بی ارزشی بشه و ریشه خیلی از اهماکاری ها هم همینه!
دوست خوبم تو فقط مُجازی خودتو با یک نفر مقایسه کنی
اونم دیروز خودت!
انسانیت" تنها کلمهایه که
خیلی ها ازش استفاده میکنن
ولی اهمیتی براش قائل نیستن ...!
بیایم قبل هر چیزی انسان باشیم و
به همدیگه احترام بذاریم و محبت کنیم !
به نظرم این دنیا با محبت و مهربونی
جای قشنگ تریه ...
پس سعی کردم همیشه لبخند به لب
با آدما معاشرت داشته باشم ...
من انسانم
چیزیه که باید باشم
و اینارو وظیفه ی خودم میدونم ...
وقتی این پرنده ماده عاشق متوجه میشه یکی از جوجه هاش از تخم بیرون اومده سریع جفتش رو صدا میزنه و با هم ازین صحنه مهم زندگیشون لذت میبرن🥰
Читать полностью…تو دریایى و من یک کِشتى بىرونقِ کُهنه
که هِى بازیچه میگیرى غُرورم، بادبانم را
شبیه قاصدکهاىِ رَها در دَشت میدانم
لَبت بر باد خواهد داد روزى دودمانم را
سیدتقی سیدی
🍃🍂
گر آمدنم به خود بُدی، نامدمی
ور نیز شدن به من بُدی، کی شدمی؟
بهْ زآن نبُدی که اندر این دِیرِ خراب
نه آمدمی، نه شدمی، نه بُدمی
حکیم عُمَر خیام
🍀🎄
یک روز قشنــگ
یک دل خـــوش
یک لـب خنـدان
یک تـن سالـــم
و گشـوده شــدن
هزار در خوشبختی
به روی تک تکتون
دعای امروزم
برای تک تک شما دوستان
صبح بخیر 🩷
💭 هر بچهای رو چه کلاسی بذاریم بهتره!؟
📌 اگه بچهت کمرو و خجالتیه و اعتماد به نفسش پایینه:
+ یواش یواش با "کلاسهای تئاتر و نمایش خلاق" آشناش کن.
📌 اگه مضطربه!؛
+ از کلاسهای طبیعتگردی، مجمسهسازی، نقاشی، موسیقی، خطاطی، رقص، سفالگری، آشپزی و عروسکسازی خیلی میشه بهره برد.
📌 واسه بچههایی که انرژی زیادی دارن و یه کوچولو هم خلق دشوار و سختگیر دارن و زود عصبی میشن!؛
+ کلاسهای یوگا، شنا، ژیمناستیک و مجموعه کلاسهایی با بستر بازیهای لمسی، حسی و هیجانی توصیه میشه.
📌 واسه بچههای خیلی محتاط و یه کوچولو دارای ترس!؛
+ کلاسهای کوهنوردی، صخرهنوردی، دوچرخهسواری، فوتبال و هر عاملی که در اون دوز خفیفی از مواجهه با ترس وجود داره توصیه میشه.
📌 واسه افزایش مهارت حل مسئله بچهها!؛
+ کلاسهای شطرنج، چرتکه، حل مسئله ساده، برنامهنویسی و هرگونه کلاسی با تم بازیهای فکری خوبه.
📌 واسه بهبود مهارتهای ارتباطی و فن بیانش!؛
+ هرگونه کلاس داستانخوانی اعم از؛ قصهگویی، شاهنامهخوانی، نوشتن خلاق و کلاسهای زبان برای کودکان خیلی میتونه به تقویت اتصالات عصبی نیمکره چپش کمک کنه.
📌 و واسه نوجوونهاتون!؛
+ آموزش مهارتهای ده گانه زندگی رو در اولین فرصت تو اولویت قرار بدید. از آموزش "مهارت ارتباط موثر مدیریت خشم، جراتمندی، مدیریت استرس، تفکر نقاد، حل مسئله و تصمیمگیری، خودآگاهی و همدلی بگیر تا آموزش مهارت مدیریت هیجانها، مدیریت زمان و تفکر نقاد "...
📌 و اما دو نکته مهم:
۱) یادمون باشه، هر بچهای استعداد و علايق خودش رو داره و با کسب تجربه باید ببینه کدوم یک از این موارد مورد علاقهش و همراستا با استعدادهاشه و کدومش نه!. پس تو عوض کردن کلاس خیلی سخت نگیر و با بچه همراه باش. شما معرفی کنید و اون تست کنه و انتخاب.
۲) داشتن یه مربی با حوصله، عشق کودک و پایه خلق لحظات خوش در اولویته، نه یه مربی کمالگرا، سختگیر و بداخلاقی که بچه رو از هرچیزی دلزده کنه. پس کلاسی رو ثبتنام کنید که بچه با عشق هر روز منتظر رسیدن زمان کلاسش باشه، نه با استرس منتظر تموم شدنش.
دکتر امید امانی(روانشناس بالینی)
من اسیرم گرچه دورم میله ودیوار نیست
چون هوا نامریی اما قابل انکار نیست
آمدم دنیا ببینم آدمی هشیار هست ؟
ظاهرا خوابند و حتی یکنفر بیدار نیست
این جماعت عاشق رنگ سیاه غصه اند
بر سر زنهای آنها چادر گلدار نیست
طبق شعری از سپهری عاشقی یعنی دچار
هرچه گشتم بینشان دیدم کسی بیمار نیست
شیشه ها دودی، هوا دودی، نفسها بوی دود
در خیابان جز هزاران فیلتر سیگار نیست
می روم از این دیار شاعران گِل پرست
حرمتی اینجا برای کاغذ و خودکار نیست
علی_قهرمانی
تو باید این را بفهمی که
بزرگترین اشتباه حقیقی
یک زن و مرد،
دوست داشتن یکدیگر
در رختخواب است...
اوریانا_فالاچی
🌿🦜
بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت.
بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب.
بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر.
بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب.
بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش.
🐬🌴
تو مرجانی، تو در جانی
تو مروارید غلطانی
اگر قلبم صدف باشد ، میان آن تو پنهانی
مولوی
اگر سخن میانِ من و تو پایان یافت
و راههایِ وصال قطع شدند
و جدا و غریبه گشتیم
از نو با من آشنا شو.
- نزار قبانی
🦋🪵
دل من خسته شده،ناز کشیدن بلدی ؟
روی لبخند غمش،ساز کشیدن بلدی ؟
مبری یاد مرا،خاطره ها را نکُشی
طرح چشمان مرا باز کشیدن بلدی ؟
غزلی باز بخوان عاشقی از یادم رفت
از زبان دل من ،راز کشیدن بلدی ؟
پَر و بالی دگرم نیست،قفس جایم بود
تو هنوز هم پَر پرواز کشیدن بلدی؟
دفتر عشق من آغشته شد از خاطره ها
چهره ی عاشق طناز کشیدن بلدی؟
دل من غرق تمنــــای وصال توشده
نقش یک عاشق طناز کشیدن بلدی؟
غرق دریـــا شده ام قایق تو جا دارد؟
لنگر عشق بگو باز کشیــدن بلــدی؟
نـــاز کن نـــاز که این کـــار تــواست
ای خدا راست بگو ناز کشیدن بلدی؟
🍄🪵🍃
مرا آن دلبر پنهان ، همیگوید به پنهانی
به من ده جان
به من ده جان
چه باشد این گران جانی
مولانا
☘🌸