892
در خانه‌ی دوست: تیکه کتاب سخن بزرگان، اشعار، اطاعات علمی و بعضی وقتا عجایب جهان و طنز تقدیم شما خوبان میگردد. مهرتان پاینده
اگر یک نفر
هر آن‌چه که
از درونش برمی‌آید را بنویسد
بی‌شک از درونِ او
کسی رفته است
ایلهان_برک
🪸🕊
۵ ذهنیت اشتباهی که هر رابطه ای رو به سمت سقوط مبره!
🔻 از جالب‌ترین مقالاتی که اخیر خوندم، مقاله دکتر ست گیلیهان (Gillihan) از دانشگاه پنسیلوانیا در مورد "ذهنیت‌های اشتباهی بود که به مرور هر رابطه‌ای رو رو به مرگ میبره". حالا این پنج طرز فکر رایج اما غلط چیا هستن!؟...
🏷 ۱. من باید شریک زندگیم رو خوشحال کنم!.
در نهایت یه رابطه خوب با حال خوب گره خورده اما!، حال خوب به معنای خوشحالی دائمی نیست. هر رابطه‌ای بالا و پایین خودش رو داره. ما به همه احساسات تو رابطه نیازمندیم و انتظار اینکه دائم باید هم رو خوشحال کنیم چندان واقع‌بینانه نیست!.
🏷 ۲. شریک زندگیم دائم باید به من فیدبک مثبت بده!
درسته فیدبک‌های بیرونی با بالا و پایین رفتن احساس ارزشمندی ما مرتبطه اما!، عزت نفس چیزیه که از درون میاد و انتظار اینکه اون دائم از من تعریف کنه و بگه که "چقدر عالی و خواستنی هستم!" که حس ارزشمندی‌م بره بالا واقع‌بینانه نیست!…
🏷 ۳. همیشه باید عاشق بمونیم!
این طرز تفکر هم خیلی به روابط ضربه می‌زنه. عشق شورانگیز یا اون تجارب هیجانی شدیدی که اوائل رابطه تجربه می‌کردید پدیده موندگاری نیست و به مرور رنگ می‌بازه. برای یک عمر زندگی عاشقانه، به جای عشق شورانگیز، به ریسمان صمیمیت و تعهد چنگ بزنید، موندگارتره.
🏷 ۴. رابطه ما باید آسون باشه.
آری شود ولی به خون جگر شود. آدم با خودشم مشکل داره، چه برسه با یه فرد دیگه!. پس هیچ رابطه‌ای آسون نیست و باید با این فرض وارد رابطه بشی و ادامه‌ش بدی که باید براش وقت و انرژی بگذاری و نمیشه رهاش کرد به امون خدا...
🏷 ۵؛ نمی‌تونیم اجازه بدیم که رابطه‌مون تغییر کنه!. تنها اصل ثابت تو این جهان، تغییره. چه بخوای چه نخوای رابطه بعد از یه مدت شروع میکنه به تغییر و با هر اتفاق رابطه‌تون دستخوش تغییر میشه. پس انعطاف پذیر باش تا کمتر رنج بکشی...
🔻 مخلص کلام؛
"رابطه مثل بچه آدم می‌مونه، گاهی با شیرین‌کاری‌هاش لحظات خوشی رو می‌سازه و گاهی با خراب‌کاری‌هاش اعصاب آدم رو خرد میکنه و نمیشه ازش انتظار حال خوب همیشگی رو داشت. باید ازش مراقبت کنی که به مرور پخته‌تر شه و از دیدن قد و قواره‌ش کیف کنی..."
دکتر امید امانی
اگه ویدیو رو نمی‌دیدین، نمی‌تونستین حدس بزنین که چطوری این نقاشی کشیده شده. دیگه چینی‌ها همه‌چیز رو به تولید انبوه رسوندن، از جمله تولید تابلوهای نقاشی رو!
سلام به زندگى
سلام به عطر دل انگیزمحبت
سلام به معجزه لبخند
سلام به عشق و مهربانی
وسلااام به تو دوست گرامی
امروز تون دل انگیز
صبحتون بخیر 🩷
با این آموزش دیگه پول به آرایشگاه نده
فیس فرم تو خونه👍
نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند!
یک مطالعه بین کسایی که از کودکی عادت به خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا داشتند انجام دادند و متوجه شدند این افراد در 20 و 22 سالگی علائم بارز و امتیاز بالایی در داشتن استرس و افسردگی دارند!
علاوه بر این، نوشیدن این نوشابه‌ها برای افراد سالم هم درصد ابتلا به افسردگی رو بسیار بالا میبره!
خلاصه که این انرژی‌زا ها آدم رو گول می‌زنند. دنبال یه جور انرژی‌زایی برید که تاثیر بلند مدت داشته باشه و انرژی تقلبی بهتون نده!
درسته همسر خوش اخلاقی نیست ولی واقعا مادر نمونه ایه🤣🥹
تقدیم به زی زی💕
پذيرفتن خیلی مهمه. بپذیریم که يه چیزی تموم شده، بپذیريم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیريم که فلان جا حق داشتيم، بپذیریم یه سری چيزا همینه که هست، بپذیریم برای يه سری چیزا بايد تلاش کرد و جنگید. پذیرفتنِ موقعيت و طبق اون رفتار و احساس کردن خيلی مهمه.
شَکول
ویدئویی ببینید از حرکاتِ عقاب‌های زیبا و باشکوه هنگامِ شکار..👌
Читать полностью…
بنده موافق و حامیِ دادن انواع و اقسام سهمیه
به این بزرگوارِ کمربند آبی هستم
افسردگی زمانی است که شما انتظار دارید چیزی اتفاق بیفتد اما رخ نمی‌دهد. شما برخلاف آن چیزی هستید که رخ می‌دهد، شاید شما برخلاف فردی هستید یا برخلاف وضعیتی هستید، یا شاید برخلاف زندگی هستید. بر این اساس، افسردگی عمیق و عمیق‌تر می شود. چرا شما برخلاف چیزی هستید؟ تنها به این علت که چیزها بر طبق راه شما پیش نمی‌روند، این طور نیست؟ چرا باید همه‌ی دنیا بر طبق نظر شما پیش برود؟ لطفا این را بدانید، دنیا بر طبق نظر شما پیش نمی‌رود.
Читать полностью…
چه صدای فوق العاده‌ای 👏
کاش هر ایستگاهی یه نوای خوش بیاد برای دل افسرده ما...
چای با شرایط زیر را ننوشید!☕️
چاى داغ 👈🏻 سرطان مری
چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی
چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه
چای مانده 👈🏻 ایجاد سم
چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه
چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی
خیال دیدنت چه دلپذیر بود
جوانی ام در این امید پیر شد
نیامدی و دیر شد
هر صبح
باید دروازه ای
برای رویش دوباره مهربانی باشد.
همان که نیما گفت:
پس از این همه چیز جهان تکراری‌ست ...
جز "مهربانی" ...
صبحتون به عافیت و نیکی🩷
اگر می‌خواهید دروغ‌تان راست بنظر برسد، با سرعت حرف بزنید!
بر اساس یک تحقیق که در مجله نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، افرادی که با سرعت بیشتری صحبت می‌کنند، راستگوتر بنظر می‌رسند.
سرعت ادای کلام و همچنین تاکید بیشتر روی هجای اول کلمات موجب تاثیرگذاری بیشتر آن می‌شود. در واقع شدت تلفظ هجای ابتدایی و سرعت بیان کلمات باعث می‌شود که شنوندگان، آن را نشانه میزان اعتماد به نفس گوینده تلقی کنند و با بالا و پایین شدن آوای کلام و شنیدن لحن، تصمیم بگیرند که آن فرد را صادق یا دروغگو بدانند.
البته تشخیص صداقت افراد فقط از روی الگوی گفتاری آنها غیرممکن است !
تازگیا به این بچه ها میگن بیش فعال ولی ما بهشون میگیم تخم سگ 😂
Читать полностью…
الهی دانایی ده که از راه نیوفتیم
بینایی ده که در چاه نیوفتیم
بگشای دری که در گشاینده تویی
بنمای رهی که رهنماینده تویی
من دست به هیچ دستگیری ندهم
کایشان همه فانی اند و پاینده تویی
صبح بخیر 🩷