133271
@ketabdoniads تبلیغات @ketabdooni کانال کتابدونی Instagram.com/ketabdoni اینستاگرام 101 کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم
🧡 این جمعه، یه تجربه تازه با خاک و خیال...
یه کلاس سفالگری با دست، جایی برای لمس کردن، ساختن و ثبت یه لحظه خاص
✓ مناسب برای همه رده‌های سنی
✓ حتی اگه تا حالا سفال دست نزده باشی، نگران نباش؛ یه استاد باتجربه همراهته که قدم‌به‌قدم راهنماییت می‌کنه و همه چیز رو یاد میده
📆 جمعه ۲ آبان | ⏰ ۱۴ تا ۱۷
📍 نیاوران، تهران
💳 ۸۰۰ هزار تومان (شامل مواد، ابزار، پخت و لعاب)
🎨 هر طرحی که توی ذهنت داری، قابل اجراست
🔥 ساخته‌هات داخل کوره می‌ره، لعاب‌کاری می‌شه و بعد تقدیمت می‌شه
📩 ظرفیت محدوده
اگه دلت می‌خواد باشی، همین حالا پیام بده
🆔 @Mkariimiiyan
"زندگی فقط از جهش‌ها، اشتیاق‌ها و حرارت‌ها تشکیل نمی‌شود، بلکه سازش‌ها، فراموشی‌ها و سرسختی‌ها هم هست."
#اریک_امانوئل_اشمیت
@ketabdooni✨
#حکایت ✏️
شخصی در حال تنگدستی و بی پولی به زن خود گفت:" اگر بخواهیم فردا شب پلو بخوریم و فردا بروم یک من برنج بگیرم، چه قدر روغن برای آن لازم است؟ "
زن جواب داد:" دومن روغن لازم دارد. "
مرد با تعجب گفت:" چه طور یک من برنج، دو من روغن می خواهد؟ " زن گفت:" حالا که ما با خیال پلو می پزیم لااقل بگذار چرب تر بخوریم."
@ketabdooni ✨
جنی در تمام زندگیاش آرزوی زندگی در جایی دیگر را داشت. او که با مشقت در یک دباغی کار میکند، از زندگی ترسناک در شهر بندری دورک و مراقبت از خواهر کوچکترش زوسا خسته است. البته تا زمانی که هتل مگنیفیک به شهر می‌آید.
این هتل نه‌تنها به‌خاطر افسون‌های عجیب‌وغریبش مشهور است، بلکه به‌خاطر توانایی‌اش در سفرکردن هم افسانه‌ای است.
هتل هر روز صبح در مقصدی متفاوت ظاهر میشود. با اینکه جنی و زوسا از پس پرداخت هزینه‌های گزاف مهمان هتل بودن برنمی‌آیند، اما می‌توانند در مصاحبه پیوستن به کارکنانش شرکت کنند و به‌زودی راهی بزرگ‌ترین ماجراجویی زندگی خود شوند.
اما زمانی که جنی پا به هتل می‌گذارد، به سرعت متوجه میشود که قراردادهای آنها فسخ‌ناپذیر است و هتل زیر زرق‌وبرق شگفت‌انگیزش، اسرار هولناکی را پنهان کرده است.
📚 هتل مگنیفیک
🖊 امیلی جی. تیلور 🔗 نشاط رحمانی‌نژاد
📜 ۴۰۰ صفحه
@ketabdooni ✨
📍چنل کتابدونی از سال ۲۰۱۵ تاکنون به صورت بی‌وقفه برای شما عزیزان به تولیدمحتوا مشغول بوده است. لطفا اگر امکانش را دارید با دادن ✨ به ما برای ادامه این مسیر کمک کنید. باسپاس
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
"چون هیچ‌وقت مجبور به اسبابکشی نشدیم، این‌همه آت و آشغالِ به درد نخور توی خونه جمع کردیم."
این را همسرم می‌گوید. راست هم می گوید.آدمی که پانزده، شانزده سال یک جا مانده باشد، که مجبور نشده باشد هر سالی، دو سالی چندی کمتر و بیشتر بار و بنه‌اش را جمع کند، ازخرده‌‌‌ریزهایش دل بکند تا بارش سبک‌تر و جمع و جورتر شود، آنقدری که بتواند زندگیاش را پشت یک کامیون جا بدهد و با خودش ببرد هر کجا که خواست در روشنایی باران در آفتاب پاک.
خب، هی دلبسته‌تر میشود و هی وابسته‌تر.هی دورش را انبوهی از لباس‌‌‌ها و ظرف‌ها و کاغذها می‌گیرد که دلش نمی‌آید دورشان بیندازد.یک سال، دو سال، ده سال، شانزده سال هم که شده یک دانه پیچ را نگه میدارد که شاید روزی، سوراخی به اندازه‌اش پیدا شود و آن پیچ به کار آید. که نمی‌آید هم. هیچ سوراخی وظیفه‌ی خودش نمیبیند که خودش را به اندازه‌ی آن پیچِ منتظر گشاد کند تا شانزده سال صبر و انتظار به ثمر بنشیند.
آدمها شاید کمتر حواس‌شان باشد که اسبابکشی چه دینی به گردن‌شان دارد.که باورِ «موقت بودن» چه لطفی به زندگی‌‌شان میکند. که عادت به یک‌جا ماندن چه قدر خرده‌ریزِ دست و پا گیر روی سرشان می‌ریزد.آدمِ گرفتارِ عادت، آدم وهم زده‌ای که گمان میکند «همه‌چیز»، «همیشه»، «همان‌‌‌‌جا» و «همان‌طور» می‌‌‌ماند،که یاد نمی‌‌‌‌‌‌گیرد چیزهای دورریختنی زندگیاش را دور بریزد،آدمِ پوکِ پر از اعتماد.آخ از لحظه‌ای که باید برود. که باید زندگیاش را بریزد توی چندتا کارتن، پشت یک کامیون جا بدهد و از خانه‌ای به خانه‌ای دیگر برود.یا از آدمی به آدمِ دیگر.
✍🏻حسین وحدانی
@ketabdooni ✨
✅ با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید:
🔹 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید.
🔸جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده؛ نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه...
🔹 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید...
🔸 برای دعواهاتون بهانه نتراشید، اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید...
🔹روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید. دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواسته‌ات از من چیه؟
چکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه؟؟
@ketabdooni ✨
اما در مورد جلوگیری از پرخاشگری کودکان باید بگویم من کاملاً با این نظر مخالفم. کودکان را باید تا سرحد امکان پرخاشجو بار آورد زیرا در بزرگسالی و در جهان بزرگسالان آنها به کار خواهد آمد. به تاریخ نگاه کنید، حتی یک مرد نامدار را نخواهید یافت که از دوران کودکی مدام جوش نزده باشد و جوش نیاورده باشد و سوپاپ اطمینان داشته باشد.
از کتاب 📕شب مادر
#کورت_ونه_گات
@ketabdooni✨
🔴جمعه این هفته اعضای کتابدونی رو اینجا می‌بینیم.
برای خودت وقت بگذار و یکبار در عمرت تجربه کن، سفالگری به روحت آرامش و شادی میده
📚 این بهترین لیست برای توئه که کتاب الکترونیکی می‌خونی
📔 هنر درست حرف زدن
🔗 دانلود
📕 هنر خاطره‌سازی
🔗 دانلود
📗 نَه: ۵۰ تمرین برای این که نه بگوییم
🔗 دانلود
📘 من زندگی می‌کنم اما شبیه به خودم
🔗 دانلود
@ketabdooni ✨
🔴تو این گروه می تونی بدون پرداخت هزینه سوالات خودتو بپرسی و تست بزنی
👇👇
Mitraenglish
📍اگه دنبال مدرس با تجربه و درجه یک برای آیلتس هستی
@Mitranaderi👈
"تلخ‌ترین اندوههای ما، یادآوری شادی‌های گذشتهٔ ماست."
#جبران_خلیل_جبران
@ketabdooni ✨
کار خیلی آسانی است که انسان وارد زندگی کسی بشود؛ آن را به هم بریزد، و با یک بال زدن پرواز کند..!
از کتاب 📕 هستی و نیستی
#ژان_پل_سارتر
@ketabdooni✨
📎 به آدمها یادآوری کنید چقدر زیبا هستند،
بعضی وقت‌ها خودشون رو از زاویه درست تماشا نمی‌کنند ... ☺️🌺
@ketabdooni ✨
#شعر🌹
#ایلهان_برک
بعضی ترانه‌ها را
می توان
بارها و بارها
گوش داد
بعضی انسان‌ها را
می‌توان
بارها و بارها
دوست داشت
@ketabdooni✨
✅ می خوای هدفتو پیدا کنی؟
1⃣ علایقتو بررسی کن:
حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو..
2⃣ به چیزهایی که برات لذت بخشه توجه کن:
مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری.
3⃣ به تجربه‌ها گوش بده:
هر تجربه‌ای تو هر زمینه‌ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن.
4⃣ برای استراحت خودت وقت بذار:
هرکاری میکنی برای خودت استراحت بذار.
5⃣ گفتگو با دیگران رو شروع کن:
یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تو رو نشون میده.
6⃣ به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن:
به چه کاری علاقه داری، می‌خوای تو چه زمینه‌ای حرفه‌ای باشی.
@ketabdooni ✨
⛔️عادتهای مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:
1. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.
2. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.
3. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و وقتی کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید.
4. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شُدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.
5. اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.
6. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌میکنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.
@ketabdooni ✨
دنیای امروز ما
دنیای روابط آدمها با آدمها نیست...
دنیای روابط نقاب‌ها با نقاب‌هاست ...
آدمها کمتر فرصت می‌کنند تا سیمای حقیقی یکدیگر را ببینند!
@ketabdooni ✨
#شعر 🌹
#ابوسعید_ابوالخیر
یا‌رب مکن از لطف پریشان ما را
هر چند که هست جرم و عصیان ما را
ذاتِ تو غنی بوده و ما محتاجیم
محتاج به غیرِ خود مگردان ما را
@ketabdooni ✨
کتاب " دموکراسی پوتین "
فقط درباره یه سیاستمدار نیست، درباره سیستمیه که اسمش دموکراسیه ولی بوی اقتدارگرایی میده. روسیه‌ای که صندوق رای داره ولی خروجیش مهندسی شدست!
#پادکست
📻@ketabdooni✨
در میان اثات منزل ، صندلی راحتی به راستی چیز معرکه‌ای است. خاصه به کار اهل تعمق می‌آید. در شب‌های دراز زمستان، می‌توان با کاهلی در آن لم داد و از غلغله ی انبوه محفل‌نشینان فراغت یافت. آتشی دلپذیر ،چند کتاب و دو سه قلم پر... وه که چه نیکو ساز و برگی است برای نبرد با لشکر ملال.
از کتاب 📕سفر به دور اتاقم
#اگزویه_دو_مستر
@ketabdooni✨
ما آنقدر به قضاوت دیگران درمورد خود حساس هستیم که گاهی کاملا فراموش می‌کنیم چقدر خوب می‌شد اگر گاهی اوقات، دیگران مثل یک بزرگ‌تر آن‌سوی ظاهر بزرگسال‌مان را ببینند تا شاید بتوانند کودک ناامید، خشمگین و ناتوان درون ما را ببخشند و با تو ارتباط برقرار کنند.
📚 مهارت عشق ورزیدن
🖊 مدرسه زندگی آلن دوباتن 🔗 میترا نادری
@ketabdooni ✨
#شعر ✨
ای جانک من چونی یک بوسه به چند ای جان
یک تنگ شکر خواهم زان شکرقند ای جان
ای جانک خندانم من خوی تو می دانم
تو خوی شکر داری بالله که بخند ای جان
من مرد خریدارم من میل شکر دارم
ای خواجه عطارم دکان بمبند ای جان
بر نام و نشان او رفتم به دکان او
گفتم که سلام علیک ای سرو بلند ای جان
هر چند که عیاری پرحیله و طراری
این محنت و بیماری بر من مپسند ای جان
از بهر دل ما را در رقص درآ یارا
وز ناز چنین می کن آن زلف کمند ای جان
ای پیش رو خوبان ای شاخ گل خندان
بنمای که دلبندان چون بوسه دهند ای جان
من بنده بر این مفرش می سوزم من خوش خوش
می رقصم در آتش مانند سپند ای جان
#مولانا
@ketabdooni ✨
🧡 جمعه، دست‌هات خاک رو لمس می‌کنن...
تصور کن:
یه فنجون که خودت ساختی
یه ظرف کوچیک برای حلقه‌هات
یا حتی یه مجسمه کوچیک که فقط تو داریش...
یه کلاس ۳ ساعته سفالگری با دست، جایی که هر کسی حتی اگه تا حالا سفال دست نزده؛ می‌تونه طرح خودش رو بسازه و شکل بده
🎯 بدون نیاز به تجربه
🎨 هر طرحی که توی ذهنت داری، قابل اجراست چون یه استاد باتجربه، همه چیز رو بهت می‌گه
🔥 هر چی بسازی، موندگار می‌شه. چون داخل کوره می‌ره و بعد بهت تحویل داده می‌شه؛ بدون هیچ هزینه اضافی
این کلاس فقط یه آموزش نیست؛ یه تجربه‌ست.
یه لحظه خاص برای ساختن، لمس کردن و ثبت کردن یه خاطره با دست‌هات.
📆 جمعه ۲ آبان ⏰ ۱۴ تا ۱۷
📌 تهران، نیاوران
📩 ظرفیت محدوده.
اگه دلت می‌خواد باشی، همین حالا پیام بده.
🆔 @Mkariimiiyan
#کتابدونی_تجربه
#یک_فنجان_تفکر ☕️
✅ خطاهای شناختی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟
1. ذهن خواني :
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..
2. پيش گويي منفی:
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..
3. فاجعه سازي:
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..
4. برچسب زدن :
يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین میآورید.افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند..
5. دست كم گرفتن جنبه هاي مثبت :
مدعي هستي كه دستاوردهاي مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئي هستند. یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتي به من توجه مي كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلي آسان به دست آمدند".منجر به غم و ناامیدی و افسردگی میشود.
@ketabdooni✨
🍀ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم
@ketabdooni✨
#موسیقی 🎼
ترانه #بیقرار
خواننده #بیژن_بیژنی
@ketabdooni✨
این کتاب مثل یه پازل از چند داستان جداست که کم‌کم به هم وصل می‌شن و یه تصویر عمیق از زندگی آدمها در جامعه امروز ایران می‌سازن.
بیشتر شخصیت‌ها یا ساکن یه آپارتمان هفده‌طبقه تو خاوران هستن یا به اونجا رفت‌و‌آمد دارن و برخوردهاشون توی آسانسور، آرایشگاه یا پارک، داستان‌ها رو به هم گره می‌زنه.
مستور با دقت و ظرافتی بی‌نظیر، لحظه‌ها رو تصویر می‌کنه؛ طوری که حس میکنی خودت اونجایی، وسط زندگی شخصیت‌ها.
در این کتاب، عشق و مرگ مثل دو نخ اصلی، همه داستان‌ها رو به هم وصل می‌کنن.
نویسنده با قلمی پر از احساس، دردها، امیدها، ترس‌ها و آرزوهای آدمها رو به تصویر می‌کشه؛ جوری که هم دلت می‌گیره، هم دلت می‌لرزه، هم دلت گرم می‌شه.
اگه دنبال یه کتابی هستی که هم قصه بگه، هم فکر و احساس رو قلقلک بده، این رمان یه انتخاب عالیه.
📚 استخوان‌های خوک و دست‌های جذامی
🖊 مصطفی مستور
@ketabdooni ✨
آدمها میخوان یک شبه پولدار شن 🤑😬💰💵
ما می‌خواهیم
🫶🎁یک شبه یک فولدری عالی از کانالهای تلگرام
رو رایگان در اختیار بزاریم
که شما به معنای واقعی موفق و ثروتمند بشی 🏅
میگی نه 😱
پس عضو شو
👇👇👇👇👇
/channel/addlist/S67gHAk2UzQzYWVk
آدمهای موفق چه سبک غذایی دارن؟
@organicketo👈