1463
معرفه + مهاره =تغيير إيجابي تزويد الآخرين بالمعرفه وتدريبهم على المهارات وإحداث التغيير الإيجابي في حياتهم . للتواصل @alhareth2
⛅️
ما يعتقده الناس عنك لا يهم بقدر ماتعتقده عن نفسك، لذا كن كما تريد وليس كما يريد الناس لأن آرائهم تتغير، لكن رؤيتك لنفسك ستلازمك مدى الحياة
صباح الخير☕
السلام عليكم ورحمة الله، كيف حالكم أصدقاؤنا؟ حدثونا عن الكتب التي ترافقكم هذه الفترة ؟ 📚❤
@alhareth2
🌥 *همسة الصباح 🌥
أشعل شموع الأمل🕯
و أصنع لحظات الفرح
فلا بد للفجر أن يشرق ولا بد للأيام أن تبتسم 😄👌🏻
و مهما تغيرت الظروف فإن فرج الله قريب🌸
{ *صباحكم سعاده تغمر قلوبكم* }
لا تيأس من حياة أبكت قلبك وقل يالله : عوضني خيراً في الدنيا وفي الآخره ، الحزن يرحل بسجدة والفرحة تأتي بدعوه.
💐صباح الخير💐
يقول أحد مرتبي حياتهم اليومية:
💧💧💧💧💧💧
قبل 22 عاما
تعلمت درساً مهماً
في صناعة النجاح :
هو أن النجاح لا يتعلق بالكمية
بقدر ما يتعلق بالاستمرارية..
لا يتعلق بالمجهود الضخم
والهدف النهائي
بقدر ما يتعلق بخلق عادة يومية سهلة
تستمر معنا طوال العمر..
قرر خلق عادة يومية ناجحة
دون حمل هم النجاح ذاته
- لا تشغل بالك بحفظ القرآن كاملا
بل بحفظ نصف صفحة في اليوم فقط.
- لا تشغل بالك بالحصول على جسد رشيق
بل بتخصيص نصف ساعة يومية لممارسة الرياضة
- لا تشغل بالك بإتقان علم من العلوم،
بل بقراءة عدد من الصفحات في هذا العلم
- لا تفكر بعمل ريجيم
[ أو خسارة 30 كيلو خلال شهرين]
بل بخلق عادات غذائية صحية تستمر معك طوال العمر
• فالعمر ببساطة يمضى بسرعة
وحين تستمر[ وتداوم ]
على أي عادة ناجحة
(ولو كانت قليلة)
ستفاجأ بعد عام أو عامين
أنك - ليس فقط حققت هدفك -
بل وتجاوزته بأشواط عديدة
[ الأمر الذي سيفاجئك
أنت شخصيا قبل أي إنسان آخر ]!!
- لنفترض أنك قررت تخصيص ساعة يومية
لفعل ثلاثة أشياء أساسية:
1- ربع ساعة لحفظ القرآن.
2- نصف ساعة لرياضة المشي
3- ربع ساعة لقراءة كتاب في علم ترغب بتطوير نفسك فيه
وبعد سنوات قليلة
[ تمر بغمضة عين]
ستتفاجأ بحفظ القرآن،
وامتلاك جسد رياضي،
وقراءة عشرات الكتب
وكلها ساعة من نهار
لا تقارن بضياع 23 ساعة
من يومك !
الإنجاز الناجح ببساطة
يتطلب :
[ خلق عادة يومية ناجحة ]
تنتهي بمراكمة النتائج
وتحقيق هدف أكبر وأعظم مما توقعت
أصلا!!
هل ترغب باختصار المقال ......
يقول حبيبنا رسول الهدى محمد -صلى الله عليه وسلم -
[ أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل]🍃
رسالة صباحية :
أقرأ على نفسك المعوذات يومياً، ولا تخلي شي يزعل قلبك الجميل، فكل شيء مكتوب من ربّ رحيم ، حافظ على نفسك أينما كنت، وإبتسم دوماً وكن بخير ."
💐صباح الخير💐
السلام عليكم ورحمة الله
أهلا وسهلا بالجميع
يارب يوفقنا لكل خير
جميل أن نعمل بفقه الواقع
وبما أن هذه الأيام امتحانات لأبنائنا الطلبة والطالبات
فلكم مني هذه الباقة
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
كيف.تتخلص.من.توتر.الامتحانات؟.
⁉️قلق الامتحان من أكثر المشكلات التي يعاني منها الطلبة في المراحل الدراسية المختلفة، هي القلق والتوتر عند الاستعداد لتقديم الامتحانات ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز عند الطالب ، وبالتالي ضعف في التحصيل الدراسي لدى هذا الطالب ، وهي مشكلة تواجه الغالبية العظمى من الطلبة ، ففي هذه الحالة يجب على الطالب البحث عن الحلول الناجعة والجذرية للتخلص من هذه المشكلة ، ليصبح قادراً على الوصول إلى النجاح والتفوق.
الأسباب
▪️ يعود القلق من الامتحانات إلى العديد من الأسباب وهي :
1⃣ تقصير الطالب في دراسته وعدم اتباع أسلوب الدراسة اليومية للمواد ، ممّا يؤدي إلى تراكم المواد الدراسية عليه ، وبالتالي الصعوبة في دراستها وحفظها.
2⃣ ضعف وقلة ثقته بنفسه، والتفكير السلبي الذي يسيطر عليه.
3⃣ دور الأهل في تكوين شعور القلق والتوتر من الامتحان ، من خلال التوقعات السلبية لنتائج أبنائهم ، والاستهانة في قدرات هؤلاء الأبناء.
4⃣ الطموحات المفرطة والعالية لبعض الطلبة ، تكون سبباً في تكوين شعور القلق عند الامتحان.
5⃣ المنافسة بين الطلبة للحصول على النتيجة الأفضل من بينهم.
6⃣ تفكير الطالب بأنه قد نسي ما درسه قبل الامتحان.
خطوات.التخلص.من.قلق.الامتحان.
💠 الخطوات التي يجب القيام بها للتخلص من الخوف والقلق من الامتحان وهي :
1⃣ عندما يشعر الطالب بأنه نسي كل ما درسه قبل الامتحان ، فعليه أن يصرف هذه الفكرة عن ذهنه فهي وساوس والأوهام ، لأن المعلومات قد تخزينها في الذاكرة ، ويتم استرجاعها على الفور ، لمجرد البدء بالإجابة عن أسئلة الامتحان ، لذلك يتوجب على الطالب أن يتوكل على الله ، ويتخلص من هذه الأوهام.
2⃣ التعامل مع الامتحان على أنه أمر طبيعي وعادي ، كغيره من الأمور التي يقوم بها الطالب في حياته.
3⃣ يجب أن يثق الطالب بنفسه وبقدراته ، لأنّه الوحيد المسؤول عن هذه الثقة ، فإذا تمتّع الطالب بثقة عالية ، يضمن حصوله على التركيز المناسب ، وبالتالي التحصيل العلمي المرتفع والعكس صحيح.
4⃣ تجنّب مقارنه قدراته وإمكانياته مع غيره من الطلبة ، لأنّ كل طالب له قدرت وإمكانيات تختلف عن غيره من الطلبة ، فعندما يتجنب هذا النوع من المقارنات ، يستطيع التركيز على إمكانياته وتطويريا.
5⃣ تركيز الطالب على جميع جوانبه الإيجابية قبل الدخول إلى الامتحان ، وقناعته المطلقة بأنّه قادر على تحقيق النجاح في هذا الامتحان ، والحصول على علامة مرتفعة.
6⃣ اتباع الطرق الصحيحة عند الدراسة والاستعداد للامتحان ، كتوفير المكان الملائم للدراسة من ناحية الهدوء والإضاءة والجلوس المريح ؛ لأنّ ذلك يساعد على ترسيخ وتثبيت المعلومات ، وتجنب نسيانها.
7⃣ التركيز على تناول الوجبات الغذائية في أوقاتها ، والتي تحتوي على العناصر الضرورية للجسم والذاكرة ، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والألبان.
8⃣ تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالي من المنبهات ، كالإفراط في تناول الشاي والقهوة قبل الامتحان.
بالنجاح والتوفيق للجميع
لا تعتمد اعتماد كامل على أحد غير الله، فالصديق قد يكون نادر، و الحبيب قد يأتي يوما و يغادر، و القريب قد يكون غادر، و وحده الله القريب القادر ..
🌺صباح الخير🌺
عندما تظن بأن الله سيبدلك بعد الشقاء سعاده ، وبعد الدموع إبتسامة ، فقد أديت عبادة عظيمه ألا وهي حسن الظن بالله.
🌸صباح الخير🌸
الصباحات لما تشرق نبدا
مشوار التصافي
نسكب الالحان نديه
ونكتب الکلمات شجيه
وننثر الابیات عوافي .
عوافي للامل المشرق للنفوس الصافيه .
عوافي للناس البسيطه
العايشه بالنيه السليمه .
الصباح هو اكثر الأوقات التي تحظى بالتحية والسلام ربما لانه يمثل لنا تباشير بداية يوم جميل مشرق بكل معاني الخير والمحبه.
اللھم اجعل هذا اليوم خير لنا مكفرًا للخطايا فاتحاً للأرزاق مملوءً بالأجر مصحوبًا بالعافية ومختومًا بالمغفرة..
صباح التفاؤل ❤
اصنع قوّتك دون أن تُظهرها احتفظ بها تخطى كل هزائمك وخيباتك وارفع سقف أحلامك للأعلى فأنت خُلقت لتعيش لا لتموت بجسد يتنفس .
💕صباح الخير💕
ابنة القصر والأسوار الفولاذية
(هذه القصة الرمزية المختصرة تحكي واقعا يعيشه كل فرد منا لفهم أهدافها أنصحك أن تكملها لتصل إلى مفاتيح الحكاية)
منذ نشأتها عاشت مدللةً مرفهةً في القصر تلهو وتلعب ويُطاف عليها بما تشاء ولا تتعب , تدور وتتبختر كما تريد ولو شاءت من المزيد أعطوها المزيد.
كلماتها حركاتها سكناتها تحت النظر ، لكنها ورغم ذلك كله لا تعيش إلا في حدود القصر !! نعم في حدود القصر فقط فهي المدللة أميرة القصر وابنة القصر وجوهرة القصر ،كل يوم تنظر من نافذة غرفتها الفارهة تبصر جمال زُرقة السماء تشعر بعليل النسيم والهواء ، تنظر لباسق الشجر يلاعبه المطر، تتأمل روعة الزهور في طريق البشر،تستمتع بزقزقة العصافير على الأغصان.
تطرب لنشيد الصياد على المركب بكل أمان ، صور جميلة مشاهد حميمة مواقف لطيفة تثيرها التساؤلات عن تلك الحياة الحقيقية..؟!!
والجواب واحد.
أنها حبيسة قصرها مهما رأت أو سمعت .
مشاعرها تختلج صدرها وهي في حدود قصرها ،تدفعها مشاعرها تتأهب همتها تتوق نفسها لتخرج لذلك العالم .
لتعايش تلك الصور لتبحر في روعة الحياة الحقيقية لكن تمنعها الأسوار الفولاذية ، حدود قيود سدود ؛ أيا كانت فهي تمنعها.
نعم تلك الأسوار الفولاذية
نُصبت حول قصرها بحجــة حمايتها من الانتقاص
أُقيمـت حول قصرها بذريعة الحفاظ عليها من السرقة
شُيـدت حول قصرها بـزعـم إسعادها في عالم خاص.
يراودها الأمل فتعيقها ضخامة الأسوار وتُنهكها قوة الأقفال.
تحاول جاهدة تناسي ما زرعوه حولها زاعمي حُبها من التخويف والتشكيك والتعالي عن العالم الخارجي .
وهكذا تمضي أيام ابنة القصر..
لتعيش مدى العمر في القصر ..!!
لتكبر في القصر..!!
وتفرح في القصر..!!
وتلهو في القصر..!!
وتهرم في القصر..!!
حتى ماتت في القصر..!!
وما رأت سوى القصر..!!
ولم يعلم بها سوى صاحب القصر..
وكان لها أمنية .
حفظتها بصدرها
وحملتها في عقلها
وأحبتها من قلبها.
(( أن تعيش يوما خارج القصر.. ))
(( أن تعيش الواقع لا الحلم.. ))
(( أن تجرب كيف تصارع الألم.. ))
(( أن تكافح كما يكافحون.. ))
(( وأن تشعر بالنجاح الحقيقي الذي يشعرون.. ))
ولو أنها عبرت الأسوار والسدود
لكتب لها في التاريخ الـخـلـود..
مفاتيح الحكاية
ابنة القصر = أفــكـارنا الــجـمــيــلــة.
الــقــصــر = عـقـولـنـا حـامـلـة الفكرة.
العالم الخارجي = الــواقــع الـعـمـلـي الـحقيقي
الأسوار الفولاذية = نمطيتنا وروتيننا وتحجرنا وخوفنا الذي ننصبه حجة أمام تغيرنا نحو الأفضل.
في بعض الأحيان قد تمر بك أقدار صعبة ، مؤلمة ، وقد تكون طويلة ، قد تبكي أو تتألم أو تشعر باختناق ، تيقن أنك إن رضيت عوضك الله ...
💐صباح الخير💐
لن ينسى الله خيرآ قدمته، وهمآ فرجته وعينآ كادت أن تبكي فأسعدتها! عش حياتك على مبدأ: كن محسنا حتى وإن لم تلقى إحسانآ.
🌸صباح الخير🌸
لا تؤذي قلبك وتتسبّب في شيخوخته ، الحياة لا تحتاج منك غير الرّضا والتبسُم ، لا تجعل عمرك يقف انتظارًا لأحد ، ولا تقضهِ ندمًا على مافات ،، ولا تأسف على جميلٍ زرعته ولم يُثمر ، ولا تحزن على امرٍ كتبه الله عليك ، هي حياة واحدة سنحياها ثمّ نموت تعلّم كيف تجعلها بسيطةً مُمتعة .
مسائكم سعادة تعانق أرواحكم 🌹
ساعة الفرج قد تتأخر ، ولكنها حتماً ستأتي.. هذا وعد الله : ( فإن مع العسر يُسراً ).
🌺صباح الخير🌺
أهدافك .. أحـلامك .. أمـانيـك ..
كلّها ،،، ليـس لهـا أقدامٌ لتـأتي إليـك ..
بل أنت من يسعى ويبادر لهـا،
{ وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ }
اسـعَ ، وابذل جهـدك ، وخذ بالأسبـاب ، وتوكـل على الله يقينًا، وثق بـه ، حتى تأتيك الرحمة ..!
اسـتعد كثيراً للفرص فإنها كثيرة واذا اردتها سريعاً فاصنعها بنفسك ( اطرق الحديد وهو ساخناً ، فإذا لم يكن كذلك فقم بالطرق عليه حتى يصبح ساخناً )
وحتماً ستنجح ستنجح بإذن الله
إن توكلت على الله ثم أخذت بالأسباب جيدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدنيا جميلة بأيامها بأناسها بمعانيها السامية، جميلة بالقلوب الغالية التي تبث فينا الأمل ، والتي تشعرنا دائما بالود والمحبة .
*أسأل الله* بأن تكون أيامكم كلها سعادة مصحوبة بالصحة والعافية طبتُمْ حَيْثُ كُنْتُمْ وحَفِظَكُمُ الرَّحْمن أَيْنَمَا حَلَلْتُمْ.
صباح الخير🌱
لا تيأس مهما عصفت بك الحياة ، فإن الله الذي يخرج الحي من الميت ويخرج الميت من الحي قادر على أن يجعل لك مخرجاً ويرزقك من حيث لا تحتسب.
🌸صباح الخير🌸
صٍْمًتُِِّْيَ لغًتُِِّْيَ فْآعًٍذٍَرٌٍوٍنْيَ لقٌٍلة كَلآمًيَ
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
لـم أصدق ما يقال عنه أو أني بالأحـرى اعـتقدت أنها مبالغـه ،،
ولكـن } عــند فـهمي لتلك العـبارة تغـيرت كـل اعتقاداتي و ظـنوني ،،
مـا أجـملها من لغـة ،، و لكــن لا يفهمها الا مـن مر بها و تعـمق في حـروفهـآ ،،
{ الصــمت }
بحـرٌ مـليء بالأسـرآر .. !!
يـغني عن مئــات الكـلمآت ،،
لـيس للصـمت أبـجديةٌ تخـصه // بـل هي لغة لا يتكـلم بها إلا من أحـب و أخـلص في حـبهـ .. !!
مـا اجــمله من إحــسآآس ،،
حـين يكون في قلبك العـشرات ، بل المئـات من الكـلمات تود قولها و البوح بها ,,
كـلماتٌ و عتاب و خـصام ،،
أو أحـاسيس و مـشاعر مـرهفه مـكنونة في صـدرك و تحـتاج من يتبــناهـآ .. !!
{ ولكــن }
يــصل بك الطـريق الى مـا يسمونه بالـ { صــمت }
و ياله مـن شعـوور .. !!
أن تكــون في قمـة السعادة والهـيام
ولا تـستطــيع التـعبير //
فـيغلبك الــ { صـمت }
أن تـضيق الدنيا عـليك بما رحــبت ،، و تـؤصد الأبواب بوجـهك
و تـذكـر جـرحك الدآمـي ،،
و تـحـاول جآهداً مـنع دمـوعك من أن تـذرف لتغـسل جـروح قلبكـ .. !!
و تـصـمت }
عـندما تُخــانُ و تُظــلم و يُساء الظـن بكـ
و تـبحث عمـن يقف بجـانبك في محـنتك ،، فلا تجـدهـم حـولك .. !!
ثـم تعـود و تدخـل في دوامة { الصــمت }
ليس لأنك لا تـستطـيع الكلام ، أو لجـهلك بما يدور حـولك ،،
و لكــن لأن مـا حولك لا يـستحق الكــلآم .. !!
//💧💧💧💧💧
حـين تنـظر إلى عـينيه الدامعتين ،،
و الشوق يمـزق فؤادكـ ،،
تـود لو تـذهب اليه و تـرتمي بأحـضانه الدافئهـ ،، 💕
{ ومثل كلمة طيبة كشجرة طيبة }
فلا تحبس الكلام الطيّب في قلبك وامتدح من يستحق واشكر من أسدى إليك معروفاً ،، وقل خيراً للجميع ،فالبعض يستمد سعادته من كلماتك ويصنع منها تفاؤله ،، !!
صباح الخير💞
❣ *القلب الأبيض هو:*
من يتمنى الخير للجميع دون إستثناء..
فسعادة الآخرين ..
لن تؤخذ من سعادتك !!
وغناهم .. لن ينقص من رزقك .. وصحتهم .. لن تسلبك عافيتك ..
كن طيب القلب تهواك القلوب
سعادة الانسان هي ...
*الشكر ...والصبر ...والإستغفار ...*
اسأل الله أن يسعد قلبي وقلوبكم
بالخير والمسرات والعافية الدائمة
وأن يبارك في أيامكم وأعماركم
رأيت الدهر مختلفا يدورُ ~؛~ ولا حزن يدوم ولا سرورُ ~؛~ وقد بنت الملوك بهِ قصوراً ~؛~ فلم تبقى الملوكُ ولا القصورُ
Читать полностью…
التفاؤل هو أن تتعلق بفرج الله حتى ولو كانت المعطيات كلها ضدك ! فالبحر أمام موسى والعدو خلفه ومع ذلك قال "كلا إن معي ربي سيهدين".
💐صباح الخير💐
لا تفقد الامل في شيء مهما كان؛ فقط اعمل بالأسباب وعلق قلبك بالله وأحسن الظن به واصبر وابشر بما يسرك وينتظرك.
💐صباح الأمل💐
اللهم سُر قلبي بفرحةٍ تغنيني
عن كلِّ تعب اللهمّ عوضني بالأجمل
وأرح قلبي بما أنتَ أعلمُ به❤️
💐صباح الخير💐
على شرفات الحياة هناك فرح مخبأ في ثنايا الحمد و الرضى ، فلا توجد حياة خالية صافية من كدر العثرات و النكسات و لا توجد حياة مكتملة المواصفات , و لكن توجد نفوس راضية ؛ و قلوب قانعة ؛ و أرواح متفانية تستقبل كل شيء بهدوء و رويه و تبحث عن هبة الله في كل موقف ؛ فثمة خير خفي في كل أمر نحسبه شر فأطلق بصيرتك وأبحث عن النور 💫
وحينما لا يكون من نصيبك شيئاً اخترته و أحببته بصدق فاعلم انه سيكون من نصيبك شيئاً آخر أجمل منه قد اختاره الله لك و تحبه أكثر فقط إنتظر الأقدار ترسم أشيائنا الجميلة بإذنه تعالى🍃
صباح الخير 🌹
السلام عليكم
رب يسعد أوقاتكم بالخيرات والمسرات😊
كلمات تذكيرية 🤔
🌿*لتكون ذا فكر ايجابي فلابد من الممارسة الى حد التطبيع * فكل شي ممكن بالتدريب والإصرار
🌿*كن منبع ومفرزه لكل ما يعرض امامك او تشاهده ان لايكون الا ايجابي في كلامك وكتاباتك 💬وفي ماتشاهده*
*حتى في تخيالتك ..اجعل ذلك الزاماً لكل من حولك ان يتبعوه بأن لاتقبل غير الايجابيه كن علامه بارزه تعود عليها كل من حولك وكل من مر بك او في طريقه اليك ينتبه ان يكون كل خطاباته وكتاباته واستعراضاته ..اراءه افكاره التي يطرحها اليك ان تكون خاليه من السلبيه والا سيفشل ويرجع حيث اتى .. اجعل هناك دروساً لمن حولك بأن يفحصوا ويتأكدوا قبل الدخول اليك او مقابلتك بأن كل مالديهم إيجابي وبضمان مقابل ذلك !*واعمل على من يخالف عقابا بالإبتسام
🌿*الرسائل الدماغية سواء الإيجابية أو السلبية تحدد نهج حياتنا التي نعيشها*فحياتك من صنع أفكارك حقيقة
🌿*مثاب تقنع نفسك إنك مُرهق ستكون لا محالة أكثر إرهاقًا*
🌿*حاول ان تعطي "عقلك" رسائل إيجابية*
*إنك أقوى بالتحمل ..إنك نشيط بإذن الله ..إنك تقدر تواصل يومك بقليل من الراحة*
*العقل يستجيب للرسائل سواءً ( إيجابية أو سلبية )*
*حتى حين تكتب " مريض " فعلاً ستبقى مريض أطول فترة ممكنه !*وكانوا يقولون تفائلا بعافية شوية
*أو تكتب "ضايق صدري "*
*أو "مزاجي عكر "*
*سيكون صدرك متضايق أطول فترة ممكنة*
🌿*لابد ان تظهر ذلك مهما كان خلفه فسعادتك هي جزء كبير من تفكيرك الايجابي فلابد حتى لو تتصنع مايسعدك بإخفاء كل تفاصيل فيها ادنى سلبيه صغيره او كبيرة لتكون سعيداً وتسعد من حولك فهناك مكونات لحدوث هذه السعادات تبدأ من تكريس الإيجابية في كل حياتك*
ولنا في رسول الله عليه الصلاة والسلام أسوة حسنة فما كان أصحابه يروه إلا مبتسما
حتى في أحلك الظروف
رُبّما أزعجك الأمس لكن ، ما ذنب اليوم أن يرى وجهك عابسًا؟
صباح الفرح ❤
ﻛﻦ ﺟﻤﻴﻼً ، ﻗﻞ ﺷﻜﺮﺍً ﻭﻗﻞ ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ ﻭﺃﻟﻘﻲ ﺍﻟﺘﺤﻴﺔ ﻗﻞ ﻧﺼﻴﺤﺔ ، ﻭاﺑﺘﺴﻢ ﻟﻠﻨﺎﺱ ﺃﺑﻌﺪ ﺍﻷﺫى ﻋﻦ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ، ﻭﺃﺫﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻲ صمتك ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺑﻬﺎ ﻧﻜﻮﻥ ﺃﺟﻤﻞ .
💐صباح الخير💐