892
در خانه‌ی دوست: تیکه کتاب سخن بزرگان، اشعار، اطاعات علمی و بعضی وقتا عجایب جهان و طنز تقدیم شما خوبان میگردد. مهرتان پاینده
این ترفند کاربردی از آلزایمر جلوگیری می‌کنه بفرست برا کسی که سلامتیش برات مهمه...
برنج رو با ۲تا میخک و ۳دونه گل محمدی دم کن طبع سرد برنج گرفته میشه استفاده درازمدت از برنج با طبع سرد موجب تنبلی مغز آلزایمر سوءهاضمه نفخ روده درد مفاصل و کاهش انرژی میشه
این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...👌
Читать полностью…
کی گفته سن که رَسید به پنجاه، فشار میاد به چندجا..!
سن كه رسيد به پنجاه /تازه ميشى روبراه!
عقل تو كامل شده /ذهن تو بالغ شده
تازه ميشى مهربون/با همگان همزبون
دنيا برات فان ميشه/برنامه‌هات، ران ميشه
بادِ سرت كم ميشه /دنيا جلوت خم ميشه،
خوب و فروتن ميشى/قوى و پيلتن ميشى
قدرِ تو بالا ميره /وصف تو هرجا ميره،
غصه ازت دور ميشه/چشم حسود كور ميشه.
اگر كه ورزش كنى/تمرين و نرمش كنى،
سالم و سرحال ميشى /جوون و قبراق ميشى،
ميتونى برى تا توچال /روان و خوب و خوشحال
بخور هر آنچه خواهى /مرغ و برنج و ماهى،
كلسيم و شير و ماست /بشنو تو اين حرف راست،
سبزى و ميوه حتماً /قند و شيرينى اصلاً !
شور نكنى خوراكت /تا كم كنى فشارت،
چربى و فست‌فود نخور/كه دورشى از مرده شور!
ازين به بعد نيت كن /قلبتو تقويت كن،
تو پارك برو پياده/بى قمپوز و افاده
مثل شما زيادن/محكمو واندادن،
مبادا دِپْرِس بشى /نحيف و بي حس بشى،
خنده نره ز لبهات/شادى نره از چشات،
اميد و جستجو كن/بگردو زندگى كن،
لحظه‌ها رو شادى كن /خوش باش و خوشحالى كن
اگر كه شادى كنى /كورتيزولو كم كنى
دوچرخه يادت نره🚴/پا بزنى بهتره
با جوونا بُر بخور/دوغ و دلستر بخور
گاهى هوايى بخور/نون و كبابى بخور،
با ريحون و تُربچه /ترشى، تره، پيازچه،
بازى كن و بچه شو/كودك ِپاينده شو
با بچه‌ها بازى كن /شوخى و طنازى كن،
اينا همش بهونس/مثل شما يه دونس،
اينكه ميگن خيلی‌ها /فشار مياد به چند جا
قبول ولى چه باكِت /مشو خموش و ساكت!
كنون شنو پندِ من/فاميل ِدلبندِ من،
سن كه ملاك نميشه/دلت بايد جوون شه،
پيرى كه خوش زبونه/عين جوون ميمونه،
همه ميان كنارش /صفا كنن، با حالش
قصه ميگه براشون /عوض ميشه هواشون
بچه‌ها، غرق رؤيان/بابا بزرگ و ميخوان،
مامان بزرگ، كجايى /امشب پيشم ،ميايی؟
درخت اگه پير ميشه /پهن و فراگير ميشه
سايه ميده، فراوون/تو گرماى تابستون
خلاصه سن پنجاه/مياد سراغ شما
اما بايد شد، رها /ز فكرِ سنِ بالا
فقط، مراقبت كن /با سن، مطابقت كن
زندگى كن سلامت/بی آمپاس و بی‌زحمت
براى فاميلامون/دعاى زيرو بخون
فاميلِ زير پنجاه/اميد مايى والاه
فاميل ِسن پنجاهى/مريض نشى الهی
نمیدونم شاعرش کیه، ولی هرکه هست، خدا عمر باعزت بهشون بده.
تقدیم به همه عزیزان 50 سال به بالا🌻🌹
وقتی بابام میگه تو خونه‌ای که مرد هست آدم پول اوستاکار و بنا نمیده که، خودم درستش میکنم😂😃
Читать полностью…
" صبح " به ما می آموزد
که باور داشته باشیم
روشنایی با تاریکی معنا می یابد
و خوشبختی ...
با عبور از سختیها زیباست
صبح بخیر 🩷
شاید باور نکنین ولی سال ۲۰۰۵ دولت به مردم غرب کرواسی هشدار داد قبل از بازکردن در برای غریبه‌ها چک کنن که کی پشت دره!
علت؟
علتش این بود که یه خرس یاد گرفته بود برای ورود به خونه‌ها باید در بزنه، اون وقت مردم خودشون در رو براش باز میکنن😄
خانم «نونکا لوکنار» میگه این خرس ۳ بار تا الان در خونه ما رو زده، بار اول که در رو باز کردم خیلی ریلکس اومد تو خونه و رفت تو آشپزخونه.
ما که بهت زده بودیم از پنجره خودمونو بیرون پرت کردیم.
کارشناس‌ها فکر میکنن خرس یکبار اینکارو کرده و چون از نتیجه راضی بوده دیگه یاد گرفته.
گمون نمیکنم دیگه اینقدر با انسان احساس صمیمیت کنن
🔗 مجید میرزایی
وزتون سرشار از شادی، لذت و لبخند
پیرمرد حرف قشنگی زد:
زندگی مثل آب توی
ليوان ترک خورده می مونه...
بخوری تموم ميشه
نخوری حروم ميشه
از زندگيت لذت ببر
چون در هر صورت تموم میشه
صبحتون بخیر و برکت الهی 🩷
نبوغ یعنی ۹۳ سال پیش بتونی این سکانس پرتحرک و خنده‌دار رو بدون کات با تمام جزئیات و حرکت بازیگرها و حرکت دوربین چنین ماهرانه و مهندسی‌شده به تصویر بکشی.(بخشی از فیلم City Lights)
Читать полностью…
امروز دلت رو خالی کن
از هرچه نامهربونیه
شاد باش و سبک
روزت سرشار از شادی و مهربونی
صبح بخیر 🩷
سلام
با فامیل معامله نکنید
با فامیل درد و دل نکنید
با فامیل ازدواج نکنید
بای😊😂
به آنچه دیده‌ام از خلق اعتمادی نیست
که میزنند در این شهر بر نقاب، نقاب.💔
صبحتون معطر به بوی مهربانی
امیدوارم
یه روز خوب با کلی انگیزه
پیـش رو داشتـه باشیـن
با کلی خبرای خوب
صبح بخیر 🩷
چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟
▫️این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود
🔹همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود
هر کدوم از اینا حدود ۵۰ کالری دارن و
سیر کننده هستن و انرژی خیلی خوبی
قبل باشگاه میدن و یا به عنوان میان وعده
میتونید در کنار چایی میل کنید
مواد لازم :
خرما ۱۰ عدد
کره بادام زمینی ۵ ق غ
شکلات تلخ آب شده
نمک، وانیل
توله های روباه قرمز، ارتفاعات جنگلهای هیرکانی
حامد تیزرویان
بی من، تو هر جا که هستی، دلت شاد هر روز !
- حسین منزوی
نام اثر: حرکت هفت‌گانه ابن‌سینا😎
این حرکت برای تمام سنین قابل اجراست...
🔹عصبانیت و عوارضش رو دست کم نگیرید
تاثير عصبانیت بر سلامت بدن:
- زخم معده و سرگیجه
- سر درد و فلج اعضاء
- از دست دادن توده عضلانی
- لختگی خون و سکته مغزی
- بیماریهای قلبی و تنگی نفس
🍃🪸🍃